UNIDAD DE APRENDIZAJE N 01

TTULO DE LA UNIDAD: Conociendo y valorando

nuestro cuerpo y fortaleciendo nuestras capacidades
fsicas bsicas a travs de actividades especficas.
I.

INFORMACIN GENERAL:

1
2
3
4
5
6
7
8

DRE
UGEL
II.EE. NUCLEO
II.EE. DE LA RED
CICLO
GRADO
HORAS SEMANALES
PROMOTOR DE EDUCACIN
FSICA
9 COORDINADOR

II.

:
:
:
:
:
:
:
:

SAN MARTN
MOYOBAMBA
GERMAS TEJADA VELA
JUAN CLIMACO VELA REYES
V
5
05
LEYSER IDROGO DELGADO

: ELIN SOLSOL CARDENAS.

JUSTIFICACIN:
La Educacin Fsica contribuye a la formacin integral de la
persona; por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades bsicas del
hombre como unidad bio-sico-social; forma parte de la realidad de la
existencia humana, por ser el "movimiento" un hilo de enlace
fundamental de la persona con el medio en el que se desarrolla,tiene
una accin determinante en la conservacin y desarrollo de la salud, ya
que ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y
comportamientos
a
las
condiciones
del
mundo
exterior,
especficamente en el adolescente, ya que le va a permitir afrontar el
presente y el futuro con una actitud positiva.
En esta unidad, buscamos el desarrollo equilibrado del estudiante;
de su ser biolgico, cognitivo y emocional, el desarrollo de sus
capacidades que le van a permitir explorar y practicar tipos y calidades
de movimientos, posturas y tono muscular; estableciendo relaciones
con el espacio, tiempo, los objetos, sus pares y consigo mismo.
De igual modo pretendemos desarrollar una vida activa y
saludable orientadaa la salud y el bienestar, fomentando en el
estudiante la prctica de actividades fsicas con una frecuencia,
intensidad y duracin adecuada; as como conocer y adoptar una

alimentacin equilibrada y nutritiva; unas pautas de descanso, hbitos

higinicos y posturales; contribuyendo de esa manera a una
convivencia de paz y la prctica de una conciencia ambiental.
TEMA TRANSVERSAL:

III.

N
01
02
03

IV

TEMA TRANSVERSAL
Educacin en Valores y Formacin tica y la equidad de gnero.
Educacin para la convivencia la paz y la ciudadana
Educacin en riesgo y conciencia ambiental

VALORES Y ACTITUDES:

II.EE

V.

VALORES

ACTITUDES DE COMPORTAMIENTO

PUNTUALIDAD

Saluda con amabilidad y cordialidad dentro y fuera de

la institucin.
Llegar temprano a clases

SOLIDARIDAD

Ser solidario con sus pares.

RESPETO

ORGANIZACIN DE LOS ELEMENTOS CURRICULARES:

CAPACIDADES
VIDA ACTIVA Y
SALUDABLE:
Prctica actividades
fsicas siendo
consiente de los
efectos positivos
sobre la salud y el
bienestar.

CONTENIDOS

ACTIVIDADES

Observa la ficha integral y

recibe las explicaciones del
docente.
Realiza
las
mediciones
correspondientes y registra
sus datos en la ficha
Procedimientos e
integral.
instrumentos de

El
estudiante identifica partes
medicin.
de su cuerpo que se va a
Ficha integral.
medir, y comprende la
importancia
de
dicho
trabajo.
Concepto de articulacin y
msculos.
Explicacin
significativa
acerca
de:
tiempo
de
apnea,
capacidad
vital,
pulso en reposo y en
movimiento.
Las
capacidades Realizamos
el
fsicas
acondicionamiento
determinadas por
neuromuscular
procesos
(calentamiento
energticos
e
especfico) con ejercicios
informacionales:
de mediana intensidad
Fuerza,

de

los

segmentos

TIEM
PO

METODOLOG
A
Mando Directo
Libre
exploracin
Descubrimient
o guiado
Resolucin de
problemas
Mixto
15 Inductivo
horas Deductivo
Ensayo-error
Analtico
Global
Mixto

05
horas

velocidad,
corporales.
flexibilidad
y Se planifica un circuito de
resistencia
en
cuatro estaciones: en c/u
actividades
de ellas se realizarn
fsicas diversas.

