Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
I.INTRODUCCION
II.OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
OBJETIVOS ESPECIFICOS
III.DESARROLLO DEL TRABAJO
IV.CONCLUSIONES
V.REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
I.INTRODUCCION
os cidos grasos esenciales (AGE) son un tipo de lpido que nuestro cuerpo
no puede sintetizar por s mismo y, por lo tanto, debemos ingerir
necesariamente a partir de la dieta.
Los distintos tipos de grasas necesarios para la vida humana se clasifican en
saturados, monoinstaurados y poliinsaturados, dependiendo de complejos
enlaces qumicos en los que no vamos a entrar en este reportaje (para ms
informacin, visita grasas en el organismo: funciones, tipos y alimentos).
A partir de ciertos elementos, el organismo puede fabricar cidos grasos
saturados y monoinsaturados, pero los cidos grasos esenciales (que son
poliinsaturados) debemos ingerirlos a partir de la dieta.
Aunque luego estos cidos grasos esenciales se agrupan en familias como
los Omega 3 y Omega 6 (que veremos a continuacin, junto con los Omega
9), en su forma ms elemental son:
cido Linolico (LA): Se encuentra en vegetales de hoja verde, en aceites
vegetales como el de maz, soja o girasol, y en ciertos frutos secos y
semillas. Este cido es precursor de otros cidos grasos como el cido
linolnico y el cido araquidnico (AA)
cido Alfa-Linolnico (ALA): Se encuentra en vegetales de hoja verde,
aceites vegetales, frutos secos y semillas (especialmente las de lino) y
pescados grasos. Es precursor de cido eicosapentanoico (EPA) y el cido
docohexanoico (DHA).
II.OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
Investigar el efecto de los cidos grasos esenciales
OBJETIVOS ESPECIFICOS
Destacar la importancia de los cidos grasos esenciales en la estructura y
funcin del cerebro y el sistema nervioso central.
Descubrir los aspectos generales
IV.CONCLUSIONES
Estas grasa son los ms saludables destacan de todas malas grasas
mientraslos dems grasas provocan problemas colesterol y sobrepeso estas
evitan esosproblemas ms bien por el contrario ayudan a combatir estos
males.De todas las grasas o aceites. Es donde prima cidos grasos
esenciales omega 3y 6 juegan un papel muy importante, ya que son
ingredientes funcionales que leconfieren a los productos una excelente
calidad organolptica y ptimaspropiedades nutricionales.El omega 3 y 6
tiene muchas propiedades medicas sobre todo ayudan en eltorrente
sanguneo facilitando la circulacin sangunea previniendo
enfermedadescomo la arritmia, la formacin de plaquetas, la arteriosclerosis
y evitando ataquescardiacos.Se encuentra en los alimentos marinos como
los peces azules y mamferos marinoy en algunos vegetales que estn al
alcance del consumo por su bajo costo yamplia comercializacin.Los cidos
grasos Omega 3 y 6, son fundamentales para el organismo humano yse
absorben siguiendo relaciones de equilibrio. Una alimentacin correcta
debeproporcionar ambos cidos grasos en una relacin de 4:1.El reto que se
tiene en la industria alimentaria, el cual busca la elaboracin dealimentos,
en base las materias primas con contenidos necesarios de cidosomega 3 y
6, y As elevar el valor agregado de los alimentos, con beneficioseconmicos
para fabricantes como para la salud de los consumidores.Desde el campo de
la nutricin se pretende influir en las decisiones de losconsumidores para
corregir en la dieta, el desequilibrio entre cidos grasos omega3 y 6, y
prevenir enfermedades crnicas degenerativas diversas.
V.REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
http://blogs.funiber.org/salud-y-nutricion/2011/08/17/acidos-grasosesenciales-de-cadena-larga-como-alternativa-al-tratamiento-del-trastornode-deficit-de-atencion-e-hiperactividad-tdah
http://www.margarina.es/la-importancia-de-los-acidos-grasos-esenciales-enla-alimentacion/
http://www.adelgazarrapidoweb.com/salud/acidos-grasos-esenciales-omega3-y-6-el-equilibrio-es-la-clave/
http://www.9plantas.info/guia/remedios-caseros/46/acidos-grasosesenciales-age
https://analizacalidad.wordpress.com/2015/03/12/acidos-grasos-esenciales/
http://es.paperblog.com/grasas-para-mantenerse-delgado-5-acidos-grasosesenciales-que-debes-conocer-2983512/