Los 5 principios

fundamentales para
unificar el cuerpo y
la mente

Por qu es importante unificar la mente y el cuerpo?

Es fcil comprenderlo y difcil realizarlo. Podemos comparar al estado de unificacin
con la condicin normal de un ser humano y es fcil darse cuenta de ello por que todos
lo hemos experimentado de una manera u otra en nuestra vida, quizs incluso no del
todo conscientes de esto. Pero resulta difcil realizarlo debido a que la mente est
siempre agitada, fragmentada en una multitud de pensamientos diferentes, reaccionando
a los estmulos externos e internos permanentemente. Esto genera en si mismo una
dualidad entre el sujeto y el objeto, entre el cuerpo y la mente e inevitablemente se
percibe una realidad hecha de partes separadas: el sujeto por un lado y las cosas u
objetos que observa por el otro. Adems, todo ese movimiento desordenado y catico,
genera desarmona, falta de ritmo e incoherencia, la energa se disipa y pierde fuerza.
Para empezar a unificar el cuerpo y la mente hay que dejar de pensar en ellos como si
fueran diferentes. Es un hecho cientfico y una verdad espiritual que la materia es
energa, y la energa es la manifestacin del movimiento de la conciencia, por lo tanto
materia y energa son manifestaciones o expresiones de la conciencia, del Espritu que
da vida e impregna a toda la creacin.
La mente mueve a la energa y la energa se condensa en materia. La materia sirve de
vehculo y expresin para el espritu. El mundoobjetivo manifestado es una
proyeccin del mundo espiritual.
La verdadera sustancia del universo es la conciencia
As que debemos pensar y sentir de esta manera, asumiendo que vivimos en un universo
espiritual, creado por el deseo en la conciencia nica, de manera que la mente y el
cuerpo no son diferentes en esencia, simplemente difieren en su presentacin y en sus
caractersticas.
La vida cotidiana moderna se ha vuelto cada vez ms cortada de su fuente natural, la
mayora de las personas solo perciben un mundo material de partes separadas y creen en
la realidad del mundo fsico, esta es la razn de la divisin de sus mentes y sus cuerpos
y la causa del sufrimiento y la enfermedad.
Esto no solo disminuye las posibilidades de aprendizaje, de adaptacin y la calidad de
vida de la persona, sino que impide el cultivo y desarrollo de la mente y de la energa
vital, fundamentales para poder expresar nuestro ser en toda su dimensin.
Cuando el cuerpo y la mente estn unificados, la energa vital fluye libre y
abundantemente, mejora la salud, la actividad de los hemisferios cerebrales se equilibra,
se expande la conciencia y la experiencia de vivir se enriquece.
De ah que estos 5 principios ordenen nuestra prctica y nuestra vida cotidiana y nos
ayuden en el cultivo de la mente y el desarrollo del poder personal.

1- Calmar la mente:
El cerebro esta siempre en actividad, emitiendo y recibiendo ondas electromagnticas.
A esta actividad, cuando se hace consciente es decir, cuando tenemos conocimiento de
ella, le llamamos actividad mental o simplemente, pensamiento. El pensamiento es una
vibracin que afecta al mundo fsico. Las ondas, al igual que las olas del mar, pueden
estar agitadas o en calma, pueden ondular armoniosamente o perturbarse
desordenadamente, como en una tormenta.
La actividad mental es como el viento en la superficie del agua, si no hay viento, el mar
est en calma, si sopla, las olas se elevan.

La mente en su estado natural es calma, la actividad sensorial enva informacin que

provoca una respuesta del cerebro y en consecuencia genera actividad consciente y ms
agitacin. La vida moderna, plagada de estmulos de todo tipo mantiene esta actividad
mental agitada y desordenada. Cmo hacer para calmar la mente si haciendo se agita
an ms? Tratar de no pensar es an pensar. Querer calmar la mente es actividad en si
misma, genera ondas que perturbaran.
Consideremos al pensamiento como una corriente elctrica, un flujo de energa e
informacin reactivo que busca conectarse, es decir, equilibrarse. Este movimiento,
que es desequilibrio, se genera por una diferencia de potencial entre el cerebro y los
objetos de percepcin.
Lo que inicia el movimiento de la conciencia es el deseo. Los deseos son como el viento
que mueve la superficie del mar en calma agitndolo. Demasiados deseos perturban la
calma mental. Al mismo tiempo no podemos dejar de desear porque la vida misma es
expresin del deseo. Se trata de controlarlos y de observar nuestros deseos egostas.
Por esta razn para calmar la mente no hay que hacer nada, bien entendido, no depende
de un esfuerzo de la voluntad o de algn tipo de pensamiento.

