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STILI E TECNICA NEL KUNG FU

Il Kung fu (Wu Shu tradizionale) inteso come l'insieme


di tutte le Arti Marziali Cinesi comprende un numero
inestimabile di "stili" e "sottostili" ed per questo
molto complesso, per non dire impossibile, fornirne un
elenco
dettagliato.
Sembra che il Kung fu venga tramandato fin dal 2700
A.C. dai tempi di Huang Ti, il famoso Imperatore
Giallo, che avrebbe addestrato le sue truppe Cinesi
con tecniche primordiali di lotta marziale; facile
dedurre che in cos tanti secoli queste arti si siano
trasformate e tramandate nel tempo dando origine a
moltissime varianti che a seconda delle caratteristiche
morfologiche e delle esigenze tattiche venivano
personalizzate di Famiglia in Famiglia, di Maestro in
Maestro.
COS'E' UNO STILE DI KUNG FU?

Uno stile di Kung fu un particolare ramo dell'arte stessa, un metodo di


pratica e di allenamento con una sua codifica (programma di studio), con
una propria particolarit e con una propria storia. Come in tutte le arti,
anche nel Kung fu esistono molte scuole, molte correnti di pensiero,
molti principi diversi che derivano dai vari passaggi generazionali e sono
caratterizzati dai bagagli culturali dei Maestri stessi che fino al giorno
d'oggi
ne
hanno
tramandato
l'essenza.
Molti sono i fattori dai quali gli stili di Kung fu traggono le loro peculiarit
ed origini, ad esempio l'area geografica dove vengono praticati e quindi il
terreno, il periodo storico di origine pi o meno recente, lo scopo che da
essi si voleva trarre e le basi culturali e tecniche dei Maestri stessi che li
hanno
ideati
o
integrati
nel
tempo.
Per classificare gli stili di Kung fu esistono delle macro suddivisioni
spesso oggetto di accese polemiche in quanto discutibili e talvolta
imprecise ma che rimangono comunque l'unico modo pratico per tentare
di
ordinare
gli
stili
per
alcune
loro
particolarit
comuni.
In cinese il termine che noi generalmente preferiamo tradurre con

'STILE' 'QUAN', che corrisponde al carattere ' ' che letteralmente


significherebbe PUGNO. Per questo spesso i nomi degli Stili di Kung fu
vengono anche tradotti con 'Pugno', 'Boxe', 'Pugilato'. Ad esepio 'Shaolin
Quan' potrebbe essere ugualmente tradotto in "Stile Shaolin' oppure
'Pugno di Shaolin' o anche 'Pugilato (Boxe) di Shaolin'.
PRINCIPALI SUDDIVISIONI DEGLI STILI DI KUNG FU

Queste tre macro categorie sono indipendenti l'una dall'altra e nella


maggior parte dei casi ogni ogni Stile di Kung fu collocabile in ognuna
di queste tre.
STILI ESTERNI "WAI JIA"
(Scuola Esterna )

STILI INTERNI "NEI JIA"


(Scuola Interna)

Prediligono l'aspetto esteriore Prediligono l'aspetto interiore


di
conseguenza
sono
pi di conseguenza sono meno
aerobici e pi duri. Prevalgono aerobici, pi lenti, morbidi e
velocit e forza esplosiva e rilassanti. L'allenamento mira
sono normalmente pi atletici al rilassamento attivo del
e meno meditativi. Puntano sul corpo e non allo sviluppo di
IN BASE AL condizionamento
fisico doti
fisiche
particolari.
TIPO DI
attraverso l'allenamento duro Prediligono
respirazione,
QI GONG
e prolungato nel tempo. (Es. meditazione e concentrazione
Ba Ji Quan, Tang Lang Quan). dell'energia interiore. (Es. Tai
Il Qi Gong praticato quindi di Ji Quan, Xing Yi Quan).
tipo
'Wai
Dan'
(Cinabro Il Qi Gong praticato quindi
Esterno) detto anche Qi Gong di tipo 'Nei Dan' (Cinabro
duro.
Interno) detto anche Qi Gong
La maggior parte di questi stili morbido.
del ceppo Shaolin.
La maggior parte di questi
stili del ceppo Wudang.
STILI DELLA DEL NORD O
IN BASE ALLA
LUNGHI
ZONA
GEOGRAFICA "CHANG QUAN" (Pugno lungo)

STILI DELLA CINA DEL SUD O


CORTI
"NAN QUAN" (Pugno del Sud)

Anche detti stili lunghi perch Anche detti stili corti perch
prediligono posizioni lunghe, prediligono posizioni corte e
piuttosto
basse
e
l'uso piuttosto alte, adatte in
abbondante di tecniche di combattimenti
a
corta
gamba e di tecniche saltate distanza, ed un uso molto
adatte per combattimenti a ridotto di tecniche di gamba e
medio
lunga distanza.
E' tecniche
saltate.
probabile
che
queste Questo sembra essere dovuto
caratteristiche fossero dovute al fatto che nel Sud della Cina
al fatto che la Cina del Nord abbondavano zone allagate e
ricca di regioni montuose e risaie quindi le gambe erano
scoscese
e
spesso
i spesso sommerse e poco
combattimenti si svolgevano utilizzabili sul campo. Molti di
su terreni scoscesi, pendii e questi stili provengono dai
balzi. Tutti gli stili derivati da Templi della regione Sud di
Shaolin sono stili lunghi e 'Fukien' che spesso prendono
traggono
la
loro
origine il nome di Shaolin del Sud o
dall'omonimo Tempio che si Nan Shaolin.
trova nella regione del nord
'Henan'.
Con il termine Shaolin spesso
si indica infatti l'insieme degli
stili del Nord.
IN BASE ALLA
LORO
ANZIANITA'

