Estrategias Promover Actividad Fisica Deporte y Recreacion

www.monografias.
com
Estrategias para promover la actividad fsica el deporte y la recreacin

para lograr un estilo de vida ms saludable en los jvenes de la comunidad
de Santa Luca, parroquia Mario municipio Andrs Eloy Blanco estado Sucre
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Resumen
Introduccin
El problema
Marco terico
Marco metodolgico
Procedimiento y anlisis de la informacin
Conclusiones y recomendaciones
Propuesta
Referencias bibliogrficas
Anexos
Resumen
El proyecto, analiza los aspectos que guardan relacin con la actividad fsica y la recreacin de los jvenes
en la comunidad de Santa Lucia, Parroquia Mario, Municipio Andrs Eloy Blanco del Estado Sucre, ya que
mediante actividades recreativas que ameriten un poco de esfuerzo se podra lograr un estilo de vida ms
saludable en los miembros de la comunidad. Por este motivo, se desarrolla la investigacin la cual tiene
como objetivo general: Disear estrategias que promuevan la actividad fsica el deporte y la recreacin para
lograr un estilo de vida ms saludable en los adolescentes de la comunidad de Santa Lucia; y como
objetivos especficos: Analizar las bases tericas y legales que sustentan la investigacin; Determinar las
causas que generan la falta de prcticas de actividades fsicas, deportivas y recreativas en la comunidad;
Desarrollar un conjunto de actividades fsicas deportivas y recreativas que permitan la participacin de los
adolescentes. El trabajo es una investigacin descriptiva con diseo de campo, y anlisis documental
basado en la tcnica del fichaje, la entrevista no estructurada y el cuestionario basado en una serie de
preguntas de seleccin simple de respuestas cerradas por cuanto se presentan las opciones de respuestas.
Con la aplicacin de las actividades se pretende lograr la participacin de los adolescentes en las prcticas
de actividades fsicas, recreativas el cual traer consigo beneficios para la salud y para su recreacin
mejorando con ello su calidad de vida en la sociedad, mediante el empleo sano del tiempo libre, y el mismo
ser puesto en prctica en la comunidad de Santa Lucia, Parroquia Mario, Municipio Andrs Eloy Blanco
del Estado Sucre.
Adolescente, actividad fsica deportiva y recreacional.
Introduccin
La investigacin consiste en aplicar una revisin y un estudio sobre el estado actual de la actividad
fsica relacionada con la salud en la poblacin joven, especialmente los adolescentes que padecen o que
corren el riesgo de sufrir ciertos problemas de obesidad. En este sentido, ser necesario investigar en
algunos pases del continente americano, y especialmente en Venezuela y el Estado Sucre; hasta llegar a la
comunidad de Estudio como lo es la localidad de Santa Lucia, Parroquia Rmulo Gallegos, Municipio
Andrs Eloy Blanco.
Esta revisin busca ubicar adecuadamente a la actividad fsica en la realidad de las
instituciones que nos rodean y en las caractersticas de vida de los ciudadanos que integran estos pases.
Para conseguir estos objetivos, se van a abordar en primer lugar, el funcionamiento y la importancia que la
actividad fsica tiene para la sociedad actual.
Mientras que por otro lado, se estudiaran las posibilidades de desarrollar actividades que faciliten y
contribuyan a mejorar los niveles de una vida saludable en la poblacin joven y adolescente que estn
propensa a padecer de obesidad; dndole a conocer los posibles beneficios fsicos que se obtienen
mediante la prctica deportiva y recreativa.
La importancia y necesidad de realizar actividad fsica se ha
incrementado en los ltimos aos en los pases occidentales, sobre todo debido a la industrializacin y el
uso de la tecnologa. Sin embargo, estos cambios en la forma de vida han provocado un importante
incremento del sedentarismo en las vidas familiares y laborales.
Larga es la lista de factores que han provocado esta ausencia de ejercicio fsicos; por ejemplo
transportes, tipo de ocio pasivo, exceso de tiempo libre, entre otros.
Desde este punto de vista, se hace
Para ver trabajos similares o recibir informacin semanal sobre nuevas publicaciones, visite www.monografias.com
www.monografias.com
necesario, pese a las tendencias hacia el sedentarismo y la vida cmoda, que no se obvie el necesario
papel que la actividad fsica tiene en nuestro desarrollo y mantenimiento fsico- biolgico.
Ante esta perspectiva, de forma especfica en la adolescencia, la prctica de la actividad fsica de
calidad estimula el desarrollo fsico, cognitivo y social de los jvenes y crea hbitos de prctica fsica
saludables. Efectivamente, un estilo de vida fsicamente activo, implica otros beneficios directos e indirectos
en los jvenes: previene el sobrepeso y la obesidad; contribuye al desarrollo y la consolidacin del aparato
locomotor (huesos, tejido muscular, articulaciones, entre otros), incrementa la eficiencia del aparato
cardiovascular, mejora los niveles de autoestima y salud psicolgica, crea hbitos de prctica que tal vez
continen en la edad adulta.
Por lo tanto, la realizacin de ejercicio fsico aerbico ayuda a mantener y mejorar varios aspectos del
funcionamiento cardiovascular, eficiencia cardiaca, diferencia arterio-venosa de oxgeno, adems ayuda a
reducir los factores de riesgo de enfermedades del corazn, mejorando la salud y contribuyendo a
incrementar las expectativas de vida, y como consecuencia un riesgo menor de padecer osteoporosis.
La investigacin se encuentra estructurada en seis captulos, reflejndose as:
Captulo I, contiene el planteamiento del problema, los objetivos generales y especficos, y la
justificacin e importancia.
Captulo II, establece: los antecedentes de la investigacin, las bases tericas, bases legales y la
definicin de trminos bsicos.
Captulo III, seala los aspectos metodolgicos, el tipo de investigacin, el diseo, la muestra, el
instrumento de recoleccin de datos, el procedimiento para la aplicacin de instrumento, la organizacin y
tabulacin de la informacin.
Captulo IV, trata del procedimiento y anlisis de la informacin, la representacin y estadsticas y los
anlisis.
Captulo V, las conclusiones, recomendaciones.
Captulo VI, Propuesta y referencias bibliogrficas consultadas.
CAPITULO I
El problema
Este captulo contiene el planteamiento del problema, los objetivos generales y especficos y la
justificacin e importancia de la investigacin.
1.1.-Planteamiento del problema
Es un hecho que la salud y la educacin son el estado de bienestar y la posesin ms preciados, y
por ende, pilares fundamentales en muchos pases de Amrica Latina. Por ejemplo en Mxico, la salud
constituye u slido soporte para tener un buen desempeo fsico, mental y social. La educacin es la puerta
del conocimiento, y la libertad es la herramienta ms poderosa para entender y transformar el mundo. Hoy
en da se viven situaciones de constante cambio que, en ocasiones, ponen en riesgo la salud y el bienestar
de la sociedad en general, lo que demanda a diferentes sectores, como el educativo y el de salud, nuevos
mecanismos de respuestas y la realizacin de acciones y estrategias para contribuir al desarrollo armnico
e integral de las personas.
No obstante los logros alcanzados en materia de salud en el pas, de manera particular en la
poblacin adolescentes persisten problemas cuya atencin es impostergable. Ante este escenario, la
Organizacin Mundial de la Salud (2008), seala que se debe promover una nueva cultura de autocuidado
y en materia deportiva, motivado a que los jvenes estn cayendo en situacin de conformismo
www.cepal.org/celade/noticias. Esto con la finalidad de lograr que los adolescentes realicen actividades
fsicas y deportivas obteniendo nuevas herramientas que les ayuden a mejorar su estado fsico y estilo de
vida ms saludable.
En este sentido, en Mxico, se encuentran situaciones en las cuales los jvenes estn presentando
una serie de problemas de salud a causa de la falta de actividad fsica que deben realizar conforme a sus
edad para evitar signos de sobrepeso, obesidad, sedentarismo, y otros problemas de salud pblica que
pueden ser ocasionados por la falta de actividades fsicas y deportivas por acumularse toxinas en el
organismo.
El problema del sobrepeso y la tendencia a la obesidad en muchos jvenes del mundo estn
relacionadas generalmente con muchos factores, pero se ha comprobado que estn ms asociados a los
hbitos alimenticios y al estilo de vida de cada persona; que al factor hereditario; aunque estos hbitos
generalmente se aprenden en el ambiente familiar, ya que se asocian con la preferencia por una dieta
www.monografias.com
compuesta de alimentos con alto contenido calrico, caracterizada por un elevado contenido en grasas,
azcares y otros edulcorantes calricos, sodio y harina refinada.
Por otro lado, dentro de este contexto, un segundo factor asociado a la obesidad es la falta de
actividad fsica; pues este problema ha venido afectando a la poblacin joven y adolescente casi en un 65%
en pases como Mxico, Estados Unidos, Europa, Argentina, Chile, entre otros. Fuente:
www.cepal.org/celade/noticias. Actualmente los adolescentes tienen una menor actividad fsica que la
recomendada, realizan menos deporte y adems dedican ms tiempo a actividades sedentarias; como ver
tv, jugar en la computadora, dormir y otras actividades similares; situacin que se da principalmente en la
poblacin escolar de reas urbanas. Esto aunado a una dieta donde se consumen alimentos con alta
densidad energtica y calrica que contribuye a poner en riesgo el desarrollo del sobrepeso, la obesidad y
malnutricin y en consecuencia presentan enfermedades que antes eran exclusivas de adultos, como
diabetes, hipertensin arterial, enfermedades cardiovasculares, aumento de triglicridos y colesterol que
ahora son comunes y atacan de igual manera a jvenes y adultos. En relacin a esta problemtica
Zambrano, M. (2008): destaca:
En la actualidad los adolescentes y los nios estn siendo objeto de enfermedades que
antes solamente eran visibles en los adultos mayoresesto ocurre por la situacin de
pasividad o sedentarismo ante las practicas deportivaslos problemas de salud
asociados con la alimentacin y la nutricin afecta la capacidad de aprendizaje de
manera muy significativa. As mismo, la tendencia a la obesidad dificulta el desarrollo
de las actividades fsicas y recreativas en muchos nios y adolescentes(p-38).
Lo expuesto por el autor permite a los padres y la comunidad en general jugar
un papel fundamental en el desarrollo y formacin de sus hijos, ya que deben fortalecer la atencin de lo
que consumen a fin de asegurar sus procesos de crecimiento y desarrollo, prevenir padecimientos futuros, y
favorecer el logro de una mejor calidad de vida saludable. Por otro lado, est en el deber de orientar a sus
hijos, as como lo hace la escuela en cuanto a la importancia que tiene el realizar ejercicios fsicos acorde
con su etapa de crecimiento, puesto que se generan unas series de beneficios bsicos que contribuyen a
reducir los posibles riesgos que pueden llegar a sufrir los adolescentes.
As mismo, corresponde a las instituciones educativas un papel de gran importancia ante los
adolescentes para que adquieran las habilidades que le permitan adoptar un estilo de vida saludable, lo que
conduce a establecer acciones de promocin y educacin para la salud, en cuanto al consumo de alimentos
y bebidas que sean parte de una alimentacin correcta en condiciones de higiene y una prctica cotidiana y
adecuada de actividad fsica a nivel comunitario.
Actualmente en pases como Estados Unidos, Canad, Groelandia, y algunos pases Latinos como
Argentina, Mxico, Uruguay, conjuntamente con la Organizacin Mundial De la Salud (OMS), con el
Programa Escuela y Salud, se promueve la creacin de una nueva cultura de la salud para la poblacin que
sufre de trastornos de obesidad, a travs del desarrollo de competencias para el control de las causas y
