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automasaje anti-stress
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automasaje anti-stress
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Repetir el movimiento
en la articulacin de
la mandbula.
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1. Presionar la
parte superior del
maxilar con el
nudo del dedo
ndice durante 15
segundos.
2. Empujar el
msculo de debajo
la ceja en la
cavidad del ojo
durante 15
segundos.
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Repetir el amasamiento
alrededor del cuello, sin
tocar las vrtebras.
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2. En la zona lumbar,
hacer el amasamiento.
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2. Colocar la pelota de
tenis entre el msculo
del cuello y el crneo.
Mantener la posicin
hasta que ocurra la
relajacin.
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Colocar la pelota
de tenis bajo los
pies y presione
para que se curven.
Hacer movimientos
hacia adelante y
hacia los lados.
Felipe Reichelt Emmel
Massoterapeuta cel: 98087585
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Fuente
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