STILI TRADIZIONALI
"WUSHU TRADIZIONALE O
GUOSHU O WU YI"

STILI MODERNI (sportivi)


"WUSHU MODERNO"

Sono i pi antichi, le arti Sono gli stili tradizionali


marziali originali Cinesi cos rielaborati in tempi moderni a
come ce le hanno tramandate i scopo prettamente sportivo
grandi Maestri. Sono molto ed
agonistico
dove
si
applicative e realistiche e predilige
molto
l'apetto
hanno programmi di studio teatrale ed acrobatico. Le
molto complessi e tecnici. tecniche sono normalmente
Prevedono l'allenamento non poco
apllicative
e
poco
solo esteriore e fisico ma realistiche ma molto belle da
anche quello interiore (Qi vedere. Anche le armi spesso

Gong). Normalmente lo studio sono finte, alleggerite e molto


di queste arti prevede anche flessibili. Chi pratica questi
l'acquisizione di principi teorici stili
si
sottopone
ad
molto
profondi.
Esistono allenamenti molto intensi di
competizioni sportive ma non ginnastica acrobatica e corpo
sono lo scopo principale per libero
ottenendo
elevate
cui si praticano questi stili caratteristiche atletiche. In
mentre viene data molta cina questi stili hanno preso
rilevanza alla salute e alla la via del professionismo sia a
difesa personale e quindi livello di Forme (Tao Lu
all'applicazione. Spesso sono moderno)
che
di
chiamati anche Guoshu (Arti combattimento (Sanda).
Nazionali) oppure Wuyi (Arti
della Guerra).
La suddivisione degli stili come riportata nella tabella sopra, stata da
noi adottata al solo scopo di rendere le informazioni pi accessibili e pi
ordinate possibile. Sappiamo e condividiamo pienamente le critiche
sollevate da alcuni esperti ricercatori i quali fanno presente che una
catalogazione cos strutturata molto limitata e non pu avere la pretesa
di collocare in modo preciso ogni stile ma rimane comunque un ottimo
strumento di partenza per analisi pi approfondite ormai adottato da
moltissimi libri, testi e siti internet.
GLI STILI DI KUNG FU PRATICATI NELLA SCUOLA CHANG

Gli stili Esterni praticati in Italia nella Scuola fondata dal M Chang Dsu
Yao sono essenzialmente stili del ceppo "Shaolin", ovvero stili cosiddetti
"lunghi" o "del Nord". Lo stile principale praticato il "Meihua Quan" o
"Meihua Zhuang". Gli altri stili pi importanti del programma della Scuola
sono il "Baji Quan", il "Tanglang Quan" e lo stile "Hong Quan".
Lo stile Interno principalmente praticato nella Scuola invece il "Taiji
Quan"
Il Maestro Chang Dsu Yao ha studiato e tramandato i seguenti stili:

- GLI STILI DELLA SCUOLA CHANG CLICCARE SULLO STILE PER APPROFONDIMENTI

STILI ESTERNI (WAI JIA)

STILI INTERNI (NEI JIA)

SHAOLIN MEI HUA QUAN

TAI JI QUAN STILE YANG

(Stile del Fiore di Prugno di Shaolin)

(Stile del Polo Supremo)

LIAN BU QUAN
(Stile per allenare le posizioni)

BA JI QUAN

XING YI QUAN

(Stile degli Otto Poli)

(Stile del Corpo e della Mente)

HONG QUAN
(Stile del Pugno Rosso di Shaolin)

QI XING TANG LANG QUAN

BA GUA ZHANG

(Stile della Mantide religiosa delle Sette Stelle)

(Stile degli Otto Trigrammi)

YUE JIA QUAN


(Stile della Famiglia 'Yue'))

ZUI BA XIAN QUAN

LIANG YI QUAN

(Stile dell'ubriaco degli Otto Immortali)

(Stile dei Principi opposti)

GONG LI QUAN
(Forma della Forza Interna ed Esterna)

* PEI PAI SHAOLIN QUAN


(Shaolin 'Classico' della Cina del Nord)

SI XIANG QUAN
(Stile dei Quattro Quadrati)

DI TANG QUAN
(Stile delle abilit a terra o delle cadute)

Lo stile 'Pei Pai Shaolin Quan' stato oggetto di accese polemiche. In


effetti con questo termine che in Italiano significa 'Shaolin Classico della
Cina del Nord' si identificato a lungo lo Stile della Scuola Chang. In
realt questo non altro che un ramo dello stile Shaolin Meihua Quan
detto Lao Jia (Antica Scuola). Maggiori informazioni cliccando sul link
sopra.