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TEMA - IX SALTO CON PRTIGA

DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS
9.a. Evolucin histrica.
9.b. Reglamentacin bsica.
9.b. Descripcin tcnica.
Agarre de la prtiga.
Carrera.
Presentacin.
Encaje - Batida.
Vuelo y franqueo del listn.
Recepcin (cada).
9.d. Calentamiento.
9.e. Mini-circuito de progresiones pedaggicas de los ejercicios
de imitacin.
9.f. Ejecucin prctica.
9.g. Captacin de defectos.

9.a. EVOLUCIN HISTRICA

PRUEBA

JUEGOS OLMPICOS
MASCULINO

- CARACTERSTICAS

PRTIGA

- ATENAS 1896

- Con impulso

FEMENINO

PRTIGA

- SIDNEY 2000

. Hasta finales
del Siglo XIX.

- Thomas Ray (3.55 - 1888).

- Raymond Clapp (3.62-1898)

. 1904
. 1912
.Amberes- 20

- Fernand Gonder (3.83)

- Marcus Wrigth (4.02)
- Frank Foss (4.09)

1925
Dcada de
los 30

- Charles Hoff (4.25)

- Bill Miller (4.32 en 1932)

Autor: Pedro Lizaur

- Con impulso

- Se trepaba por la prtiga.

- Con prtiga de bamb, juntando
mucho las manos
- Tcnica en bandera.
- Estilo en arco.
- Agarra la prtiga ms bajo de la
altura a saltar.
- Tcnica pendular o nrdica.
- Tcnica de tirn flexin de
brazos.

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Dcada de
los 40
Dcada de
los 50 y 60

. Dcada de los
70.
Dcada de
los 80
Dcada de
los 90

- Cornelius Warmerdam (4.79

en 1943)
- Don Bragg (4.80 en 1960)
- Jhonn Pennel (5.44 69)
- Fred Hansen (5.28 68)

- Empuadura muy alta, y despegue

muy vertical.
- Comienza la era metlica.
- Empieza la fibra de vidrio.- Tcnica
de presin (presionando
verticalmente con las dos manos).
- Tcnica de impulso (buscando
mayor penetracin).
- Wolfgang Nordwing (5.50 - 72), Kjell Isaksson (5.55 - 72), Dave
Roberts (5.65 - 75), Earl Bell (5.67 -76), Roberts (5.70 - 76), Thierry
Vigneron (5.75 76), Philippe Houvion 5.77 - 76), Wladyslaw
Kozakiewicz (5.78 - 76).
- Thierry Vigneron (5.91 84), Sergei Bubka (5.94 84;6.00 85;
6.01 86; 6.03 87).
- Sergei Bubka (6.05, 6.06, 6.07, 6.08, 6.09 y 6.10 - 1991;6.11,6.12 y
6.13 1992; 6.14 1994 actual rcord del mundo).

9.a. REGLAMENTACIN BSICA.

ARTCULO 183. Breve resumen.
183.1.- Los atletas solamente pueden desplazar el listn en el sentido de la zona de
cada de modo que el plano vertical del borde del listn ms prximo al atleta
pueda estar situado en cualquier punto entre el punto 0 (prolongacin del borde
interno de la parte superior del tope del cajetn) y 80 centmetros en el sentido de
la zona de cada.
183.2.- Un atleta falla (intento nulo) si:
(a) Despus del salto, el listn no se queda sobre los tacos por causa de la
accin del atleta durante el salto; o
(c) Despus de haber despegado del suelo, coloca la mano inferior por
encima de la superior o desplaza sta hacia lo alto de la prtiga.
183.4.- Despus de soltar la prtiga a nadie, incluido el atleta, se le permitir
tocarla , a menos que est cayendo apartndose del listn o de los saltmetros. (...)
183.5.- Si a un competidor se le rompe la prtiga al hacer un intento, no se le
contar como salto nulo y se le conceder al saltador un nuevo intento.
183.12.-La zona de cada no deber medir menos de 5 (excluyendo las piezas
delanteras) x 5 metros. Los lados de la zona de cada ms cercanos al cajetn sern
colocados de 10 a 15 cm. del cajetn con una inclinacin en sentido opuesto del
cajetn en un ngulo de 45 grados aproximadamente.

Autor: Pedro Lizaur

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9.B. DESCRIPCIN TCNICA.

Agarre de la prtiga
Aspectos a resaltar:
Se sita en el lado contrario de la pierna de batida, asida con ambas manos,
colocadas de manera natural. Si la movilidad nos lo permite se sujeta con los dedos
pulgar e ndice, oponindose el pulgar al resto de los dedos. La distancia entre las
manos ser, en un saltador adulto de 40-60 centmetros.

Carrera.
Aspectos resaltar:
Se suelen realizar entre 19 y 22 apoyos( 9 - 15 en atletas jvenes ). La prtiga debe
ir colocada delante del atleta, siendo guiada en su descenso por la mano contraria a la
pierna de batida. La estructura de la carrera debe procurar que el ltimo apoyo se
encuentre a la distancia efectiva de batida.

