Qu es la Salud:

Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la salud es un estado de completo

bienestar fsico, mental y social, y no slo la ausencia de enfermedades. De un modo
amplio, la salud es el estado general de un organismo y puede ser, por ejemplo, buena,
mala, frgil, etc. De una forma simblica, tambin se habla de 'salud' para referirse al
estado y funcionamiento de un grupo, una institucin o una actividad. Utilizada como
interjeccin ('Salud!') es una frmula para saludarse y para brindar. Procede del latn
salus, saltis.

Salud pblica
La salud pblica es el conjunto de actividades relacionadas con la salud y la enfermedad, el
estado sanitario y ecolgico del ambiente de vida, la organizacin y el funcionamiento de
los servicios de salud, planificacin, gestin y educacin. Sus funciones son prevenir las
enfermedades, proteger, promover y restaurar la salud y mejorar la calidad de vida de los
ciudadanos.

Salud reproductiva
La salud reproductiva es el estado de completo bienestar fsico, mental y social, en los
temas referentes al sistema reproductor, sus funciones y sus procesos. Incluye la capacidad
de disfrutar de una vida sexual y reproductiva satisfactoria, saludable y sin riesgos, con
informacin y responsabilidad en la planificacin familiar. Est relacionada con las
relaciones entre personas, los valores y las ideas personales. Trata de evitar problemas
como enfermedades, embarazos no deseados y abusos sexuales, entre otros.

Salud fsica
Es uno de los tres componentes del concepto global de salud, junto con el aspecto mental y
el social. Hace referencia al mbito fsico de la persona, el estado y funcionamiento del
organismo. Una buena salud fsica suele repercutir positivamente en el resto de
dimensiones personales y viceversa.

SALUD MENTAL
La salud mental es un concepto que se refiere al bienestar emocional y psicolgico del
individuo. Merriam-Webster define salud mental como: el estado del bienestar emocional
y psicolgico en el cual un individuo pueda utilizar sus capacidades cognitivas y
emocionales, funcionar en sociedad, y resolver las demandas ordinarias de la vida diaria.
[cita requerida]
Segn la OMS, no hay una definicin oficial de salud mental. Las diferencias culturales,
evaluaciones subjetivas, y la competicin de teoras profesionales, hacen difcil definir "la
salud mental". En general, la mayor parte de expertos convienen en que la salud mental y
las enfermedades mentales no son excluyentes. En otras palabras, la ausencia de un
desorden mental reconocido, no es necesariamente un indicador de contar con salud
mental (probablemente debido al desconocimiento de la gran variedad de estados mentales
an por definir, y la corta edad de la ciencia mdica en general tal como la conocemos hoy
en da, y en especial de la ciencia que intenta definir con ms exactitud estos trastornos o
cplejos salud-enfermedad que proponen tanto la psicologa como la psiquiatrico

Hbitos perjudcales para la salud

Son todas aquellas actividades que presencian consecuencias nocivas y peligrosas para
nuestra salud. Las ms relevantes son:
El sedentarismo. Consiste en la inexistencia de actividad fsica, accin que agrava las
enfermedades principalmente fsicas. Surge en las sociedades modernas debido al gran
nmero de horas dedicado al trabajo y a la televisin. Puede provocar obesidad, colesterol
en exceso, estrs, falta de comunicacin, etc.
Las posturas corporales incorrectas. Es otro factor condicionante de nuestro bienestar. Por
ejemplo, sentarse sin mantener la espalda recta puede provocar enfermedades como
escoliosis asimtrica.
Las drogas. Son uno de los elementos que perjudican de forma ms rpida y grave nuestra
salud y que, adems, generan dependencia, desde el tabaco o alcohol hasta las llamadas
drogas de diseo. Provocan graves alteraciones en el organismo.
El tabaco. Tambin es una droga, aunque se considera legal. El tabaco disminuye la
capacidad pulmonar y provoca grandes enfermedades respiratorias. Adems, aumenta doce
veces el riesgo de sufrir cncer de pulmn, duplica el riesgo de sufrir un infarto, dificulta la
curacin de las infecciones respiratorias, provoca ansiedad por la dependencia de la
nicotina y resisten menos el ejercicio fsico.

Lo
que
usted puede hacer para mantener su salud
Mis hbitos realmente afectan mi salud?
La afectan bastante. Todas las principales causas de muerte tales como el cncer, la
enfermedad del corazn, el derrame (embolia), el cncer de pulmn y las lesiones pueden
prevenirse por el estilo de vida y las opciones que usted elige

Coma sanamente.
Una dieta saludable tiene muchos beneficios de salud. La enfermedad del corazn, ciertos
tipos de cnceres, el derrame, la diabetes y el dao a las arterias puede asociarse con lo que
usted come. Al elegir opciones de comida ms saludables usted tambin puede disminuir su
colesterol y bajar de peso.

Haga ejercicio.
El ejercicio puede ayudar a prevenir la enfermedad del corazn, la presin arterial alta, la
diabetes, la osteoporosis y la depresin. Tambin puede ayudar a prevenir el cncer de
colon. el derrame y las lesiones en la espalda. Si hace ejercicio regularmente se sentir
mejor y mantendr su peso bajo control. Trate de hacer ejercicio durante 30 a 60 minutos 4
a seis veces por semana, pero recuerde que cualquier cantidad es mejor que nada.

Mntengase al da con sus vacunas.

Los adultos necesitan una vacuna de refuerzo para el ttano y la difteria cada 10 aos. Su
mdico tambin puede substituir un refuerzo Td por la DTaP que lo protege contra la
tosferina. Tambin debe ponerse una vacuna para la gripe (influenza) cada ao. Pregntele
a su mdico si necesita otras vacunas

Debo hacerme un examen fsico completo cada ao?

Las pruebas para determinar la salud estn reemplazando al examen fsico anual. En vez de
que a cada persona le hagan los mismos exmenes y pruebas, solo se le hacen los que son
apropiados. Hable con su mdico de familia acerca de sus factores de riesgo y sobre qu
exmenes y pruebas son apropiados para usted.