Reporte

Nombre:
Ulises Daniel Ziga Gonzlez
Fernando Patricio Roln Ramrez

Matrcula:
2759028
2647628

Nombre del curso:

Nombre del profesor:

Psicologa positiva

Mara De Los ngeles Martnez

Lozano

Mdulo:

Actividad:

1y2

Evidencia

Fecha: 20/09/15
Bibliografa:

How to Make Friends and Influence People from Page Wise, Inc.
by Michael Pollick

Dr Cesar Lozano. (2015). Mi familia: Mi mejor equipo. Retrieved

from http://www.cesarlozano.com/audio/mi-familia-mi-mejorequipo/

Mutual of Omaha . (n.d.). Balance: En busca de la estabilidad

personal, familiar y laboral. Retrieved from
https://www.mutualofomaha.com/documents/eap/mugc7992_sp
_0904.pdf
http://pelis24.com/peliculas-actualizadas/74-en-busca-de-lafelicidad-2006-online.html

Objetivo:
Leer el tema las emociones positivas analizarlo y tomar en cuenta
todo lo que hacemos en nuestra vida diaria para tener una
retroalimentacin de esto y saber manejar las emociones
positivamente

Reporte

Procedimiento:

Escoger un tema del mdulo 1 y 2

Leer el tema del mdulo 1 y 2
Realizar una investigacin y empaparnos del tema
Analizar lo que aprendido
Realizar un resumen del tema y complementarlo con recursos
de apoyo propiamente citados

Resultados:
Para el mdulo 1 decidimos escoger el tema de emociones positivas,
porque pienso que te ayudan mucho en tu vida diaria a manejar los
niveles de estrs e irritabilidad que puedes llevar en tu da a da y es
importante saber balancear las emociones negativas que llegamos a
sentir con lo positivo que otras personas pueden contagiarnos. Por
eso tambin escogimos el tema de las relaciones interpersonales en
el mdulo 2.
Escogimos hacer en PowerPoint una presentacin sobre las 10
emociones positivas de Brbara Fredrickson porque pienso que
resumen muy bien las emociones que tenemos que tener en nuestra
vida diaria para poder convivir con otras personas. Tratar de tener
presentes estas emociones positivas nos ayuda a contrarrestar los
enojos, la frustracin y la tristeza, y el tener personas con el quien
compartir estas emociones nos puede ayudar a tener una vida ms
plena
Tambin escogimos la pelcula En busca de la felicidad porque es
una de las pelculas que demuestran muchas de las emociones que
tratamos en este tema como la felicidad, alegra, tristeza, decepcin,
orgullo y sin embargo tiende a darnos una leccin de cmo tomar
siempre las cosas con positividad
Y tambin nos ensea a siempre luchar por nuestras metas y nunca
darnos por vencidos
La pelcula puede verse en el link debajo, y tiene muy buenas
calificaciones, debido a su mensaje de positividad sin rayar en el
efecto cuento de hadas
http://pelis24.com/peliculas-actualizadas/74-en-busca-de-la-felicidad2006-online.html

Respecto a las relaciones personales, me quedo mucho con el manual

de balance de relaciones personales de la Omaha Mutual, una

Reporte

compaa de seguros que es pionera al ser de las primeras en buscar

ofrecer a sus empleados un balance en sus relaciones, tanto de
trabajo como las familiares. Ofrece muchos consejos en como
entablar nuevas relaciones, y como mantener las que ya se tienen,
pero un punto importante que manejan, es que es importante
manejar las relaciones que no sean provechosas o te hagan dao.
El documento entero, de 2 pginas, puede ser consultado aqu de
manera gratuita,
https://www.mutualofomaha.com/documents/eap/mugc7992_sp_0904
.pdf

Reporte

Tambin incluyo el podcast de Cesar Lozano, reconocido doctor y

psiclogo, especialista en medicina del trabajo, y conferencista con
un programa de radio en EXA FM. En el podcast en particular, el Dr.
Cesar Lozano habla de cmo la familia y sus reacciones a las
situaciones individuales de cada miembro pueden ayudar o perjudicar
a la persona, y da tips de cmo mejorar las relaciones entre los
distintos miembros, as como ejemplos anecdticos.
El poder cultivar relaciones interpersonales correctamente nos puede
dar un gran respaldo al ayudarnos a lidiar con nuestras emociones
negativas, y el poder compartir nuestras emociones positivas con
alguien ms o vivirlas a travs de los gestos, palabras y acciones de
alguien importante es algo que puede dar mucho sentido a nuestras
vidas

Conclusin:
Hay que tener presentes cuales son las emociones positivas y tratar
de reconocerlas, y ponerlas en contexto. Es muy bueno saber que o
quien las causa, as como poder compartirlas con otras personas y
buscar generarlas a nuestro alrededor. Una buena relacin con la
gente que nos rodea puede generar emociones positivas a nuestro
alrededor, y ser positivo con la gente que nos rodea puede ser
contagioso.