Correlacin entre la carga

interna expresada mediante la

escala de percepcin del
esfuerzo y la frecuencia cardiaca
en futbolistas profesionales.
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Etiquetascarga, Entrenamiento, Ftbol
En ftbol, tanto la frecuencia cardaca (FC) como la escala de percepcin
subjetiva del esfuerzo (RPE) han sido utilizadas de manera simultnea en
numerosas ocasiones para cuantificar la carga de entrenamiento. Se ha
expuesto una ptima correlacin entre ambos indicadores en deportes
colectivos.
Autor(es): Los Arcos, Asier1 Gil, Erreka2 Izcue, Iraia2 Yanci, Javier3
Entidades(es):Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte,
Universidad del Pais Vasco, UPV/EHU, Vitoria, Espaa.
Congreso: IV Congreso Internacional de Ciencias del Deporte y la Educacin
Fsica. (VIII Seminario Nacional de Nutricin, Medicina y Rendimiento Deportivo)
Pontevedra, Espaa, 10-12 Mayo 2012
ISBN: 978-84-939424-2-7
Palabras Clave: :ftbol, entrenamiento, tarea.

Correlacin entre la carga interna

expresada mediante la escala de
percepcin del esfuerzo y la frecuencia
cardiaca en futbolistas profesionales.
RESUMEN COMUNICACIN/PSTER
El objetivo del presente trabajo es conocer la posible relacin entre el mtodo
de cuantificacin de la carga de entrenamiento mediante FC propuesto por
Edwards (1993) y la carga de entrenamiento derivada de la utilizacin del RPE,
tanto respiratorio como muscular, en 21 jugadores profesionales de ftbol de la
Liga Espaola (edad = 20.95 1.66 aos, altura = 181.00 6.33 cm, peso =
76.10 7.75 Kg, grasa corporal = 10.66 0.86%). La escala de percepcin del
esfuerzo (RPE) fue registrada para cada jugador al final de cada entrenamiento
y partido oficial a lo largo de 9 semanas del periodo competitivo. La frecuencia
cardiaca (FC) fue registrada en intervalos de 5 s en cada entrenamiento durante
todo el periodo. La correlacin individual entre la carga de entrenamiento
cuantificada mediante RPE, tanto respiratoria (RPEres) como muscular
(RPEmus) y el mtodo de FC de Edwards fue ptima para jugadores

profesionales de ftbol. Sin embargo, al calcular la mencionada correlacin por

tipos de entrenamiento a nivel grupal el valor fue inferior y distinto entre ellos.

INTRODUCCIN
En ftbol, tanto la frecuencia cardaca (FC) como la escala de percepcin
subjetiva del esfuerzo (RPE) han sido utilizadas de manera simultnea en
numerosas ocasiones para cuantificar la carga de entrenamiento. Se ha
expuesto una ptima correlacin entre ambos indicadores en deportes
colectivos. Concretamente, se obtuvo una correlacin significativa y moderada
entre el RPE y diversos mtodos de FC (Banister et al., 1975; Lucia et al., 2003 y
Edwards, 1993) en jvenes futbolistas (0.60-0.70) (Impellizzeri et al. 2004). Del
mismo modo, en jugadoras profesionales de ftbol (Alexiou y Coutts, 2008)
tambin se expuso una correlacin significativa y alta entre los mismos tres
mtodos de FC y el RPE (0.83-0.85). Cabe destacar tambin, la moderada
correlacin (0.63) entre el RPE y la concentracin de lactato en sangre en tareas
de ftbol (Coutts et al. 2009).
Habitualmente, al relacionar los distintos mtodos de FC con la escala de RPE,
esta ltima ha sido valorada respecto al esfuerzo general (overall) percibido
por los futbolistas. Sin embargo, dicha percepcin del esfuerzo puede ser
valorada de manera independiente, RPE respiratorio (RPEres) y RPE muscular
(RPEmus), tal y como se ha realizado con otras poblaciones (Aliverti et al.,
2011; Garcin et al., 1988; Weltman et al., 1988; Borg et al., 2010). Por ello, el
objetivo del presente trabajo es conocer la posible relacin entre el mtodo de
cuantificacin de la carga de entrenamiento mediante FC propuesto por
Edwards (1993) y la carga de entrenamiento derivada de la utilizacin del RPE,
tanto respiratorio como muscular, en jugadores profesionales de ftbol.

