CULTURA FISICA

Definicin:
El concepto cultura fsica es interpretado, en el sentido ms amplio, como
componente de la cultura universal que sintetiza las categoras, las legitimidades,
las instituciones y los bienes materiales creados para la valoracin del ejercicio
fsico con el fin de perfeccionar el potencial biolgico e implcitamente espiritual del
hombre.
En la tradicin de la historia humana todas
las sociedades han tenido en su cultura un
conjunto de juegos, ritos, fiestas,
gimnasia, similares a las que en la
actualidad son deportes y las distintas
formas de actividad fsica, danza y
recreacin que se han construido a partir
de una determinada disciplina sobre el
cuerpo, las cuales se han asumido como
objeto de estudio, medios, actividades, e
incluso, finalidades de la educacin fsica.
En la actualidad, estas prcticas han logrado un amplio desarrollo y mltiples
aplicaciones y han constituido un campo de saber con su especificidad e
importancia segn los intereses de la sociedad. Su crecimiento desbordante ha
generado las ms diversas formas de expresin y organizacin y se considera uno
de los ejes de la cultura de la sociedad moderna cuya especificidad ha llevado a la
denominacin de cultura fsica constituida por imgenes, conceptos,
procedimientos y prcticas, que se difunden y aprenden fuera y dentro de la
institucin escolar.
En el currculo de educacin fsica se incluyen estas experiencias culturales como
contenidos de conocimiento para ser comprendido, aprendido y perfeccionado y
como medio a travs del cual se desarrollan los procesos de formacin. Las
prcticas de la cultura fsica se asumen como conocimientos del currculo por
cuanto forman parte de la vida y los intereses de la sociedad y por tanto
intervienen en la socializacin, la comunicacin, la expresin, el intercambio, el
espectculo y son tema permanente de discusin, reflexin y accin individual y
social.
Su desarrollo ha generado la formacin de campos particulares, como el deporte,
en los cuales interviene la ciencia, la poltica, el arte, la economa y la
administracin, lo cual constituye sectores de produccin con una fuerte incidencia

en lo econmico y cultural. Para la formacin de los estudiantes es necesario tener

en cuenta, que pese a la inmensa riqueza de estas prcticas, ellas son parciales
frente a la universalidad que encierra la formacin humana y social, hecho que le
permite a la institucin escolar seleccionarlas y organizaras en funcin de
determinados procesos de desarrollo desde donde se ejerce un trabajo de
planeacin y ubicacin por niveles de acuerdo con las caractersticas de los
estudiantes y el contexto institucional y social. Esta interpretacin de las prcticas
culturales permite superar el sesgo instrumentalista que ha venido tomando la
educacin fsica que ha limitado su accin, en la mayora de los casos, a la
enseanza de los fundamentos de algunos deportes. Por el contrario, la atencin a
procesos de formacin, redimensiona la funcin pedaggica de la educacin
fsica, precisa el papel de cada actividad y abre espacios de desarrollo especfico
de las prcticas culturales, por su ubicacin en el plan de estudios y a travs de
los proyectos de extensin.
A continuacin se enuncian algunas de estas prcticas y el sentido de su
ubicacin en una nueva perspectiva curricular.

El Juego
Johan Huizinga abri el camino para la comprensin del
juego en la vida del ser humano y en el desarrollo de la
civilizacin, al publicar en 1938 su obra Homo ludens.
Inicia una tarea que hoy contina buscando explicacin
para procurar una definicin de la naturaleza del juego
sus manifestaciones en distintas dimensiones de la
cultura como el arte, la poesa, la filosofa y las
instituciones jurdicas.
Para Callois el juego evoca ideas de holgura, riesgo y
habilidad y reconoce que historiadores y psiclogos han entendido el espritu del
juego como uno de los resortes principales para el desarrollo de las
manifestaciones ms elevadas de la cultura de las sociedades y para la educacin
moral y progreso intelectual de los individuos.
Se entiende el juego como un fenmeno primario de la vida relacionado con toda
la persona a la cual afecta de manera emocional, cognitiva y volitiva, que cumple
las funciones de la conformacin e interpretacin del mundo en forma simblica
transferido de manera individual. El juego representa una importante herramienta
de la cultura para introducir a sus individuos al universo normativo corporal (1).

Capacidades Fsicas
Las cualidades o capacidades fsicas son los componentes bsicos de la
condicin fsica y por lo tanto elementos esenciales para la prestacin motriz y
deportiva, por ello para mejorar el rendimiento fsico el trabajo a desarrollar se
debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Todos disponemos
de algn grado de fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio, etc., es decir, todos
tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y
capacidades fsicas. Mediante el entrenamiento, su ms alto grado de desarrollo,
cuestionan la posibilidad de poner en prctica cualquier actividad fsico-deportiva.
Adems en su conjunto determinan la aptitud fsica de un individuo tambin
llamada condicin fsica.
Las cualidades fsicas bsicas son: Resistencia, Fuerza, velocidad y movilidad
Resistencia: Es la cualidad fsica que nos permite soportar y aguantar un
esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Segn Fritz Zintl (1991) es la capacidad
fsica y psquica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos
y/o la capacidad de recuperacin rpida despus de esfuerzos. Podemos decir
que la resistencia depende de diversos factores como las tcnicas de ejecucin de
los ejercicios, la capacidad de utilizar econmicamente los potenciales
funcionales, la velocidad, la fuerza, el estado psicolgico, el estado funcional de
diferentes rganos y sistemas como el respiratorio y cardiovascular, etc.
Fuerza: Capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna
gracias a la contraccin muscular, de forma esttica (fuerza isomtrica) o dinmica
(fuerza isotnica).
Velocidad: Capacidad de realizar acciones motrices en el mnimo tiempo posible.
Algunos autores como Grosser y Brggeman la nombran como la rapidez y nos
dice que es la capacidad de reaccionar con mxima rapidez frente a una seal y/o
de realizar movimientos con mxima velocidad.
Movilidad. Harre (1973) plantea que la movilidad es la capacidad del hombre
para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones. La
amplitud mxima del movimiento es, por tanto, la medida de la movilidad
La elasticidad y la flexibilidad son dos elementos de un mismo componente, la
movilidad. La movilidad es una condicin previa y elemental para la ejecucin de
un movimiento, cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas habilidades
motrices, disminuye la posibilidad de lesiones musculares y ligamentarias,
favorece el desarrollo de otras capacidades como fuerza, resistencia, y velocidad,
se incrementa la amplitud de los movimientos reduciendo el esfuerzo muscular

durante la prctica y la competencia con lo que se retrasa el cansancio y en forma