Se trata ms bien de dirigir la mente dispersa y concentrarla en un punto, dejndola

calmarse por si misma. Cuando cesan los estmulos, la actividad disminuye.
Para esto la atencin y la concentracin son fundamentales. La primera acta como un
filtro de estmulos permitiendo que la mente pueda concentrarse o focalizarse en un
punto, sin esfuerzo ni tensiones.
Estas habilidades cognitivas se desarrollan con la repeticin mediante la meditacin, el
estudio y la prctica.
El control mental es una actividad superior de la mente que se entrena, luego, es posible
encontrar la calma incluso en el seno del movimiento y esta es la verdadera calma.
Cuando la mente est calma, las conexiones cerebrales y las redes neuronales
comienzan a optimizarse, se organizan y la actividad mental se ordena equilibrndose y
el pensamiento se vuelve eficaz.

2- Concentrarse en 1 punto:
El punto es infinito en si mismo.
Se dice que fundamentalmente todo es unidad.
La conciencia es infinita y existe en todos partes, sin lmites.
La energa circula, vibra, se condensa en materia, se polariza, nunca est quieta, no tiene
forma fija ni lmites. Entonces, si todo est integrado con todo y todo es unidad, cmo
aparecen los lmites entre las cosas?
Cmo es que interacta el infinito con lo finito?, puede un sistema ser finito e infinito
a la vez?
Generalmente los consideramos separados, si algo es finito no puede ser infinito.
Esto se ve claramente en la Fsica, hay un fsica para lo grande que describe un universo
continuo hasta el infinito, de acuerdo a la relatividad de Einstein.
Por otra parte la fsica cuntica predice un espacio limitado y finito, en el que las
partculas aparecen y desaparecen, La primera, la relatividad: la fsica de lo grande,
es determinista y la segunda, la mecnica cuntica: la fsica de lo pequeo,
es probabilstica.
Hasta el presente no se consigue unificarlas en una sola teora, Einstein trat pero no
pudo.
Podemos observar esta separacin entre lo infinito y lo limitado tambin en la sociedad.
La espiritualidad tiende a pensar en trminos de infinito, de conciencia, de sistemas
abiertos y entrelazados, mientras que la ciencia piensa en trminos racionales, en
sistemas cerrados, limitados y finitos. Y entre las dos no hay entendimiento. Si es de
rigor cientfico pierde espiritualidad y si es espiritual la ciencia queda afuera.
Esta dicotoma se ve en la percepcin que tenemos de la existencia y de la no
existencia. Si algo existe no puede no existir y si no existe, no existe. Nos cuesta de
entrada comprender que algo exista y no exista al mismo tiempo.

Sin embargo aunque sean aspectos aparentemente opuestos son complementarios, uno
depende del otro.
La existencia contiene en esencia a la no existencia, es decir, los lmites de la existencia
contienen lo infinito de la no existencia.
Si nuestro cuerpo tiene un lmite finito, como puede contener a lo infinito?
Vemoslo desde la perspectiva del punto.
Un punto es la menor fraccin indivisible.
Es un concepto abstracto.
Se dice que un punto no tiene dimensiones (0D o N-dimensiones), o sea que tambin
tiene infinitas dimensiones (infinitos vectores que convergen y se cancelan precisamente
en ese punto).
Algunos sostienen que al no poseer dimensiones y no encerrar volumen, el punto no
existe.
Una sucesin de puntos forman una lnea, que convencionalmente se considera de una
dimensin (1D). Siguiendo la misma idea, entonces tampoco existe.
Si unimos cuatro lneas formando un cuadrado, ahora tenemos un plano de dos
dimensiones (2D), pero como no tiene volumen no ocupa espacio por lo tanto no se
puede decir que exista.
Continuamos uniendo planos, en este caso 6, y obtenemos una figura tridimensional, un
cubo (3D), que contiene volumen y por lo tanto lo definimos como existencia.

