El ayuno

Quevedo Ascencios, Luis Miguel

Hoy en da si bien se tiene una esperanza de vida relativamente alta a nivel mundial, la
calidad de vida con la cual se llega a estos lmites de nuestra existencia es psima.
Pastillas milagrosas que recomiendan la mayora de mdicos son la cura de los diversos
males que nos caen por el azahar, bueno eso es lo que parecen decirnos algunos mdicos,
son pocos los mdicos que te dicen bueno hay que cambiar de alimentacin ya que la
enfermedad es tu cuerpo diciendo ests haciendo algo mal entonces debemos cambiar
nuestros hbitos alimenticios porque de nada te valdrn los ttulos si te cae por azahar
alguna enfermedad que la buena ciencia mdica aun no pueda curar con las patillas
mgicas.
Enfermedades degenerativas, autoinmunes y mentales son quizs el resultado de que
hemos perdido alguna prctica en el camino de nuestra evolucin.
Una de estas prcticas, recientemente avaladas por los estudios cientficos, es el ayuno.
ESTUDIOS.
Si bien existen numerosos estudios que aseguran una mejor calidad de vida en el campo
de las enfermedades como el reumatismo, artritis, diabetes, cncer y hasta enfermedades
mentales, solamente describir el ms estudiado, es decir los estudios del ayuno y el
cncer.
Valter Longo, Ph.D. En estudios realizados en la Universidad del Sur de California, noto
que las ratas de laboratorio que eran expuestas al ayuno durante dos das toleraban dosis
altas de quimioterapia, en ratas sin ayuno estas moriran.
En el nuevo estudio con ratones, dice el cientfico, "vimos que ciclos cortos de ayuno, de
entre dos y cuatro das, fueron tan efectivos como la quimioterapia".
"Pero juntos, el ayuno y la quimioterapia, funcionaron mucho mejor que cada uno por
separado".
La explicacin que da Longo es que en el ayuno las clulas normales, es decir no
cancergenas, estn en modo de ahorro de energa y se
protegen ellas mismas por un mecanismo ya marcado en su
ADN en tanto que las clulas cancergenas estan
hambrientas y estas no poseen el mecanismo de proteccin
que tienen las celulas normales del cuerpo, las clulas
cancerosas hambrientas absorben con toda su potencia la
quimioterapia y mueren rpidamente.
METODO DE AYUNO
Existe un ayuno interesante que llamado el ayuno
Buchinger , que consiste que en los das de ayuno se consuma zumos de diversas frutas,
t y abundante agua .Estas comidas se harn acompaadas de ejercicios de meditacin ,
yoga, meditacin Zen o Taich aunque tambin de hacer lo que te gusta, siempre y cuando
esta actividad no te estrese, por ejemplo dibujar ,leer lo que te gusta, visitar a tus amigos,
siempre y cuando quieran entender que estas ayunando, bailar