VOLUME 2, NÚMERO 3 JANEIRO-MARÇO DE 2010

PERFORMANCE DESPORTIVA
BOLETIM TÉCNICO-CIENTÍFICO
PUBLICAÇÃO TRIMESTRAL DO CENTRO DE INVESTIGAÇÃO EM DESPORTO,
SAÚDE E DESENVOLVIMENTO HUMANO (ISSN 1647-3280)

EDITORES - JAIME SAMPAIO; MÁRIO MARQUES; ANTÓNIO SILVA

Editorial
No terceiro número do boletim Performance Desportiva incluimos vários resumos de dissertações de mestrado. A
maioria dos seus autores está fortemente empenhada em melhorar a qualidade do processo de treino desportivo e
um dos caminhos mais evidentes é a procura de novos conhecimentos e competências. Serve também este boletim
para reconhecer e promover esses trabalhos, de forma a que a ciência possa chegar à prática mais depressa que o
normal. Contamos igualmente com as já habituais contribuições de vários investigadores e treinadores aos quais
agradecemos o esforço e sentido de missão.
Os Editores,

LongoMatch: digital coach

Foi publicado no número 1 deste boletim uma referência à utilização de software de
codificação de video e às suas grandes potêncialidades para poupar tempo e esforço no
processo de análise dos jogos desportivos colectivos. As disponibilidades deste tipo de
ferramentas informáticas são escassas e por outro lado bem dispendiosas. Encontramos
apenas uma pequena excepção de qualidade designada por LongoMatch. Esta é uma
ferramenta de análise de video para treinadores e investigadores, que tem o objectivo de
simplificar o processo, através de um conjunto de codificações bem intuítivo. Permite
localizar, rever e editar as jogadas mais importantes dos jogos, além de as categorizar Jaime Sampaio

numa linha de tempo. Também se podem criar listas de códigos no sentido de construir CIDESD
sequências de jogadas oriundas de diferentes jogos. Como os códigos têm que ser Universidade de
Trás-os-Montes e
definidos pelo utilizador, o software pode ser adaptado a qualquer jogo desportivo Alto Douro, Vila
colectivo. É um software de utilização livre (http://longomatch.ylatuya.es/index.php). Real.

ajaime@utad.pt

Neste número:
Jogo de râguebi 2

Electromiografia bruços 3
com e sem snorkel

Elementos de voo dos 4

exercícios de paralelas
assimétricas

Manutenção da força na 5
etapa competitiva

Amplitude da passada/ 6
braçada

Mestrados Jogos Despor- 7-9

tivos Colectivos
PERFORMANCE DESPORTIVA
PÁGINA 2
Evoluir para dar resposta às
necessidades actuais do jogo de Râguebi.

Nos últimos anos o râguebi bases de treino científicas seguintes objectivos: (i)
deu um salto gigante, tanto na viradas para a melhoria Estimular e preparar o
constituição física dos constante, onde todos os aparecimento de novos
jogadores como na detalhes são devidamente talentos da modalidade; (ii)
optimização dos métodos de identificados e trabalhados. O Apoiar os jogadores dos
treino. Difícil é jogar sem um facto de o Râguebi ser um clubes em desenvolvimento,
estudo harmonizado entre os jogo competitivo baseado em proporcionando-lhes
Tomaz Morais diferentes elementos da princípios e valores, obriga os oportunidades de treino a um
composição integral de um praticantes a jogar sempre de nível mais elevado do que
Seleccionador
jogador, não chega o domínio uma forma entusiástica e leal, têm acesso nos clubes; (iii)
Nacional de
Râguebi (FPR) de uma delas. O reflexo de fazendo com que a aposta no Contribuir para o
tomazmorais@fpr. um investimento global em rendimento seja crucial. Que desenvolvimento pessoal de
centros de formação e alto caminho terá Portugal de cada jogador, assegurando a
rendimento específico para o seguir, para conseguir formação de homens aptos
desenvolvimento dos acompanhar esta para enfrentar os desafios da
jogadores e técnicos de transformação e estar na vida; (iv) Contribuir para uma
râguebi em geral, está a gerar vanguarda da modalidade? evolução técnica, que permita
permanentemente os seus Embora a nossa realidade aos jogadores a futura
frutos. Hoje, já não é possível seja ainda diferente, nada nos integração no CAR- Academia
jogar Râguebi de XV ao mais impedirá de continuar a da FPR; (v) Contribuir para a
alto nível sem ter uma disputar um lugar entre os formação dos treinadores dos
Luís Vaz
morfologia típica e adequada melhores. A aplicação prática clubes das regiões,
Equipa técnica da
Seleção Nacional às exigências técnicas e de programas de detecção e proporcionando a
de Râguebi tácticas do jogo. Há 10 anos, selecção de talentos e a oportunidade de trabalharem

