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Jeffrey E. Young
Punta cada una de las siguientes descripciones en funcin de la exactitud con que te describen,
segn la siguiente escala de seis puntos:
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Totalmente falso.
Casi siempre es falso.
Ni falso ni verdadero.
En ocasiones verdadero.
La mayora de veces es verdadero.
Me describe perfectamente.
(1) El termino abuso se refiere a situaciones en que has experimentado sentimientos dolorosos
por haber recibido: burlas, mentiras, manipulaciones, humillaciones, dao fsico, porque te has
sentido utilizado/a etc.
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No tengo a nadie que me escuche realmente o que conecte con mis verdaderas
necesidades y sentimientos.
Es difcil para m permitir a las personas que me guen o me protejan, aunque lo
desee en mi interior.
Me es difcil permitir que las personas me quieran.
Estoy solo/a bastante tiempo.
Soy muy tmido/a en las situaciones sociales.
Me siento torpe y aburrido/a en las fiestas y reuniones. Nunca s qu decir.
Las personas a las que quiero como amigos/as estn por encima de m (p. ej. en
apariencia, popularidad, riqueza, posicin social, educacin, carrera profesional)
Prefiero no asistir a la mayora de eventos sociales.
Me siento poco atractivo/a, demasiado gordo/a, delgado/a, alto/a, bajo/a, feo/a, etc
Me siento diferente a las otras personas.
No pertenezco a ningn sitio. Soy solitario/a.
Siempre me siento fuera de los grupos.
Mi familia era diferente de las otras que haba a nuestro alrededor.
En general, me siento desconectado/a de la comunidad.
Me siento ms como un nio/a que como un adulto cuando he de enfrentarme a las
responsabilidades de la vida diaria.
No soy capaz de arreglrmelas solo/a.
No me siento capaz de hacer frente a la vida.
Otras personas me cuidan mejor de lo que yo puedo hacerlo.
Tengo problemas para hacer nuevas tareas a menos que alguien me gue.
No hago nada bien.
Soy un inepto.
No tengo sentido comn.
No puedo confiar en mi propio juicio.
Encuentro agobiantes las responsabilidades cotidianas.
No puedo escapar de la sensacin de que algo malo va a ocurrir.
Siento que una catstrofe va a ocurrir en cualquier momento.
Me preocupa ser una persona que viva en la calle, un vagabundo/a.
Me preocupa mucho que me ataque un criminal, atracador, ladrn
Me preocupa tener una enfermedad grave, aunque nada haya sido diagnosticado por
un mdico.
Siento demasiada ansiedad al viajar solo/a en un avin, tren
Tengo ataques de pnico.
Soy muy consciente de las sensaciones fsicas de mi cuerpo y me preocupo de lo que
pueden significar.
Temo perder el control de mi mismo en pblico o volverme loco.
Me preocupa perder mi dinero o quedarme en la bancarrota.
Ningn hombre o mujer podra quererme si me conociese de verdad.
Soy interiormente imperfecto y con defectos, indigno de amor.
Tengo secretos que no quiero compartir ni con las personas ms cercanas a m.
Fue culpa ma que mis padres no me quisieran.
Escondo mi manera de ser. Los dems no me aceptaran tal como soy, por eso me
muestro de una forma diferente.
A menudo me siento atrado/a por personas (familiares, amigos, pareja) que son
crticas y que me dan muestras de rechazo.
A menudo soy crtico y me rechazo a m mismo, especialmente cuando las personas
parecen quererme.
Devalo mis cualidades positivas.
Tengo bastante vergenza de ser como soy.
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