Quadros Yôga

RODRIGO DE BONA
QUADROS SINTICOS DO YGA ANTIGO

(PORTUGUS E ESPANHOL)
CUADROS SINPTICOS DEL YGA ANTIGUO

(PORTUGUS Y ESPAOL)
1a EDIO / 1a EDICIN 2009
FLORIANPOLIS SC BRASIL
Senhor Livreiro,
Sei o quanto o seu trabalho importante e que esta a sua
especialidade. Por isso, gostaria de fazer um pedido fundamentado na minha especialidade: este livro no sobre autoajuda, nem terapias e, muito menos, esoterismo. No tem nada a
ver com Educao Fsica nem com esportes. Como profissional
da rea, acredito que o tema Yga merece, por si s, uma
classificao parte. Assim, agradeo se esta obra puder ser
catalogada como Yga e exposta numa estante de Yga. Estou
certo de que os leitores agradecem tambm.
Grato,
O Autor.
Seor Librero:
S que su trabajo es importante y que esta es su especialidad; por
eso me gustara hacerle un pedido que se fundamenta en mi
especialidad. Este libro no es de autoayuda, ni de terapia ni,
mucho menos, de esoterismo. No tiene nada que ver con
Educacin Fsica ni con deportes. Como profesional del rea,
creo que el tema Yga merece, por s solo, una clasificacin
aparte. As, le agradezco que esta obra sea catalogada como
Yga y se exponga en un estante de Yga. Estoy seguro de
que los lectores tambin lo valorarn.
Agradecido,
El Autor.
Este livro foi impresso em papel 100%

reciclado. Embora seja mais caro que o papel
comum, consideramos um esforo vlido para
preservar as florestas e o meio ambiente.
Contamos com o seu apoio.
Este libro ha sido impreso en papel 100%

reciclado. Aunque sea ms caro que el papel
comn, consideramos que es un esfuerzo
vlido para preservar los bosques y el medio
ambiente. Contamos con su apoyo.
PROIBIDA A REPRODUO
Nenhuma parte desta obra poder ser reproduzida, copiada,

transcrita ou mesmo transmitida por meios eletrnicos ou
gravaes, sem a permisso, por escrito, do Autor. Os infratores
sero punidos pela Lei no 9.610/98.
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sin autorizacin escrita del Autor. Los infractores sern castigados
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uso e transcrio de trechos desta obra, desde que seja solicitada
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Resguardados los derechos del Editor, el Autor autoriza el uso y

transcripcin de fragmentos de esta obra, siempre que se solicite la
autorizacin por escrito y se cite la fuente.
Impresso no Brasil/ Impreso en el Brasil/Printed in Brazil
RODRIGO DE BONA
QUADROS SINTICOS DO YGA ANTIGO

(PORTUGUS E ESPANHOL)
CUADROS SINPTICOS DEL YGA ANTIGUO

(PORTUGUS Y ESPAOL)
COM O APOIO DA
UNIVERSIDADE DE YGA
registrada nos termos do Cdigo Civil Brasileiro sob o n o . 37.959 no 6 o . Ofcio.
Al. Ja, 2000 Tel.(00 55 11) 3081-9821 So Paulo SP

Rua Adhemar da Silva, 668 Tel.(00 55 48) 3247-4646 So Jos SC
Endereos nas demais cidades encontram-se no website:
www.uni-yoga.org
Copyright 2009: De Bona, Rodrigo

Direitos desta edio reservados ao Autor.
Obra produzida com autorizao da Uni-Yga, conforme Contrato de Credenciamento.
A Editora no responde pelos conceitos emitidos pelo Autor.
Projeto editorial: Rodrigo De Bona (digitao, ilustraes e diagramao)
Capa: Joris Marengo e Rodrigo De Bona
Reviso tcnica e filosfica: Srgio Santos, Fernanda Neis e Lucila Silva
Reviso de diagramao e ortogrfica: Caio Melo e Richardson Scholze
Superviso e reviso final: DeRose
Fotos: Phillipe Arruda, Rodrigo De Bona, Natalia Arambur e Fernando Marin
Traduo para o Espanhol: Diana Raschelli
Impresso: Grfica Editora Pallotti
DADOS INTERNACIONAIS DE CATALOGAO NA PUBLICAO (CIP)
ELABORADO PELO AUTOR
De Bona, Rodrigo, 1973
Quadros Sinticos do Yga Antigo / De Bona Florianpolis.
Editora Uni-Yga, 2009.
Inclui bibliografia.
1. Yga 2. De Bona I. Ttulo
CDD 180
ISBN 978-85-85504-12-0
Regra urea do magistrio:

dizer o bvio e ainda repetir trs vezes.
DeRose
Regla de oro del magisterio:
decir lo obvio e incluso repetirlo tres veces.
DeRose
Instrutor (instructor) Rodrigo De Bona
SUMARIO
SUMRIO
Agradecimentos.................................
............................... Agradecimientos
Prefcio .............................................
10
............................................. Prefacio
Definies .........................................
15
...................................... Definiciones
Introduo .........................................
22
...................................... Introduccin
Quadros Sinticos (Portugus)..........
37
........ Cuadros Sinpticos (Portugus)
Quadros Sinticos (Espanhol)...........
71
........... Cuadros Sinpticos (Espaol)
Posfcio ............................................. 106 ............................................. Posfacio

Ficha tcnica...................................... 111 ......................................Ficha tcnica
Bibliografia ....................................... 113 ....................................... Bibliografa
Se quiser saber mais.......................... 117 ............................Si quiere saber ms
Anexo................................................ 119 ................................................ Anexo
Esta obra foi adotada como livro-texto dos Cursos de Formaco de

Instrutores de SwSthya Yga nas Universidades Federais, Estaduais,
Catlicas e particulares do Brasil, Argentina e Europa, e recomendada
pela Confederao Internacional de Yga.
Esta obra ha sido adoptada como libro de texto de los Cursos de

Formacin de Instructores de SwSthya Yga en las Universidades
Federales, Estatales, Catlicas y privadas del Brasil, Argentina y
Europa, y es recomendada por la Confederacin Internacional de Yga.
AGRADECIMENTOS
A todos aqueles que me precederam na
senda do SwSthya e com quem tanto
aprendi, em especial ao Mestre DeRose, ao
Prof. Joris Marengo e Profa Lucila Silva.
s futuras geraes de sdhakas

e instrutores, pois deles depende a
perpetuao dessa herana milenar
de fora e sabedoria.
Muito obrigado.
AGRADECIMIENTOS
A todos aquellos que me precedieron en la
senda del SwSthya y con quienes tanto
aprend, en especial al Maestro DeRose, al
Prof. Joris Marengo y a la Prof. Lucila Silva.
A las futuras generaciones de sdhakas

e instructores, pues de ellos depende la
perpetuacin de esta herencia milenaria
de fuerza y sabidura.
Muchas gracias.
PREFCIO
Quando nos chega um novo livro do Rodrigo De Bona a fim de ser avaliado e autorizado para edio, a
satisfao imensa, o trabalho agradvel e o processo muito rpido. Isso se deve ao sentimento de
capricho e perfeccionismo do colega De Bona e de todos os instrutores que so membros da sua escola.
Assim sendo, fiquei muito feliz ao revisar este trabalho que nasceu apostila e agora est tomando forma
de livro. assim que as grandes obras nascem. O meu primeiro libreto teve sua edio original rodada em
1962, em mimegrafo a lcool, sob o ttulo Prtica de Yga Elementar e com apenas 28 pginas! Foi
crescendo e em 1969 j era um livro de porte, o Pronturio de SwSthya Yga. Em 1997, foi publicado na
Espanha com 456 pginas e o sob o titulo Prctica de Yga Avanzado. Hoje est com 970 pginas e se
denomina Tratado de Yga. Prevejo um futuro semelhante para este Quadros Sinticos do Yga Antigo.
Este livro um portento da conciso. Ele rene os quadros e grficos utilizados em vrios livros da nossa
Tradio e em aulas ministradas em DVDs, de forma tal que um estudante possa revisar e memorizar boa
parte da matria utilizando-se deste prtico recurso mnemnico. Seu autor teve a excelente iniciativa de
juntar em um nico lugar os principais grficos e esquemas que caem nas provas das Federaes de Yga
PREFACIO
Cuando nos llega un nuevo libro de Rodrigo De Bona a fin de ser evaluado y autorizado para su edicin,
la satisfaccin es inmensa, el trabajo es agradable y el proceso muy rpido. Eso se debe al cuidado y
perfeccionismo del colega De Bona y de todos los instructores que son miembros de su escuela.
Por eso me hizo muy feliz revisar este trabajo que naci como un cuadernillo y ahora est tomando
aspecto de libro. Es as como nacen las grandes obras. La edicin original de mi primer librito fue en
1962, en mimegrafo a alcohol, con el ttulo Prtica de Yga Elementar y con slo 28 pginas! Fue
creciendo y en 1969 ya era un libro de porte, el Pronturio de SwSthya Yga. En 1997 fue publicado en
Espaa con 456 pginas bajo el titulo Prctica de Yga Avanzado. Hoy tiene 970 pginas y se denomina
Tratado de Yga. Yo preveo un futuro semejante para este Cuadros Sinpticos del Yga Antiguo.
Este libro es un portento de concisin. Rene los cuadros y grficos utilizados en varios libros da nuestra
Tradicin y en clases disponibles en DVDs, de forma tal que un estudiante pueda revisar y memorizar
buena parte de los temas utilizando este prctico recurso mnemnico. Su autor tuvo la excelente iniciativa
de juntar en un nico lugar los principales grficos y esquemas que se exigen en las pruebas de las
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RODRIGO DE BONA
do Brasil, Argentina, Portugal e Frana que so registradas na Unio Internacional de Yga e na

Universidade Internacional de Yga. Originalmente, os estudantes precisavam garimpar vrios livros para
conseguir reunir todo este material. Hoje, graas ao estimado Rodrigo De Bona, a pesquisa foi
imensamente facilitada com a publicao deste trabalho.
Um dos grandes mritos desta compilao o fato de ser bilngue. Assim, alunos nossos de algumas
dezenas de pases podero acompanhar a matria e preparar-se adequadamente para os exames.
Obrigado, De Bona, o que lhe dizemos em coro, instrutores e alunos da Universidade de Yga*.
DeRose
Fundador da Universidade de Yga
* Leia a explanao O que a Universidade de Yga, no final deste volume.
QUADROS SINTICOS DO YGA ANTIGO / CUADROS SINPTICOS DEL YGA ANTIGUO
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Federaciones de Yga del Brasil, Argentina, Portugal y Francia que son registradas en la Unin
Internacional de Yga y en la Universidad Internacional de Yga. Originalmente, los estudiantes tenan
que recurrir a varios libros para reunir todo este material. Hoy, gracias al estimado Rodrigo De Bona, la
bsqueda se ha visto inmensamente facilitada con la publicacin de este trabajo.
Uno de los grandes mritos de esta compilacin es el hecho de ser bilinge. As, alumnos nuestros de
algunas decenas de pases podrn acompaar la materia y prepararse adecuadamente para los exmenes.
Gracias, De Bona, es lo que le decimos a coro instructores y alumnos de la Universidad de Yga*.
DeRose
Fundador de la Universidad de Yga
* Lea la explicacin Qu es la Universidad de Yga, al final de este volumen.
DEFINIES
DEFINICIONES
Extradas do livro Tratado de Yga
Extradas del libro Tratado de Yga
(DeRose Ed. Nobel)
(DeRose Ed. Nobel)
O YGA
EL YGA
Yga qualquer metodologia estritamente

prtica que conduza ao samdhi.
Yga es cualquier metodologa estrictamente

prctica que conduzca al samdhi.
Samdhi um estado de hiperconscincia e

megalucidez que s o Yga proporciona.
Samdhi es un estado de hiperconciencia y

megalucidez que slo el Yga proporciona.
O SWSTHYA YGA
EL SWSTHYA YGA
SwSthya o nome da sistematizao

do Yga Antigo.
SwSthya es el nombre de la sistematizacin

del Yga Antiguo.
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RODRIGO DE BONA
O ASHTNGA GUNA: AS OITO

CARACTERSTICAS DO SWSTHYA
EL ASHTNGA GUNA: LAS OCHO

CARACTERSTICAS DEL SWSTHYA
Este Mtodo possui oito caractersticas:

1. Sua prtica extremamente completa, integrada
por oito modalidades de tcnicas;
2. A codificao das regras gerais;
3. Resgate do conceito arcaico de sequncias de
tcnicas encadeadas sem repetio;
4. Direcionamento a pessoas especiais, que
nasceram para o SwSthya;
5. Valorizao do sentimento gregrio;
6. Seriedade superlativa;
7. Alegria sincera;
8. Lealdade inquebrantvel.
Este Mtodo tiene ocho caractersticas:

1. Su prctica sumamente completa, integrada por
ocho modalidades de tcnicas.
2. La codificacin de las reglas generales.
3. El rescate del concepto arcaico de secuencias
de tcnicas encadenadas sin repeticin.
4. Estar orientado a personas identificadas con
esta propuesta.
5. Valorizacin del sentimiento gregario.
6. Seriedad superlativa.
7. Alegra sincera.
8. Lealtad inquebrantable.
Essas oito caractersticas compem o SwSthya

ortodoxo, ou seja, quando todas elas so observadas, temos a estrutura completa, conforme preconizada pelo seu sistematizador.
Estas ocho caractersticas componen el SwSthya

ortodoxo, o sea: cuando todas ellas son observadas,
tenemos la estructura completa, conforme lo preconiza su sistematizador.
Podemos ter tambm uma variao heterodoxa, Podemos tener tambin una variacin heterodoxa,
que ocorre quando todas as caractersticas so cuando se observan todas las caractersticas
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observadas, exceto a primeira. Nesse caso, a prtica pode ser montada de forma a conter apenas
alguns angas, em alguma outra ordem, ou contendo
os oito angas, mas em ordem diversa da estrutura
ortodoxa, conforme o Instrutor que a est ministrando.
excepto la primera. En ese caso, la prctica puede

montarse de forma de contener slo algunos angas,
en algn otro orden, o bien los ocho angas pero en
un orden diferente del que corresponde a la estructura ortodoxa, segn lo que considere el instructor
que est impartiendo la clase.
A UNIVERSIDADE DE YGA
LA UNIVERSIDAD DE YGA
Universidade de Yga o nome do convnio celebrado entre a Unio Nacional de Yga, as Federaes de Yga dos Estados e as Universidades
Federais, Estaduais, Catlicas e Particulares que o
firmarem, visando formao de instrutores em
cursos de extenso universitria.
Universidad de Yga es el nombre del convenio

relizado entre la Unin Nacional de Yga, las Federaciones de Yga de los Estados y las Universidades Federales, Estatales, Catlicas y otras privadas que lo firmen, con el objetivo de formar instructores en cursos de extensin universitaria.
DeROSE O CODIFICADOR DO YGA ANTIGO
DeROSE, CODIFICADOR DEL YGA ANTIGUO
Doutor Honoris Causa, Comendador e Notrio

