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JI

ZHNG
T
ZH
HU
FN
F

LE PRESCRIZIONI
ERBORISTICHE
IN BASE ALLE
NOVE
COSTITUZIONI
CORPOREE

Renato Crepaldi

LE NOVE COSTITUZIONI CORPOREE


L'ultimo e pi influente riferimento sulla costituzione del
corpo nella Medicina Tradizionale Cinese si basa sulla
ricerca finanziata dal governo svolto da Wang Qi presso
l'Universit di Pechino di Medicina Cinese negli ultimi 30
anni. Nel 2009 Wang Qi pubblicato Zhongyi Tizhi Fen Ley
Yu Panding che diventato lo standard per la diagnosi e il
trattamento delle Costituzioni corporee in MTC.
Questa teoria ha una visione globale e dinamica delle varie
caratteristiche delluomo (forma del corpo, funzioni, psiche
e altre caratteristiche) e si basa sugli argomenti classici
della Medicina Tradizionale Cinese.

LE NOVE COSTITUZIONI CORPOREE

Wang Qi ha investigato
21948 casi
5 regioni
9 provincie
26 citt
In 35 anni

LE NOVE COSTITUZIONI CORPOREE

png h t zh
q x t zh
yng x t zh
yn x t zh
tn sh t zh
sh r t zh
xu y t zh
q y t zh
t bng t zh

GLI STUDI SCIENTIFICI

GLI STUDI SCIENTIFICI

I quadri di TAN UMIDITA DEFICIT DI QI DEFICIT DI YIN


sono prodromici allIPERTENSIONE ARTERIOSA

GLI STUDI SCIENTIFICI

Studies on the relationship pheontype and constitution classification


of traditional Chinese medicine in type 2 diabetes
YUAN Wan_li,HU Jie_hui
(Department of Traditional Chinese Medicine,The Affiliated Hospital
of Luzhou Medical College,Luzhou 646000,China)

I quadri di TAN UMIDITA DEFICIT DI YIN


sono fondamentali nel DIABETE DI TIPO 2
Il quadro della STASI DI SANGUE il peggiore
tra tutti i quadri

GLI STUDI SCIENTIFICI

GLI STUDI SCIENTIFICI

GLI STUDI SCIENTIFICI

GLI STUDI SCIENTIFICI

MAO DEXI
La costituzione corporea un prerequisito fondamentale
per il trattamento delle malattie.
Due pazienti affetti da ipertensione arteriosa.
Il primo ha la costituzione tn sh t zh
mentre l'altro ha la costituzione yn x t zh
La sindrome che si manifesta nelluno sicuramente diversa
da quella dellaltro, di conseguenza il medico prender diverse
misure terapeutiche.
Per il primo caso, dovr eliminare lumidit e risolvere i tan,
mentre nel secondo caso dovr nutrire lo yin e sostenere il rene.
Lo stesso obiettivo viene realizzato con trattamenti diversi .

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
ALCUNI ASPETTI FONDAMENTALI

Shu wi yn, hu wi yng, yng wi q, yn wi wi.


Lacqua yin, il fuoco yang, lo yang il qi , lo yin
il sapore.
SW cap 5
Yn yng yng xing d ln
Grande trattato sulla corrispondenza yn yng

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
ALCUNI ASPETTI FONDAMENTALI

q
Nelle discussioni sulle sostanze medicinali e degli
alimenti questo termine di solito si riferisce alla
caratteristica della temperatura o natura. In altre
parole lo spostamento del gradiente termico
allassunzione del cibo o rimedio. Ci sono
attualmente cinque principali sigle a descrivere
questo aspetto: caldo (r), freddo (hn),
tiepido (wn), fresco (ling ) e neutro (png ).
Questi sono diversi gradi di caldo e di freddo.

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
ALCUNI ASPETTI FONDAMENTALI

yng

caldo (r )
tiepido (wn )
neutro (png )
fresco (ling )
freddo (hn )

yn

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
ALCUNI ASPETTI FONDAMENTALI

wi
L'altra propriet primaria di rimedi e cibi nella
letteratura tradizionale medica cinese il sapore
(wi). I cinque sapori sono piccante (xn ), dolce
(gn ), amaro (k ), acido (sun ) e salato
(xin ).

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
ALCUNI ASPETTI FONDAMENTALI

wi

yng

piccante (xn )
dolce (gn )
amaro (k )
acido (sun )
salato (xin )

yn

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
ALCUNI ASPETTI FONDAMENTALI

jng sh q, xng sh wi, hu shng jng, q shng xng.


Lessenza si nutre di qi, laspetto fisico si nutre di sapore, le
trasformazioni generano essenza, il Qi genera laspetto fisico
Il Qi genera laspetto fisico vuol dire che le funzioni di
trasformazione del Qi stimolano la crescita e lo sviluppo del
corpo umano. Vale anche a dire che Qi e Sapori non possono
essere trasformati direttamente nellessenza e aspetto fisico
richiesto dal corpo umano; devono passare attraverso il
processo di trasformazione del Qi nel corpo.
Cui Yanghong 1988. Shi xi qi, wei, jing, xing

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
ALCUNI ASPETTI FONDAMENTALI

Wi hu zh wi yn, bo wi yn zh yng
Il sapore spesso yin; il sapore sottile yang dello
yin

Q hu zh wi yng, bo wi yng zh yn
Il Qi spesso yang, il Qi sottile yin dello yang

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
ALCUNI ASPETTI FONDAMENTALI

Il significato di queste due frasi appare semplice a


prima vista. Il "sapore spesso (forte)" pu essere
molto amaro o molto salato, in contrasto con un
"sapore sottile (debole)", riferendosi ad un sapore
leggermente amaro o leggermente salato. Lo stesso
vale per il "Qi spesso (forte)" e "sottile (debole) ".
Quindi i testi utilizzano i termini hu e bo
nel senso di qualit fortemente o debolmente
pronunciate.
Paul Unschuld

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
ALCUNI ASPETTI FONDAMENTALI

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
ALCUNI ASPETTI FONDAMENTALI

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
ALCUNI ASPETTI FONDAMENTALI

Q wi, xn gn f sn wi yng, sun k yng xi wi yn


Qi e sapore: il piccante e il dolce effondono e disperdono e
sono yang, lacido e lamaro fanno zampillare e defluire e sono
yin

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
LA TRASFORMAZIONE

Tin yu s sh w hng, y shng zhng shu cng, y shng


hn sh zo sh fng
Il cielo ha le quattro stagioni e cinque agenti, genera la
crescita, la raccolta , laccumulo, genera freddo, calore estivo,
secchezza, umidit e vento.