Activacin
corporal:
Calentamiento
general
especfico.

EXPRESIVIDAD
MOTRIZ:
Construye y utiliza su
corporeidad a travs
de sus posibilidades
expresivas y de
movimiento
Actividades
contribuyendo al
atlticas:

ejercicios
de
cada
capacidad.
Luego se realizar el
cambio de cada grupo a
la siguiente estacin, de
tal manera que todos los
grupos lleguen a trabajar
en todas las estaciones.
Se realizarn ejercicios de
respiracin y relajacin
muscular.
Trote suave de 5 a 8
minutos a un ritmo
sostenido
realizando
saltos,
giros,
desplazamientos
en
diferentes direcciones y
variantes.
Realizar
ejercicios
de
movimientos articulares
(lubricacin
de
articulaciones) de forma
ascendente
o
descendente).
Realizar
ejercicios
de
estiramientos
o
stretching
para
cada
parte del cuerpo. Evitar
rebotes y realizar por
cada
zona
muscular
entre 10 a 15 segundos.

Debemos
orientar
el
trabajo para que los
estudiantes interioricen
la
importancia
del
calentamiento
en
la
sesin
de
educacin
fsica.
Realizamos ejercicios de
habilidades
y
acondicionamiento:
calentamiento general y
especfico orientado a las
pruebas de pista.
Organizar
juegos
de
velocidad
utilizando
diversos
materiales:

05
horas

10
horas

Carreras y saltos.

afianzamiento de su
autonoma,
personalidad y
creatividad.

bastones, aros, etc.

Entregar fichas con la
correcta ubicacin de las
manos y el cuerpo en la
salida baja.
Evaluacin de la tcnica
correcta.
---------------------------------------- Realizamos ejercicios de
habilidades
y
acondicionamiento:
calentamiento general y
especfico orientado a las
pruebas de campo, salto
largo.
Organizamos
ejercicios
orientados a cada fase
de
la
prueba
(aproximacin,
despegue, vuelo y cada)
Acrosport
Realizar
ejercicios
de

acondicionamiento
cardiovascular y muscular.
La
gimnasia
Ejercicios
de
fuerza
y
creativa:
Estiramientos, elementales
nociones de giros
para realizar esta actividad.
y
equilibrios
Entregar fichas con imgenes
corporales.
de las figuras a formar;
grupos de tres y cuatro.
Trabajar
en
colchonetas,
asegurando la seguridad del
estudiante.

DESARROLLO
SOCIOMOTRIZ Y
Juegos
DEPORTIVO:
tradicionales
Participa
en
las
la Regin.
actividades fsicas y
deportivas
propiciando la ptima
interrelacin con sus
pares y mostrando
una
actitud
responsable hacia su
entorno.

Se realizarn juegos como:

Policas y ladrones
Los tres lobos
de
Luego los estudiantes
propondrn juegos de
persecucin que realizan
en su barrio.

Iniciacin al ftbol a travs

de juegos.
Realizamos
conduccin
del baln con la parte
interna,
externa
y
empeine del pie, en lnea
recta,
zig-zag,
con
cambios
de
direccin.Utilizar

05
horas

05
horas

25
horas

obstculos
(conos,
Juegos
preplatos, bastones, etc.)
Pases cortoscon la parte
deportivos:
interna y externa del pie
Mini ftbol.
dominante y luego el
otro pie.
Control del baln (interior
y exterior del pie, muslo
y pecho).
Realizar actividades de
coordinacin y equilibrio
con y sin baln.
Realizar ejercicios para
que el nio traslade con
ms velocidad el baln.

VI.

ORIENTACIONES METODOLGICAS:
MTODOS

Descubrimiento guiado, Libre exploracin, Resolucin de

problemas, Mando directo, Inductivo, Deductivo, Ensayo-error,
Analtico, Global, Mixto

TCNICAS

Instruccin Directa, indagacin.

