Fase Um: Orao de Inteno - Aterramento

Comece a jornada do corao com l ongas respiraes lentas

e suaves, profundamente em sua barriga e at a parte

superior do trax. Expirao pela boca com um som aah
macio, como um suspiro, permitindo um suspiro de alvio, que
vem para te fazer sentir e curar seu corao.Coloque os dedos
sobre o corao e gentilmente faa um check-in com voc
mesma. Sinta-se presente e conectada com voce mesma. C
omo voc est se
sentindo? O que seu corao precisa abrir para receber mais
plenamente o amor divino?

Convide a Divina Me e o Pai Divino para sua dana, para

suportarem-na a sentir tudo o que tem estado guardado em seu
corao, que te ajudem a tornar-se vazia para receber o amor
divino. Convidando uma dana exttica, uma dana de xtase,
uma dana de conexo e unidade.
C

omo sempre comece sua dana aterrando e conectando-se ao

ncleo kundalini da Terra. Ao expirar relaxar o perneo,
mandbula e flexione os joelhos.
D

iga: "Eu estou relaxando meu perneo. Estou focada em

enraizar minha energia na terra ".
S

inta seus ps. Sinta os chakras em seus ps. Agora imagine

que voc tem razes crescendo para baixo atravs de seus
ps e sendo atradas para o ncleo central da terra. Veja

essas razes viajando mais e mais profundamente at o

ncleo da terra.
C

rie a inteno de se abrir para as energias Femininas Divinas

da terra e i nspire a energia da terra para dentro do seu

centro cardaco superior.

Crie a inteno de se conectar com demter enquanto Grande
Me da Terra. Aquela que nutre com sua energia sagrada
toda a vida.
Agora se t orne-se receptiva s energias Masculinas

Divinas do sol e inspire esta luz atravs da parte

posterior de seu centro cardaco. Abra-se para o fluxo de
criao.
S

e voc j est ciente de feridas especficas do corao voc

gostaria de curar, torne a sua inteno mais especfica, ou se
houver uma cura fsica relacionada algum chakra do corao,
lembre-se os fluxos de energia onde a ateno vai.
Aproveite este momento para pedir tambm para ver, enxergar
tudo aquilo ao qual voc est apegada. Aquilo tudo que voc
resiste em deixar morrer, mesmo sabendo que essas coisas
no servem sua evoluo. Preguia, lingua solta,
desateno, auto0cobrana, vitimismo, intolerancia.
Fase dois: Aquecer o corpo fsico

Aqui esto algumas instrues para inspirar nosso explorar das

partes do corpo ligadas ao chakra do corao.
Como sempre comear com o aquecimento da parte inferior do
corpo, sempre importante para a aterrar. Dance e esticar as
pernas abertas, ento dance para abrir os quadris e coluna
vertebral e, em seguida, comece lentamente a ondular e
esticar seu corpo, de formas que se abram a parte superior
das costas e o peito.
Explore movimentos que se estendam os braos acima da altura
dos ombros, respirando pelo nariz e expire pela boca.
Demter sente em seu corpo a dor da perda de sua Persfone.
Torna-se estril, enrigecida, ressentida. Movmente seu corpo
para soltar as partes que esto enrigecidas em voc.

Fase trs: Ativao das Respiraes Shakti

Cruzadas
Ns construimos e geramos energia no chakra raiz, o chakra
sacral e em toda a bacia plvica e ventre com respiraes
Shakti cruzadas.Aqui esto as instrues para esta
respirao:
Lado direito: Puxe energia da terra atravs do chakra do centro
do p direito, atravs dos meridianos internos da perna
direita, atravs do chakra da raiz e para a bacia plvica.
Lado esquerdo: Em seguida, traga a energia da terra atravs do
lado esquerdo do corpo atravs do chakra do centro do p
esquerdo, subindo pelos meridianos internos da perna

esquerda, atravs do chakra da raiz e chegando na bacia

plvica.
Depois de respirar e gerar shakti desta maneira permita que seu
corpo descarregue todas as energias estagnadas ou presas
que so trazidos superfcie atravs de sua respirao,
chacoalhe seu corpo, especialmente seus quadris e parte
inferior do corpo de formas espontneas.
Demter tem uma ferida profunda com o masculino. Zeus, seu
irmo amante, pai de Persfone, sugeriu que Hades raptasse
sua filha.
Poseidon, o rei do mar, seu outro irmo, a estuprou, violentando-a,
e dessa unio vieram dois filhos no bem aceitos.
Hades, senhor do Mundo Inferior, rapta, estupra sua amada filha.
Limpamos agora em nosso sistema a dor de Demeter que
carregamos em nossa memoria gentica. Qual o som da
dor de Demter que voc limpa agora?
Elevando Shakti para o Plexo Solar

Respire lentamente no incio, em seguida, acelere o seu ritmo

para intensificar o fluxo de energia. Quando voc se sentir
que gerou energia quente em sua bacia plvica
comece a trazer essa energia atravs de respiraes
Shakti at o seu chakra do plexo solar.

