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95

L. Parodi M. Vallacco

CEST DANS LAIR


Mthode de franais

Cest dans lair in due volumi


Cest dans lair 1
(livre de llve avec
cahier dexercices)
+ cahier Zro Faute
+ L ivre Actif
(CD-audio-ROM)

Cest dans lair 2


(livre de llve avec
cahier dexercices)
+ L ivre Actif
(CD-audio-ROM)
ISBN 978-88-2983-140-1

ISBN 978-88-2983-139-5

Cest dans lair Lger in volume unico


Livre de llve
avec cahier dexercices
+ L ivre Actif (CD-ROM)
ISBN 978--88-298-3157-9

Per linsegnante
Livre du professeur
ISBN 978-88-2983-141-8

Lidia Parodi - Marina Vallacco

CEST DANS LAIR

Corso di lingua e civilt francese per studenti di livello dbutant e faux dbutant, pensato per gli studenti
italiani e costruito per soddisfare le richieste della scuola che cambia.
Cest dans lair propone un percorso di studio del francese in linea con le indicazioni ministeriali
della Scuola Secondaria di secondo grado:
aderenza al Quadro Comune Europeo (per raggiungere competenze dal livello A1 al livello B1)
confronto tra lingua straniera e lingua italiana
attenzione per le attivit di mediazione linguistica
approccio interculturale
orientamento alluso della lingua straniera in contesti interdisciplinari (CLIL) e contesti specialistici
apprendimento integrato tradizionale e digitale.

Lidia Parodi - Marina Vallacco

Questo volume, sprovvisto di talloncino a fronte (o opportunamente punzonato o altrimenti contrassegnato) da considerarsi copia di saggiocampione gratuito, fuori commercio (vendita e altri atti di disposizione vietati art.17, c.2 L.633/1941). Esente da IVA (D.P.R. 26.10.1972, n. 633,
art.2, lett.d).

Mthode de franais

Set di CD audio per la classe


+ e-book di CEST DANS LAIR:
la versione multimediale da proiettare
e da personalizzare
ISBN 978-88-2983-142-5

CONTENUTI MULTIMEDIALI
exos - en ligne esercizi interattivi su lessico e grammatica
ressources - en ligne esercitazioni supplementari
civilisation - en ligne presentazioni di civilt per la LIM
mp3 - en ligne file audio per la comprensione orale
tests - en ligne versione digitale delle prove di verifica

CEST DANS LAIR 1 + ZERO FAUTE + LIVRE ACTIF


Euro 22,80

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Un cours po

qui bouge

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avec Liv

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16/02/11 15:52

Ogni volume di Cest dans lair strutturato


in 9 unit di apprendimento, a loro volta raggruppate
in squences di 3 units.

Lunit inizia con un dialogo che presenta


i principali punti linguistici dellunit in un
contesto duso comunicativo.
Il dialogo valorizzato da attivit di
comprensione e rielaborazione immediata.

Lunit prosegue con le pagine di Communication,


che conciliano lo studio delle funzioni comunicative
e del lessico (Les mots utiles).
Jaime la France segnala brevi note di civilt.

La rubrica Grammaire sviluppa la conoscenza


delle strutture grammaticali grazie a schemi, tabelle,
regole, note ed esercizi.
Il conclusivo Point interprte mette alla prova lo
studente con attivit di traduzione e lo addestra
alluso del vocabolario (Le bon mot).

Son&lettres propone un percorso esaustivo


sulle difficolt legate alla fonetica e allortografia
del francese.
Jaime le franais menziona curiosit e particolarit
della lingua.
Savoir-faire propone attivit finali di produzione
guidata, per sviluppare le competenze
e lautonomia dello studente.

[ TR O I S ]

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Le pagine CLIL forniscono spunti


per lo studio interdisciplinare di argomenti
connessi al lessico dellunit.
In genere articolate in pi livelli (Niveau base,
Niveau plus, attivit in Internet), sono poste
dopo la seconda unit di ogni sequenza.

Le franais appliqu mostra il francese in precisi contesti


duso, culturali o professionali.
Propone dialoghi, documenti scritti e attivit.
Compare dopo la terza unit di ogni sequenza.

Savoir-DELF propone esercitazioni strutturate


secondo le prove di certificazione DELF.
un test di accertamento completo delle
competenze raggiunte.

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[ Q UAT R E ]

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La civilt del mondo francofono trova ampio


spazio nei dossier Jaime la France: trattazioni
illustrate e ricche di informazioni, che si
intensificano con il procedere del corso e danno
luogo a un confronto interculturale.

Il Cahier dexercices ripercorre e finalizza


per lo studio a casa le principali fasi in cui
strutturata lunit:
comprensione orale (dialogo iniziale)
comunicazione
grammatica
comprensione scritta.

IIl Zro faute leserciziario


cche segnala, spiega e corregge
i pi frequenti errori commessi
da italiani che parlano
d
iil francese.

Il sito www.libropiuweb.it
ospita i contenuti digitali del corso Cest dans lair.
Le icone che compaiono nelle pagine segnalano
diversi tipi di contenuto:
ACCESSIBILI ALLO STUDENTE

Il Livre actif (nel CD pour llve allegato


al volume) permette allo studente di
sfogliare il manuale, ascoltare i brani in
formato mp3 e visualizzare rimandi alle
schede di Zro Faute.
Il CD contiene inoltre i file audio delle
attivit proposte nel cahier.
LEGENDA

contrassegna esercitazioni interattive sui punti


principali di lessico e grammatica presentati nellunit.
raccoglie esercitazioni di vario tipo, in genere a
completamento di attivit svolte sul libro.
ACCESSIBILI ALLINSEGNANTE
presentazioni di civilt per la LIM

Livre actif de llve


CD pour llve
CD pour la classe

file audio da inoltrare allo studente in fase


di autocorrezione

versione digitale dei contrles

[ CINQ ]

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Table des matires

pp. 10-11

Le franais, cest dans lair...

Unit

0
p. 12
p. 13
p. 14
pp. 15-17
p. 18

Voici la France
Les hauts lieux du tourisme
Le Made in France
Parlez-vous franais?
Les mots de la classe

Unit

SSQUENCE
QUENCE 1
Salut Tho! (dialogue) pp. 20-21
Prsentations
Se prsenter /
Prsenter quelquun
Demander et prciser
la nationalit
Demander et dire lge

p. 29
p. 30
p. 31

Point interprte
Sons & Lettres
Savoir-faire

Unit

pp. 22-23 Les mots


utiles

Les

verbes auxiliaires: tre et avoir


pronoms sujets
Les verbes en -er: modle parler
Pays/
Nationalit p. 22 Le verbe sappeler
Les articles dfinis et indfinis
Les adjectifs numraux cardinaux (de 21 69)
Les mots
La forme interrogative (1)
utiles
Le fminin (1)
Les nombres
de 0 20 p. 23 Le pluriel (1)
Les adjectifs interrogatifs (quel/quelle/quels/
quelles)
Les articles contracts
Les prpositions + les noms de pays
Les

p. 25
p. 25
p. 25
p. 25
p. 26
p. 26
p. 27
p. 27
p. 28
p. 28
p. 28
p. 28

activits Le bon mot: nom / prnom


Lalphabet Laccent tonique Les accents graphiques (1)
Des prsentations

Le karat, jadore! (dialogue) pp. 32-33


Personnel
pp. 34-35
Demander et dire sa date de
naissance
Demander et dire son adresse
Demander et dire son adresse
e-mail
Demander et dire son numro
de tlphone
Renseignements
Demander et donner