muy importante, mejora la calidad en la ejecucin motora. La elasticidad es una
propiedad de los msculos, mientras que la flexibilidad es articular, pero en la
ejecucin del acto motor ambas intervienen importantemente y en forma
coordinada para lograr una buena ejecucin. La mayor elasticidad de un msculo
se ve favorecida si las articulaciones sobre las que se aplica su accin tienen un
alto grado de flexibilidad y viceversa.
Harre expresa que existen dos tipos de movilidad:
a) La pasiva que es la movilidad mxima posible en una articulacin, que el
deportista puede alcanzar con ayuda (compaero, aparato, o su propio cuerpo).
b) La activa. Es la mxima amplitud posible en una articulacin, en la que el atleta
puede alcanzar sin ayuda, tan solo a travs de la actividad de los msculos. Las
cualidades o capacidades fsicas bsicas conforman la condicin fsica de cada
individuo, y, mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las
capacidades del cuerpo.
Las podemos dividir en dos grupos:
Capacidades condicionales:
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Estas capacidades estn determinadas por los procesos energticos y del
metabolismo de rendimiento de la musculatura voluntaria.
Capacidades coordinativas
Flexibilidad
Equilibrio
Agilidad
Movilidad
Vienen determinadas por los procesos de direccin del sistema nervioso, y
dependen de l. Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de
desarrollar una serie de acciones determinadas.
Factores determinantes para las cualidades fsicas:

Edad
Condiciones genticas
Sistema nervioso
Capacidades psquicas
Hbitos (fumar, beber, hacer ejercicio, etc...)
poca de inicio del entrenamiento.
Clasificacin
Fuerza mxima: Es la mayor cantidad de fuerza que puede general un msculo o
un grupo de msculos.
Fuerza rpida: Es la capacidad de la musculatura para desarrollar altos valores de
fuerza en corto tiempo. En donde se vencen resistencias medias a gran velocidad.
Por ejemplo: un salto vertical mximo u horizontal. Este tipo de fuerza al
combinarse con el factor velocidad, se convierte en una nueva cualidad no bsica
pero muy utilizada en el deporte: es la potencia o fuerza explosiva.
Fuerza de resistencia: Es la capacidad de la musculatura de realizar un trabajo
intenso de fuerza durante un largo tiempo sin disminuir la calidad de la ejecucin.
Con ella se vencen resistencias no mximas (30% del peso mximo) con
velocidad media y con un alto numero de repeticiones prolongando el esfuerzo sin
llegar a la fatiga.
Resistencia a la velocidad. Segn Harre, es la capacidad de resistencia a la fatiga
provocada por cargas ejecutadas con velocidad submxima a mxima y
aprovisionamiento energtico preponderantemente anaerbico.
Resistencia anaerbica: Es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que no
requiere de oxgeno. (Trabajo de ms corta duracin y alta intensidad), como por
ejemplo la carrera de 100 metros en patines.
Resistencia aerbica: es la resistencia que se necesita para un esfuerzo que
requiere oxgeno. (El trabajo es de larga duracin y poca intensidad), como por
ejemplo la carrera de maratn, o escalar una montaa.
Velocidad
Velocidad de reaccin simple. Se da cuando el individuo responde a un estmulo
conocido. Por ejemplo la seal de un silbato en el ftbol.

Velocidad de reaccin compleja, se manifiesta cuando el individuo responde a un

estmulo no conocido. Por ejemplo; el atacante en el voleibol tiene que reaccionar
ante un pase y rematar segn el bloqueo.
Velocidad de accin simple, se proyecta cuando la persona realiza en el menor
tiempo un movimiento sencillo. Por ejemplo el golpe del boxeador. Velocidad de
accin compleja, se manifiesta cuando se producen varios movimientos rpidos y
coordinados en el menor tiempo. Por ejemplo una finta de un jugador de ftbol
para driblar a un defensor.
La frecuencia mxima de movimientos (velocidad), se da en los ejercicios cclicos,
que se realizan en el menor tiempo posible. Por ejemplo en el atletismo la carrera
de los cien metros. A su vez la flexibilidad se puede manifestar de dos formas:
1) Flexibilidad Dinmica: Se realizan movimientos significativos e importantes
de una o varias partes del cuerpo.
2) Flexibilidad esttica: Adoptar una posicin determinada y mantenerla
durante un tiempo, sin que se produzcan movimientos apreciables.
Coordinacin.
Es la cualidad que permite utilizar conjuntamente el sistema nervioso y muscular,
sin que uno interfiera con el otro (ejemplo: calcular la distancia y velocidad para
saltar un obstculo).
Por lo tanto la mejora de la forma fsica se deber al trabajo de preparacin fsica
o acondicionamiento fsico que se basar en el desarrollo de dichas capacidades o
cualidades fsicas y de sus diferentes subcomponentes, el xito de dicho
entrenamiento se fundamenta en una ptima combinacin de los mismos en
funcin de las caractersticas de cada individuo (edad, sexo, nivel de
entrenamiento, etc.) y de los objetivos y requisitos que exija cada deporte.
Todas estas cualidades fsicas bsicas tienen diferentes divisiones y componentes
sobre los que debe ir dirigido el trabajo y el entrenamiento, siempre debemos tener
en cuenta que es muy difcil realizar ejercicios en los que se trabaje puramente
una capacidad nica ya que en cualquier actividad intervienen todas o varias de
las capacidades pero normalmente habr alguna que predomine sobre las dems.

Clasificacin de la Cultura Fsica.

1.
2.
3.
4.

Educacin Fsica.
Recreacin.
Rehabilitacin y Fisioterapia.
Deporte.

Educacin Fsica
La justificacin de la educacin fsica en la escuela Dos cuestiones necesitamos
dilucidar ahora: una, si la educacin fsica es necesaria a los ni- os y a los
adolescentes; y otra, si es en la escuela donde debe facilitarse. Aspectos
generales En primer lugar diremos que la educacin fsica como intervencin
sistemtica e intencional sobre el ser humano con fines previamente asignados es
tan necesaria como en otros mbitos educativos. Generalmente, la necesidad de
la educacin y por lo tanto su justificacin ltima se fundamenta por dos vas: una,
por la inmadurez del ser humano al nacer; y otra, por las exigencias de la sociedad
en la que vive. Curiosamente las dos afectan fundamentalmente al cuerpo.
La inmadurez del ser humano al nacer es por lo pronto una inmadurez corporal,
acentuada ms especialmente en el estado de su sistema nervioso. Todos
sabemos que si no se ayudara al recin nacido perecera, ya que no nace con el
repertorio de respuestas motrices necesarias para atender ni a sus necesidades ni
a las exigencias del medio. Esta inmadurez inicial o falta de acabamiento es lo que
hace que la naturaleza humana sea una naturaleza indeterminada y plstica, por
lo tanto sin una direccin fija en el ser y en el obrar. La falta de un sistema
adecuado de respuestas instintivas hace que el ser humano deba aprenLa
necesidad de la educacin fsica escolar* Benilde Vzquez der las respuestas
necesarias para sobrevivir, estando condicionado este aprendizaje por la
estimulacin que recibe. El aprendizaje corporal es el aprendizaje inicial; la
utilizacin del propio cuerpo a travs del movimiento como primer instrumento de
actuacin en el entorno es una tarea ineludible para el nuevo ser. Pero este
aprendizaje puede hacerlo, como todos los aprendizajes, espontneamente, o
bien mediante la intervencin sistemtica del adulto. Entre las actividades
corporales, Mc Graw distingue las filogenticas de las ontogenticas; las primeras
se deben ms a la maduracin que al ejercicio y al aprendizaje, y las segundas se
deben sobre todo a este ltimo.
El andar se consigue ms por maduracin de las distintas estructuras anatmicas
y nerviosas que porque ensayemos con el nio a ponerle de pie; pero
evidentemente el andar bien o mal, de una manera o de otra, con gracia o sin
coordinacin, se debe a un proceso de aprendizaje. Por lo tanto lo biolgico no

