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Hay dos clases de control: el que viene desde fuera y el control interno. Organismo es
cualquier cosa viviente que tiene rganos y una organizacin, y que adems tiene
mecanismos de autorregulacin dentro de s mismo. Un organismo no es independiente de
su ambiente. El organismo funciona como un todo. Kurt Goldstein fue el primero en
introducir el concepto del organismo como un todo. La salud es un equilibrio, la
coordinacin de lo que somos.
El enfoque gestltico es un enfoque existencial, ya que la cuestin est ms bien en ser que
en tener.
Las personas y los organismos pueden comunicarse entre s, y hablamos de Mitwelt: el
mundo en comn que tenemos con la otra persona.
Una cosa tiene sus lmites, se define por sus lmites en relacin al ambiente, sta es la
nocin de lmites del ego. El deseo de cambiar est basado en el fenmeno de la
insatisfaccin. El lmite del ego no es algo fijo. Si se hace fijo y rgido, se convierte en un
carcter, en una armadura. Llamamos lmite del ego al lugar en que se diferencian lo
propio y el s mismo de lo otro.
Los dos fenmenos del lmite del ego son la identificacin y la alienacin. Dentro de los
lmites del ego hay generalmente cohesin, amor, cooperacin; fuera de las fronteras del
ego hay sospecha, extraamiento y falta de familiaridad. En el interior del lmite hay una
sensacin de familiaridad, de verdad; fuera del lmite hay extraeza y mal.
Para Perls la objetividad no existe. El fenmeno del darse cuenta es siempre una
experiencia subjetiva. Adems para l la vida es bsicamente nada ms que una serie de
situaciones inconclusas, gestalts incompletas.
Desde el punto de vista de la supervivencia, la situacin ms urgente es la que se convierte
en el controlador, es la que surge. As se llega al fenmeno ms importante e interesante de
toda patologa: la autorregulacin versus la regulacin externa.
Perls habla de dos personajes en el juego de la autotortura en el escenario de nuestra
fantasa:
Perro de arriba: generalmente lleno de virtudes, ejemplar y autoritario, siempre tiene
razn. Funciona como t debieras/t no debieras. Maneja con exigencias y amenazas de
catstrofes.
Perro de abajo: maneja siendo defensivo, aduladorNo tiene fuerza.
El perro de arriba y el perro de abajo luchan por el control. La persona se fragmenta en
controlador y controlado. Esta es la base del famoso juego de la autotortura. Generalmente
damos por sentado que el perro de arriba tiene razn, y en muchas ocasiones hace
exigencias de un perfeccionismo imposible de cumplir. Si la persona se empea por llenar
las expectativas perfeccionistas del perro de arriba, el resultado ser una crisis nerviosa o
una fuga a la psicosis. Esta es una de las herramientas del perro de abajo. Una vez que
reconocemos la estructura de nuestra conducta, que en el caso del automejoramiento es la
divisin entre el perro de arriba y el perro de abajo, y llegamos a comprender que mediante
el escuchar podemos lograr una reconciliacin entre ambos, entonces nos damos cuenta y
comprendemos que deliberadamente no podemos producir cambios en nosotros mismos o
en otros.
Todo control, incluso el control externo interiorizado, interfiere con el funcionamiento sano
del organismo. Hay solamente una cosa que debe ser la que controla: la situacin. El
organismo no toma decisiones. Las decisiones son instituciones creadas por los hombres. El
organismo siempre trabaja sobre la base de preferencias.
Hay una diferenciacin entre ganancia final y medios mediante los cuales. La ganancia
final siempre est determinada por la necesidad. La eleccin libre est en los medios
mediante los cuales. La confusin resulta del choque entre nuestra existencia social y
nuestra existencia biolgica.
La idea de persona incompleta fue primeramente usada por Nietzsche y luego por Freud.
Freud dice que cierta parte de nuestra personalidad est reprimida y que est en el
inconsciente, as que no todo nuestro potencial es asequible. Todo tipo de psicoterapia est
ms o menos interesada en enriquecer la personalidad, en liberar lo que se llama lo
reprimido y las partes inhibidas de la personalidad.
Perls considera las neurosis como trastornos del crecimiento. Madurar es la trascendencia
del soporte ambiental al autosoporte. El impasse es el punto crucial de la terapia, el punto
crucial del crecimiento. Es la situacin en la que el apoyo ambiental o el soporte interno
obsoleto ya no sirven y el autosoporte autntico no se ha logrado an. El objetivo de la
terapia es lograr que el paciente no dependa de otros, sino que descubra que puede hacer
muchsimas ms cosas de las que l mismo imaginaba. Una persona corriente vive a lo
sumo nicamente con un 5% o un 15% de su potencial, y la razn de esto es que vivimos
con un comportamiento esquematizado, estereotipado. Si logramos descubrir cmo
evitamos crecer y usar nuestro potencial, tenemos una manera de enriquecernos la vida.
