Claves para alejar la basura emocional

Las personas, para ser felices, necesitamos de un equilibrio emocional.

Obviamente todos comprendemos que nuestra vida diaria no va a estar
exenta por completo de ciertas dificultades, de ciertos problemas. Pero
cuando la balanza se descompensa, cuando pesa ms la incerteza y el
miedo que la tranquilidad, aparece el problema.
Un da, sin saber muy bien cmo, nos levantamos con la sensacin de que
no podemos ms. Que hay un peso que nos oprime y que no nos deja
respirar. Problemas con nuestra pareja, el trabajo, un asunto que no
sabemos cmo afrontar y que nos pone a prueba de pronto, la vida, se
vuelve compleja y nos vemos encerrados en un laberinto sin salida
rodeados de esta basura emocional. Pero cmo librarnos entonces de
ella?
1. CUIDADO CON LAS EXPECTATIVAS
No podemos negarlo. En ocasiones las personas nos fijamos unas
expectativas muy altas a corto plazo. Esperamos mucho de nosotros
mismos e incluso de las personas que nos rodean. Queremos ascender en
el trabajo, cumplir ese objetivo, que ciertas personas estn con nosotros en
cada proyecto en cada momento. Este suele ser el error que cometen
muchas personas y que, sin que nos demos cuenta, acaba ocasionando
una elevada frustracin, e incluso ciertas depresiones. Lo ideal?
Gestionar tus objetivos da a da, prestando atencin al ahora, a lo que
somos, a lo que tenemos, a lo que hoy nos puede hacer feliz. Valorar las
pequeas cosas. Con pasos discretos pero firmes, construiremos el
camino del maana.
2. QU TAL SI PENSAMOS EN POSITIVO?
Ya. Te lo han dicho muchas veces. E incluso diariamente ves esas
imgenes en Facebook que te hablan de la necesidad de ser positivos a
travs de caras sonrientes. Pero lo aplicas realmente a tu vida? Puede
sonar a slogan, pero te aseguramos que nadie gana dinero animndote a
que dejes tus pensamientos negativos a un lado. A que cambies el chip.
Ser positivo supone vestirse con una nueva actitud, supone hacer un
esfuerzo diario e incluso una restructuracin cognitiva. No veas
limitaciones, fjate en las posibilidades. No veas crisis, intuye
oportunidades de mejora y esfuerzos personales. Ser positivo no es solo
dibujar una sonrisa en tu rostro, supone interiorizar energas y esperanzas.
3. VOLUNTAD CON ACCIN

Quieres? Puedes! De nada nos vale desear algo, querer iniciar una
mejora o un cambio si no ponemos parte de nuestra voluntad. Cabe decir
en primer lugar que antes de la voluntad y la accin, est el
reconocimiento. Sabes ya qu es lo que hace dao a tu vida? Sabes de
dnde procede esa basura emocional, sabes qu la causa? Entonces, no
lo dudes acta.
4. ACEPTAMOS, PERO NO OLVIDAMOS
Aceptamos lo sucedido. Aceptamos la prdida, el error, el cambio o la
responsabilidad y despus, lo superamos. Aceptar y superar lo ocurrido,
es esencial y necesario, pero ojo aquellos que esperan olvidar sin ms
lo sucedido estn en un error. Las personas no tenemos la misma facultad
de los ordenadores de enviar a la papelera de reciclaje aquello que nos
hizo dao o que ya no deseamos. Es decir, la basura emocional no se
olvida, sino que se supera. Y ms an, el no olvidar nos permite a su vez
poder aprender de y adquirir experiencia vital. Es la mejor facultad del ser
humano, sin duda.
5. SAL DE TU ZONA DE CONFORT
La zona de confort es ese mbito en que nos sentimos seguros, ah donde
disponemos de cierto control de todo aquello que nos rodea. Pero en
ocasiones, para lograr mejorar en nuestra vida nos es necesario dar el
paso fuera de esa zona, para iniciar nuevos proyectos con los que salir
ms fortalecidos. No lo dudes, cuando empieces a explorar que hay ms
all de este lmite en el que te encuentras ahora entrars en una parte
indispensable para el ser humano conocida como zona de aprendizaje.
Dice Web La mente es maravillosa