Es as realmente?
Cmo se consigue que algo exista a partir de algo que no existe?
Quizs lo nico que existe es el punto y todo lo dems aparece como proyeccin de l.
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Cada punto tiene el potencial de contener toda la informacin en si mismo

Podemos ilustrarlo geomtricamente.
Dentro de un crculo (o esfera) que delimita un espacio, ponemos un tringulo
equiltero (o un tetraedro si lo consideramos en 3D), en realidad como el universo
est polarizado en 2 fuerzas opuestas y complementarias hay que agregar otro tringulo
(o tetraedro) invertido, formando la estrella de 6 puntas, comn en varias culturas de la
antigedad, en particular la Juda.

A partir de esta figura bipolar podemos efectuar divisiones hasta el infinito, sin salir de
los lmites orignales. A medida que vamos dividiendo la estrella en estrellas ms
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pequeas encontramos nuevos lmites, cada nivel tiene su lmite y sin embargo sigue
formando parte de un espacio ilimitado.
Todos los niveles estn conectados, cada nivel con sus coordenadas temporoespaciales
especficas observa a los dems desde su propio y nico punto de vista.
Sin embargo, ninguno dejo de pertenecer a la totalidad.
Esta dinmica fractal se observa en todo el universo, en todas las escalas. Incluso en
nuestras clulas y tomos. En el interior de sus lmites se encuentra el infinito, es decir,
contienen potencialidad infinita e infinita conectividad con todo lo dems.
Podemos tomar cada clula, tomo o partcula que constituyen nuestro cuerpo y
dividirlos hasta el infinito, eso significa que contienen infinita cantidad
de informacin y que poseemos infinita cantidad de divisiones dentro de nosotros.
Nuestro cuerpo es infinito en el interior, en el exterior siempre estn los lmites de la
percepcin
No podemos percibir lo infinitamente grande, porque somos el contenido, pero si
podemos acceder a lo infinitamente pequeo, ya que lo contenemos en nuestro interior.
La realidad exterior siempre es limitada y determinada mientras que el mundo interior
esta lleno de posibilidades, infinitas. Infinitas partculas, infinitos puntos conectando
todos los niveles de la escala.
Podemos descomponer todo hasta llegar a un punto y luego ampliar ese punto con un
zoom y seguir descomponindolo y as sucesivamente.
Si observamos una de clula y ampliamos la escala alejando el foco, la clula se vuelve
un punto, nosotros mismos somos puntos vistos desde el aire, pasando Marte nuestro
bello planeta es apenas un punto en el espacio.

La Tierra vista desde Marte (fotografa de la NASA)

Por eso podemos considerar al punto como una representacin de lo infinito y lo

finito integrados.

Todo est hecho de puntos

Cada momento de nuestra vida es un punto. Nunca existi ni existe una continuidad,
excepto en la mente. Vamos de punto en punto, de a saltos
cunticos, imperceptibles para el cerebro cotidiano, pero lo cierto es que si paramos el
proyector, o sea la mente consciente, podemos descomponer lo que percibimos en
puntos, en pxeles de realidad, considerando que cada cosa que observamos,
cada punto de la imagen es parte de una imagen ms grande, nosotros mismos podemos
considerarnos proyecciones de planos superiores.
Cada aqu y ahora es un punto en la existencia y por ser un punto,
contiene infinitas posibilidades.
Si podemos concentrarnos en cada punto, en cada momento, la vida seguramente se
vuelve mucho ms plena y con ms posibilidades.
La verdadera fuente de creatividad esta en nuestro interior.
Esto nos permite apagar y reiniciar cuando queremos. Cada punto es un final y un
nuevo inicio.
Nuestra verdadera naturaleza es infinita e interconectada.
Pero eso no significa que somos todos iguales. No somos producidos en serie, como un
prototipo de fbrica.
Cada tomo, cada clula, cada uno de nosotros ocupa un lugar nico de la experiencia,
es decir, no hay manera que dos personas ante la misma situacin, en las mismas
condiciones, experimenten lo mismo.
No es genial? Para que buscar afuera lo que ya somos? Y que somos?
Un punto nico de experiencia en el universo infinito.
Pero entonces que es lo que nos conecta con todo lo dems?