factores que influyen en la salud de nios y adolescentes, como la alimentacin correcta, la realizacin de
actividades fsicas, higiene personal, sexualidad, prevencin de adicciones y violencia; as como la creacin
de entornos seguros y saludables. Fuente: http://www.contigosalud.com/adulto-mayor-un-envejecimientosaludable.
Por su parte en Colombia, que es un pas donde muchos jvenes son vctimas de las malas
adicciones, la Promocin de la Salud se entiende como un proceso que tiene por objeto crear, conservar y
mejorar las condiciones deseables de salud para toda la poblacin y propiciar en el individuos las actitudes,
valores y conductas adecuadas para motivar su participacin en beneficio de la salud individual y colectiva;
en torno a esta situacin Palacios, E. (2012), exhorto:
Hay que proporcionar a la gente y a las comunidades, los medios necesarios para
mejorar la salud y ejercer mayor control sobre la misma; promoviendo campaas por
todas partes, a fin de difundir informaciones sobre los beneficios y aportes personales
que se obtienen con la prctica de ejercicios fsicos, deportivos y recreativos (p-38).
Al respecto se puede afirmar que existen muchas enfermedades asociadas al estilo de vida actual
como lo es el caso del sobre peso, la obesidad, los cuales son consecuencia muchas veces del nivel de
sedentarismo que vive la juventud actual. Al respecto se puede decir que la obesidad o exceso de peso, es
uno de los principales factores de riego en el desarrollo de muchas enfermedades crnicas, como
enfermedades respiratorias y cardiacas, la diabetes mellitus o diabetes tipo 2, la hipertensin, algunos tipos
de cncer as como de muerte prematura.
www.monografias.com
En Estados Unidos, estudios cientficos recientes y los datos de compaas de seguros de vida han
demostrado que los riesgos para la salud del exceso de grasa corporal pueden estar asociados a pequeos
incrementos de peso y no solo a una obesidad pronunciada. Afortunadamente, este mal se puede prevenir
en gran medida si se introducen los cambios adecuados en el estilo de vida.
En Venezuela durante muchos aos gran parte de la poblacin estuvo excluida de la elaboracin,
ejecucin y perfeccionamiento de programas sociales, as como de los beneficios de los mismos por esto
cada maestro, mdico, obrero, promotor social, entre otros; hoy en da se convierten en fichas exponentes
de las realidades del pueblo en correspondencia con los cambios que en la actualidad vive el pas. En estos
tiempos la actividad fsica, se ha considerado como una necesidad importante para todo ser humano en
todas las edades, y se reconoce como un factor principal para mantener los niveles de salud y la condicin
fsica, teniendo como base la prctica de deportes y la recreacin, y los beneficios que la actividad fsica
reporta al organismo.
Por otro lado, aunque la prctica de la actividad fsica, abarca todos los rangos de edades y sin
diferencia de sexo merece una especial atencin; porque independientemente de contribuir al desarrollo
fsico motor, permite desarrollar tambin cualidades esenciales en el individuo del maana. Adems de
perfeccionar y estabilizar las relaciones interpersonales que permiten la convivencia y la comunicacin en la
comunidad.
Para lograr el xito en este proceso y por su importancia social se hace imprescindible la
integracin de la familia, como base de la comunidad, por lo que resulta evidente que la inclusin de los
miembros en los proyectos sociales que se llevan a cabo en Venezuela, es fundamental.
De acuerdo a la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), de los parmetros de riesgos para que la
obesidad represente un problema de salud pblica en los jvenes adolescentes es cuando pasamos el 10%
de prevalencia; y de acuerdo a un estudio realizado por el (INN) Instituto Nacional de Nutricin cuya muestra
poblacional fueron 18.000 nios y nias y adolescentes con edades comprendidas entre 7 y 17 aos de
edad, Venezuela registro un 9% de incidencia de obesidad en la poblacin infantil. As lo inform la Directora
Ejecutiva del INN, Marilyn Di Luca. (2012) quien indico que aunque no es una situacin ideal, ya que
Venezuela ha reducido de manera importante la desnutricin infantil, este 9% de obesidad no representa un
problema de salud pblica a nivel nacional. Fuente: http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgocardiovascular/falta-ejercicio-sedentarismo.html
Sin embargo inst a que se debe mantener una alerta nutricional, redisear campaas e integral
diversas instituciones que trabajan en el rea, para desarrollar estrategias que permitan la movilizacin de la
cifra hacia el descenso. Al respecto Di Luca (2012) expreso: La poblacin venezolana est en el tope de
riesgo y es el momento clave para trabajar en un plan integral de abordaje a factores condicionantes para
de esta manera tender una situacin de riesgo. Fuente:
http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/falta-ejercicio-sedentarismo.html
Mientras tanto Crdova, R. (2011), anunci: No slo se trata de ejecutar actividades fsicas, sino
controlar los aspectos de la vida, sobre el consumo excesivo de alimentos y golosinas, y la combinacin e
inclusin de alimentos inadecuados (p-42). Este sealamiento indica que las actividades deportivas deben
ser realizadas por la juventud para controlar los aspectos de la vida, pero adems se trata de evitar el
consumo exagerado de alimentos y golosinas que permiten el paso de enfermedades oportunistas que
pueden terminar en obesidad, diabetes, cncer entre otros.
De igual manera seala el mismo autor que:
Se debe buscar integrar estrategias para promover la actividad fsica y recreativa,
como gua alimentaria, toda esta iniciativa con el propsito que la poblacin conozca
diversas maneras de mantener un estilo de vida ms saludable, libre de sobrepeso, lo
cual genera un grave problema para la juventud moderna, adems fomenta un mejor
desarrollo de las actividades laborales diarias (p-49).
Al respecto se puede decir que los entrenadores o promotores deportivos deben integrar una serie
de estrategias que permitan promover la actividad fsica y deportiva en las comunidades, pero adems se
debe crear una cultura alimentaria que permita mejorar la forma de alimentacin de los adolescentes a una
forma ms sana para lograr un mejor desarrollo, lo que va a lograr buen efecto en la salud.
A tal efecto el Estado Sucre segn estudio realizado por Moran, D. (2008), seala: en la comunidad
de Tacoa, municipio Bermdez, un alto porcentaje de jvenes en edades que oscilan entre 12 a los 17 aos,
presentan signos de sedentarismo y algunos casos sobrepeso producto de la falta de actividad fsica (p42). En la investigacin se puede observar datos de porcentajes del 7,17% de jvenes con hipertensin,
10,10% con problemas de sobre peso, lo que indica que estos problemas pueden presentarse en los
adolescentes que no realizan actividades fsicas y deportivas con frecuencia para desechar toxinas.
www.monografias.com
De acuerdo a este anlisis cientfico, se puede decir que estas cifras representan que una parte de la
poblacin sucrense, especficamente los jvenes ameritan la implementacin de estrategias encaminadas a
corregir tales alteraciones y a promover estilos de vida ms saludables.
Tomando en cuenta esta problemtica en el Estado Sucre, especficamente en la poblacin de Santa
Lucia ubicada en la Parroquia Mario, Municipio Andrs Eloy Blanco; se ha podido determinar que la
poblacin joven (adolescente) se encuentran en situacin de riesgo a sufrir un sin nmero de enfermedades
producto de la falta de prcticas de actividades fsicas, deportivas y recreativas que pueden conllevarle si
las practicasen a mejorar su estilo de vida y con ello su salud. Se ha podido observar fsicamente que
muchos de ellos prefieren realizar actividades encaminadas al sedentarismo (ver T.V. jugar atari, hacer uso
del telfono, chatear, etc.) despus de consumir alimentos o de regresar de sus labores diarias, prefieren
descansar cmodamente; dejando de un lado la prctica de ejercicios de gimnasia, el deporte, los juegos,
actividades recreativas como trotar , bailar, caminar, montar caballo, correr bicicletas, en fin cualquier otra
actividad relacionada con el deporte; trayendo como consecuencia un exceso de sobrepeso en la masa
corporal; adems de aumentar el riesgo de contraer enfermedades crnicas del corazn y de la presin
arterial, aumento del colesterol, diabetes, osteoporosis y sobretodo un rechazo de la sociedad.
Dentro de este contexto, muchos de ellos no practican ningn deporte, adems desconocen los
riesgos a que exponen sus vidas; as como tambin desconocen los posibles beneficios que se generan con
la prctica de las actividades ldicas, recreativas. Es por ello que la Docente lvarez, O. (2012) manifiesta:
La prctica deportiva se debe realizar en todas las edades del ser humano, pues contribuyen a mejorar la
salud y retarda la vejez prematura(p-18). Al respecto se afirma que las prcticas deportivas conllevan a
los adolescentes y a toda persona que las practique a mejorar su salud y a cambiar su estilo de vida por uno
ms saludable.
En funcin de esta situacin, cabe destacar que en esta localidad son pocos los jvenes que
practican deporte y llevan un estilo de vida saludable y al aire libre; a propsito surge la interrogante Cmo
aplicar una serie de actividades fsicas y recreativas, donde se involucren a los adolescentes para contribuir
con la mejora de su estilo de vida?
Ante esta expectativa, se hace necesario disear una propuesta metodolgica a fin de desarrollar, un
conjunto de estrategias y actividades que permitan promover una nueva cultura de salud en los jvenes y
adultos con problemas de obesidad en la comunidad de Santa Lucia, Parroquia Mario, Municipio Andrs
Eloy Blanco del Estado Sucre; a tales efectos de dar cumplimiento a la misma, se propone el siguiente:
1.2.- Objetivos de la investigacin
1.2.1.-Objetivo general:
Disear estrategias que promuevan la actividad fsica el deporte y la recreacin para lograr un estilo
de vida ms saludable en los adolescentes de la comunidad de Santa Lucia
1.2.2.-Objetivos Especficos:
Analizar las bases tericas y legales que sustentan la investigacin.
Determinar las causas que generan la falta de prcticas de actividades fsicas, deportivas y recreativas
en la comunidad.
Desarrollar un conjunto de actividades fsicas deportivas y recreativas que permitan la participacin de
los adolescentes.
1.3.-Justificacin
La investigacin se justifica debido a que se ha determinado que una parte de los adolescente de la
comunidad de Santa Lucia, se encuentran en situacin de riesgo por cuanto no realizan actividad fsica, ni
ejercicio deportivo al momento de sus ratos libres o despus de realizar sus labores diaria. Adems
desconocen los riesgos a los que exponen sus organismos debido al exceso de peso, por causa del
consumo incontrolado de alimentos con alto contenidos energticos, as de golosinas de todo tipo. Por otro
lado, son jvenes activos con capacidad de superarse para el trabajo y el bienestar fsico integral. Adems
en esta comunidad no se cuenta con ningn programa que promueva una buena salud deportiva dirigida a
la poblacin propensa a padecer de obesidad, en funcin de ello, se pretende desarrollar un programa de
ejercicios fsicos que contribuyan a mejorar los niveles de salud y de vida saludable en estos jvenes.
1.4.-Delimitacin
La investigacin se lleva a cabo en la comunidad de Santa Lucia Parroquia Mario, Municipio Andrs
Eloy Blanco, Estado Sucre.
1.5.-Limitaciones
En el proceso de investigacin se presentaron las siguientes limitaciones:
Ausencia de materiales e implementos deportivos.
Poca disponibilidad de algunos padres o representantes para facilitar la presencia de algunos nios,
nias y adolescentes en las prcticas.
www.monografias.com
Falta de conocimientos bsico de la importancia de las acciones deportiva en la poblacin.