Saber por vrias entidades culturais e humanitrias, Conselheiro da Ordem dos Parlamentares do
Brasil, Conselheiro da Academia Brasileira de
Arte, Cultura e Histria, e Conselheiro da Academia Latino-Americana de Arte. Tem quase 50 anos
Doctor Honoris Causa, Comendador y Notorio

Saber por varias entidades culturales y humanitarias, Consejero de la Orden de Parlamentarios
del Brasil, Consejero de la Academia Brasilea de
Arte, Cultura e Historia y Consejero de la Academia Latinoamericana de Arte. Tiene casi 50 aos
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RODRIGO DE BONA
na profisso de educador e 24 anos de viagens

ndia, frequentando durante essas estadas no pas
inmeras escolas, mosteiros e outras entidades
culturais, nas quais buscou aprimorar seu conhecimento da Filosofia Hindu.
en la profesin de educador y 24 aos de viajes a la

India, durante los cuales frecuent gran nmero de
escuelas, monasterios y otras entidades culturales,
donde busc perfeccionar su conocimiento de la
filosofa hind.
Em 1978, DeRose liderou a campanha pela criao

e divulgao do Primeiro Projeto de Lei visando
Regulamentao da Profisso de Professor de
Yga, o qual despertou viva movimentao e acalorados debates de Norte a Sul do pas. A partir da
dcada de setenta, introduziu os Cursos de Extenso Universitria para a Formao de Instrutores de Yga em praticamente todas as Universidades Federais, Estaduais e Catlicas. Em 1980,
comeou a ministrar cursos na prpria ndia e a
lecionar para instrutores de Yga na Europa. Em
1994, completando 20 anos de viagens ndia,
fundou a Primeira Universidade de Yga do
Brasil e a Universidade Internacional de Yga
em Portugal. Em 1997, lanou os alicerces do
Conselho Federal de Yga e do Sindicato
Nacional dos Profissionais de Yga.
En 1978, DeRose lider la campaa por la creacin

y divulgacin del Primer Proyecto de Ley para la
Reglamentacin de la Profesin de Profesor de
Yga, lo que despert intensos movimientos y
acalorados debates de norte a sur del Brasil. A partir
de la dcada del setenta, introdujo los Cursos de
Extensin Universitaria para la Formacin de
Instructores de Yga en prcticamente todas las
Universidades Federales, Estatales y Catlicas. En
1980 comenz a dictar cursos en la propia India y a
ensear a instructores de Yga en Europa. En 1994,
completando 20 aos de viajes a la India, fund la
Primera Universidad de Yga del Brasil y la
Universidad Internacional de Yga en Portugal.
En 1997 lanz las bases del Consejo Federal de
Yga y del Sindicato Nacional de Profesionales
de Yga.
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Comemorando 40 anos de carreira no ano 2000,

recebeu em 2001 e 2002 o reconhecimento do
ttulo de Mestre em Yga (no-acadmico) e Notrio Saber em Yga pela FATEA Faculdades
Integradas Teresa dvila (SP), pela Universidade
Lusfona, de Lisboa (Portugal), pela Universidade
do Porto (Portugal), pela Universidade de Cruz
Alta (RS), pela Universidade Estcio de S (MG),
pelas Faculdades Integradas Corao de Jesus (SP),
pela Cmara Municipal de Curitiba (PR) e pela
Sociedade Brasileira de Educao e Integrao, a
qual tambm lhe conferiu uma Comenda.
Con ms de 40 aos de carrera, recibi en 2001 y

2002 el reconocimiento del ttulo de Maestro en
Yga (no acadmico) y Notorio Saber en Yga de
la FATEA Facultades Integradas Teresa dvila
(SP), de la Universidad Lusfona, de Lisboa
(Portugal), de la Universidad de Porto (Portugal),
de la Universidad de Cruz Alta (RS), de la
Universidad Estcio de S (MG), de las Facultades
Integradas Corazn de Jess (SP), de la Cmara
Municipal de Curitiba (PR) y de la Sociedad
Brasilea de Educacin e Integracin, la cual
tambin le confiri una Encomienda.
Em 2003, recebeu outro certificado de Mestre em

Yga (no-acadmico) e Notrio Saber em Yga
pela Universidade Estcio de S (SC) e mais um
ttulo de Comendador, agora pela Academia Brasileira de Arte, Cultura e Histria.
En 2003 recibi otro certificado de Maestro en

Yga (no acadmico) y Notorio Saber en Yga de
la Universidad Estcio de S (SC) y un nuevo
ttulo de Comendador, de la Academia Brasilea
de Arte, Cultura e Historia.
Por lei estadual, a data do aniversrio do Mestre

DeRose, 18 de fevereiro, foi instituda como o Dia
do Yga em DOZE ESTADOS: So Paulo, Rio
de Janeiro, Paran, Santa Catarina, Rio Grande do
Por ley estatal, el 18 de febrero, da del nacimiento

del Maestro DeRose, fue instituido como Da del
Yga en DOCE ESTADOS del Brasil: So Paulo,
Ro de Janeiro, Paran, Santa Catarina, Rio Grande
20
RODRIGO DE BONA
Sul, Minas Gerais, Bahia, Mato Grosso, Mato do Sul, Minas Gerais, Bahia, Mato Grosso, Mato
Grosso do Sul, Par, Gois, Piau. E mais o Distrito Grosso do Sul, Par, Gois, Piau. Y adems, el
Federal.
Distrito Federal.
Atualmente, comemora 25 livros escritos, publicados em vrios pases, e mais de um milho de
exemplares vendidos. Por sua postura avessa ao
mercantilismo, conseguiu o que nenhum autor obtivera antes do seu editor: a autorizao para permitir
free download de vrios dos seus livros pela Internet
em portugus, espanhol, alemo e italiano, bem
como MP3, sem nus, dos CDs de prtica e disponibilizou dezenas de webclasses gratuitamente no site
www.Uni-Yoga.org.
Tiene actualmente 25 libros escritos, publicados en

varios pases, y ms de un milln de ejemplares
vendidos. Por su postura contraria al mercantilismo,
consigui lo que ningn autor obtiene de su editor:
la autorizacin para permitir free download de
varios de sus libros a travs de Internet, en
portugus, espaol, alemn e italiano, as como
MP3 sin cargo de los CDs de prctica, y puso a
disposicin decenas de webclasses gratuitamente en
el site www.Uni-Yoga.org.
Formou mais de 6000 bons instrutores e ajudou a

fundar milhares de centros de Yga, associaes
profissionais, Federaes, Confederaes e Sindicatos de Yga. Hoje tem sua obra expandida por
Argentina, Chile, Portugal, Espanha, Frana, Inglaterra, Esccia, Alemanha, Itlia, Hava, Indonsia,
Estados Unidos, Canad, Austrlia etc.
Ha formado ms de 6000 buenos instructores y ayudado a fundar miles de centros de Yga, asociaciones profesionales, Federaciones, Confederaciones y
Sindicatos de Yga. Hoy su obra est expandida por
Argentina, Chile, Portugal, Espaa, Francia, Inglaterra, Escocia, Alemania, Italia, Hawai, Indonesia,
Estados Unidos, Canad, Australia, etc.
DeROSE COM SUAS OBRAS
Mais de um milho de livros vendidos.
DeROSE CON SUS OBRAS
Ms de un milln de libros vendidos.
Ser uma personalidade pblica uma maldio:

implica em que lhe atribuam coisas boas que voc nunca fez
e coisas ruins que voc jamais faria.
DeRose
Ser una personalidad pblica es una maldicin:

implica que a uno le atribuyan cosas buenas que nunca hizo
y cosas malas que jams hara.
DeRose
INTRODUO
A SISTEMATIZAO DO YGA ANTIGO

Como j vimos nas definies iniciais, SwSthya o nome da sistematizao do Yga Antigo, a qual vem
sendo realizada pelo Mestre DeRose desde a dcada de 60 do sculo XX, mediante a publicao de
dezenas de livros, CDs e cursos gravados, que expem a estrutura completa desse sistema 1 . Por isso, a
partir do incio do sculo XXI, os profissionais da rea passaram a chamar essa ampla cultura de Mtodo
DeRose, como forma de homenagear o grande educador que dedicou sua vida a resgatar o Yga Antigo,
disseminando-o incansavelmente por todo o Brasil, Amricas e Europa.
Atualmente, DeRose possui 25 livros publicados em vrios pases, e mais de 50 cursos, nos quais ensina
toda essa magnfica estrutura, tendo sua obra expandida no Brasil, Portugal, Argentina, Chile, Espanha,
Frana, Itlia, Inglaterra, Esccia, Alemanha, Hava, Indonsia, Estados Unidos etc. Defende categoricamente o Yga Antigo, pr-clssico, pr-vdico, cujo nome completo (DakshinacharatntrikaNirshwarasmkhya Yga) demonstra suas razes ancestrais naturalistas, sensoriais e desrepressoras.
1 Para obter informaes sobre a estrutura completa do SwSthya, recomendamos o estudo do livro Tratado de Yga (DeRose Ed. Nobel).
INTRODUCCIN
LA SISTEMATIZACIN DEL YGA ANTIGUO

Como ya hemos visto en las definiciones iniciales, SwSthya es el nombre de la sistematizacin del Yga
Antiguo, que viene realizando el Maestro DeRose desde la dcada del 60 del siglo XX, mediante la
publicacin de decenas de libros, CDs y cursos grabados, que exponen la estructura completa de ese
sistema 1 . Por eso, a partir del inicio del siglo XXI, los profesionales del rea comenzaron a llamar a esa
amplia cultura Mtodo DeRose, como forma de homenajear al gran educador que dedic su vida a
rescatar el Yga Antiguo, difundindolo incansablemente por todo el Brasil, Amrica y Europa.
Actualmente, DeRose ha publicado 25 libros en varios pases y dicta ms de 50 cursos, en los cuales
ensea toda esa magnfica estructura. Ha expandido su obra por el Brasil, Portugal, Argentina, Chile,
Espaa, Francia, Italia, Inglaterra, Escocia, Alemania, Hawai, Indonesia, Estados Unidos, etc. Defiende
categricamente el Yga Antiguo, preclsico, pre-vdico, cuyo nombre completo (DakshinacharatntrikaNirshwarasmkhya Yga) demuestra sus races ancestrales naturalistas, sensoriales y desrepresoras.
1 Para obtener informacin sobre la estructura completa del SwSthya, recomendamos el estudio del libro Tratado de Yga (DeRose Ed. Nobel).
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RODRIGO DE BONA
A COLEO CURSO BSICO

Curso Bsico de Yga o nome da coleo de mais de 40 cursos gravados em vdeo, com aulas
ministradas pelo prprio codificador da Nossa Cultura, sobre temas especficos como chakras, karma,
kundalin, mantra, Tantra, Smkhya, Hindusmo, alimentao biolgica, a histria do Yga, a
sistematizao do SwSthya, sanas, regras gerais de execuo, meditao etc., alm de diversas classes
direcionadas especialmente queles que desejam tornar-se profissionais do mtier. Esse curso completo
adotado nas Escolas ou Associaes que utilizam o Mtodo DeRose para estudo da estrutura dessa
modalidade de Yga.
O roteiro das aulas encontra-se no livro Programa do Curso Bsico, o qual contm ainda um questionrio
de avaliao para cada mdulo, bem como toda a estrutura do Seminrio de Preparao ao Curso de
Formao de Instrutores de SwSthya Yga. Esse curso pode ser feito por qualquer pessoa que queira
conhecer o Yga mais profundamente e especialmente recomendado aos que j lecionam ou pretendam
lecionar.
As aulas gravadas esto disponveis como parte das atividades culturais nas centenas de Escolas
Credenciadas pela Unio Nacional de Yga, e podem ser assistidas gratuitamente na Internet, no site
www.uni-yoga.org, no qual tambm possvel fazer free downloads de muitos livros, CDs de prticas,
treinamentos, mantras etc.
O Curso Bsico um programa de estudos que visa proporcionar ao praticante, aluno ou Instrutor um
excelente nvel de conhecimento a respeito do nosso sistema. Mais do que um curso de Yga, orienta o
estudioso durante seu passeio por toda a estrutura codificada, permitindo a assimilao do contedo de
25
LA COLECCIN CURSO BSICO

Curso Bsico de Yga es el nombre de la coleccin de ms de cuarenta cursos grabados en video, con
clases dictadas por el propio codificador de Nuestra Cultura, sobre temas especficos como chakras,
karma, kundalin, mantra, Tantra, Smkhya, hinduismo, alimentacin biolgica, historia del Yga,
sistematizacin del SwSthya, sanas, reglas generales de ejecucin, meditacin, etc., adems de clases
dirigidas especialmente a los que desean tornarse profesionales del mtier. Ese curso completo ha sido
adoptado en las Escuelas o Asociaciones que utilizan el Mtodo DeRose, para estudio de la estructura de
esa modalidad de Yga.
El esquema de las clases se encuentra en el libro Programa do Curso Bsico, que contiene adems un
cuestionario de evaluacin para cada mdulo, as como toda la estructura del Seminario de Preparacin
al Curso de Formacin de Instructores de SwSthya Yga. Ese curso lo puede hacer cualquier persona
que quiera conocer el Yga ms profundamente y est especialmente recomendado para los que ya
ensean o pretenden hacerlo.
Las clases grabadas estn disponibles como parte de las actividades culturales en los cientos de Escuelas
Acreditadas por la Unin Nacional de Yga, y pueden seguirse gratuitamente por Internet, en el site
www.uni-yoga.org, en el cual tambin es posible hacer free download de muchos libros, CDs de
prcticas, entrenamientos, mantras, etc.
El Curso Bsico es un programa de estudios que se propone proporcionar al practicante, alumno o
instructor un excelente nivel de conocimiento al respecto de nuestro sistema. Es ms que un curso de
Yga: orienta al estudioso durante su paseo por toda la estructura codificada, permitiendo la asimilacin
26
RODRIGO DE BONA
forma absolutamente metabolizvel, adaptada ao ritmo biolgico de cada um, concatenada conforme os
diversos graus da Escala Evolutiva do SwSthya2.
4
A QUEM SE DESTINA ESTE LIVRO