Mando directo, libre exploracin, asignacin de tareas,

participacin activa, trabajo individual, trabajo grupal,
enseanza en pequeos grupos, enseanza programada,
enseanza modular, micro enseanza, enseanza recproca.

ESTILOS

VII.

MATRIZ DE EVALUACIN

CRITERIO

CAPACIDADES

INDICADORES

Practica habitualmente
VIDA
las
actividades Reconoce y describe las
ACTIVA Y
fsicas,
recreativas
y
principales
funciones
SALUDAB
deportivas
como
corporales
al
aplicar la
LE

factor
beneficioso
ficha integral.
Ejecuta un Circuito de 04
para la salud.
estaciones
para
desarrollar
sus
capacidades fsicas.
Alcanza las mejores Explora actividades de
posturas y acciones
activacin corporal y
motrices
para
el
explica su utilidad en la
desarrollo
de
las
sesin de Educacin
actividades diarias.
Fsica.

ITE
M

PTJ
E

40
2

20
40

INSTRUMENT
OS
Ficha de Datos
Antropomtr
icos
Lista de cotejo
Registro
auxiliar
Lista de cotejo

TOTAL

100

Realiza
juegos
y
Utiliza
el
cuerpo
ejercicios orientados a
regulando su nocin
las
actividades
espacio temporal a
atlticas de Carreras y
partir del movimiento,
Saltos.
manejando
y

Identifica
su ubicacin
experimentando con
EXPRESIVI
con respecto a lugares
las
distancias,
las
DAD
y
distancias
en
trayectorias
y
MOTRIZ:
actividades
direcciones a partir
gimnsticas.
de la interaccin con
objetos y con los
dems.

TOTAL
Utiliza
la
actividad
fsica, la recreacin y
el deporte formativo
como
medio
para
socializar
con
sus Participa activamente en
actividades
fsicas
compaeros,
variadas y en juegos
fortaleciendo
su
tradicionales
identidad
y
respetando
a
sus
autoestima dentro de
DESARROL
compaeros.
un
contexto
LO
multicultural
y
SOCIOMOT
globalizado.
RIZ Y
Se organiza y participa
DEPORTIV
con
sus
pares,
O
Practica
juegos
pre
compartiendo
diferentes
espacios
deportivos
utilizando
recreativos,
prelos
fundamentos
deportivos
y
bsicos,
cooperando
deportivos,
con sus compaeros.
generando trabajo en
equipo y validando
los
aprendizajes
adquiridos.

VIII.

50

20
10

Lista de cotejo
50

10

100

20

50

10

50

Lista de cotejo
10

10
0

TOTAL

20

BIBLIOGRAFA

ANDREAS KLEE Y KLAUS WIEMANN.MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Mtodo

prctico de estiramientos. 2010
FRANCK LE GALL: TEST Y EJERCICIOS DE FUTBOL. 2010
GRAN
ENCICLOPEDIA
DE
LOS DEPORTES. (pp. 1246). Madrid. 1
Edicin. 2002

HARALK MLLER, WOLFGANG RITZDORF: Correr, Saltar, lanzar. La Gua IAAF

para la Enseanza del Atletismo.2005
MINISTERIO DE EDUCACIN: Plan de Fortalecimiento de la Educacin Fsica y
el Deporte Escolar. 2014
MINISTERIO DE EDUCACIN: REA DE EDUCACIN FSICA. Orientaciones para
el trabajo Pedaggico. 2010.
MINISTERIO DE EDUCACIN: DCN Educacin Fsica de EBR. 2009
MONCAYO VARAS, Enrique Eliseo: Visin integradora en la prctica de la
Educacin Fsica. 2011
MONCAYO VARAS, Enrique Eliseo: Indicadores e instrumentos de evaluacin
en Educacin Fsica. Enero 2012.
MONCAYO VARAS, Enrique Eliseo: La Sesin de Aprendizaje en Educacin
Fsica. Agosto 2011.

REFERENCIA VIRTUAL

CDs INTERACTIVOS: Vley, Ftbol, Bsquet, Natacin, Gimnasia, Atletismo

www.Wikipedia.org
www.efdeportes.com
www.perueduca.edu.pe

Moyobamba, marzo del 2014

Prof. LEYSER IDROGO DELGADO