Departamento de em média, um jogador centro
Ciências do pesava 84,5kg quando hoje
Desporto;
pesa 95Kg, sendo que não se
Exercício e Saúde
da UTAD consegue vislumbrar massa
gorda na sua constituição. O
lvaz@utad.pt
aumento médio, em altura, de
um jogador na mesma posição
é de 4 cm (1,81m em 1999 e
hoje mede 1,85m).
avançados não se encontram
segundas linhas com menos
de 1,98m e 113 Kg de peso,
nos pilares a média é de
116Kg para 1,84m. Um pack
avançado com menos
840Kg dificilmente conseguirá
sobreviver... Estamos perante
um râguebi musculado
altamente veloz, apoiado em
criação de academias nos com os técnicos nos vários
clubes, à semelhança do que momentos ao longo do ano. O
já vem acontecendo com as modelo de treino assenta em
equipas nacionais, permite a treinos de campo, posicional,
todos aqueles que funcional, ginásio e clube. Os
ambicionam jogar a um nível jogadores passam por
cada vez mais alto, treinar módulos de formação que
diariamente orientados para o englobam: passe e
Nos aperfeiçoamento das suas comunicação, defesa
capacidades. Assim teremos individual e colectiva, ruck e
campeonatos internos cada contra ruck, turnover, jogo ao
vez mais competitivos e pé e contra ataque, jogar a
equipas nacionais em partir de fases estáticas e
evolução contínua para a jogar dentro da defesa. Como
de obtenção de resultados, que deveres os atletas têm de
honrem o desporto português. cumprir 2 treinos semanais (2ª
A Academia integra e 4ª feira das 17:30 às 20:00), 2
e jogadores dos escalões de treinos de Ginásio semanais
sub.17 a sub. 20 com os (3ª e 5ª feira) e representar as
Selecções Nacionais.