Rn yu w cng, hu w q, y shng x n bi yu kng


Luomo ha i cinque depositi, trasforma i cinque Qi, genera
gioia, collera, tristezza, preoccupazione, paura

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
LA TRASFORMAZIONE

Bo n shng yn, bo x shng yng


La collera violenta lede lo yin, la gioia violenta danneggia lo
yang.

Ju q shng xng, mn mi q xng


Il Qi controcorrente che muove verso lalto, riempie i vasi e e
lascia laspetto fisico

RIMEDI NATURALI E ALIMENTI


IN MEDICINA TRADIZIONALE CINESE
LA TRASFORMAZIONE

yang
qi

yin

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh
DEFINIZIONE

CAUSA

Il deficit di yun q provoca un respiro debole e una ipofunzione delle


attivit di organi e visceri
Deficit innato, distrofia acquisita o malattia da deficit di qi.
Nascita prematura, alimentazione artificiale, tendenza a mangiare solo
alcuni cibi, anoressia, vecchiaia

CARATTERISTICHE
FISICHE
MANIFESTAZIONI
COMUNI

La massa muscolare non robusta

Tono della voce basso, respiro corto, linguaggio lento, facile


stanchezza, astenia, facile sudorazione
Lingua: sh dn hng, sh t pn d, bin yu ch hn
Polso: mixing x hun

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh
ALTRE
MANIFESTAZIONI

Carnagione e volto giallastro e pallido, sguardo spento privo di shen,


bocca pallida, labbra e capelli opachi, vertigini, turbe della memoria,
feci normali o stipsi, o feci non formate, diuresi regolare o leggera
poliuria

CARATTERISTICHE
PSICOLOGICHE

introverso, emotivamente instabile, timido, non avventuroso.

CAPACITA DI ADATTAMENTO
ALLAMBIENTE ESTERNO

Intolleranza al freddo, al vento e al calore patogeno (hn


xi, fng xi, sh xi).

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh
1 Si sente facilmente esausto
2 Spesso ha il respiro corto
(respirazione frequente e non profonda)
3 E facile che si senta nervoso
4 Ha spesso capogiri o sensazione di capogiro quando
si alza
5 Si raffredda pi spesso rispetto agli altri
6 Le piace parlare in modo tranquillo e lento

7 Il suono della voce quando parla non ha vigore


8 La capacit nellattivit fisica media,
quindi facile che ci sia abbondante sudorazione

LE DOMANDE

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh

LA FORMULA

S Jn Z Tng
%

Sostiene yuan qi e fortifica milza e stomaco


Sostiene la milza e drena lumidit
Espelle lumidit e sostiene la milza

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh LE FORMULE ASSOCIATE
B Zhn Tng
imperatori

SHU DI HUANG RADIX REHMANNIAE PREPARATA


BAI SHAO YAO RADIX PAEONIA ALBA

DANG GUI RADIX ANGELICAE SINENSIS


CHUAN XIONG RHIZOMA CHUANGXIONG

S W Tng

Sostiene il Qi e nutre il Sangue

10
10
10
10

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh LE FORMULE ASSOCIATE
Y Gng Sn
%

CHEN PI PERICARPIUM CITRI RETICULATAE


Muove il Qi e trasforma la stasi
Deficit di Qi di SP/ST
Perdita dellappetito
Feci molli
Oppressione toracica con nodo in gola

3-9

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh LE FORMULE ASSOCIATE
Li Jn Z Tng
%

CHEN PI PERICARPIUM CITRI RETICULATAE


BAN XIA RHIZOMA PINELLIAE

Drena lUmidit e trasforma i Tan


Deficit di Qi di SP/ST con Tan Umidit
Perdita dellappetito
Feci molli
Oppressione toracica con nodo in gola

3-9
3-9

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh LE FORMULE ASSOCIATE
Gu P Tng
15
30
30
HUANG QI RADIX ASTRAGALI

30
30

LONG YAN ROU ARILLUS LONGAN

30

SUAN ZAO REN SEMEN ZIZIPHI


Nutrono Sangue,
Cuore, Shen

DANG GUI RADIX ANGELICA SINENSIS


YUAN ZHI RADIX POLYGALAE
MU XIANG RADIX AUKLANDIAE

3
3
15

Muove il Qi ed evita la stasi

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh LE FORMULE ASSOCIATE
Gu P Tng
Deficit di Sangue
di Cuore

Sostiene il Qi e nutre il Sangue


Fortifica la milza e nutre il cuore

Sudorazioni notturne e calore


Lingua pallida con patina fine e
bianca
Polso xi e xu

Palpitazioni
Cardiopalmo
Insonnia e deficit di
memoria
Perdita dellappetito
Astenia arti inferiori
Carnagione pallida
giallastra

Deficit di Qi e Sangue

La Milza non controlla


il Sangue

Deficit di Qi di Milza

Mestruo anticipato
Abbondante e pallido
Sanguinamento
uterino
Sangue nelle feci

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh LE FORMULE ASSOCIATE
B Zhng Y Q Tng
9-12
9-12
30
3-6

Sostengono il
centro
e il Qi
HUANG QI RADIX ASTRAGALI
Nutre il Sangue

12-24

9-12

DANG GUI RADIX ANGELICA SINENSIS

CHEN PI PERICARPIUM CITRI RETICULATAE


SHENG MA RHIZOMA CIMICIFUGAE
Sollevano lo Yang chiaro
Muovono il Qi
CHAI HU RADIX BLUPLEURUM
Muove il qi

6-9
3-6
3-9

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh

Yn hu
Yun q

Agitazione di HT
SETTE EMOZIONI
Yin Fuoco

DIETA

CONSUMO ECCESSIVO

Deficit di SP ST

Deficit di Yun q

Yang puro e Qi
scendono ai Reni

Agitazione del
fuoco ministeriale

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh

GLI ALIMENTI

COMPOSIZIONE DEL PIATTO


CIBI TONICI DEL QI 50-60 %
natura neutra, tiepida e calda e sapore dolce
CIBI CHE DRENANO ED ESPELLONO LUMIDITA 30%
CIBI DI SOSTEGNO (YIN E DEL SANGUE)