Les mots
utiles

Les

verbes acheter, aller, faire et prendre


pronoms personnels toniques
La forme ngative (1)
Les jours
de la semaine
Les adverbes de manire et de quantit
Les locutions interrogatives
Les mois et
les saisons p. 34 Il y a
Les adverbes interrogatifs
Les adjectifs numraux cardinaux (de 70 100)
Les

p. 38
p. 38
p. 38
p. 39
p. 40
p. 40
p. 40
p. 41

pp. 36-37 Les mots


utiles

un renseignement

Les couleurs p. 36

Demander et donner un objet


Remercier
Demander et indiquer un prix
Identifier un objet / une personne

Point interprte
Sons & Lettres
Savoir-faire
CLIL / Gographie

001-018_Inizio.indd 6

p. 41
p. 42
p. 43
pp. 44-45

activits Le bon mot: commencer


La prononciation des voyelles E, U, O Les finales -e, -es, -ent, -ez Les sons de U [y] et OU [u]
Une fiche dinscription
Le vocabulaire du relief Le relief de la France

[ SI X ]

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Unit

Une journe charge (dialogue) pp. 46-47


Lheure
pp. 48-49 Les mots utiles
Demander lheure
Quelle heure
Se renseigner sur un horaire
p. 48
est-il?
Sinformer sur la frquence

p. 52

verbes esprer et se lever


verbes pouvoir, devoir, vouloir, savoir
et sortir
Les adjectifs possessifs
dune action
Les adjectifs dmonstratifs
Quelques expressions utiles
Les prpositions et de
Les expressions avoir faim / soif / froid /
Ma journe
pp. 49-51 Les mots utiles
chaud / sommeil, avoir envie de
Dcrire sa routine
Les matires p. 50 La forme ngative (2)
Dire ce quon aime et ce quon
Oui / Si
dteste
La forme interrogative (2): linversion du sujet
Exprimer la possession
Les ordinaux (1-100)
Point interprte
Sons & Lettres
Le franais appliqu
Savoir-DELF
Jaime la France

Unit

p. 55
p. 56
pp. 57-59
pp. 60-61
pp. 62-66

Les
Les

p. 52
p. 52
p. 52
p. 53
p. 53
p. 53
p. 54
p. 54
p. 54

activits Le bon mot: piano


Les consonnes finales La liaison Les sons [e] et [e] Le son [wa] Le son [o]
Une visite au muse Au tlphone Une journe au Quai Branly
Comprhension de loral Comprhension des crits
Paris et ses muses

SSQUENCE
QUENCE 2

Tu vas o ? (dialogue) pp. 68-69


En ville
pp. 70-72 Les mots utiles
Demander son chemin
Des lieux
Donner des indications routires
p. 70
publics
Caractriser un lieu / un parcours

p. 74
p. 74
p. 74
p. 75
p. 75
p. 75
p. 76

verbes en -ir: modle finir


verbes en -ir irrguliers
Limpratif affirmatif et ngatif
Limpratif des verbes tre et avoir
Les pronoms complments dobjet direct
Au quotidien
pp. 72-73 Les mots utiles
Le pronom on
Demander et donner des conseils
Petites
Le pluriel (2)
Donner des ordres
p. 72 Les prpositions sur / sous / dans / pour /
corves
Exprimer son accord /
avec / entre / chez / sans
son dsaccord
Les adverbes de frquence

p. 77
p. 78
p. 79

Point interprte
Sons & Lettres
Savoir-faire

Unit

Les

Des

p. 76
p. 77

activits Le bon mot: stazione


La division en syllabes Les voyelles nasales
Un itinraire en ville

Et toi, tout se passe bien? (lettre) pp. 80-81


Confidences
pp. 82-83 Les mots utiles
crire un mail
Le caractre p. 82
Parler de son caractre et de son
Laspect

aspect

Proposer de faire quelque chose


Accepter / Refuser

physique

p. 87
p. 87
p. 87
p. 88
p. 89
p. 90

Les

verbes en -ayer, -oyer, -uyer


verbes impersonnels: Il faut, Il suffit
Les verbes mettre, connatre et comprendre
p. 83 Le fminin (2)
Adjectifs la forme particulire
Expressions de quantit
Les

Personnel
pp. 84-86 Les mots utiles
Se renseigner sur quelquun
La famille p. 84

et rpondre

Parler des mtiers, des professions

Point interprte
Sons & Lettres
Savoir-faire
CLIL / Informatique

p. 90
p. 91
p. 92
pp. 93-95

Les mtiers p. 85

activits Le bon mot: molto et bene


Nasale ou pas nasale? Les accents graphiques (rvision)
Une demande demploi
Le vocabulaire de lordinateur Naviguer sur Internet

[ S EPT ]

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Table des matires

Unit

Il fait beau! (dialogue) pp. 96-97


Le temps quil fait
Parler du temps quil fait

p. 98 Les mots utiles


La mto
p. 98

verbes impersonnels
pass rcent, le prsent progressif
et le futur proche
Chez moi
pp. 99-101
Les verbes manger et commencer
Les mots utiles
Dcrire une habitation
Les verbes suivre, craindre et conduire
La maison p. 99
tablir des comparaisons
Les pronoms personnels complments dobjet
Fixer un rendez-vous
p. 102 Les meubles et
indirect
llectromnager
Tlphoner
Les pronoms en et y
p. 101
Proposer un rendez-vous
Position des pronoms complments
avec un infinitif
Accepter / Refuser un rendez-vous
Les adjectifs indfinis
Le comparatif de qualit
Point interprte
Sons & Lettres
Le franais appliqu
Savoir-DELF
Jaime la France

Unit

p. 107
p. 108
pp. 109-111
pp. 112-113
pp. 114-118

p. 103
p. 104
p. 104
p. 104
p. 105
p. 105
p. 106
p. 106

SSQUENCE
QUENCE 3
Ils sont sympas, ces t-shirts! (dialogue) pp. 120-121

sa dception

p. 129
p. 130
p. 131

Point interprte
Sons & Lettres
Savoir-faire

verbes teindre et rpondre


/ Il est
Les pronoms relatifs qui et que
Les pronoms dmonstratifs
La forme interro-ngative
Aussi, non plus / Oui, si
Les adverbes en -ment
Le comparatif de quantit

p. 126
p. 126
p. 127
p. 127
p. 128
p. 128
p. 128
p. 129

Les

p. 138
p. 138
p. 138
p. 138
p. 139
p. 139
p. 140

Les mots utiles

Les

Les
vtements p. 122
Les
couleurs
p. 123
Les tissus p. 124

Cest

Jachte
p. 125
Demander et indiquer un prix
Payer

p. 103

Le

activits Le bon mot: diversi/diverse


Les sons [] et [] Les semi-voyelles Le h muet et le h aspir
Un studio en vente lagence immobilire On change nos apparts?
Production crite Production orale
Maisons, styles et tendances

