La ovulacin

es el proceso del ciclo menstrual por el cual un folculo ovrico maduro libera un
vulo.
El proceso de ovulacin es controlado por el hipotlamo y mediante la secrecin de
hormonas por el lbulo anterior de la glndula pituitaria: la hormona luteinizante
(LH) y la hormona estimuladora del folculo (FSH).

EL CICLO MENSTRUAL
El ciclo menstrual o ciclo sexual femenino es el proceso que prepara al tero de la
mujer para el embarazo todos los meses, mediante el desarrollo de los gametos
femeninos y una serie de cambios fisiolgicos. Se considera un ciclo contando
desde
el primer da de un periodo o menstruacin hasta el primer da del periodo
siguiente.
La primera semana, las defensas y la energa se resienten, mientras que la regla nos libera de la incmoda
retencin de lquidos de los das anteriores. Los ltimos das de la regla son ideales para iniciar una dieta. La
segunda semana se caracteriza por un tremendo subidn de la energa. Los estrgenos mejoran la calidad de
nuestra piel y del cabello.
La tercera semana del ciclo menstrual, la progesterona nos produce nerviosismo, reseca la piel y nos incita a
comer ms. Hay que aprovechar estos das para intentar quemar ms adrenalina, para que nos tranquilice,
yendo al gimnasio o practicando nuestro deporte favorito.
La cuarta semana y ltima semana del ciclo, el sndrome premenstrual nos puede provocar angustia y
decaimiento fsico.

Para entender mejor la ovulacin conviene conocer todo el ciclo menstrual. Este
ciclo consta de tres partes, fase folicular, fase ovulatoria y fase ltea:

Fase folicular

Es la primera fase y comienza el primer da del ciclo, con ello se

entiende el primer da de regla. Ocurre durante los aprox 5
primerosdias (el sangrado)Se denomina folicular porque se
desarrollan los folculos (cavidades en el ovario llenas de fluido
que contienen un vulo no desarrollado) que albergarn en un
futuro al vulo.

Para el desarrollo de los folculos, el organismo enva una seal al

cerebro para comenzar la produccin de la hormona
foliculoestimulante (FSH), los folculos comienzan a desarrollarse
y a producir estrgeno. En cada ciclo se selecciona de manera
aleatoria un folculo (dominante) donde madurar el vulo, que
crecer hasta alcanzar alrededor de 20 mm, despus se romper
y liberar el vulo maduro hacia la trompa de Falopio.

Fase ovulatoria
Das 13 al 15 (antes de la prxima regla): La glndula
pituitaria enva una seal que hace que el cuerpo
libere la hormona foliculoestimulante (FSH) y la
hormona
luteinizante
(LH).
La
hormona
foliculoestimulante permite que los vulos se
desarrollen en el ovario. La hormona luteinizante
produce la liberacin de uno (o ms) vulos
maduros, los que luego entran a la trompa de
Falopio.

La ovulacin suele producirse entre 24 y

36 horas despus del aumento de LH, por
lo que la hormona luteinizante es un buen
factor de medicin del periodo de mxima
fertilidad.

Fase ltea
Tras la ovulacin, se inicia la fase ltea
donde se desarrolla el cuerpo lteo que
durar hasta que se produzca un posible
embarazo o la menstruacin, inicindose el
siguiente ciclo.
El vulo, tras liberarse, viaja a travs de la
trompa de Falopio hacia la matriz. Puede
sobrevivir
hasta
24
horas
y
los
espermatozoides hasta 5 das en el interior
del tero, por lo tanto los das previos a la
ovulacin y el propio da de la ovulacin
son los de mxima fertilidad y mayores
probabilidades de embarazo. Tras la
ovulacin el folculo comienza a contraerse
pero sigue produciendo progesterona y
comienza a producir estrgeno con el fin
de seguir preparando el tero para recibir
al embrin.