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh

GLI ALIMENTI

CIBI TONICI DEL QI


Manzo, Ciliegia, Pollo, Noce di cocco, Dattero, Anguilla,
Fico, Oca, Uva, Prosciutto, Aringa, Lenticchia, Liquerizia,
Longan, Sgombro, Melassa, Avena, Polipo, Patata,
Coniglio, Riso, Pappa reale, Patata americana, Fungo
shiitake, Zucca, Tofu, Mais

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh

GLI ALIMENTI

CIBI CHE DRENANO ED ESPELLONO LUMIDITA

Fagioli Azuki, Alfa Alfa, Acciuga, Orzo, Sedano, Mais,


Daikon, Aglio, T Verde, Rafano, T al Gelsomino, Lacrime
di Giobbe, Fagiolo, Cavolo Rapa, Limone, Sgombro,
Maggiorana, Senape, Cipolla, Prezzemolo, Zucca,
Ravanello, Segale, Funghi, Scalogno, Rapa

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh

GLI ALIMENTI

CIBI DA DA ASSUMERE CON MODERAZIONE O DA EVITARE


Alimenti di natura fredda, non cotti e crudi: insalata, frutta cruda
(succhi soprattutto di agrumi), grano, germogli e erbe di cereali,
pomodori, spinaci, bietola, miglio, alghe, sale, cibi molto dolci e
dolcificanti concentrati, riso integrale (se si usa, cuocerlo molto
bene e a lungo), birra
Alimenti che producono accumulo di Umidit: gelato e prodotti
lattiero-caseari (burro e yogurt in modeste quantit sono meno
tossici), zucchero bianco, cioccolato, noci e semi (eccetto le noci) e
burro di arachide

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q x t zh
PROPORZIONI

GLI ALIMENTI

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yng xu ti zh
DEFINIZIONE

CAUSA

Il deficit di yun q provoca una sindrome deficit con prevalenza freddo

Deficit innato o malattia da deficit di yang parto prematuro, danni da


freddo, malattie croniche, vecchiaia

CARATTERISTICHE
FISICHE
MANIFESTAZIONI
COMUNI

Corpo paffuto, flaccido e pallido. Muscolatura non forte

Freddolosit, mani e piedi freddi, preferenza di cibi e bevande


calde, astenia, ipersonnia
Lingua: sh dn png nn, bin yu ch hn, sh rn Polso:
mixing chn ch r ru.

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yng xu ti zh
ALTRE
MANIFESTAZIONI

Carnagione biancastra, palpebre scure e cupe,


labbra pallide, perdita di capelli, facile sudorazione, feci molli o
diarrea, lunga minzione di urine chiare

CARATTERISTICHE
PSICOLOGICHE

personalit molto tranquilla e introversa

CAPACITA DI ADATTAMENTO
ALLAMBIENTE ESTERNO

Intolleranza al freddo hn xi, in inverno e in estate. Non


tollera lumidit (sh xi)

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yng xu ti zh
1 Ha mani e piedi freddi
2 Ha spesso sensazione di freddo allo stomaco,
alla regione lombare o alle ginocchia
3 Si sente freddoloso, indossa pi abiti degli altri
4 Rispetto alla media sopporta male il freddo
(freddo invernale, laria condizionata destate o dei ventilatori)
5 Si raffredda pi spesso rispetto agli altri
6 Dopo aver mangiato/bevuto qualcosa di freddo
non si sente bene oppure evitate mangiare/bere cibi freddi
7 Se si raffredda oppure dopo aver mangiato/bevuto
qualcosa di ghiacciato ha spesso diarrea (dissenteria)

LE DOMANDE

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yng xu ti zh

LA FORMULA

Shn Q Wn
%

Shu di: Sostiene lo yin e il rene


Shan yao sostiene milza e reni
Fu zi produce il fuoco

Shan zhu yu sostiene rene e fegato


Ze xie Fu ling drenano lumidit
Mu dan pi sostiene lo yang senza
danneggiare il ming men,
purifica il fuoco del fegato

Gui zhi riscalda lo yang allinterno dello yin e si combina con Shu di

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yng xu ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
J Shng Shn Q Wn
%

CHUAN NIU XI RADIX CIYTHULAE 6-15


CHE QIAN ZI SEMEN PLANTAGINIS 9-15
Riscalda e sostiene lo Yang di Rene
Drena lacqua e disperde i liquidi

Nutre e muove il sangue verso il basso diuretico


Drena lUmidit Calore diuretico risolve i Tan
Pesantezza in regione lombare
Arti inferiori gonfi
Disuria

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yng xu ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
Sh B Wn
%

WU WEI ZI FRUCTUS SCHISANDRAE 6-15

Inibisce la sudorazione, trattiene il Jing, pacifica


lo Shen

LU RONG CORNU CERVI PANTOTRICHUM


Riscalda e sostiene lo Yang di Rene
Sostiene Jing e Sangue

Dolore in regione lombare


Tinnitus e vertigine
Arti inferiori gonfi e freddi
Disuria

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yng xu ti zh

GLI ALIMENTI

COMPOSIZIONE DEL PIATTO


CIBI TONICI DELLO YANG 15-20 %
CIBI CHE DRENANO ED ESPELLONO LUMIDITA 20%
CIBI DI SOSTEGNO DELLO YIN QI 40%

CIBI TONICI DEL QI 20%

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yng xu ti zh

GLI ALIMENTI

CIBI TONICI DELLO YANG


Basilico, Castagno, Erba cipollina, Cannella (corteccia),
Chiodi di garofano, Aneto (semi), Finocchio (semi), Fieno
greco (semi), Aglio, Zenzero (secco), Agnello, Rene di
vitello, Aragosta, Noce moscata, Pistacchio, Quinoa,
Rosmarino, Salvia, Santoreggia, Gamberetto, Anice
stellata, Timo, Trota, Carne di cervo, Noce

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yng xu ti zh

GLI ALIMENTI

CIBI DI SOSTEGNO DELLO YIN QI


CEREALI: Orzo, Lacrime di Giobbe, Avena, Riso, Farro
VEGETALI: Melanzana, Broccolo, Sedano, Cicoria, Funghi,
Ravanello
CARNE: Manzo, Anatra, Oca, Maiale, Piccione, Coniglio,
Fegato di pollo
PESCE: Anguilla, Ostrica, Polipo, Sardina, Cappa santa
FRUTTA: Mela, Mandarino