O ensinamento do SwSthya est muito bem estruturado, e assim o aprendiz pode evoluir conforme se
dedica cada vez mais, sendo livre para aprofundar-se o quanto desejar. Esse respeito pela liberdade3 do
praticante tem sido uma das cativantes caractersticas da Nossa Cultura, pois vai ao encontro das
aspiraes da sociedade moderna. O pblico alvo deste livro contempla:
aquele praticante que acaba de ingressar em uma Escola ou Associao Credenciada para utilizar o
Mtodo DeRose, e anseia compreender o ensinamento durante as prticas;
o praticante avanado, o qual j tem certo tempo de sdhana e deseja aprender mais sobre aquilo
que vivencia no dia-a-dia;
o aluno do Curso de Preparao para Instrutores, pois precisa de uma slida base filosfica, terica,
cultural e comportamental para tornar-se um excelente profissional;
o Instrutor j formado e com muitos anos de experincia, para aperfeioamento constante e
preservao do parampar.
2 Para maiores informaes sobre os diversos graus de progresso da Universidade de Yga, leia o livro Escala Evolutiva (Srgio Santos Ed. Uni-Yga), que
estudado sempre em conjunto com o livro Programa do Curso Bsico (DeRose Ed. Uni-Yga).
3 A liberdade o nosso bem mais precioso. Ao confrontar a liberdade com a disciplina, se esta violentar aquela, opte pela liberdade. (DeRose)
27
del contenido de forma absolutamente metabolizable, adaptada al ritmo biolgico de cada uno,
concatenada conforme los diversos grados de la Escala Evolutiva del SwSthya2.
5
A QUINES SE DESTINA ESTE LIBRO

La enseanza del SwSthya est muy bien estructurada, y as el aprendiz puede evolucionar a medida que
se dedica cada vez ms, con libertad para profundizar cuanto desee. Ese respeto por la libertad3 del
practicante es una de las cautivantes caractersticas de Nuestra Cultura, pues satisface las aspiraciones de
la sociedad moderna. El pblico destinatario de este libro incluye:
a aquel practicante que acaba de ingresar en una Escuela o Asociacin Acreditada para utilizar el
Mtodo DeRose y desea comprender la enseanza durante las prcticas;
al practicante avanzado, que ya tiene cierto tiempo de sdhana y desea aprender ms sobre aquello
que vivencia da a da;
al alumno del Curso de Preparacin para Instructores, pues necesita una slida base filosfica,
terica, cultural y comportamental para llegar a ser un excelente profesional;
al instructor ya formado y con muchos aos de experiencia, para perfeccionamiento constante y
preservacin del parampar.
2 Para ms informacin sobre los diversos grados de progresin de la Universidad de Yga, lea el libro Escala Evolutiva (Srgio Santos Ed. Uni-Yga), que se
estudia siempre en conjunto con el libro Programa do Curso Bsico (DeRose Ed. Uni-Yga).
5
3 La libertad es nuestro bien ms preciado. Al confrontar la libertad con la disciplina, si esta violenta a aquella, opte por la libertad. (DeRose)
28
RODRIGO DE BONA
A NECESSIDADE DE APERFEIOAMENTO CONTNUO

A estrutura completa da preparao de instrutores da Universidade de Yga, com uma durao total de
doze anos, inclui provas anuais de revalidao do certificado emitido, as quais servem especialmente para
atualizao profissional, a fim de trocar experincias, elevando ainda mais a qualidade tcnica das aulas.
Funcionam tambm como um estmulo ao Instrutor para manter seus estudos, reler os bons livros
indicados e fazer cursos de aperfeioamento constantes4.
6
Como resultado disso, pblico e notrio o excelente nvel tcnico, filosfico e pedaggico dos milhares
de profissionais j preparados pela Uni-Yga, os quais atuam em centenas de escolas, associaes,
ncleos culturais, empresas, academias e clubes. Mesmo aqueles que posteriormente adotaram outras
profisses ou at outras modalidades de Yga reconhecem a qualidade desse Mtodo de ensino.
Essa reavaliao anual imprescindvel para preservao da nossa filosofia e metodologia. Por exemplo,
imaginemos um mdico que aps quase dez anos de estudos e residncia, aprovado com xito e est
clinicando na sua especialidade escolhida: cardiologia. Com a velocidade da evoluo tecnolgica atual,
se aps outros dez anos de profisso ele no tiver participado de cursos para atualizar-se, como estaria
tratando e o que estaria receitando a seus pacientes? Agora imaginemos se os Conselhos de Medicina
exigissem de todos os mdicos provas anuais de revalidao dos seus diplomas... quo menos bisturis,
tesouras e gazes teriam sido esquecidos dentro de abdmens...
4 Os instrutores, especialmente os antigos, devem fazer mais cursos com seu Mestre, para que no desvirtuem seus ensinamentos. Os profissionais mais
antigos devem ter sempre em mente que novos instrutores esto sendo lanados todos os dias no mercado de trabalho, e que esses novatos estudaram muito,
esto com a matria fresquinha na cabea e possuem uma virtude que os mais velhos j perderam: os novos so humildes, querem ser bons cumpridores das
normas, esto predispostos a ler, estudar, bem como participar de cursos e eventos. Se o veterano no quiser perder o seu lugar para as novas geraes, que seja
menos orgulhoso e mais esforado: que observe as normas, estude, participe de cursos, eventos e reunies. (DeRose Tratado de Yga Ed. Nobel)
6
29
LA NECESIDAD DE PERFECCIONAMIENTO CONTINUO

La estructura completa de la preparacin de instructores en la Universidad de Yga, con una duracin
total de doce aos, incluye pruebas anuales de revalidacin del certificado emitido, que sirven especialmente para actualizacin profesional, a fin de intercambiar experiencias, elevando an ms la calidad
tcnica de las clases. Funcionan tambin como un estmulo para que el instructor mantenga sus estudios,
relea los buenos libros indicados y haga cursos de perfeccionamiento constantes4.
7
Como resultado de esto, es pblico y notorio el excelente nivel tcnico, filosfico y pedaggico de los
miles de profesionales preparados por la Uni-Yga, que se desempean en cientos de escuelas, asociaciones, ncleos culturales, empresas, academias y clubes. Incluso aquellos que posteriormente adoptaron
otras profesiones o hasta otras modalidades de Yga reconocen la calidad de este mtodo de enseanza.
La revalidacin anual es imprescindible para preservar nuestra filosofa y metodologa. Por ejemplo,
imaginemos un mdico que despus de casi diez aos de estudios y residencia es aprobado con xito y
est trabajando en la especialidad que eligi: cardiologa. Con la velocidad de la evolucin tecnolgica
actual, si despus de otros diez aos de profesin no hubiera participado de cursos para actualizarse,
cmo estara atendiendo y qu estara recetando a sus pacientes? Ahora, imaginemos si los Consejos de
Medicina exigiesen a todos los mdicos dar pruebas anuales de revalidacin de sus diplomas... cunto
menos bisturs, tijeras y gasas habran sido olvidados dentro de los abdmenes...
4 Los instructores, especialmente los antiguos, deben hacer ms cursos con su Maestro, para no desvirtuar sus enseanzas. Los profesionales ms antiguos
deben tener siempre en mente que nuevos instructores estn siendo lanzados todos los das al mercado de trabajo, y que esos novatos estudiaron mucho, tienen
los temas fresquitos en la cabeza y poseen una virtud que los ms viejos ya han perdido: son humildes, quieren ser buenos cumplidores de las normas, estn
predispuestos a leer, a estudiar, as como a participar de cursos y eventos. Si el veterano no quiere perder su lugar para las nuevas generaciones, que sea menos
orgulloso y ms esforzado: que observe las normas, estudie, participe de cursos, eventos y reuniones. (DeRose Tratado de Yga Ed. Nobel)
7
30
RODRIGO DE BONA
A IMPORTNCIA DO PARAMPAR
H 5000 anos, na ndia, quando o Yga surgiu, no havia escrita ou, se havia, nenhum texto foi
encontrado. O ensinamento gupta vidy5 era transmitido de forma oral, de Mestre a discpulo, em um
processo chamado parampar6. Essa sistemtica de transmisso-assimilao-retransmisso do aprendizado com absoluta fidelidade s origens, sem deturpaes, foi responsvel pela perpetuao do Yga e de
uma vasta tradio cultural daquele perodo Proto-Histrico, incluindo o Smkhya e o Tantra.
8
Naquela poca, para garantir a preservao do conhecimento, as escrituras sagradas da tradio Hindu
eram elaboradas na forma de cnticos, com ritmo e simetria, permitindo sua memorizao e repetio
automtica. Mais do que a compreenso do contedo, esse procedimento garantiu sua disseminao
inalterada por muitos milnios. Assim, temos diversos shstras com tal estrutura, como as Upanishads, os
Vdas, os Purnas, os Itihasas e muitos outros.
No caso do SwSthya, os shstras so compostos pela bibliografia recomendada no Curso de Preparao
de Instrutores (conforme relao no final desta obra), em especial os livros Tratado de Yga, escrito pelo
codificador do Mtodo, e Programa do Curso Bsico7.
5 Se o leitor desejar esclarecimentos sobre o significado dos termos snscritos, recomendamos que consulte o Glossrio do livro Tratado de Yga. Sobre a
pronncia, oua o CD Snscrito Treinamento de pronncia, gravado na ndia.
8
6 Parampar, em snscrito significa um depois do outro. Consiste na segunda fase do discipulado no Yga Antigo, quando, tendo demonstrado disciplina,
humildade e mrito suficientes, o chla comea a receber do Mestre os mais preciosos ensinamentos (Lxico de Yga Antigo Lucila Silva Ed. Uni-Yga).
7 Este livro uma compilao de textos do Mestre DeRose feita por seus discpulos para auxili-lo na organizao do Programa do Curso Bsico com opo
Formao de Instrutores de SwSthya.
31
LA IMPORTANCIA DEL PARAMPAR

Hace 5000 aos, en la India, cuando surgi el Yga, no haba escritura o, si la haba, no se ha encontrado
ningn texto. La enseanza gupta vidy5 era transmitida en forma oral, de Maestro a discpulo, en un
proceso llamado parampar6. Esa sistemtica transmisin-asimilacin-retransmisin del aprendizaje con
absoluta fidelidad a los orgenes, sin deturpaciones, fue responsable de la perpetuacin del Yga y de una
vasta tradicin cultural de aquel perodo protohistrico, incluyendo el Smkhya y el Tantra.
9
En aquella poca, para garantizar la preservacin del conocimiento, las escrituras sagradas de la tradicin
hind eran elaboradas en forma de cnticos, con ritmo y simetra, lo que permita su memorizacin y
repeticin automtica. Ms que la comprensin del contenido, ese procedimiento garantiz su transmisin
inalterada por muchos milenios. As, tenemos varios shstras con esa estructura, como las Upanishads, los
Vdas, los Purnas, los Itihasas y muchos otros.
En el caso del SwSthya, los shstras son los que constan en la bibliografa recomendada en el Curso de
Preparacin de Instructores (conforme el listado que figura al final de esta obra), en especial los libros
Tratado de Yga, escrito por el codificador del Mtodo, y Programa do Curso Bsico7.
5 Si el lector desea esclarecimientos sobre el significado de los trminos snscritos, le recomendamos que consulte el Glosario del libro Tratado de Yga. Para la
pronunciacin, escuche el CD Snscrito Treinamento de pronncia, grabado en la India.
9
6 Parampar significa en snscrito uno despus del otro. Consiste en la segunda fase del discipulado en el Yga Antiguo, cuando, habiendo demostrado disciplina,
humildad y mrito suficientes, el chla comienza a recibir del Maestro las ms preciosas enseanzas (Lxico de Yga Antigo Lucila Silva Ed. Uni-Yga).
7 Este libro es una compilacin de textos del Maestro DeRose, elaborada por sus discpulos para ayudarlo en la organizacin del Programa del Curso Bsico con
opcin a la Formacin de Instructores de SwSthya.
32
RODRIGO DE BONA
De forma anloga queles cnticos antigos, podemos dizer que os questionrios do Programa e os
Quadros Sinticos constituem essa estrutura mnemnica a ser estudada com preciso, para preservao
do ensinamento. Por isso, motivamos os alunos a assimilar as respostas e quadros ipsis litteris, pois se os
alunos ou Instrutores decidissem definir com suas prprias palavras termos como Yga, samdhi, sana,
prnyma, tapas e tantos outros por ns adotados, o Mtodo DeRose e sua vasta cultura, os quais j
completam quase 50 anos, em mais alguns poucos se perderiam por completo.
Procuramos estimular a memorizao, que para ns muito diferente de decorar. J sabemos ser
ineficiente aquela decoreba muitas vezes aplicada nos tempos de escola, pois no pressupe a
compreenso do contedo estudado. Memorizar significa reter na memria, e inclui necessariamente
compreender aquilo que se absorve, permitindo ao aluno ou professor transmitir o mesmo conceito,
fazendo-o com exatido, mas tambm sabendo explic-lo, se necessrio for, sempre tendo opinio prpria
sobre o tema8.
10
COMO UTILIZAR ESTA OBRA

A proposta dos Quadros Sinticos proporcionar uma forma mnemnica de internalizar as aulas,
compreendendo sinteticamente todo o contedo detalhado de cada mdulo do Curso Bsico. No caso dos
instrutores, ainda mais importante gravar com preciso o quadro correspondente s classes, pois essa
estrutura grfica foi cuidadosamente desenvolvida aps anos de docncia a fim de que o professor possa
adot-la em suas exposies tericas, em cursos e palestras.
8 Ressaltamos que o praticante de Yga deve ter opinio prpria e no se deixar influenciar por especulaes sem fundamento ou promessas de benefcios ou
vantagens de qualquer natureza.
10
33
De forma anloga a aquellos cnticos antiguos, podemos decir que los cuestionarios del Programa y los
Cuadros Sinpticos constituyen esa estructura mnemotcnica que debe ser estudiada con precisin, para
preservacin de la enseanza. Por eso motivamos a los alumnos a asimilar las respuestas y cuadros ipsis
litteris, pues si los alumnos o instructores decidieran definir con sus propias palabras trminos como
Yga, samdhi, sana, prnyma, tapas y tantos otros que utilizamos, el Mtodo DeRose y su vasta
cultura, que ya casi llegan a cincuenta aos, en algunos pocos ms se perderan por completo.
Procuramos estimular la memorizacin, que para nosotros es muy diferente de repetir de memoria. Ya
sabemos que aquella repeticin a lo loro muchas veces aplicada en los tiempos de escuela es ineficiente,
pues no presupone la comprensin del contenido estudiado. Memorizar significa retener en la memoria, e
incluye necesariamente comprender aquello que se absorbe, lo que permite al alumno o profesor
transmitir el mismo concepto, con exactitud, pero tambin sabiendo explicarlo si es necesario, y siempre
teniendo opinin propia sobre el tema8.
11
CMO UTILIZAR ESTA OBRA