Use sons espontneos vindos do fundo da sua barriga para

auxiliar a limpeza e a abertura de seu chakra do plexo solar e
sua rea zifoide superior.Vrias respiraes Shakti cruzadas

atravs da rea solar / zifoide devem ser suficientes para

abrir seu canal para o chakra do corao.
Permita que sua Demeter recupere seu poder pessoal, sua fora
de Deusa da fertilidade, da abundancia.

Elevando Shakti para o Chakra do Corao

Agora comece a elevar suas respiraes Shakti at seu chacra
cardaco.
Da mesma forma traga energia pelo lado esquerdo, mas permita
que ela trilhe todo o caminho at a rea do corao.
Traga energia da terra pelo lado esquerdo e permita que ela
trilhe todo o caminho at a rea do corao.
Inspire pelo nariz e depois expire pela boca com um som suave
aah.
O som Ah o som universal do corao. O som "aah" tem sido
utilizado em muitos tradies antigas para abrir o corao
incluindo as tradies sufis e hindus.
Purificao do Corao
Levante a energia da terra em pequenas e curtas respiraes e dance
para descristalizar ... chacoalhe a parte superior do corpo,
permitindo-se fazer som para ajudar a liberao da energia
bloqueada guardada em seus pulmes, em seu peito, em seu corao
fsico, na parte superior das costas ... dance para mobilizar a energia

entre as escpulas. Dance o chakra do corao nos leva para nosso

ncleo, derretemos, e voltamos para a nossa essncia.
Agora vamos nos concentrar em limpar as camadas do corpo
emocionais do chakra do corao.
Reconhea sua dor, no a negue. Expresse todo sentimento guardado que
est bloqueando o fluxo da energia no seu corpo.
Que cada movimento seja uma orao, oferecendo o ego para a chama
sagrada interior. Dance para queimar, dance para morrer, dance para
dissolver, tire as mscaras e dance ... dance para despir-se
profundamente e chegue numa dana crua, permita-se danar na
escurido por alguns momentos antes de voc tentar e encontrar sua
luz interior. Faa suas oraes para sentir tudo o que tem te
impedido de receber plenamente o amor divino.
Dance o despertar dos seus demnios... deixe-os ter uma ltima dana,
antes de serem lanados para o fogo da chama central do corao.
Dance para esvaziar-se .... Dance para render-se a perder o controle
... entregue tudo para as batidas da msica, mergulhe e DEIXE IR
EMBORA

Deixe que sua demter perdoe e limpe sua ferida com o

masculino. Permita que ela aceite o fim da inocncia, ao
deixar que sua Persfone mergulhe nas profundezas
sombrias do inconsciente. Traga tudo luz do amor do seu
corao.

A partir de agora, voc est pronta para reconhecer e honrar seus

sentimentos, no se perdendo em redemoinhos emocionais,
liberando energia para viver os propositos mais elevados de
sua vida.
Saiba seu seguro honrar e expressar seus sentimentos.

Fase 4 - O encontro com Baubo

Demter, ja cansada e abatida com sua dor, para no poo das
Donzelas para descansar e chorar um pocuo mais. Chega
ento Baubo: retratada as vezes como uma velha decrpita,
outras vezes como uma figura estranha: sem cabea, nem
braos, seu rosto em seu ventre, os olhos nos seios, e sua
boca sua prpria vulva. Baubo chega balanando seus
peitos murchos e cados e chacoalhando seus quadris
descarnados.
Mesmo vendo esta imagem inusitada, Demter no sai de sua
tristeza. Ento baubo levanta sua saia, e mostra sua vagina
enorme para Demter, que solta uma risadinha. Baubo ento,
comea a contar piadinhas erticas, picantes, irreverentes.
Falando obsenidades com um senso de humor picante, que
faz Demetr gargalhar.
Coloque suas mos sobre seu chakra sacral, e deixe o riso que
vem do fundo do seu centro de poder feminino venha a tona!