MATERIAL Y MTODO
Participantes
21 jugadores profesionales de ftbol pertenecientes a un equipo que compite
en la Segunda Divisin B de la Liga Espaola (dos porteros, siete defensas,
nueve centrocampistas y cuatro delanteros; edad = 20.95 1.66 aos, altura =
181.00 6.33 cm, peso = 76.10 7.75 Kg, grasa corporal = 10.66 0.86 %),
participaron voluntariamente en el estudio. La investigacin fue realizada de
acuerdo a la Declaracin de Helsinki (2008) la Ley Orgnica de Proteccin de
Datos de Carcter Personal (LOPD) y fue aprobada por el Comit tico local.
Los datos del presente estudio fueron recopilados a lo largo de 9 semanas del
periodo competitivo. En todos los entrenamientos se registro tanto la FC como
el RPE, mientras que en los partidos oficiales nicamente se registr el RPE.
Para el clculo de correlacin individual entre la FC y RPE fueron escogidos
aquellos jugadores con un mnimo de 20 sesiones en las cuales la FC fue
registrada correctamente. Para el anlisis de la correlacin entre ambos
indicadores respecto al tipo de entrenamiento, todo archivo de FC sin error fue
utilizado independientemente del jugador.
La duracin del entrenamiento se concret de forma individual para cada
jugador, desde el principio hasta el final de la sesin, incluyendo el tiempo de
pausa pero excluyendo el tiempo de estiramientos al final del entrenamiento.

En el caso del partido se excluy el calentamiento y el descanso entre las dos

partes. Todos los sujetos completaron un test maximun lactate steady state
(Stegmann y Kindermann, 1982) de 10 de carrera 2 de descanso y otros 15
de carrera a la misma velocidad para determinar el umbral anaerbico y las
correspondientes zonas de FC. La relacin entre el RPE y la carga del
entrenamiento (TL) respiratorio como muscular y la carga de entrenamiento del
mtodo de FC de Edwards (1993) fue analizada en cada tipo de entrenamiento.
El RPE fue registrado para cada jugador al final de cada entrenamiento y partido
oficial. Los jugadores fueron interrogados respecto al RPE de manera separada,
por un parte a nivel respiratorio (RPEres) (Aliverti et al., 2011, Borg et al., 2010)
y por otra parte a nivel muscular (piernas) (RPEmus) (Alverti et al., 2011, Garcin
et al., 1988, Weltman et al., 1988, Borg et al., 2010) puntuando de 0 a 10 en la
escala CR10 adaptada por Foster et al. (2001). Para calcular la carga de
entrenamiento se multiplic el valor de RPE asignado por cada jugador por el
tiempo de entrenamiento o partido (Foster et al., 2001).
La FC fue registrada en intervalos de 5 s en cada entrenamiento mediante
telemetra (Polar Team Sport, Polar Electro Oy, Finland) durante todo el periodo.
Mediante el mtodo propuesto por Edwards (1993) se calcul la TL. Este
mtodo determina la carga interna calculando el producto de la duracin de
entrenamiento acumulado (minutos) en cada una de las 5 zonas de FC por el
coeficiente relativo de cada zona (50-60% de la FCmax = 1, 60-70% de FCmax
= 2, 70-80% de FCmax = 3, 80-90% de FCmax = 4, 90-100% de FCmax = 5).
Consideramos que la FC del umbral anaerbico individual obtenido mediante el
test submaximal, correspondi al 90% de la FCmax, tal y como expusieron
Impellizzeri et al. (2004). A partir de ese punto de referencia, se llev a cabo la
clasificacin en las diferentes zonas de frecuencia cardiaca propuestas por
Edwards (1993).
Tipos de entrenamiento y tiempo de prctica motriz en cada
contenido:
1. Resistencia+Tareas de Futbol: Contenido especfico de carrera continua o
trabajo intervlico (18 min), adems de tareas de ftbol (35 min).
2. Fuerza+Tareas de Futbol: Contenido especfico de fuerza explosiva (19
min), adems de tareas de ftbol (43 min).
3. Ftbol: nicamente tareas de ftbol (56 min)
4. Ftbol Recuperacin: Tareas de ftbol de carcter ldico y baja
intensidad (35-40 min).
5. Prepartido: tareas de ftbol donde se impone el contenido de estrategia.
Anlisis estadstico
Los resultados se expresan como mediadesviacin tpica de la media (DT). La
relacin entre los resultados obtenidos en las distintas variables se calcul
mediante la correlacin de Pearson. Para la interpretacin de los resultados
obtenidos en estas correlaciones se utilizaron los valores establecidos por Salaj
y Marcovic (2011): baja (r?0,3), moderada (0,3<r?0,7) y alta (r>0,7). El anlisis
estadstico se realiz con el programa Statistical Package for Social Sciences