La propuesta de los Cuadros Sinpticos es proporcionar una forma mnemotcnica de internalizar las
clases, comprendiendo sintticamente todo el contenido detallado de cada mdulo del Curso Bsico. Para
los instructores es an ms importante grabar con precisin el cuadro correspondiente a las clases, pues
esa estructura grfica ha sido cuidadosamente desarrollada al cabo de aos de docencia a fin de que el
profesor pueda adoptarla en sus exposiciones tericas, en cursos y conferencias.
8 Enfatizamos que el practicante de Yga debe tener opinin propia y no dejarse influir por especulaciones sin fundamento o promesas de beneficios o ventajas de
ningn tipo.
11
34
RODRIGO DE BONA
Para melhor aproveitamento deste trabalho, assista na sua Escola a cada vdeo gravado ou ainda
respectiva aula gratuita na Internet, e acompanhe com o quadro sintico da aula, possibilitando treinar
visualmente a assimilao do respectivo quadro. A estrutura sugerida do curso de trs aulas por ms, as
quais, de forma assimilvel, permitem compreender o contedo terico que compe o universo cultural
do SwSthya ao longo de um ano de estudo.
Estude as questes do livro Programa do Curso Bsico como reviso e depois exercite, tentando
responder s mesmas perguntas sem consulta e desenhando os quadros por inteiro a partir do zero, para
treinar sua aptido pedaggica como futuro professor.
Se no houver uma Escola Credenciada na sua cidade, recomendamos que voc rena os amigos a fim de
dividir custos e compartilhar as aulas. Chamamos a isso Grupo de Estudos o que, alm de permitir mais
estmulo no treinamento e aprendizado, ainda fortalece o sentimento gregrio, uma das caractersticas da
Nossa Cultura. No mesmo livro h tambm instrues sobre como conduzir um Grupo de Estudos, como
realizar treinamentos etc.
35
Para un mejor aprovechamiento de este trabajo, asista en su Escuela a cada video grabado o incluso a la
respectiva clase gratuita por Internet, acompaando con el cuadro sinptico de la clase, para as poder
entrenar visualmente la asimilacin del respectivo cuadro. La estructura sugerida del curso es de tres
clases por mes, que, en forma asimilable, permiten comprender el contenido terico que compone el
universo cultural del SwSthya a lo largo de un ao de estudio.
Estudie las preguntas del libro Programa do Curso Bsico como revisin y despus ejercite, intentando
responderlas sin consultar y reproduciendo los cuadros por completo, a partir de cero, para entrenar su
aptitud pedaggica como futuro profesor.
Si no existe una Escuela Acreditada en su ciudad, le recomendamos reunir a sus amigos a fin de dividir
costos y compartir las clases. Esto recibe el nombre de Grupo de Estudios, y adems de generar un mayor
estmulo en el entrenamiento y aprendizaje, fortalece el sentimiento gregario, una de las caractersticas de
Nuestra Cultura. En ese mismo libro hay tambin instrucciones sobre cmo conducir un Grupo de
Estudios, cmo realizar entrenamientos, etc.
QUADROS SINTICOS
DO
YGA ANTIGO
(PORTUGUS)
VDEO N O 1 A ULA INAUGURAL

ESTRUTURA DA FORMAO PROFISSIONAL DO INSTRUTOR DE SWSTHYA
Seminrio de
preparao
na Unidade
Avaliao na
Federao de
Yga do Estado
Curso de
Extenso nas
Universidades*
Estgio
(know-how)
Assistente
Docente
Mestre
* Federais, estaduais, catlicas e particulares conveniadas.
38
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 2 O YGA
AS QUATRO LINHAS
Smkhya
naturalista
Vdnta
espiritualista
Yga
Tantra
matriarcal
sensorial
desrepressor
filosofias tericas
filosofia prtica
Brahmchrya
filosofias comportamentais
patriarcal
antissensorial
repressor
39
VDEO N O 2 O YGA
O RETORNO S ORIGENS
TS
BS
BV
TV
TS
40
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 3 C RONOLOGIA HISTRI CA DO YGA

CRONOLOGIA HISTRICA DO YGA
DIVISO
YGA ANTIGO
YGA MODERNO
TENDNCIA
Smkhya
Vdnta
PERODO
Yga Pr-Clssico
Yga Clssico
Yga Medieval
Yga Contemporneo
POCA
mais de 5000 anos
sc. III a.C.
sc. VIII d.C.
sc. XI d.C.
sculo XX
MESTRE
Shiva
Ptajali
Shankara
Grakshanatha
Rmakrishna e Aurobindo
LITERATURA
Upanishad
Yga Stra
Vivka Chudamani
Hatha Yga
vrios livros
FASE
Proto-Histrica
Histrica
FONTE
Shruti
Smriti
POVO
Drvida
rya
LINHA
Tantra
Brahmchrya
No quadro acima, o Yga Pr-Clssico est sombreado por se encontrar no limbo da Histria oficial, conquanto
continuem surgindo mais e mais evidncias da existncia de um Yga anterior ao Clssico.
41
VDEO N O 4 A S RAZES DO YGA
Quadro extrado do livro Yga, Smkhya e Tantra, de

Srgio Santos, gentilmente cedido pelo autor.
A RVORE DO YGA E O TRONCO DO YGA PR-CLSSICO
42
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 5 O SW STHYA YGA

ESTRUTURA ORTODOXA E HETERODOXA
ORTODOXO
1. ashtnga sdhana
(principal caracterstica)
mudr
pj
mantra
prnyma
kriy
sana
yganidr
samyama
2. regras gerais de execuo

3. sequncias coreogrficas
HETERODOXO
Todas as caractersticas
so preservadas,
exceto a primeira.
1. respirao
2. permanncia
3. repetio
4. localizao da conscincia
5. mentalizao
6. ngulo didtico
7. compensao
8. segurana
4. pblico identificado
5. sentimento gregrio
6. seriedade superlativa
7. alegria sincera
8. lealdade inquebrantvel
43
VDEO N O 5 O SW STHYA YGA

COMO SE ESCREVE SWSTHYA YGA EM DVANGAR
44
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 6 O ASHTNGA SDHANA

DY ASHTNGA SDHANA
mudr gesto reflexolgico feito com as mos

pj retribuio de energia
mantra vocalizao de sons e ultrassons
prnyma expanso da bioenergia atravs de respiratrios
kriy atividade de purificao das mucosas
sana tcnica orgnica
yganidr tcnica de descontrao
samyama concentrao, meditao e hiperconscincia
45
VDEO N O 7 C OMO MONTAR UMA PRTICA COMPLETA DE SW STHYA

Traduo literal
Definio
1o anga
mudr
gesto
reflexolgico feito
com as mos
Subdiviso
Shiva mudr: aquietamento e interiorizao
prnam mudr: cumprimento e estado de SwSthya Yga
2 anga
pj
retribuio
de energia
4
partes
Nome em
snscrito
1a parte: ao local da prtica

2a parte: ao Instrutor que ministra a prtica
3a parte: ao Mestre DeRose, sistematizador do Yga Antigo
4a parte: a Shiva, o criador do Yga
3o anga
mantra
vocalizao
de sons e ultrasons
2
partes
NO de
ordem
1a parte: kirtan, de efeito extroversor

2a parte: japa, de efeito introversor
4o anga
prnyma
expanso da
bioenergia
atravs de
respiratrios
5o anga
kriy
atividade
de purificao das
mucosas
6o anga
sana
7 anga
yganidr
8o anga
samyama
46
tcnica de
descontrao
concentrao, meditao e
hiperconscincia
secos
nauli
trtaka
kaplabhati
Conforme quadro de balanceamento dos sanas
4
partes
tcnica orgnica
manasika: mentalizaes
swra: respiratrios propriamente ditos
1a parte: entrada (no estado de descontrao)

2a parte: utilizao (para uma reprogramao positiva)
3a parte: preparao para o retorno
4a parte: retorno gradual e efetivo
3
graus
1o grau: yantra dhyna (em um smbolo)

2o grau: mantra dhyna (em um som)
3o grau: tantra dhyna (inicitico)
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 7 C OMO MONTAR UMA PRTICA COMPLETA DE SW STHYA

EXPRESSO NUMRICA DO ASHTNGA SDHANA
A+(1,2,3,4,5)1+(1,2,3,4,5)2+(1,2,3,4,5)3+(1,2,3,4,5)4+(1,2,3,4,5)5+(1,2,3,4,5)6+(1,2,4,5)7+(1,2,3,4,5)8+E = ashtnga sdhana
Legenda:
A = abertura da aula (texto padro)
E = encerramento da aula (texto padro)
1 = nmero de ordem
2 = nome em snscrito
3 = traduo do termo snscrito
4 = definio (que explique melhor a traduo)
5 = descrio (comando das tcnicas, que preenche quase todo o anga)
1 a 8 = nmero do anga
47
VDEO N O 8 B ALANCEAMENTO DOS SANAS

SANA
EM P
SENTADO
DEITADO
INVERTIDO
EQUILBRIO
LATEROFLEXO
ANTEFLEXO
RETROFLEXO
compensao
(s para a invertida
sobre os ombros)
TORO
Alm destes sanas, a aula pode conter trao, abertura plvica, musculares etc.
a
Modelos: vide ficha tcnica ao final deste livro. Fotos extradas do livro Tcnicas corporais do Yga Antigo, da Instr . Melina Flores.
48
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 9 R EGRAS GERAIS DE EXECUO

AS 8 REGRAS GERAIS SISTEMATIZADAS PELO MESTRE DeROSE
COM
1. respirao
AR
SEM
2. permanncia: (mxima) respirao retida

3. repetio: (mnima) executar uma nica vez
4. localizao da conscincia
5. mentalizao
azul celeste: para sedar

alaranjado: para estimular
6. ngulo didtico
7. compensao
8. segurana
49
VDEO N O 9 R EGRAS GERAIS DE EXECUO

EM QUE CONSISTE O SANA
sana
50
posio
estvel
confortvel
esttica
respirao
consciente
profunda
ritmada
atitude interior
localizao da conscincia
mentalizao
bhva
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 11 MTODO DeR OSE DE Y GA A VANADO

6
SAMDHI
HIPERCONSCINCIA, AUTOCONHECIMENTO
KUNDALIN
DESPERTAMENTO DO PODER INTERNO
MAITHUNA
TCNICAS DE CANALIZAO DA ENERGIA SEXUAL
BHTA SHUDDHI
FASE DE PURIFICAO INTENSIVA
ASHTNGA SDHANA
REFORO DA ESTRUTURA BIOLGICA
PR-YGA
PREPARATRIO ANTES DO YGA
51
VDEO N O 12 22 MTODOS PARA MINISTRAR AULA

PRTICA REGULAR
1
2
52
demonstrando e
descrevendo
1- alternadamente
2- simultaneamente
s demonstrando
1- instrutor na frente
2- instrutor atrs
3- instrutor caminhando
1- um instrutor
2- dois instrutores
3- trs instrutores
s descrevendo
aula gravada
ficha
1- coletiva
2- individual
prtica livre
1- semi-induzida
2- com correo
3- totalmente livre
VII
treinamento
RECURSOS SUPLEMENTARES
sat sanga
sat chakra
Shiva Natarja nysa
grupo de meditao
grupo de coreografia
grupo de prtica livre
mostras de vdeo
crculo de leitura
biblioteca
cursos
de mudr, pj, mantra, prnyma, kriy,

sana, yganidr ou samyama
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 13 P RTICA DE MANTRA

kirtan
+ japa
vaikhar
manasika +
mantra
kriy
bhva +
53
VDEO N O 14 T ANTRA , A SEXUALIDADE SACRALIZADA

TANTRA
BRAHMCHRYA
matriarcal,
sensorial,
desrepressor.
linha negra
Vamachara
linha cinza
5 Escolas:
Kaulachara,
Shaivachara,
Vaishnavachara,
Siddhantachara
e Vdachara
via mida
54
patriarcal,
antissensorial,
repressor.
linha branca
Dakshinachara
via seca
RODRIGO DE BONA
VDEOS N O 16 E 17 K UNDALIN, CHAKRAS E SIDDHIS

localizao
dos granthis
bja
mantras
nomes dos
chakras
sahsrara
Shiva granthi
Vishnu granthi
ja
M
HAM
vishuddha
YAM
anhata
RAM
manipura
VAM
swdhisthna
LAM
mldhra
SINISTRGIRO
(vamavrtna)
FORA
CENTRFUGA
FORA
CENTRPETA
pingal
sushumn
id
Brahma granthi
SENTIDO DO GIRO DOS CHAKRAS:

DEXTRGIRO
(dakshinavrtna )
55
VDEO N O 18 MEDITAO E SAMDHI

O LTUS DA MEDITAO
Fogo
samdhi
Ar
dhyna
gua
Terra
56
2 . Disperso
(auto-hipnose)
a
1 . Disperso
(disperso mental)
dhran
pratyhra
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 18 MEDITAO E SAMDHI

A SUPERFCIE DO LAGO
O observador no
v o fundo do lago
O observador v
o fundo do lago
Superfcie crespa,
barreira de turbulncia
Superfcie serena
O fundo do lago
(Prusha)
57
VDEO N O 19 K ARMA E DHARMA

EGRGORAS COMPATVEIS E INCOMPATVEIS
PROFISSO
FAMLIA
RELIGIO
RAA
ARTE
POLTICA
FILOSOFIA
ESPORTE
58
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 20 S ALA DE YGA : COMO INSTALAR

rack para som
profissional
ar condicionado
controles
de luz
INSTRUTOR
espelho de
cristal grosso
(parafusado)
Lousaline
da Formica
Legenda:
ventiladores
caixas de som
alunos
cmera
de vdeo
luzes: branca, branca com dimmer,

azul, vermelha para fora da sala;
4 caixas de som nos cantos do teto;
piso: E.V.A. 20mm, cor azul turquesa;
teto: sonex.
controles de luz
caixas de som
campainha luminosa
indicando quando algum
bater porta da rua
relgio
luz vermelha intermitente:
quando estiver piscando,
no entrar na sala
porta dupla
com isolamento
acstico de sonex
59
VDEO N O 21 A LIMENTAO BIOLGICA

OS OITO SISTEMAS ALIMENTARES
60
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 22 MESTRE E DISCPULO

FASES DO DISCIPULADO
1a fase: gurusv
servio ao Mestre
2a fase: parampar
transmisso oral do conhecimento
3a fase: kripguru
toque que transmite fora
61
VDEO N O 23 H INDUSMO
Rig Vda
Mantras
Brahmanas
Aranyakas
Upanishads
Yajur Vda
Shruti
Sama Vda
Atharva Vda
Itihasas
Hindusmo
Mah Bhrata (Bhagavad Gt)

Rmyana
Purnas
Agamas
Smriti
Vaishnas (vishnustas)
Shaivas (shivastas)
Shaktas (shaktistas)
1
Darshanas
2
3
62
Algumas Yga Upanishads:

Maitr Upanishad
Ygatattwa Upanishad
Ygashra Upanishad
Ygakundalin Upanishad
Kathaka Upanishad
Swtaswatara Upanishad
etc.
Yga
Smkhya
Vdnta
Mimans
Nyya
Vaishshika
Yga Clssico:
yama
niyama
sana
prnyma
pratyhra
dhran
dhyna
samdhi
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 24 Y GA C LSSICO
ESTRUTURA DO YGA DE PTAJALI
Yga Clssico
(Yga Stra)
samdhi
dhyna
dhran
pratyhra
prnyma
sana
niyama
yama
Rja Yga Pr-Clssico
Hatha Yga
sauchan
santsha
tapas
swdhyya
shwara pranidhna
Kriy Yga
ahims
satya
astya
brahmchrya
aparigraha
63
VDEO N O 25 C ORPOS DO HOMEM E PLANOS DO UNIVERSO

QUADRO COMPARATIVO DO YGA DE PTAJALI
COM OS VECULOS DE MANIFESTAO DO SER HUMANO, SEUS CHAKRAS E ESTGIOS EVOLUTIVOS
BJA
CHAKRA
ANGA
SIGNIFICADO
VECULO
NVEL DE CONSCINCIA
ESTGIO EVOLUTIVO
sahsrara
samdhi
iluminao
Mnada
hiperconsciente
ygi
ja
dhyna
meditao
intuicional
superconsciente
ygin
HAM
vishuddha
dhran
concentrao
mental
consciente
hominal
YAM
anhata
pratyhra
abstrao
emocional
subconsciente
animal
RAM
manipura
prnyma
respiratrios
fsico energtico
VAM
swdhisthna
sana
posies
fsico denso
niyama
prescries ticas
LAM
mldhra
vegetal
inconsciente
alicerce comportamental
yama
64
proscries ticas
mineral
Os angas yama e niyama no so tcnicos e,
portanto, no atuam em nenhum veculo, mas
proporcionam o alicerce desta estrutura.
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 27 A RTES GRFICAS
1. rough (projeto, rascunho)

2. layout (revisar)
3. composio (revisar)
4. diagramao (revisar)
5. ilustrao (revisar)
6. arte-final (revisar)
7. fotolito ou prova heliogrfica (revisar)
8. grfica (acompanhar a impresso)
65
VDEO N O 28 A DMINISTRAO PARTICIPATIVA
66
Instrutores
Diretor
Empregados
Empregador
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 30 S UCESSO NA PROFISSO

FATORES DO SUCESSO
1 Excelncia tcnica
2 Carisma
3 Senso administrativo
67
VDEO N O 31 A SHTNGA YANTRA
O ashtnga yantra o smbolo do SwSthya Yga.

