Life-coach

Oradora (E)motivacional
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5 SEGREDOS PARA VIVER MELHOR A SUA VIDA!

Estar atent@ ao que pensa

Estarmos atent@s ao que pensamos vai contribuir para estarmos mais conscientes do que estamos a atrair para a
nossa vida, mas acima de tudo prepara o terreno em que queremos plantar a nossa vida. Colocar a nossa energia
em pensamentos de elogio em vez de crtica, de gratido em vez de queixume, d-nos mais alento e fora para
viver o nosso dia-a-dia.

Criar boas e poderosas afirmaes e us-las consistentemente

Boas e poderosas afirmaes podem transformar aos poucos o nosso pensamento. Logo mudar o nosso discurso
e a seguir o que sentimos vai mudar tambm. Lembre-se que um pensamento, por mais aterrorizador e negativo
que seja, apenas um pensamento e os pensamentos PODEM ser mudados! E voc que pode mud-los. Com
uma boa e poderosa afirmao (ou mais) que use consistentemente estar a tomar a responsabilidade pela
mudana na sua vida.
As afirmaes so sempre construdas no Presente, devem ser Positivas e Pessoais. E acima de tudo devem mexer
consigo.

Imaginar aquilo que quer com se fosse j realidade

Isto o que chamamos de visualizao criativa, porque cria a realidade. Visualizar criar uma imagem mental
(imaginar) do que se pretende, SENTINDO que j uma realidade e pensando simultaneamente em afirmaes
positivas. Estas duas tcnicas quando usadas diariamente so veculos MUITO simples e MUITO poderosos para
mudanas positivas. E o grande segredo : us-las!
Quando no funcionam pode ser por no estarem a ser usadas corretamente ou por haver crenas mais ou menos
inconscientes que precisam de ser descobertas e transformadas, por exemplo com um coach.

Amar-se e aceitar-se tal como

Este pode parecer difcil, mas talvez no seja. Muitas vezes, somos os nossos maiores inimigos com as crticas e
punies constantes. Ora isto no faz sentido se estivermos sempre a fazer o melhor que sabemos e podemos. E
isso acontece sempre a todo o momento. Quando sabemos mais, podemos fazer melhor. Mas para j estamos
exactamente a dar o nosso melhor. Somos AGORA a melhor verso de ns mesmos. E por isso podemos amar-nos
tal como somos.
Se ainda assim no lhe for fcil talvez esteja dispost@ a amar-se um pouco mais do que ontem. E se amanh se
amar um pouquinho mais do que hoje, melhor ser! Pode comear j!

Praticar a Gratido diariamente

Contarmos as nossas desgraas e sacrifcios coloca-nos num poo de negatividade que bloqueia cada vez mais a
nossa vida. Se em vez de contarmos desgraas, contarmos as bnos que temos na nossa vida a nossa, energia
muda automaticamente. E todos temos na nossa vida algo para agradecer.
UMA DAS PRTICAS MAIS TRANSFORMADORAS NA MINHA VIDA foi escrever um Dirio de Gratido todas as noites
durante algumas semanas. Durante 2 ou 3 minutos escrevia tudo o que me lembrava pelo qual estava grata. Isto
prepara a nossa mente para dormirmos com essa atitude de gratido e limpa o nosso dia de qualquer
negatividade j que impossvel estar negativ@ e grat@ ao mesmo tempo. Mesmo nos dias em que parece que
no h muito a agradecer pode agradecer, por exemplo por respirar, pelos alimentos que comeu ao longo do dia,
por ter uma cama onde dormir, um teto que @ abriga, pelos amigos, pelos filhos, o@ companheir@, etc.

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