Universidad Tecnolgica de Panam

Centro Regional de Chiriqu

Facultad de Ingeniera Industrial
Licenciatura en Ingeniera Industrial
Asignatura:
Diseo Mecnico
Proyecto Final:

Mquina Fitness
Profesora:
Cinthya Samudio
Elaborado por:

Aleyda Albarracn 4-767-537

Ricauter Castillo 4-764-1291
Katheryn Cuevas
Valeria Hartmann
Cristhian Vargas 4-764-745

Ao lectivo:
2015

Introduccin

Este proyecto tiene la finalidad de poner en prctica todos los conocimientos obtenidos durante el semestre en
la asignatura de DISEO MECNICO; de modo tal que diseramos un prototipo de una maquina fitness
donde la idea es tomar en cuenta desde el diseo, el peso mximo a soportar, hasta el tipo de material a
utilizar para la fabricacin de la misma.
Tambin ponemos en prctica otros campos de la ingeniera como lo son la contabilidad de costos donde
buscamos minimizar los costos segn los elementos mecnicos y componentes son parte de la mquina, pero
por supuesto teniendo siempre en mente tanto la seguridad como la calidad de los materiales para la
confeccion del producto o prototipo.
Se busca tambin la accesibilidad monetaria de todas las personas que quisieran adquirir el producto
desarrollado por nosotros. Y que sea capaz de cumplir con varias de las necesidades de las personas as, ya
sean:

Salud (bajar de peso).

Deporte (mas condiciones).
Esttica (tonificar, masa Muscular).
Resistencia fsica.
Pasatiempo (relajacin, aminorar el estrs).

Fase de Anlisis y Delimitacin

Identificacin del problema
Un clsico a la hora de trabajar el pectoral son las flexiones. Es un ejercicio que se suele aplicar a todas las tablas de
entrenamiento de pectoral, ya que los beneficios que nos brinda son muchos con un simple movimiento en el que
implicamos varias partes importantes del cuerpo como el pecho, el trceps y todo el tronco.

Las flexiones de pectoral son un ejercicio en el que las manos permanecen inmviles al igual que el resto del cuerpo,
a excepcin de los brazos que sern las palancas que servirn para subir y bajar el tronco. Es por esto que las
flexiones son un ejercicio en el que elevamos todo nuestro cuerpo con el pecho, aunque no debemos olvidar que
indirectamente intervienen otras partes como los trceps o los msculos del core. Por esto las flexiones son un
ejercicio muy completo que no debemos pasar por alto.
Las flexiones de pectoral nos van a brindar una serie de beneficios que las convierten en un ejercicio imprescindible.
Por un lado nos ayudarn a aumentar nuestra masa muscular, ya que debemos vencer nuestro propio peso, algo que
nos obligar a trabajar intensamente todos los msculos. Concretamente incidiremos sobre los pectorales, el trceps y
todo el tronco en general, que como estabilizador del cuerpo estar en constante tensin durante todo el desarrollo de
la actividad.
Las flexiones tambin nos ayudan a mejorar la fuerza de nuestros hombros, ya que en este ejercicio intervine el
serrato anterior, que se fortalece, dotando de ms potencia a esta articulacin.

Productos con Funciones Similares

PUSH UP 10

Beneficio
Perfecto para tonificar y lograr msculos firmes y fuertes
Fortalece pecho, bceps, trceps, hombros, espalda y abdomen
Su diseo te permitir ejercitarte con la postura correcta. Esta postura de tabla lograr que todos los msculos del
cuerpo trabajen de manera simultnea.
La resistencia se crea con el peso de tu propio cuerpo, pero adems incluye 3 bandas elsticas para incrementar dicha
resistencia.
Caractersticas
Es plegable y fcil de guardar
Estructura de acero Con 3 agarraderas para trabajar distintas partes del cuerpo:
Superior: espalda y hombros.
Interna: pecho y trceps.
Externa: bceps, pecho y espalda

Precio
129.95

Power Plank Fortalezca su abdomen, espalda y pecho

Descripcin del Producto

Cuando se eleva su cuerpo los msculos abdominales trabajan al mximo y su abdomen se fortalece increblemente.
Eliminar libras y centmetros con tan slo 5 minutos al da. Es Perfecto para hombres y mujeres. Power Plank
cuenta con un marco de acero resistente que puede soportar hasta 250 libras. Posee una pantalla informtica en la que
podr visualizar las caloras quemadas, el nmero de repeticiones y el tiempo. Elija entre cuatro niveles de
resistencia para aumentar gradualmente la intensidad de sus sesiones de entrenamiento.