Electromiografia na técnica de
bruços com e sem snorkel.
Em Natação Pura
Desportiva (NPD) a cada sujeito foi submetido
utilização do snorkel
(K4b2, Itália, Roma) que
consiste numa válvula
Aquatrainer (Cosmed,
Roma, Itália), é teste com a utilização do
frequentemente utilizada
por investigadores para a
análise de diversos
parâmetros de cariz
fisiológico e biomecânico
e para aprofundar a sua
v i a b i l i d a d e e de EMG foram analisados
confiabilidade ao nível das
suas limitações mecânicas
durante o nado em
diversas técnicas. Como
foi referido na última
newsletter a importância
da electromiografia(EMG)
no campo da investigação
desportiva e tecnológica
tem vindo a ter grande
impacto junto comunidade
científica, desta forma o
objectivo desta
investigação passou por
comparar o padrão médio
de activação muscular em
duas situações de nado na
técnica de bruços, com a
utilização de snorkel e sem
a utilização de snorkel.
A amostra foi composta
por 5 atletas pertencentes
ao sexo masculino (média
± desvio padrão: idade 19
± 3,67 anos; peso 76.1 ±
6.58 kg; altura 178 ± 0.05
cm; % massa gorda 14,68
VOLUME 2, NÚMERO 3
PÁGINA 3
± 1.96; IMC 24 ± 1,66), BB e TB são mais elevados
com a utilização do
a um teste de 2 x 25 m snorkel, mostrando assim
bruços á máxima uma maior activação
velocidade, no 1º percurso durante o ciclo de nado.
os sujeitos realizaram o Os valores máximos
apresentados são Ana Conceição1
snorkel e no 2º percurso superiores no BB tal como conceicao.ana@gmail.com
sem a utilização do os valores mínimos,
mesmo. Através da verificando-se em ambos António Silva2,4
utilização do sistema os grupos musculares
portátil Wireless bioPlux, e valores mais elevados com Hugo Louro1,4
dos sensores de superfície a utilização do snorkel. Hugo Gamboa3
Em suma, podemos Hugo Silva3
a actividade muscular de
considerar que a utilização
dois grupos musculares: Tiago Araújo3
de snorkel na técnica de
Biceps Brachii (BB) and
bruços, provoca um Daniel Marinho4,5
Triceps Brachii (TB) do
aumento bastante
braço direito. As rotinas
significativo na activação 1Escola Superior de
de EMG foram
muscular ao nível dos Desporto de Rio Maior
processadas offline
membros superiores, o
utilizando o Python (versão 2 Universidade de
que poderá estar
2.4) de forma a comparar o Trás-os-Montes e Alto
directamente relacionado
padrão do sinal EMG Douro
com o constrangimento
registado do BB e TB
causado por este sistema. 3 Plux, Engenheria de
durante as duas situações
de teste. Os sinais foram Biosensores
subamostrados para uma 4 CIDESD
frequência de 200 Hz,
depois filtro low-pass com 5 Universidade da
uma suavização de 50 Beira Interior
amostras e rectificado.
Para cada sujeito, músculo
e situação de teste, foram
determinados valores de
EMG através da: média, “...QUE A
desvio padrão, máximo e
UTILIZAÇÃO DE
mínimo.
SNORKEL NA
Os resultados deste estudo TÉCNICA DE
demonstraram que a
activação média(EMG) do BRUÇOS,
PROVOCA UM
AUMENTO
BASTANTE
SIGNIFICATIVO
NA ACTIVAÇÃO
MUSCULAR AO
NÍVEL DOS
MEMBROS
SUPERIORES...”
 PERFORMANCE DESPORTIVA
PÁGINA 4
Sobre o número de elementos de voo dos exercícios
de Paralelas Assimétricas
Uma simples observação dos
resultados competitivos das
ginastas portuguesas em
competições internacionais
permite constatar que
Paralelas Assimétricas é o
aparelho onde as notas das
nossas ginastas mais se
afasta das restantes
concorrentes. Não sendo
José Ferreirinha única, uma das dificuldades
que este aparelho apresenta
CIDESD é a necessária execução de
Universidade de elementos de voo, com inicio
Trás-os-Montes e e fim na mesma barra ou na
Alto Douro, Vila transição de uma para a
Real. outra. Se nos referirmos
