Prueba de Ciencias Naturales COEF.

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Nombre:

Fecha:

Los alimentos y sus nutrientes.

Puntaje:

Alimentacin saludable

Nota:

La pirmide alimenticia

1. Encierra la letra de la alternativa correcta. ( 11puntos)

Cul de estos alimentos son ricos en

Cul de los siguientes alimentos son

vitaminas?

saludables?

A.
B.
C.
D.

Mantequilla
Frutas
Pan
Chocolate

A.
B.
C.
D.

Papitas fritas
Pizza
Manzana
Completo

Qu alimentos encuentro en la cspide de

Qu alimentos se deberan consumir en

la pirmide alimenticia?

mayor cantidad diariamente?

A.
B.
C.
D.

Frutas y verduras
Huevos
Grasas y aceites
Cereales

Qu son los nutrientes?

A.
B.
C.
D.
Los

Dulces
Carnes
Vegetales
Panes y cereales
carbohidratos

se

encuentran

principalmente en:
A. Son sustancias perjudiciales para la
salud
B. Son sustancias nutritivas para el
cuerpo.
C. Es un alimento no saludable.
D. Slo algunos alimentos lo tienen.

A.
B.
C.
D.

Pollo
Aceite
Pan
Vegetales

Cul de estos alimentos son ricos en

protenas?
a) Cereales
b) Mantequilla
c) Legumbres

Cul de los siguientes alimentos son

saludables?
a) Papas fritas
b) Manzana
c) Pizza

En qu situaciones debo lavarme las

manos?
a) Despus de tomar la leche
b) Despus de ducharme
c) Antes de comer una fruta

Que alimentos se encuentran en las

cspide de la pirmide alimenticia?
a) Frutas y verduras
b) Huevos
c) Grasas y aceite

Cul de los siguientes alimentos son

considerados perjudiciales para nuestra
salud?
a) Pasteles y bebidas
b) Pescado y carnes
c) Pan y cereales

2. Responde en forma clara y precisa

Qu significa tener UNA DIETA BALANCEADA? (2 puntos)

Qu son los alimentos saludables? Escribe dos ejemplos (3 puntos)

Escribe dos reglas para tener una buena dieta o alimentacin (4 puntos)
1

3. Escribe y dibuja un alimento para cada nutriente. (4 puntos)

GRASAS

VITAMINAS

4. Una mam tiene los siguientes alimentos en el refrigerador. Ubcalos en la pirmide

alimenticia dibujndolos o escribiendo sus nombres. (8 puntos)

5.- Escribe V si la afirmacin es verdadera y F si la afirmacin es falsa. 6 puntos

1)-.......... Para sentirnos alegres y con nimo, necesitamos alimentarnos bien.

2)- . Para mantener una dieta balanceada debemos consumir solo grasas y dulces.
3)- . La pirmide alimenticia indica los alimentos que debemos consumir a diario y
los alimentos que debemos consumir algunas veces.
4)- . Las bebidas y las hamburguesas son ejemplos de alimentos saludables que se
deben consumir a diario.
5)- . Los vegetales son muy nutritivos para nuestro cuerpo y se debe consumir
siempre sin lavarlos.
6)- . La persona que prepara los alimentos siempre debe lavarse sus manos con
abundante agua y jabn para evitar enfermedades.
6.- Marca con una X los alimentos que consideras parte de una dieta saludable. 7 puntos
. Manzana

. Papas fritas

. Yogur

. Leche

. Chocolate

. Pasteles

. Pollo

. Helado

. Porotos

. Tomates

. Pescado

. Galletas

7.- Propone un men para todo un da que muestre una dieta balanceada:3 puntos
DESAYUNO:

..
ALMUERZO:

...........................................
ONCE O CENA:.
.
8.- Completa la tabla con 3 alimentos saludables y 3 alimentos no saludables. 6 puntos.
Alimentos saludables

Alimentos no saludables

9.- Responde: 6 puntos

I.- Cules prcticas o acciones debes de realizar para asegurar una buena higiene en
tus alimentos y no enfermarte?
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------II.- Dibuja y pinta segn lo solicitado.
Mala higiene en los alimentos

Buena higiene en los alimentos