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yng xu ti zh

GLI ALIMENTI

CIBI DA DA ASSUMERE CON MODERAZIONE O DA


EVITARE

Frutta e verdure crude, germogli, spinaci, pomodoro, soia,


tofu, riso glutinoso, miglio, alghe, eccessivo uso di sale e di
cibi dolci, latticini, aceto, noci e semi, latte di soia,
bevande refrigerate o ghiacciate

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yng xu ti zh
PROPORZIONI

LE STESSE DEL DEFICIT DI QI

GLI ALIMENTI

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yin xu ti zh
DEFINIZIONE

CAUSA

Il deficit di liquidi e perdita di sangue provoca una sindrome deficit con


prevalenza calore
Deficit innato o malattia da deficit di yin parto prematuro, malattie
croniche, vecchiaia

CARATTERISTICHE
FISICHE
MANIFESTAZIONI
COMUNI

Corpo slanciato

Sensazione di calore ai cinque cuori, bocca e gola asciutta, naso


secco, desiderio di bere, feci secche
Lingua: sh hng sho jn sho ti
Polso: mixing x xin hu sh.

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yin xu ti zh
ALTRE
MANIFESTAZIONI

Volto arrossato, sensazione di secchezza agli occhi, turbe visive,


labbra rosse leggermente asciutte, pelle secca soggetta a rughe,
acufeni, insonnia, oliguria

CARATTERISTICHE
PSICOLOGICHE

sfacciato, agitato e vivace

CAPACITA DI ADATTAMENTO
ALLAMBIENTE ESTERNO

Intolleranza al calore (r xi) sia in inverno che in estate.


Non tollera la secchezza (zo xi)

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yin xu ti zh
1 Ha la sensazione che le mani ed i piedi emettano calore
dal loro interno
2 Si sente accaldato nel corpo e nel viso
3 Pelle o labbra sono secche
4 Le labbra sono pi rosse di quelle delle altre persone
5 Soffre spesso di stipsi o le feci sono secche
6 Entrambe le guance hanno tendenza ad arrossire
o sono del tutto rosse

7 Si sente gli occhi asciutti o secchi


8 Ha la bocca asciutta, deglutisce e beve spesso

LE DOMANDE

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yin xu ti zh

LA FORMULA

Li Wi D Hung Wn
%

Shu di: Sostiene lo yin e il rene


Shan yao sostiene milza e reni

Shan zhu yu sostiene rene e fegato


Ze xie Fu ling drenano lumidit

Mu dan pi sostiene lo yang senza


danneggiare il ming men,
purifica il fuoco del fegato

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yin xu ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
Q J D Hung Wn
%

GOU QI ZI FRUCTUS LYCII 6-12

Nutre Sangue e Jing


Umidifica LU

JU HUA FLOS CHRISANTHEMI 4,5-15

Disperde il Vento Calore


Raffredda LV

Deficit di Yin di LV e KI
Turbe visive, occhi secchi

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yin xu ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
Zh Bi D Hung Wn
%

HUANG BAI CORTEX PHILLODENDRI CHINENSIS 3-12

Fredde amare drenano il Calore


Zhi Mu anche dolce

ZHI MU RHIZOMA ANEMORRHENAE 6-12

Deficit di Yin con eccesso di Fuoco


Sudorazioni notturne, lombalgia
Ossa fumanti, astenia,

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yin xu ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
B Xan Chng Shu Wn
pillola degli otto immortali

MAI MEN DONG RADIX OPHIOPOGONIS 6-15

Umidifica LU e LI
Nutre lo Yin di ST
Calma HT

WU WEI ZI FRUCTUS SCHISANDRAE 3-6

Deficit di Yin di LU e KI
Tosse, asma. Febbricola
Sudorazioni notturne

Astringente del Qi di LU
Inibisce la sudorazione
Pacifica lo Shen
Nutre KI e Jing

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yin xu ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
Du Q Wn
%

WU WEI ZI FRUCTUS SCHISANDRAE 3-6

Nutre lo Yin
Astringe il Qi

Deficit di Yin di KI
Asma, singhiozzo

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yin xu ti zh

GLI ALIMENTI

COMPOSIZIONE DEL PIATTO


CIBI CHE NUTRONO LO YIN 15-20 %
CIBI DI SOSTEGNO DELLO YIN QI 20 %
CIBI TONICI DEL QI 40-50 %

CIBI CHE DRENANO ED ESPELLONO LUMIDITA 10-20%

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yin xu ti zh

GLI ALIMENTI

CIBI CHE NUTRONO LO YIN


Mela, Asparago, Formaggio, Vongola, Granchio, Seppie,
Anatra, Uova, Miele, Fagiolo, Limone, Malto, Mango,
Latte, Ostrica, Pisello, Pera, Ananas, Melograno, Maiale,
Coniglio, Alghe, Sesamo, Farro, Fagiolino, Tofu,
Pomodoro, Anguria, Patata americana

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yin xu ti zh

GLI ALIMENTI

CIBI DA DA ASSUMERE CON MODERAZIONE O DA EVITARE

Alimenti molto caldi con sapore amaro e piccante:


peperoncino, cannella, aglio, zenzero, cipolla, scalogno, porro,
basilico, chiodi di garofano, wasabi (ravanello giapponese), agnello,
gamberetti, vitello, piccione, selvaggina, aceto, agrumi, sottaceti,
caff, tabacco, alcool, vitamina B, corticosteroidi, stimolanti
ricreativi (anfetamine, cocaina, ecstasy), non steroidei antiinfiammatori (ledono lo yin di Stomaco)

LE COSTITUZIONI CORPOREE
yin xu ti zh
PROPORZIONI

GLI ALIMENTI

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh
DEFINIZIONE

CAUSA

per via della coesione del catarro e dellumidita e del blocco interno
delle zone liquide, si crea un blocco stagnante che la principale
caratteristiche di questo stato corporeo
pu trattarsi di uninsufficienza congenita oppure stata acquisita per
unalimentazione fatta di cibi grassi e dolci

CARATTERISTICHE
FISICHE
MANIFESTAZIONI
COMUNI

corpo adiposo, grassezza addominale flaccida


untuosit della pelle del viso, spesso sudato ed appiccicoso, senso
di costrizione toracica, catarri.
Lingua: shti bi n,
Polso: mixing hu.