Jaime le shopping
pp. 122-124
Choisir un vtement
Dcrire un vtement
valuer / Apprcier
Exprimer son enthousiasme /

Unit

Des

activits Le bon mot: compito


Les consonnes C, G, J Les lettres SC, CH
Les messages enregistrs

On a ft a! (dialogue) pp. 132-133


Parler de soi
pp. 134-136 Les mots utiles
Raconter un vnement du pass
Les sports p. 134
Situer un vnement dans le temps
Entre amis
pp. 136-137 Les mots utiles
Fliciter
Exprimer la surprise
Rassurer
Sexcuser
Demander un avis

Point interprte
Sons & Lettres

verbes recevoir et savoir


pass compos
Le participe pass
Laccord du participe pass
Le pass compos: forme ngative
Des parties
du corps
Le partitif (1)
Les loisirs p. 135 Jouer / Jouer de
Les pronoms indfinis: quelquun personne
tous tout le monde rien quelque chose
Les mots utiles

Le superlatif
Pour fter p. 136
Expressions de temps: il y a / dans
Le

p. 140
p. 141
p. 141

p. 141
p. 142

activits Le bon mot: plaire et aimer


La prononciation de X La prononciation de CC La prononciation de QU et GU
Les lettres -ti + voyelle
p. 143
Une inscription en ligne
Savoir-faire
CLIL / Sports et sciences pp. 144-145 Lalimentation du sportif

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[ HUIT ]

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Unit

Elles sont dlicieuses, ces hutres! (dialogue) pp. 146-147


Les aliments
Parler de nourriture:

pp. 148-149 Les mots utiles

prfrences
quantits
Au resto
Commander un repas
Donner son apprciation

sur un plat
Payer au restaurant

p. 155
p. 156
pp. 157-159
pp. 160-163
pp. 164-168

Le
Le

p. 150

Mes projets
Sinformer sur les projets
Faire des projets
Souhaiter

Point interprte
Sons & Lettres
Le franais appliqu
Savoir-DELF
Jaime la France

p. 151
p. 151
p. 152
p. 152
p. 152
p. 153
p. 153
p. 154
p. 154

futur simple
conditionnel prsent du verbe vouloir

Le
partitif (2)
pp. 148-149
Combien / Combien de
La restriction avec ne que
p. 150 Les mots utiles
Les pronoms relatifs o et dont
Les restaurants
Les pronoms dmonstratifs neutres
p. 150
Le comparatif daction
Les pronoms personnels groups (COD COI )
Les aliments

activits Le bon mot: salade


Les lettres finales -er Les signes orthographiques Les signes de ponctuation
Le lexique de la cuisine Au restaurant Des menus
Niveau A1
La cuisine franaise

CAHIER DEXERCICES
Unit 1
En

Unit 4

situation

Communication
Grammaire
Atelier

lecture

p. 170
p. 171
p. 172
p. 176

Unit 2
En

situation

Grammaire

lecture

p. 178
p. 179
p. 180
p. 183

Unit 3
En

Grammaire
Atelier

lecture

p. 192
p. 193
p. 196
p. 199

En

situation

Communication
Grammaire
Atelier

situation

Grammaire

lecture

p. 184
p. 185
p. 187
p. 190

En

lecture

situation

Communication
Grammaire
Atelier

lecture

p. 218
p. 219
p. 221
p. 225

p. 200
p. 201
p. 204
p. 207

En

situation

Communication
Grammaire
Atelier

lecture

p. 226
p. 227
p. 229
p. 232

Unit 9

situation

Communication
Grammaire
Atelier

En

Unit 8

Unit 6

Communication
Atelier

situation

Communication

Unit 5

Communication
Atelier

En

Unit 7

lecture

p. 208
p. 209
p. 212
p. 216

En

situation

Communication
Grammaire
Atelier

lecture

p. 234
p. 235
p. 237
p. 241

Appendice
Lalphabet phontique
Tableaux de conjugaison
La France physique (carte)

p. 242
p. 243
p. 248

La France administrative (carte)


Rappels de lexique
Glossaire

p. 249
p. 250
p. 260

[ N EU F ]

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18/12/10 10.16

SQUENCE 3

UNIT

Raconter un vnement du pass


Situer un vnement dans le temps
Rassurer
Fliciter
Exprimer la surprise
Sexcuser
Demander un avis

Je comprends lessentiel
1 coutez et lisez le dialogue. Cochez les bonnes rponses..
1 Le tournoi de karat a eu lieu
2 Maxime est arriv
3

le premier

Son pre et sa sur

4 Maxime va peut-tre
5 Aprs le tournoi,
6 Ils ont mang

le dimanche
B

pendant tout le week-end.

le troisime.

Ses parents sont alls le voir.

sentraner

entraner les enfants deux fois par semaine.

ils sont rentrs chez eux

des ptes et des lgumes

7 Cdric pense que ce sont des aliments

ils sont alls une fte.

un peu de tout.

parfaits

inappropris pour des athltes.

Je mexerce
2 Remettez en ordre les diffrentes rpliques.
1 En Grce.

Quinze jours.
Combien de temps a dur le sjour?
O tu as pass tes vacances?
2 Dis donc! Quels rsultats! Tu es content?

Tu as eu de bons rsultats?
Jai gagn!
Oui, je suis super content.

132

3 neuf heures.

onze heures et demie.


quelle heure a commenc le spectacle?
quelle heure il est fini?
4 Je suis all au stade.

Martin est venu avec toi?


Oui, bien sr.
O tu es all dimanche?

[ C E N T T REN TE-D EU X ]

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18/12/10 12.11

On a ft a!
Cdric:
Maxime:
Cdric:
Maxime:
Cdric:
Maxime:
Cdric:
Maxime:
Cdric:
Maxime:
Cdric:
Maxime:
Cdric:
Maxime:

Cdric:
Maxime:

Alors, Maxime, ton tournoi de karat, a a march?


Oui, trs bien.
a sest pass pendant le week-end?
Oui, samedi aprs-midi et dimanche toute la journe.
Tu as eu de bons rsultats?
Oui, je suis arriv le premier!
Pas possible!
Si!
Flicitations! Tes un champion! a me fait vraiment plaisir, tu adores le karat!
Oui, pour moi cest un sport super. Mon prof ma propos dentraner les enfants.
Quest-ce que tu en penses?
Cest gnial! a te permet de gagner un peu dargent.
a cest vrai, je vais devoir travailler deux fois par semaine.
Cest une bonne occasion, tu dois en profiter. Et tes parents? Quest-ce quils ont dit?
Ils sont venus me voir, puis on a ft au Club Karat avec un super buffet et de la
musique sensass! Nous avons mang un peu de tout: des sandwichs, des pizzas,
des tartines, des chips, des gteaux, des brochettes de fruits extraordinaires... Nous
avons bu du coca, de lorangina, de la limonade, du th froid la pche et au citron...
Dis donc, cest pas du tout la bonne alimentation pour des athltes!
Bon, coute, de temps en temps a va, il faut se rgaler!

