INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR DE SAN ANDRES

TUXTLA.
DESARROLLO HUMANO
UNIDAD 4
AUTORREALIZACIN
NOMBRE DE LA ALUMNA:
CLARA MENDOZA GARCIA
ING. EN GESTION EMPRESARIAL
GRUPO: 107*A
06/NOVIEMBRE /2012
INTRODUCCION:
Esta investigacin de autorrealizacin es muy importante para nosotros
como personas ya que muchas veces nuestra autoestima est muy baja
pero sin embargo podemos ser mejores.
Es muy importante tener en cuenta conocimiento de este tema para saber
cmo podemos ser una persona realizada, y lo ms importante tener en
cuenta nuestro proyecto de evolucin personal para un futuro deseado.

QU ES LA AUTORREALIZACIN?
La Autorrealizacin es un camino de AUTODESCUBRIMIENTO experiencial,
en el cual te conectas con tu YO real, y vives desde aquella identidad; y
slo si sientes que ests viviendo una VIDA NTEGRA, CREATIVA y la
GOZAS puedes sentir que en realidad te encuentras en el camino hacia la
autorrealizacin. Cabe mencionar que la AUTORREALIZACIN es la llave
del xito.
La autorrealizacin consiste en desarrollar todo nuestro potencial para
convertirnos en todo lo que somos.
Es llegar a ser una mismo en plenitud.
La auto-realizacin o realizacin de s mismo tiene que ver con la
autenticidad, con ser lo que se es, y no con lo que se ha aprendido o con
lo que uno pretende ser- alejado de su verdad o realidad interior.
"Quiero ser quin s que puedo ser.
El problema de la Autorrealizacin implica necesariamente plantearnos la
pregunta existencial " Quin soy?, Qu soy?".

Tema nada fcil... Que veo realmente de m?, proyecciones?,

Realidad?...
Ser yo en totalidad consiste en vivir en contacto con mi realidad esencial.
Luego la Autorrealizacin es un trabajo de profundizacin en uno mismo,
un Ser Ms Yo.
En la vida todo tiende a desarrollarse, con lo que todos estamos llamados
a realizarnos: dentro de nosotros existe una fuerza o impulso dinmico
que nos invita a desarrollar lo que somos, y a actuar y sacar afuera
nuestro potencial. La autorrealizacin conlleva un trabajo de desarrollo
personal.
Y desde el punto de vista de Maslow podra decir que una persona llega a
la autorrealizacin siempre y cuando pueda satisfacer las necesidades
anteriores en la Pirmide de Maslow, tales como:

Fisiolgicas, son aquellas como la respiracin, alimentacin,

descanso sexo, etc.;

Seguridad como: fsica, moral, de salud de empleo, etc.;

Afecto como: amistad, afiliacin, intimidad, etc. y de

Reconocimiento como: confianza, autoconocimiento, etc.; y as

llegaras a la AUTORREALIZACIN.

LA PERSONA AUTORREALIZADA:
La autorrealizacin no es un estado perfecto, irreal, supremo,
acabado y sobrehumano, cuyo logro supone trascender los
problemas de cada da que nos afectan a todos los mortales, sino
un proceso dinmico que hace posible el desarrollo de la
personalidad de manera gradual y constante hasta adquirir un
mnimo de madurez que nos permite cierta habilidad y
autoafirmacin a la hora de enfrentarnos a los problemas reales,
soportar y superar frustraciones, asumir las propias deficiencias y
vivir en un equilibrio y paz relativa con nosotros mismos.
Quien nicamente est motivado por necesidades bsicas de
seguridad slo disfruta en circunstancias muy especiales de
triunfos, aciertos, suerte, xitos y experiencias nicas.

Pero la persona autorealizada, motivada por necesidades del

desarrollo, tiene la curiosa habilidad de transformar las
actividades-medio en experiencias finales, como afirma de nuevo

Maslow, es decir, que el caminar se convierte en un disfrute no

menos intenso que la consecucin de la meta deseada.

Es mucho ms autosuficiente y su conducta se rige ms por

determinantes internos que por ambientales y sociales, importa ms
la opinin que tenga sobre s mismo que la que puedan tener los
dems.