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh
ALTRE
MANIFESTAZIONI

CARATTERISTICHE
PSICOLOGICHE

viso con incarnato pallido e giallastro, la parte superiore delle


palpebre come sollevata , sonnolenza, bocca grassa o dolciastra,
corpo pesante e che non sta bene, mangia cibi grassi e dolci, feci
normali, urina scarsa e dallaspetto torbido, solitamente la lingua
come rivestita di un film untuoso. Polso scivolosa hua
carattere piuttosto equilibrato e mite, di larghe vedute, dotato di una
certa pazienza.

CAPACITA DI ADATTAMENTO
ALLAMBIENTE ESTERNO

scarso adattamento ai climi umidi ed alla stagione


piovosa

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh
1 Ha la sensazione di avere un peso sul petto
e l'addome gonfio
2 Si sente appesantito e frenato o non a suo agio
3 L'addome grasso e molliccio
4 Ha abbondanti secrezioni grasse sulla fronte
5 Le palpebre sono pi gonfie rispetto ad altri
(sensazione di avere una leggera protuberanza)
6 Ha spesso la bocca impastata

7 Ha spesso molto catarro, in particolare alla deglutizione


8 La lingua gonfia con la patina spessa e grassa

LE DOMANDE

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh

LA FORMULA

Lng Gu Sh Gn Tng
%

Fu ling fortifica la milza e drena lumidit

Gui zhi: riscalda lo yang trasforma il qi


Disperde lacqua
Bai zhu: fortifica la milza e drena lumidit
Assiste la milza trasformazione e trasporto
Gan cao: armonizza il centro e qi

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
L Zhng Wn
%

REN SHEN RADIX ET RHIZOMA GINSENG 10


GAN JIANG RHIZOMA ZINGIBERIS 10
Riscalda il centro, disperde il freddo sostiene il Qi di Milza
Diarrea senza sete, scarso appetito
Dolore al petto dovuto al freddo
Vomito, perdita di sangue da yang xu
Lasciando Fu Ling e Gui Zhi nella formula si aggiunge la capacit di
drenare lumidit e di riscaldare

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
Shn Zhe Tng
%

GAN JIANG RHIZOMA ZINGIBERIS 12


Riscalda il centro, disperde il freddo sostiene il Qi di Milza e drena lUmidit
Freddo Umidit nella parte inferiore del corpo
Pesantezza e dolore freddo alla cintura

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
Wi Ti F Lng Yn
%

REN SHEN RADIX ET RHIZOMA GINSENG 10


ZHI SHI FRUCTUS AURANTII IMMATURUS 5

CHEN PI PERICARPIUM CITRI RETICULATAE 5


SHENG JIANG RHIZOMA ZINGIBERIS 12

Sostiene il Qi di Milza, promuove la circolazione del Qi, trasforma i Tan


Rimuove la ritenzione idrica

Perdita dellappetito, vomito, oppressione toracica

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
Y M Tng
%

REN SHEN RADIX ET RHIZOMA GINSENG 10


YING SU QIAO PERICARPIUM PAPAVERIS 5

HOU PO CORTEX MAGNOLIAE 10


GAN JIANG RHIZOMA ZINGIBERIS 5

Sostiene il Qi, scalda il centro, astringe gli intestini


Ferma la diarrea
ROU DOU KOU SEMEN MYRISTICAE 5
Diarrea cronica, dolore addominale, tenesmo rettale
Assenza di sete, astenia, scarso appetito polso xu xi
Lingua pallida con patina sottile e bianca

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
W Lng Sn
12
10
10
ZHE XIE RHIZOMA ALISMATIS 15

Dolce, insipido, freddo


Imperatore
Drena il fuoco

ZHU LING POLYPORUS 12

Disperde lacqua, drena lUmidit


Riscalda lo Yang e trasforma il Qi

Stranguria, sete e desiderio di bere, ritenzione interna di liquidi


Edema, lingua con patina bianca, vomito, diarrea, respiro corto
Tosse, palpitazioni sottombelicali, vertigini

assistenti

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh

GLI ALIMENTI

COMPOSIZIONE DEL PIATTO


CIBI CHE RISCALDANO LO YANG 30 %
CIBI CHE SOSTENGONO IL QI 20 %
CIBI CHE MUOVONO IL QI 10%

CIBI CHE DRENANO ED ESPELLONO LUMIDITA 40%

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh

GLI ALIMENTI

CIBI ANTIEDEMA
Fagioli Azuki, Alfa alfa, Acciuga, Orzo, Fagiolo nero di
Soia, Fava, Sedano, Vongola, Barba di Mais, Fieno Greco,
Rana, Uva, Lacrime di Giobbe, Alga Kelp, Lattuga,
Sgombero, Fagiolo Mung, Pisello, Sardina, Alghe
CIBI CHE DRENANO LUMIDITA
Fagioli Azuki, Alfa Alfa, Acciuga, Orzo, Sedano, Mais,
Daikon, Aglio, T Verde, Rafano, T al Gelsomino, Lacrime
di Giobbe, Fagiolo, Cavolo Rapa, Limone, Sgombro,
Maggiorana, Senape, Cipolla, Prezzemolo, Zucca,
Ravanello, Segale, Funghi, Scalogno, Rapa

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh

GLI ALIMENTI

CIBI CHE RISOLVONO I TAN


Mandorla, Mela (scorza), Vongola, Daikon, Aglio,
Pompelmo, Limone (scorza), Liquerizia, Maggiorana,
Funghi, Senape, Oliva, Cipolla, Arancio (scorza), Pera,
Pepe Bianco, Pepe Nero, Menta, Cachi, Ravanello, Alghe,
Fungo Shijtake, Gamberetti, T Verde, Timo, Noce

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh

GLI ALIMENTI

CIBI DA DA ASSUMERE CON MODERAZIONE O DA EVITARE

Grano, gelati e prodotti lattiero-caseari (tranne latte di


capra e yogurt), zucchero bianco raffinato e dolcificanti
concentrati, carne grassa (soprattutto di maiale e
anatra), uova, tofu, latte di soia, strutto, burro,
margarina, cioccolato, noci e semi (in particolare le
arachidi), avocado, frutta cruda e secca (soprattutto
banane e frutta tropicale), sale, aceto, birra