3 Choisissez les bonnes rpliques.


1 Ta fte sest bien passe?
A
B

Oui, trs bien.


Pendant le week-end.

2 Quest-ce que tu en penses?


A
B

Pourquoi pas?
Oui.

3 Quest-ce que vous avez mang la fte?


A

Je dois acheter des sandwichs, du chocolat


et des biscuits.
Des sandwichs, des tartines et des gteaux.

4 Tu as eu de bons rsultats?

Oui, je suis arriv


A le dernier.
B le premier.
5 Alors, le rugby, a te plat?

Oui, A cest un sport super ennuyeux


B cest un sport super.

4 coutez et cochez les bonnes


rponses.
1 Alors, le match sest bien pass?

Pas trop.
Tu nas pas eu de bons rsultats?
Je suis arriv A le premier B le dernier.
2 Quest-ce que vous avez fait hier soir?

Nous A sommes rests chez nous


pass la soire chez nous.

avons

3 Tu as dn avec tes collgues?

Oui, nous avons dn dans un


super B un petit restaurant.

restaurant

4 Alors, ta comptition, a sest bien pass?

Oui, a sest trs bien pass! A Jai gagn


une mdaille! B Jai t limin.
5 Tes parents ont vu le match?

Oui, A ils ont travaill toute la journe


B bien sr!

[ CE NT T RE NTE-TR O I S ]

132-145_seq3_un8.indd 133

133

18/12/10 12.11

UNIT

SQUENCE 3

Parler de soi
Les mots utiles
Les sports
Les quipements

Les sports individuels


Lathltisme
La course pied
Le jogging
Le cyclisme / Le vlo /
Le vtt (vlo tout terrain)
Le cano
La natation
La natation synchronise
La plonge sous-marine
Le judo
Le karat
Le ski / Le ski de fond
Le snowboard
Le hors-piste
Le tir larc

Raconter un vnement du pass


Je suis parti(e) de bonne heure.

Pour le tennis

La raquette
La balle de tennis
Pour le ski

Les skis / La planche


Les btons de ski
La combinaison de ski
Les chaussures de ski
Le casque

Nous sommes rentrs trs tard.


Les sports dquipe
Le volley-ball
Le basket
Le rubgy
Le football / Le foot
Le hand-ball
Le tennis
Le water-polo
Laviron

Nous avons sjourn dans un petit htel.


Jai mang des sandwichs au jambon
et des biscuits au chocolat.
Ma mre a achet de la farine, du beurre
et des noisettes pour faire un gteau.

Situer un vnement dans le temps


Le tournoi a dur toute la journe.

Pour la natation
et la plonge

Le maillot de bain
Les lunettes de bain
Le bonnet de bain
Le tuba
Le masque
Les palmes

Nous avons commenc le samedi matin


et nous avons fini le dimanche soir.
Nous sommes rests du 15 au 30 juillet.
Ils ont fait du vlo pendant tout le week-end.

1 crivez sous chaque image le nom du sport reprsent.

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

...................................................

134

[ C E N T T REN TE-QUATRE ]

132-145_seq3_un8.indd 134

18/12/10 12.11

SQUENCE 3

2 quels sports se rfrent les quipements suivants?


1 la raquette les balles les tennis

4 le ballon ovale le protge-dents les poteaux

Le
tennis
......................................................................................
2 les skis les raquettes la combinaison

......................................................................................

5 le ballon les baskets le panier

......................................................................................

3 le maillot de bain le bonnet de bain

......................................................................................

6 le survtement les chaussures de sport

les tongs

le chronomtre

......................................................................................

......................................................................................

Les mots utiles


Des parties du corps

Les loisirs

la tte
le cou
le bras

lpaule

la main

le coude

la poitrine
le ventre
la jambe

Aller au cinma / au stade / au centre


commercial / au cybercaf
Bricoler
Collectionner des BD / des cartes jouer /
des figurines / des magnets / des tiquettes
couter de la musique
Jouer des jeux de socit / aux jeux vido
Jouer aux dames / aux checs / aux cartes
Jouer de la guitare / du piano / du violon
Lire
Regarder la tl
Surfer sur Internet / Tlcharger des tubes
Tchatter / Remplir son blog
Faire du sport / du shopping
Organiser une soire / une fte / un dner
Sortir avec les amis
Aller en discothque / Danser

le pied
le genou

Voir Rappel page 258

3 Compltez les rgles.


1 Dans le foot, on touche le ballon avec

les .......................... , les genoux, la ..........................


ou la .......................... . Sauf le gardien de but,
qui a le droit de le toucher avec les .......................... et les bras.
2 Dans le handball et le basket, on touche le ballon avec

les .......................... mais pas avec les .......................... .


3 Dans le volley on peut frapper la balle avec toutes les parties

du .......................... , mais seulement une fois.


[ CE NT T RE NTE- C I N Q ]

132-145_seq3_un8.indd 135

135

18/12/10 12.11

SQUENCE 3

UNIT

8
4 Dites ce que font les personnages suivants.
1 .....................................................

2 ......................................................

3 ..........................................................

.....................................................

......................................................

..........................................................

4 .....................................................

5 ......................................................

6 ..........................................................

.....................................................

......................................................

..........................................................

5 Rpondez aux questions et parlez de vos loisirs.


Quels sont tes loisirs prfrs? Quels sont ceux que tu naimes pas?
Dhabitude, je
Jadore

............................................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................................

Je dteste

.....................................................................................................................................................................

Les mots utiles

Entre amis
Fliciter

Rassurer

Pour fter

Tous mes compliments!

Pas de soucis!

des boissons (f.)

Flicitations! / Bravo!
/ Chapeau!

Tout ira bien!

du coca

Quels rsultats!

Sexcuser

Portons un toast!

de la limonade

Excuse-moi, je suis en retard.

Ftons ton exploit!

du champagne

Excusez-moi, je me suis tromp(e)!

des pizzas (f.)

Exprimer la surprise

Dsol(e), je ne peux pas venir


ce soir.

des sandwichs (m.)

Pas possible!

Demander un avis

des chips (m.)

Tu mtonnes!
/ Vous mtonnez!

Quest-ce que tu en penses?

des gteaux (m.)


des petits-fours (m.)

Incroyable!

Quest-ce que vous en


pensez?

Tu rigoles!

Quest-ce que tu me conseilles?

des brochettes (f.) de fruits

Tu mpates!

Quest-ce que tu en dis?

des glaces (f.)

de lorangeade (f.)

Cest vrai?

136

des tartines (f.)

des fruits (m.)

[ C E N T T REN TE-S IX ]

132-145_seq3_un8.indd 136

18/12/10 12.11

SQUENCE 3

6 Choisissez les bonnes rpliques.

B a Pas de soucis! Tout va bien se passer!


b Flicitations!

1 Jai gagn!

Tu as raison!

Cest vrai?

c a me parat une bonne solution.


d Cest vrai? Tu mtonnes!

2 Je suis arriv le premier.

Quest-ce que tu en penses?

Chapeau!

e Dix jours.
f Je sais, je suis en retard.

