La verdadera razn por la que fracasan las relaciones de pareja

01.12.2015

El amor es uno de los sentimientos ms importantes para el ser humano si no el

que ms, pero si bien ha sido la principal preocupacin de los artistas durante toda la historia, su
estudio es bastante reciente. Es cierto que el romance ha sido investigado por la psicologa desde
sus primeros pasos como ciencia, pero los grandes autores desde Freud a Maslow pasando por
Reik se preocuparon ms de lo patolgico que de lo convencional, algo por desgracia habitual en
la mayora de los campos de la disciplina.
No fue hasta 1986 cuando Robert Sternberg (Newark, EEUU, 1949), hoy presidente de la
Universidad de Wyoming y uno de los ms reputados psiclogos del mundo, public en la revista
'Psychological Review' su seminal teora triangular del amor. Fue esta la primera clasificacin sobre
los tipos de relaciones amorosas, que sigue siendo ampliamente estudiada y debatida hoy en da, y
que abord por vez primera la gran problemtica de toda relacin de pareja: la transicin del
conocido como amor romntico al ms duradero amor compaero o consumado.
Segn la teora de Sternberg, las relaciones amorosas evolucionan desde la pasin al compromiso,
pudiendo desarrollar la intimidad en el camino y manteniendo o no la pasin. Pero, en esta
transicin, la mayora de parejas sufren lo que se conoce hoy como Sndrome de Estrs PostRomntico (PRSD, por sus siglas en ingls).
Aunque este trastorno no es reconocido todava como tal en los manuales oficiales y quizs no
debera considerarse un sndrome propiamente dicho, es un fenmeno que conocen bien los
terapeutas de pareja y casi todo el mundo que ha tenido relaciones duraderas.
La triste realidad es que la mayora de parejas son muy pronto vctimas de la biologa que les uni
en un primer momento, explica el psiclogo John Bradshaw en su ltimo libro 'Post-Romantic
Stress Disorder: What to Do When the Honeymoon Is Over' (HCI). Cuando ests inmerso en la
primera oleada de amor tu cerebro est repleto de compuestos qumicos que te hacen tener ganas de
practicar sexo todo el rato y te ayudan a disimular las imperfecciones de tu pareja. Pero, superada
esta fase de amor romntico que segn la mayora de estudios se esfuma pasados 12 o 18 meses
los amantes tienen que enfrentarse a la cruda realidad: nada es tan perfecto como pareca.
Esto no quiere decir que no se sigan queriendo, explica Bradshaw, pero es como si el hechizo
que estaban experimentando desapareciera de repente. Ya no quieren hacer el amor en cada
oportunidad ni cuentan los minutos para estar juntos. Es en este momento en el que, segn el
psiclogo estadounidense, la mayora de parejas experimentan el PRSD. Algunas lo superan pronto,
comprendiendo que la disminucin de la pasin es algo normal y no implica la ausencia de amor,
pero otras viven un autntico calvario que acaba en la destruccin de la pareja o, casi peor, el
desarrollo de un matrimonio infeliz que puede durar aos.
Luchando contra la naturaleza
Como explica Bradshaw, el amor romntico es siempre temporal pues es as como estamos
biolgicamente diseados: la naturaleza se asegura de que ninguna pareja permanezca en un estado
de enamoramiento para siempre, pues esto sera peligroso para su supervivencia y la de sus hijos (el
principal objetivo evolutivo de todo esto), que requieren de una atencin mayor de la que puede
ofrecer alguien enajenado por el amor.
En el pasado, los matrimonios eran concebidos ms como un contrato social que como un vnculo
amoroso. Esto era en muchos sentidos una tragedia, pero por otro lado todo el mundo tena claro
que no tena por que estar enamorado para siempre de su pareja.
Hoy el discurso ha dado la vuelta por completo y parece que una relacin no puede llegar a buen
puerto si no se construye desde la pasin desenfrenada. Se trata de una idea errnea que causa
muchsimo dolor, pues es casi imposible que el amor romntico sobreviva en el tiempo. La nica
forma de construir relaciones duraderas, comenta Bradshaw, reside en saber superar esta transicin

