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UNIVERSIDAD DE

GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIN FSICA DEPORTE Y
RECREACIN MODALIDAD SEMI PRESENCIAL
TRABAJO DE INVESTIGACIN CIENTIFICA
DEPORTIVA
TEMA

LA INFLUENCIA E IMPORTANCIA DE LA FLEXIBILIDAD EN EL


TAEKWONDO EN LAS EDADES TEMPRANAS EN LOS DEPORTISTAS DE
LA LIGA DEPORTIVA CANTONAL DE NOBOL.
AUTOR

MXIMO MOMAR MUOZ CRUZ


INVESTIGACIN

MSC. ALEJANDRO AREVALO

GUAYAQUIL, 24 DE OCTUBRE DE
2015

MXIMO OMAR MUOZ


CRUZ

TABLA DE CONTENIDO

CARACTERSTICA ..................................................................................................
.......... 5
CLASIFICACIN ......................................................................................................
........ 6
CONCLUSIN ..........................................................................................................
........ 6
DEFINICIN DE FLEXIBILIDAD:
....................................................................................... 4
Flexibilidad
activa.......................................................................................................... 6
Flexibilidad anatmica
................................................................................................. 6
Flexibilidad
especial...................................................................................................... 6
Flexibilidad general
....................................................................................................... 6
Flexibilidad pasiva
......................................................................................................... 6
IMPORTANCIA ........................................................................................................
......... 5

TABLA DE
ILUSTRACIN

1 SELECCIN DE POOMSAE ASO. GUAYAS


................................................................ 1
2 CARCTERISTICA DE LA FLEXIBILIDAD
....................................................................... 1
3 LILIBETH GARCIA CAMPEONA NACIONAL POOMSAE (EJECUCIN DEL SPLIS
CENTRAL) ...........................................................................................................
.............. 1

RESUMEN

La presente investigacin
se refiere a la problemtica
existentente
en
los
deportistas
de
edades
temprana
pertenecientes a la liga deportiva cantonal de Nobol practicante
de la disciplina de taekwondo los mismos que tienen como
dificultad el escaso desarrollo de su amplitud articular.
El marco terico considera antecedentes
del estudio,
exposicin estipulada en la consulta bibliogrfica, documental
actualizada. La metodologa utilizada se sustenta en el enfoque
cualitativo y se apoya en una investigacin de campo de
carcter descriptivo, para el anlisis e interpretacin de
resultados, por cuanto se realiza un diagnstico sobre
procesos de aprendizaje en la etapa inicial que permite
construir la fundamentacin terica del proyecto como de la
propuesta y para determinar
los beneficios
que ofrecen
el enfatizar el trabajo de
flexibilidad como parte del desarrollo sus capacidad
coordinativa.

Descriptores:
EDUCACIN

DEPOR
TE

SALUD

MXIMO OMAR MUOZ


CRUZ

OBJETIVO
GENERAL:
Promover El Desarrollo De La Flexibilidad En Los Deportistas De Las
Categoras Infantiles De La Liga Deportiva Cantonal De Nobol,
Aprovechando Sus Edades Tempranas Para Alcanzar Una Amplitud
Articular Acorde A Sus Edades Ya Que Esto Permitir Tener Un Mejor
Desempeo En Sus Entrenamientos Y Futuras Competencias.
OBJETIVO
ESPECIFICO:
Motivar El Desarrollo De La Flexibilidad En Los Deportistas De La
Liga
Deportiva Del Cantn Nobol.
Ejecutar Con Mayor Facilidad Las Tcnicas De Pateo A La Cara.

Contribuir En La Parte De La Educacin Fsica Deporte Y


Recreacin Mejorando La Movilidad Articular Para Una Mejor
Calidad De Vida De Cada Uno De Los Practicantes.