Suas origens remontam s mais arcaicas culturas da ndia e do planeta.
Parte de sua estrutura explanada no Shstra Yantra Chintamani.
Constitui um verdadeiro escudo de proteo, lastreado em arqutipos do inconsciente coletivo.
(DeRose Tratado de Yga Ed. Nobel)
68
RODRIGO DE BONA
VDEO N O 36 J APAML
OS MLS
JAPAML
BRAHMML
SHIVAML
COR
Geralmente
avermelhada
Branca
Negra
NMERO DE CONTAS
108
Nenhuma
No mnimo 3,
no mximo 9
FIOS
Algodo
Algodo
Trs fios de l
tranados
O QUE
Um contador
Distino de casta
Uma comenda
QUEM PODE USAR
Qualquer um
COMO PORTADO
Ao pescoo
CIRCUNSTNCIA
Para fazer mantra
S hindus nascidos na Quem o receber do seu

casta superior
Mestre
Cruzando o peito, da
Cruzando o peito, da
esquerda para a direita, direita para a esquerda,
at abaixo da cintura
at a ltima costela
S portado em
usado o tempo todo
circunstncias solenes
69
LINHA SUCESSRIA ENTRE SHIVA E VOC

Shiva
voc
5000 anos de histria
Este o quadro sintico mais simples de todos os que compem o currculo do Curso Bsico
de Yga. Por trs dessa simplicidade, todavia, encerra-se um ensinamento poderoso.
A linha sucessria entre Shiva e voc representa a passagem dos sculos e dos milnios. O
primeiro Mestre criou esta filosofia poderosa e teve a generosidade de transmiti-la a discpulos,
que por sua vez a retransmitiram e, assim, o Yga pde chegar at voc.
Se uma nica gerao de discpulos parar de repassar esses ensinamentos, o Yga desaparecer da face da Terra. Ao recebermos o SwSthya Yga, est implcito o compromisso de
honra de perpetu-lo, continuando a corrente de fora e poder que comeou com Shiva.
Ento, este quadro nos lembra da responsabilidade que temos. Por outro lado, que ele sirva
para recordarmos que, cada vez que estivermos ensinando Yga, teremos por trs de ns a
fora e a energia acumulativa que os Mestres Ancestrais nos legaram.
70
RODRIGO DE BONA
CUADROS SINPTICOS
DEL
YGA ANTIGUO
(ESPAOL)
VIDEO N O 1 C LASE INAUGURAL

ESTRUCTURA DE LA FORMACIN PROFESIONAL DEL INSTRUCTOR DE SWSTHYA
Seminario de
preparacin
en la Sede
Evaluacin en la
Federacin de
Yga del Estado
Curso de
Extensin en las
Universidades*
Residencia
(know-how)
Asistente
Docente
Maestro
* Federales, estatales, catlicas y privadas, en convenio.
72
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 2 EL YGA
LAS CUATRO LNEAS
Smkhya
naturalista
Vdnta
espiritualista
Yga
Tantra
matriarcal
sensorial
desrepresor
filosofas tericas
filosofa prctica
Brahmchrya
filosofas comportamentales
patriarcal
antisensorial
represor
73
VIDEO N O 2 EL YGA
EL RETORNO A LOS ORGENES
TS
BS
BV
TV
TS
74
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 3 C RONOLOGA HISTRIC A DEL YGA

CRONOLOGA HISTRICA DEL YGA
DIVISIN
YGA ANTIGUO
YGA MODERNO
TENDENCIA
Smkhya
Vdnta
PERODO
Yga Preclsico
Yga Clsico
Yga Medieval
Yga Contemporneo
POCA
ms de 5000 aos
s. III a.C.
s. VIII d.C.
s. XI d.C.
siglo XX
MAESTRO
Shiva
Ptajali
Shankara
Grakshanatha
Rmakrishna y Aurobindo
LITERATURA
Upanishad
Yga Stra
Vivka Chudamani
Hatha Yga
varios libros
FASE
Protohistrica
Histrica
FUENTE
Shruti
Smriti
PUEBLO
Drvida
rya
LNEA
Tantra
Brahmchrya
En este cuadro, el Yga Preclsico est sombreado por encontrarse en el limbo de la Historia oficial, aunque
continen surgiendo ms y ms evidencias de la existencia de un Yga anterior al Clsico.
75
VIDEO N O 4 LAS RACES DEL YGA
Cuadro extrado del libro Yga, Smkhya y Tantra, de

Srgio Santos, gentilmente cedido por el autor.
EL RBOL DEL YGA Y EL TRONCO DEL YGA PRECLSICO
76
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 5 EL SW STHYA YGA

ESTRUCTURA ORTODOXA Y HETERODOXA
1. ashtnga sdhana
(principal caracterstica)
ORTODOXO
mudr
pj
mantra
prnyma
kriy
sana
yganidr
samyama
2. reglas generales de ejecucin

3. secuencias coreogrficas
4. pblico identificado con la propuesta
HETERODOXO
Se preservan todas las

caractersticas,
excepto la primera.
1. respiracin
2. permanencia
3. repeticin
4. localizacin de la conciencia
5. mentalizacin
6. ngulo didctico
7. compensacin
8. seguridad
5. sentimiento gregario
6. seriedad superlativa
7. alegra sincera
8. lealtad inquebrantable
77
VIDEO N O 5 EL SW STHYA YGA

CMO SE ESCRIBE SWSTHYA YGA EN DVANGAR
78
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 6 EL ASHTNGA SDHANA

DY ASHTNGA SDHANA
mudr gesto reflexolgico hecho con las manos

pj retribucin de energa
mantra vocalizacin de sonidos y ultrasonidos
prnyma expansin de la bioenerga a travs de respiratorios
kriy actividad de purificacin de las mucosas
sana tcnica orgnica
yganidr tcnica de descontraccin
samyama concentracin, meditacin e hiperconciencia
79
VIDEO N O 7 C MO MONTAR UNA PRCTICA COMPLETA DE SW STHYA

Traduccin literal
Definicin
1er anga
mudr
gesto
reflexolgico
hecho con las
manos
Subdivisin
Shiva mudr: aquietamiento e interiorizacin
prnam mudr: saludo y estado de SwSthya Yga
pj
retribucin
de energa
1a parte: al lugar de la prctica

2a parte: al instructor que da la prctica
3a parte: al Maestro DeRose, Sistematizador del Yga Antiguo
4a parte: a Shiva, el creador del Yga
3er anga
mantra
vocalizacin
de sonidos y
ultrasonidos
1a parte: kirtan, de efecto extroversor

2a parte: japa, de efecto introversor
4O anga
prnyma
expansin de la
bioenerga
a travs de
respiratorios
manasika: mentalizaciones
swra: respiratorios propiamente dichos
5O anga
kriy
actividad
de purificacin de
las mucosas
6O anga
sana
7 anga
yganidr
8O anga
samyama
80
tcnica de
descontraccin
concentracin, meditacin e
hiperconciencia
Conforme el cuadro de balanceamiento de los sanas
4
partes
tcnica orgnica
nauli
trtaka
kaplabhati
1a parte: entrada (al estado de descontraccin)

2a parte: utilizacin (para una reprogramacin positiva)
3a parte: preparacin para el retorno
4a parte: retorno gradual y efectivo
3
grados
secos
2 anga
4
partes
Nombre en
snscrito
2
partes
NO de
orden
1er grado: yantra dhyna (en un smbolo)

2O grado: mantra dhyna (en un sonido)
3er grado: tantra dhyna (inicitico)
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 7 C MO MONTAR UNA PRCTICA COMPLETA DE SW STHYA

EXPRESIN NUMRICA DEL ASHTNGA SDHANA
A+(1,2,3,4,5)1+(1,2,3,4,5)2+(1,2,3,4,5)3+(1,2,3,4,5)4+(1,2,3,4,5)5+(1,2,3,4,5)6+(1,2,4,5)7+(1,2,3,4,5)8+C = ashtnga sdhana
Referencias:
A = apertura de la clase (texto padrn)
C = cierre de la clase (texto padrn)
1 = nmero de orden
2 = nombre en snscrito
3 = traduccin del trmino snscrito
4 = definicin (que explique mejor la traduccin)
5 = descripcin (comando de las tcnicas, que abarca casi todo el anga)
1 a 8 = nmero del anga
81
VIDEO N O 8 B ALANCEAMIENTO DE LOS SANAS

SANA
DE PIE
SENTADO
ACOSTADO
INVERTIDO
EQUILIBRIO
LATEROFLEXIN
ANTEFLEXIN
RETROFLEXIN
compensacin
(slo para la invertida
sobre los hombros)
TORSIN
Adems, la clase puede contener sanas de traccin, de abertura plvica, musculares, etc.
Modelos: ver ficha tcnica al final del libro. Fotos extradas del libro Tcnicas corporais do Yga Antigo, de la Instr. Melina Flores.
82
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 9 R EGLAS GENERALES DE EJECUCIN

LAS OCHO REGLAS GENERALES SISTEMATIZADAS POR EL MAESTRO DeROSE
CON
1. respiracin
AIRE
SIN
2. permanencia: (mxima) respiracin retenida

3. repeticin: (mnima) ejecutar una sola vez
4. localizacin de la conciencia
5. mentalizacin
azul celeste: para sedar

anaranjado: para estimular
6. ngulo didctico
7. compensacin
8. seguridad
83
VIDEO N O 9 R EGLAS GENERALES DE EJECUCIN

EN QU CONSISTE EL SANA
sana
84
posicin
estable
confortable
esttica
respiracin
consciente
profunda
ritmada
actitud interior
localizacin de la conciencia
mentalizacin
bhva
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 11 MTODO DeR OSE DE Y GA A VANZADO

6
SAMDHI
HIPERCONCIENCIA, AUTOCONOCIMIENTO
KUNDALIN
DESPERTAR DEL PODER INTERNO
MAITHUNA
TCNICAS DE CANALIZACIN DE LA ENERGA SEXUAL
BHTA SHUDDHI
FASE DE PURIFICACIN INTENSIVA
ASHTNGA SDHANA
REFUERZO DE LA ESTRUCTURA BIOLGICA
PRE-YGA
PREPARACIN PARA EL YGA
85
VIDEO N O 12 22 MTODOS PARA DAR CLASE

PRCTICA REGULAR
1
1- alternadamente
2- simultneamente
slo demostrando
slo
describiendo
clase grabada
ficha
1- colectiva
2- individual
prctica libre
1- semi-inducida
2- con correccin
3- totalmente libre
VII
86
demostrando y
describiendo
entrenamiento
1- instructor al frente
2- instructor atrs
3- instructor caminando
1- un instructor
2- dos instructores
3- tres instructores
RECURSOS SUPLEMENTARIOS
sat sanga
sat chakra
Shiva Natarja nysa
grupo de meditacin
grupo de coreografa
grupo de prctica libre
proyeccin de videos
crculo de lectura
biblioteca
cursos
de mudr, pj, mantra, prnyma, kriy,

sana, yganidr o samyama
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 13 P RCTICA DE MANTRA

kirtan
+ japa
vaikhar
manasika +
mantra
kriy
bhva +
87
VIDEO N O 14 T ANTRA , LA SEXUALIDAD SACRALIZADA

TANTRA
BRAHMCHRYA
matriarcal,
sensorial,
desrepresor.
lnea negra
Vamachara
lnea gris
5 Escuelas:
Kaulachara,
Shaivachara,
Vaishnavachara,
Siddhantachara
y Vdachara
va hmeda
88
patriarcal,
antisensorial,
represor.
lnea blanca
Dakshinachara
va seca
RODRIGO DE BONA
VIDEOS N O 16 Y 17 K UNDALIN, CHAKRAS Y SIDDHIS

ubicacin de
los granthis
bja
mantras
nombres de
los chakras
sahsrara
Shiva granthi
Vishnu granthi
ja
M
HAM
vishuddha
YAM
anhata
RAM
manipura
VAM
swdhisthna
LAM
mldhra
DEX TRGIRO
(dakshinavrtna)
SINIS TRGIRO
(vam avrtna)
FUERZA
CENTRFUGA
FUERZA
CENTRPETA
pingal
sushumn
id
Brahma granthi
SENTIDO DE LO GIRO DE LOS CHAKRAS:
89
VIDEO N O 18 MEDITACIN Y SAMDHI

EL LOTO DE LA MEDITACIN
Fuego
samdhi
Aire
dhyna
Agua
Tierra
90
2a Dispersin
(autohipnosis)
a
1 Dispersin
(dispersin mental)
dhran
pratyhra
RODRIGO DE BONA
VIDEO NO 18 MEDITACIN Y SAMDHI

LA SUPERFICIE DEL LAGO
El observador
no ve el fondo del lago
El observador ve
el fondo del lago
Superficie encrespada,
barrera de turbulencia
Superficie serena
El fondo del lago