CAPITULO II
Marco terico
En este captulo se abordarn los antecedentes de la investigacin, las bases tericas y legales, y la
definicin de trminos bsicos.
2.1.-Antecedentes de la Investigacin
La actividad fsica y deportiva, es la forma ms fcil de lograr la atencin de los adolescentes, ya que
la misma se vincula a la recreacin. Las personas que no hacen ejercicio fsico conforman una poblacin de
alto riesgo cuyos ndices de mortalidad son significativamente ms altos en relacin a los individuos que se
entrenan adecuadamente. El sedentarismo es una forma de vida que va en contra de la vida misma del ser
humano. El sedentarismo hace ms propensas a las personas a enfermar y adquirir ms tempranamente
signos de envejecimiento. A la vez, este estilo de vida que conduce al sobrepeso, potenciando las
posibilidades de morbilidad y mortalidad en el hombre.
Durante la realizacin de esta investigacin, se pudo constatar la existencia de algunos proyectos
elaborados por ciertos autores, los cuales guardaban estrecha relacin con el tema sealado, de tal manera,
Orocopei, M. (2009), seala: El hombre actual por su mal estilo de vida y de alimentacin tiene
consecuencias que afectan altamente su salud (p-64). Sin duda, muchas de las consecuencias
cardiovasculares son precedidas por anomalas que comienzan en la niez y adolescencia producto de
malas alimentaciones y de la falta de actividad fsica y deportiva. Por otro lado la hipertensin es frecuente
en los adolescentes, como lo es tambin la diabetes y el cncer que estn acabando con muchos jvenes,
situacin que mejorara si se cambia un mal estilo de vida por uno ms saludable.
De acuerdo a este sealamiento, cabe destacar; que la mayora de los cuadros de hipertensin
arterial en muchos pacientes son productos de la obesidad y el sobrepeso, y en consecuencia por la falta de
prctica de ejercicios fsicos que ponen en riesgo la salud de muchas personas; en este caso este problema
no afecta solamente los niveles de salud fsica sino tambin la salud emocional, y psicolgica del individuo.
De la misma manera, Morao, M. (2007) seala: Es necesario aplicar un programa de ejercicios
fsicos en los jvenes pues constituye una herramienta y una posibilidad de mejorar sus condiciones
fsicas de manera integral para adquirir un estilo de vida ms activo y saludable (p. 32). Al respecto, la
mejor posibilidad de mejorar los hbitos de salud en los jvenes es la prctica frecuente de ejercicios fsicos
y recreativos puesto que coadyuva a mejorar tensiones, reducir los niveles de colesterol, controlar la masa
corporal, evitar fatigas e hipertensin, entre otros beneficios interesantes que permiten desarrollar estilos de
vida ms saludables en los seres humanos; en el deporte est la solucin, esa es la mejor.
De la misma manera Navarro, V. (2009), afirma: La ausencia de programas de ejercicios fsicos, es lo
que ha generado el incremento de personas con problemas de hipertensin, diabetes y sobre peso,
trayendo consigo un elevado nmero de complicaciones en las enfermedades patolgicas (p-62). Esto
significa que la prctica de ejercicios fsicos, es una cuestin de aptitud, puesto que si no existe ningn
centro deportivo donde se desarrollen programas; lo mejor es que las personas busquen por sus propios
medios la forma de ejercitar su cuerpo; de esta manera se contribuye a reducir los niveles de riesgo de
contraer ciertas enfermedades, debido a la falta de ejercitacin de la masa corporal.
2.2.-Bases Tericas
A continuacin se dar a conocer las teoras que sustentan la promocin de una nueva cultura de
salud, mediante el desarrollo de actividades fsicas y recreativas, a fin de lograr un estilo de vida saludable,
en la poblacin joven con tendencia a la obesidad y al sobrepeso.
2.2.1.-Comunidad
La comunidad es entendida como el conjunto de personas que habitan el mismo territorio, con lazos e
intereses comunes, compuesta por cuatro elementos: territorio, poblacin, demanda y recursos.
2.2.2.-La actividad fsica
Es el movimiento humano intencional que como unidad existencial busca el objetivo de desarrollar su
naturaleza y potencialidades no solo fsicas, sino psicolgicas y sociales en un contexto histrico
determinado. Es cualquier actividad que haga trabajar el cuerpo ms fuerte de lo normal. Considerando que
algunos autores poseen enfoques diferentes sobre la actividad fsica es pertinente aclarar que segn Aliza
A. Lifshitz (2010); define la actividad fsica como las acciones que realiza un individuo de manera
sistematizada y cuando se habla de fsica se relaciona al cuerpo humano de manera general para el logro
de un fin determinado.
2.2.3.-Sobrepeso
www.monografias.com
El sobre peso es la acumulacin anormal o excesiva de grasa acumulada en el organismo la cual

