6/10/2015

Alza le tue difese | Amway Amagram

Amagram online

La rivista online per gli Incaricati Amway

Ottobre 2015

Alza le tue difese

Lidratazione e la nutrizione hanno un ruolo importante nel tuo stile di vita attivo.
Nella tua agenda ricca di impegni, succede che a volte non trovi il tempo neanche per bere un bicchiere
d'acqua? Oppure che esageri con certi cibi sia prima che dopo l'allenamento? Dopo una giornata lunga e
faticosa, piena di attivit, non sempre facile rispettare lapporto giornaliero di frutta e verdura e il
fabbisogno corporeo d'acqua.
Le cifre parlano da sole: circa il 75% delle persone nel mondo non consuma i quantitativi minimi
consigliati giornalieri di frutta e verdura, con conseguente gap nutritivo*. L'Organizzazione Mondiale della
Sanit (OMS) consiglia cinque porzioni (circa 400 g) di frutta e verdura al giorno.**
Inoltre, il fabbisogno corporeo giornaliero di liquidi corrisponde a 8-10 bicchieri, ma la quantit di acqua
che bisogna bere effettivamente per mantenere il corpo funzionante a un livello ottimale dipende dal
peso, dallaltezza e dallo stile di vita.
Oltre alle conseguenze a breve termine che possono includere cefalee, sonnolenza e perdita di
concentrazione, una scarsa nutrizione e idratazione pu indebolire il sistema immunitario. Detto questo,
importante combinare uno stile di vita attivo mantenendo nel contempo il giusto apporto di liquidi e
alimenti.

Il supporto di integratori
http://amagram.amway.it/it/know-your-products/article/1328125

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Alza le tue difese | Amway Amagram

Il supporto di integratori
Un modo efficace per risolvere il problema delle carenze nutrizionali lutilizzo degli integratori alimentari.
L'ideale sarebbe riuscire ad assumere lapporto giornaliero di sostanze nutritive attraverso il cibo, ma ci
non sempre possibile. NUTRILITE offre una variet di integratori alimentari che possono aiutare a
colmare i gap nutrizionali.
Presto potrai combinare comodamente idratazione e integrazione, facendole diventare parte integrante
della tua routine di tutti i giorni, proprio come andare a prendere i bambini a scuola o inviare une-mail.
Riesci a immaginare un nuovo prodotto che ti aiuti a rimanere idratato e a rinforzare il tuo sistema
immunitario? C' una novita in arrivo a breve: tieni gli occhi ben aperti!
* Hall JN, Moore S, Harper SB, Lynch JW. Global variability in fruit and vegetable consumption. Am J Prev Med. 2009; 36(5):402409.
** World Health Organization/UN Food and Agriculture Organization. Diet, Nutrition, and the Prevention of Chronic Diseases: Report of a Joint FAO/WHO
Expert Consultation Geneva, World Health Organization, 2003 (Technical Report Series No. 916).

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Lanno dellacqua

Quale prodotto dal gusto squisito

pu aiutarti a rinforzare il sistema
immunitario e idratarti al tempo
stesso? Lattesa sta per finire,
rimani sintonizzato su Amagram e
presto ti sveleremo i dettagli!

Rafforza le tue difese immunitarie

Il cibo giusto al momento giusto

Siamo lieti di proporti questo

articolo, parte della campagna
Amway "Un anno all'insegna
dellacqua", sottolineando la
necessit di mantenere alti i livelli
di idratazione sopratutto quando si
in movimento. Perch con cos
tanti benefici per il tuo benessere,
rimanere idratati non mai stato
cos importante.

http://amagram.amway.it/it/know-your-products/article/1328125

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