Reduzca peso, moldee su cuerpo, tonifique sus msculos.

Haga solo 5 minutos diarios.
Trabaje sus abdominales: Zona alta, media, baja y oblicuos.
Obtenga un abdomen tonificado y fuerte.
Marco de acero que soporta hasta 250 libras de peso.
4 niveles de resistencia, como son principiantes, medio , avanzado e intensivo
Incluye Monitor.
Es muy fcil de ensamblar y liviano (Pesa slo 26 libras)
Dimensiones: 19 Largo x 30 Ancho x 39 Alto

Precio
B/.224.95

Body-Solid GPM65

Mquina de doble funcin diseada para realizar un rango de movimientos suaves y sin restricciones en el trabajo de
la parte superior del cuerpo.
Su doble resistencia variable permite el funcionamiento de cada brazo de forma independiente, proporcionando
movimientos unilaterales y bilaterales para trabajar en profundidad el pecho, espalda y hombros. Su ajuste
completamente personalizable permite un trabajo ms en profundidad.
Tiene una gran capacidad de carga y est diseada para tener el centro de gravedad lo suficientemente bajo para
ofrecer un equilibrio impecable durante entrenamientos a gran intensidad.
Caractersticas:

Brazo articulado para los movimientos laterales y unilaterales.

Asiento y respaldo grueso y cmodo realizado en DuraFirm de doble costura.
Adaptable para cada usuario.
Estructura de acero reforzado de 10 x 10 cm.
Recubrimiento de pintura en polvo electrosttica que protege de los araazos y rozaduras.
Ideal tanto para el uso domstico.

Especificaciones Tcnicas:

Peso mximo del usuario: 140 Kg.

Peso mximo soportado: 115 Kg.
Carga mxima 115 kgs
Uso: Semi-Pro.
Longitud: 82 cm.
Ancho: 72 cm.
Altura: 165 cm.
Peso de la mquina: 39 Kg.

Precio: 527.00
Press de banca (press de pecho) inclinado olmpico

Informacin tcnica

Precio
300.00

Modelo

SH33

Peso

69kg

Tipo de
acero(tamao del
tubo)

Q235 (principalmente 5080mm,

espesor de la pared: 2.5mm)

Dimensiones del
equipo

141112861559mm

Fase de Diseo Conceptual

Descripcin de Funciones y Requisitos

Funciones de Uso
El prototipo fue confeccionado con la finalidad de hacer una mquina de gimnasio que haga el trabajo de una
flexin simple para trabajar brazos y pectorales
Una flexin simple, se hace de la siguiente manera acostado boca abajo con las palmas en el suelo y
separando los brazos al ancho de los hombros con el cuerpo erguido. De esta manera el cuerpo se levanta
levemente y vuelve a bajar doblando los brazos hasta la posicin original.

En el prototipo, la persona se coloca de la misma manera como si fuese a realizar una flexin simple con la
excepcin de que sus brazos se abrirn y se van a cerrar. La mquina busca hacer ms nfasis en los msculos
(pectorales, bceps y trceps) y as lograr una mejor definicin y facilitarle a la persona el ejercicio de una

flexin buscando que la misma realice ms repeticiones para obtener el resultado deseado en un menor
tiempo.

Funciones de Manipulacin
La mquina consta de poleas por las cuales correr el cable que causar la tensin para el movimiento de los
sujetadores.
En los sujetadores, se concentrar el peso y la fuerza de la persona al momento de abrir y cerrar los brazos
para la realizacin de la flexin. Los mismos se deslizan a travs de un riel que se localiza en la parte inferior
de la mquina que proporciona el fcil movimiento

Requisitos Ergonmicos
El prototipo tiene las dimensiones correctas de ancho para que cualquier persona independientemente de su
estatura pueda colocarse de manera segura con el troco perfectamente recto y las piernas separadas para
llevar a cabo la flexin.

