1.

Generar una situacin que provoque ansiedad a los sujetos para que
posteriormente informen de las respuestas de ansiedad.
Estrategias:
Se les indica a los sujetos que cierren los ojos y el terapeuta se pasea alrededor del
grupo y les dice que cuando toque en el hombro a uno de ellos tendr que salir y
explicar al grupo su primera experiencia sexual.
El terapeuta pide a los sujetos que se sienten en crculo, que cierren los ojos y que en
el momento que toque a una persona en el hombro va a hacerle una serie de
preguntas de cultura general muy fciles.
Despus de aclarar que se trata de un ejercicio se les pasa el cuestionario de
evaluacin lnea base. Las respuestas se pueden modificar
Cuestionario de evaluacin lnea base de ansiedad ante una situacin estresante.
A continuacin aparecen una serie de respuestas cognitivas, fisiolgicas y motoras
que podrais haber tenido en la situacin acabis de pasar. Poner una cruz en las que
hayis tenido, y si hubieseis tenido otras aadirlas en los espacios en blanco. Las
respuestas motoras no es necesario que las contestis.
Respuestas cognitivas:
Todos van a rerse de m
Siempre me pasa lo mismo
No debo alterarme
Esto es injusto
Me voy a quejar a la directora del centro
Yo no he venido aqu a hacer el ridculo
Voy a montar un escndalo
Tengo que relajarme
Pedir explicaciones a las terapeutas
Otros:
Respuestas fisiolgicas:
Taquicardia
Palpitaciones
Sensacin de ahogo
Palidez
Nudo en el estmago
Sudoracin de manos
Tensin muscular
Otros
Respuestas motoras
Temblor de manos y piernas
Tartamudeo
Movimiento incesante
Tocarse el pelo
Levantarse
Morderse las uas
Otros

LA IMAGEN DE MI YO I

LA IMAGEN DE MI YO II

LA IMAGEN DE MI YO: CUESTIONARIO

Cmo qu nmero creo que suelo actuar? Por qu?

Cmo qu nmero pienso que me ven los dems

(compaeros, familia,). Por qu?

Cmo qu nmero me gustara que me vieran? Por qu?

Cmo qu nmero me gustara que no me vieran? Por

qu?

NUESTRA IMAGEN

La imagen que tenemos de nosotros mismos est formada por la

composicin de varios factores:
1- LO QUE CREEMOS SER. La propia conciencia que hemos
ido adquiriendo de nosotros mismos a travs de nuestras
experiencias y que conforma lo que piensa cada uno de s
mismo.
2- LO QUE DESEAMOS SER. La imagen con la que nos
comparamos a travs de modelos referenciales que implican
valores culturales, sociales, familiares, etc. En la imagen
idealizada y que acta en nuestro comportamiento y en
nuestra forma de comunicarnos.
3- LO QUE LOS DEMS VEN EN NOSOTROS. Esto condiciona
sus actitudes y comportamientos hacia nosotros, as como
tambin su forma de comunicarse con nosotros y de
interpretar nuestros mensajes.
4- LA IMAGEN SOCIAL. Con la que se nos identifica por ser la
gente de tal edad, o los de tal profesin, o de cualquiera de
los grupos de pertenencia en que nos integramos.

LOS RTULOS
30
OBJETIVOS

Experimentar las presiones que ejercen las expectativas acerca de los

diversos roles o funciones

Mostrar los efectos que las mencionadas expectativas producen en le

funcionamiento total de un grupo

DESARROLLO

Los participantes deben reaccionar para con los dems conforme a lo que
aparece escrito en los respectivos rtulos, pero sin formular nunca lo que
figura en ellos, porque esto deber ser adivinado por el interesado en
funcin de las reacciones que observe en los dems hacia l.

Al cabo de 8-10 cada uno de los miembros del subgrupo deber ir diciendo,
por turno, si ha logrado adivinar lo que dice el rtulo que lleva en su frente y
cul es su significado
Comediante:

rete de m

Consejero:

hazme caso

Desamparado:

aydame

Perdedor:

ten compasin de m

Insignificante:

ignrame

Estpido:

brlate de m

Persona importante:

resptame

Ignorante:

ensame

Necesitado de afecto:

aprciame

Inseguro:

aconsjame

PROBLEMA DE LOS NUEVE PUNTOS

30-15+15
Unir estos nueve puntos con slo cuatro lneas rectas sin interrupcin.
La lnea, por tanto, est doblada tres veces.
Cada uno de los puntos pretendidos solo puede ser tocado una vez.
No est permitido volver sobre la misma lnea

OBJETIVO
Experimentar la dificultad de romper una figura aparente (ley del cierre)
Demostracin ptica de problemas de innovacin
ANLISIS
Por qu es la solucin tan difcil?
Es un problema psicolgico conocido: es la demostracin de que los hbitos
contrados en el modo de pensar e imaginar (aqu la figura del cuadrado)
pueden impedirnos la bsqueda de la solucin por caminos nuevos