PARTES:

Autor: Pedro Lizaur

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1.- Ruptura de inercia: Desde parado o andando. ( 2 - 3 apoyos). En esta parte la
prtiga estar prcticamente vertical.
2.- Aceleracin: Comienza con el adelantamiento de la prtiga y ser de forma
progresiva, armnica y controlada. Los brazos estarn flexionados con los codos
cerca del cuerpo.( 9 - 10 apoyos )
3.- Mantenimiento de la velocidad: Esta parte es vital para el xito del salto. En ella
se encuentran incluidas las fases de presentacin y encaje de la prtiga.( 8 - 9 apoyos )

Presentacin.
Aspectos a resaltar:
1.-Antepenltimo apoyo: (Pierna de batida). La prtiga est en una posicin
horizontal (1) al haberse comenzado a elevar la mano contraria (2) bajando la punta
de la prtiga. Acompaa a esta accin una actitud de elevacin de los hombros
arrastrando as a todo el cuerpo a crecerse (3).
2.-Penltimo apoyo: (Pierna contraria a la de batida). La mano de la pierna en apoyo
est delante de la cara (4) y la punta de la prtiga se va bajando dirigindola hacia el
cajetn (5). Durante el paso hacia la batida se sigue elevando continuamente y sin
paradas (6) el extremo de la prtiga que empieza a resbalar por el cajetn al final de
este paso (7).

Autor: Pedro Lizaur

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Encaje Batida.
Aspectos a resaltar: ltimo apoyo: (Pierna de batida).
1.-Amortiguacin: La batida debe ser una transmisin suave del peso del cuerpo a la
prtiga. Una vez apoyado el pie se produce una pequea flexin (1) (cuanto menor
ms eficaz ser la totalidad de la batida).Debe darse la correcta alineacin y equilibrio
segmentrio con las dos manos altas (2).
2.- Impulsin: Con el fin de aumentar an ms el ngulo entre la prtiga y el suelo se
produce una rpida y completa extensin de las articulaciones de la rodilla (3) y del
tobillo de la pierna de batida, acompaada por el enrgico movimiento de la pierna
libre (4) y la mano superior no debe dejar de moverse arriba y adelante (5). Es como si
se quisiera lanzar la prtiga hacia la vertical.

Autor: Pedro Lizaur

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Vuelo y franqueo del listn.

Aspectos a resaltar:
1.-Desde que el pie abandona el suelo hasta la mxima flexin de la
prtiga.
Penetracin: Colgado de su mano superior (alta y centrada) (1) el atleta avanza con
su cuerpo (completamente extendido y muy compacto) (2) hacia la prtiga que
comienza a doblarse. El tronco se adelanta a la mano de agarre alto y al pie de batida,
penetrando hacia la prtiga con el pecho y no con la cadera (3). El brazo de agarre
bajo (o de la pierna de batida) debe intentar estirarse hacia arriba para permitir la
penetracin sin obstculos (4) no debiendo empujar contra la prtiga slo para
intentar doblarla..
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Autor: Pedro Lizaur

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Autor: Pedro Lizaur

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Pndulo largo: Las piernas siguen su movimiento ascendente, principalmente la de

batida (como si fuera a dar una patada) (1), la pierna libre permanece flexionada por
la rodilla manteniendo su posicin de tndem (2). Tanto el cuerpo como la pierna de
batida deben ir lo ms extendidas posible (3).
A su vez los hombros van hacia atrs (4) ayudados por el empuje de los brazos
estirados hacia delante (5), mantenindose los hombros lo ms apartados posibles de
la prtiga. La cabeza mantiene una posicin natural.

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Autor: Pedro Lizaur

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Agrupamiento: El atleta sigue subiendo la cadera y los pies (1) mientras bajan los
hombros (2), a su vez flexiona el cuerpo por la cadera (3) y las rodillas (4), logrando
as colocar la espalda paralela al suelo (5) mientras los brazos siguen estirados
manteniendo los hombros lo ms lejos de la prtiga (6).
Esta posicin coincide con la mxima flexin de la prtiga, pero esto no significa una
parada en el salto, se pasa por ella solo un instante para poder extenderse cuanto
antes mientras sigue la ascensin de la cadera y la bajada de los hombros.
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Autor: Pedro Lizaur

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2.-Desde la mxima flexin de la prtiga hasta que se suelta la prtiga.

Extensin: Se coloca el cuerpo extendido muy cerca de la prtiga mediante la
extensin de la cadera (1) y de las piernas (2) mientras que los hombros continan
bajando (3). El brazo de agarre alto sigue extendido (4) y el contrario presionar a la
prtiga mientras est sta flexionada (5). Cuando la prtiga esta llegando a la
extensin completa el brazo de agarre bajo empuja para extenderse (6) ayudado por el
brazo contrario (7), durante esta accin se debe mantener la cadera en la
prolongacin vertical de la prtiga. Se debe posponer lo ms posible el giro (8).

Autor: Pedro Lizaur

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Giro: Una vez extendido el brazo de agarre bajo (1) se suelta empujando la prtiga,
seguidamente se produce el empujn del brazo contrario (2) (que ya esta flexionado)
desde el hombro - ste movimiento debe producir el giro - mientras se dirigen las
piernas extendidas por encima del listn (3).

Autor: Pedro Lizaur

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Franqueo del listn: El atleta intenta envolver el listn perpendicularmente a l

arqueando el cuerpo: se flexiona por la cintura (1), ahueca el pecho y mantiene baja la
cabeza (2). Cuando el pecho est sobre el listn el atleta se endereza y lanza los brazos
hacia arriba rpida pero no bruscamente (3).

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Autor: Pedro Lizaur

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Recepcin (cada).
Aspectos a resaltar:
El atleta despus de franquear el listn adopta una posicin relajada permitiendo
un descenso rpido pero controlado, las fuerzas que la prtiga traspas al atleta en el
momento del franqueo quedan reducidas al mnimo, por lo que la rotacin sobre el eje
de caderas se contrarresta con una fijacin por parte de las piernas, buscando una
paulatina posicin horizontal para contactar de espalda (escpulas) sobre la
colchoneta.

Autor: Pedro Lizaur

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