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y Tcnicas
Plan de tratamiento
Hiptesis
Diagnstica
Objetivos
Teraputicos
Tcnicas
Tcnicas
Hay que ajustar la tcnica elegida a las caractersticas
del caso para que la persona no tenga dificultades para
llevarla a cabo.
En definitiva hay que asegurar que el procedimiento
logre el objetivo.
La eleccin de las tcnicas tambin debe estar en
funcin de las competencias bsicas de la persona.
Eficacia de la psicoterapia en
sndromes especficos
Ejemplo:
Intenta ponerte en contacto con tu cuerpo aqu y ahora. Para que te resulte
ms fcil puedes llevar la atencin y centrarte en tu propia respiracin. Para
ello ponte cmodo/a y reljate . Date cuenta del aire que entra y sale en tus
pulmones. Sigue su ritmo natural sin imponer nada y conecta con cmo te
sientes corporalmente. Si te ves interrumpido/a por algn pensamiento djalo
estar y siente tu propia presencia ms profunda en el interior de tu cuerpo
conforme respiras. Si no lo haces caso cualquier pensamiento perder su
poder y se disolver enseguida, y t puedes continuar sintiendo tu cuerpo
consciente. Ahora perctate de esas partes de tu cuerpo que van entrando
espontneamente dentro de tu campo de conciencia mientras sigues
respirando cmo son? De qu partes se trata?De qu partes me doy
menos cuenta?Puedo poco a poco sentir presencia corporal ms
profunda?Puedo sentir aqu y ahora todo mi cuerpo a la vez, de manera
ntegra y total?Puedo sentir y disfrutar de esa presencia en mi cuerpo como
un estado natural y disfrutar de ella en paz durante un tiempo? .
Contina en esto unos minutos y date cuenta de lo que aparece a partir de
este enfoque de atencin, y sobre todo perctate de cmo te hace sentir.