garantiza por s solo el buen funcionamiento o el funcionamiento socialmente

esperado de las capacidades corporales. A este respecto es curioso constatar
cmo la historia de la educacin, salvo en lo que se refiere a la crianza, ha dado
por supuesto la sabidura de la naturaleza en este aspecto, en contraposicin a
otros aspectos educativos en que con mayor o menor intensidad, segn las
teoras, se ha realizado una intervencin pedaggica. Se ha considerado durante
mucho tiempo en la educacin que el cuerpo no era su objeto y por lo tanto slo
se le tena en cuenta respecto a la salud, pero no se conceba el aprendizaje
corporal. Hoy, por el contrario, el aprendizaje corporal es considerado objeto
educativo como lo pueden ser los otros aprendizajes. El hombre tiene * En La
educacin fsica en la educacin bsica, Madrid, Gymnos, 1989, pp. 151-170. 10
que aprender a utilizar su cuerpo en las mejores condiciones y de la forma ms
eficaz y segn los fines que persiga en cada momento, as que no se entiende
muy bien por qu esto se ha dejado abandonado al tipo de aprendizaje por ensayo
y error, como no sea por vestigios del tradicional dualismo. El hombre nace con
unas capacidades fsicas transmitidas genticamente, pero stas no se actualizan
si no es a travs de la actividad, del ejercicio, y muchas no llegarn a su plenitud si
no se ejercitan en el momento oportuno (periodos crticos).
El desarrollo sano de la personalidad exige el cuidado precoz de la actividad
corporal. Exige no slo la adecuada proteccin alimenticia y sanitaria, sino
tambin proteccin y estimulacin psicomotora oportuna; el nio debe tener la
oportunidad para ejercitar sus propios movimientos espontneos y para elaborar
esquemas intencionados de accin, comunicacin y representacin corporal y
activa. En efecto, el hombre no sufre su cuerpo inevitablemente como le sucede al
animal, su comportamiento no le es impuesto de una manera unvoca por su
naturaleza; el hombre tiene que aprender su comportamiento. A diferencia del
animal que se rige por sus instintos, el hombre tiene que elaborar l mismo su
plan de comportamiento (Kant). El hombre puede dejar en suspenso sus
urgencias naturales y reflexionar sobre ellas; as tiene sentido la afirmacin de
Herder de que el hombre es el primer liberado de la creacin. En este sentido el
hombre no solamente es cuerpo, sino que tiene cuerpo; el hombre tiene
cuerpo porque lo construye. Evidentemente el cuerpo se nos da, pero tener un
cuerpo u otro depende en buena parte de nosotros, de la educacin.
Precisamente la educacin fsica, sostiene el mismo autor, es posible porque el
hombre puede hacer esta construccin, puede darle sentido al cuerpo: lo corporal
se presenta al hombre como una tarea. Pero no solamente es posible, sino que
adems es necesaria, segn vimos antes. Educar el cuerpo no es algo aadido a
la educacin sino que es la educacin misma. El cuerpo es el origen de la
personalidad y matiza todo su desarrollo, de ah la importancia que tiene. La
relacin que uno establece con su cuerpo, las decisiones que toma sobre l son

temas esencialmente educativos que los educadores no pueden pasar por alto.
Habra que preguntarse, como lo hace, si el olvido o el abandono de la educacin
fsica por la educacin formal no esconden un desconocimiento de la verdadera
naturaleza humana. Concebir la educacin como viene hacindose todava, como
educacin slo del espritu, es falsear dicha naturaleza.
Es evidente que el objetivo de la educacin no es el cuerpo sino el hombre, pero el
hombre no es slo esp- ritu sino tambin cuerpo y el cuerpo se vuelve humano
por la educacin. La segunda va de necesidad de la educacin es justificarla por
exigencias sociales y culturales. Exige la sociedad actual grandes prestaciones
corporales? Evidentemente no; no estaramos, pues, en el caso de la gimnasia
industrial de Pestalozzi, ni tampoco en la gimnasia militar, uno de los objetivos
ms generalizados desde los orgenes de la educacin fsica, puesto que la
preparacin de las Fuerzas Armadas en la actualidad no se basa
fundamentalmente en la fuerza fsica de sus soldados. En una sociedad en que se
ha ido sustituyendo la fuerza de los brazos por la fuerza de la mente podra
parecer intil ese esfuerzo educador; sin embargo, y parad- jicamente, al hombre
del siglo casi xxi le resulta imprescindible la ejercitacin del cuerpo si no quiere ver
atrofiadas antes de tiempo muchas de sus funciones y capacidades corporales y si
desea funcionar adecuadamente en sociedad. Esto lo conocen muy bien las
grandes empresas modernas que incluyen en sus propuestas de trabajo la
prctica de ejercicios fsicos a costa de la propia empresa (proporcionando tiempo,
instalaciones, etctera). Pero aun pensando que esta oferta est dirigida sobre
todo a fines econmicos y de rendimiento laboral y no fundamentalmente a
satisfacer las necesidades del individuo, una mirada a las condiciones de vida de
gran parte de nuestra poblacin nos pone de manifiesto la poca actividad corporal
desplegada en el actual sistema de vida y no slo en el sistema de trabajo, y la
necesidad de compensarla.
As, los desplazamientos en vehculos, la sustitucin continua de las labores que
realiza directamente el hombre por trabajos de mquinas apropiadas, las viviendas
con espacios muy reducidos, las ciudades con el mnimo espacio disponible para
el peatn, etctera, exigen que se d cada vez mayor importancia a las
actividades fsicas como medio de equilibrio psicofsico y de mantenimiento. Por
otra parte, si es verdad que la vida profesional actual no se basa en la fuerza
corporal, s en cambio exige un mayor ajuste psicofsico que implica un control
corporal importante. La observacin de los cambios ms recientes en la sociedad
y en el sistema productivo con una reduccin progresiva del tiempo de trabajo
pone tambin de manifiesto la ampliacin continua del tiempo libre, en el que las
actividades fsicas ocupan un porcentaje muy alto y obtienen una preferencia