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh

GLI ALIMENTI

NOTE SULLUMIDITA
LUmidit in eccesso causata da:
Eccesso Alimentare, Scarso Esercizio Fisico, Condizioni
Ambientali Esterne
Latte e prodotti caseari (formaggio, burro etc),
Maiale, Carne Grassa, Arachidi tostate, Succhi di
frutta specialmente di Arancio e Pomodoro, Grano,
Farina di Grano, Pane di Grano, Lieviti, Birra, Banana,
Zucchero bianco e prodotti dolciari, Grassi Saturi
(soprattutto Trans)

LE COSTITUZIONI CORPOREE
tn shi ti zh
PROPORZIONI

GLI ALIMENTI

LE COSTITUZIONI CORPOREE
shi r ti zh
DEFINIZIONE

CAUSA

laccumulo interno di caldo e umidit la caratteristica principale di


questa costituzione corporea.
si tratta di doti post natali o dal prolungato soggiorno in terre umide,
alimentazione ricca di grassi e zuccheri, alcolici assunti per molto tempo
oppure il calore trattenuto internamente

CARATTERISTICHE
FISICHE
MANIFESTAZIONI
COMUNI

Corpulento oppure magra e dallincarnato ceruleo

pelle grassa e sporca, secchezza e dolori al cavo orale, sensazione


di corpo pesante e sonnolenza, facilit ai foruncoli ed allacne,
lingua arrossata, e come rivestita di una patina gialla untuosa
Lingua: sh zh pin hng, ti hung n
Polso: mixing hu sh.

LE COSTITUZIONI CORPOREE
shi r ti zh
ALTRE
MANIFESTAZIONI

sovrappeso o magro e dal colorito ceruleo, occhi arrossati, feci


caprine e rossastre, nelluomo facile che lo scroto sia spesso
bagnato, nelle donne facile che ci siano delle perdite vaginali,polso
huashu

CARATTERISTICHE
PSICOLOGICHE

facilmente irritabile ed incline alla rabbia

CAPACITA DI ADATTAMENTO
ALLAMBIENTE ESTERNO

in ambienti umidi ed a temperature elevate, soprattutto


alla fine dellestate ed inizio dellautunno o in climi caldo
umidi

LE COSTITUZIONI CORPOREE
shi r ti zh
1 Il viso o il naso hanno una secrezione untuosa
oppure hanno una brillantezza di superficie grassa
2 Acne o foruncoli sono facilmente presenti
3 La bocca amara o ha uno strano sapore
4 L'evacuazione difficoltosa e si ha la sensazione di non
avere evacuato completamente
5 Alla diuresi si ha una sensazione di calore ed il colore
dellurina scuro
6 La leucorrea giallastra (da chiedersi alle donne)
7 Nello lo scroto si ha una sensazione di umidit
(da chiedersi agli uomini)

LE DOMANDE

LE COSTITUZIONI CORPOREE
shi r ti zh

LA FORMULA

Sn Mio Sn

Huang bai: disperde li calore umidit


dal jiao inferiore

Chuan niu xi: sostiene rene e fegato


Disperde il vento umidit

Cang zhu: sostiene milza e drena lumidit


Purifica la sorgente inferiore delle acque

Questa formula tratta lUmidit Calore nel Jiao inferiore


e le parestesie degli arti inferiori

LE COSTITUZIONI CORPOREE
shi r ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
r Mio Sn

Huang bai: disperde li calore umidit


dal jiao inferiore

Cang zhu: sostiene milza e drena lumdit


Purifica la sorgente inferiore delle acque

LE COSTITUZIONI CORPOREE
shi r ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
S Mio Sn
%

Huang bai: disperde li calore umidit


dal jiao inferiore
Cang zhu: sostiene milza e drena lumdit
Purifica la sorgente inferiore delle acque

Chuan niu xi: sostiene rene e fegato


Disperde il vento umidit
Yi yi ren: drena lumidit e rinforza le ossa

Questa formula anche usata nelle sindromi wei


con atrofia degli arti inferiori

LE COSTITUZIONI CORPOREE
shi r ti zh

GLI ALIMENTI

COMPOSIZIONE DEL PIATTO


CIBI CHE PURIFICANO IL CALORE 40 %
CIBI CHE SOSTENGONO IL QI 20 %
CIBI CHE DRENANO ED ESPELLONO LUMIDITA 40%

LE COSTITUZIONI CORPOREE
shi r ti zh

GLI ALIMENTI

CIBI CHE PURIFICANO IL CALORE


Mela, Asparago, Melanzana, Banana, Orzo, Cavolo,
Vongola, fiori di Sambuco, Pompelmo, Limone, Miglio,
Fagiolo Mung, germoglio di Fagiolo, Menta, Patata, Sale,
Tofu, Anguria, Grano

LE COSTITUZIONI CORPOREE
shi r ti zh

GLI ALIMENTI

CIBI DA ASSUMERE CON MODERAZIONE O DA EVITARE

Peperoncino, cannella, zenzero, pepe nero, aglio,


senape, rafano, caff, cioccolato, oli vegetali riscaldati (di
solito a buon mercato), carne rossa (specie di agnello),
pollo, alcol, aceto, gamberetti, formaggio, uova, sale in
eccesso, arachidi

LE COSTITUZIONI CORPOREE
shi r ti zh
PROPORZIONI

GLI ALIMENTI

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh
DEFINIZIONE

CAUSA

formazione di coaguli o tendenza del flusso sanguigno a procedere con


lentezza. Queste cose si manifestano con specifici segni dello stato fisico
congenite o acquisite dopo la nascita, stagnazione del qi o
il persistere di malattie che poi entrano nei canali.

CARATTERISTICHE
FISICHE
MANIFESTAZIONI
COMUNI

nella maggioranza dei casi soggetti magri

lincarnato spesso emaciato, compaiono delle macchie scure


sulla pelle o ematomi. molto sensibili al dolore, labbra scure o
livide, lingua con macchie scure, vene sublinguali, polso x s o jie
dai

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh
ALTRE
MANIFESTAZIONI

orbite oculari scure, naso livido, facile caduta di capelli, pelle secca,
tendenza al sanguinamento, vomito. Nelle donne sono comuni,
dismenorrea, amenorrea, o frequente perdita di coaguli nel sangue
mestruale, perdite di colore violaceo o sanguinamento uterino.