puede ser perjudicial para la salud.
2.2.4.-Ventajas de la actividad fsica
Quema caloras y reduce la grasa corporal.
Reduce el apetito.
Mantiene y controla el peso, la actividad fsica funciona mejor cuando tambin se reduce la ingesta
de caloras.
La cantidad de caloras quemada depende de la cantidad de tiempo que se invierta en la actividad
fsica.
Controla los niveles de hipertensin arterial.
Mantiene el cuerpo en forma y activo para desarrollar cualquier actividad.
2.2.5.-Ejercicio Fsico
Se considera al conjunto de acciones motoras-musculo-esquelticos. El ejercicio fsico puede estar
dirigido a resolver un problema motor concreto. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la
necesidad de desarrollar alguna cualidad fsica como la fuerza, la velocidad, coordinacin, flexibilidad y
resistencia.
2.2.6.-Efectos del Ejercicio Fsico
Opera cambios en la menta de la persona hacia direcciones ms positivas independientemente de
cualquier efecto curativo.
Fortalece la psiquis humana, produciendo moderados efectos pero positivos y continuados sobre ciertos
estados depresivos, como ansiedad, estrs y bienestar psicolgicos.
Aumenta la circulacin cerebral, lo que hace al individuo ms despierto y alerta.
Mejora los procesos del pensamiento.
fortalece el sistema seo y muscular (huesos, cartlagos, ligamentos, tendones.
contribuyendo al aumento de la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las
personas con ms edad.
Prolonga el tiempo socialmente til de la persona; al mejorar su capacidad fsica, cardio-vascular, sea y
muscular.
retarda los cambios de la vejez.
Asegura una mayor capacidad de trabajo y asegura la longevidad al favorecer la eliminacin de toxinas y
oxidantes.
Mejora el aspecto fsico de la persona.
Regula la aparicin de algunas enfermedades como asma, estrs, diabetes mellitus, diabetes
gestacional, embarazo, infarto, obesidad, hipertensin arterial, osteoporosis y distintos tipos de cncer.
2.2.7.- Beneficios que adquieren las personas que realizan ejercicios fsicos
1.- Sufren menos depresiones.
2.- Sufren de menos dolores difusos.
3.-Sufren menos depresin.
4.- Aumentan su capacidad sexual y su deseo por mantener relaciones.
45.- Aumentan considerablemente la autoestima.
6.- Aumenta su capacidad de concentracin.
7.- Aumentan su toleracin al estrs.
2.2.8.-9.- Beneficios del sistema Cardio-respiratorio
1.- Ayuda al corazn hacer ms eficaz en el transporte y retorno de la sangre.
2.- El ejercicio aerbico disminuye la tensin arterial
3.-Reduce el porcentaje graso acumulado que repercute directamente en la tensin
4.-Prepara las venas y arterias para una mejor circulacin del torrente sanguneo.
5.- Se fortalecen todos los msculos, tambin los que se encargan de llenar y vaciar de aire los
pulmones, haciendo el proceso de respiracin ms eficiente.
6.- aumentando la oxigenacin y reduce el estrs.
7.- Aumenta la capacidad pulmonar
8.- Aumenta la capacidad intelectual al tener el cerebro ms oxgeno.
2.2.9.- Beneficios en los msculos y en los huesos
En poco tiempo es fcil notar la musculatura ms tensa y ms fuerte. En pocas semanas el volumen
tambin ir en aumento y los resultados sern visibles a simple vista. El cuerpo humano est diseado para
funcionar bien cuando existe una musculatura adecuada, para esto es imprescindible el ejercicio. Las
personas sedentarias estn muy escasas de materia muscular y de falta de tono. Los sedentarios tienen
www.monografias.com
una musculatura flcida. En cambio en los huesos, el cuerpo cuando nota que los msculos ganan en
fuerza empieza un proceso por el cual los huesos se hacen ms gruesos y fuertes a fin de poder soportar
las nuevas tensiones que provoca el nuevo tejido muscular.
En las articulaciones, permite retrasar el envejecimiento y aumentar las posibilidades de expansin
como persona mvil e independiente. Aumenta la ms muscular y la fuerza. Los msculos se hacen
resistibles a la fatiga, los huesos se hacen ms gruesos y resistentes a las cadas y fracturas.
2.10.- Recomendaciones para bajar de peso y mantenerlo
Realizar ejercicios al menos tres veces por semana.
Distribuir la actividad fsica durante toda la semana en lugar de hacerlo durante 3 o 4 das
consecutivos.
La frecuencia cardiaca que debe alcanzar durante la actividad fsica debe estar entre un 60 y 90%
del nivel mximo.
Si un ejercicio es muy agotador, no se puede mantener una conversacin durante la actividad fsica.
Si se suspende la actividad fsica, los beneficios a nivel de salud se pierden por completo.
Se recomienda 20 minutos de ejercicio aerbico continuos por tres das a la semana para la prdida
de peso.
Entre los ejercicios aerbicos ms recomendables tenemos, correr, caminar, trotar, escalar, nadar,
pasear en bicicleta, remar, saltar la cuerda.
2.2.11.- El sobrepeso
Es un exceso de peso en relacin a la altura, mucho de los autores identifica el sobrepeso como la
obesidad, pero en esta perspectiva se puede destacar que la obesidad es el incremento del tejido adiposo
por encima del valor 30 del ndice de masa corporal. Es por eso que, una vida sedentaria y una alimentacin
desordenada conllevan al sobrepeso y de all a la obesidad.
El sobrepeso es la combinacin de poseer ms grasa corporal de la que se considera saludable en
relacin con la estatura.
2.2.12.-14.- Causas del sobrepeso
Las principales causas del sobre peso son:
Los factores genticos y las alteraciones del metabolismo.
Una excesiva e incorrecta alimentacin asociada a la falta de ejercicio.
Los trastornos en la conducta alimentaria (ansiedad)
Metabolismo demasiado lento.
2.2.13.- Causas del sobre peso y la obesidad:
La causa principal de estos dos problemas es el desequilibrio energtico entre caloras consumidas y
gastadas. El aumento en la ingesta de alimentos hipercalricos que son ricos en grasas, sal y azcar pero
pobres en vitaminas y minerales y otros micronutrientes. Un descenso en la actividad fsica como resultado
del sedentarismo y otras formas de trabajo. Los cambios de hbitos de alimentacin y actividad fsica. La
falta de polticas de apoyos y programas de salud. La falta de Educacin en cuanto a hbitos de higiene y
nutricin.
2.2.14.- Consecuencias comunes del sobrepeso y la obesidad
Produccin de enfermedades no trasmisibles.
Muerte por enfermedades cardiovasculares, cardiopata y accidentes cerebro vascular, la diabetes,
trastorno del aparato locomotor, la osteoartritis, una enfermedad generativa de las articulaciones
discapacitante, algunos canceres, aumento de los niveles del colesterol, hipertensin, etc.
2.2.15.-Algunas recomendaciones para mantener un estilo de vida saludable
Limitar la ingesta energtica procedente de la cantidad de grasa total.
Aumentar el consumo de frutas y verduras, as como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Limitar la ingesta de azucares y chocolates.
Realizar una actividad fsica peridica.
Lograr un equilibrio energtico y un peso normal.
No consumir alimentos con altos contenidos de azcares, sales y grasa.
2.2.16.-Aptitud Fsica
Es la capacidad del cuerpo humano para satisfacer las exigencias del ambiente y de la vida cotidiana.
La aptitud fsica es un estado del cuerpo y de la mente que ayuda a desarrollar una vida dinmica y positiva.
La aptitud fsica se desarrolla y se mantiene a travs de ejercicios motrices que promueven la fuerza
muscular, la energa, el vigor, el buen funcionamiento de los pulmones y del corazn.
2.2.17.- Destrezas motrices bsicas
www.monografias.com
Son los movimientos del cuerpo que realizamos en las actividades fsicas cotidianas como caminar,
trotar, correr, saltar, girar, rodar, trepar, reptar, atrapar, lanzar. La destrezas motrices bsicas se
complementan con los ejercicios de calentamiento fsicos relacionados con la elongacin muscular,
movilidad, articular, la respiracin y la relajacin muscular que son previos a una actividad deportiva intensa.
2.2.18.- Algunos deportes sencillos de realizar, para mejorar la calidad de vida de los adolescentes
Trotar, saltar, comer, bailar, natacin, ciclismo, aerobic, gimnasia; en fin son mucho los deportes que
contribuyen a mejorar la calidad de vida y la forma fsica. Siempre se debe empezar con un calentamiento
gradual y luego seguir un proceso de preparacin.
2.2.19- Recomendaciones para la prctica de cualquier actividad deportiva
Utilizar la indumentaria apropiada para cada actividad: zapatos, shorts, franelas, monos que se
adaptan al clima y al deporte que practicamos.
No es conveniente practicar deporte o hacer ejercicios con el uniforme regular de la escuela.
Practicar los hbitos de higiene necesarias despus de hacer ejercicios.
Mantener limpio los lugares donde practicamos deporte.
Practicar buenos hbitos de alimentacin, especialmente una alimentacin balanceada que incluya
frutas y abundantes lquidos.
2.3.-Bases Legales
Las bases legales que sustentan la promocin de una nueva cultura, de salud, mediante el desarrollo
de actividades fsicas y recreativas a fin de lograr un estilo de vida saludable en la poblacin joven con
tendencia a la obesidad y al sobrepeso son las siguientes:
2.3.1.-Constitucin Nacional de la Repblica Bolivariana de Venezuela.
La Constitucin nacional seala en el artculo 111: Toda persona tienen derecho al deporte y a la
recreacin como actividades que benefician la calidad de vida individual y colectiva... (p-52). De tal
informacin se puede inferir que el Estado es el ente responsable en materia deportiva, por lo que el Estado
debe no solo promover las actividades deportivas, sino que adems debe contribuir con la dotacin y
acondicionamiento de los espacios de esparcimiento, asumiendo la formacin social de los miembros de la
comunidad. Ms adelante seala el mismo artculo: El Estado asumir el deporte y la recreacin como
poltica de educacin y salud pblica y garantizar los recursos para su promocin (p. 52). El Estado
debe asumir la responsabilidad consagrada en la constitucin nacional de dotar a las comunidades de
material deportivo para la realizacin de actividades fsicas, deportivas y recreativas, y no solo eso sino que
est obligado legalmente a construir plazas, canchas y otros espacios para la recreacin.
2.3.2.-Ley orgnica de educacin
Esta ley seala en el artculo 16, El Estado atiende, estimula e impulsa el desarrollo de la educacin
fsica, el deporte y la recreacin en el sistema educativo (p. 10). El Estado debe asumir el deporte y la
recreacin como poltica de Educacin y Salud pblica y garantizar los recursos para su promocin y libre
desempeo de actividades deportivas.
De la misma manera, el artculo 18 de la misma ley seala que: Los Consejos Comunalesestn en
la obligacin de contribuir en la formacin integral de los ciudadanosen la promocindel deporte y
recreacin(p. 11). Por su lado los Consejos Comunales deben participar en las actividades que guardan
relacin con las actividades fsicas, deportivas y recreativas comunitarias ya que por mandamiento legal
estn obligados a participar.
2.3.3.- Ley Orgnica de deporte actividad fsica y salud
La Ley seala en el artculo 03 que: El Estado ejerce la rectorade la actividad fsica, el deporte
en toda la poblacin(Pg. 05). En este sentido es necesario que se entienda que los entes
competentes del Estado deben asumir su responsabilidad en materia deportiva y de actividad fsica.
La ley tambin le otorga al Estado la responsabilidad y rectora en materia deportiva por lo que
debe asumir sin menoscabo de las situaciones que se les presente, y esta rectora abarca desde la
formacin docente, hasta la dotacin y acondicionamiento de los espacios deportivos y de
esparcimiento donde se puedan practicar actividades fsicas o deportivas. Esta ley tambin seala en el
artculo 8: Todas las personas tienen el derecho a la prctica de actividades fsicas para promover,
mejorar y resguardar la salud(Pg. 12).
Ante este sealamiento, se puede afirmar que toda persona sin distingo alguno de raza, sexo o
condicin social o poltica, est en el derecho de realizar la actividad fsica de su preferencia, pudiendo
desarrollar sus potencialidades y con ello mejorando su calidad de vida y su salud. Es decir, toda
persona est en el derecho de realizar la actividad fsica de su preferencia, pudiendo desarrollar sus
potencialidades y con ello mejorando su calidad de vida y su salud y el Estado est de la misma manera
en la obligacin de apoyarla el desarrollo de sus potencialidades.
www.monografias.com
Establece en el Artculo 24: La poltica de promocin y desarrollo del Deporte, la actividad fsica y
la Educacin Fsica ser diseada en concordancia con el Plan de Desarrollo Econmico y Social de la
Nacin(p-33). El Plan Nacional de Deporte, la Actividad Fsica y la Educacin Fsica, contendr las
polticas, objetivos, medidas, metas y acciones para garantizar la progresiva incorporacin de todos los
ciudadanos a la prctica de la Educacin Fsica, como parte de su desarrollo integral, y potenciar el alto
rendimiento en pro de la exaltacin del patriotismo e identidad nacional. Seala adems el Articulo 2: El
Deporte tiene por finalidad fundamental coadyuvar en la formacin integral de las personas fomentar
la recreacin y la sana inversin del tiempo libreas como estimular el mayor espritu de superacin y
convivencia social (p-8). De tal manera que el Estado debe regular e implementar mecanismo para
llevar a cabo estas actividades a todo sector social.
Este tipo de actividades puede de alguna manera ser desarrollado por el Estado directamente o
por las personas que este designe para la satisfaccin de actividades fsicas. De este sealamiento se
infiere que el Estado tiene gran responsabilidad referente al estmulo e impulso de las actividades
deportivas en los centros educativos nacionales, estadales y locales, por lo cual se puede decir que si
ponen en prctica actividades deportivas en todos los niveles educativos, sera ms fcil establecerlos
y llevarlos a cabo en las comunidades a personas de cualquier edad.
2.3.4.- Ley orgnica de proteccin al nio y adolescente
En el artculo 63 la ley seala: Todos losadolescentes tiene derecho al deporte (p.40). La
Educacin fsica y el deporte cumplen un papel fundamental en la formacin integral de la adolescencia. Su
enseanza es obligatoria en todos los niveles de la educacin pblica y privada hasta el ciclo diversificado,
con las excepciones que establezca la ley. El Estado garantizar la atencin integral de los deportistas sin
discriminacin alguna, as como el apoyo al deporte de alta competencia y la evaluacin y regulacin de las