creciente, lo que obliga a que el individuo acceda fcilmente a ellas por medio de
una preparacin bsica.
Diramos que actualmente los objetivos de la educacin fsica no son slo los
utilitarios sino en gran parte los recreativos y sociales en general. En resumen,
tanto desde el punto de vista de las exigencias personales, como desde el punto
de vista de las necesidades sociales, la educacin fsica aparece plenamente
justificada. Si el hombre es una unidad bio-psico-social la educacin debe atender
a esta unidad, y no fragmentarla. ste es el concepto de educacin que recoge el
trmino educacin integral que, en palabras de G. Hoz, es aquella que pone
unidad en todos los posibles aspectos de la vida de un hombre, o bien aquella
que centrndose en un aspecto determinado se dirige a todos los dems. Han
sido muchos en la historia de la pedagoga, desde Platn hasta Rousseau, desde
Victorino da Feltre hasta Pestalozzi y a las tericas realizaciones actuales los que
han argumentado la necesidad de esta educacin integral. De las consideraciones
generales sobre la educacin fsica pasemos ahora a la educacin fsica en la
escuela. Es hoy habitual diferenciar los aprendizajes sociales en tres tipos en
razn del grado de formalizacin o institucionalizacin. Un tipo se refiere a los
menos formalizados, los que espontneamente tienen lugar en los distintos
mbitos y grupos sociales y que no estn expresamente orientados a un fin, sta
es la educacin informal. El resto de la educacin, aquella que s es intencional y
cuenta con unos medios expresamente orientados a un fin educativo se puede
subdividir en educacin formal y educacin no formal en razn de que haya sido o
no reconocida e incorporada al sistema educativo institucional y regulado,
caracterstico de toda sociedad moderna.

Recreacin
La recreacin es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener una
persona, aunque no est relacionado con el sedentarismo ni con el completo
reposo, fsico o espiritual del individuo. Ms bien, se relaciona con realizar
actividades que puedan alentar a la plenitud espiritual, a la carga de energas
fsicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al bienestar ntegro de
la persona.
Quizs cuando somos nios sea la etapa de mayor relacin que un ser humano
pueda tener con la recreacin. Los juegos con amigos, con hermanos o primos,
convierten a la recreacin en una necesidad del infante. Decamos que no est
ligada al reposo fsico o mental y que se relaciona a la plenitud, y es porque las
actividades recreativas siempre buscan incorporar algn beneficio a nuestro
cuerpo y a nuestro ser: pensemos en un club deportivo donde asisten nios
menores de seis aos a practicar diferentes deportes. Adems del beneficio de

bienestar corporal que otorga el realizar actividades fsicas, tenemos otros tipos de
beneficios: aprender a compartir, al trabajo en equipo, las actitudes de solidaridad
y compaerismo, la responsabilidad de cumplir un rol dentro de un equipo, la
voluntad para alcanzar un objetivo tanto a nivel personal como a nivel grupal, entre
otros.
A medida que avanzamos en edad, y en responsabilidades, los momentos de
recreacin acortan su presencia, y muchas veces nosotros mismos, en la vorgine
de cumplir con actividades laborales, acadmicas o dentro de la familia,
menospreciamos tomarnos un tiempo de recreacin. stas pueden relacionarse
con lo fsico (deportes, gimnasia, y cualquier otro tipo de ejercicio fsico), con las
artes o las expresiones artsticas (teatro, pintura, escultura, canto, aprendizaje de
cmo usar algn instrumento musical) o bien a planificar salidas fuera del hogar, y
que en general estn inmersas en ambientes ms naturales, y menos asfaltados.
Durante la vejez, digamos
despus de los 60 aos,
la recreacin es, quizs,
tan fundamental como en
la niez (deberamos
pensar que la recreacin
es siempre fundamental),
y de nuevo, tanto en lo
que respecta a lo fsico
como lo mental. Incluso,
as como existen
guarderas o clubes de
nios, tambin han
proliferado en el ltimo
tiempo los centros de
cuidado de adultos
mayores donde asisten un par de horas cada da y realizan all actividades
relacionados a la gimnasia, al ejercicio mental (que contribuye a mantener la
lucidez y la buena memoria, como realizar sopas de letras o jugar juegos de
mesa), a la expresin artstica y adems, compartir con otros pares esa
experiencia diaria.

1- EL TIEMPO LIBRE DEL HOMBRE

1.1 EL TIEMPO DEL HOMBRE
El acto turstico es un ACTO MOTIVADO, que se asienta sobre un cierto
excedente de tiempo,el cual resulta para el habitante de los pases desarrollados
un bien cada vez ms escaso. Hemos de referirnos en primer lugar al TIEMPO
LIBRE en su dimensin psicosociolgica, para luego detenernos en aqullas
actividades que el individuo lleva a cabo, entre ellas el TURISMO y la
RECREACION.
El ocio es, al mismo tiempo, un fenmeno social y una actividad individual,
dimensiones ambas que se entrecruzan, por un lado, debido al condicionamiento
que la actual cultura de masas impone a esta porcin del tiempo en el habitante de
los pases industrializados y por otro, porque, en tanto prctica individual, dota al
individuo de un sentimiento de libertad.
El hombre de los pases desarrollados, se enfrenta hoy a la problemtica de tener
que distribuir su tiempo en esferas y quehaceres diversos. Podemos hablar as,
siguiendo el modelo de Staffan B. Linder de cinco categoras clasificatorias de
nuestra forma actual de empleo del tiempo por el hombre:
1.1- Tiempo de Trabajo: Es aqul dedicado a la productividad, y como tal es el que
ms incide sobre todas las otras categoras de empleo de nuestro tiempo, debido
a que se vincula directamente con nuestro nivel de ingresos econmicos.
1.2-Tiempo de trabajo personal: Es el tiempo dedicado al cuidado y mantenimiento
de los bienes de consumo adquiridos, como as tambin de nuestro cuerpo,
nuestra salud. Se refiere tanto al tiempo que nos demanda llevar el auto al taller,
como ir al dentista. En el primer caso, tal vez podamos delegar la tarea a terceros,
pero en el ltimo ejemplo no.
1.3-Tiempo dedicado al consumo: Suele elevarse cuando se eleva el nivel de los
ingresos de un individuo, debido a que tiene acceso a mayor cantidad de bienes
de consumo, pero paradjicamente - y sta es la afirmacin central del autor- se
nota una reduccin de su tiempo libre, debido a que el mismo se torna ms caro
que cualquier otra cosa. Es difcil determinar a priori cul ser el efecto que
produzca una suba en el nivel de ingresos de un individuo sobre todas las otras
categoras de uso del tiempo, pero la realidad nos lleva a INFERIR que un sujeto
cuyo tiempo de productividad adquiere un alto valor en el mercado, tambin se
ver exigido a especializarse, perfeccionarse, en definitiva, a reducir su tiempo
libre, por lo cual el mismo se torna ms caro que cualquier otro bien.Es posible
que aumente el volmen de los bienes que consume, pero no su tiempo libre. Por

