CMO TRATAR LAS ALTERACIONES DE LA

CIRCULACIN SANGUNEA
Antes de hablar sobre las patologas ms frecuentes de la circulacin
venosa convendra recordar que el aparato circulatorio es una unidad
funcional que consta de cuatro partes: corazn, arterias, venas y
capilares.
El corazn es la bomba que impulsa la sangre hacia las arterias con la
finalidad de que cada rgano reciba suficiente sangre para atender sus
necesidades. Est dividido en cuatro cavidades: dos superiores -las
aurculas- y dos inferiores -los ventrculos-. Adems hay que saber que
cada mitad del corazn es independiente de la otra no existiendo
comunicacin entre ellas: estn separadas por un tabique muscular.
Las arterias son los conductos que llevan la sangre desde el corazn
hasta los distintos rganos. Las venas, en cambio, son las que llevan la
sangre de regreso desde los rganos al corazn (unas vlvulas impiden
su retroceso haciendo que circule en una nica direccin).
El circuito mayor, por su parte, es el encargado de llevar la sangre rica
en oxgeno a los tejidos. Para ello, la aurcula izquierda del corazn
recibe la sangre oxigenada de dos venas procedentes de cada pulmn
yendo sta a travs de la vlvula mitral al ventrculo izquierdo.
Luego la sangre pasa desde ste -a travs de la vlvula artica- a la
arteria aorta y, desde ella, a todo el cuerpo.
El circuito menor es el encargado de llevar la sangre pobre en oxgeno
desde los tejidos hacia el corazn para que se oxigene. La aurcula
derecha recibe la sangre procedente de los distintos rganos mediante
las dos venas cavas -superior e inferior- pasando al ventrculo derecho y
de aqu, a travs de otra vlvula, a la arteria pulmonar.
Explicado el proceso prestemos ahora especial atencin a la circulacin
venosa que es la que en esta ocasin nos interesa.
Sabemos que cuando una persona se pone de pie la sangre -por efecto
de la gravedad- se desplaza hacia las extremidades inferiores siendo la
bomba venosa -como hemos explicado antes- la que la impulsa hacia el
corazn. Sin embargo, esa bomba puede ver disminuida su actividad
-sobre todo por daos localizados en las paredes venosas- y no haber un
buen retroceso de la sangre. Ello hace que se acumule sangre en las
venas de las piernas con el consiguiente aumento de la presin venosa
perifrica, provocando la filtracin de lquido hacia los tejidos y dando
lugar a la aparicin de edemas y de lo que conocemos como venas
varicosas.
Y qu tipo de alteraciones de la circulacin venosa podemos padecer?
Vemoslo.
ALTERACIONES DE LA CIRCULACIN VENOSA

Fragilidad vascular
Se llama as a la debilidad de los pequeos vasos sanguneos, un
problema que hace que puedan provocarse pequeas hemorragias y
hematomas ante golpes poco importantes.
Trombosis venosa
Una trombosis venosa es la formacin de un cogulo en el interior de
una vena. Trombosis que puede ser de dos tipos:
-Flebotrombosis o cogulo no inflamatorio que se produce durante
inmovilizaciones prolongadas. Se puede complicar fcilmente con el
desprendimiento del trombo y la embolizacin pulmonar que casi
siempre es mortal.
-Tromboflebitis o cogulo inflamatorio relacionado con alteraciones de la
pared venosa. Aparecen fundamentalmente en las paredes venosas de
las piernas. Produce sintomatologa clara con fiebre intensa, alteracin
del estado general y sntomas locales de la inflamacin: dolor, rubor,
entumecimiento, calor e impotencia funcional del miembro afectado. En
ese caso el trombo est ms adherido a la pared y es ms difcil que se
desprenda y produzca un embolismo pulmonar.
Sndrome varicoso
Las varices son dilataciones de las venas que se localizan
preferentemente en el sistema venoso superficial de las piernas pero
tambin pueden aparecer en los brazos, en las venas de la pared
abdominal, en lo vasos hemorroidales, etc.
Se producen por incompetencia valvular de las venas y su aparicin
puede tener diferentes causas: esenciales, postflebticas y secundarias a
malformaciones vasculares.
Son ms frecuentes en el sexo femenino y favorecidas por el calor, la
baja ingesta de fibra, la obesidad, el embarazo y los trabajos en los que
se debe permanecer mucho tiempo de pie.
Aparece dolor, pesadez, sensacin de cansancio y puede complicarse
con lceras, trombosis y hemorragias.
Estas patologas son mucho ms frecuentes en la mujer debido a la
influencia hormonal. Los estrgenos aumentan la permeabilidad venosa
y los progestgenos su dilatacin.
As, durante el embarazo el riesgo de una insuficiencia venosa se ve
aumentado ya que estas hormonas se secretan en gran cantidad.
RECOMENDACIONES TILES
Es importante tomar en consideracin las recomendaciones que a
continuacin se detallan ya que pueden prevenir y mejorar
sustancialmente la patologa venosa.
-Evite estar largos periodos de tiempo de pie, sentado o con las piernas
cruzadas.
-Haga ejercicio fsico adecuado y regular.