entidades deportivas del sector pblico y del privado. De la conformidad con la Ley.
Ante esta disposicin, el Estado debe garantizar a todo adolescente su participacin en las
actividades deportivas o que ameriten entrenamiento fsico, que les permitan mantenerse activos
fsicamente para satisfacer las necesidades e intereses especialmente aquellos que sean de contenido
educativo. Para ello debe adems entre otras cosas construir reas verdes, canchas deportivas, parques
recreacionales adecuados para las prcticas deportivas o para realizar actividades fsicas de cualquier
naturaleza.
2.3.5.-Plan Nacional del Deporte y de la Actividad Fsica y Salud 2013-2025.
Las Lneas generales del plan nacional de deporte, actividad fsica y educacin fsica 2013-2025.
Ministerio del poder popular para el deporte. Establece: Las presentes lneas estratgicas pretenden definir
en concordancia con el Proyecto Nacional Simn Bolvar y el Plan Socialista de Desarrollo Econmico y
Social de la Nacin, la direccionalidad en materia de deporte, actividad fsica y Educacin Fsica para los
prximos 12 aos. Con la publicacin en Gaceta Oficial el da 23 de agosto de 2011, de la Ley Orgnica de
Deporte, Actividad Fsica y Educacin Fsica, se inicia un proceso de transformacin en la promocin,
organizacin y administracin del Deporte y la actividad fsica como servicios pblicos, reconocindolos
como derecho fundamental de los ciudadanos y como un deber Social del Estado
En este sentido el Estado se orienta hacia la construccin de un modelo deportivo que se fundamente
en los principios del Socialismo del siglo XXI, basndose para ello en la masificacin de la Educacin Fsica,
la actividad fsica y el Deporte en beneficio de toda la poblacin y la Tecnificacin del Deporte de alto
rendimiento.
Al respecto, cabe precisar que el Deporte y la recreacin como poltica de desarrollo para el
mejoramiento de la salud y la calidad de vida de las personas; es un deber que garantizar el Estado y por
ende tiene la obligacin de apoyar, estimular, incentivar y promover todo lo que tenga que ver con el
bienestar fsico e integral del ser humano; es por ello que dicha Ley lo garantiza como un medio en el que
todos tendremos acceso y derecho a disfrutarlo sanamente, en forma individual; colectiva y voluntaria.
2.4.- Definicin de trminos bsicos
Actividad Fsica: La actividad fsica es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo ms fuerte de lo
normal.
Adolescente: Es toda persona que tenga entre trece a diecisiete aos de edad.
Autoestima: Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia
los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter.
Capacidad: Es el talento o facultad para realizar una actividad.
Condicin fsica: Representa un estado fisiolgico de bienestar que proporciona la base para las tareas de
la vida cotidiana.
Control: Es la manera de tener el dominio de las actividades.
www.monografias.com
Deporte: Actividad fsica ejercida como competicin que se rige por una serie de normas y reglas que se
deben respetar.
Discapacidad: Impedimento para realizar determinadas actividades.
Ejercicios: Movimientos planificados y diseados para estar en forma y gozar de buena salud.
Hipertensin: Se dice del sealamiento de la tensin arterial.
Obesidad: Se define como un exceso de acumulo de grasa corporal, en una proporcin que afecte
negativamente a la salud.
Prcticas deportivas: consiste en la realizacin de una actividad que se concreta con afn competitivo y en
la cual se deben respetar una serie de reglas.
Salud: Es un reflejo de bienestar global fsico, mental y social de la persona.
Sedentarismo: Actitud errnea de pasividad para realizar determinadas actividades.
Recreacin: Desenvolvimiento placentero y espontneo del hombre en su tiempo libre.
www.monografias.com
CAPITULO III
Marco metodolgico
Este captulo contiene el tipo de investigacin, el diseo, la muestra, los instrumentos aplicados para
la recoleccin de datos, el procedimiento para la aplicacin de los instrumentos, la organizacin y tabulacin
de la informacin.
3.1.-Metodologa de la investigacin
Para obtener algn resultado de manera clara y precisa es necesario aplicar algn tipo de
investigacin, para lograr el objetivo planteado o para llegar a la informacin solicitada segn el nivel del
conocimiento a alcanzar es descriptiva, a este respecto, dice Tamayo, E.( 1994 ) " Este tipo de
investigacin busca descubrir sistemticamente los hechos y caractersticas de una poblacin o de una
rea de inters, con datos y en forma precisa" ( p.98).
De acuerdo con el autor, la investigacin es descriptiva ya que logra caracterizar un objeto de
estudio o una situacin concreta, seala sus caractersticas y propiedades, combinadas con cierto criterio
de calcificacin sirve para ordenar, y agrupar o sistematizar los objetos involucrados en el trabajo
indagatorio por otra parte, los estudio descriptivos son las bases y punto inicial de los otros tipos y estn
dirigidos a determinar "como es"" y " como esta"" la situacin de las variables que se estudian en una
poblacin. Por consiguiente, la temtica en estudio es descriptiva por que se sistematizan los aspectos
3.2.-Tipo y diseo de la investigacin
La investigacin es un trabajo de campo de tipo descriptivo. De acuerdo con las variables de este
estudio los objetivos planteado y el tipo de investigacin; el diseo es de campo "ya que permite la
interaccin entre el sujeto y el objeto de estudio, permitiendo recoger los datos en forma directa de la
realidad" (UNA, 1999, p. 36) en opinin con el autor, dicho diseo, permite el anlisis sistemtico del
problema en la realidad con el propsito bien sea describirlo, interpretarlo, entender su naturaleza y
factores constituyentes, explica sus causa y efecto, o reducir su ocurrencia, haciendo uso de mtodo
caracterstica de cualquiera de los paradigma o enfoque de investigaciones conocidos o en desarrollo. As
mismo, los datos de inters son recogidos en forma directa de la realidad, a partir de los datos originales o
primario.
Los datos se recogen en el lugar donde ocurren los acontecimientos, por lo que a travs del
problema descrito se pretende determinar la importancia de la prctica de la actividad fsica para evitar el
sedentarismo en los adolescentes, como estrategia asumida por el investigador para mejorar el proceso de
salud en los mismos.
3.3.-Poblacin y Muestra
La Poblacin est compuesta los adolescentes de la comunidad de Santa Lucia, Parroquia Mario,
Municipio Andrs Eloy Blanco del Estado Sucre. Por poblacin se entiende un conjunto finito o infinito de
personas, cosas o elementos que presenta caracterstica comunes"" (Balestrini, 2001, p.116). La muestra
est definida como una porcin representativa de la poblacin. De tal manera se tom como muestra un
nmero de diez adolescentes que habitan en la comunidad de Santa Lucia, Municipio Andrs Eloy Blanco
del Estado Sucre. La muestra en esta investigacin est representada por una poblacin finita ya que la
misma est determinada y puede ser identificada por el investigador, y la misma es no probabilstica
intencional deliberado, por cuanto se tom a las personas que de alguna manera se encuentran vinculadas
al problema objeto de estudio.
3.4.-Tcnicas e instrumentos Instrumento de recoleccin de datos
La tcnica de recoleccin de datos se refiere a la manera como se ha obtenido los datos e
informacin para esta investigacin. En la investigacin las tcnicas utilizadas fueron: observacin directa
participante, entrevista no estructurada y la encuesta. De tal forma, Sabino, C. (2000) define la
observacin directa no participante como: el uso sistemtico de nuestro sentido en la bsqueda de los
datos que necesitamos para resolver un problema de investigacin..." (p.105). La observacin directa no
participante permite a los investigadores involucrarse y formar parte del hecho en estudio, de esta manera
precisa cual es el tipo de datos e informacin requerida. As mismo, se aplica la observacin directa no
participante por que el investigador obtiene los datos a travs de la realidad que se observe; de hecho, es
directo, porque no existe intermedia para recolectar la informacin. La autora recopila datos por medio del
cuaderno de nota y aplica la entrevista no estructurada a personas involucrada en la temtica de la
investigacin.
De acuerdo con esta ptica, como tcnica fundamental se utiliza la encuesta sobre la cual se tiene
que "constituye un mtodo para obtener informacin de una muestra de individuos y est conformado por un
www.monografias.com
conjunto de preguntas debidamente preparada y ordenada a base un formulario en el que se recogen las
respuestas que deben ser procesada para l anlisis posterior. En este sentido, la encuesta consiste en
una de las tcnicas ms utilizada en la investigacin, debido fundamentalmente a que a travs de las
encuesta se puede recoger gran (cantidad de inters) opiniones y comportamiento.
3.5.-Validacin y confiabilidad del instrumento
Esta validacin y confiabilidad se puede lograr mediante la operacionalizacin de la variable o a
travs del juicio de experto, a este respecto, la validez midiendo lo que en realidad desee medir. En efecto,
la validez "es la eficiencia con que un instrumento mide lo que se pretende (Chvez, 1995, p.193). En
funcin de las ideas expuesta por el autor, se consta que la validez es un requisito fundamental cuando
en una investigacin se incluye la medicino de la variable a travs del cuestionario, en cuyo caso se
valide la informacin obtenida a travs de un procedimiento especfico. Es por ello que el instrumento ser
validado por el tutor del proyecto suministrar el juicio sobre el contenido del cuestionario, indicando si el
resultado arrojara resultados confiables.
3.6.-Procedimiento para la aplicacin de los instrumentos
A travs del procedimiento, se explica las caracterstica y la aplicacin de todo los elementos
necesarios para el desarrollo de investigacin, durante el procedimiento se realiza la indagacin sobre los
antecedentes, la revisin de bibliografas (fuente primaria, secundaria, entre otras); Procesamiento de la
informacin seleccionada, la adopcin de una teora o desarrollo de una perspectiva teora y por ltimo la
construccin del marco metodolgico adecuado a la investigacin.
En este sentido, a continuacin se describe adecuadamente cada una de las estepas o fases que se
cumplieron para la realizacin de la investigacin as como los mtodos y tcnicas aplicada: primera
etapa: indagacin de los antecedentes: Se inicia con la revisin bibliogrfica, a travs de las consultas de
literatura, seleccin y extraccin o recopilacin de la informacin en investigaciones y trabajos relacionado
con el problema planteado y los objetivos trazados, permitiendo as la elaboracin del marco terico o
referencias, con el propsito de sustentar las bases que definan las estrategias metodolgicas de esta
investigacin
Seguidamente en la segunda etapa: Planteamiento del problema de investigacin: Representa el
punto de partida y base fundamental del proceso investigativo. En esta etapa se plantea de manera clara y
precisa el tema o problema en estudio, haciendo nfasis en las derivaciones presentadas en el mismo.
Todo esto, resumido a travs de una interrogante que determine el problema, enfocado sus objetivos con el
propsito de lograr resultados concretos. Posteriormente, se procede a justificar el estudio respondiendo al
porqu de la investigacin resaltando los beneficios y conocimiento que se puedan obtener de la misma.
Por consecuenciales tercera etapa: Elaboracin del marco terico (referencias) y metodolgico. En
relacin con el marco terico es importante resaltar el significado de teoras. Segn Hernndez, Fernndez
y Batista (2001) seala "una teora es til porque describe, explica y predica el fenmeno o echo al que se
refiere, adems de que organiza el conocimiento al respecto y orienta la investigacin a que se lleve a
cabo sobre el fenmeno (p.5). Esto significa, que atraes de la teora se plantea de forma efectiva el
problema, esto permite delimitar para enfocar dicho problema todo, ello a travs de una sntesis sobre el
tema formulado una afirmacin que posteriormente piden ser probadas en la realidad.
Posteriormente, la autora revisa las fuentes primarias, secundaria y tercera con la finalidad de identificar
la informacin permitida al tema de estudio luego, procede a la recoleccin fsica del material en las
principales bibliotecas Pblicas, as mismo, la navegacin en Internet a travs de diversas pginas Web
relacionadas con las consultas de literatura, las investigadoras seleccionan fuentes que realmente sern de
utilidad para el marco terico especifico y descarta las que no consideran necesaria.
Por consiguiente, la extraccin y recopilacin de la informacin se realiza con la combinacin de
las tcnicas de investigacin de campo, por lo que se procede a la aplicacin de las tcnicas de observacin
directa, entrevista, Matriz Foda y Encuesta; para ellos procede al diseo de un instrumento conocido como
cuestionario, continuo de diez (10) preguntas de carcter cerrado, para ser aplicado a las personas.
Posteriormente, una vez obtenidos el registro de informacin se procede a analizar los resultados.
3.7.-Organizacin y tabulacin de la informacin
Este aparte contiene el proceso de organizacin y tabulacin de las informaciones obtenidas
mediante el proceso de aplicacin de cuestionario que forman parte de la entrevista semi-estructurada, lo
cual da origen a la tabulacin de las informaciones representadas en frecuencia y porcentaje
especficamente. El cuestionario consta de un nmero de diez preguntas, son de seleccin simple, cuyas
respuestas en su mayora tratan de afirmaciones o de negaciones.
Con estos datos se pretende tener una visin clara de los conocimientos que poseen las personas
seleccionadas respecto a las actividades fsicas que deben realizar los adolescentes, el nivel de aceptacin
de tales actividades y la participacin de cada persona. De all la importancia que se induzca a los
www.monografias.com
adolescentes a conocer las actividades fsicas que deben realizar a diario para mantenerse activos y
mejorar con ello su salud; a objeto de motivarlos a realizar tales actividades encaminados a la bsqueda de
soluciones de los mismos.
De tal manera, los datos recogidos quedaron organizados y tabulados en la investigacin de la
siguiente manera:
CUADRO 1
REPRESENTACIN DEL CUESTIONARIO EN CUADRO GRAFICO
Fuente: Informacin obtenida por xxx. 2012.