supuesto, sto depender de situaciones particulares, por lo cual hemos dicho que
a priori no se puede determinar si un individuo elegir sustituir tiempo por bienes.
1.4- Tiempo para la cultura: es el tiempo dedicado a cultivar la mente y el espritu
que Linder sintetiza como "tiempo para la cultura" y que ha sido una de las metas
del progreso econmico, al suponer que un aumento en nuestros ingresos
conllevara a una mayor asignacin de recursos en actividades tales como asistir a
espectculos (teatro, cine,ballet), lectura,pera,pintura, etc.
1.5- Tiempo inactivo: la quinta categora del uso del tiempo a la que Linder llama
Inactividad, y que es el tiempo excedente, propio de aqullos pases ms pobres,
o de aqullos individuos alejados del proceso de produccin (como puede ser una
persona con una discapacidad especfica,o por hallarse ya jubilados).
No es la inactividad creativa, ni el ocio de una elite que puede dedicarse al ideal
griego de la vida contemplativa y del desarrollo del espritu y el intelecto, sino que
es una inactividad impuesta por condicionantes sociales, polticos y econmicos.
1.2 EL TIEMPO LIBRE Y SU VALORACIN HISTRICA.
En las sociedades preindustriales, encontramos que la disposicin de tiempo libre
era reservada a una casta ociosa,que disfrutaba del mismo tal como lo conceban
los griegos,esto es, como derecho solo de una minora, que por su linaje y
pertenencia poda vivir sin trabajar.
La gran masa no se sustraa del trabajo, salvo en aqullos casos de inactividad
forzada, en que por condiciones del clima o por azares del destino, el individuo
quedaba excludo de la cadena productiva. Con el surgimiento de las primeras
sociedades industriales, se produce el xodo hacia las grandes urbes, lugar de
asentamiento de las primeras fbricas, y se transforman las condiciones del
trabajo, aumentando las presiones del mismo sobre el individuo, en haras del
aumento de la productividad.El trabajo se convierte en el valor fundamental del
sistema social, instaurndose una verdadera moral del trabajo, siendo el ocio
criticado desde un punto de vista moral y econmico.
1.3 LAS FUNCIONES PSICOLGICAS DEL TIEMPO LIBRE.
Esta porcin de tiempo a la que llamamos tiempo libre, y que se encuentra
condicionada, tal como sealamos, por factores histricos, sociales y econmicos,
cumple importantes FUNCIONES psicolgicas para el individuo. En primer lugar,
le permite EVADIRSE, hasta donde es posible para cada uno,de las actividades de
la rutina cotidiana y las exigencias cada vez mayores de eficiencia y eficacia, de
perfeccionamiento, a que nos somete el ejercicio del tiempo de trabajo.

En lneas generales, cuando un individuo busca EVADIRSE,suele elegir entre un

abanico de actividades, entre las que podemos citar segn Roger Sue:
1- Actividades socioculturales.
2- Estudios y formacin profesional.
3- Reposo (descanso,paseos).
4- Reposo cultural (televisin, radio, cine).
5- Lectura (literatura, peridicos,revistas).
6- Educacin de los hijos.
7- Gustos personales,educacin fsica, deportes.
2- EL TIEMPO LIBRE DEDICADO AL TURISMO Y LA RECREACION
2.1 LA NUEVA CONCEPCION DE LA ACTIVIDAD TURISTICA Y RECREATIVA:
la motivacin de la demanda.
Durante el desarrollo del ensayo se plantearn sucesivamente los conceptos de
turismo y recreacion considerndose ambos como objetivos independientes y
paralelos para lo cual es conveniente aclarar ambos trminos. un destino recibe
dos conjuntos de visitantes, uno desarrolla actividades turisticas que son el
complejo de actividades originadas por el desplazamiento temporario y voluntario
del hombre fuera de su lugar de residencia habitual, sin incorporarse al mercado
de trabajo del lugar de destino. aquella persona que realiza turismo pernoctara en
ese destino. el segundo grupo realiza actividades recreativas que son el
conjunto de actividades no lucrativas que el hombre realiza en su tiempo libre,
dentro del lugar o zona de residencia habitual. aquella persona que se recrea
diurnamente en un destino turstico y regresa en el da a su residencia habitual es
un recreacionista.

FISIOTERAPIA Y REHABILITACIN
Existe un error comn y es considerar que fisioterapia y rehabilitacin son lo
mismo.
La verdad es que la rehabilitacin es el resultado de aplicar, entre otras cosas la
fisoterapia, para la recuperacin fsica, psquica, social y laboral. La fisioterapia se
ocupa principalmente de la recuperacin fsica mientras que la rehabilitacin, es
un trabajo multidisciplinar e integral en el cual interviene adems de la fisioterapia,
otras disciplinas como la logopedia, la terapia ocupacional, la psicolog, entre
otras.

Por otro lado, como se ha explicado anteriormente la fisioterapia tiene dentro de

sus funciones asistenciales adems de la recuperacin, la prevencin

Qu es la Fisioterapia?
La palabra Fisioterapia proviene de la unin de las voces griegas: physis, que
significa naturaleza y therapeia, que quiere decir tratamiento. Por tanto, desde un
punto de vista etimolgico, fisioterapia o physis-therapeia significa Tratamiento
por la Naturaleza, o tambin Tratamiento mediante Agentes Fsicos.
La fisioterapia o Terapia Fsica es una profesin libre, independiente y autnoma
de las ciencias de la salud dedicada al estudio de la vida, la salud y las
enfermedades del ser humano desde el punto de vista del movimiento corporal
humano, se caracteriza por buscar el desarrollo adecuado de las funciones que
producen los sistemas del cuerpo, donde su buen o mal funcionamiento, repercute
en la cintica o movimiento corporal humano.

Cundo interviene un Fisioterapeuta?

Interviene cuando el ser humano ha perdido o se encuentra en riesgo de perder o
alterar de forma temporal o permanente el adecuado movimiento y con ello las
funciones fsicas mediante el empleo de tcnicas cientficamente demostradas.

Desde el aspecto relacional o externo, como:

Uno de los pilares bsicos de la teraputica, de los que dispone la Medicina para
curar, prevenir y readaptar a los pacientes; estos pilares estn constituidos por la
Farmacologa, la Ciruga, la Psicoterapia y la Fisioterapia

Desde el aspecto sustancial o interno, como:

Arte y Ciencia del Tratamiento Fsico, es decir, el conjunto de tcnicas que
mediante la aplicacin de agentes fsicos curan, previenen, recuperan y readaptan
a los pacientes susceptibles de recibir tratamiento fsico

TIPOS DE FISIOTERAPIAS

Masoterapia: aplicacin de distintas modalidades de masaje, como el

masaje teraputico, el drenaje linftico manual teraputico, el masaje
transverso profundo, crio-masaje, masaje deportivo, induccin y liberacin
miofascial, tcnicas manuales neuro-musculares, miotensivas, masaje del
tejido conjuntivo, masaje reflejo, masaje del periostio, etc.

