La negatividad o tendencia a ver el lado negativo de las cosas y la positividad o tendencia a

ver el lado positivo de las mismas son actitudes ante la vida. Como actitudes que son, no
cambian las condiciones de vida de las personas, no cambian la realidad.
Entonces, si las actitudes no cambian la situacin que se est viviendo, tiene alguna
importancia si se tiene o no una actitud positiva ante la vida? La respuesta a esta pregunta
puede verse reflejada en las palabras de una cuidadora:
"Hay un montn de cosas que marchan mal, pero tambin hay muchas cosas que marchan
bien. He decidido hacer esfuerzos por hablar con la gente de las cosas que van bien, porque
he descubierto que me siento mejor cuando hablo de lo bueno que cuando hablo de lo
malo"
Buscar el lado positivo de las cosas hace sentirse mejor a
las personas. La actitud de los cuidadores hacia la vida
cuando deciden buscar el lado positivo de las cosas es
completamente distinta a la actitud que tienen cuando se
dejan llevar por la tendencia a ver slo lo negativo. Dado
que la forma en que las personas piensan sobre algo
determina el modo en que se sienten acerca de ello, pensar
en lo positivo de las cosas hace surgir en las personas
sentimientos de bienestar y les proporciona fuerza y
energa para enfrentarse a las situaciones difciles
asociadas al cuidado de sus familiares mayores.
Puesto que fijarse en las cosas buenas y positivas de la vida
es una actitud, como tal debe ser cultivada y trabajada. Al
principio, la mayora de los cuidadores que deciden
potenciar en ellos una actitud positiva ante la vida se
encuentran con dificultades y pueden incluso llegar a
pensar que estn intentando algo imposible. Pero la prueba
de que es posible es que muchos cuidadores lo han
conseguido.
Un ejemplo de actitud positiva ante la vida puede encontrarse, por ejemplo, en los
cuidadores que se esfuerzan por fijarse en lo que todava puede hacer su familiar, ms que
en las capacidades que ha perdido. Estas personas disfrutan con ms frecuencia de
sentimientos positivos ( bienestar, alegra, esperanza...) y afrontan las tareas del cuidado
con ms nimo y energa.
Una tcnica sencilla que puede ayudar a los cuidadores a cultivar en ellos una actitud
positiva ante la vida es anotar o hacer listas, peridicamente, de las cosas buenas y
hermosas que tiene la vida. Por ejemplo escribir cada noche, antes de acostarse, las cosas
buenas que el da les ha trado. Acciones como stas constituyen estrategias adecuadas para
los cuidadores que quieran entrenarse en mantener una actitud positiva ante la vida.

Las siguientes palabras de una cuidadora reflejan muy bien la actitud positiva ante la vida
de la que se ha tratado en este punto:
"Hay veces que pienso que no quiero seguir viviendo. Pero entonces me hago pensar en mi
nieto: Qu nio ms precioso y sensible! Y cmo le queremos todos, por lo maravilloso
que es. Creo que es un don maravilloso que la vida me ha regalado. Cuando pienso en l, s
que nunca dejar que los problemas del cuidado