Sus deseos, el motivo o porqu de su existencia son el verdadero

motor de sus actos, de ah su independencia y libertad psicolgica
frente a las presiones del ambiente.
RETRATO DE LA PERSONA AUTORREALIZADA:

Es autosuficiente, se siente entusiasmada consigo misma y no

le preocupa el rechazo de los dems.

No teme a lo desconocido, admite los cambios de buen grado

y saca el mximo provecho a los fracasos, que sabe capitalizar para
lograr mayores xitos.

Encuentra un sentido, un por qu a su existencia, guindose

de los propios sentimientos y criterio interior.

No pierde el tiempo en lamentaciones intiles ni culpa a los

dems de sus propios fracasos.

Ha aprendido a pensar en positivo y no permite que las

preocupaciones y pensamientos angustiosos inhiban su capacidad
de accin, es inmune a los celos y al qu dirn.

Se mantiene en serenidad y calma tanto exterior como

interiormente. Su trato, su compaa, su presencia, transmiten una
clara sensacin de paz y bienestar.

Utiliza el pasado slo en la medida en que le puede servir para

vivir con ms plenitud y felicidad el presente y piensa en el futuro
como prximos momentos presentes que vivir y disfrutar
plenamente cuando lleguen.

Cuida su cuerpo y se esfuerza por mantenerlo vigoroso, gil y

sano. La salud fsica favorece la salud mental y psquica, la alegra y
el sentido del humor.

Cree en el ser humano, comprende sus miserias e intenta

descubrir en el interior de cada uno sus virtudes ocultas, su riqueza
interior ms preciada, sus valores.

Est motivado y alentado por los valores humanos ms altos y

de rango superior en su constante bsqueda de la verdad, la
justicia, la generosidad, la Bondad y la belleza.

CONDUCTAS QUE CONDUCEN A LA AUTORREALIZACIN:

Primera: Autorrealizacin significa experimentar plena, vivida y

personalmente, una total concentracin y abstraccin. Significa
experimentar sin la autoconciencia del adolescente.

Segunda: Es la vida como un proceso de constante eleccin una

tras otra. En cada punto hay la posibilidad de hacer una eleccin
hacia el progreso o una eleccin regresiva. La autorrealizacin es
un proceso progresivo; significa hacer cada uno de las elecciones
entre mentir y ser honestos, robar o no robar en un momento dado,
y significa hacerla como una eleccin hacia el desarrollo.

Tercera: Hablar acerca de la autorrealizacin implica que existe un

YO por realizar.
Existe un YO, y lo que en ocasiones lo ha llamado escuchar las
voces de impulso que significa permitir la salida de ese YO.

Cuarta: Ante la duda, ser honesto, en lugar de no serlo. Incluye la

frase ante la duda, para que no haya necesidad de discutir
demasiado acerca de la diplomacia. Con frecuencia, cuando
estamos ante la duda, no somos sinceros.

Quinta: Hasta ahora hemos hablado de la experiencia sin la

autoconciencia de tomar la alternativa del desarrollo en lugar de la
del temor, de or las voces del impulso, de ser sinceros y tomar
responsabilidades. Todos estos son pasos hacia la autorrealizacin
y todos garantizan elecciones para una vida mejor.

Sexta: La autorrealizacin no slo es un estado final, sino tambin

un proceso de realizacin de las propias potencialidades en
cualquier momento y en cualquier grado.

Sptima: Las experiencias cumbre son momentos pasajeros de

autorrealizacin. Son momentos de xtasis que no pueden
comprarse, no pueden garantizarse e incluso no pueden buscarse.
Desbaratar una ilusin, deshacerse de una idea falsa, saber que es
aquello para lo que uno no es bueno, averiguar cules son nuestras
potencialidades, todo esto forma parte del descubrimiento de lo que
uno realmente es. Casi todos tenemos experiencias cumbres, pero
no todos lo sabemos.