CARATTERISTICHE
PSICOLOGICHE

insolente, che si stanca facilmente, smemorato

CAPACITA DI ADATTAMENTO
ALLAMBIENTE ESTERNO

non tollera il freddo ed il vento

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh
1 Sono presenti senza apparente causa ecchimosi
(chiazze di sangue sotto pelle)
2 Leggero rossore su entrambi gli zigomi
3 E' presente dolore di tipo puntorio in alcune parti del corpo
4 Il colore del volto buio o scuro (marrone)
5 Ha facilmente le occhiaie scure
6 Ha facilmente problemi di memoria
7 Le labbra sono di colore scuro

LE DOMANDE

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh

LA FORMULA

Xu F Zh Y Tng
Accelerano il sangue e rimuovono la stasi

Muovono e dinamizzano il Qi
Verso il basso, in LU e torace

Purifica il Calore, raffredda il Sangue


Purifica e calma il Cuore

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh

LA FORMULA 2

Hu Lu Xio Lng Dn
Muove e dinamizza il Qi
Libera i canali

Accelera il sangue e rimuove la stasi

DANG GUI ANGELICA SINESIS

15

RU XIANG BOSWELLIA CARTERI

15

MO YAO COMMYFHORA MYRRHA

15

DAN SHEN SALVIA MILTHIORRIZAE

Rilassa i tendini

15

Calma lo Shen

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh
COMPOSIZIONE DEL PIATTO
La stessa composizione della stasi di qi

GLI ALIMENTI

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh

GLI ALIMENTI

ALIMENTI CHE MUOVONO IL SANGUE


Melanzana, Zucchero scuro di Canna, Castagna, Peperoncino, Erba
cipollina, Bacca di Biancospino, Granchio, Senape, Cipolla, Pesca,
Scalogno, Cumino, Aceto, Curcuma, Porro, Aglio, Zenzero, Taro,
Basilico, Noce moscata, Origano, Rosmarino, Pepe bianco, Azuki
fagioli, Vino rosso
Utero melanzane, kelp , alghe, funghi neri
Ad Azione Anticancro t verde, t oolong, ravanello, zenzero, pepe,
aceto, vino rosso, anguria, pomodori, pere, castagna dacqua, funghi
di ogni genere, fagioli azuki, semi di loto, lacrime di Giobbe
Sapore salato per ammorbidire le masse:
granchio, alghe, cozze, vongole, abalone, biancospino

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh
I GRASSI

GLI ALIMENTI

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh
I GRASSI

GLI ALIMENTI

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh

GLI ALIMENTI

In generale il ristagno sanguigno una complicazione di


altre patologie. In tale casi, piuttosto che enfatizzare i
cibi che muovono il Sangue come tema principale della
dieta, possono essere scelti solo alcuni alimenti e
aggiunti alla dieta della sindrome originale.
Naturalmente, se la stasi di sangue la patologia
primaria, una forte enfasi potr essere fatta fino a
quando la stasi inizia a cambiare. Come migliora il
paziente, la dieta potr quindi essere adeguato di
conseguenza.

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh

GLI ALIMENTI

Alcuni alimenti sono particolarmente utile per vari tipi di


cancro. Questo pu essere perch sono salati e quindi
ammorbidiscono la durezza e favoriscono la dispersione
delle masse, o perch hanno propriet stimolante il
sistema immunitario. Altri alimenti sono noti per avere
alti livelli di antiossidanti naturali. L'aggiunta di uno o pi
di questi elementi a una dieta appropriata pu essere
utile.

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh

GLI ALIMENTI
ANTI CANCRO

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh

GLI ALIMENTI
ANTI CANCRO

LE COSTITUZIONI CORPOREE
xu y t zh

GLI ALIMENTI

PROPORZIONI

I principi fondamentali della nutrizione la stasi di Sangue sono


simili a quelli della stasi di Qi. Gli alimenti e le emozioni che
aggrediscono il fegato e compromettono la circolazione del Qi
e del Sangue o il freddo che restringe i vasi devono essere
evitati. Alimenti che disperdono la stasi di Sangue sono, in
generale, piccanti e/o riscaldanti. Gli elementi pi caldi come
il peperoncino, lo zenzero e l'aglio devono essere usati con
cautela in presenza di Calore o deficit di yin. Altrettanta cura
deve esserci in presenza di una stasi del sangue come
complicanza di deficit di qi o yang

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh
DEFINIZIONE

CAUSA

perdurare delle emozioni che non riescono ad avere libero sfogo,


lintroversione instabile, melanconia e fragilit, insofferenza e
suscettibilit sono da considerarsi come le manifestazioni principali dello
stato fisico del qi stagnante
possono essere congenite o generate da esagitazione mentale,
considerando tristemente di non riuscire a raggiungere ci che si desidera

CARATTERISTICHE
FISICHE
MANIFESTAZIONI
COMUNI

piuttosto frequente la magrezza fisica

Lingua: bordi rossi


Polso: mixing xin

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh
ALTRE
MANIFESTAZIONI

rigonfiamento del torace, senso di profondo dolore diffuso,


prodigarsi nel cercare di avere successo, con un riscaldarsi del qi in
direzione opposta o nellarea faringea.

CARATTERISTICHE
PSICOLOGICHE

incertezza ed introversione, inclini alla depressione, facilmente


suscettibili, carenti nelladeguarsi alle provocazioni generate dalla
propria mente/coscienza, spesso dallespressione preoccupata e
infelice.

CAPACITA DI ADATTAMENTO
ALLAMBIENTE ESTERNO

Intolleranza al calore (r xi) sia in inverno che in estate.