El espacio
El espacio est por todas partes. A gran escala lo podemos observar entre galaxias (y
probablemente entre universos), estrellas y planetas, todo est rodeado de una gran
cantidad de espacio. Y en la escala microscpica el espacio es todava ms enorme.
Cada tomo est formado por un 99,9999 % de vaco.
En otras palabras, la estructura atmica de nuestra realidad cotidiana est construida,
excepto un 0,00001 %, por espacio.
El resto, que es la parte que podemos percibir y consideramos slida, concreta e
inmutable, oscila, vibra en una altsima frecuencia, y lo ms notable es que estas
oscilaciones nunca se tocan. En ningn momento, en ningn lugar, jams se tocan.
Los tomos y molculas se enlazan, forman uniones ms o menos estables,
intercambian electrones, pero no entran nunca en contacto. Por ejemplo, una estructura
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resistente y densa como la del diamante (que es una forma alotrpica del carbono), si
agrandramos una de sus molculas al tamao de una naranja, la siguiente se
encontrara a medio kilmetro de distancia. Tal es el espacio entre las cosas.
Sin embargo, a pesar de esta evidencia, seguimos prestndole atencin a ese nfimo
porcentaje que aceptamos como concreto y real. Gastamos nuestra energa y tiempo
en ese 0,00001 % que llamamos materia y generalmente ni siquiera reparamos en el
99,9999 % restante, que es el espacio entre las cosas.
Cul es la parte que te define entonces, la materia o el espacio? La parte sustancial o
la parte insustancial?
Percibimos la realidad desde la perspectiva de la materia, por eso nuestra percepcin es
limitada y estrecha y nuestra vida, determinada y previsible.
Pero si percibiramos a partir del vaco, de lo insustancial, aceptaramos que es el
espacio el que define nuestros lmites y modela nuestra percepcin, entonces crearamos
una realidad ms amplia, con ms espacio (y tiempo) y seramos ms libres.
Quizs no somos nosotros los que creamos y definimos el espacio, sino que es el
espacio el que nos define y da forma.
Aparentemente esto no cambia nada en nuestra realidad cotidiana, igual tengo salir a
trabajar y todo eso, pero una cosa es andar por el mundo creyendo que la materia y las
cosas existen por si mismas y que son ellas las que crean tus lmites, y otra cosa es
considerarte principalmente vaco, espacio ilimitado e interconectado, y que es
justamente ese espacio el que crea, delimita los objetos y tus experiencias y te conecta
con todo.
Somos responsables de la forma en que alimentamos de informacin al espacio
De acuerdo a la informacin que enviemos recibiremos una respuesta, a veces no en el
momento ni de la forma que esperamos, por eso tambin es importante comprender y
aceptar la interdependencia que existe entre todo.
Cuando enfocamos la observacin desde esta perspectiva ms total, el cerebro cambia
su dinmica y su organizacin, se reformatea permitiendo procesar la nueva
informacin, ms amplia e interconectada. Nuevas reas cerebrales se despiertan y su
actividad se vuelve ms coherente y unificada.
El espacio que nos rodea y nos modela, aunque se le llame vaco, esta repleto de
energa, infinita energa. Esto se ha calculado, 1 cm3 de espacio tiene una densidad de
energa de unos 10-93 gr. Esto no nos dice nada a priori. Que podra significar esa cifra
en la vida diaria?
Si tomamos todas las estrellas que podemos ver con el telescopio ms potente y las
compactamos en 1 cm3 de espacio vaco, eso llega a un 10-55 gr de densidad de energa
por cm3, y esto es mucho considerando que solo en nuestra galaxia hay unos 100 mil
millones de estrellas y todava nos faltara agregar 39 ceros para alcanzar la densidad de
energa del vaco.
Lo que consideramos espacio vaco, en realidad es infinitamente denso, no lo podemos
percibir porque al ser infinito en cada punto, se cancela, (infinitos vectores que

convergen en cada punto) y por eso lo vemos como nada. Aclarando que nuestros
sensores solo captan los desequilibrios o las diferencias (algunas), es decir los vectores
que sobresalen del resto, as que cuando estn en perfecto equilibrio no los percibimos.
Como el pez que no sabe que est en el agua hasta que lo sacas y siente una densidad
diferente, para el pez el ocano es ilimitado, adonde vaya est en su casa.

