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Qu es la alimentacin saludable?
Una alimentacin saludable es aquella que aporta
todos los nutrientes esenciales y la energa que
cada persona necesita para mantenerse sana. La
alimentacin variada asegura la incorporacin y
aprovechamiento de todos los nutrientes que
necesitamos para crecer y vivir saludablemente.
desayuno
Alimentacin de 24 a 36 meses
Lo que tu hijo o hija puede hacer:
Elegir qu alimentos comer.
Usar palabras para expresar sus
pensamientos, sentimientos y
necesidades.
Ayudar a la hora de comer.
Lo que t puedes hacer:
Prepara para tu hijo o hija la misma
comida saludable que para el resto
de la familia.
Conversa con tu hijo o hija,
pregntale y escchalo.
Deja que tu hijo o hija vea que
preparas comida saludable para la
familia.
Ofrcele agua o lquidos saludables
durante el da.
Ofrcele tareas simples como
colocar las servilletas, revolver o
mezclar.