apenas à primeira categoria,
jferreiri@utad.pt aos quais chamamos
habitualmente “despegues”,
“...ENTRE as ginastas portuguesas têm
GINASTAS apresentado dificuldade na
FINALISTAS DE sua aprendizagem e campeonatos do mundo e
CAMPEONATOS DO posterior execução em
MUNDO E JOGOS competição e, quando o
OLÍMPICOS, conseguem, apenas
VERIFICOU-SE UM
executam um, o mínimo
exigido. Simultaneamente,
COMPORTAMENTO
tem vindo a crescer a ideia
QUASE
de que são necessários
ANTAGÓNICO, NO
vários “despegues” num
QUE RESPEITA À
exercício para vencer neste
QUANTIDADE DE
aparelho. Desde há algumas
“DESPEGUES” décadas que tal teoria tem
APRESENTADOS sido anunciada por
PELAS FINALISTAS. especialistas de renome
... ” internacional como
Tourisheva ou Arkaev, entre
outros. Se observarmos as
quantidades de elementos
de voo executados em várias
competições internacionais,
de acordo com os relatórios
divulgados pelo Comité
Técnico da Federação
Internacional de Ginástica,
verifica-se que, nos últimos
anos, a totalidade das
ginastas tem apresentado
maior quantidade que em
anos anteriores. Com base
na análise das referidas
competições realizadas no
ciclo olímpico 2001-2004,
apenas 8.5% do total das
ginastas participantes
executou 1 elemento de voo,
22.0% executou 2, 35.8%
apresentou 3, 24.4% 4 e
3.9% da totalidade das
ginastas executou 5 dificuldade, através da
“despegues num único
exercício de competição.
Estes números são
realmente concordantes
com as tendências
anunciadas pelos
especialistas, como
referimos, mas será que são
sinónimo de sucesso ou
vitória? Num estudo que
observou a evolução de
diversas variáveis
relacionadas com os
elementos de voo, entre
ginastas finalistas de
Jogos Olímpicos, verificou-
se um comportamento quase
antagónico, no que respeita
à quantidade de
“despegues” apresentados
pelas finalistas. Fixando-nos
apenas no ciclo referido no
parágrafo anterior, 2001-
2004, 50.0% executou
apenas 1, 37.5% 2 e apenas
12.5% das ginastas de elite
introduziram 3 elementos de
voo nos seus exercícios de
competição. Veja-se que,
enquanto 87.5% das
finalistas executaram entre 1
e 2 “despegues”, apenas
30.5% do total das
participantes realizaram
essa quantidade. Encarando
as finalistas de Campeonatos
do mundo e Jogos
Olímpicos, entre as quais as
medalhadas, como uma
referência de qualidade e
sucesso na prestação,
parece que não compensa a
abundância de elementos de
voo nas Paralelas.
Associadas às anunciadas
tendências de aumento na
quantidade dos elementos
de voo nas Paralelas
Assimétricas foram
prognosticadas outras,
como o aumento na sua
complexidade e
execução com o corpo mais
estendido ou da execução
de vários ligados entre si.
Estas tendências têm
origem numa aproximação
cada vez maior aos
exercícios realizados pelos
homens na Barra Fixa, a qual
tem acontecido em diversos
outros aspectos e
elementos, mas não nos
“despegues”. Outros
resultados do referido
estudo, permitiram observar
que as ginastas finalistas
neste aparelho continuam,
se m a l t e r a ç õ es
significativas, a apresentar
apenas 1 ou dois elementos
de voo, de dificuldade “D”,
preferencialmente com o
corpo encarpado, sem
elementos de preparação e
quase sem ligações directas
entre eles. Razões que se
relacionam com a estrutura
do aparelho (duas barras),
com a morfologia do corpo
feminino e com o Código de
Pontuação podem estar na
origem desta dificuldade
das mulheres evoluírem
mais na dificuldade e
complexidade dos
elementos de voo.
Referência:
Ferreirinha, J.; Carvalho, J.;
Côrte-Real, C; Silva, A.
(2010). Analysis of the
structure and evolution
trends of the flight elements
in competition routines of
uneven bars. Science of
Gymnastics Journal, 1(2), p-
p.