Kinesioterapia, o Terapia por el Movimiento.

Manipulacin vertebral y de articulaciones perifricas. Fisioterapia Manual

Ortopdica o Terapia Manual (del ingls Manual Therapy)

Ejercicios Teraputicos.

Reeducacin postural global y mtodos kinsicos manuales analticos o

globales de valoracin y tratamiento, potenciacin, estiramiento y
reequilibracin de la funcin msculo-esqueltica. (Distintas concepciones
segn la escuela: as, tenemos distintos conceptos, como la R.P.G., Mtodo
Mzires, Cadenas Musculares, mtodo G.D.S., etc.)

Control motor.

Movilizaciones articulares, neuro-menngeas, fasciales y viscerales.

Estiramientos Analticos en Fisioterapia: Maniobras teraputicas analticas

en el tratamiento de patologas msculo-esqueltica.

Mtodos manuales de reeducacin del tono postural, sinergias y patrones

neuro-motores patolgicos en el caso de la Fisioterapia Neurolgica

Mtodos manuales de desobstruccin de la va area, reequilibracin de los

parmetros ventilatorios y reeducacin al esfuerzo en el caso de la
Fisioterapia Respiratoria.

Gimnasia miastnica hipopresiva y otros mtodos analticos o globales para

la reeducacin de disfunciones plvicas uro-ginecolgica en el mbito de la
Fisioterapia Obsttrica.

Vendaje funcional y Kinesio-Taping.

Fibrlisis Diacutnea

Pero tambin se ayuda de otros agentes fsicos mediante el uso

de tecnologas sanitarias:

Electroterapia: aplicacin de corrientes elctricas.

Ultrasonoterapia: aplicacin de ultrasonidos.

Hipertermia de contacto: Aplicacin de equipos de hipertermia o diatermia

de contacto.

Hidroterapia: Terapia por el Agua.

Termoterapia: Terapia por el Calor.

Mecanoterapia: aplicacin de ingenios mecnicos a la Terapia.

Radiaciones: excepto radiaciones ionizantes.

Magnetoterapia: Terapia mediante Campos Electromagnticos.

Crioterapia: Terapia mediante el Fro.

Lser-terapia.

Vibro-terapia.

Presoterapia.

Terapia por Ondas de Choque Radiales.

Electro bio-feedback.

Otros agentes fsicos aplicados a la terapia.

REHABILITACION
La rehabilitacin deportiva es un conjunto de procedimientos teraputicos
encargados de restablecer la normalidad de los movimientos del cuerpo humano.

Principales lesiones deportivas:

Esguinces
Lesiones ligamentosas
Lesiones articulares
Lesiones musculares
Tendinopatas
Alteraciones posturales y biomecnicas
Lesiones de columna

En Medicina Deportiva de la Red de Salud UC CHRISTUS, la rehabilitacin se

centraliza en el Servicio de Kinesiologa de Clnica San Carlos de Apoquindo y se
caracteriza por el alto estndar alcanzado en el manejo de patologas
traumatolgicas y las derivadas de la prctica deportiva, contando para ello con la
infraestructura y tecnologa necesaria para ejecutar un programa de rehabilitacin
efectivo y acorde a los requerimientos de cada paciente.

Nuestro equipo est integrado por kinesilogos especialistas en rehabilitacin

deportiva, que atendern en forma personalizada sus necesidades con el
profesionalismo, empata y excelencia de la medicina que nos caracteriza, todo en
un ambiente ideal para llevar a cabo su proceso de recuperacin.
Nuestro personal administrativo se encuentra capacitado para asesorarlo de la
mejor manera posible y estar pronto a ayudarle a resolver cualquier interrogante
o gestin que deba realizar.

Kinesiologa de la Clnica San Carlos de Apoquindo tiene un enfoque global

orientado en la rehabilitacin fsica de los pacientes y la mxima recuperacin
posible de la funcin motriz afectada.. No slo se tratan los sntomas y el dolor,
sino tambin se identifican todos los factores intrnsecos y extrnsecos que
generaron esa condicin patolgica o disfuncional y con ello se disea un
programa individual acorde con las necesidades teraputicas de cada paciente.

LA FISIOTERAPIA EN EL REA ODONTOLGICA

A menudo, hay pacientes que se quejan de dolor al hablar, masticar y dolores de

cabeza, cuello y espalda. Estos sntomas pueden estar relacionados con una
disfuncin de la articulacin temporomandibular (ATM).
En los casos de ATM es muy importante realizar un tratamiento multidisciplinario
entre el odontlogo y fisioterapeuta para dar as una mejor solucin a estas
afecciones.
Las enfermedades y los trastornos de la ATM son un grupo de afecciones que
provocan dolor dentro y alrededor de la articulacin mandibular (llamada
articulacin temporomandibular, o ATM) y los msculos circundantes.
Los problemas de la mandbula afectan la capacidad de una persona para hablar,
comer, masticar, tragar y hasta respirar.

Entre las causas posibles de las enfermedades y los trastornos se

encuentran:
Causas locales: Traumatismos, alteraciones del cierre (mala mordida), bruxismo,
artrosis de la ATM e infecciones de la cavidad bucal.

Causas generales: Patologas sistmicas como artritis reumatoidea y lupus

eritematoso sistmico.
DEPORTE
Concepto
En el latn es donde encontramos el origen etimolgico de la palabra deporte y en
concreto se halla en el verbo deportare que puede traducirse como deportar.
Vindolo as nos cuesta entender qu tienen en comn dicho verbo y el concepto
que nos ocupa, sin embargo, tenemos que decir que la evolucin ser la que
determine la conexin.
Y es que para los romanos aquella citada forma verbal tena dos significados, por
un lado el de transportar y por otro el que haca referencia a unas celebraciones
de tipo triunfal (deportae lauream) en las que los generales llevaban rendan
honores a Jpiter y llevaban una corona de laurel.
Partiendo de todo ello, el concepto deportare que se utilizaba tambin como
sinnimo de sacar algo, de llevarlo lejos, fue evolucionando como salir al campo,
respirar aire fresco y hacer ejercicio. Una expresin esta ltima que ya se adeca
a la perfeccin que hoy le damos al trmino deporte.
El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos
recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en la profesin de una
persona si la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona su tcnica
y sus resultados de manera permanente. El deporte es bsicamente una actividad
fsica que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de
reposo frente al cual se encuentra normalmente.
La prctica de un deporte puede desarrollarse por motivos de salud, ocio o
profesionales. Un deporte, despus de todo, es algn tipo de ejercicio fsico o
juego que, en su desarrollo, es competitivo y exige el respeto por ciertas normas y
reglas.
La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo
para mantenerlo en un buen nivel fsico as como tambin le permite relajarse,
distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensin y, adems, divertirse.
CLASIFICACION:
Existen gran cantidad de clasificaciones de los deportes atendiendo a criterios y
puntos de vista muy diversos:

1. Segn la funcin o finalidad:

Deporte praxis: deporte utilitario, deporte educativo y deporte recreativo.
Deporte espectculo = deporte competicin.
2. Segn la dificultad o complejidad:

Deportes bsicos. Relacionados con las habilidades y destrezas bsicas.