del romance al compaerismo, creando un amor duradero, con la suficiente cantidad de sexo que,
debemos tener claro, ser menor que en la etapa previa.
En opinin del psiclogo, que lleva dcadas trabajando como terapeuta familiar, el PRSD est en la
base de la mayora de fracasos matrimoniales: Creo que slo el 15% de las parejas son
verdaderamente incompatibles, pero muchas rompen porque son incapaces de alcanzar el tipo de
amor que realmente puede aguantar en el tiempo.
Todos podemos sufrir en menor o mayor grado el PRSD, pero podemos lograr que desaparezca
pronto si seguimos estos consejos que Bradshaw ofrece en su libro:
Reconoce la diferencia entre pasin y amor
La base misma del PRSD consisten en confundir la falta de pasin con la prdida de amor. La
reduccin del deseo es algo natural e imposible de evitar pasado un tiempo en la relacin. Eso no
significa que ya no estis enamorados, pero es algo que se debe solucionar en pareja.
El amante con una libido mayor puede volverse pasivo-agresivo con su pareja, explica Bradshaw.
E, independientemente del grado de dao, es el tipo de comportamiento que puede inflingir un
enorme dao emocional. Muchas personas, cuando experimentan la falta de deseo en la relacin,
se dejan de preocupar por sus parejas y se vuelcan en sus amigos o sus hijos, lo que a la larga acaba
destrozando la intimidad.
En cuanto veas que el deseo ha disminuido hblalo con tu pareja. Callarse es la peor opcin y no
reconocer el problema como algo normal es un error.
Evita las 4 'D'
Cuando el amor romntico se esfuma algo que puede no ocurrir al mismo tiempo en ambas partes
de la pareja empezamos a notar que algunos de los comportamientos de nuestro amante, en los que
no habamos reparado, nos molestan enormemente. Se necesita tiempo, esfuerzo y una gran
voluntad de compromiso para crear un amor lo suficientemente slido como para durar toda la
vida, explica el psiclogo, algo que no ocurrir nunca si, a la primera de cambio, somos
intransigentes con los defectos de nuestra pareja.
Es muy sencillo que empecemos a criticar a nuestra pareja por cualquier asunto en el que antes no
habamos reparado, y es normal, pero si empezamos a tratar mal a nuestro compaero la relacin
har aguas tarde o temprano.
Para no caer en esta trampa, debemos evitar siempre las cuatro 'D' que suelen envenenar para
siempre una relacin: denigrar a tu pareja con ataques sobre su comportamiento, actuar siempre a la
defensiva, devaluar a la otra persona y crear distancia. Y para huir de stas debemos reforzar los tres
hbitos de las relaciones sanas: compartir los sentimientos, revelar los deseos y comentar los
disgustos.
S autocrtico
Para superar la transicin del amor romntico al amor consumado debemos centrarnos en nuestros
fallos, no en los de nuestra pareja, que no vamos a poder controlar. Esto, claro est, requiere un
importante trabajo de autocrtica.
Puedes culpar a tu pareja por ser incapaz de resolver todos vuestros problemas y refugiarte en la
ira y el resentimiento, explica Bradshaw. O puedes reconocer que si quieres escapar del crculo
vicioso de discusiones y tensin debes empezar por cambiar tu propio comportamiento.
Aprende a discutir
En esta fase de la pareja es imposible no tener ciertas discusiones que antes no eran habituales. Y el
secreto para salir bien parado no consiste en obviar stas, sino en enfrentarlas de una manera
constructiva.

Como explica el psiclogo, muchas parejas entran en una dinmica en la que discuten por autnticas
chorradas que acaban por enfrentarles de verdad, creando malentendidos txicos. La nica forma de
evitar esto pasa por aprender a discutir. No hay nada malo en tener diferentes puntos de vista, pero
no olvides escuchar lo que la otra persona tiene que decir y nunca retengas rencores, explica
Bradshaw. Entiende las discusiones como una forma de mostrar a tu pareja como te sientes.
Recuerda cmo empez todo
El fin de la pasin desenfrenada con que comienza toda relacin puede ser traumtico, pero es
tambin perfectamente normal. Acaso vas a estar toda la vida enamorado? Aguantaras toda la
vida en ese estado de absoluta enajenacin?
Dicho esto, hay ciertos comportamientos del amor romntico que deben mantenerse en la siguiente
fase, y para ello merece la pena echar la vista atrs y pensar qu tipo de cosas hacas en los primeros
meses de la relacin. Algo tan sencillo como dormir abrazados puede hacer que recuperes parte de
la pasin perdida.
Lo importante, cuenta el psiclogo, es hacer saber a tu pareja que la sigues queriendo. La
indiferencia puede acabar con cualquier relacin.
No pongas a tus hijos por delante
Bradshaw lo tiene claro: Es un error poner a los nios por delante del matrimonio. Es comn en
las parejas que tienen hijos que los padres se vuelquen en ellos y descuiden su amor, lo que al final
no es bueno para nadie. Es necesario, explica, mantener una vida ntima alejada de los hijos que,
por otro lado, es la que va a continuar cuando estos se hagan mayores. Si no lo hacemos, es muy
probable que nuestro matrimonio acabe en divorcio ms pronto que tarde.
Debera ser sagrado que los padres tengan una noche libre todas la semanas, tan pronto como sea
posible, asegura el psiclogo. Su relacin es el componente ms importante de la familia.
No descuides el sexo
El fin del amor romntico suele implicar una frecuencia menor en las relaciones sexuales, pero en
ningn caso debemos aceptar que estas han terminado para siempre. Una pareja que no hace el
amor est acabada, por lo que es decisivo que sepamos trabajar para que el sexo no desaparezca.
Si no haces el amor con tu pareja es crucial que hables de ello, explicndole en detalle que es lo
que realmente te excita, explica Bradshaw. Por muy extraos que parezcan algunos deseos, todos
tenemos formas distintas de entrar en materia. Lo que debemos tener claro es que nuestra pareja no
puede leernos la mente, y si la cosa ya no funciona es trabajo de ambos reactivar la pasin,
explicando con sinceridad qu nos gusta y qu no.
Si no hablas de ello, concluye el psiclogo, la parte de la pareja con mayor libido tender a
quejarse, regaar y criticar. Eso slo har que la otra parte se aleje, creando un crculo vicioso.
Cmo podemos solucionar esta situacin? Lo importante, explica Bradshaw, es trabajar por
recuperar la intimidad perdida, y esto no empieza por el sexo, sino por las caricias, los abrazos y, en
general, el cario: Eventualmente, la persona con menor deseo puede aceptar tener sexo de nuevo,
y probablemente le gustar. Hacer el amor refuerza el vnculo amoroso, debido a dos importantes
componentes qumicos que se liberan en el acto sexual. Y esto crea un crculo virtuoso que puede
hacer que la relacin recupere el pulso.