-Si es mujer no utilice calzado con un tacn que exceda de 2 o 3 cms.

-Evite los impactos violentos de calor sobre las piernas as como las
fuentes de calor que favorezcan la dilatacin venosa.
-Trate de corregir -si lo tiene- su problema de estreimiento.
-Mantenga un peso adecuado.
-Utilice ropa que no ejerza excesiva presin sobre el cuerpo.
-Tome una ducha diaria de agua fra sobre las piernas
-como mnimo de 3 minutos- para favorecer la circulacin y aliviar el
dolor.
-Camine -si puede- por la orilla del mar dejando que las olas golpeen
sobre las piernas. -Masajese las piernas desde abajo hacia arriba.
RECOMENDACIONES DIETTICAS
-Reduzca el nivel de colesterol en la dieta.
-Reduzca el consumo de grasas animales y de aceites vegetales as
como de la margarina.
-Incremente el consumo de protenas vegetales (lentejas, judas,
guisantes).
-Evite el caf, el tabaco y alcohol.
-Elimine el consumo de azcar blanco y sustityalo por azcar integral.
-Aumente el consumo de cidos grasos omega-3 (pescado azul).
-Coma mucho ajo, jengibre y cebolla.
-Tome alimentos con propiedades anticoagulantes.
-Incluya cidos grasos omega-6: aceite de onagra o borraja.
-Incluya en la dieta una ensalada diaria de vegetales frescos y
germinados.
-Tome zumos de frutas diarios.
-Reduzca o limite el consumo de sal.
ALIMENTOS PERJUDICIALES
Colesterol, grasa saturada y cidos grasos "trans". En circunstancias
normales no es recomendable su consumo excesivo pero si adems nos
encontramos con patologas como las expuestas es muy importante
evitar esas sustancias ya que aumentan la densidad de la sangre y
provocan daos circulatorios.
Carne. A mayor consumo de carne, mayor riesgo de arteriosclerosis. Son
especialmente nocivas las carnes grasas y los derivados crnicos como
los embutidos y pats.
Quesos curados. Son ricos en sal, grasas saturadas y colesterol, tres
enemigos de nuestras arterias y venas.
Bebidas alcohlicas. Incluso en pequeas dosis pueden resultar
perjudiciales.
Azcar blanco. Responsable del aumento de nivel de los triglicridos en
la sangre y de la prdida de nutrientes esenciales para la salud vascular.
Aunque su mayor peligro est en los ingredientes que la acompaan en
los bollos, pasteles, etc.

