UNIVERSIDAD TECNOLGICA METROPOLITANA

Asignatura:
ADMINISTRACIN DEL TIEMPO
Profesor:
MARCO ANTONIO JIMNEZ MAZARIEGOS
Unidad III:
MANEJO DE LAS EMOCIONES Y SU RELACIN CON
LIDERAZGO
INVESTIGACIN:
INTELIGENCIA EMOCIONAL
7 B

Alumno/s:

Joel Bass Palomo

Caro Meja Estefany
Hernndez Saro Miguel
Lpez Martnez Adelita del Socorro
Medina Durn Juan Pablo

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INTRODUCCIN

Calificacin

El liderazgo emocional es aqul liderazgo que incluye el manejo de las

emociones de forma efectiva para conseguir liderar con eficacia. El liderazgo
emocional es imprescindible a la hora de liderar porque los seres humanos
actuamos bsicamente por emociones y a la hora de convencer y motivar tenemos
que estimular las emociones. Cuando lideras es importante que muevas las
emociones de la otra persona para influenciarla de tal modo que el liderazgo sea
pan comido.
No es lo mismo que alguien haga algo porque eres el que manda que que
lo haga porque cree en lo que dices y lo apoya totalmente.
Y si no eres el que manda solo podrs mandar si aprendes a manejar el
liderazgo emocional. vamos aqu haz esto porque lo digo yo, por qu es lo
mejor son frases carentes de liderazgo emocional.
Hay personas que con su vocabulario autoritario consiguen mandar a otras
personas pero este tipo de mandato crea resentimiento que a la larga es muy
negativo y crea adems mucha rebelda. A nadie le gusta el tpico amigo
marimandn, los amigos suelen quedar hartos de una persona as.
En cambio si logras hacer que otra persona empatice y entienda el asunto
igual que t lo entiendes, logrars un liderazgo emocional perfecto y la otra
persona har lo que t quieras.

Manejo de las emociones y su relacin con liderazgo

Las emociones son reacciones naturales que te permiten ponerte en alerta

ante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza, frustracin, etc.
Tus emociones se manifiestan de maneras fisiolgicas (cambio del ritmo cardiaco,
aceleracin de tu respiracin, tensin muscular, etc.) y por tus pensamientos. Es
necesario que adquieras ciertas habilidades para manejar tus emociones ya que
una intensidad excesiva puede hacer que las percibas como estados
desagradables o te lleves a realizar conductas indeseables.
Si eres consciente de tus emociones, sueles dirigir mejor tu vida, mientras
que si no te das cuenta de lo que te est pasando y eres incapaz de percibir tus
verdaderos sentimientos te quedaras atrapado y dominado por ellos.
Esta habilidad de toma de conciencia de tus emociones, o conocimiento de ti
mismo, es fundamental para luego poder desarrollar las otras, por ejemplo para
poder controlar tus emociones debes conocerlas, para motivarte tambin es
conveniente conocerte a ti mismo.
El conocimiento de ti mismo es una habilidad bsica que te permite
controlar tus sentimientos y adecuarlos al momento. Puedes potenciar tu
capacidad para tranquilizarte a ti mismo, para desembarazarte de los estados de
nimo negativos como por ejemplo de la ansiedad, de la tristeza, de la irritabilidad
exagerada, etc.
Es muy distinto controlar las emociones que reprimirlas. El objetivo consiste en
albergar la emocin apropiada a las circunstancias.
Por ejemplo la ansiedad y la ira son reacciones naturales y positivas que tienes
para ponerte en alerta ante determinadas situaciones, que son consideradas como
peligrosas. Pero tambin pueden ser emociones negativas que no funcionan como
debieran, activndose ante estmulos inofensivos y provocando malestar y
conductas inadecuadas. Comprender, conocer y admitir las emociones es el
procedimiento para poder controlarlas.

La ansiedad
La ansiedad es una de esas emociones que hay que saber manejar porque
son vividas como desagradables y pueden provocar conductas inapropiadas,
especialmente cuando se producen ante contextos sociales (por ejemplo hablar en
pblico) o ante situaciones que no entraan ningn peligro (por ejemplo subir en
ascensor, salir a la calle, etc.).
La ira
La ira es otra emocin que puede ser problemtica. La ira hace referencia a
un conjunto particular de sentimientos que incluyen el enfado, la irritacin, la rabia,
el enojo, etc. y que suele aparecer ante una situacin en la que no conseguimos lo
que deseamos. Las reacciones fisiolgicas ante la ira son similares a las que se
producen ante la ansiedad; lo que diferencia a una de la otra es el tipo de
situaciones que las provocan, los pensamientos que se producen en esas
situaciones y las conductas que se desencadenan.
Pasos a seguir para manejar las emociones
La respiracin profunda:

Esta tcnica es muy fcil de aplicar y es til para controlar las reacciones
fisiolgicas antes, durante y despus de enfrentarse a las situaciones

emocionalmente intensas.
Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta 4
Mantn la respiracin mientras cuentas mentalmente hasta 4
Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta 8
Repite el proceso anterior
De lo que se trata es de hacer las distintas fases de la respiracin de forma
lenta y un poco ms intensa de lo normal, pero sin llegar a tener que
forzarla en ningn momento. Para comprobar que haces la respiracin
correctamente puedes poner una mano en el pecho y otra en el abdomen.
(Clement, 2015)
LIDERAZGO Y EMOCIONES

Una de que las formas en que el lder consolida su credibilidad, radica en su

capacidad para captar los sentimientos no expresados y articulados en beneficio
del grupo, de un modo que no hace sino corroborar tcitamente a sus
interlocutores que han sido adecuadamente comprendidos. En este sentido, el
lder es un espejo que refleja la propia experiencia del grupo.
Pero el lder es tambin una fuente clave de clima emocional de la organizacin y
su empuje puede movilizar todo un grupo en la misma direccin.
La capacidad de convencimiento de un lder depende parcialmente de la
forma como las emociones fluyen dentro del grupo. Ya hemos dicho que las
emociones emanan de la persona ms expresiva del grupo. Esta capacidad se
ampla en el caso de los lderes, dado que, en los grupos, la gente presta ms
atencin al lder que a cualquier otra persona. Y esta atencin es la que magnifica
el impacto del estado de nimo del lder sobre el grupo, de modo que un pequeo
cambio en el tono de voz o en la expresin facial de la figura que ostenta el poder,
tiene mucho ms impacto que una manifestacin explosiva puntual de alguien que
ocupe un puesto inferior. De este modo, las emociones perturbadoras del lder que
socavan la energa de los dems los vuelven ms ansiosos deprimidos o
enojados.
El carisma de un lder depende de tres factores: la experiencia clara de las
emociones, la capacidad de expresar esas emociones de un modo convincente y
el hecho de ser ms un emisor de emociones que un receptor.
La gente muy expresiva se comunica a travs de la expresin facial, la voz,
los gestos y, en suma el cuerpo entero, una capacidad, en fin, que les permite
inspirar, convencer y movilizar a los dems.
(Buol, 2015)

CONCLUSIN

Estefany Caro Mejia

A mi parecer las emociones son sentimientos que se deben controlar y no reprimir,
atreves de los sentimientos y emociones es la manera en cmo nos expresamos,
pero para ser un buen lder, no se puede tener un desequilibrio en tus emociones y
sentimientos ya que de ellos depende tu actitud, tu expresiones y de ah la
capacidad d dirigir.
Es por eso que para ser un buen lder es muy importante que controles cualquier
emocin y sentimiento, como ya mencionado no reprimirlo, si no en el momento de
dirigir un grupo, hay que dejar a un lado todas las emociones y sentimientos
negativos para no transmitir esto hacia nuestros seguidores, ya que del lder y su
equipo depende un buen trabajo.

Adelita Lpez Martnez

Los lderes que pueden crear resonancia, son personas que, o bien
comprenden intuitivamente o bien han trabajado duro para desarrollar la
inteligencia emocional. Actan con claridad mental, no simplemente siguiendo un
capricho o un impulso.
Adems de conocerse y gestionarse bien a s mismos, los lderes emocionalmente
inteligentes gestionan las emociones de los otros y construyen unas relaciones
fuertes y confiadas. Saben que las emociones son contagiosas, y que sus propias
emociones son unos potentes conductores del estado de nimo de su gente y, en
ltimo trmino, de su actuacin
PABLO MEDINA DURAN
La inteligencia emocional es importante en nuestras vidas, pues nos ayuda
a ser equilibrados ante cualquier reaccin emocional, a controlar las emociones,
los sentimientos y conocernos para auto-motivarnos, permite a las personas la
capacidad de ser mejor en sus relaciones personales y profesionales.

La inteligencia emocional nos ayuda a ser nicos y originales. Al dominar la

inteligencia emocional el hombre no depende slo del corazn sino tambin de su
intelecto y desarrollar este tipo de inteligencia nos har mejores profesionales, y
nos ayudar a que los dems lo sean.
En conclusin, sera incorrecto afirmar que las viejas nociones de
coeficiente intelectual y capacidad analtica no son ingredientes esenciales para
un liderazgo fuerte, pero que la receta no estara completa sin la inteligencia
emocional. Durante un tiempo se crey que ser emocionalmente inteligente era
una ventaja, pero hoy en da sabemos que es algo que hasta los lderes necesitan.

Referencias.
Buol, P. (Julio de 2015). Inteligencia emocional y liderazgo. Obtenido de
Inteligencia emocional y liderazgo:
http://www.pablobuol.com/inteligencia_emocional/liderazgo_emociones.h
tm
Clement, A. (15 de 11 de 2015). Ser un buen lider. Obtenido de Ser un buen
lider: http://comoserunbuenlider.com/blog/15.html