Se suelen desarrollar en un entorno estable. La exigencia respecto a los
mecanismos de percepcin y decisin es escasa pero, en cuanto al
mecanismo de ejecucin, suele ser elevada. Estos deportes, generalmente
son individuales o de autorregulacin, como el atletismo, la natacin,
etctera.
Deportes complejos. Se desarrollan en entornos cambiantes;
generalmente, implican actividades con un mayor nmero de componentes
de ejecucin y el orden secuencial de los mismos puede ser variable de una
situacin a otra. Las exigencias en los tres mecanismos de percepcindecisin-ejecucin son bastantes elevadas. Ejemplos: baloncesto o
balonmano (tambin llamados de regulacin externa).

Beneficios
Tal como se dijo, el deporte aporta muchsimos beneficios a quien lo realiza y de
ah es que es una actividad de suma importancia para que la persona alcance un
nivel de bienestar y satisfaccin. El deporte facilita el mejoramiento del estado
fsico pero tambin del estado anmico porque al ejercitar, uno libera endorfinas,
aquellos elementos que tienen que ver con la sensacin de placer y de
satisfaccin. El deporte es tambin importante porque cuando es grupal nos
permite interactuar con otros y luchar de manera conjunta por un objetivo comn;
cuando es individual, nos permite buscar superarnos de manera permanente ya
que los buenos resultados dependen pura y exclusivamente de nosotros.
Beneficios de del Deporte sobre la Salud Fsica y Mental de los Individuos:
Sobre el corazn

Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo,

aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazn en cada latido. De
esta manera la eficiencia cardiaca es mayor "gastando" menos energa
para trabajar.

Estimula la circulacin dentro del msculo cardiaco favoreciendo la

"alimentacin" del corazn.

Sobre el sistema circulatorio:

Contribuye a la reduccin de la presin arterial.

Aumenta la circulacin en todos los msculos.
Disminuye la formacin de cogulos dentro de las arterias con lo que se
previene la aparicin de infartos y de trombosis cerebrales.
Acta sobre el endotelio, que es la capa de clulas que tapiza por dentro a
las arterias segregando sustancias de suma importancia para su correcto
funcionamiento, mejorando su actividad y mantenindolo sano y vigoroso.
Todo esto por una accin directa ya travs de hormonas que se liberan con
el ejercicio.
Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparicin de varices.

Sobre el metabolismo:

Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxgeno que le llega al

organismo por la circulacin.
Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten
un mejor metabolismo del msculo y por ende una menor necesidad de
exigencia de trabajo cardaco.
Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye
a la prdida de peso.
Colabora en la disminucin del colesterol total y del colesterol LDL ("malo")
con aumento del colesterol HDL ("bueno").
Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la
diabetes.
Incrementa la secrecin y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen
a la mejora de las funciones del organismo.
Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.
Mejora la respuesta inmunolgica ante infecciones o agresiones de distinto
tipo.
Fortalecimiento de estructuras (huesos, cartlagos, ligamentos, tendones) y
mejoramiento de la funcin del sistema msculo esqueltico contribuyendo
efectivamente en la calidad de vida y grado de independencia
especialmente entre las personas de edad.
Disminuye sntomas gstricos y el riesgo de cncer de colon

Sobre el tabaquismo:

Los individuos que realizan entrenamiento fsico dejan el hbito de fumar

con mayor facilidad y hay una relacin inversa entre ejercicio fsico y

tabaquismo.
Sobre los Aspectos Psicolgicos:

Aumenta la sensacin de bienestar y disminuye el estrs mental. Se

produce liberacin de endorfinas, sustancias del propio organismo con
estructura qumica similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien"
despus del ejercicio.
Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresin.
Disminuye la sensacin de fatiga. Le da ms energa y capacidad de
trabajo.

Sobre el Aparato Locomotor

Aumenta la elasticidad muscular y articular.

Incrementa la fuerza y resistencia de los msculos.
Previene la aparicin de osteoporosis.
Previene el deterioro muscular producido por los aos.
Facilita los movimientos de la vida diaria.
Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores.
Mejora el sueo.

ODONTOLOGA APLICADA AL DEPORTE

La Odontologa Aplicada al Deporte es una especialidad encargada del estudio,
revisin, control, prevencin y tratamiento de las lesiones orofaciales,
manifestaciones y enfermedades relacionadas, para un mantenimiento de la salud
bucal en el deportista, as como, la divulgacin e informacin de los nuevos
conocimientos relacionados con la salud oral y el deporte, aplicados en el mundo
de la competicin deportiva, tanto en el terreno amateur como profesional,
enfocada al estudio de las lesiones no dentales que ocurren durante un
traumatismo dento-facial tales como la conmocin cerebral.
Esta especialidad mantiene control e informacin sobre frmacos de uso habitual
en nuestra especialidad, que puedan afectar el rendimiento deportivo y dar
positivo las pruebas de drogas prohibidas.
PROPOSITOS DE LA ODONTOLOGA APLICADA AL DEPORTE

Permitir a los profesionales de la Odontologa reconocer las caractersticas

particulares de la atencin de aquellos pacientes que hacen deportes, tales
como, riesgos de accidentes, su prevencin, manejo de drogas.

La incorporar sistemticamente dentro de la exploracin de rutina en el

deportista, del aparato Estomatogntico, por parte del equipo de salud
dedicados a la atencin de los atletas, siendo parte integral de un todo que
configura la historia mdica de un individuo que va a realizar una prueba
deportiva, integrando al odontlogo, dentro del equipo mdico deportivo.
Establecer la posibilidad de un campo de trabajo nuevo, interesante y
atractivo para el Odontlogo.

Deportes con Pelota

Deportes de Combate
Eran sistemas para la guerra y actualmente se utilizan como disciplinas formativas
y deportivas

La preparacin es indispensable para poder realizar todo tipo de deportes

de combate, radica en el desarrollo de las capacidades fsicas,
especialmente, de fuerza, resistencia, rapidez y movilidad. Estas
capacidades son un requisito fundamental para una elevada facultad de
rendimiento deportivo.

Tipos de deportes de Combate

Olmpicos: se reconocen las disciplinas Boxeo, Esgrima, Taewkondo, Lucha

libre, Lucha grecorromana y Judo.