(SPSS Inc, versin 19.0, Chicago, IL, EE.UU.). La significatividad estadstica fue
de p<0,05.

RESULTADOS
Tras calcular la correlacin existente en cada uno de los jugadores en un
mnimo de 20 sesiones de entrenamiento de distinto tipo (n = 10 jugadores)
entre la carga de entrenamiento calculada mediante RPE y utilizando el mtodo
de FC de Edwards se obtuvo un promedio grupal de correlacin de
0.8810.056 (0.768-0.928) para el RPE-TLres y 0.8370.070 (0.675-0.913)
para el RPE-TLmus (p < 0.001 en todos ellos). La correlacin entre la carga de
entrenamiento de RPE y el mtodo de FC de Edwards en cada uno de los tipos
de entrenamiento se muestra en la Tabla 2.
Tabla 2. Correlacin entre RPE-TL muscular y respiratorio y Edwards FC-TL en
cada uno de los tipos de entrenamiento.
Tabla 2. Correlacin entre la carga interna expresada mediante la escala de
percepcin del esfuerzo y la frecuencia cardiaca en futbolistas profesionales.
Contenido disponible en el CD Coleccin Congresos n 21

La Figura 1 muestra de manera descriptiva los puntos de carga en cada tipo de

entrenamiento obtenidos mediante el mtodo de RPE-TL respiratorio, muscular
y FC-TL de Edwards. Los entrenamientos de fuerza+ftbol fueron los de mayor
carga, por encima de las sesiones de ftbol y resistencia+ftbol. Por el
contrario, el tipo de entrenamiento que menor carga supuso fue el
recuperatorio, con cierta similitud al prepartido.
Figura 1. Puntos de carga interna (Unidades arbitrarias: UA) de RPE-TLres, RPETLmus, y Edwards FC-TL en cada uno de los tipos de entrenamiento.
Figura 1. Correlacin entre la carga interna expresada mediante la escala de
percepcin del esfuerzo y la frecuencia cardiaca en futbolistas profesionales.
Contenido disponible en el CD Coleccin Congresos n 21

Rss+Ftbl=resistencia y futbol; Frz+Ftbl=fuerza y futbol;

Ftbl=futbol; Ftbl Rec=futbol recuperacin; PreP=Prepartido.

DISCUSIN
En el presente trabajo se ha obtenido una alta correlacin entre la carga de
entrenamiento cuantificada mediante RPE-TL y el mtodo de FC-TL de Edwards:
0.8810.056 (0.768-0.928) entre RPE-TLres y FC-TL y 0.8370.070 (0.6750.913) entre RPE-TLmus y FC-TL. Los resultados coinciden con los descritos en

