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Da qualche anno, nell’ambito della ricerca psicologica,neuroscientifica e, più di recente, anche educativa, si stanno producendo evidenze scientifiche su una pratica molto antica, che trae le sue origini dal Buddismo: la “mindfulness”. Anche in
italiano viene utilizzato solitamente il termine inglese, che indica in maniera breve un cncetto piuttosto
ampio, che si riferisce al processo di coinvolgimento della persona in una consapevolezza totale, diretta e attiva verso ciò che sta sperimentando, a livello sensoriale e psicologico, nel momento presente. In altre parole potremmo definirlo un processo di partecipazione osservata
a ciò che sta accadendo proprio qui e ora, al mio respiro, al mio corpo, alla mia mente (pensieri e sentimenti), a tutti i fenomeni interni ed esterni. In questo senso, la mindfulness fa concretamente parte del complesso processo di meditazione (possiamo pensare alla consapevolezza come a una guardia che sorveglia la concentrazione e
la meditazione, assicurandosi che queste ultime rimangano focalizzate e non subiscano distrazioni) e, in quanto tale, pertiene all’ambito dello
sviluppo spirituale della persona.
Titolo originale
Cavalli, G., Van Gordon, W., & Shonin, E. (2016) Imparare fin da piccoli la mindfulness. Educare03, 3, 6-8
Da qualche anno, nell’ambito della ricerca psicologica,neuroscientifica e, più di recente, anche educativa, si stanno producendo evidenze scientifiche su una pratica molto antica, che trae l…