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Tipos de azcar
El azcar se puede clasificar por su origen (de caa de azcar o remolacha), pero tambin por
su grado de refinacin o sus caractersticas. Normalmente, la refinacin se expresa
visualmente a travs del color (azcar moreno, azcar rubio, blanco), que est dado
principalmente por el porcentaje de sacarosa que contienen los cristales.
Azcar blanco: Es el azcar con ms grado de pureza con ms del 99 por ciento de
sacarosa. Es fruto de un proceso de refinamiento moderno.
Azcar glac: Tambin conocido como glass, glas, en polvo o "lustre". Es azcar
blanco finamente molido.
Azcar moreno (tambin llamado "azcar prieto", "azcar negro" o "azcar crudo"): se
obtiene del jugo de caa de azcar y no se somete a refinacin, solo cristalizado y
centrifugado. Este producto integral, debe su color a una pelcula de melaza que
envuelve cada cristal. Normalmente tiene entre 96 y 98 grados de sacarosa. Su
contenido de mineral es ligeramente superior al azcar blanco, pero muy inferior al de
la melaza.
Azcares lquidos: Se obtiene disolviendo el azcar en agua desmineralizada.
Terrones de azcar: Son de azcar blanco o moreno y se les da esa forma mediante
vapor de agua y presin.
Azcar ecolgico de caa integral: se obtiene de cultivos donde se han empleado
mtodos ecolgicos.
Azcar candy moreno: Es azcar moreno que se presenta en cristales de gran
tamao. Esto se obtiene alargando el proceso de cristalizacin durante la produccin.
Azcar extrafino: es un azcar blanco cuyos cristales han pasado por una serie de
tamices para que tengan un tamao menor del normal. Se utiliza a veces en repostera
o en bebidas para que se disuelva mejor.
Perlas de azcar blanco: habituales en el norte de Europa. Es azcar blanca que se
presenta en perlas duras con forma ovalada. Se utilizan para repostera ya que en el
horno no se derriten del todo y dejan una textura crujiente.
Una dieta rica en azcar es una de las principales causas de la aparicin de caries
dental.
Los alimentos ricos en azcar suelen contener menor cantidad de vitaminas y
minerales y pueden estar reemplazando a alimentos ms nutritivos. Asimismo,
contienen un exceso de caloras, lo cual puede ocasionar obesidad.
Para mantener los niveles de azcar en la sangre ms homogneos, es recomendable
agregar fibra a la dieta del nio.
Cncer
Diversos estudios de investigacin indican que las clulas cancerosas consumen ms azcar
(glucosa) que las clulas normales. No obstante, ningn estudio ha demostrado que consumir
azcar empeore el cncer ni que eliminar su consumo lo haga disminuir o desaparecer y
diferentes estudios evidencian que no existe asociacin entre el consumo de azcar y el
cncer. Slo existe evidencia posible de una relacin entre la ingesta de monosacridos
(fructosa y glucosa) y el riesgo de desarrollar cncer de pncreas, y entre el ndice glucmico
(IG) y el cncer colorrectal.
No obstante, algunos autores sealan que una alimentacin con un alto contenido de azcar
puede ocasionar un excesivo aumento de peso, y la obesidad est asociada a un riesgo
elevado de padecer diversos tipos de cncer. Otros autores sealan que la evidencia sobre la
asociacin entre la ingesta de azcar aadido y el riesgo de obesidad en adultos o en nios es
insuficiente.
Diabetes mellitus tipo 2 y Alzheimer
Actualmente, se conoce que las dietas ricas en azcar pueden provocar un aumento excesivo
de peso y resistencia a la insulina, lo cual predispone a padecer diabetes mellitus tipo 2
(DMT2). Esta enfermedad ha experimentado un drstico aumento de incidencia en las ltimas
dcadas, principalmente debido a factores del estilo de vida occidental, como la falta de
ejercicio y las dietas altas en caloras. Asimismo, se ha demostrado consistentemente que la
DM2 es un factor de riesgo para la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, los cambios en la
dieta pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar DMT2 y enfermedad de
Alzheimer, y con ello aumentar la calidad de vida y mejorar la longevidad.