3 Il est dj cinq heures!

A
B

8 Formulez des phrases en suivant

Excuse-moi, je suis en retard.


Tu mtonnes!

les indications qui vous sont donnes.


1 Di che sei andato/a in montagna e sei

4 Jai un tournoi de tennis la semaine

prochaine, jai peur de mal jouer.


A Quels rsultats! B Tout va bien se passer!
5 Combien de temps a dur le tournoi?

Toute la journe.

De bonne heure.

partito/a alle 6.
......................................................................................
......................................................................................

2 Di che il torneo andato molto bene.


......................................................................................

6 Je suis un peu inquiet.

Ne te fais pas de soucis!


compliments!
A

Tous mes

......................................................................................

3 Di a un compagno che in ansia per

i risultati scolastici di non preoccuparsi.

7 Reliez chaque phrase de la colonne A

......................................................................................

avec une phrase de la colonne B.

......................................................................................

A 1 Quest-ce que tu en penses?

4 Scusati con un amico perch sei in ritardo.

2 Dis donc, il est dj six heures!

......................................................................................

3 Je suis trs inquiet!

......................................................................................

4 Combien de temps a dur le voyage?

5 Chiedi a un amico che cosa ti consiglia.

5 Tu sais, jai gagn!

......................................................................................

6 Je vais faire un stage en Chine!

......................................................................................

9 Compltez la chat selon les indications.

Ludovic: Alors Maxime, tu es prt pour


ta comptition de natation de demain?

Ludovic: Pourquoi?

...............................................................

(Dice che un po nervoso.)

Maxime: ....................................................................................................
(Dice che ha avuto un po di febbre e non si allenato tutti i giorni.)

Ludovic: Mais non, tu es trs fort!


La dernire fois tu es arriv le premier!

Ludovic: Pas de soucis!


Tout va bien se passer!

Maxime:

Maxime: ......................................................................
(Dice che lultima volta ha nuotato molto bene,
ma ha paura di non nuotare bene domani.)

Maxime: .........................................................................................................
(Ringrazia, si scusa perch sono gi le quattro e deve andare in piscina.)

[ CE NT T RE NTE- S EPT ]

132-145_seq3_un8.indd 137

137

18/12/10 12.11

SQUENCE 3

UNIT

8
Les verbes recevoir et savoir
RECEVOIR

SAVOIR

Je reois

Je sais

Tu reois

Tu sais

Il reoit

Il sait

Nous recevons

Nous savons

Vous recevez

Vous savez

Ils reoivent

Ils savent

1 Recevoir ou savoir? Compltez avec


le verbe qui convient.
1 Tu .................... o est le dictionnaire dallemand?
2 Nous .................... beaucoup de mls.
3 Je .................... souvent des sms de Cdric.
4 Vous .................... o se trouve la poste?

Verbes irrguliers
Il participio passato dei verbi irregolari si ottiene in modi diversi:
partir parti
sortir sorti
dormir dormi
crire crit
conduire conduit
dire dit
faire fait
contraindre contraint
teindre teint
lire lu
boire bu
natre n
prendre pris
(comprendre compris;
surprendre surpris; )

rpondre rpondu
mettre mis
(e i suoi composti:
permettre permis;
commettre commis;)
connatre connu
devoir d
(laccento circonflesso
distingue il participio
dalla preposizione du)
pouvoir pu
vouloir voulu
savoir su
tre t
avoir eu

5 Je ne .................... pas quelle heure il est.


6 Nous .................... quil est ltranger en ce

moment.

2 Remettez en ordre les mots et formez des


phrases avec le pass compos.
1 all / cinma / soir / il / hier / est / au

Le pass compos

......................................................................................

2 dit / compris / nous / a / avons / ce quil

Sujet + auxiliaire tre ou avoir + participe pass


PARLER

ALLER

J ai parl

Je suis all(e)

Tu as parl

......................................................................................

4 tramway / ici / pris / avons / venir / nous / le /

pour

Tu es all(e)

Il a parl

Il/Elle est all(e)

Nous avons parl

Nous sommes all(e)s

Vous avez parl

Vous tes all(e)s

Ils ont parl

......................................................................................

3 leurs / avec / elles / sont / cousines / alles

Ils/Elles sont all(e)s

......................................................................................

5 monuments / avez / vous / beaucoup de / visit


......................................................................................

Laccord du participe pass

Lausiliare di tre avoir:


Elle a t surprise.
Quando il passato prossimo formato con lausiliare avoir,

il participio passato non concorda mai con il soggetto.

Le participe pass

Elle a mang. / Nous avons discut.


Attenzione! Lausiliare di tre avoir e pertanto il participio

passato sempre invariabile:


Verbes en -er: modle parler
Il participio passato dei verbi in -er si ottiene
sostituendo la desinenza ER dellinfinito con .

Cette anne a t laborieuse. / Ces jours-ci ont t pluvieux.


Quando il passato prossimo si forma con lausiliare tre,

parler parl

il participio passato concorda con il soggetto.


Si aggiunge una E per il femminile singolare, una S per
il maschile plurale e ES per il femminile plurale.

Verbes en -ir : modle finir

Elle est rentre. / Ils sont arrivs. / Elles sont alles.

Il participio passato dei verbi in -ir si ottiene


sostituendo la desinenza IR dellinfinito con i.
finir fini

138

Con i verbi riflessivi, il participio concorda generalmente

con il soggetto.
Ils se sont levs. / Elle sest habille.

[ C E N T T REN TE-HU IT ]

132-145_seq3_un8.indd 138

18/12/10 12.11

SQUENCE 3

Accordez les participes passs sil le faut.

Le pass compos: forme ngative

1 Ils sont sorti................. midi.


2 Elles ont discut................. avec leurs collgues.

Alla forma negativa con il pass compos


ne precede lausiliare e pas lo segue:

3 Nous avons dn................. au restaurant.


4 Elles sont all................. au stade.

Sujet + NE/N + auxiliaire + PAS + participe pass

5 Jai lu................. beaucoup de livres.

Je nai pas parl.

6 Vous avez trop mang................. .

Ils ne sont pas arrivs.

7 Tu as fait................. beaucoup de voyages.


8 Ils sont parti................. de bonne heure.

Choisissez les participes passs qui


conviennent et accordez-les si ncessaire.
1 Ils ont
2
3
4
5
6
7
8

fait................. B particip .................


beaucoup de voyages.
Vous avez A mang................. B bu.................
toute la quiche?
Elle a A fini................. B d................. tous les
exercices.
Ils sont A all................. B parti................. pour
Londres.
Elle a A t................. B eu................. contente
de ses rsultats.
Nous avons A fait................. B discut.................
avec nos collgues.
Elle a A pris................. B fait................. son
petit-djeuner sept heures.
Vous avez A su................. B fait................. les
rsultats?
A

6 Transformez les phrases suivantes


la forme ngative.
1 Il a vu ce film.
......................................................................................

2 Tu as lu ce roman?
......................................................................................

3 Ils sont partis de bonne heure.


......................................................................................

4 Nous avons pris le TGV.


......................................................................................

5 Je suis all la mer.


......................................................................................