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh

LE DOMANDE

1 Si sente depresso e scontento


2 Facilmente si agita, ansioso ed irrequieto
3 E' spesso melanconico e triste
4 Con facilit prova paura o spavento
5 Ha dolori nella zona costale o in quella del seno
6 Senza alcuna precisa ragione si sente oppressione toracica
con il desiderio di fare dei sospiri
7 Ha la sensazione di corpo estraneo che non esce in gola/laringe e
se deglutisce non scende

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh

LA FORMULA

Chi H Sh Gn Sn
%

Chuan xiong

Chai hu
Chen pi

Zhi qiao apre il qi del torace

Xiang fu
Bai Shao

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
S N Sn
%

Il Qi controcorrente (per la stasi ) provoca le estremit fredde


Dolore in ST e addome, diarrea, palpitazioni , stranguria

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
Xio Chi H Tng

Nutrono il Qi

Formula classica dellarmonizzazione in MTC


Appetito scarso, nausea, vertigini, bocca amara
Dolore faringeo, dolore addominale, palpitazioni
Tosse, calore ai cinque cuori

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
Xio Chi H Tng Ji Wi

MU DAN PAEONIA SUFFRUTICOSA 9


Nutrono il Qi

YU JIN RADIX CURCUMAE AROMATICA 9


BO HE RADIX MENTHA APLOCALYX 9

STASI DI QI DI FEGATO

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
Xio Chi H Tng Ji Wi

MU LI CONCHA OSTREAE 15
Nutrono il Qi

LONG GU OS DRACONIS 15

CALORE DA DEFICIT

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh LE FORMULE ASSOCIATE
Xio Yo Sn

STASI DI QI DI LR E DEFICIT DI SANGUE


Dolore agli ipocondri, cefalea, vertigini, bocca asciutta,
freddo e caldo alterno, irregolarit mestruale,
dolore al seno, polso xian

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh
COMPOSIZIONE DEL PIATTO
CIBI CHE SOSTENGONO IL QI 20-30 %
CIBI DI SOSTEGNO DEL SANGUE 20 %
CIBI CHE MUOVONO IL QI 40-50 %

GLI ALIMENTI

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh

GLI ALIMENTI

ALIMENTI INDICATI
-Cipolla, aglio, senape, crescione, curcuma, basilico, menta, rafano,
pepe, cardamomo, cumino, finocchio, aneto, zenzero, piccole
quantit di uva, vino rosso (mezzo bicchiere a pasto), caff (uno al
giorno)
-Usare alimenti caldi (in piccole quantit) quando c' stasi con
calore.
-Alimenti con sapore acido (in piccole quantit): agrumi, aceto,
sottaceti, amarena, prugne
-Verdure fresche in quantit abbondante, frutta di stagione;
germogli cereali, asparagi, taro, cavolo, rapa, cavolfiore, broccoli,
cavoletti di Bruxelles, barbabietole, topinambur, pane di segale,
lievito naturale, olio extra vergine di oliva, melassa
- Carne e pesce di alta qualit in piccole quantit

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh

GLI ALIMENTI

ALIMENTI CHE MUOVONO LA CIRCOLAZIONE DEL QI


Basilico, cumino, cardamomo, carota, peperoncino,
chiodi di garofano, erba cipollina, coriandolo, semi di
aneto, aglio, maggiorana, senape, buccia darancio,
ravanello, anice stellata, buccia di mandarino, curcuma

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh

GLI ALIMENTI

CIBI DA DA ASSUMERE CON MODERAZIONE O DA EVITARE

- Alimenti ad alto contenuto di grassi saturi e oli:


formaggio, uova, panna, gelati, carni rosse, lardo,
margarina, noci, pizza, patatine fritte
- Sapori eccessivamente caldi e piccanti: peperoncini e
peperoni, bevande alcoliche e superalcoliche -Eccessivo
uso di cibi freddi o refrigerati: gelato, birra, insalate e
succhi di verdure crude, vino bianco
- Sostanze di sintesi: conservanti, coloranti, prodotti
farmaceutici (usarli solo se strettamente necessario)

LE COSTITUZIONI CORPOREE
q y ti zh

GLI ALIMENTI

PROPORZIONI

L'enfasi della dieta dovrebbe essere verso frutta e verdura( verdi,


gialli e rossi), accompagnati dalluso di spezie ed erbe aromatiche
piccanti.
Carboidrati e proteine hanno un ruolo decisamente secondario e
insieme dovrebbero costituire meno della met della dieta.

LE COSTITUZIONI CORPOREE
t bing ti zh
DEFINIZIONE

CAUSA

costituzione particolare che alla base del patrimonio


ereditario/genetico. La fisiologia e la capacit di autoregolazione sono
basse, si accresce la reattivit al mondo esterno. Questa tendenza alla
sensibilit si mostra in modo diverso a seconda delle costituzioni
individuali e pu essere come una propensione allaggregazione dei
ceppi e alla loro differenziazione, mostrando affinit e reattivit.

CARATTERISTICHE
FISICHE
MANIFESTAZIONI
COMUNI

non mostra segni evidenti particolari o malformazioni o difetti


congeniti
malattie ereditate geneticamente in linea verticale, congenite,
legate a caratteristiche del ceppo familiare. Ci pu infatti essere
una trasmissione fetale dalla madre, nelle varie caratteristiche
dalla malattia.

LE COSTITUZIONI CORPOREE
t bing ti zh
ALTRE
MANIFESTAZIONI

facile che il soggetto allergico sia molto sensibile a certi medicinali,


incline alla febbre da fieno, a malattie genetiche come lemofilia,
sindrome di Down ed a quelle indisposizioni che nella medicina
cinese di definiscono come w ch"(i cinque ritardi),"w run" (i
cinque ammorbidimenti),"ji l" (cranio diviso)

CARATTERISTICHE
PSICOLOGICHE

ci possono essere attitudini psicologiche diverse

CAPACITA DI ADATTAMENTO
ALLAMBIENTE ESTERNO

molto scarsa. Se lallergico non riesce ad adattarsi al


clima o ad agenti esterni, ecco che si pu facilmente
arrivare alla cronicit delle malattie

LE COSTITUZIONI CORPOREE
t bing ti zh
1 Pur non avendo raffreddore starnutisce
2 Pur non avendo raffreddore si ha la sensazione
di naso freddo o secrezione nasale
3 Con il cambiare delle stagioni, il cambio di temperatura,
presente tosse secca o asma
4 Ha facilmente reazioni allergiche (medicine , cibi, odori,
pollini o sintomi allalternarsi delle stagioni)
5 Sono presenti facilmente manifestazioni tipo orticaria
sulla pelle

6 Sono presenti pomfi rossi sulla pelle


7 Un pizzicotto arrossa la pelle lasciando il segno

LE DOMANDE