Edulcorantes no refinados
Normalmente los edulcorantes o endulzantes no refinados son obtenidos de procesar los
frutos o la savia de las plantas, aunque tambin pueden ser fabricados a partir de otras partes
de la planta. Algunos edulcorantes son preparados a partir de almidn, mediante el uso de
enzimas.
Endulzantes de savia
La savia de algunas especies de plantas es concentrada para hacer edulcorantes,
normalmente mediante secado o ebullicin.
Zumo de caa, melaza y azcar moreno natural, que tiene muchos nombres
regionales y comerciales incluyendo panela, son obtenidos a partir de caa de azcar.
Melaza de sorgo es preparado con el zumo dulce extrado de los tallos de Sorghum,
especialmente S. bicolor (Sorghum Bicolor)
Azcar mejicano o de maz se lo obtiene mediante la ebullicin del zumo de tallos de
maz verde.
Aguamiel es preparado a partir de la savia de Agave, incluyendo agave tequilana.
Jarabe de abedul es preparado con la savia de los abedules.
A partir de la savia del arce se puede preparar jarabe, caramelo y azcar.
Azcar de palmera es obtenido de la savia proveniente de los tallos de varios tipos de
palmeras. La especie ms importante para este azcar es la de la palmera datilera
silvestre), pero otras especies usadas incluyen Palmira (Borassus flabelliformis),
cocotero (Cocos nucifera), cola de pescado (Caryota urens), Arenga saccharifera y
Nypa fruticans.
Endulzantes de races
El jugo que se extrae de las races tuberosas de ciertas plantas, es al igual que la savia,
concentrado para preparar endulzantes, por lo general mediante procesos de secado o
ebullicin.
Endulzantes de frutos
Numerosos frutos frescos, frutos secos y jugos de frutos son utilizados como edulcorantes.
Algunos ejemplos son:
Endulzantes de hojas
Existen algunas pocas especies de plantas cuyas hojas son dulces y por lo tanto se las puede
utilizar como edulcorantes.
Edulcorantes Artificiales
Se le llama edulcorante a cualquier sustancia, natural o artificial, que edulcora, es decir, que
sirve para dotar de sabor dulce a un alimento o producto que de otra forma tiene sabor amargo
o desagradable. Dentro de los edulcorantes encontramos los de alto valor calrico, como el
azcar o la miel por mencionar algunos, y los de bajo valor calrico, que se emplean como
sustitutos del azcar. En ambos tipos encontramos edulcorantes naturales y artificiales. Pero la
mayora de los edulcorantes bajos en caloras son de origen artificial. A los sustitutos del
azcar en general se refiere este artculo.
Una clase importante de sustitutos del azcar son conocidos como edulcorantes de alta
intensidad. stos tienen una dulzura varias veces superior a la del azcar comn de mesa.
Como resultado, mucho menos edulcorante es requerido y la contribucin y energa es a
menudo insignificante. La sensacin de dulzor causada por estos componentes es a veces
notablemente diferente de la sacarosa, de manera que frecuentemente stos son usados con
mezclas complejas que alcanzan una sensacin de dulzor ms natural. Si la sacarosa (u otro
azcar) reemplazado ha contribuido a la textura del producto, entonces frecuentemente
tambin se necesita un agente de relleno. Esto puede ser visto en bebidas suaves etiquetadas
como dietticas o light, las cuales contienen edulcorantes artificiales y frecuentemente
tienen una sensacin al paladar notablemente diferente, o en los sustitutos del azcar de mesa,
que mezclan maltodextrinas como un edulcorante intenso para alcanzar una sensacin de
textura satisfactoria.