CAPITULO IV
Procedimiento y anlisis de la informacin

El presente capitulo presenta la tabulacin, grficas y anlisis de la informacin.
4.1.-Representaciones y estadsticas
El anlisis se realiz en funcin de cada tem tomado de la encuesta aplicada y en funcin de las
respuestas obtenidas mediante el estudio de las variables. Luego fue tabulada la informacin por los datos
obtenidos, para representarla en frecuencia y porcentaje y descritos en cuadros.
Se realiz el anlisis a cada tem de las variables en funcin de los indicadores para Disear
Estrategias para Motivar los Hbitos relacionados con la actividad fsica y deportiva de los adolescentes de
la comunidad de Santa Lucia.
4.2.-Definicin del tipo de anlisis
El anlisis utilizado es el descriptivo inferencial y el estadstico porcentual, ya que se sustenta
sustentado en los resultados de la investigacin y los mismos son organizados de manera que permite
evidenciar las caracterstica ms resaltantes para luego establecer las conclusiones respecto a las
situaciones presentadas en cada caso, lo que conduce a proponer alternativas para optimizar la
participacin deportiva como medida para mejorar la calidad de vida y lograr un estilo de vida ms saludable
en los adolescentes de la comunidad de Santa Lucia.
www.monografias.com
El anlisis de los datos se har bsicamente mediante el clculo de promedios, los que se utilizarn
para comparar y caracterizar a los fenmenos en estudio, quedando establecidos de la siguiente manera:
Encuesta aplicada a los adolescentes (Ver anexo A).
1.- Realiza usted actividad fsica y deportiva?
CUADRO N 2
Distribucin porcentual sobre prcticas de actividades fsicas y deportivas.
ALTERNATIVAS
SI
NO
TOTAL
FRECUENCIA
05
05
10
PORCENTAJE
50%
50%
100%
Fuente: Informacin obtenida por xxx2012.
Grafico 1
Distribucin porcentual sobre prcticas de actividades fsicas.
Fuente: Informacin obtenida por xxx 2012.
La informacin obtenida refleja que el 50% seala que no realiza actividad fsica y deportiva y el otro
50% refleja que si realizan actividades fsicas y deportivas, lo que genera el 100% de las informaciones
obtenidas.
A criterio de la autora de la investigacin es necesario que los adolescentes realicen ms actividades
fsicas y deportivas para mantenerse en forma y con ello mejorar su estilo de vida.
2.- Considera usted que exista en la comunidad lugares donde puedan los adolescentes realizar
actividades fsicas?
CUADRO 3
Distribucin porcentual lugares donde se puedan realizar actividades fsicas
ALTERNATIVAS
SI
NO
TOTAL
FRECUENCIA
00
10
10
PORCENTAJE
0%
100%
100%
www.monografias.com
Grafico 2
Lugar donde hacer actividad fsica y deportiva en la comunidad.
La grafica demuestra que el 100% de los informantes sealan que la comunidad cuenta con
espacios donde se puedan realizar actividades fsicas y deportivas, por lo que la autora tambin seala que
es cierto que se cuenta con espacios comunitarios donde realizar estas actividades, solo hace falta la
programacin para poner en prctica las mismas.
3.- Considera que los padres y representantes estn siendo responsables ante la actitud deportiva
que deben asumir con sus hijos?
CUADRO 4
Distribucin porcentual sobre la responsabilidad de los padres en materia deportiva
ALTERNATIVAS
SI
NO
TOTAL
FRECUENCIA
00
10
10
PORCENTAJE
0%
100%
100%
GRAFICO 3
Distribucin porcentual sobre la responsabilidad de los padres en materia deportiva
La grafica demuestra que el 100% de los encuestados expresaron que los padres no estn haciendo
uso de su obligacin ante la responsabilidad que tienen frente a sus hijos y representados de garantizarles
el derecho a tener una vida sana donde predomine la actividad fsica y el deporte.
Cabe destacar que los padres deben ser las personas ms interesadas en querer que sus hijos
realicen actividades fsicas, ya que es un mecanismo para mantenerse sanos y alejados de enfermedades y
vicios que perjudicaran su juventud.
www.monografias.com
4.-Considera usted que los adolescentes estn siendo motivados por los representantes a hacer
actividades fsicas, deportivas y recreativas?
CUADRO 5
Distribucin porcentual sobre la motivacin de los padres hacia sus hijos en las actividades
deportivas
ALTERNATIVAS
SI
NO
TOTAL
FRECUENCIA
02
08
10
PORCENTAJE
20%
80%
100%
GRAFICO 4
Motivacin de padres y representantes hacia sus hijos
La grafica demuestra que el 20% de los encuestados expres que si son motivados por sus padres y
el mayor porcentaje representado por el 80% seala que no est siendo motivado por sus padres a realizar
actividades fsicas y deportivas.
Es necesario que los padres y representantes motiven ms a sus hijos hacia las prcticas de
actividades fsicas, deportivas y recreativas en pro del bienestar de los adolescentes para que tengan un
mejor futuro, y mejor salud, la cual redundar en una mejor calidad de vida.
5.- Le gustara recibir orientaciones fsicas, deportivas y recreativas con frecuencia en su comunidad?
CUADRO 6
Distribucin porcentual respecto a las orientaciones deportivas en la comunidad
ALTERNATIVAS
SI
NO
TOTAL
FRECUENCIA
00
10
10
PORCENTAJE
0%
100%
100%
www.monografias.com
GRAFICO 5
Orientaciones deportivas en la comunidad
El grafico demuestra que el 100% de las personas encuestadas sealan que es necesario que
reciban orientaciones deportivas en su comunidad, por lo que es necesario aclarar que ya que los
adolescentes estn de acuerdo en recibir este tipo de orientaciones debera aprovecharse la oportunidad
para realizar este tipo de actividades comunitarias en pro del bienestar de los adolescentes y de toda
persona que quiera participar.
6.- Conoce las enfermedades que pueden generarse de la no practica de actividades fsicas y deportivas?
CUADRO 7
Distribucin porcentual sobre el conocimiento de las enfermedades que se pueden producir al no
practicar actividades fsicas o deportivas
ALTERNATIVAS
SI
NO
TOTAL
FRECUENCIA
00
10
10
PORCENTAJE
0%
100%
100%
GRAFICO 6
Enfermedades que se pueden producir por falta de actividad fsica o deportiva
Segn los datos del grfico, el 100% de las personas encestadas expres no tener conocimiento
respecto a las enfermedades que se pueden producir en el organismo por falta de prcticas de actividades
fsicas o deportivas. Este sealamiento permite reflejar que es necesario que los miembros de la
comunidad conozcan las diversas enfermedades que se producen por la falta de prcticas fsicas o
deportivas para que se motiven a realizarlas y eviten con ello las enfermedades.
www.monografias.com
7.- Qu tanto conoce usted sobre las consecuencias que le puede traer una alimentacin
inadecuada si no practica actividades fsicas y deportivas?
ALTERNATIVAS
FRECUENCIA
PORCENTAJE
MUCHO
03
30%
POCO
03
30%
NADA
04
40%
TOTAL
10
100%
GRAFICO 7
Consecuencias de la falta de actividad fsica
Los datos reflejan que el 30% de los encuestados sealo que tienen mucho conocimiento sobre las
enfermedades que se pueden producir por la falta de actividades fsicas o deportivas. Otro 30% seala que
conoce poco sobre este tipo de informaciones y el otro 40% refleja que no tienen nada de conocimientos
sobre las enfermedades que se pueden originar por la falta de prcticas fsicas o deportivas.
Hay que sealar que es necesario que se implementen actividades donde se puedan llevar a cabo la
transmisin de informaciones relacionadas a este tipo de tema, donde se les instruya a los miembros de la
comunidad sobre las consecuencias que les puede ocasionar la inactividad fsica.
8.- Ha recibido usted orientaciones deportivas y recreativas en su comunidad por parte de un entrenador
deportivo?
CUADRO 9
Distribucin porcentual sobre las orientaciones deportivas por parte de entrenador deportivo
ALTERNATIVAS
FRECUENCIA
PORCENTAJE
MUCHO
02
20%
SUFICIENTE
03
30%
POCO
03
30%
NADA
02
20%
TOTAL
10
100%
www.monografias.com
GRAFICO 8
Orientaciones deportivas
El 20% sealo que le gustara mucho recibir orientaciones deportivas en su comunidad, otro 30%
expresa que le gustara recibir suficiente informacin al respecto, otro 30% seala que le gustara recibir
poca informacin sobre prcticas deportivas y el otro 20% seala que no le gustara nada recibir este tipo de
informaciones.
Hay que sealar que es importante que los adolescentes reciban orientaciones deportivas de parte de
personal entrenado para que realicen actividades acorde a su etapa de desarrollo.
9.- Qu tanto le gustara practicar actividades fsicas o deportivas en su comunidad?
CUADRO 10
Distribucin porcentual sobre las prcticas fsicas y deportivas que les gustara recibir en su comunidad
ALTERNATIVAS
FRECUENCIA
PORCENTAJE
MUCHO
10
100%
SUFICIENTE
00
0%
POCO
00
0%
NADA
00
0%
TOTAL
10
100%
GRAFICO 9
Prcticas fsicas y deportivas comunitarias
Fuente: Informacin obtenida por xxx2012
El 100% de los encuestados manifest que les gustara mucho practicar actividades fsicas,
deportivas en la comunidad, por lo que hay que aprovechar este canal para programar actividades y
llevarlas a cabo en la comunidad para que se beneficien de las mismas la mayor cantidad de adolescentes.
www.monografias.com
