Alexitimia

LO QUE DEBES SABER

La alexitimia es la incapacidad para identificar las propias emociones y, en consecuencia,
para expresar lo que se siente.
Las personas con alexitimia tienen un comportamiento basado en la lgica y la prctica.
El tratamiento psicolgico pasa por ayudar a la persona a tomar conciencia de las propias
emociones,
a
reconocerlas,
diferenciarlas
y
canalizarlas

adecuadamente.

Emocin o enfermedad?
Las personas con alexitimia no carecen de emociones pero no son conscientes de que stas suelen ir
acompaadas de unos determinados sntomas fisiolgicos, como sudoracin, aceleracin del ritmo cardaco,
tensin muscular o dolor de estmago, entre otras. Por este motivo, cuando sufren alguno de estos sntomas, no lo
atribuyen a una emocin y, por tanto, pueden interpretarlos como seales de una posible enfermedad (por
ejemplo, una persona alexitmica no es consciente de que las palpitaciones que sufre pueden ser debido a
problemas de ansiedad).
Segn diferentes estadsticas, la alexitimia es una incapacidad ms frecuente en hombres que en mujeres y, en
muchos casos, va acompaada de otros problemas psicolgicos, como los trastornos
psicosomticos.
Cmo es una persona alexitmica
A grandes rasgos, una persona con alexitimia tiende a mostrarse as:

Tiene dificultades a la hora de expresar las propias emociones y

diferenciarlas (por ejemplo, desconocen si lo que estn sintiendo es miedo o
ira), as como detectar y comprender los estados emocionales ajenos.
Muestra una postura rgida e inexpresiva.
Su comportamiento se basa en la lgica y la prctica, dando poca cabida a los aspectos afectivos.
Toma decisiones basadas en los aspectos racionales y funcionales, sin tener en cuenta la intuicin y los
aspectos emocionales. Al no poder tomar decisiones rpidamente, basndose en las emociones, puede
angustiarse ante la necesidad de tomar decisiones personales.
No suele tener fantasas o ensoaciones, no hace uso de la imaginacin y tienen escasa capacidad de
introspeccin o de contacto con su mundo interno subjetivo. En consecuencia, tiende a ocuparse de los
acontecimientos externos y objetivos.
Su pensamiento es ms bien concreto y su estilo de comunicacin montono, sin matices afectivos,
gesticulaciones, modulaciones o cambios en el tono de voz.
Suele afrontar las situaciones de conflicto con la accin, de forma impulsiva, realizando conductas
directas y prcticas.
Puede tener problemas de sociabilidad al mostrarse indiferente y distante. A la vez suele ser muy
conformista, apegada a las reglas y normas convencionales y a relacionarse de una forma muy
estereotipada con los dems.

Cmo se trata
El tratamiento psicolgico de la alexitimia pasa por ayudar a la persona a tomar conciencia de las propias
emociones, a reconocerlas, diferenciarlas y canalizarlas adecuadamente. Para eso ser de vital importancia
trabajar focalizando la atencin hacia las expresiones que suelen acompaar a dichas emociones, como los
sntomas fisiolgicos, los gestos, los movimientos o el tono de voz, entre otras.
Elena Mat
Especialista en Psicologa Clnica
Psiclogo consultor de Advance Medical