Octava: Descubrir quin es uno, qu es, qu le gusta, qu le

disgusta, qu es bueno y malo para uno, hacia donde se dirige y
cul es su misin -abrirse a uno mismo- significa la revelacin de la
psicopatologa. Significa identificar las defensas se edifican contra
algo desagradable.
La pirmide de Maslow es muy conocida en este campo. Esta
expresa la jerarqua de las necesidades humanas en cuanto a la
urgencia de su satisfaccin. Nuestras necesidades primordiales son
las fisiolgicas; si estas ya estn satisfechas, necesitamos
sentirnos seguros.

NECESIDADES DE AUTORREALIZACION:
Tambin conocidas como necesidades de auto superacin, auto
actualizacin. Las necesidades de autorrealizacin son ms difciles
de describir porque son distintas y nicas, y varan adems de un
individuo a otro. Para Maslow la autorrealizacin es un ideal al que
todo hombre desea llegar, se satisface mediante oportunidades para
desarrollar el talento y su potencial al mximo, expresar ideas y
conocimientos, crecer y desarrollarse como una gran persona,
obtener logros personales, para que cada ser humano se diferencie
de los otros. Los hombres que logran la autorrealizacin ptima,
para Maslow se consideran seres ntegros.

Las necesidades de autorrealizacin se encuentran en el ltimo

nivel de la pirmide de las necesidades de Maslow. Suponen la
realizacin integral del potencial propio. Es decir, llegar a ser lo que
se puede ser, para estar en paz consigo mismo. Se manifiesta tanto
en los aspectos de desarrollo fsico, como psicolgico o social.
CARACTERISTICAS QUE CALIFICAN LA VIDA DE CADA SER
HUMANO:
La mejor designacin de la calidad de vida, es la claridad de la
vivencia de la vida que tienen los sujetos, que exigen conocer cmo viven
y sus condiciones objetivas de existencia en la sociedad.
Se debe entender como las caractersticas que califican la vida de cada
ser humano, porque no basta con sobrevivir, sino vivir con calidad para lo
cual se debe tutelar el derecho de todos los seres a disfrutar de las
condiciones ptimas que hagan posible la realizacin de la existencia. La
nocin de calidad de vida asumida, tiende a sustituir aquella
predominante centrada en la posesin de bienes y en la funcin de
utilidad, por un nfasis en la capacidad de las personas para desarrollar
ms plenamente sus vidas.
Mientras en el primer enfoque la calidad de vida depende directamente
de la economa y la velocidad del crecimiento, en el segundo se relaciona
ms bien con factores culturales, sociales y ambientales que definen un
sentido de tradicin e identidad en la vida social, sin desconocer las
necesidades fundamentales del ser humano.
CONCLUSION:
En esta investigacin sobre la autorrealizacin aprend mucho sobre este
tema ya que es muy importante tener en cuenta todo lo que nos trata de
decir esta informacin.
Sin embargo sera muy importante poner todo lo aprendido en prctica,
Ya que en muchas ocasiones nosotros como personas siempre nos hemos
negado a ser como somos, siempre admiramos a otras personas y
deseamos ser como ellos.

En esta parte estamos muy equivocados porque nosotros as como somos

en nuestro aspecto fsico ante los ojos de DIOS y de nadie ms, somos sus
hijos hermosos porque l nos cre con amor.
As que hay que aprender a querernos tal y como somos sin darle
importancia a nuestro aspecto fsico, solo a nuestros sentimientos que
son lo ms importante.

Necesidades Fisiolgicas.
A) Origen somtico: el adjetivo 'fisiolgicas' va al hecho de que estas necesidades tienen un
origen corporal, y en este sentido se diferencian del resto de las necesidades como las de
seguridad, de amor, etc. En algunos casos, como en los clsicos ejemplos del hambre, la sed
y el deseo sexual, hay una base somtica localizada especficamente en ciertas partes del
cuerpo, cosa que no sucede en otros casos como la necesidad de descanso, de sueo o las
conductas maternales.
B) Independencia relativa: las necesidades fisiolgicas son relativamente independientes entre
s, as como con respecto a otras necesidades no fisiolgicas y con respecto al conjunto del
organismo. Con esto, es probable que Maslow haya querido decir que el hambre, la sed y el
deseo sexual, por ejemplo, se satisfacen independientemente porque saciando la sed no se
deja de estar hambriento ni sexualmente insatisfecho, aunque puede hacer a estas
necesidades momentneamente ms soportables.
C) Potencia: Si una persona carece de alimento, seguridad, amor y estima, probablemente
sentir con mayor fuerza la ausencia del alimento antes que otra cosa, y por tanto intentar
satisfacer en primer lugar la necesidad fisiolgica. Las necesidades fisiolgicas son, por tanto,
las ms potentes.