Las practicas fsicas deportivas comunitarias son actividades generadoras de motivacin, sobre todo
si se logra involucran a otros grupos etarios que hagan vida en la sociedad, por lo que se deben realizar
programaciones para lograr estos objetivos.
10.- Su familia le apoya para que realice actividad fsica constantemente?
CUADRO 11
Distribucin porcentual referente al apoyo de la familia en las actividades fsicas y deportivas
ALTERNATIVAS
FRECUENCIA
PORCENTAJE
MUCHO
00
0%
SUFICIENTE
00
0%
POCO
10
100%
NADA
00
0%
TOTAL
10
100%
GRAFICO 10
Apoyo familiar
El 100% de las personas encuestadas manifest que recibe poco apoyo de parte de sus padres en
relacin a la prctica de actividades fsicas, deportivas y recreativas, por lo que se hace necesario sealar
que se requiere que las familias sean ms participativas en estos aspectos para que puedan lograr ayudar a
los adolescentes a tener una mejor vida alejada de todo tipo de vicios y enfermedades.
CAPITULO V
Conclusiones y recomendaciones
Este captulo contiene las conclusiones y recomendaciones que los investigadores hacen respecto al
tema.
5.1.-CONCLUSIONES
La actividad fsica y el deporte son necesarios para el desarrollo integral de los adolescentes, adems
es determinante en el mantenimiento de un satisfactorio estado de salud de toda persona, por lo que se
puede concluir diciendo que:
Los adolescentes de la comunidad se sienten atrados por las actividades fsicas y deportivas y
recreativas desarrolladas en la misma, lo que hace falta es mayor confianza por parte de los padres y
motivacin por parte de los entrenadores deportivos, para ayudarles a seguir los entrenamientos y a tener
confianza en ellos mismos.
En la comunidad existe poca motivacin hacia las actividades fsicas y deportivas por parte de los
adolescentes que hacen vida en la comunidad, por lo que se hace necesario que los padres,
www.monografias.com
representantes y miembros del Consejo Comunal realicen actividades para motivar a los adolescentes hacia
las prcticas deportivas comunitarias.
En la comunidad, un alto porcentaje de habitantes desconocen el sedentarismo y sobre las
enfermedades que pueden producirse a razn del sedentarismo en los adolescentes.
Los miembros de la comunidad logran motivarse fcilmente por lo que solo basta con que las
personas que hacen vida en la comunidad quieran planificar este tipo de actividades en el futuro y ponerlas
en prctica con ms frecuencia.
5.2.-Recomendaciones
La autora de la investigacin para un mejor proceder y para superar la situacin de mejorar las
prcticas de actividades fsicas, deportivas y recreativas, recomienda:
Que los adolescentes sean motivados por los padres y representantes, en el proceso de las prcticas
de actividades fsicas, deportivas y recreativas, como alternativa de evitar el sedentarismo, y por
consiguiente mejorar su estado de salud fsico y corporal.
Que se les brinde a los adolescentes seguridad y orientacin sobre las actividades fsicas y
recreativas para evitar que realicen actividades riesgosas que puedan daar la formacin de sus msculos
o huesos en formacin y crecimiento, para que realicen ejercicios de una manera correcta.
Que se promuevan las prcticas de actividades fsicas, deportivas y recreativas en la comunidad, por
cuanto estas prcticas propician un desarrollo sano y seguro.
Que se eviten las sobrecargas o ejercicios contraindicados, considerando las caractersticas,
necesidades y diferencias individuales que se pueden presentar en un grupo.
Que los adultos participen con los adolescentes en las actividades fsicas y deportivas, recordndoles
que ellos son los modelos a seguir por los adolescentes, ya que ellos les imitan y por lo general tratan de
seguir el comportamiento de los padres.
Que los entes gubernamentales participen en este tipo de actividades orientando a los adolescentes
hacia las prcticas deportivas y dotndoles de materiales deportivos.
Por ltimo es necesario que los miembros de las comunidades participen conjuntamente en el
desarrollo y salud de la juventud.
CAPITULO VI
Propuesta
6.1.-Ttulo: Implementacin de acciones y actividades fsicas, deportivas y recreativas para lograr la
participacin de los adolescentes en la comunidad de Santa Lucia Parroquia Mario, Municipio Andrs Eloy
Blanco del Estado Sucre.
6.2.-Datos informativos
Lugar: Santa Lucia, Municipio Andrs Eloy Blanco Estado Sucre.
Nmero de promotores deportivos: 1
Autores y responsables de la propuesta: xxx
Ao lectivo: 2012 2013
Duracin: Dos meses
6.3.-Presentacin
Proponer una serie de actividades que permitan la participacin de los adolescentes en actividades
fsicas, deportivas y recreativas con el fin de mejorar su participacin en las actividades, alejarles de los
vicios, para generarles un estilo de vida ms saludable.
6.4.-Objetivo general: Promover las actividades fsicas, deportivas y recreativas como mecanismo para
lograr un estilo de vida ms saludable en los adolescentes de la comunidad de Santa Lucia Parroquia
Mario Municipio Andrs Eloy Blanco del Estado Sucre.
6.5-Objetivo especfico:
Disear un proyecto fsico, deportivo y recreativo para contribuir a la satisfaccin de las
necesidades fsico - recreativas de los adolescentes.
Elevar el nivel cultural de la actividad fsica, deportiva y recreativa en los adolescentes de la
comunidad de Santa Lucia.
Desarrollar actividades fsico recreativas que contribuyan al aprovechamiento del tiempo libre de los
adolescentes.
6.6.- Justificacin: Es necesario que los jvenes se avoquen ms hacia la prctica de actividades fsicas
para el desarrollo integral y armnico de los mismo, adems le permite lograr un estilo de vida ms
saludable, le genera amistades y les sirve de diversin y entretenimiento.
www.monografias.com
6.7.-Recursos:
Humanos: Promotores deportivos; Tutor metodolgico; adolescentes, miembros de la comunidad.
Materiales: Equipos de sonido, pelotas., balones, otros.
Econmicos: Los recursos econmicos fueron cubiertos en su totalidad gracias al aporte brindado por
miembros de la comunidad y por el aporte dado por los promotores deportivos responsables de las
actividades para adquirir material deportivo que no haba en la comunidad con el cual se pudo llevar a
feliz trmino las actividades.
6.8.-Estudio de factibilidad: La propuesta es factible por cuanto cuanta con todos los pasos bien
especificados y adems tiene el aval de la aprobacin por parte de tutor que asesora el proyecto.
6.9.-Problema a resolver: Falta de participacin de nios y adolescentes en las actividades fsicorecreativas en la comunidad.
CUADRO 13
6.10.-.-Plan de accin:
OBJETIVO
Disear un proyecto fsico
recreativo para contribuir
a la satisfaccin de las
necesidades
de los
adolescentes.
Elevar
el
nivel
de
participacin
de
los
adolescentes
en
las
actividades
fsicas,
deportivas y recreativas.
ACTIVIDAD
Recopilacin
de
bibliogrfico.
-Juegos.
-Actividad recreativa.
material
-Conversacin socializada.
-Anlisis de las informaciones.
-Presentacin de la propuesta a la
comunidad.
Desarrollar
actividades -Actividad fsica
fsico
recreativas
que -Actividad recreativa.
contribuyan
al -Juegos tradicionales.
aprovechamiento
del -Actividades de bailes.
tiempo
libre
de
los -Validacin de la propuesta.
adolescentes.
Fuente: Informacin obtenida por xxx. 2012
RECURSOS
Libros.
Folletos.
Balones
Pelotas
Libretas
Bolgrafos
Cmara
fotogrfica
Libretas
Bolgrafos
Cmara
fotogrfica
Balones
Pelotas
Libretas
Bolgrafos
Cmara
fotogrfica
RESPONSABLE
Colmenares
Delkys
Colmenares
Delkys
Colmenares
Delkys
6.11.-Aspectos socioculturales: La propuesta permitir mantener las relaciones sociales de los

adolescentes.
6.12.-Aspectos acadmicos: La propuesta est sustentada en diferentes bibliografas y estudios las cuales
estn enmarcadas dentro de las referencias bibliogrficas reflejadas al final de la investigacin.
6.13.-Aspectos socio-econmicos y financieros: La propuesta requiri de una serie de gastos para
adquirir materiales deportivos (balones, pelotas y otros materiales) para poner en prctica las actividades
fsicas-recreativas con los adolescentes.
6.14.-Aspectos tcnicos: La propuesta cont con la aprobacin tcnica del tutor, quien se encarg de
revisar el contenido de la propuesta y darle la validacin tcnica para su respectiva aplicacin y desarrollo
comunitario.
6.15.-Beneficiarios: Adolescentes de la comunidad de Santa Lucia.
6.16.-Tareas: Para cumplir con los objetivos programados se trazan las siguientes tareas:
Reunirnos con la Comunidad para dar charlas e intercambiar experiencias acerca de la importancia que
tiene la prctica de actividades fsicas y recreativas en los adolescentes.
Buscar los recursos y materiales tiles para el desarrollo de las actividades.
Ubicar un espacio donde se puedan realizar las actividades fsicas y recreativas.
Limpiar y organizar el espacio donde se han de desarrollar las actividades.
Desarrollar las actividades fsicas y recreativas con los adolescentes.
www.monografias.com
6.17.-Riesgo: La propuesta no presenta riesgo alguno en ninguna de sus aspectos.