Ria alto, ria loucamente, sem medo. Chame Baubo para te

fortalecer e estar perto nos momentos em que s o riso pode
curar.
Baubo traz a medicina do riso, da gargalhada que vem de fundo
do ventre, lembrando da leveza, do rir da prpria desgraa,
de contar com a cumplicidade feminina que nos auxilia a
sairmos de nossos labirintos emocionais.
Esta a Deusa do Ventre Sagrado. A Deusa da Sexualidade
Sagrada.
E depois de rir at sua barriga doer, demeter sai de sua
depresso, rene seus fragmentos e se re-empodera como a
Deusa do mistrio da vida, morte e renascimento.
Fase quatro: Dana da Serpente Alada
Dance para sentir suas asas, como um ser alado a voar, dance
para sentir seu elemental do ar interior, sua presena
anglica. Como o vento, soprando para longe os restos
passado, preparando-te para abrir suavemente seu corao.
Dance para encarnar a serpente alada. Permanea suculenta e
lquida em seus quadris permita que Shakti continue lquida e
ondulante e abra a parte superior das costas e o peito. Ento
dance para permitir que suas asas cresam e levante vo,
um voo ao mesmo tempo suculento lquido e aterrado

As serpentes foram sempre vistas junto a Demter como um simbolo do

poder feminino. Suas sacerdotisas ancestrais empunhavam serpentes
em rituais para a fertilidade da Terra. Chame sua serpente. A
serpente kundalini que sobe atravs de seu canal central e abre suas
asas na altura do seu corao.

Rena sua determinao, sua perseverana, seu senso de preservao e de

amor prprio.
Demter ento vai em busca de Hcate, a sbia anci, e juntas com a
tocha da luz sagrada em mos, vo em busca de Helios, o Deus Sol,
que tudo sabe, para irem a encontro de sua bela e jovem Persfone.
Plasme sua tocha sagrada, que te guia nos labirintos dos sentimentos e
emoes desafiadoras, iluminnando nossos caminhos.
Iluminando e trazendo a fora quando pensamos que no estamos
atingindo nossos objetivos e resultados. E essa tocha nos mostra
onde em nossa vida perdemos a alegria e o amor.
Pedimos ento a estas duas deusas que nos ajudem a passar por essas
turbulencias emocionais e nos ajude a curar todas as feridas, para
que possamos viver com alegria e paz.

Fase cinco: A respirao do amor

 Depois de ter construdo calor e Shakti suficiente em seu corpo, atravs

de sua dana e suas respiraes Shakti cruzadas voc pode comear
a realizar a respirao do amor. A respirao do amor a respirao
tntrica que nos ajuda a elevar Shakti, a energia sexual, energia da
terra para seu corao. Permanea centrada em sua orao para
convidar, a Divina Me Shakti para suport-la para abrir o seu
corao.
Concentre-se no chakra do corao no centro de seu peito. Suavemente
e sem esforo puxe pelo canudinho sua respirao com os lbios
franzidos, respirando ritmicamente e uniformemente em um
segundo e um segundo fora, dentro e fora atravs de sua boca.Sinta
sua respirao enchendo seus pulmes, expandindo o seu peito,
trazendo a energia atravs de seu tubo central e comeando a
construir amor em seu chacra cardaco.
Em cada expirao libere o som aah suave, utilizando o som para limpar
qualquer que seja a emocional energia est bloqueando seu
corao.Quanto mais voc limpar, mais que voc ir criar o espao
para o amor interior se expandir. Respirando em xtase.
Semeando com Demter
Agora que j elevamos a energia para o corao e purificamos toda nossa
dor, invocamos a fora germinadora de Demter, a Deusa da Terra
cultivada, e humildemente pedimos que nos auxilie no plantio de nossas
sementes.
Vamos ento visualizar em nossas mos, sementes de luz e ento
sopramos nessas sementes nossos sonhos, projetos, objetivos.

Primeiro plantio - na Terra - relacionamentos sadios, prosperidade,

projetos pessoais e profissionais, abundancia, sucesso, cuidado com nossa
casa.
Segundo plantio - no ventre : aspectos interiores que queremos semear em
nosso ser: Confiana, determinao, perseverana, amor, cuidado com
ns mesmas e com aqueles que amamos, maturidade, tica, integridade,
fertilidade.

Celebrao do plantio, da esperana do renascimento, do retorno da luz,

da sensualidade que traz a fertilidade.
Da Persfone conectada com Demter. Juventude com maturidade.