6 Vous avez jou aux checs?


......................................................................................

Le partitif (1)
Masculin
singulier

Fminin
singulier

Pluriel

DU

DE LA

DES

(devant consonne ou h aspir)

5 Mettez les phrases suivantes au pass


compos.

DE L

1 Il prend son petit-djeuner sept heures.

Le matin, je bois du th.


Il y a de la glace dans le conglateur.
Je voudrais de leau minrale.
midi, je mange des lgumes.

......................................................................................

2 Je parle avec le directeur.


......................................................................................

3 Ils sortent avec leurs amis.

Nella forma negativa, il partitivo viene sostituito


da de o da d davanti a vocale o h muta:

......................................................................................

4 Nous devons travailler jusqu huit heures.

Je ne bois pas de vin.


Nous navons plus dargent.

......................................................................................

5 Elle lit beaucoup de livres.


......................................................................................

6 Vous voulez faire ce voyage.


......................................................................................

7 Elle va la piscine.
......................................................................................

8 Ils finissent leurs devoirs.


......................................................................................

9 Ils vont voir une exposition de collages.


......................................................................................

DE L

(devant voyelle ou h muet)

Compltez avec le partitif qui convient.

1 Le matin, je bois ............. th au citron et je


2
3
4
5

mange ............. biscuits ou ............. biscottes.


Est-ce quil y a encore ............. lait dans le frigo?
Le soir, je mange souvent ............. viande ou
............. poisson.
Tu mets ............. sucre dans ton caf?
Dans ce gteau, il y a ............. noisettes et
............. chocolat.

[ CE NT T RE NT E- N EU F ]

132-145_seq3_un8.indd 139

139

18/12/10 12.12

SQUENCE 3

UNIT

8
6 Je prpare ............. sandwichs pour les enfants.
7 Nous mangeons souvent ............. tomates et
............. poivrons.

Les pronoms indnis:


quelquun personne tous
tout le monde rien quelque chose

8 Il y a ............. crme frache?

8 Compltez avec le partitif qui convient ou


avec de si ncessaire.

QUELQUUN

1 Je ne bois pas ............. bire.

Qualcuno pu aiutarmi?

2 Je vais acheter ............. fromage et ............. lait.


3 Pour faire ce gteau, il faut ............. amandes.
4 Il ny a plus ............. pain, il faut aller chez le

boulanger.
Elle na pas ............. cls.
Il ne veut pas .............vin.
Le matin, je mange souvent ............. biscottes
avec ............. confiture.
Vous avez .............difficults.

Mettez ces phrases la forme ngative.

5
6
7

Est-ce que quelquun peut maider?


PERSONNE
Personne ne veut frquenter ce cours.
Nessuno vuole frequentare questo corso.

Personne si usa sempre con la particella ne.


TOUS
Tous sont partis. Tutti sono partiti.

Si noti che nel pronome tous [tus] la s si pronuncia.


TOUT LE MONDE

1 Il y a des aubergines dans cette spcialit.


2 Nous buvons du th au citron.
3 Elles achtent des crales.
4 Il y a du saucisson dans le frigo.
5 Je vais prparer du rti.

Tout le monde est daccord. Tutti sono daccordo.

Con tout le monde, il verbo alla terza persona


singolare.
RIEN
Je ne veux rien. Non voglio niente.

6 Je prends ces ctelettes dagneau.

Rien si usa sempre con la particella ne.

7 Je commande des ptes.

QUELQUE CHOSE

8 Ils mangent du pain complet.

Tu veux manger quelque chose?


Vuoi mangiare qualcosa?

Jouer / Jouer de
Jouer + un sport, un jeu de socit
Il joue

au foot
la roulette
aux cartes

Jouer de + un instrument musical


Elle joue

du piano
de la guitare
des percussions

11 Compltez avec les pronoms indfinis


qui conviennent.
1 Le matin, je ne mange .......................
2 ....................... peut maider?
3 ....................... est daccord avec nous.
4 Vos amis sont l?

Oui, ils sont ..................... l.


5 Vous voulez manger ....................... ?
6 ....................... nest venu chez nous hier soir.
7 ....................... veut encore un peu de tarte?
8 Il na dit a ....................... .

10

Compltez les phrases avec larticle


contract qui convient.

12

1 Ils jouent ............. volley.

1 Tu veux quelque chose?

2 Elle joue ............. flte (f.).

2 Quelquun a lintention de suivre ce cours?

3 Vous jouez ............. checs?

3 Tu achtes quelque chose?

4 Nous jouons ............. basket.

4 Il connat quelquun?

5 Il joue ............. batterie (f.).

5 Vous invitez quelquun?

6 Tu joues ............. saxophone?

6 Vous prparez quelque chose pour ce soir?

140

Rpondez ngativement en employant


rien ou personne.

[ C E N T Q UARAN TE ]

132-145_seq3_un8.indd 140

18/12/10 12.12

SQUENCE 3

Le superlatif

13

crivez des phrases avec des superlatifs


relatifs en suivant les indications.

1 Camille sportive classe.


Le superlatif absolu

Camille
est la plus sportive de la classe.
......................................................................................
Camille
est la moins sportive de la classe.
......................................................................................

Il est trs sympa. simpaticissimo.

Il superlativo assoluto si ottiene mettendo trs


prima dellaggettivo. Al posto di trs, si possono
usare super, extra, archi, trop

2 Ce manteau cher tous.

Cest un savon extra-doux. un sapone

5 Ces chapitres compliqus tout le livre.

delicatissimo.

6 Cette traduction difficile toutes.

3 Madame Malvaux lgante toutes ses amies.


4 Cette matire ennuyeuse toutes.

Il est super beau! bellissimo!


Il est trop gentil! gentilissimo!

Expressions de temps: il y a / dans

Le superlatif relatif

LE PLUS + adjectif masculin singulier


Cest le garon le plus sportif du groupe.

Il y a traduce fa

il ragazzo pi sportivo del gruppo.

Il est parti il y a trois heures. partito tre ore fa.

LA PLUS + adjectif fminin


in singulier

Dans traduce fra/tra


nelle espressioni di tempo

Martine est la plus


studieuse de la classe.
Martine la pi
studiosa della classe.

LES PLUS + adjectif pluriel,


el,
masculin et fminin
Ce sont les exercices les plus
us
difficiles de cette unit.
Sono gli esercizi pi difficili
di questa unit.

Gli aggettivi bon e mauvais e


lavverbio bien hanno una forma
irregolare di superlativo:
Bon le meilleur, la meilleure,
les meilleurs, les meilleures
Mauvais le pire, la pire, les pires
Bien le mieux (invariabile)
Cest le meilleur de tous.
Cest la pire des solutions.
Cest le footballeur qui joue

le mieux.

Il rentre dans vingt minutes. Rientra tra venti minuti.

14

Compltez avec il y a ou dans selon le cas.

1 Le film commence ............. dix minutes.


2 Lavion a dcoll ............. un quart dheure.
3 Je sors ............. une heure.
4 Nous lavons rencontr ............. quelques jours.
5 Le gteau sera prt ............. vingt minutes.
6 Ils rentreront ............. quinze jours.