Sal. El sodio y la grasa saturada son dos de las sustancias nocivas para
nuestra circulacin.
ALIMENTOS ADECUADOS
Fruta. Es uno de los alimentos ms beneficiosos. Podemos utilizarlas
como preventivo. Son fluidificantes de la sangre y contienen vitaminas y
flavonoides, sustancias muy importantes para la fragilidad vascular.
Cerezas, arndanos y zarzamora. Son buena fuente de antocianinas y
proantocianidinas.
Pia. Es una buena fuente de bromelaina.
Limn. Contiene vitamina C y flavonoides, sobre todo hespiridina cuya
principal funcin es mejorar la fragilidad de los vasos.
Cereales integrales. Debemos optar por cambiar los alimentos refinados
por los integrales.
Legumbres. Ricas en protenas e hidratos de carbono y bajas en grasas
saturadas y sodio. Aportan fitoestrgenos como las isoflavonas de la soja
que van a proteger las arterias al igual que lo hacen las hormonas
estrognicas. Contienen potasio, magnesio y calcio, son ricos en fibra y
escaso contenido en sodio.
Hortalizas y verduras. Protegen las arterias y venas por su bajo
contenido en sal y en grasa saturada as como por su riqueza en
vitaminas y elementos antioxidantes. Son ricas en potasio y magnesio.
Frutos secos. Especialmente beneficiosos cuando reemplazan a las
grasas de origen animal. Aportan cidos grasos insaturados que reducen
el nivel de colesterol y vitamina E con accin antioxidante.
Fibra. A mayor consumo de fibra menor presin venosa. Lo ideal es
tomarla formando parte de sus fuentes naturales: cereales integrales,
frutas, hortalizas y legumbres.
Ajo y cebolla. Evitan la oxidacin de las lipoprotenas favoreciendo la
regulacin o evitando las enfermedades cardiovasculares. Provocan una
dilatacin de los vasos sanguneos y mejoran el flujo de la sangre. Son
uno de los alimentos "estrella" en los problemas vasculares.
Aceites. Contienen cidos grasos insaturados que reducen la produccin
del colesterol.
COMPLEMENTOS
Vitamina A. Favorece la restauracin de los tejidos daados. Es
importante sobre todo en los casos de lceras varicosas.
Vitamina B6. Evita la formacin de cogulos y la agregacin plaquetaria.
Vitamina C y Cromo. Reduce los niveles de colesterol y triglicridos as
como la agregacin plaquetaria. Fluidifica la sangre mejorando su paso
por las venas y arterias.
Vitamina E. Evita la formacin de cogulos y reduce el colesterol y el
dolor en las extremidades. Tiene adems efecto cicatrizante.
Bromelaina. Impide la formacin de cogulos y la agregacin
plaquetaria. Adems, induce al desdoblamiento de la fibrina, sustancia

responsable de la formacin de cogulos.

Potasio. Puede evitar la formacin de depsitos grasos.
Selenio. Evita la formacin de cogulos.
Lecitina de soja. Aumenta la solubilidad del colesterol.
Bioflavonoides. Sustancias importantes en la prevencin y tratamiento
de estas patologas. Adems de aadir potencial teraputico a la
vitamina C disminuyen la fragilidad capilar, mejoran la integridad de la
pared venosa y aumentan el tono muscular de las venas.
FITOTERAPIA
Gota kola (centella asitica). Por su contenido en cidos triterpnicos,
cido asitico, cido madecsico y asiatsido. Parece demostrado que
estas sustancias favorecen el flujo sanguneo, reducen la esclerosis y
mejoran la insuficiencia venosa de las extremidades inferiores.
Castao de indias. La escina es un agente venotnico importante
presente en estas semillas. Mejora el tono venoso aumentando la
potencia en la contraccin de las fibras elsticas de la pared venosa.
Rusco. Se emplea sobre todo para tratar las varices y las hemorroides,
tanto por va externa como interna. Tanto el tratamiento a seguir como
las dosis a prescribir es trabajo de un especialista de la salud. Este
artculo slo es un elemento orientativo e ilustrativo. No se
automedique.
Solucin sin ciruga para varices grandes
Para los casos en los que sea necesario buscar otras alternativas de
tratamiento de las varices (incluso de las ms grandes), existe una
tcnica que las elimina en una sola hora, sin dolor y de forma
ambulatoria. Se trata de un mtodo revolucionario de nombre TRV
-siglas de Tratamiento Radical de Varices- que logra sustituir a la ciruga
y que est indicado en todos los casos susceptibles de tratamiento
quirrgico e, incluso, en aquellos cuya complejidad impide una ciruga
con buen resultado.
Segn los especialistas, este tratamiento es til para tratar a cualquier
persona que tenga varices porque ni siquiera es necesario anestesiar o
sedar al paciente. El nico requisito imprescindible para poder aplicarlo
es el mismo que se exige para la ciruga: que el sistema venoso
profundo -que tiene que suplir a esas venas intiles que son las varicessea permeable y pueda seguir transportando la sangre hasta el corazn
y de ste a los pulmones.
El TRV es una tcnica sin hospitalizacin, indolora, sencilla y rpida que
elimina las varices grandes en una sola sesin y la nica que permite
disolver las ms abultadas y dolorosas sin tener que pasar por el
quirfano.
Consiste bsicamente en introducir -previo vaciado de la vena varicosauna emulsin denominada microespuma que poco a poco va atrofiando

y endureciendo la variz hasta que la hace desaparecer. Segn parece, la

variz as tratada no vuelve a aparecer. El nico postoperatorio necesario
es llevar durante tres das una faja compresora.