Es igual para el ave que vuela libre en el cielo, su espacio es ilimitado, todo es espacio.

Lo cierto es que estamos sumergidos en un mar de energa infinita. La aparente escasez

de recursos es el resultado de la ignorancia y la mala utilizacin de los mismos.
Vivimos en un universo de abundancia
Es el espacio el que determina la dinmica del universo y es el espacio lo que
compartimos y nos conecta a todos. La informacin divide el espacio en escalas
diferentes y estas escalas o niveles son los que crean nuestra realidad. Somos parte de
esos niveles.
La materia no es algo salido de ninguna parte, sino que surge como consecuencia de las
divisiones de la estructura del espacio mismo y cada uno de nosotros est interactuando
cada instante de su vida con esta estructura.

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Sin silencios no habra msica, es el silencio el que corta y da las caractersticas a cada
nota. Sin vaco no habra realidad posible, es el espacio el que define y modela los
lmites y contornos de la materia.
Es el espacio el que brinda utilidad a las cosas., sino imagnate una casa maciza o una
taza llena.

Las partculas que forman nuestros tomos aparecen y desaparecen todo el tiempo en el
vaco. Cada vez que el electrn aparece, aprende de tu experiencia y lleva nuevamente
la informacin al vaco. En cada instante ests informando al universo acerca de
tu experiencia, es decir, informas sobre tu propio y particular punto de vista.
Somos los ojos del universo. Podemos considerarnos vehculos de experiencia, modelos
experimentales expresando el deseo de fuerzas superiores.
La vida nos atraviesa.
Creamos nuestra realidad, pero tambin la realidad nos est creando. Esa es la
contraparte, el opuesto complementario. Enviamos informacin al espacio y este nos la
devuelve, modificada a su vez por la experiencia de los otros. Somos creadores creados.
Si solo furamos nosotros los que creamos nuestra realidad, adems de encontrarnos
solos siempre en nuestra pequea burbuja artificial, sera muy aburrido y no podramos
aprender nada y tampoco el universo.

La riqueza y la abundancia surgen del flujo y de la interconexin, no de la

acumulacin. Lo que se acumula se estanca y lo que se estanca degenera
Somos un punto en un universo de infinitos puntos.
Un punto formado por infinitos puntos. Todos interconectados.
Concentrarse en un 1 punto es la puerta a dimensiones superiores de la mente y a
infinitas posibilidades. En nuestro cuerpo fsico el punto central se encuentra a unos 3
cm. bajo el ombligo. Podemos respirar y concentrar la mente en cualquier punto del
cuerpo, pero es en este punto central donde la accin se vuelve ms eficaz y la
conciencia se equilibra ms fcilmente.
En el centro de tu ser se encuentra el centro del universo.

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Puedes encerrar al universo en un punto y depositarlo en el punto bajo el ombligo. Si te

concentras en ese punto con la totalidad de tu cuerpo-mente, as ser.