POINT
POI
INTERPRTE
INTERP

LE BON MOT
Chercher un verbe dans le dictionnaire

15

Traduisez les phrases suivantes.

1 Qualcuno vuole seguire questo corso? ...........................................................


2 Nessuno daccordo. ........................................................................................
3 Tutti amano questo spettacolo. .......................................................................
4 Volete bere qualcosa? .......................................................................................
5 Al mattino non mangio niente. ......................................................................

Cherchez les verbes plaire et


aimer dans votre dictionnaire
et traduisez les phrases.
1 Ama sua moglie come il

primo giorno.

6 Non voglio parlare con nessuno. ...................................................................

2 Ti piace questo modello?

7 un esercizio difficilissimo. .............................................................................

3 Non mi piace questo dessert.

8 il capitolo pi interessante di tutto il libro. ................................................

4 Amano molto gli animali.

9 Abbiamo fatto un bel viaggio. ........................................................................

5 Vi piace questo quadro?

10 Dove hai comprato questa maglietta? ..........................................................


11 Sono andati al cinema. .....................................................................................

6 Questo vestito non mi piace!

12 Siamo andate a teatro. .....................................................................................


13 Sai a che ora rientrano? ....................................................................................
14 Ricevo molti reclami. (rclamation f.) ............................................................
[ CE NT QUARANTE ET U N ]

132-145_seq3_un8.indd 141

141

18/12/10 12.12

8
La prononciation de X

SQUENCE 3

UNIT

X si pronuncia:
[z] quando si fa la liaison: dix ans / six ans / deux hommes oppure negli ordinali: dixime,
sixime
[gz] quando la X fra la e e le vocali a, e, i, o, u: examen / exercice
[ks] quando la X fra la a e le vocali a, e, i, o: taxi / taxe / taxation
quando la X fra la o e le vocali a, e, i: paradoxe / toxique
quando la X fra la u e le vocali a, e, i: luxe
quando la X seguita da una consonante: texte
[s] in six e dix quando i numeri 6 e 10 sono pronunciati da soli e in soixante

1 Lisez et coutez,
puis rptez.

1 texte
5 axe

2 prtexte
6 exil

3 dix-sept
7 hexagone

4 dix-huit
8 exhibition

2 accabl
6 accs

3 accordon
7 succs

4 accus
8 acclrer

1 question
5 queue

2 banque
6 aquarium

3 querelle
7 aquarelle

4 liqueur
8 quitation

1 blague
5 linguistique

2 longue
6 ambigut

3 guerre
7 guirlande

4 gupard
8 guitare

La prononciation de cc
CC + a, o, u si pronuncia [k]: accorder
CC + i, e si pronuncia [ks]: accent

2 Lisez et coutez,
puis rptez.

1 occident
5 accident

La prononciation de QU et GU
QU si pronuncia:
[k]
qui / que / quoi
[kw]
aquatique

3 Lisez et coutez,
puis rptez.
GU si pronuncia:
[g]
figue
[gy]
aiguille

4 Lisez et coutez,
puis rptez.

Les lettres -ti- + voyelle = [ sj ] / [ ti ]

J
le
franais

Nella maggior parte dei casi TI + vocale si pronuncia [sj]: ambition, diplomatie.
Alcune parole tuttavia fanno eccezione e la T mantiene il suono originario [ti]:
amiti, garantie.

Le saviez-vous?
Le mot tennis drive de lexpression franaise tenez! utilise
au moment de lancer la balle. En effet le tennis, tout comme
le squash, le badminton et la pelote basque, drive du jeu de
paume, un sport invent en France au XIIIe sicle.
Le jeu de paume se joue dabord avec une balle et la paume
de la main, puis, au XVIe sicle, on commence utiliser une
raquette.
Cest au XVIe sicle que ce jeu dbarque aussi en Angleterre
sous le nom de court tennis. Au fil des sicles, il se modifie
jusqu devenir le tennis de nos jours.

142

Lisez et coutez, puis rptez.


1 caution
2 lection
3 rception

4 sensation
5 garantie
6 modification

7 rptition
8 manifestation

[ C E N T Q UARAN TE-D EU X ]

132-145_seq3_un8.indd 142

18/12/10 12.12

UNIT

SAVOIR-FAIRE

SQUENCE 3

Une inscription en ligne


Sinscrire une initiative par ml

Vous faites un stage dans un club de planche. Vous envoyez un ml pour inscrire
huit athltes de votre club cette comptition. vous de choisir le/s type/s de
comptitions auxquelles ils vont participer.

Dimanche

16 mai

Voil quelques expressions qui peuvent vous tre


utiles:
Nous vous envoyons la liste des athltes qui
Ils vont faire les comptitions suivantes
Nous vous envoyons ci-joint une copie du virement
bancaire que nous avons effectu.

.....................................................................................
.....................................................................................

9h00

Dbut des comptitions


Demi-finales sprint
Demi-finales planche

13h00

Pause djeuner

Aprs-midi
15h00

18h30

Dbut des comptitions


Finales sprint
Finales planche
Remise des prix

Buffet
INSCRIPTIONS
te bancaire au nom de
Taxe dinscription: 8 euros verser sur le comp
0045.
SNvoile, code Iban FR67 V023 1234 5500 0000
ier
courr
de
esse
ladr
Les inscriptions doivent parvenir avant le 5 mai
31.
21
90
67
04
ro
num
lectronique snvoile@yahoo.fr ou par fax au
le 12 mai.
Les absences doivent tre communiques avant

.....................................................................................
.....................................................................................
.....................................................................................
.....................................................................................
.....................................................................................
.....................................................................................
.....................................................................................
.....................................................................................

19h00

.....................................................................................
.....................................................................................
.....................................................................................

Vous envoyez un ml pour communiquer que deux des athltes inscrits seront
absents pour des raisons de sant.

[ CE NT QUARANTE-TR O I S ]

132-145_seq3_un8.indd 143

143

18/12/10 12.12

SQUENCE 3

UNIT

Sports et Sciences

Lalimentation du sportif
NIVEAU BASE

Une ration pour chaque sport


Les sports intenses et de longue dure sont par exemple la course
de vitesse, la gymnastique, la natation, le ski. Une ration nergtique toutes les demi-heures entre le dernier repas et jusqu 30
minutes avant lpreuve permet de maintenir un taux constant de
sucre dans le sang.
Les sports dquipe comme le basket, le rugby et le
football prvoient une preuve de dure moyenne et
dintensit de moyenne trs leve. Il faut prendre
une ration nergtique une demi-heure avant le match
et une ration de mi-temps.
Parmi les sports dendurance, on peut citer le cyclisme sur route, la course pied, le VTT, la randonne,
le cano-kayak, le ski de fond. Lactivit est de longue
trs longue dure, dintensit moyenne leve. Il
est conseill de prendre un petit-djeuner abondant et de manger pendant lpreuve.

ATTENTION!
La digestion peut tre
perturbe par lactivit
physique. En outre,
la digestion se fait au
dtriment du travail
musculaire. Il est donc
important de bien grer
les rations avant et
pendant lpreuve.