(Prusha)
91
VIDEO N O 19 K ARMA Y DHARMA

EGRGORAS COMPATIBLES E INCOMPATIBLES
PROFESIN
FAMILIA
RELIGIN
RAZA
ARTE
POLTICA
FILOSOFA
DEPORTE
92
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 20 S ALA DE YGA : CMO INSTALARLA

equipo de sonido
profesional
aire acondicionado
llaves
de luz
INSTRUCTOR
espejo de
cristal grueso
(atornillado)
pizarrn
de frmica
Referencias:
ventiladores
parlantes
alumnos
cmara
de video
luces: blanca, blanca con dimmer,

azul, roja para fuera de la sala;
4 parlantes en las esquinas del techo;
piso: E.V.A. 20mm, color azul turquesa;
techo: sonex.
llaves de luz
parlantes
luz conectada
al timbre de
la puerta de calle
reloj
luz roja intermitente:
cuando se enciende,
no entrar en la sala
puerta doble
con aislamiento
acstico de sonex
93
VIDEO NO 21 ALIMENTACIN BIOLGICA

LOS OCHO SISTEMAS DE ALIMENTACIN
94
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 22 MAESTRO Y DISCPULO

FASES DEL DISCIPULADO
1a fase: gurusv
servicio al Maestro
2a fase: parampar
transmisin oral del conocimiento
3a fase: kripguru
toque que transmite fuerza
95
VIDEO N O 23 H INDUISMO
Rig Vda
Mantras
Brahmanas
Aranyakas
Upanishads
Yajur Vda
Shruti
Sama Vda
Atharva Vda
Itihasas
Hinduismo
Mah Bhrata (Bhagavad Gt)

Rmyana
Purnas
Agamas
Smriti
Vaishnas (vishnuistas)
Shaivas (shivaistas)
Shaktas (shaktistas)
1
Darshanas
2
3
96
Algunas Yga Upanishads:

Maitr Upanishad
Ygatattwa Upanishad
Ygashra Upanishad
Ygakundalin Upanishad
Kathaka Upanishad
Swtaswatara Upanishad
etc.
Yga
Smkhya
Vdnta
Mimans
Nyya
Vaishshika
Yga Clsico:
yama
niyama
sana
prnyma
pratyhra
dhran
dhyna
samdhi
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 24 Y GA C LSICO
ESTRUCTURA DEL YGA DE PTAJALI
Yga Clsico
(Yga Stra)
samdhi
dhyna
dhran
pratyhra
prnyma
sana
niyama
yama
Rja Yga Preclsico
Hatha Yga
sauchan
santsha
tapas
swdhyya
shwara pranidhna
Kriy Yga
ahims
satya
astya
brahmchrya
aparigraha
97
VIDEO N O 25 C UERPOS DEL HOMBRE Y PLANO S DEL UNIVERSO

CUADRO COMPARATIVO DEL YGA DE PTAJALI
CON LOS VEHCULOS DE MANIFESTACIN DEL SER HUMANO, SUS CHAKRAS Y NIVELES EVOLUTIVOS
BJA
CHAKRA
ANGA
SIGNIFICADO
VEHCULO
NIVEL DE CONCIENCIA
NIVEL EVOLUTIVO
sahsrara
samdhi
iluminacin
Mnada
hiperconsciente
ygi
ja
dhyna
meditacin
intuicional
superconsciente
ygin
HAM
vishuddha
dhran
concentracin
mental
consciente
hominal
YAM
anhata
pratyhra
abstraccin
emocional
subconsciente
animal
RAM
manipura
prnyma
respiratorios
fsico energtico
VAM
swdhisthna
sana
tcnicas orgnicas
fsico denso
niyama
prescripciones
ticas
yama
proscripciones
ticas
vegetal
inconsciente
LAM
98
mldhra
cimientos
comportamentales
mineral
Los angas yama y niyama no son tcnicos y,
por lo tanto, no actan en ningn vehculo,
pero proporcionan el cimiento de esta
estructura.
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 27 A RTES GRFICAS
1. rough (proyecto, esbozo)

2. layout (revisar)
3. composicin (revisar)
4. diagramacin (revisar)
5. ilustracin (revisar)
6. arte final (revisar)
7. fotolito o prueba heliogrfica (revisar)
8. imprenta (acompaar la impresin)
99
VIDEO N O 28 A DMINISTRACIN PARTICIPATIVA
100
Instructores
Director
Empleados
Empleador
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 30 XITO EN LA PROFESIN

FACTORES DEL XITO
1 Excelencia tcnica
2 Carisma
3 Sentido administrativo
101
VIDEO N O 31 A SHTNGA YANTRA
El ashtnga yantra es el smbolo del SwSthya Yga.

Sus orgenes se remontan a las ms arcaicas culturas de la India y del planeta.
Parte de su estructura se explica en el Shstra Yantra Chintamani.
Constituye un verdadero escudo de proteccin, anclado en arquetipos del inconsciente colectivo.
(DeRose Tratado de Yga Ed. Nobel)
102
RODRIGO DE BONA
VIDEO N O 36 J APAML
LOS MLS
JAPAML
BRAHMML
SHIVAML
COLOR
Generalmente
rojizo
Blanco
Negro
NMERO DE CUENTAS
108
Ninguna
Por lo menos 3,
como mximo 9
HILOS
Algodn
Algodn
Tres hilos de lana

trenzados
QU ES
Un contador
Una distincin de casta
Una condecoracin
QUIN PUEDE USARLO
Cualquiera
Quien lo recibe de su
Maestro
CMO SE LLEVA
Al cuello
Slo hindes nacidos

en la casta superior
Cruzando el pecho, de
izquierda a derecha,
hasta debajo de la
cintura
CIRCUNSTANCIA
Para hacer mantra
Se usa todo el tiempo
Cruzando el pecho, de
derecha a izquierda,
hasta la ltima costilla
Slo se lleva en
circunstancias solemnes
103
LNEA SUCESORIA ENTRE SHIVA Y USTED

Shiva
usted
5000 aos de historia
Este es el cuadro sinptico ms simple de todos los que componen el currculum del Curso
Bsico de Yga. Sin embargo, por detrs de esa simplicidad se encierra una enseanza
poderosa.
La lnea sucesoria entre Shiva y usted representa el transcurso de los siglos y los milenios. El
primer Maestro cre esta filosofa poderosa y tuvo la generosidad de transmitirla a discpulos,
que a su vez la retransmitieron y, as, el Yga pudo llegar hasta usted.
Si una nica generacin de discpulos deja de transmitir esas enseanzas, el Yga desaparecer de la faz de la Tierra. Al recibir el SwSthya Yga, est implcito el compromiso de honra
de perpetuarlo, continuando la corriente de fuerza y poder que comenz con Shiva.
Entonces, este cuadro nos recuerda la responsabilidad que tenemos. Por otro lado, que sirva
para recordarnos que, cada vez que estemos enseando Yga, tendremos por detrs de
nosotros la fuerza y la energa acumulativa que nos legaron los Maestros Ancestrales.
104
RODRIGO DE BONA
POSFCIO
Chegamos ao fim deste passeio pelos quadros sinticos, que representam, de forma mnemnica, as aulas
do Curso Bsico ministradas pelo Mestre DeRose h mais de 40 anos. Espero sinceramente que o leitor
tenha podido assimilar o ensinamento em sua essncia, motivando-se a estudar cada vez mais, aperfeioar-se constantemente, aplicando tapas e swdhyya no seu sdhana, como um ygin autntico.
De todos os quadros aqui apresentados, o mais importante a ser compreendido , sem dvida alguma, a
linha sucessria entre Shiva e voc, pelo legado que l se encerra. Por isso, proponho que, neste ponto da
leitura, o estudante revise o breve texto daquela aula, e sinta orgulho do poder e da fora ancestral que
tem nas mos.
Para facilitar a compreenso do nosso sistema, recomendvel ao iniciante seguir as orientaes de um
Instrutor formado e revalidado quanto ao estudo da bibliografia indicada, preferencialmente na sequncia
sugerida, o que proporciona um aprendizado metabolizvel, haja vista alguns temas serem pr-requisitos
para a plena compreenso de outros.
POSFACIO
Llegamos al fin de este paseo por los cuadros sinpticos, que representan, de forma mnemnica, las clases
del Curso Bsico que dicta el Maestro DeRose hace ms de cuarenta aos. Espero sinceramente que el
lector haya podido asimilar la enseanza en su esencia, motivndose a estudiar cada vez ms, a perfeccionarse constantemente, aplicando tapas y swdhyya en su sdhana, como un ygin autntico.
De todos los cuadros aqu presentados, el ms importante para comprender es, sin duda alguna, la lnea
sucesoria entre Shiva y usted, por el legado que encierra. Por eso propongo al estudiante que, en este
punto de la lectura, revise el breve texto de aquella clase y se enorgullezca del poder y la fuerza ancestral
que tiene en sus manos.
Para facilitar la comprensin de nuestro sistema, es recomendable que el iniciante siga las orientaciones
de un instructor formado y revalidado en cuanto al estudio de la bibliografa indicada, preferentemente en
la secuencia sugerida, pues eso proporciona un aprendizaje metabolizable ya que algunos temas son
prerrequisitos para la plena comprensin de otros.
108
RODRIGO DE BONA
Se a ordem de estudo alterada, certos assuntos podem no ser apreendidos suficientemente ou at

mesmo no fazer sentido para o nefito. Assim, deve-se procurar assistir s classes do Curso Bsico na
ordem da numerao das aulas, bem como ler a sequncia da bibliografia recomendada. Depois reler
todos os livros indicados, para reaprender. surpreendente descobrir que mais de 50% do contedo
simplesmente no absorvido em cada leitura.
E para aumentar ainda mais o seu aproveitamento, faa o maior nmero possvel de cursos com
professores e instrutores formados. Procure uma Escola Credenciada prxima a voc e informe-se sobre a
agenda cultural disponvel.
Para finalizar: evidentemente, todo o estudo do SwSthya deve ser sempre intercalado com muito
sdhana, afinal, lembremo-nos da definio do Yga: qualquer metodologia estritamente prtica que
conduza ao samdhi.
109
Si el orden de estudio es alterado, ciertos asuntos pueden no ser aprendidos suficientemente o incluso no
tener sentido para el nefito. Por eso, se debe procurar asistir a las clases del Curso Bsico en el orden de
la numeracin de las clases, as como leer la secuencia de la bibliografa recomendada. Despus, releer
todos los libros indicados, para reaprender. Es sorprendente descubrir que ms del 50% del contenido
simplemente no es absorbido en cada lectura.
Y para aumentar an ms su aprovechamiento, haga el mayor nmero posible de cursos con profesores e
instructores formados. Procure una Escuela Acreditada cercana a su domicilio e infrmese sobre la
agenda cultural disponible.
Para finalizar: evidentemente, todo el estudio del SwSthya debe intercalarse siempre con mucho
sdhana; despus de todo, recordemos que Yga se define como cualquier metodologa estrictamente
prctica que conduzca al samdhi.
FICHA TCNICA DO VDEO NO 8

BALANCEAMENTO DOS SANAS
FICHA TCNICA DEL VIDEO NO 8

BALANCEAMIENTO DE LOS SANAS
(Fotos extradas do livro Yga 108 famlias de sanas,

da Instra. Melina Flores)
(Fotos extradas del libro Yga 108 familias de sanas,

de la Instr. Melina Flores)
Instrutores de SwSthya formados pela

Universidade de Yga:
Instructores de SwSthya formados por la

Universidad de Yga:
1.
Gabriel Abraham ardha vrikshsana;
2.
Melina Flores kapda angushthsana;
3.
Pamela De Pablo sukha kapda parshwa mrudandsana;
4.
Luca Gagliardini rja triknsana;
5.
Daniel Fersztand uttna kahasta parshwa jnusrshsana;
6.
Edgardo Caramella parshwa mrudandsana;
7.
Daniel Cambria rja pdahastsana;
8.
Pedro Henrique Costa rja paschimttnsana;
112
RODRIGO DE BONA
9.
Lucila Silva viparta paschimttnsana;
10. Yael Barcesat ardha chakrsana;

11. Lindoberto Alves de Arajo rja ushtrsana;
12. Anah Flores rja bhujangsana;
13. Sandro Nowacki prnsana;
14. Pamela De Pablo ardha matsyndrsana;
15. Clia Berlim kapda chalnsana;
16. Daniel Fersztand viparta karanysana;
17. Luciano Lpez Guzmn rja halsana;
18. Daniel Fersztand rja sarvngsana;
19. Edgardo Caramella rja srshsana;
20. Carolina Cardoso ardha matsysana.
Direo (Direccin): Melina Flores.

Fotos: Natalia Arambur.
Tratamento das fotos (Tratamiento de las fotos): Daniel Cambra, Elas Abdul, Melina Flores.
BIBLIOGRAFIA DE PESQUISA
BIBLIOGRAFA DE INVESTIGACIN
Extrada do livro Tratado de Yga

(DeRose Ed. Nobel)
Extrada del libro Tratado de Yga

(DeRose Ed. Nobel)
Busca, fora dos livros, dentro de ti.

DeRose
Busca fuera de los libros, dentro de ti.

DeRose
Resista heroicamente tentao de ler qualquer

coisa, s por tratar-se de Yga ou de alguma matria supostamente semelhante. Melhor reler vrias
vezes um bom livro do que ler vrios livros novos
que sejam contraindicados. E, convenhamos, com
uma bibliografia to boa e extensa, voc no tem
necessidade de sair gastando o seu tempo e dinheiro com livros que podero prejudicar no apenas a
sua cultura, mas tambm a sua sade mental.
Resista heroicamente la tentacin de leer cualquier

cosa, slo porque se trate de Yga o de alguna
materia supuestamente semejante. Es mejor releer
varias veces un buen libro que leer varios libros
nuevos que estn contraindicados. Y convengamos,
con una bibliografa tan buena y extensa, no necesita gastar tiempo y dinero con libros que podrn
perjudicar no slo su cultura, sino tambin su salud
mental.
Procure ler primeiramente as obras abaixo, mais ou Procure leer primeramente las obras indicadas a
menos nesta ordem, dependendo da disponibi- continuacin, ms o menos en este orden, depenlidade das editoras. Com essa base slida de boas diendo de la disponibilidad de las editoriales. Con
114
RODRIGO DE BONA
obras, depois poder ler qualquer coisa, pois j ter

desenvolvido o senso crtico. Note que um bom
nmero dos livros recomendados de outros
autores, de outras linhas e at de temas que no
tratam de Yga.
esta base slida de buenas obras, despus podr

leer cualquier cosa, pues ya habr desarrollado el
sentido crtico. Observe que un buen nmero de los
libros recomendados son de otros autores, de otras
lneas y hasta de temas que no tratan de Yga.
1. DeRose, Tratado de Yga, Nobel.