3- Relajarse:
Aprender a relajarse es fundamental. En un cuerpo tenso la energa no fluye libremente.
Las tensiones generan bloqueos y estancamientos que provocan desequilibrios, de un
lado se acumula y del otro escasea. Esta es la causa de la mayora de los trastornos de
salud actuales.
Nuestro cuerpo tiene un sistema de adaptacin, conocido como sistema nervioso
autnomo, organizado en dos sistemas o ramas: El simptico y el parasimptico.
El primero, la rama simptica, se encarga de preparar al organismo para la lucha o la
huida. Es el sistema de la accin y la defensa, es de naturaleza Yang, por lo tanto ms
superficial, consume mucha energa y aumenta el metabolismo celular, predisponiendo
a la tensin y al movimiento
La rama parasimptica, se encarga de los procesos de nutricin, asimilacin,
regeneracin y reposo. Es el sistema de la reaccin que mantiene las condiciones del
medio interno. Es de naturaleza Yin y por tanto, ms profundo, genera y ahorra energa,
disminuye el gasto energtico, predispone para la relajacin, la curacin y el reposo.
Hoy en da, el ritmo de vida cotidiano, especialmente en las ciudades, mantiene activado
casi permanentemente el sistema simptico. Presiones, obligaciones materiales,
preocupaciones, estrs y estmulos de todo tipo, hacen que el cuerpo y la mente estn
siempre en guardia y buscando, tensos, bloqueados y desunidos.
Relajarse es una condicin natural de los seres vivos. Los animales lo hacen todo el
tiempo, pueden pasar de la accin a la relajacin rpidamente.
Para estimular la relajacin hay que activar el sistema profundo, el parasimptico, y
comenzar a desactivar el sistema de defensa y accin. La meditacin es la clave, pero
adems hay tcnicas como el masaje, en particular el shiatsu, ejercicios respiratorios y
de visualizacin y disciplinas como el taichi y el chi kung.

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La naturaleza nos ayuda a relajar la mente, a desconectarnos de los estmulos artificiales

y reconectarnos con la fuente natural. Pasear por un bosque, mirar lejos, el mar y las
nubes, contemplar un cielo estrellado, tener tiempo para observar y reflexionar. Son
actitudes bsicas que debemos practicar con regularidad, entonces el cuerpo y la mente
podrn relajarse naturalmente.
La mente es como un msculo, debe estar entrenada y conocer la tensin, la fuerza y la
resistencia, pero la mayor parte del tiempo tiene que estar relajada. Al igual que la
actividad fsica necesita reposo, la mente tambin debe reposar y relajarse.
Aclarando que hablamos de relajacin, porque hoy da la gente est de ms en ms
tensa, pero no hay que confundir esto con un estado de laxitud o abandono
Se trata ms bien de la tensin justa, que al igual que un instrumento afinado, permite
que suene armoniosamente. Es un estado dinmico. Si est tenso se relaja, si esta flojo,
se tensa un poco.
Finalmente cuerpo y mente no estn separados. Si la mente est relajada y a gusto, el
cuerpo la seguir y si el cuerpo puede relajarse, la mente encontrar la calma de forma
natural.

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4- Llevar la energa hacia abajo:

Como vimos antes, el mejor sitio para unificar la mente y el cuerpo es el centro del
cuerpo, es decir, el punto bajo el ombligo. En japons se le llama Kikaitandem,
Tanden o simplemente Hara. Para los chinos es Tantien o Dantian.

Mucha gente actualmente, tiene su energa acumulada en las partes altas del cuerpo, en
particular en la cabeza y el pecho. Esto es debido al exceso de pensamientos y de
emociones.
Esta tendencia genera congestiones, bloqueos y prdida del ritmo natural en el
organismo. Al perturbarse el flujo de sangre y de energa, la mente y el cuerpo se
separan, se desorganizan y en casos graves, puede provocar profundas enfermedades
mentales y fsicas (depresin, pnico, ACV, cardiopatas)
Ya se explic que la mente y las emociones mueven y conducen la energa, que a su vez
mueve la sangre e indefectiblemente impacta en el plano fsico.
Por eso, aprender a descender la energa y concentrarse bajo el ombligo es muy
importante. Las artes marciales y el chi kung son muy eficaces practicados con
frecuencia.
Este movimiento de la conciencia no depende de la actividad mental ni de la voluntad,
aunque al principio, quizs haya que tener determinacin y cierto esfuerzo para no
dispersarse, pero luego con la prctica y la repeticin se hace ms fcil y se trasciende la
intencin consciente.

