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2. Reglas bsicas
El balonmano es un juego de pelota en el que se enfrentan dos equipos de 7 jugadores cuyo
objetivo es meter ms goles que el equipo contrario.
2.3. El portero:
Puede tocar el baln con todo el cuerpo siempre que lo haga con intencin defensiva y dentro
del rea de portera.
No puede recibir un pase dentro de su rea ni introducir el baln si est fuera de la misma.
Puede participar como un jugador ms siempre que abandone su rea sin estar en posesin de la
pelota.
Si al rechazar un baln ste sale por la lnea de portera saca su equipo; por el contrario, si sale
por lnea de banda saca el equipo contrario.
3. Tcnica
Para poder disfrutar de un partido de balonmano con tus compaeros tienes que dominar
algunas tcnicas bsicas:
3.2. El pase:
Existen varios tipos: frontal, lateral, por la espalda, en apoyo, en suspensin. Elige en cada
momento el ms adecuado segn la posicin de tu compaero y de los contrarios e intenta que le
llegue en la mejor situacin para ser jugado.
3.3. El tiro:
Existen bsicamente dos tipos: en apoyo y en suspensin. En apoyo, adelanto la pierna contraria
del brazo que lanza y puedo hacerlo a distintas alturas. En suspensin, me impulso tambin con
el pie contrario del brazo que lanza mientras preparo el mismo para lanzar en el punto ms alto
del salto.
3.4. La recepcin:
Flexiona los brazos y ofrece al compaero tus palmas a la altura del pecho con los dedos
mirando hacia arriba.
4. Tctica
4.1. Definicin
Se entiende por tctica, la totalidad de las acciones individuales y colectivas de los
jugadores de un equipo, organizadas y coordinadas racionalmente, dentro de los lmites del
reglamento y de la deportividad, para conseguir la victoria, teniendo en cuenta por una parte las
cualidades y particularidades de los jugadores de un equipo y por otra los fallos del adversario
(Len Theodorescu).
ATAQUE
DEFENSA
Los aspectos tcticos estn relacionados con la cantidad de informacin que somos capaces de
retener: dnde estn los compaeros de equipo, qu hacen los defensores, a qu distancia est el
oponente, etc.
Adems, y en funcin de toda esta informacin, se debe decidir qu es lo mejor: qu movimiento
realizar, a quin pasar el baln, cundo lanzar, etc.
- Estar a una distancia considerable respecto de los atacantes con lo que la interceptacin se
realiza tarde, y cabe la posibilidad de una accin atacante peligrosa.
- Igualmente, anticiparte demasiado en el tiempo y no sorprender a los atacantes.
b). El marcaje
Concepto
Es una accin defensiva que tiene como objeto
controlar al atacante en proximidad o a distancia,
para dificultar o impedir sus acciones.
Aspectos tcticos
- La observacin del jugador defensor
es muy importante, ya que la accin
de marcaje vara en funcin de las
circunstancias del atacante (su distancia y situacin).
- Una buena observacin ayuda tambin a prever con antelacin la actuacin del atacante, y a
anticiparse a ella.
- En caso de no impedir las acciones del atacante, es importante hacer todo lo posible para que
stas no sean eficaces: alejndolo de zonas prximas a la portera o dificultando las acciones
tcnicas (pase, recepcin y lanzamientos).
- Si el jugador atacante est en zonas prximas a la portera, el marcaje se har ms en
proximidad.
Errores ms frecuentes
- Estar demasiado lejos del atacante, dejando que juegue con comodidad.
- Realizar el marcaje antirreglamentariamente, agarrando empujando al contrario.
Ocupar bien los espacios de juego de manera que el equipo no se concentre nicamente
cerca del baln y el campo quede ocupado tanto a lo largo como a lo ancho.
- Mantener dentro del campo visual a
la mayora de los elementos del
juego, fundamentalmente el baln
y a los compaeros prximos.
- Saber moverse para ocupar espacios
eficaces, bien para recibir el baln
y apoyar, o bien para conseguir
una
buena
situacin
de
lanzamiento.
Tener varias posibilidades de pase (si se tiene el baln), por lo que los dems jugadores
deben mantener un dinamismo constante y as conseguir fluidez en el juego.
Saber atraer la atencin de los defensores (si no se tiene el baln) para abrir espacios.
Desmarcarse para dar opciones al que pasa el baln, profundizar hacia espacios libres, etc.
Este trabajo facilitar situaciones de ventaja para los atacantes que deben solucionarse
correctamente: las situaciones de superiorida numrica:
Las situaciones de superioridad numrica: 2 contra 1
- Se debe aprovechar la posible ventaja de espacio.
- El jugador con baln debe ir hacia la portera y, en caso de no poder lanzar, atraer al defensor.
- El jugador sin baln debe buscar espacios amplios que le permitan penetrar en el rea de
portera.