Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
boniato
Karlos Arguiano en
tu cocina
Fascculo 17
Semana Del 28 de Diciembre del 2015
al 1 de Enero del 2016
Pgina 129
Ingredientes (6 personas)
4 puerros
250 g de gambas
7 huevos
400 ml de nata lquida
1 pan de semillas
mantequilla y harina (para el
molde)
aceite de oliva virgen extra
sal
pimienta
nuez moscada
perejil
29/12/2015
Autor: Karlos
Arguiano
Consejo
Desayuno sano,
nutritivo y que nos
ayuda a prevenir la
obesidad: leche con
pan.
Pgina 130
Tempura de hortalizas y
langostinos
Ingredientes (4 personas):
12 langostinos
calabacn
2 cebolletas
1 pimiento verde
1 pimiento rojo
8 ramilletes de brcoli
8 esprragos verdes
8 ajos frescos
200 g de calabaza
100 g de harina de trigo
100 g de harina de maz
refinada
1 cucharada de levadura
250 ml de agua fra
aceite de oliva virgen extra
salsa de soja
sal
30/12/2015
Autor: Karlos
Arguiano
Consejo
A la hora de elegir la
salsa de soja habr que
leer la lista de
ingredientes en el
etiquetado nutricional y
elegir la salsa que menos
azcar y sal tenga. Puede
resultar una salsa de
valor calrico moderado
que puede ser interesante
para alegrar los platos de
una dieta adelgazante.
Pgina 131
Granizado de naranja
Ingredientes (4-6
personas):
30/12/2015
2 yogures naturales
l de zumo de naranja
ralladura de naranja
2 cucharadas de gelatina de
naranja en polvo
30 g de azcar glas
4 cucharadas de agua
2 claras de huevo
1 naranja
hojas de menta
Autor: Karlos
Arguiano
Consejo
Pgina 132
Kokotxas de bacalao en
salsa
Ingredientes (4 personas):
24 kokotxas de bacalao
(frescas)
1 cebolleta
3 dientes de ajo
1 guindilla cayena
100 ml de txakoli
25 g de harina
aceite de oliva virgen extra
sal
perejil
31/12/2015
Autor: Karlos
Arguiano
Consejo
Pgina 133
Ingredientes (4-6
personas)
01/01/2016
Festivo
cochinillo
1 escarola
100 g de manteca de cerdo
6 dientes de ajo
150 ml de txakoli
vinagre
aceite de oliva virgen extra
sal
pimienta
perejil
Autor: Karlos
Arguiano
Consejo
El cochinillo asado es
un plato que aporta
protenas de calidad,
grasas, vitaminas y
minerales. Es un plato
de difcil digestin no
recomendado para
personas con
estmagos delicados.
Pgina 134
Pastel de championes
Receta extra
Autor: Karlos
Arguiano
Consejo
Si no tienes
chalotas puedes
hacer la receta
con cebollas o
cebolletas.
Pgina 135
Ingredientes (4 personas):
800 gr. de falda de ternera
16 patatitas pequeas
1 cebolla
2 zanahorias
3 dientes de ajo
1 pimiento rojo
4 cucharadas de salsa de
tomate
harina
agua
1 vaso de vino blanco
aceite de oliva virgen extra
sal
pimienta
perejil
Receta extra
Autor: Karlos
Arguiano
Consejo
Durante el verano,
como se vende menos
carne para guisar, baja
el precio, por eso
puedes comprar en
verano la carne,
congelarla y guardarla
para el invierno.
Pgina 136