6.18.-Limitaciones: Durante el desarrollo de las actividades las nicas limitaciones presentadas fueron las
relacionadas con la parte financiera por cuanto se requiere de recurso econmico para adquirir materiales
deportivos porque la comunidad carece de estos implementos.
6.19.-Resultados esperados: Se espera que los adolescentes de la comunidad de Santa Lucia participen
en las prcticas de actividades fsicas-recreativas que se desarrollarn en la comunidad, y que adems se
logre en ellos un estilo de vida ms saludable.
6.20.-Impacto de la propuesta: La propuesta trae consigo un impacto social, ya que es la primera vez que
se llevan a cabo actividades de este tipo en la comunidad y la misma sirvi de motivacin a adolescentes y
dems personas que disfrutaron de las actividades.
6.21.-Evaluacin del proyecto: La propuesta tuvo xito durante su aplicacin, ya que los adolescentes
manifestaron sentirse contentos y satisfechos por el trabajo y participacin.
Referencias bibliogrficas
Aliza A. (2010); Propuesta para la enseanza deportiva en la edad juvenil. TG. Para Optar al Ttulo de
Licenciada en Educacin Integral. Disponible en monografa.com
lvarez, O. (2012) Propuesta para mejorar las actividades fsicas en la adultez. T.G. Para Optar al Ttulo
de Licenciada en Educacin Integral. UDO Cuman.
Balestrini, M. (2001). Cmo se Elabora el Proyecto de investigacin. (5 ed.), consultores asociados.
Servicio editorial. Caracas Venezuela.
Chvez, E. (1995). Metodologa de la investigacin. Editorial Esptame. Caracas. Venezuela.
Constitucin (1999). Gaceta oficial de la Repblica Bolivariana de Venezuela N 36.860, (Extraordinario),
Diciembre 1999. Caracas- Venezuela.
Di Luca M. (2012). Recreacin Comunitaria. La Habana, INDER.
Hernndez, Fernndez y Batista (2001). Metodologa de la investigacin. Editorial Esptame. Caracas.
Venezuela.
Instituto Nacional de Deporte. (1991) Educacin Fsica y recreacin. CaracasVenezuela.
Ley Orgnica de Educacin (2009). Gaceta Oficial de la Repblica Bolivariana de Venezuela. N 5929.
Extraordinario de Agosto de 2009. Editorial Dabosan. Caracas Venezuela.
Ley Orgnica de deporte, actividad fsica y salud.(2011). Gaceta Oficial de la Repblica Bolivariana de
Venezuela. N 387.592. Extraordinario de Agosto de 2011. Editorial Dabosan. Caracas Venezuela.
Ley Orgnica de Proteccin del nio y adolescente (1998). Gaceta Oficial de la
Repblica
Bolivariana de Venezuela. N 5266. Extraordinario de Abril de 2000. Editorial Dabosan. Caracas
Venezuela.
Morao, M. (2007), Propuesta de un programa recreativo para los adolescentes de la zona de Tacoa
Municipio Bermdez Estado Sucre. T.G. Para optar al ttulo de licenciado en educacin Integral. UDO
extensin Carpano.
Moran, D. (2008), Propuesta para la prctica de la bioterapia en el geritrico los abuelos. T.G. Para
Optar al Ttulo de Licenciada en Educacin Especial. UDO Cuman.
Navarro, V. (2009). Propuesta metodolgica para el aprovechamiento del tiempo
libre. T.G. Para
Optar al Ttulo de Licenciado en Educacin Integral. UDO Cuman.
Orocopei, M. (2009). Actividades fsico recreativas para el mejoramiento de la salud de los adultos
mayores. T.G. Para Optar al Ttulo Medico Integral. UNEFA Puerto la Cruz Anzotegui.
Palacios, E. (2012), Propuesta terico prctico para el mejoramiento de la salud de los adultos
mayores.T.G. Para Optar al Ttulo de Licenciada en Educacin Integral. UDO Extensin Carpano
Plan Nacional del Deporte y de la Actividad Fsica y Salud 2013-2025.
Sabino, C. (2000) Metodologa de la Investigacin. Segunda Edicin. Editorial Panapo. Caracas.
Tamayo, E. (1994), Libro de investigacin cientfica. Editorial: Andalaluz. 5 edicin. Espaa.
Universidad Nacional Abierta (UNA), (1999), Actividad fsica y deporte.
Zambrano, M. (2008), Actividades fsico recreativas para el mejoramiento de la salud de los adultos
mayores. T.G. Para Optar al Ttulo Medico Integral. UNEFA Puerto la Cruz Anzotegui.
Direccin de internet:
www.cepal.org/celade/noticias.
http://www.contigosalud.com/adulto-mayor-un-envejecimiento-saludable.
http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/falta-ejercicio-sedentarismo.html
www.monografias.com
Anexos
ANEXO A
ENCUESTA APLICADA A LOS
MIEMBROS DE LA COMUNIDAD
REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN UNIVERSITARIA
UBIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR
FUNDACIN MISIN SUCRE
CASANAY, ESTADO SUCRE
Estimado amigo (a):

Me es propia la oportunidad para dirigirme a usted con el fin de obtener informacin relacionada con
el sedentarismo y la importancia de la prctica de las actividades fsicas-recreativas en los adolescentes en
la comunidad de Santa Lucia Municipio Andrs Eloy Blanco del Estado Sucre. La informacin que usted
proporcione ser procesada annimamente y de forma muy confidencial, ya que no se expresaran sus datos
personales en el mismo, pero su informacin ser de gran importancia para una investigacin de pregrado.
Gracias por su informacin
(Continua)
UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR
FUNDACIN MISIN SUCRE
CASANAY, ESTADO SUCRE
INSTRUCCIONES:
El presente instrumento fue diseado para conocer la opinin de los adolescentes relacionado con
las prcticas de actividades fsicas en la comunidad de Sata Lucia Parroquia Mario Municipio Andrs Eloy
Blanco del Estado Sucre. En el mismo hay una serie de preguntas, al igual que opciones cerradas de
respuestas, por lo que se le agradece que tome en consideracin las siguientes instrucciones:
a) Lea cuidadosamente cada pregunta antes de responderla.
b) Rellene el espacio que corresponda a cada pregunta.
c) Sea sincero (a) en los datos que suministre.
(Continua)
CUESTIONARIO
DATOS PERSONALES
Nombre Y Apellido__________________________________; Edad:________
Grado de Instruccin:____________________
www.monografias.com
Encuestadora:
xxx
ANEXOS B
MEMORIA FOTOGRAFICA
REUNIN CON ADOLESCENTES DE LA COMUNIDAD
Fuente: Informacin obtenida por Colmenares Delkys 2012

DESARROLLO DE ALTIVIDAD DE BASQUETBOL
www.monografias.com

DESARROLLO DE ACTIVIDAD DE FUTBOLITO

DESARROLLO DE ACTIVIDADES DE KIKIMBOL
www.monografias.com

MOMENTO DE COMPARTIR REFRIGERIO

MOMENTO DE LIMPIEZA DE LA CANCHA LUEGO
DE DESARROLLARSE LAS ACTIVIDADES
www.monografias.com
Autor:
Solange
solmarcano56@hotmail.com
UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR
VICERRECTORADO ACADMICO
ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
MISIN SUCRE- ESTADO SUCRE
AO: 2013

Estrategias Promover Actividad Fisica Deporte y Recreacion

Caricato da

Informazioni sul documento

Descrizione originale:

Copyright

Formati disponibili

Condividi questo documento

Condividi o incorpora il documento

Opzioni di condivisione

Hai trovato utile questo documento?

Questo contenuto è inappropriato?

Copyright:

Formati disponibili

Estrategias Promover Actividad Fisica Deporte y Recreacion

Caricato da

Copyright:

Formati disponibili

www.monografias.

Estrategias para promover la actividad fsica el deporte y la recreacin

Falta de conocimientos bsico de la importancia de las acciones deportiva en la poblacin.

El sobre peso es la acumulacin anormal o excesiva de grasa acumulada en el organismo la cual

Fuente: Informacin obtenida por xxx. 2012.

Procedimiento y anlisis de la informacin

Fuente: Informacin obtenida por xxx2012.

Fuente: Informacin obtenida por xxx 2012.

Fuente: Informacin obtenida por xxx2012.

Fuente: Informacin obtenida por xxx2012.

Fuente: Informacin obtenida por xxx 2012.

Fuente: Informacin obtenida por xxx2012.

6.11.-Aspectos socioculturales: La propuesta permitir mantener las relaciones sociales de los

6.17.-Riesgo: La propuesta no presenta riesgo alguno en ninguna de sus aspectos.

Estimado amigo (a):

Fuente: Informacin obtenida por Colmenares Delkys 2012

Fuente: Informacin obtenida por Colmenares Delkys 2012

Fuente: Informacin obtenida por Colmenares Delkys 2012

Fuente: Informacin obtenida por Colmenares Delkys 2012

Fuente: Informacin obtenida por Colmenares Delkys 2012

Fuente: Informacin obtenida por Colmenares Delkys 2012

Potrebbero piacerti anche