Cul es tu lmite para encontrar la

felicidad?

La mayora de las personas son tan felices como

se proponen serlo.
-Abraham Lincoln
La cita de hoy nos habla de la importancia de nuestras intenciones a la hora de ser felices y
conseguir lo que queremos en la vida. Puede parecer muy obvio pero, si creemos que no vamos a
conseguir nada y que nuestra vida no vale la pena y nos resignamos a no ser felices, seremos
infelices siempre.
Si, por el contrario, pensamos que podemos ser felices y cumplir nuestros sueos, encontraremos
las fuerzas para luchar por ello y estaremos en el camino de conseguir una vida plena y feliz.
Todo depende de nosotros, de nuestra actitud ante la vida, de nuestras ganas de luchar por aquello
que queremos conseguir. Ests dispuesto a intentarlo, a proponerte ser feliz? No hace falta que te
plantees grandes metas ni objetivos complicadsimos. Vamos a empezar por tratar de ser lo ms
felices que podamos hoy. Intenta encarar el da con ese objetivo.
Para ayudarte a empezar el da con fuerza y optimismo, aqu tienes el video de una cancin
optimista y positiva del grupo Jarabe de Palo, que nos ensea que hay muchas cosas pequeas en
cada da que nos pueden ayudar a sentirnos felices. Me gustara poner la atencin en el siguiente

Bonita la paz, bonita la vida

bonito volver a nacer cada da
bonita la verdad cuando no suena a mentira
bonita la amistad, bonita la risa
bonita la gente cuando hay calidad
bonita la gente que no se arrepiente
que gana y que pierde, que habla y no miente
bonita la gente por eso yo digo
http://www.miautoestima.com/encontrar-la-felicidad

Cmo te enfrentas a los desafos de

la vida?
Es ms fcil obtener lo que se desea con una sonrisa que
con la punta de la espada.
-William Shakespeare

La cita de hoy nos avisa de que podemos estar enfrentndonos a la vida de manera equivocada.
Muchas veces pensamos que, si somos buenas personas, si somos amables y alegres, los
dems no nos tomarn en serio o pretendern aprovecharse de nosotros. La sociedad, nuestros
familiares y amigos, nos avisan de que debemos ser duros, que hay que protegerse de los dems,
que si somos confiados nos harn dao.
Esto hace que muchos de nosotros nos fabriquemos una coraza, que no dejemos ver nuestros
sentimientos y desconfiemos de los dems. Poco a poco, esta actitud ante la vida nos convierte en
personas desconfiadas, cerradas, tristes y agresivas. En resumen, cuando nos relacionamos con
los dems, sobre todo con la gente que no conocemos bien, estamos ms predispuestos a sacar la
espada que a sonrer y, por supuesto, esto hace que la persona que tenemos enfrente reaccione
de una manera similar.
Sin embargo, si lo pensamos durante un segundo, no nos sentimos mejor y estamos ms
predispuestos a escuchar o a ayudar a las personas que son amables y abiertas y que nos recibe
con una sonrisa? Entonces, por qu no probamos a hacer lo mismo? Una sonrisa es fcil, no nos
cuesta nada y puede abrirnos muchas puertas.
La cancin que os proponemos hoy, El secreto de las tortugas de Maldita Nerea, es una cancin
optimista que invita a tomarse la vida como un viaje o como una aventura. Nos propone que
aprendamos a disfrutar de la vida, a improvisar, a soar, a echar a volar Esperamos que al
escucharla os sintis algo ms optimistas y que decidis vestiros con vuestra mejor sonrisa antes
de salir a la calle, para probar a ver que pasa. Despus de todo, qu puedes perder?