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Se trata ms bien de conectar la mente con el punto o la zona a la que queremos dirigirla
y dejar que fluya. Podemos visualizar el punto y dejar que la respiracin descienda
naturalmente.
Podemos pensar y respirar por cualquier parte del cuerpo, de hecho cada clula respira y
es consciente
El kikaitandem est conectado con los riones y el cerebro profundo, su estimulacin
interrumpe la secuencia interminable y disrtmica del pensamiento consciente,
desviando la energa desde la corteza frontal hacia la profundidad del cerebro,
modificando las ondas cerebrales que se vuelven amplias, rtmicas y disminuyen su
frecuencia (ondas alfa, theta y delta).

Tambin es importante aprender llevar el peso hacia abajo. Esto brinda estabilidad y
fuerza al cuerpo, favoreciendo el equilibrio psicofsico.
Las cosas caen por su propio peso, es una cuestin de gravedad.
Una postura estable genera una actividad mental estable
Si nos conectamos conscientemente con la tierra y dejamos que nuestra energa
descienda, no solo absorbemos su chi adems desarrollamos races y al igual que un
rbol, nos volvemos firmes, estables y flexibles. En la actualidad, la mayora de las
personas carecen de races y de verdaderas conexiones naturales y por eso son llevados
de un lado para el otro sin voluntad propia, como ganado.
Una persona sin races es parecida a un fantasma.

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Cuanto ms base tiene un cuerpo, ms estable y equilibrado es.

La capacidad de llevar el peso y la energa haca abajo es primordial para calmar la
mente y unificar el cuerpo-espritu

5- Expandir el Chi:
La energa vital (Chi o Ki) es el poder que anima a la vida y mantiene en movimiento a
todas las cosas. Es la fuerza subyacente al ritmo de la naturaleza y a sus
transformaciones. En el cuerpo humano est representado por la respiracin, por eso en
la medicina china se considera que los pulmones gobiernan al Chi.
Esta energa es el movimiento de la conciencia, es vibracin, es una onda que fluye,
como un espiral y marca el ritmo y el tiempo de los cambios.
Podemos atraerla, cultivarla, desarrollarla y atesorarla, y a partir de ah, expandirla y
proyectarla, lo que es imposible, es definirla o tratar de categorizarla, al igual que la
vida, hay que vivirla. Debemos aprender a percibir esta energa, a sentirla en nuestro
cuerpo y por extensin en todo lo que nos rodea.

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Tambin hay que conocer todos los niveles de nuestra existencia, estamos
acostumbrados a tratar con nuestro cuerpo fsico y a percibir por lo tanto solo un
universo material, mecnico y sin vida.
Pero ms all del estrecho nivel de lo visible y palpable tenemos un cuerpo sutil,
campos de energa y de conciencia que se extienden en el espacio y nos conectan con
todo el universo
Cuanto ms nos conectemos con estos planos sutiles, ms se expandir nuestra energa
y podremos proyectarla a voluntad, hacia el entorno y hacia cualquier parte de nuestro
cuerpo. Recordemos que es la mente la que conduce a la energa y que esta puede
condensarse y cristalizarse.
Si el Chi es dbil, el campo de energa se retrae, el cuerpo se debilita y se separa
fcilmente de la mente. En estas condiciones uno se vuelve atractor de vibraciones
negativas y de enfermedad y es fcilmente manejado por el entorno.
Si el Chi es fuerte, se expande naturalmente, los rganos internos se llenan de vitalidad,
mente y cuerpo se unifican con ms facilidad y podemos proyectar la energa y los
pensamientos con coherencia y eficacia, como un lser.
Al aumentar nuestro poder personal nos volvemos ms libres y responsables de
nuestros actos y podemos interconectar con el flujo infinito de informacin y energa
del universo, que nutre y da vida a todos los seres.
Estos 5 principios funcionan como uno solo, si calmas tu mente el cuerpo se relaja y la
energa fluye y se expande naturalmente. Si aprendes a relajarte es ms fcil calmar la
mente y concentrarte en 1 punto. Si tu mente se expande tambin lo har tu energa. Si
desarrollas la capacidad de concentracin y de atencin puedes proyectar tu mente y tu
Chi hasta el infinito. Recuerda, concentrarse en un punto es concentrarse en el infinito.

Aprende, practica, respira, expande tu mente, abre tu corazn,

pero sobretododisfruta de la vida!

Mariano Giacobone
2015

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