Manutenção da Força durante a etapa
competitiva.
Durante o período com-
petitivo, as exigências do
treino estão mais relacio-
nadas com os aspectos
técnico/tácticos do que
com as demandas de força
propriamente ditas, ex-
cepto nas modalidades
ditas de força, como por
exemplo a halterofilia. Por
conseguinte, o grande
objectivo desta fase será
manter elevados níveis de
potência muscular alcan-
çados previamente. Deste
modo, não será tarefa fácil
para o treinador construir
um programa de treino
para manter ou elevar (se
possível) os níveis de força
dos seus atletas durante a
etapa competitiva, pois o
tempo de treino num atleta
de elite é escasso durante
os períodos de alta
exigência competitiva.
Como consequência, não é
possível perder tempo a
treinar força vs. potência
mais do que aquele que se
considera como ne-
cessário. Ou seja, há uma
maior preponderância do
trabalho técnico/táctico,
especialmente em modali-
dades colectivas. Embora
os grandes volumes de
treino sejam tidos como os
ideais para um óptimo
desenvolvimento da força,
podem ser alcançados
resultados semelhantes
com volumes de carga não
máxima, por exemplo,
entre 65 a 85% do volume
previsto. Por exemplo,
para se atingir aumentos
consideráveis de adapta-
ções neurais e conse-
quentemente níveis altos
de força máxima, deve
manter-se a intensidade
do treino, reduzindo
gradualmente o volume de
trabalho em cerca de 50%.
Em desportistas de ele-
vado nível o volume de
trabalho indicado para a
fase competitiva deveria
ser aproximadamente de
1/3 a 1/4 daquele em-
pregue durante a etapa
preparatória. Em con-
trapartida, em desportistas
com menos anos de treino
e de menor experiência
competitiva, o trabalho de
força poderia ser reduzido
a metade para o mesmo
período competitivo.
Apesar da diversidade de
“filosofias” metodológicas
disponíveis na literatura
científica, em modalidades
explosivas como o Volei-
bol, o Basquetebol, ou o
Atletismo (velocidade,
saltos e lançamentos) deve
dar-se especial relevo ao
trabalho de potência mus-
cular. Mais, um atleta de
alto nível pode necessitar
apenas de uma sessão
cada 10 dias, enquanto
que outros, de menor
nível, podem vir a ter ne-
cessidade de realizar 2 ou
3 sessões semanais.
A perda de massa muscu-
lar é uma das principais
VOLUME 2, NÚMERO 3
PÁGINA 5
responsáveis pela di-
minuição de força durante
a etapa competitiva. Esta
redução do volume muscu-
lar está muitas vezes li-
gada à s obr e c a rg a
causada pela simultanei-
dade de treinos técnico/
tácticos, trabalho de força
e competições. Há então
que construir programas
de força que não permitam
um decréscimo na massa Mário Marques 1,2
muscular previamente
adquirida no período pre- mmarques@ubi.pt
paratório, evitando perdas
nos índices de força pre-
viamente alcançados. De- 1 Universidade da
ste modo, a combinação Beira Interior,
de métodos que incre- Covilhã.
mentem a massa muscu-
lar/força e potência deve 2. CIDESD
ser preponderante no
período alargado de com-
petições. Na maioria dos
casos os programas desti-
nados ao aumento da “UM ATLETA DE
massa muscular precedem ALTO NÍVEL
quase sempre aqueles que PODE
visam o desenvolvimento NECESSITAR
da potência. Contudo, con-
vém relembrar que esta APENAS DE UMA
combinação poderá trazer SESSÃO CADA 10
interferências negativas DIAS, ENQUANTO
sobre o trabalho de potên- QUE OUTROS, DE
cia, especialmente nos
MENOR NÍVEL,
membros superiores.
PODEM VIR A
TER
Referência NECESSIDADE DE
REALIZAR 2 OU 3
Marques, M.C. (2004). O
trabalho de força no alto SESSÕES
rendimento desportivo: da SEMANAIS.”