otros estudios realizados en deportes de equipo (Impellizzeri et al., 2004,

Alexiou y Coutts, 2008, Manzi et al., 2010). Impellizzeri et al. (2004) expusieron
una correlacin significativa aunque algo menor entre el RPE-TL general y FC-TL
Edwards en jugadores jvenes de ftbol (0.54-0.78) mientras que Alexiou y
Coutts (2008) obtuvieron una correlacin cercana al presente estudio entre los
dos mtodos mencionados (0.85 0.12 y un rango entre 0.50-0.96) en
jugadoras de ftbol de lite.
Del mismo modo, Manzi et al. (2010) tambin presentaron valores ptimos de
correlacin entre los indicadores expuestos en jugadores de baloncesto de elite
(0.69-0.85). En nuestro caso, la separacin entre el RPE respiratorio y RPE
muscular y su posterior correlacin con FC-TL de Edwards ha deparado tambin
en resultados ptimos, lo cual invita a pensar que la utilizacin independiente
de ambos indicadores (respiratorio y muscular) y su relacin con la FC es
ptima. Adems, Krustrup et al. (2011) demostraron en jugadores daneses de
primera y segunda divisin que la fatiga muscular perdur 72 horas despus de
un partido oficial a pesar de que el resto de variables fisiolgicas fueron
recuperadas. Por tanto, tal y como expuso Garcin et al. (1998) para el ciclismo,
la cuantificacin concreta del RPEmus puede ser tambin interesante para
futbolistas.
Al analizar la correlacin entre RPE-TLres y RPE-TLmus, y FC-TL de Edwards en
los distintos tipos de entrenamiento, se ha obtenido una correlacin significativa
y moderada (0.40-0.59) en todos ellos excepto para el RPE-TLmus en el caso del
entrenamiento de Fuerza+Ftbol. Es posible que el peso del trabajo especfico
de fuerza explosiva a pesar de su corta duracin (19 minutos de entrenamiento)
haya influido de tal manera que la percepcin del esfuerzo muscular no sea
manifestada del mismo modo mediante la FC.
Puede que en este tipo de ejercicios (ejercicios de fuerza explosiva y
pliometra), basados en acciones cortas y de alta intensidad y dependientes en
gran medida del metabolismo anaerbico, adquiera mayor importancia el
aparato muscular que el central y no se refleje de manera adecuada con la
medicin de la FC (Impellizzeri et al., 2004; Rebelo et al., 2012; Algry et al.,
2011; Little y Williams, 2006; Alexiou y Coutts, 2008). Alexiou y Coutts (2008)
describieron como los entrenamientos de fuerza fueron los de menor
correlacin (0.52; p<0.01), mientras que el coeficiente fue mayor para los
partidos (0.64), y el resto de los entrenamientos (tcnico-tcticos, resistencia y
velocidad) (0.79-0.82).
Las correlaciones ms bajas segn el tipo de entrenamiento se presentan en el
entrenamiento de mayor carga interna (Fuerza+Ftbol) y en el de menor carga
interna (Ftbol Recuperacin) (Figura 1). Estos resultados coinciden con lo
expuesto por Impellizzeri et al. (2004), ya que dichos autores presentaron
mayor correlacin entre la carga interna cuantificada mediante FC y RPE cuando
las cargas son medias, ni altas ni bajas. En el resto de tipos de entrenamientos
la correlacin obtenida es similar, incluso en el entrenamiento prepartido (0.54
para RPEres y 0.45 para RPE mus) cuando en otro estudio con futbolistas no se
obtuvo correlacin alguna en este ltimo entrenamiento de la semana (Rebelo
et al., 2011).
Estos autores sugieren que las acciones de estrategia y el carcter intermitente
realizados en este tipo de entrenamiento podran generar sensaciones de bajo
esfuerzo y alta motivacin en los jugadores que resultaran en una disminucin
del esfuerzo percibido. Puede que el modo de desarrollar el contenido

estrategia, con o sin continuidad en el juego, haya condicionado la disparidad

de resultados.

CONCLUSIONES
A pesar de separar la percepcin subjetiva del esfuerzo a nivel muscular y
respiratorio se ha expuesto la ptima correlacin de ambos mtodos de carga
de entrenamiento con la carga de entrenamiento cuantificada mediante el
mtodo de FC de Edwards. Adems, dicha distincin permitira conocer con
mayor concrecin las caractersticas de cada tipo de entrenamiento.
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