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8/10/2015

COME UTILIZZARE LA BICI DAPPARTAMENTO | Domyos

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COME UTILIZZARE LA BICI DAPPARTAMENTO

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Avete appena acquistato una bici da appartamento e prima di lanciarvi vi chiedete come utilizzarla
correttamente? Scoprite i benefici di questo apparecchio cardio training e seguite i nostri consigli per
iniziare la pratica.

PERCH UTILIZZARE UNA BICI DAPPARTAMENTO?


La bicicletta d'appartamento accessibile a tutti ed adatta a tutta la famiglia. un attrezzo solido e
compatto che dura nel tempo.
Si pratica a casa, senza dipendere dalle condizioni climatiche, tutto lanno! La bicicletta
d'appartamento indicata per:

CYCLETTE VM 230

il recupero della forma: permette di ritrovare una buona condizione fisica e migliorare le proprie
performance

149,00 *

Perdere peso: la bicicletta d'appartamento aiuta a bruciare i grassi. Associata ad un regime


alimentare adeguato, permette di affinare la silhouette
Fortificare il cuore dolcemente: migliora la resistenza cardiovascolare
La preparazione fisica: permette di definire i muscoli senza traumi per le articolazioni
Accessibile a tutti, permette un lavoro cardio incentrato sulla base del corpo (cosce, polpacci,
glutei). La seduta permette daltronde di dare sollievo al peso del corpo comparativamente alla
posizione in piedi (come sulla bici ellittica). Il movimento riprodotto dolce e non traumatizzante per le
articolazioni.

REGOLAZIONE CORRETTA
Prima di cominciare la pratica della bici dappartamento essenziale regolarla in modo
corretto. a tal fine consigliabile regolare laltezza della sella a livello delle anche. La gamba
deve essere leggermente flessa quando il piede dellutilizzatore al punto pi basso sul pedale. Su
alcuni modelli possibile regolare la sella in profondit oltre allaltezza del manubrio per adattarlo
facilmente alla morfologia di ciascuno.

POSTURA CORRETTA

http://www.domyos.it/consigli/come-utilizzare-bici-dappartamento

CYCLETTE VM 530
a partire da 249,00

199,95 *

ADVICE

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COME UTILIZZARE LA BICI DAPPARTAMENTO | Domyos

POSTURA CORRETTA
Per iniziare bene adottare una delle 3 posizioni secondo il proprio obiettivo di pratica:
schiena dritta per il massimo comfort (particolarmente indicata in caso di dolori lombari)
schienale leggermente inclinato per un buon compromesso comfort - potenza di pedalata
schienale inclinato per una posizione sportiva che consente di liberare il massimo di potenza per
la pedalata.

COME SCEGLIERE LA
BICICLETTA
D'APPARTAMENTO

ESERCITARSI CORRETTAMENTE

La bicicletta d'appartamento
indicata per riprendere un'attivit
sportiva o continuare ad allenarsi
direttamente a casa. Domyos ha

Lesercizio di base da eseguire su una bici dappartamento pedalare. In sella verso la forma!

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