teoria à prática. Lisboa:
Livros Horizonte.
 PERFORMANCE DESPORTIVA
PÁGINA 6
Ao correr ou nadar deve optar-se por aumentar a amplitude
da passada/braçada para atingir velocidades mais elevadas?
Tipicamente, as formas de
locomoção autónoma do
Homem no meio terrestre
são a marcha e a corrida. Já
no meio aquático a
locomoção autónoma é
Tiago Barbosa efectuada com recurso a uma
qualquer técnica de nado.
barbosa@ipb.pt Estas habilidades
locomotoras também são
utilizadas em contexto
competitivo, as quais tem o
seu expoente máximo nas
provas de corridas do
Atletismo e de Natação Pura
Desportiva. No domínio
desportivo, o objectivo
destas modalidades é
José Bragada percorrer a distância da
prova no menor intervalo de
jbragada@ipb.pt tempo possível. Ora, sendo,
quer a Natação quer o
Atletismo modalidades
individuais, cíclicas e
Departamento fechadas, a velocidade pode
de Desporto, ser considerada como a
I n s t i t u t o conjugação da distância de
Politécnico de ciclo com a frequência
Bragança gestual. A distância de ciclo
(i.e., a amplitude) é a
CIDESD distância percorrida pelo
atleta num ciclo gestual
completo. A frequência
gestual (i.e, a cadência) é o
número de ciclos gestuais
efectuados numa
determinada unidade de
“A ALTERAÇÃO DOS tempo. O aumento de
FACTORES qualquer um destes
DETERMINANTES DA parâmetros ou dos dois
VELOCIDADE, simultaneamente imprime
NOMEADAMENTE A um aumento da velocidade.
DISTÂNCIA DE
CICLO, PODE SER
IMPORTANTE E É
POSSÍVEL; DEVERÁ
OCORRER SEMPRE
DE FORMA
PROGRESSIVA,
DANDO TEMPO
SUFICIENTE AO
ATLETA PARA
AJUSTAMENTO DA
TÉCNICA E
AUTOMATIZAÇÃO
DOS MOVIMENTOS. ”
Todavia, a questão
pertinente que se coloca é
saber qual destes
parâmetros deve ser
escolhido para aumentar a
velocidade. A decisão do
treinador deverá ter em
conta o tipo de prova para a
qual está a treinar: provas de
solicitação da velocidade
máxima ou provas de
velocidade sub-máxima.
Curiosamente, a tentativa de
melhoria da amplitude de
ciclo poderá ser solução
para ambos os casos. Senão
vejamos: para a mesma
velocidade o aumento da
frequência gestual induz
aumentos acentuados do
custo energético; enquanto o
aumento da distância de
ciclo parece provocar uma
certa estabilização ou ligeira
diminuição. Adicionalmente,
o problema da eficiência
coloca-se ainda mais em
provas de longa duração,
onde as reservas
energéticas armazenadas no
organismo podem ser
completamente
deplecionadas. Em provas
de menor duração (de
alguns segundos até poucos
minutos), por comparação, o
gasto energético não é um
factor tão limitador. Em
suma, cada caso deve ser
analisado com ponderação
pois não há “receita” igual
para todos os atletas. A
alteração dos factores
determinantes da
velocidade, nomeadamente
a distância de ciclo, pode ser
importante e é possível;
deverá ocorrer sempre de
forma progressiva, dando
tempo suficiente ao atleta
para ajustamento da técnica
e automatização dos
movimentos. Além disso,
devemos ter consciência que
para uma determinada
velocidade cada atleta
escolhe, intuitivamente, uma
relação óptima entre a
distância de ciclo e a
frequência gestual, mediante
as suas características
antropométricas,
biomecânicas e fisiológicas.
REFERÊNCIAS
Barbosa TM, Keskinen KL,
Fernandes, RJ, Vilas-Boas JP
(2008). The influence of
stroke mechanics into
energy cost of elite
swimmers. European Journal
of Applied Physiology 103:
139-149
Bragada JA, Barbosa TM
(2007). Estudo da relação
entre variáveis fisiológicas,
biomecânicas e o
rendimento de corredores
portugueses de 3000 metros.
Revista Portuguesa de
Ciências do Desporto 7: 291-
298