Los tres compuestos primarios usados como sustitutos del azcar en Estados Unidos son la
sacarina (Sweet'N Low), el aspartamo (Equal, NutraSweet) y la sucralosa de origen natural
(Sucralin producido en Espaa). En muchos otros pases el ciclamato y el edulcorante herbal
stevia, son usados extensamente.
En los Estados Unidos, han sido aprobados para su uso cinco sustitutos del azcar
intensamente dulces. stos son la sacarina, el aspartamo, la sucralosa, el neotame y el
acesulfamo K (acesulfamo de potasio) y Neohesperidina dihidrocalcona (Neohesperidina
DC). Hay algunas controversias actuales, sobre si los edulcorantes artificiales constituyen un
riesgo para la salud. Esta controversia es impulsada por reportes anecdticos y a veces por
estudios pobremente controlados que han ganado publicidad va Internet y prensa popular.
Estudios cientficamente controlados de revisiones por pares han fallado en forma consistente
para producir evidencia sobre los efectos adversos causados por el consumo de estos
productos. Tambin existe un suplemento de hierbas, la stevia, usado como endulzante. La
controversia rodea la seguridad de este suplemento de hierbas, aunque natural y existe una
batalla sobre su aprobacin como sustituto del azcar.
La mayora de los sustitutos del azcar aprobados para el uso en alimentos son compuestos
sintetizados artificialmente. Sin embargo, algunos sustitutos naturales del azcar son
conocidos, incluyendo el sorbitol y el xilitol, los cuales son encontrados en las bayas, frutas,
vegetales y hongos. No es viable comercialmente la extraccin de estos productos de frutas y
vegetales, por lo que son producidos por hidrogenacin cataltica del azcar reductor
apropiado. Por ejemplo, la xilosa es convertida en xilitol, la lactosa es convertida en lactitol y la
glucosa es convertida en sorbitol. Sin embargo ocho sustitutos naturales son conocidos, pero
estn todava por ganar la aprobacin oficial para su uso en alimentos.
Algunos edulcorantes no azcares son polioles, tambin conocidos como alcoholes de
azcar". stos son en general, menos dulces que la sacarosa, pero tienen propiedades de
volumen similares y pueden ser usados en un amplio rango de productos alimentarios. Como
con todos los productos alimentarios, el desarrollo de una formulacin para reemplazar la
sacarosa, es un complejo proceso de patentado.
Tipos de edulcorantes
Sustitutos naturales del azcar:
Tagatose: 0.92 dulzor (por peso), 2.4 dulzor (por energa del alimento), 0.38
densidad energtica
Taumatin: protena, 2000 dulzor (por peso), E957
Xilitol: 1.0 dulzor (por peso), 1.7 dulzor (por energa del alimento), 0.6 densidad
energtica, E967
Acesulfamo K: 200 dulzor (por peso), Nutrinova, E950, aprobado por la FDA en 1988
Alitame: 2000 dulzor (por peso), Pfizer, Pendiente la aprobacin por la FDA.
Aspartame: 160200 dulzor (por peso), NutraSweet, E951, aprobado por la FDA en
1981
Ciclamato: 30 dulzor (por peso), Abbott, E952, prohibido por la FDA en 1969,
pendiente la reaprobacin
Dulcin: 250 dulzor (por peso), prohibido por la FDA en 1951
Glucin: 300 dulzor (por peso)
Isomalt: 0.450.65 dulzor (por peso), 0.91.3 dulzor (por energa del alimento),
0.5 densidad energtica, E953
Neohesperidina dihidrocalcona Neohesperidina DC: 1500 dulzor (por peso), E959
Neotame: 8000 dulzor (por peso), NutraSweet, aprobado por la FDA en 2002
P-4000: 4000 dulzor (por peso), prohibido por la FDA en 1950
Sacarina: 300 dulzor (por peso), E954, aprobado por la FDA en 1958
Sal de aspartame-acesulfame: 350 dulzor (por peso), Twinsweet, E962
Sucralosa: 600 dulzor (por peso), E955, aprobado por la FDA en 1998