No olmpicos: se agrupan artes marciales mixtas , Kickboxing, Sanda,

Capoeira, Full contact, Savate o boxeo francs, Sumo, Lucha Leonesa,
puroresu, eskrima, entre otros.

En la Odontologa

El incremento de las actividades deportivas en el mbito mundial y el

desarrollo de nuevos deportes extremos y de combate han requerido que el
odontlogo sea parte del equipo de salud deportiva

Los traumatismos dentarios y su prevencin en actividades deportivas han

sido objeto de mltiples estudios. Por lo que el termino de proteccin oral

resulta atractivo y muy lgico para toda persona que desarrolle una
actividad fsica y competitiva

Rol de los Protectores Bucales

La funcin principal de los protectores bucales radica en aportar proteccin

en contra de contusiones a los labios, carrillos, luxaciones, fracturas
dentaras y fracturas de los maxilares.

Tipos de Protectores Bucales

Los prefabricados: Ofrecen proteccin mnima y son incmodos.

Los adaptables o modificables: Que se adaptan calentndolos y

mordindolos.

Los personalizados: Son los ptimos, ya que requieren una evaluacin

odontolgica completa; stos son diseados y confeccionados por un
odontlogo capacitado en el rea sobre un duplicado de la boca del
paciente cumpliendo con los estndares mnimos de proteccin
recomendado por la Asociacin Internacional de Odontologa para el
Deporte.

Deportes con Riesgo

Los Deportes de riesgo son aquellos deportes o actividades de ocio que
presentan un peligro real o aparente. Estos deportes son realizados en
difciles o extremas condiciones.
En este grupo entran muchos deportes ya existentes que implican cierta dosis
de exigencia fsica y sobretodo, mental. Por ejemplo, se incluyen los deportes
ms exigentes dentro del excursionismo, escalada en hielo, escalada en roca,
etc.; y otros de reciente creacin como bungee, snowboard, etc.
Diferentes tipos de Deportes de riesgo:
Un deporte, no extremo, se puede definir como deporte de riesgo si se practica
bajo condiciones especiales o circunstancias particulares no habituales en el. Por
ejemplo, la escalada en roca a unos centmetros del suelo (bulder) no esta
considerado como "deporte extremo", pero si se realiza en una pared vertical
rocosa a cientos de metros de altura, entonces s es considerado como tal

Considerar que una persona practica un "deporte extremo" cuando lo hace por
primera vez. Por ejemplo, el descenso de un ro de clase IV es bastante
extremo para esas personas que nunca antes se haban subido a una balsa y lo
sentirn como muy por encima de sus capacidades personales. Estas primeras
experiencias tanbien pueden ser llamadas deportes de riesgo
Hoy en da, en algunos pases empiezan a utilizar el trmino "deporte de
aventura" cuando se practican deportes de ms alto riesgo de lo normal sin
ser profesionales. Un ejemplo de esto, es la diferencia que existe
entre
Estos son algunos de los deportes de riesgo ms conocidos, junto a una
introduccin respecto a cada uno, su historia, sus riesgos y medidas de
seguridad, y los materiales empleados en cada uno de estos deportes.
PUENTING
El puenting es un deporte extremo. Consiste en realizar un salto encordado en
forma de pndulo desde un puente.
No todas las modalidades de salto (goming, penduling, tirolina, parabloling
etc.) son puenting. El puenting destaca, ya que como su nombre indica, se
realiza desde un puente. Hay actividades similares (supersalto, sky coaster,
swing jumping), en forma de pndulo que se realizan sin puente.

Canotaje
El descenso de ros es una actividad deportiva y recreativa que consiste en
recorrer el cauce de ros en la direccin de la corriente, por lo general sobre
algn tipo de embarcacin o balsa. Por lo comn los ros que se navegan
tienen algn grado de turbulencia, stos tambinson llamados ros de "aguas
blancas" debido a que este color es caracterstico de la espumaque genera
la turbulencia en los cuerpos de agua. Otra denominacin comn para este
tipo de ros es simplemente "rpidos".
Las embarcaciones ms comunes que se utilizan son la balsa, la canoa o el
kayak, que puede ser rgido o inflable.
Esta actividad se conoce tambin por la palabra en ingls rafting.

Parapente
Introduccin
El parapente es un deporte de riesgo que se practica con el ala o planeador
ligero flexible. Naci a finales del siglo XX, cuando los montaeros lo utilizaban
para bajar volando desde las cimas que haban ascendido.
He aqu las caractersticas del parapente:
Las dimensiones del parapente varan segn el peso y el nivel del piloto.
El equipo bsico cuesta alrededor de 3.800.

El parapente es un ala flexible y esta hecho de una tela llamada ris-top.

Se puede pilotar con los comandos; con estos se gira a la derecha o a la
izquierda. Otro factor importante es el peso del piloto.
Aunque la mayora de veces los vuelos suelen ser cortos, si las corrientes de
aire, el clima, la hora del da, el lugar y otros factores son favorables se pueden
lograr largos y espectaculares vuelos.

Automovilismo
El automovilismo es el deporte que se practica con automviles. En la mayora de
las modalidades, los automviles deben completar un recorrido en el menor
tiempo posible, o bien recorrer un circuito la mayor cantidad de veces en un
tiempo fijo.
El automovilismo es uno de los espectculos ms populares del mundo y algunas
competiciones, como por ejemplo la Frmula 1, cuentan con ms seguidores que
muchos otros deportes. Asimismo es el que mueve ms dinero, involucrando a un
gran nmero de empresas, fabricantes, deportistas, ingenieros y patrocinantes.
Los ingenieros desarrollan las ltimas tecnologas en motores, aerodinmica,
suspensin y neumticos para lograr el mximo rendimiento; estos avances han
beneficiado a la industria automotriz, con los neumticos radiales y el
turbocompresor, as como otros adelantos.

Cada categora tiene su reglamento que limita las modificaciones permitidas para
los motores, el chasis, la suspensin, los neumticos, el combustible y
la telemetra.
Dada la alta velocidad que desarrollan los automviles y la utilizacin de
combustibles, el automovilismo es un deporte extremadamente peligroso. Aunque
las medidas de seguridad han progresado a lo largo de las dcadas,
frecuentemente ocurren colisiones, incendios y otros accidentes que causan
lesiones e incluso muertes a competidores y espectadores.
La Federacin Internacional del Automvil es la institucin que organiza el
automovilismo a nivel mundial. Sus miembros son las asociaciones nacionales de
cada pas, que rigen las competiciones dentro de su territorio.

Bibliografa
1. MINISTERIO DE EDUCACION NACIONAL. cultura fisica. Educacin Fsica,
Recreacin y Deporte. [En lnea] [Citado el: 17 de Noviembre de 2015.]
http://www.mineducacion.gov.co/.