Resumos de Dissertações de Mestrado
Laboratório dos Jogos Desportivos Colectivos, Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro
Marta Nunes
marta_skating@
hotmail.com
Variação da frequência cardíaca,
percepção subjectiva do esforço e
do perfil de acções técnicas em
jogos reduzidos de Futebol. Efeito
do número de jogadores e da fase
do jogo.
O objectivo deste estudo foi anali-
sar a resposta da Frequência
Cardíaca (FC), Percepção Subjec-
tiva do Esforço (PSE) e o Perfil de
Acções Técnicas em jogos reduzi-
dos no futebol (3x3 e 4x4) em situa-
ção sempre a atacar (AA), sempre
a defender (DD) e o jogo normal
com fase de ataque e fase de
defesa (AD). Foram analisados 16
jogadores de futebol do género
masculino, com uma idade
média±DP de 15,75±0,45 anos;
estatura 172,4±4,83 cm; peso
64,5±6,44 Kg; FC máx. 199,1±9,08
bpm e 8,06±1,98 anos de prática
de Futebol. Cada situação de jogo
reduzido teve a duração de 4
períodos de 4 minutos com 2
minutos de recuperação activa. Em
cada jogo foi registada a FC e a
PSE de cada jogador e efectuada
uma filmagem para posterior
avaliação das acções técnicas.
Verificou-se que a intensidade do
exercício, assim como a sua per-
cepção,, aumentou com a di-
minuição do número de jogadores.
Durante os jogos reduzidos, a FC
dos jogadores situou-se durante a
maior parte do tempo entre os 75 e
os 84,9% da FC máx. e a situação
de jogo mais intensa foi a de AD.
Apesar das diferenças no número
de gestos técnicos realizados, a
sua eficácia foi igual em todos os
formatos e situações de jogo, à
excepção das mudanças de di-
recção e das perdas de bola. Estes
resultados sugerem a utilização do
formato 3x3, especialmente em
situação de AD, para uma maior
intensidade no treino.
VOLUME 2, NÚMERO 3
Nuno Barbosa
njbarbosa@hotmail.com
Efeitos dos factores situacionais na per-
formance de alto nível de equipas de
Futebol.
Os objectivos deste estudo foram iden-
tificar a vantagem em casa no Futebol
em função da qualidade das equipas,
de diferentes períodos do jogo e em
função da evolução do resultado. Fo-
ram analisados os 125 jogos disputados
na Liga dos Campeões respeitantes à
época desportiva 2008 - 2009. Para
testagem do efeito da qualidade no
presente trabalho, as equipas foram
consideradas fortes e fracas em função
da classificação UEFA e forma consti-
tuídos quatro grupos de jogos
(Forte×Fraca, Forte×Forte,
Fraca×Fraca e Fraca×Forte). Os dados
foram analisados pela Anova Factorial
para medidas repetidas. Foram com-
paradas as médias da variável de-
pendente (Performance) em função das
três variáveis independentes (Tempo,
Oposição, Status). Os resultados obti-
dos através da análise realizada per-
mitiram identificar vantagem casa de
57%. A performance das equipas da
casa dependeu muito da oposição. A
vantagem casa nos jogos Forte×Forte
foi de 65%, nos jogos Forte×Fraca foi
de 76%, nos jogos Fraca×Fraca de 67%
e por fim nos jogos Fraca×Forte de
19%. Na interacção Tempo×oponente
registou-se que a maior vantagem casa
nos encontros Fraca×Forte no período
dos 0’ aos 15’ minutos. Na interacção
d os ef ei t os f i x os, o superiores, tendo sido encon-
Tempo×Oponente×status, verificamos
que quando o jogo está empatado não
existe grande variabilidade na per-
formance nos jogos Forte×Forte e
Fraca×Fraca. Com a equipa da casa a
vencer nos encontros Fraca×Fraca,
vemos que há uma grande variabili-
dade da performance nos primeiros 30’
minutos. A equipa da casa a perder,
nos jogos FortexForte, encontramos o
valor mais elevado da vantagem casa e
esse valor é registado no período de
tempo dos 0’ aos 15’ minutos.
PÁGINA 7
Emanuel Casimiro
ecasimiro@sapo.pt
Efeitos do local do jogo, da quali-
dade das equipas e dos períodos
do jogo na performance do
guarda-redes de Andebol.
O objectivo do presente trabalho
foi o de investigar os efeitos do
local de jogo, da qualidade das
equipas e dos períodos de jogo
na performance dos guarda-
redes de andebol. Foram utili-
zadas as estatísticas oficiais da
fase regular Liga ASOBAL, onde