Al tener los brazos abiertos y al volverlos a unir se ejercer la presin de manera segura debido al conjunto de poleas
que posee el prototipo que facilitar el movimiento del cable que ejercer la tensin para trabajar los msculos

Al realizar una repeticin la mquina ayuda al cuerpo a que vuelva fcilmente a la posicin original y as
sucesivamente
El prototipo consta de una curvatura con un ngulo apropiado para el movimiento de los sujetadores.

Requisitos Estticos:

Que Sea agradable a la vista.

Que no sea una maquina ordinaria.
Tenga un Color neutro y uniforme como (negro o gris).
Que ocupe el menor espacio posible.
Lo ms liviano posible.
Que tenga el diseo adecuado para colocarse en la mejor postura para el cuerpo.

Requisitos de uso:

Debe soportar un peso mximo de 320 libras.

Que sea fcil de utilizar.
Que lo utilice tanto hombres como mujeres.
Que sea ajustable el cable segn sea la envergadura de la persona.
Que se pueda ajustar el peso que a persona desee mover durante el ejercicio realizado en la mquina

Costo del Producto

Costos de la Confeccin del
Prototipo
Materiales utilizados para la
Fabricacin

Costo ($)

Estructura externa de la mquina.

Se utiliz madera
Poleas
(6)
Tubo de Acero de 1x1 y
Espesor 1/16
Cable de Acero de 1/8 (4
mts)
Par de Grapas de 1/8 para
Cable (2)
Ruedas para Closet 2 cajas
de 4 c/u
Mano de Obra y material de
ensamble

50
21
6.25
4.066
1.819
13.268
45
Total

Generacin de Ideas

141.403

Fases de desarrollo del Producto:

Descripcin de piezas del producto

Poleas de 1 plg.
Patines para portn corredizo.
Cable de acero recubierto de 3/16 plg.
Grapas para cable de acero para mantener la tensin.
Tubo cuadrado de 1 x 1, con espesor de 1/16 plg.
Carcaza de madera ( cedro )

Dibujo Tcnico

Conclusin

El objetivo principal que poseen las maquinas fitness es que relajan y quitan el stress, algo muy requerido por
la sociedad actual. No a muchas personas les gusta ponerse a hacer ejercicio despus de un ajetreado da de

trabajo. Con esta mquina desarrollada, se pueden ejercitar los pectorales principalmente, as como tambin
los trceps y bceps y espalda, es una disciplina creada para ejercitar cuatro msculos al mismo tiempo.
Creamos la maquina con el fin o ms bien una manera de relajarse de un da de stress y tonificar msculos a
la vez. Todos los movimientos son lentos, cuidando mucho la postura y la flexibilidad. Incluso puedes
corregir problemas posturales, pues esta mquina es tan reconfortante para cada persona en particular ya que
la misma es ajustable tanto a la envergadura de la persona as como el peso que desee mover la persona.
Al igual que todos los ejercicios pues este debe hacerse segn una rutina y sabiendo lo que debe y no comer;
todo esto enfocado ms a la salud y claro, para mayor efectividad complementar una dieta con el ejercicio.
Es una maquina sencilla pero compleja en cuanto a su funcionalidad y finalidad segn la persona que la
utilice. Es fcil saber su utilizacin con una breve explicacin, es liviano, fcil de movilizar, buena calidad y
precio.
Aqu te dars cuenta como trabajas tres msculos diferentes de tu cuerpo para obtener lo que seran mayores
resultados y tambin evitaras comprar ms maquinaria para trabajar cada una de las tres partes por
individual; as como ahorrarte todo el dinero que gastaras al comprar todas esas mquinas, que al final hasta
espacio dems abarcaran.

Bibliografa

http://gym-apparatus.cl/1-2-1-8-olympic-incline-bench-press.html
http://www.fitnessdigital.com/maquina-de-pectorales-body-solid-gpm65/p/10001668/
https://tvshoppingpanama.com/producto/power-plank/
http://www.vitonica.com/musculacion/flexiones-de-pectoral-un-imprescindible-para-aumentar-de-volumen
http://spanish.alibaba.com/product-gs/q235-mechanical-properties-q345-rectangular-steel-tube-structuralsteel-section-properties-hollow-section-from-shandong-60329991473.html?s=p

Anexos
Rutinas de ejercicios
Ejercicios de Bceps: Bceps Alternos con supinacin. Se lleva la mano y ante brazo
hacia la barbilla en flexin del codo, haciendo presin en el bceps.