1 Lisez le texte et rpondez aux questions suivantes.


1 Quest-ce qui permet de maintenir un taux constant de sucre dans le sang quand on

pratique des sports intenses et de longue dure?


.....................................................................................................................................................................

2 Quels conseils donne-t-on propos des sports dquipe?


.....................................................................................................................................................................

3 Comment doit tre lalimentation du jeune sportif?


.....................................................................................................................................................................

2 Cherchez dans le texte la traduction des mots et expressions suivants.


1 velocit

............................................................................................................

2 nuoto

............................................................................................................

3 tasso costante

............................................................................................................

4 squadra

............................................................................................................

5 intervallo

............................................................................................................

6 resistenza

............................................................................................................

7 mountain-bike

............................................................................................................

8 a scapito del

............................................................................................................

3 Et toi? Quel sport tu pratiques? Tu suis ces conseils ou tu as dautres habitudes?


.....................................................................................................................................................................

144

[ C E N T Q UARAN TE-QUATRE ]

132-145_seq3_un8.indd 144

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NIVEAU PLUS

Une alimentation
quilibre et diversifie

O TROUVE-T-ON
DES MINRAUX?
Zinc: hutres,
produits laitiers,
viande
Fer: viande
Cuivre: fromages,
champignons, foie
Magnsium:
lgumes verts,
lgumes secs,
crales
Calcium: lait et
produits laitiers

Une bonne alimentation, quilibre et diversifie,


est absolument ncessaire pour un sportif. Elle doit
bien sr tre adapte lge, au sport pratiqu et
la priode concerne (priode dentranement,
avant, pendant ou aprs la comptition).
Plus lactivit est intense et longue, plus il faut
dnergie. Les glucides et les lipides sont les deux
principaux carburants des muscles.
Quand lactivit est intense, mais brve, le corps
utilise surtout le glucose qui est dans le muscle et
dans le foie. En cas dexercices plus longs, le muscle
fait aussi appel aux graisses stockes dans le tissu
adipeux.
On distingue des glucides absorption rapide
et des glucides absorption lente. Les premiers, pain
blanc, sucre, sucreries, pure, crales souffles, raisin, jus de fruits sont destins une utilisation immdiate. Les seconds pommes, pommes de terre,
ptes, riz, blanc, lgumes sec se maintiennent plus
longtemps dans le sang.
Les lipides se trouvent dans les corps gras
comme huile et bbeurre et dans plusieurs aliments
(viandes,
charcuteries, ufs).
( ia
(v
Ils
Il reprsentent une importante
source
dacides gras essentiels et
s
de
d vitamines antioxydantes, particulirement
importants pour les
tiiculir
sportifs.
spo
portifs.

Les protines sont ncessaires aux muscles et


aux tissus de lorganisme. Elles peuvent tre dorigine animale (poisson, viande, ufs et produits
laitiers) ou vgtale (lgumes secs, crales). Les
protines animales sont de meilleure qualit que
les protines vgtales.
Des micronutriments essentiels pour le sportif
sont les vitamines et les minraux.
Les vitamines du groupe B favorisent lutilisation des aliments. On les trouve dans le lait et les
produits laitiers, la viande et les crales. La vitamine D fixe le calcium. Elle est prsente dans les
poissons gras, les ufs et les produits laitiers. La
vitamine, que lon trouve dans les fruits et les lgumes, est stimulante et antioxydante.
Parmi les minraux les plus importants on peut
citer le zinc, le fer, le cuivre, le magnsium et le calcium.
Le lait et les produits laitiers en gnral sont
dexcellents
pour lactivit physique. Le lait
d excellents aliments
ali
contient des protines
importantes pour le dvelopppr
pement dess muscles, du calcium, ncessaire pour
la solidit
des os, des vitamines A, D et du
soo
groupe
B, des glucides et de leau.
gr
r
Les jeunes sportifs ont besoin dun
aapport journalier en calcium entre
11200
200 et 1500 mg.

4 Lisez le texte et rpondez aux questions.


1 Quels sont les deux principaux carburants des muscles?
2 Quutilise le corps en cas dactivit intense, mais brve?
3 Quest-ce qui se passe en cas dexercices plus longs?
4 Quelles sont les deux catgories de glucides que lon peut distinguer?
5 Que fournissent les lipides?
6 O trouve-t-on les lipides?
7 Quels sont les principaux minraux?
8 Que contient le lait?

[ CE NT QUARANT E- C I N Q ]

132-145_seq3_un8.indd 145

145

18/12/10 12.12

Unit

Elles sont dlicieuses, ces hutres! (dialogue) pp. 146-147


Les aliments
Parler de nourriture:

pp. 148-149 Les mots utiles

prfrences
quantits
Au resto
Commander un repas
Donner son apprciation

sur un plat
Payer au restaurant

p. 155
p. 156
pp. 157-159
pp. 160-163
pp. 164-168

Le
Le

p. 150

Mes projets
Sinformer sur les projets
Faire des projets
Souhaiter

Point interprte
Sons & Lettres
Le franais appliqu
Savoir-DELF
Jaime la France

p. 151
p. 151
p. 152
p. 152
p. 152
p. 153
p. 153
p. 154
p. 154

futur simple
conditionnel prsent du verbe vouloir

Le
partitif (2)
pp. 148-149
Combien / Combien de
La restriction avec ne que
p. 150 Les mots utiles
Les pronoms relatifs o et dont
Les restaurants
Les pronoms dmonstratifs neutres
p. 150
Le comparatif daction
Les pronoms personnels groups (COD COI )
Les aliments

activits Le bon mot: salade


Les lettres finales -er Les signes orthographiques Les signes de ponctuation
Le lexique de la cuisine Au restaurant Des menus
Niveau A1
La cuisine franaise

CAHIER DEXERCICES
Unit 1
En

Unit 4

situation

Communication
Grammaire
Atelier

lecture

p. 170
p. 171
p. 172
p. 176

Unit 2
En

situation

Grammaire

lecture

p. 178
p. 179
p. 180
p. 183

Unit 3
En

Grammaire
Atelier

lecture

p. 192
p. 193
p. 196
p. 199

En

situation

Communication
Grammaire
Atelier

situation

Grammaire

lecture

p. 184
p. 185
p. 187
p. 190

En

lecture

situation

Communication
Grammaire
Atelier

lecture

p. 218
p. 219
p. 221
p. 225

p. 200
p. 201
p. 204
p. 207

En

situation

Communication
Grammaire
Atelier

lecture

p. 226
p. 227
p. 229
p. 232

Unit 9

situation

Communication
Grammaire
Atelier

En

Unit 8

Unit 6

Communication
Atelier

situation

Communication

Unit 5

Communication
Atelier

En

Unit 7

lecture

p. 208
p. 209
p. 212
p. 216

En

situation

Communication
Grammaire
Atelier

lecture

p. 234
p. 235
p. 237
p. 241

Appendice
Lalphabet phontique
Tableaux de conjugaison
La France physique (carte)

p. 242
p. 243
p. 248

La France administrative (carte)


Rappels de lexique
Glossaire

p. 249
p. 250
p. 260

[ N EU F ]

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