Cmo perdonar una traicin amorosa

El dolor producido por la ruptura amorosa es uno de los ms aterradores que

podamos soportar. Cerrarse al perdn es obstruir la felicidad, es ponerle un
cerrojo al alma.

Miramos el mun abierto y no podemos creer que nos hayan amputado

el amor. Es tan difcil aceptar que nos hieren y, sin embargo, es tan fcil
quedarse aferrados a las heridas. Nos abrazamos al dolor una y mil veces,
recurrentemente libramos nuestras lgrimas creyendo que con ellas vendr la
calma. Las situaciones incomprensibles siempre tienen esa mana de hacer
aicos el orden de nuestras vidas, hacen de l un verdadero caos y nos
desvelan desgarrando las certezas.
Juan Manuel no puede creerlo, mira la cuna vaca y grita a viva voz su agona.
gata se ha marchado con un compaero de trabajo, dejndolo slo y sin que
pueda acompaarla en el embarazo que supo no era de l. Haban unido sus
vidas por amor, haban soado con envejecer tomados de la mano. Pero nada
de eso ser posible: gata se enamor de otro hombre y se march "para ser
feliz". Esas fueron sus ltimas palabras escritas en un trozo de papel arrugado,
mismo que Juan Manuel relee, tratando de encontrar una explicacin para
tanto dolor.
Cuando lleg a consulta supe que su vida estaba convirtindose en una
perpetua pesadilla, donde el proceso del perdn estaba obstruido. "Cmo
recuperarse de algo tan imperdonable?", se deca a s mismo en cada despertar.
Juan Manuel estaba atascado en el padecimiento de la traicin. Se haba vuelto

escptico, ahora ya no crea en los valores que antes daban forma a sus
convicciones.
El dolor producido por la ruptura amorosa es uno de los ms aterradores que
podamos soportar. La traicin del ser amado es ms atormentada y punzante
que la muerte, porque obliga, en vida, a una rendicin ante el fin del amor
soado. Roger Martnez Peniche, experto en intervenciones en crisis, plantea
que existen cinco fases para alcanzar el perdn. Juan Manuel est tratando de
transitarlas y quizs te puedan ayudar a ti tambin:

Dar nombre a la herida

Para ello es necesario que analices qu produjo en ti la herida, rabia?,
miedo?, deseos de venganza?, tristeza?. Hay que aprender a reconocer las
emociones que sientes, para sacarlas afuera, mirarlas a los ojos y darte cuenta
que la vida ha cambiado drsticamente a partir de ese suceso. Si ocultas las
emociones, te ser difcil asumir que ests en crisis y es tiempo de empezar a
salir de ella.

Aceptar la herida
Esta fase te lleva a reconocer que la persona que alguna vez amaste te ha
daado, y que por lo tanto tiene la capacidad de herir. Si te aferras a que "no
pas nada", te ser difcil asumir que la responsabilidad de sanar est en ti. La
mayora de las personas que han pasado por un dolor as, se quedan aferradas
a la negacin del hecho: es un modo inconsciente de defenderse del dolor con
el fin de no sentirlo. Pero la negacin no har otra cosa que impedir que
inicies el proceso del perdn.

Culpar al culpable
Si vas a perdonar, es porque alguien deber ser culpable. Es necesario culpar a
quien te hiri, de ese modo dejas de culparte por no haber sabido evitar lo
ocurrido y te haces responsable de la parte que te toca. Quizs es tiempo de
analizar los hechos y pensar, ser que pasaste demasiado tiempo fuera de
casa?, el afn de tener ms cosas, robaron horas al matrimonio?, las redes
sociales entraron en las sbanas?.

 Nivelarnos con quin nos hizo dao

En apariencia, frente a una traicin hay una posicin de desigualdad frente al
hecho, pero no se trata de estar a un nivel moral ms alto que quin te
traicion. Es preciso admitir responsabilidades compartidas. No hay vencidos,
ni vencedores.

Otorgar el perdn
Es parte de reconocer que quien te da no tiene una deuda contigo. Perdonar es
dejarlo libre y empezar a descubrir que t tambin lo eres y puedes iniciar un
nuevo camino de felicidad.
Cerrarse al perdn es obstruir la felicidad, es ponerle un cerrojo al alma,
endurecerla y creer que, de ese modo, ya nadie nos volver a daar. Pero no se
puede vivir huyendo. Aunque duela, hay que enfrentar la crisis y recuperar la paz.