Bceps con barra: La barra cogida con las manos en supinacin con una separacin
ligeramente mayor que la anchura de los hombros, estirar al final del movimiento.

 Ejercicios de Trceps: Flexionar los brazos en la bajada y extender en la subida con un

movimiento lento y seguro fijando la postura de la espalda y abdominales contrados,
para no viciar la postura. Asegurarse de no arquear la espalda, durante la fase de
retorno, evitar extender demasiado los codos: puedes daarte las articulaciones.

Ejercicios de Hombros: Deltoides: Sentados con la espalda recta y las manos en

pronacin un poco ms abierto que la distancia de los hombros, halar hacia el pecho
tomando aire y soltar conforme se regresa a la posicin inicial, suavemente para evitar
lesiones.

Ejercicios de Pectorales: En Mquina: Empujando o halando se cumple el ejercicio de

pectoral, al regresar a la posicin inicial soltar el aire, mientras realiza el ejercicio se
debe comprimir el aire en el pecho para ms fuerza.

Ejercicio
El ejercicio es parte importante del cuidado de la salud. Las personas activas viven ms
tiempo y se sienten mejor. El ejercicio puede ayudar a mantener el peso normal. Puede
prevenir la diabetes, algunos tipos de cncer y problemas cardacos. La mayora de los
adultos necesita por lo menos 30 minutos de actividad fsica por lo menos cinco das a la
semana. Los ejemplos incluyen caminatas enrgicas, cortar el csped, bailar, nadar como
actividad recreativa o andar en bicicleta. Si le es divertido, es ms probable que se
mantenga motivado. Tal vez desee caminar con un amigo, unirse a una clase o paseos en
bicicleta con un grupo. Si ha estado inactivo durante cierto tiempo comience lentamente.

Tipo de unin en metal acero

 Soldadura por resistencia: El principio del funcionamiento de este proceso consiste en

hacer pasar una corriente elctrica de gran intensidad a travs de los metales que se
van a unir. Como en la unin de los mismos la resistencia es mayor que en el resto de
sus cuerpos, se generar el aumento de temperatura en la juntura (efecto Joule).
Aprovechando esta energa y con un poco de presin se logra la unin.
La
alimentacin elctrica pasa por un transformador en el que se reduce la tensin y se
eleva considerablemente la intensidad para aumentar la temperatura. La soldadura
por resistencia es aplicable a casi todos los metales, excepto el estao, zinc y plomo.
En los procesos de soldadura por resistencia se incluyen los de:
Soldadura por puntos
Soldadura por resaltes
Soldadura por costura
Soldadura a tope
Existen dos tipos de soldadura por arco protegido: la TIG y la MIG.
La soldadura TIG (tungstein inert gas) es aquella en la que el electrodo de la mquina
es de un material refractario como el tungsteno, por lo que el metal de aporte se debe
aadir por separado. La soldadura MIG (metal inert gas) es la que el electrodo es de
un metal consumible que va siendo utilizado como metal de aporte, por lo que este
sistema es considerado como de soldadura continua. Un mtodo derivado es el MAG
(metal active gas) en el cual se usa como protector el anhdrido carbnico, que oxida
algunos elementos aleantes como el Si o el Mn.

Tornillo: Se denomina tornillo a un elemento mecnico cilndrico dotado de cabeza,

generalmente metlico, aunque pueden ser de madera o plstico, utilizado en
la fijacin de unas piezas con otras, que est dotado de una caa roscada con
rosca triangular, que mediante una fuerza de torsin ejercida en su cabeza con una
llave adecuada o con un destornillador. Se puede introducir en un agujero roscado a
su medida o atravesar las piezas y acoplarse a una tuerca.
El tornillo deriva directamente de la mquina simple conocida como plano inclinado y
siempre trabaja asociado a un orificio roscado. Los tornillos permiten que las piezas
sujetas con los mismos puedan ser desmontadas cuando la ocasin lo requiera.

 Perno: Se denomina perno o esprrago a una pieza metlica, normalmente de acero o

hierro, larga, cilndrica, semejante a un tornillo pero de mayores dimensiones, con
un extremo de cabeza redonda y otro extremo que suele ser roscado. En este extremo
se enrosca una chaveta, tuerca, o remache, y permite sujetar una o ms piezas en una
estructura, por lo general de gran volumen.

Elaboracin del Proyecto