COMPUTACIN 3

LISTA DE DEPORTISTAS A EVALUAR

NOMBRE Y APELLEDOS

CATEGORIA

GRADO DE
FLEXIBILIDAD

MENORES

REGULAR

PRE-JUVENIL

MUY BUENA

PRE- JUVENIL

MUY BUENA

SENIOR

MUY BUENA

INFANTIL

BUENA

RAQUEL DAMARIS ACOSTA AREVALO

INFANTIL

MUY BUENA

JOHAN ALEXI CARDENAS MORENO

INFANTIL

REGULAR

DANIELA SESTHER CAPURRO ORTIZ

INFANTIL

BUENA

MAYKEL GERAL PUERTA LPEZ

INFANTIL

BUENA

GABRIELA CORAIMA
SOTOMAYOR
SCARLET MISHELLE
SALMERON
DUGLAS JOSUE BENAVIDES NUES

INFANTIL

BUENA

INFANTIL

REGULAR

INFANTIL

BUENA

NIGUEL ALBERTO NEVADO LIMONES

INFANTIL

BUENA

ERICK ROLANDO ACOSTA AREVALO

INFANTIL

BUENA

BRIGGITTE ARLENE
ALEJANDRO
AMGIE LISSETTE NEVADO LIMONES

INFANTIL

BUENA

INFANTIL

MUY BUENA

YAMILET TERESA ACOSTA AREVALO

INFANTIL

MUY BUENA

BYRON JAVIER ALVARADO GARATE

INFANTIL

BUENA

MIGUEL ALEJANDRO
ARREAGA ORTEGA
KEMN PUERTA LPEZ

INFANTIL

BUENA

INFANTIL

BUENA

ODALIS MAITE SALMERON ARROYO

INFANTIL

BUENA

PAUL JOSHUA MAIZA RAMOS

INFANTIL

BUENA

LEONELA DE JESUS ANALUISA


MACIAS
ALLISSON BELEN NEVADO LIMONES
LILIBETH NAYERLI GARCIA CHILAN
YULIANA KARINA
MOREIRA
IRINA MERO BAJAA

COMPUTACIN 3

TEMA:
LA INFLUENCIA E IMPORTANCIA DE LA FLEXIBILIDAD EN EL
TAEKWONDO EN LAS EDADES TEMPRANAS EN LOS
DEPORTISTAS DE LA LIGA DEPORTIVA
CANTONAL DE
NOBOL.

1 SELECCIN DE POOMSAE ASO. GUAYAS

DEFINICIN DE FLEXIBILIDAD:

a flexibilidad es la capacidad del msculo para llegar a estirarse


sin daarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango
mximo de movimiento de todos los msculos que componen
una
articulacin. Es de carcter involutivo ya que se va perdiendo con el
paso
del tiempo. La flexibilidad no genera movimiento, sino que lo
posibilita.
Dependiendo
del tipo de actividad muscular realizada, se
puede trabajar la flexibilidad con un sistema dinmico, es decir,
con movimientos
y elongacin
muscular,
o de
sistemas
COMPUTACIN 3

estticos,
que suponen el mantenimiento de posiciones concretas
para favorecer el estiramiento muscular.

COMPUTACIN 3

CARACTERSTICA:

2 CARCTERISTICA DE LA FLEXIBILIDAD

IMPORTANCIA:
1. Incrementa el radio de accin de los movimientos articulares.
2. Aumenta la fuerza de la contraccin de la fibra muscular, fundamental
para saltar o correr.

3. Proporciona destreza y velocidad. Debido al incremento de la fuerza de

contraccin de los msculos, se pueden realizar movimientos ms rpidos,


giles y eficientes.
4.
Ayuda a prevenir lesiones, tales como distensiones y desgarros
musculares, de ligamentos y de tendones.
5. Aumenta la capacidad para soportar cadas con menos posibilidades
de lesiones. En las deportistas en general, los msculos se contraen con
frecuencia y as se vuelven duros y ms cortos, por eso es mucha ble
s y
recomenda
entrenar la flexibilidad que nos ayudar a estar ms vitales,
saludable dinmicas.

LILIBETH GARCIA CAMPEONA NACIONAL POOMSAE (EJECUCIN DEL SPLIS CENTRAL)

COMPUTACIN 3

CLASIFICACIN:

CLASIFICASI
N DE LA
FLEXIBILID
AD

GENERAL

ANATOMICA

ESPECIAL

ACTIVA

COMPUTACIN 3

PASIVA

Flexibilidad general: es la movilidad de todas las articulaciones que


permiten realizar diversos movimientos con una gran amplitud;

Flexibilidad especial: consiste en una considerable movilidad, que puede


llegar
hasta la mxima amplitud y que se manifiesta en determinadas
articulaciones, conforme a las exigencias del deporte practicado.

Flexibilidad anatmica: es la capacidad de distensin de msculos y


ligamentos, las posibilidades estructurales de garantizar la amplitud de un
determinado movimiento a partir del grado de libertad que posea cada
articulacin de forma natural;
Flexibilidad activa: es la amplitud mxima de una articulacin o de
movimiento que puede alcanzar una persona sin ayuda externa, lo cual
sucede nicamente a travs de la contraccin y distensin voluntaria de los
msculos del cuerpo.
Flexibilidad pasiva: es la amplitud mxima de una articulacin o
de un movimiento a travs de la accin de fuerzas externas, es decir,
mediante la
ayuda de un compaero, un aparato, el propio peso corporal etc.

CONCLUSI
N:
La Flexibilidad O Movilidad Articular Es De Suma Importancia No Solo Para Los
Deportes De Combate Sino Para Cada Una De Las Personas Que Desarrollan
Esta Capacidad Que Es De Carcter Coordinativa Debido A Que Nos Ayuda A
Prevenir Lesiones Y En Especial En El Taekwondo Nos Permite Lograr Un Mayor
Alcance De Impacto O Pateo A La Cabeza.
Vale Mencionar Que Donde Se Saca Mayor Ventaja Trabajando Esta Capacidad
Son En Las Edades Tempranas En Este Caso De 6 10 Aos Donde Se Podra
Ampliar Mximo A Una Edad De 14 Aos Ya Que Despus De Esta Edad El
Desarrollo De La Misma Es Un Poco Ms Arduo.

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