2. DeRose, Quando preciso ser forte, Nobel.
3. DeRose, Tudo o que voc nunca quis saber sobre Yga, L&PM.
4. DeRose, Programa do Curso Bsico, Uni-Yga.
5. DeRose, Boas Maneiras no Yga, Nobel.
6. DeRose, Eu me lembro..., Nobel.
7. DeRose, Encontro com o Mestre, Matrix (Brasil) e Kier (Argentina).
8. DeRose, Stras mximas de lucidez e xtase, Nobel.
9. DeRose, Alimentao vegetariana: chega de abobrinha!, Nobel.
10. DeRose, Origens do Yga Antigo, Nobel.
11. DeRose, Alternativas de relacionamento afetivo, Nobel (Brasil) e Afrontamento (Portugal).
12. DeRose, Tantra, a sexualidade sacralizada, Uni-Yga e Longseller (Argentina).
13. DeRose, Yga Stra de Ptajali, Uni-Yga.
14. DeRose, Mensagens do Yga, Uni-Yga.
15. DeRose, Karma e dharma transforme a sua vida, Uni-Yga.
16. DeRose, Chakras e kundalin, Nobel.
17. DeRose, Meditao, Uni-Yga.

18. DeRose, Corpos do Homem e Planos do Universo, Uni-Yga.
19. DeRose, Guia do Instrutor de Yga, Uni-Yga (esgotado).
20. DeRose, Pronturio de Yga Antigo (edio histrica s para colecionadores).
21. DeRose, A regulamentao dos profissionais de Yga, Uni-Yga.
22. De Bona, Rodrigo, A parbola do croissant, Uni-Yga.
23. Silva, Lucila, Lxico de Yga Antigo, Uni-Yga.
24. Santos, Srgio, Yga, Smkhya e Tantra, Uni-Yga.
25. Santos, Srgio, A fora da gratido, Uni-Yga.
26. Flores, Anah, Coreografias, Uni-Yga.
27. Flores, Melina, Tcnicas Corporais do Yga Antigo, edio da autora.
28. Marengo, Joris, 50 Aulas prticas de SwSthya Yga, Nobel.
29. Castro, Rosngela, Gourmet vegetariano, Nobel.
30. Caramella, Edgardo, La dieta del Yga, Kier, Buenos Aires.
31. Time-Life, ndia Antiga, Abril Colees.
32. Shivnanda, Hatha Yga, Editorial Kier.
33. Shivnanda, Prnyma, Pensamento.
34. Shivnanda, Kundalin Yga, Editorial Kier.
35. Shivnanda, Tantra Yga, Nada Yga e Kriy Yga, Editorial Kier.
36. Shivnanda, Autobiografia, Pensamento.
37. Shivnanda, Japa Yga, Edio do Shivnanda Ashram.
38. Bernard, T. El Camino Prctico del Yga.
39. Eliade, M. Ptajali y el Yga, Editora Paids.
40. Eliade, M. Tcnicas del Yga, Cia. Fabril Editora.
115
116
RODRIGO DE BONA
41. Eliade, M. Yga, imortalidade e liberdade, Editora Palas Athena.
42. Purhit Swmi, Aphorisms of Yga, Faber & Faber (Londres e Boston).
43. Kastberger, F. Lxico de Filosofa Hind, Editorial Kier.
44. Van Lysebeth, Tantra, o Culto da Feminilidade, Summus Editorial.
45. Blay, A. Tantra Yga, Iberia.
46. Woodroffe, J. Principios del Tantra, Editorial Kier.
47. Woodroffe, J. Shakt y Shakta, Editorial Kier.
48. Avalon, A. El Poder Serpentino, Editorial Kier.
49. Gswmi, Laya Yga.
50. Zimmer, Heinrich, Mitos e smbolos na arte e civilizao indianas, Assrio & Alvim.
51. Monier-Williams, Sanskrit-English Dictionary, Oriental Publishers.
9
52. Feuerstein, G. A tradio do Yga, Pensamento .
11
9 Este o nico livro de Yga de autor estrangeiro que cita um autor brasileiro,
no caso, DeRose.
11
9 Este es el nico libro de Yga de autor extranjero que cita a un autor

brasileo, en este caso, a DeRose.
SE QUISER SABER MAIS
SI QUIERE SABER MS
Se voc quiser saber mais sobre este e outros assuntos,

recomendamos que participe do Curso de Formao de
Instrutores da Universidade de Yga. Caso no seja possvel
participar pessoalmente, resta a alternativa de fazer o curso
pelos nossos livros, vdeos e CDs. Para comear, visite o
nosso site, pois voc j vai aprender muita coisa l.
Si quiere saber ms sobre este y otros asuntos, le recomendamos que participe del Curso de Formacin de Instructores
de la Universidad de Yga. Si no le resulta posible hacerlo
personalmente, le queda la alternativa de seguir el curso a
travs de nuestros libros, videos y CDs. Para comenzar, visite
nuestro site, donde ya podr aprender muchas cosas.
www.uni-yoga.org
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inimaginvel de informaes e instrues tericas e prticas
sobre o Yga Antigo, Pr-Clssico.
El site de la Universidad de Yga contiene una enorme

cantidad de informacin y de instrucciones tericas y
prcticas sobre el Yga Antiguo, Preclsico.
No abrimos concesso aos modismos estereotipados, nem s

invencionices comerciais, nem ao comportamento questionvel de vender benefcios, terapias ou misticismos. O trabalho da Uni-Yga srio e nosso foco o Yga Ancestral, sua
filosofia de autoconhecimento e a formao profissionalizante de bons instrutores que tenham essa mesma viso. Nossa jurisdio atualmente compreende, dentre outros pases,
No hacemos concesiones a las modas estereotipadas, ni a las

imposturas comerciales, ni al comportamiento cuestionable
de vender beneficios, terapias o misticismos. El trabajo de la
Uni-Yga es serio y nuestro foco es el Yga Ancestral, su
filosofa de autoconocimiento y la formacin profesional de
buenos instructores que tengan esa misma visin. Nuestra
jurisdiccin actualmente comprende, entre otros pases,
118
RODRIGO DE BONA
Brasil, Argentina, Portugal, Espanha, Frana e Inglaterra.
Brasil, Argentina, Portugal, Espaa, Francia e Inglaterra.
O site permite free downloads (sem nus) de muitos livros e

MP3 de vrios CDs com msica e com aulas prticas de
Yga, descontrao, meditao, mantras etc. Tudo sem custo
algum. o nico site de Yga com essas caractersticas.
El site permite download gratuito de muchos libros y MP3 de

varios CDs con msica y clases prcticas de Yga, descontraccin, meditacin, mantras, etc. Todo sin costo alguno. Es
el nico site de Yga con esas caractersticas.
Esta uma diviso suplementar,

que no faz parte do livro,
destinada divulgao do SwSthya Yga.
A NE XO
Esta es una seccin suplementaria
que no forma parte del libro,
destinada a la divulgacin del SwSthya Yga.
O QUE A
UNIVERSIDADE DE YGA
NO TEMOS CURSOS DE TERCEIRO GRAU
QU ES LA
UNIVERSIDAD DE YGA
NO
TENEMOS CURSOS UNIVERSITARIOS
Universidade de Yga o nome da entidade legalmente

registrada em Cartrio de Registro Civil das Pessoas Jridicas. Essa a razo social. Temos dois registros: um como
PRIMEIRA UNIVERSIDADE DE YGA DO BRASIL, registrada
nos termos do Cdigo Civil Brasileiro sob o no. 37.959 no 6o.
Ofcio, e outro como UNIVERSIDADE INTERNACIONAL DE
YGA, registrada sob o no. 232.558/94 no 3o. RTD, com
jurisdio mais abrangente, para promover atividades culturais na Amrica Latina e Europa.
Universidad de Yga es el nombre de la entidad legalmente

registrada ante escribano en el Registro Civil de las Personas
Jurdicas. Esa es la razn social. Tenemos dos registros: uno
como PRIMERA UNIVERSIDAD DE YGA DEL BRASIL,
registrada en los trminos del Cdigo Civil Brasileo bajo el
no 37.959 en el 6o Oficio, y otro como UNIVERSIDAD INTERo
NACIONAL DE YGA, registrada bajo el n 232.558/94 en el
er
3 RTD, con jurisdiccin ms amplia, para promover actividades culturales en Amrica Latina y Europa.
DEFINIO JURDICA
DEFINICIN JURDICA
UNIVERSIDADE DE YGA o nome do convnio firmado

entre a Unio Nacional de Yga, as Federaes de Yga dos
Estados e as Universidades Federais, Estaduais, Catlicas ou
outras particulares que o firmarem, visando formao de
instrutores de Yga em cursos de extenso universitria. Esse
convnio apenas formaliza e d continuidade ao programa de
profissionalizao que vem se realizando sob a nossa tutela,
naquelas Universidades desde a dcada de 70 em praticamente todo o pas.
UNIVERSIDAD DE YGA es el nombre del convenio entre la

Unin Nacional de Yga, las Federaciones de Yga de los
Estados y las Universidades Federales, Estatales, Catlicas u
otras privadas que lo firmen, con el objetivo de formar
instructores de Yga en cursos de extensin universitaria. Ese
convenio slo formaliza y da continuidad al programa de
profesionalizacin que se viene realizando bajo nuestra tutela
en aquellas Universidades, desde la dcada del 70, en prcticamente todo el Brasil.
122
RODRIGO DE BONA
PROPOSTA E JUSTIFICATIVA
PROPUESTA Y JUSTIFICACIN
Queremos compartilhar com voc uma das maiores conquistas da nossa classe profissional. Nos moldes das grandes
Universidades Livres que existem na Europa e Estados
Unidos h muito tempo, foi fundada em 1994 a Primeira
Universidade de Yga do Brasil.
Queremos compartir con usted una de las mayores conquistas

de nuestra clase profesional. Con los moldes de las grandes
Universidades Libres que existen en Europa y Estados
Unidos desde hace mucho tiempo, fue fundada en 1994 la
Primera Universidad de Yga del Brasil.
Inicialmente esta entidade no pretende ser um estabelecimento de ensino superior e sim ater-se ao conceito arcaico
do termo universitas: totalidade, conjunto. Na Idade Mdia,
universitas veio a ser usada para designar corporao. Em
Bolonha, o termo foi aplicado corporao de estudantes.
Em Paris, ao contrrio, foi aplicado ao conjunto de professores e alunos (universitas magistrorum et scholarium). Em
Portugal, universidade acha-se documentado no sentido de
totalidade, conjunto (de pessoas), nas Ordenaes
Afonsinas (Dicionrio Etimolgico da Lngua Portuguesa).
O Dicionrio da Lngua Portuguesa Contempornea, da
Academia das Cincias de Lisboa, oferece como primeiro
significado da palavra universidade: conjunto de elementos
ou de coisas consideradas no seu todo. Generalidade, totalidade, universalidade. No Brasil, o Dicionrio Michaelis define como primeiro significado da palavra universidade: totalidade, universalidade. E o Dicionrio Houaiss, define como primeiro significado: qualidade ou condio de universal. Portanto, o conceito de que Universidade seja um con-
Inicialmente esta entidad no pretende ser un establecimiento

de enseanza superior, sino atenerse al concepto arcaico del
trmino universitas: totalidad, conjunto. En la Edad Media, la
palabra universitas se us para designar "corporacin". En
Bolonia el trmino fue aplicado a la corporacin de estudiantes. En Pars, en cambio, designaba al conjunto de profesores
y alumnos (universitas magistrorum et scholarium). En
Portugal, universidad se halla documentado con el sentido de
"totalidad, conjunto (de personas)", en las Ordenaciones
Alfonsinas (Dicionrio Etimolgico da Lngua Portuguesa).
El Dicionrio da Lngua Portuguesa Contempornea, de la
Academia de Ciencias de Lisboa, ofrece como primer significado de la palabra universidad: conjunto de elementos o de
cosas consideradas en su totalidad. Generalidad, totalidad,
universalidad. En el Brasil, el Dicionrio Michaelis define
como primer significado de la palabra universidad:
totalidad, universalidad. Y el Dicionrio Houaiss define
como primer significado: cualidad o condicin de universal. Por lo tanto, el concepto de Universidad como un
123
junto de faculdades apenas um esteretipo contemporneo.
conjunto de facultades es slo un estereotipo contemporneo.
Tampouco somos os primeiros a idealizar este tipo de

instituio. A Universidade Livre de Msica Tom Jobim
(mantida pelo Estado de So Paulo), a Universidade Corporativa Visa (de So Paulo), a Universidade SEBRAE de
Negcios (de Porto Alegre), a Universidade Holstica (de
Braslia), a Universidade Livre do Meio Ambiente (de
Curitiba), a Universidade de Franchising (de So Paulo) e a
Universidade do Cavalo (de So Paulo) so alguns dos
muitos exemplos que podemos citar como precedentes.
Tampoco somos los primeros en idear este tipo de institucin.

La Universidad Libre de Msica Tom Jobim (mantenida por
el Estado de So Paulo), la Universidad Corporativa Visa (de
So Paulo), la Universidad SEBRAE de Negocios (de Porto
Alegre), la Universidad Holstica (de Brasilia), la Universidad Libre del Medio Ambiente (de Curitiba), la Universidad de Franchising (de So Paulo) y la Universidad del
Caballo (de So Paulo) son algunos de los muchos ejemplos
que podemos citar como precedentes.
O que importa que a sementinha est lanada e queremos

compartilh-la com todos os nossos colegas. Conto com o seu
apoio para fazermos uma UNIVERSIDADE DE YGA digna
desse nome!
Lo que importa es que la semilla est lanzada y queremos

compartirla con todos nuestros colegas. Cuento con su
apoyo para hacer una UNIVERSIDAD DE YGA digna de ese
nombre!
DeRose
Doutor Honoris Causa por vrias entidades culturais e acadmicas. Conselheiro da Ordem dos
Parlamentares do Brasil. Comendador e Notrio Saber em Yga pela Sociedade Brasileira de
Educao e Integrao. Comendador pela Academia Brasileira de Arte, Cultura e Histria.
Reconhecimento do ttulo de Mestre em Yga (no-acadmico) e Notrio Saber pela FATEA
Faculdades Integradas Teresa dvila (SP), pela Universidade Estcio de S (MG), UniCruz (RS),
Faculdades Integradas Corao de Jesus (SP), Universidade do Porto (Portugal) e Universidade
Lusfona de Lisboa (Portugal). Medalha de agradecimento da Unicef da Unio Europia.
Medalha Tiradentes, da Assemblia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro. Medalha da Paz,
da ONU. Medalha da OEA (Organizao dos Estados Americanos, das Naes Unidas).
Introdutor do Yga nas Universidades Federais, Estaduais e Catlicas do Brasil desde 1974 e
em universidades da Europa a partir de 1990. Criador da Primeira Universidade de Yga do
Brasil e Universidade Internacional de Yga, em Portugal. Criador do primeiro projeto de lei em
1978 pela Regulamentao dos Profissionais de Yga.
DeRose
Doctor Honoris Causa por varias entidades culturales y acadmicas. Consejero de la Orden de
los Parlamentarios de Brasil. Comendador y Notorio Saber en Yga por la Sociedad Brasilea
de Educacin e Integracin. Comendador por la Academia Brasilea de Arte, Cultura e Historia.
Reconocimiento del ttulo de Maestro en Yga (no acadmico) y Notorio Saber por la FATEA,
Facultades Integradas Teresa dvila (SP), Universidad Estcio de S (MG), UniCruz (RS),
Facultades Integradas Corazn de Jess (SP), Universidad de Porto (Portugal) y Universidad
Lusfona de Lisboa (Portugal). Medalla de agradecimiento de la UNICEF de la Unin Europea.
Medalla Tiradentes, de la Asamblea Legislativa del Estado de Rio de Janeiro. Medalla de la Paz,
de la ONU. Medalla de la OEA (Organizacin de los Estado Americanos). Introductor del Yga
en las Universidades Federales, Estatales y Catlicas del Brasil desde 1974 y en universidades
de Europa a partir de 1990. Creador de la Primera Universidad de Yga del Brasil y la
Universidad Internacional de Yga, en Portugal. Creador del primer proyecto de ley en 1978 por
la Reglamentacin de los Profesionales de Yga.
INSTRUTORES CREDENCIADOS PELO MTODO DeROSE