Nuestro potencial se basa en una actitud muy peculiar: vivir y revisar cada momento, cada
segundo, de nuevo y en fresco.
El problema de las personas que son capaces de revisar la situacin cada segundo es que no
son predecibles. El rol o papel del buen ciudadano requiere que ste sea predecible, por lo
que nos adaptamos.
La angustia es la brecha que hay entre el ahora y el despus. Nos llenamos de expectativas
catastrficas por las cosas terribles que van a ocurrir, o nos llenamos de expectativas
anastrficas por las cosas estupendas que van a ocurrir. Por lo general, la angustia no es tan
profundamente existencial. Se relaciona ms bien con el rol que queremos actuar o
simplemente pnico de escena. As que no es una eleccin existencial, simplemente una
eleccin de inconveniencia. Darse cuenta de esto es parte del despertar. Cada individuo
tiene solo una meta implcita: actualizarse tal como es.
En el crecer hay dos alternativas: o el nio crece y aprende a sobreponerse a la frustracin o
se trasforma en un malcriado. Sin frustracin no hay necesidad. Cada vez que el nio es
impedido en su desarrollo por el mundo adulto, en vez de movilizar sus propios recursos
crea dependencias. A medida que el nio empieza a desarrollar sus medios de manipulacin
adquiere carcter. Mientras ms carcter tiene una persona, menor es su potencial. Una
Una persona absolutamente sana est completamente en contacto consigo misma y con la
realidad. La persona loca, el psictico, est en grado diverso completamente fuera de
contacto con ambos, pero fundamentalmente o bien consigo mismo o bien con el mundo.
Tenemos dos niveles de existencia: lo real y la mente que es fantasa. Vivimos en dos
niveles: el nivel pblico y el escenario privado.
En Terapia Guestltica la culpa es un resentimiento proyectado. Cualquier cosa inexpresada
puede hacer sentir incmodo. Una de las experiencias inexpresadas ms corrientes es el
resentimiento. Detrs de todo resentimiento hay exigencias. Si hay alguna dificultad para
comunicarse con alguna persona se buscan los resentimientos. Los resentimientos son
posiblemente las peores situaciones inacabadas. El resentimiento es la expresin ms
importante de un impasse. Un resentimiento no expresado a menudo se vivencia o se
trasforma en sentimiento de culpa.
El darse cuenta cubre tres estratos o capas: el darse cuenta del s mismo, el darse cuenta del
mundo, el darse cuenta de lo que est entre medio (la zona intermedia de la fantasa), que
impide que la persona est en contacto consigo misma y con el mundo.
El objetivo de la terapia, el objetivo del crecimiento, est en olvidar cada vez ms la mente
y despertar a los sentidos. Estar ms en contacto con uno mismo y con el mundo, en vez de
nicamente en contacto con las fantasas, los prejuiciosSi alguien confunde la fantasa
con la realidad, entonces se trata de un neurtico o incluso de u psictico.
El agente teraputico, el medio del desarrollo, es la integracin de la atencin con el darse
cuenta. El terapeuta provee situaciones en que la persona pueda vivenciar este estar
bloqueado y frustrar sus evitaciones incluso ms all, hasta que est dispuesta a movilizar
sus propios recursos.
La neurosis est compuesta de cinco capas:
1. La de los clichs.
2. La capa donde jugamos juegos y representamos roles. La mayora de las personas juegan
dos tipos de juegos intelectuales: el juego de las comparaciones y el juego del calzar. El
juego del calzar puede ser jugado en dos direcciones: miramos la realidad y vemos dnde
calza dentro de mis teoras, o en direccin opuesta.
3. Si quitamos los roles aparece el impasse, la sensacin de estar atascado y perdido. El
impasse est marcado por una actitud fbica: la evitacin.
4. La capa de la muerte o implosiva.
5. La capa de la explosin, es el nexo con lo autntico de la persona, que es capaz de
vivenciar y expresar sus emociones. Hay cuatro tipos fundamentales de explosiones desde
la capa de la muerte: la pena, el orgasmo, la ira y la alegra.
Referente a los sueos la terapia gestltica no los interpreta, el modo de trabajar los sueos
es revivir el sueo tal como si estuviese ocurriendo ahora. Los sueos contienen una
situacin inconclusa, no asimilada. Todas las partes del sueo son una proyeccin de uno
mismo. El sueo es una excelente oportunidad para encontrar los hoyos en la personalidad.
Entender un sueo significa darse cuenta de cundo se est evitando lo obvio. Un sueo es
COMENTARIOS
De la primera parte del libro me ha gustado mucho y llamado la atencin como aborda el
tema de los sentimientos de culpa. Es una manera de entenderlos con la que conecto ya que
cada vez que he sentido culpa he intentado identificar el resentimiento y he sido capaz,
sintindome despus menos angustiado. La culpa es uno de los aspectos que me parecen
ms interesantes y a la vez complicados de trabajar en psicoterapia.