EM TODO O BRASIL E NO EXTERIOR
INSTRUCTORES ACREDITADOS POR EL MTODO DeROSE

EN TODO EL BRASIL Y EN EL EXTERIOR
Pea sempre referncias do Instrutor

pelos nossos telefones.
Pida siempre referencias del instructor

llamando a nuestros telfonos.
H mais de 6000 instrutores que foram formados pelo

Mestre DeRose em todo o Brasil e no exterior, nos
ltimos quase 50 anos. No aceite a simples declarao feita por um Instrutor ou estabelecimento, de que
ele seja nosso representante, filiado ou credenciado.
Muita gente o declara sem ser. O fato de terem sido
formados por DeRose no significa que estejam filiados
Uni-Yga ou que sejam supervisionados por ele. S a
superviso constante, os exames anuais de revalidao e o controle de qualidade do credenciamento
podem garantir o padro de exigncia e sobriedade
que nos caracterizam.
Hay ms de 6000 instructores que fueron formados por

el Maestro DeRose, en todo el Brasil y el exterior, en
los ltimos casi cincuenta aos. No acepte la simple
declaracin de un instructor o establecimiento, de ser
nuestro representante, afiliado o acreditado. Mucha
gente lo afirma sin serlo. El hecho de haber sido
formados por DeRose no significa que estn afiliados a
la Uni-Yga o supervisados por l. Slo la supervisin
constante, los exmenes anuales de revalidacin y el
control de calidad de la acreditacin pueden garantizar
el padrn de exigencia y sobriedad que nos caracterizan.
A MAIOR DO MUNDO
LA MAYOR DEL MUNDO
Nossa entidade a maior rede de Yga tcnico do

mundo, com centenas de escolas e associaes
filiadas no Brasil e noutros pases das Amricas e
Europa. Apesar disso, continuamos com o mesmo zelo
e ateno pelo aluno, o que constitui o segredo do
nosso sucesso: turmas pequenas, orientao persona-
Nuestra entidad es la mayor red de Yga tcnico del

mundo, con cientos de escuelas y asociaciones afiliadas en Brasil y otros pases de Amrica y de Europa. A
pesar de eso, continuamos con el mismo celo y
atencin por el alumno, lo que constituye el secreto de
nuestro xito: grupos pequeos, orientacin persona-
125
lizada e instrutores de Yga formados nas Universidades Federais, Estaduais, Catlicas e nas melhores
particulares, selecionados entre os que foram aprovados com excelncia tcnica.
lizada e instructores de Yga formados en las Universidades Federales, Estatales, Catlicas y en las mejores privadas, seleccionados entre los que fueron aprobados con excelencia tcnica.
NO ENTANTO, O MESTRE DeROSE S TEM UMA SEDE,

NA AL. JA, 2000 EM SO PAULO
SIN EMBARGO, EL MAESTRO DeROSE SLO TIENE UNA SEDE

EN AL. JA 2000, SO PAULO
Levam o nome DeRose as entidades (escolas, ncleos,

associaes, espaos culturais, federaes) que
reconhecem a importncia da obra desse educador e
que acatam a metodologia por ele proposta. como a
rede mundial de escolas Montessori. So milhares.
Nem por isso algum acha que pertenam professora
Maria Montessori. Apenas um endereo pertence ao
Mestre DeRose. As demais, cada qual tem o seu
proprietrio, diretor ou presidente. Todas decidiram
associar-se por uma questo de intercmbio cultural e
outras facilidades operacionais. Isso no tem nada a
ver com franquia, filiais, sucursais ou assemelhados.
Llevan el nombre DeRose las entidades autnomas

(escuelas, ncleos, asociaciones, espacios culturales,
federaciones) que reconocen la importancia de la obra
de ese educador y acatan la metodologa que l propone. Es como la red mundial de escuelas Montessori.
Son miles. No por eso alguien cree que pertenezcan a
la profesora Mara Montessori. Apenas una Unidad
pertenece al Maestro DeRose. Las dems, cada cual
tiene su propietario, director o presidente. Todas decidieron unirse por una cuestin de intercambio cultural y
otras facilidades operacionales. Eso no tiene nada que
ver con franquicia, filiales, sucursales o similares.
A LISTA DE ENDEREOS
LA LISTA DE DIRECCIONES
Certamente temos uma escola ou associao credenciada perto de voc. Desejando a direo da mais
prxima, visite o nosso site www.uni-yoga.org ou
entre em contato com a Central de Informaes da
Seguramente tenemos una escuela o asociacin acreditada cerca de usted. Si quiere saber la direccin de la
ms prxima, visite nuestro site www.uni-yoga.org o
entre en contacto con la Central de Informacin de la
126
RODRIGO DE BONA
Unio Nacional de Yga, tel.: (11) 3064-3949 e 30824514, ou da Unio Internacional de Yga, filial
Argentina, Sede Decana, tel.: (54 11) 4864-7090.
Unin Nacional de Yga, tel. (55 11) 3064-3949 y

3082-4514, o de la Unin Internacional de Yga, filial
Argentina, Sede Decana, tel.: (54 11) 4864-7090.
Por disposio estatutria, s podem ser divulgadas

como Credenciadas as instituies que estejam em dia
com seus compromissos de quaisquer naturezas
perante a Unio Nacional de Yga. Se voc solicitar
um endereo e a Central informar que essa Unidade
est com o credenciamento sob interdio, isso
significa que ela deixou de satisfazer a algum requisito
do nosso exigente controle de qualidade. Contudo,
esse endereo poder constar no nosso site, na
relao de instrutores no filiados Uni-Yga ou na de
instrutores de outras linhas de Yga.
Por disposicin estatutaria, slo pueden divulgarse

como Acreditadas las instituciones que estn al da con
sus compromisos de cualquier naturaleza para con la
Unin Nacional de Yga. Si usted solicita una direccin
y la Central le informa que esa Unidad tiene su
acreditacin bajo interdiccin, eso significa que ha
dejado de satisfacer algn requisito de nuestro
exigente control de calidad. Sin embargo, esa direccin
puede aparecer en nuestro site, en el listado de
instructores no afiliados a la Uni-Yga o en el de instructores de otras lneas de Yga.
Caso voc tenha interesse em tornar-se Instrutor de

SwSthya Yga e/ou represent-lo na sua cidade,
pegue o telefone e entre em contato conosco agora
mesmo. importante fazer-nos saber que deseja
trabalhar conosco e expandir o Yga pelo nosso pas e
pelo mundo. Conte conosco. Queremos ajudar voc.
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SwSthya Yga y/o representarlo en su ciudad, tome el
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nosotros y expandir el Yga por nuestro pas y por el
mundo. Cuente con nosotros. Queremos ayudarlo.
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Portugal, Espanha, Frana, Itlia, Inglaterra,
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Central de Informaes da Unio Nacional de
Yga, tel.: (11) 3064-3949 e 3082-4514, ou da
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Sede Decana, tel.: (54 11) 4864-7090.
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Yga, tel.: (55 11) 3064-3949 e 3082-4514, o de
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Sede Decana, tel.: (54 11) 4864-7090.
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inscrito em qualquer uma das Unidades Credenciadas, ter o direito de frequentar gratuitamente
todas as demais quando em viagem dentro do
Brasil e algumas no exterior, desde que comprove
estar em dia com a sua Unidade de origem e
apresente o passaporte da Uni-Yga acompanhado dos documentos solicitados (convenincia
esta sujeita disponibilidade de vaga).
FACILIDAD PARA NUESTROS ALUMNOS: si usted est

inscripto en cualquiera de nuestras Sedes Acreditadas, tendr derecho a frecuentar gratuitamente
las dems cuando est de viaje dentro del Brasil o
en el exterior, siempre que demuestre estar al da
con su pago en la Sede de origen y presente el
pasaporte de la Uni-Yga junto con los documentos solicitados (este ofrecimiento est sujeto a
la disponibilidad de vacantes).
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cientos de instructores de todos los tipos de Yga,
Yga, Yoga e ioga. Si usted es instructor y su direccin
no est, puede incluirla con las herramientas del propio
site o entrar en contacto telefnico con la Adminis-
131
Administrao Central, tel.: (00 55 11) 3064-3949 e

3082-4514.
tracin Central en Brasil, tel.: (00 55 11) 3064-3949 e

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Acreditamos que esse site brasileiro seja o maior

site de Yga do mundo, considerando o contedo dos
livros, fotos, aulas e CDs que podem ser baixados sem
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farto material (cerca de 50 pginas!) muito bem classificado, especialmente para facilitar o trabalho de jornalistas que tenham alguma pauta relacionada ao tema.
Pensamos que este site brasileo es el mayor site

de Yga del mundo, considerando el contenido de los
libros, fotos, clases y CDs que pueden bajarse sin
costo para el usuario. Adems, hay material disponible
(cerca de cincuenta pginas) muy bien clasificado,
especial para facilitar el trabajo de periodistas que
tengan alguna pauta relacionada con el tema.
No abrimos concesso aos modismos estereotipados, nem s invencionices comerciais, nem ao

comportamento questionvel de vender benefcios,
terapias ou misticismos. O trabalho da Uni-Yga srio
e nosso foco o Yga Ancestral, sua filosofia de
autoconhecimento e a formao profissionalizante de
bons instrutores que tenham essa mesma viso.
No hacemos concesiones a las modas estereotipadas, ni a las imposturas comerciales, ni al

comportamiento cuestionable de vender beneficios,
terapias o misticismos. El trabajo de la Uni-Yga es
serio y nuestro foco es el Yga Ancestral, su filosofa
de autoconocimiento y la formacin profesional de
buenos instructores que tengan esa misma visin.
Nossa Jurisdio atualmente compreende Brasil, Argentina, Chile, Portugal, Espanha, Frana, Inglaterra,
Alemanha, Itlia e Estados Unidos. Em experincia:
Austrlia, Blgica, Hava e Indonsia. Sob previso:
Holanda, Esccia e Nova Zelndia.
Nuestra jurisdiccin comprende actualmente Brasil,

Argentina, Chile, Portugal, Espaa, Francia, Inglaterra,
Alemania, Italia y Estados Unidos. En experiencia:
Australia, Blgica, Hawai e Indonesia. Brevemente:
Holanda, Escocia y Nueva Zelandia.
TRATADO DE YGA
TRATADO DE YGA (YGA SHSTRA): Um clssico.
considerada uma obra cannica, a mais completa do
mundo em toda a Histria do Yga, com 940 pginas e
mais de 2000 fotografias. Contm 32 mantras em
snscrito, 108 mudrs do Hindusmo (gestos reflexolgicos) com suas ilustraes, 27 kriys clssicos
(atividades de purificao das mucosas), 54 exerccios
de concentrao e meditao, 58 prnymas tradicionais (exerccios respiratrios) e 2100 sanas (tcnicas
corporais). Apresenta captulos sobre karma, kundalin
(as paranormalidades) e samdhi (o autoconhecimento). Oferece ainda um captulo sobre alimentao e
outro de orientao para o dia-a-dia do praticante de
Yga (como despertar, o banho, o desjejum, a meditao matinal, o trabalho dirio etc.). o nico livro que
possui uma nota no final dos principais captulos com
orientaes especialmente dirigidas aos instrutores de
Yga. Indica uma bibliografia confivel, mostra como
identificar os bons livros e ensina a estud-los.
TRATADO DE YGA (YGA SHSTRA): Un clsico. Se

lo considera una obra cannica, la ms completa del
mundo en toda la Historia del Yga, con 940 pginas y
ms de 2000 fotografas. Contiene 32 mantras en
snscrito, 108 mudrs del hinduismo (gestos reflexolgicos) con sus ilustraciones, 27 kriys clsicos (actividades de purificacin de las mucosas), 54 ejercicios
de concentracin y meditacin, 58 prnymas tradicionales (ejercicios respiratorios) y 2100 sanas
(tcnicas corporales). Incluye captulos sobre karma,
kundalin (las paranormalidades) y samdhi (el autoconocimiento). Contiene adems un captulo sobre alimentacin y otro de orientacin para la vida diaria del
practicante de Yga (cmo despertar, el bao, el
desayuno, la meditacin matinal, el trabajo diario, etc.).
Es el nico libro que al final de los principales captulos
da una orientacin especial a los instructores de Yga.
Indica una bibliografa confiable, muestra cmo identificar los buenos libros y ensea a estudiarlos.

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RODRIGO DE BONA

QUADROS SINTICOS DO YGA ANTIGO

CUADROS SINPTICOS DEL YGA ANTIGUO

1a EDIO / 1a EDICIN 2009

Este livro foi impresso em papel 100%

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Nenhuma parte desta obra poder ser reproduzida, copiada,

PERMISSO DO AUTOR PARA A TRANSCRIO E CITAO

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Resguardados os direitos do Editor, o Autor concede autorizao de

Resguardados los derechos del Editor, el Autor autoriza el uso y

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QUADROS SINTICOS DO YGA ANTIGO

CUADROS SINPTICOS DEL YGA ANTIGUO

registrada nos termos do Cdigo Civil Brasileiro sob o n o . 37.959 no 6 o . Ofcio.

Al. Ja, 2000 Tel.(00 55 11) 3081-9821 So Paulo SP

Copyright 2009: De Bona, Rodrigo

Regra urea do magistrio:

Instrutor (instructor) Rodrigo De Bona

Quadros Sinticos (Portugus)..........

........ Cuadros Sinpticos (Portugus)

Quadros Sinticos (Espanhol)...........

........... Cuadros Sinpticos (Espaol)

Posfcio ............................................. 106 ............................................. Posfacio

Esta obra foi adotada como livro-texto dos Cursos de Formaco de

Esta obra ha sido adoptada como libro de texto de los Cursos de

s futuras geraes de sdhakas

A las futuras generaciones de sdhakas

do Brasil, Argentina, Portugal e Frana que so registradas na Unio Internacional de Yga e na

Fundador da Universidade de Yga

* Leia a explanao O que a Universidade de Yga, no final deste volume.

QUADROS SINTICOS DO YGA ANTIGO / CUADROS SINPTICOS DEL YGA ANTIGUO

Fundador de la Universidad de Yga

* Lea la explicacin Qu es la Universidad de Yga, al final de este volumen.

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