cada equipa disputou 30 jogos (15
em casa e 15 fora). As variáveis
em estudo da prestação dos
guarda-redes foram as seguintes:
golos sofridos e remates defendi-
dos para cada guarda-redes nos
vários períodos de jogo. O tempo
de jogo (60 minutos) foi dividido
em 6 períodos de 10 minutos cada
nos quais foram analisados todos
os remates efectuados à baliza
(concretizados e defendidos),
tendo sido posteriormente elabo-
rada a estatística de defesas do
guarda-redes para cada um dos
respectivos períodos de jogo. Os
resultados obtidos indicam que os
factores relacionados com a van-
tagem casa influenciaram alguns
aspectos da prestação do guarda-
redes. Para todos os tipos de re-
mates analisados verificou-se que
os valores de eficácia dos guarda-
redes nos jogos em casa eram
tradas diferenças estatisticamente
significativas para os remates de
9m. A análise das eficácias ao
longo dos vários períodos de
jogo permitiu identificar diferen-
ças significativas entre vários
períodos sendo os períodos ini-
ciais aqueles que apresentam os
valores mais elevados. A análise
do desempenho dos guarda-
redes permitirá ao treinador
planificar o trabalho a desen-
volver de uma forma sistemática e
consistente.
 PERFORMANCE DESPORTIVA
PÁGINA 8 Resumos de Dissertações de Mestrado
Laboratório dos Jogos Desportivos Colectivos, Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro
Sónia Costa
sonia_isabel_costa
@hotmail.com
Efeito do número de jogadoras na
frequência das acções técnicas e
na frequência cardíaca em jogos
reduzidos de Basquetebol.
Os jogos reduzidos são cada vez
mais utilizados pelos treinadores,
para desenvolver os aspectos
técnicos, tácticos e fisiológicos dos
jogadores no Basquetebol. O ob-
jectivo do presente trabalho, foi
identificar o efeito da variação do
número de jogadoras (3x3, 4x4,
5x5) nas variáveis técnicas e nas
respostas fisiológicas. A amostra
do estudo foi constituída por 10
jogadoras de basquetebol do es-
calão de sub-16 (15.2 ± 0.75 anos).
Foram realizados dois jogos, cada
um com a duração de 25 minutos e
foi realizado com intervalos com-
postos por 4 séries (períodos) com
a duração de 4 minutos (sem par-
agem do cronómetro) separados
por 3 minutos de recuperação ac-
tiva. Foi mantida constante uma
área disponível por jogadora cor-
respondente a 18,75 m2. A FCmáx
foi determinada pelo yo-yo inter-
mitent recovery test (nível 1) e fo-
ram definidas 4 zonas de intensi-
dade: Zona 1 (<75% FCmáx), Zona
2 (75-84% FCmáx), Zona 3 (85-89%
FCmáx) e Zona 4 (>90% FCmáx). A
análise revelou diferenças nas se-
guintes variáveis técnicas: passe
com sucesso, lançamento de 2 sem
sucesso, lançamento de 2 com
sucesso e ressalto defensivo, com
maior número de acções técnicas
realizadas no 3x3. Já no que diz
respeito aos valores da frequência
cardíaca foram identificadas difer-
enças entre zonas e interacção com
o número de jogadoras. Foi na
Zona 4 que mais tempo estiveram
as jogadoras, particularmente no
jogo reduzido de 3x3. Os perfis de
resposta do jogo de 4x4 e 5x5 fo-
ram idênticos.
Nuno Lima
limanjc
@gmail.com
Jogos reduzidos em Futebol: com-
portamento técnico-táctico e varia-
ção da frequência cardíaca em
jogos de 3x3 e 6x6 com jogadores
sub-13.
O objectivo deste estudo foi deter-
minar os efeitos da utilização de
diferentes Jogos Reduzidos (JR),
com variação do número de
jogadores e espaço de jogo, ao
nível do comportamento técnico-
táctico (indicadores técnico-tácticos
- ITT) e da carga interna
(Frequência Cardíaca - FC) de jov-
ens jogadores em Futebol. Foram
avaliados doze jogadores, per-
tencentes a um clube de nível Dis-
trital, com média (SD) de 12,3 (0,9)
anos de idade, 3,0 (1,1) anos de
prática, 47,2 (10,1) Kg de peso e
156 (11) cm de altura, durante a sua
participação em JR de 6x6 (60x40m)
e 3x3 (30x25m), durante 10 minutos.
Para caracterizar o comportamento
técnico-táctico foi utilizada a obser-
vação de imagens captadas por
uma câmara de vídeo e posterior
análise com recurso a um sistema
de notação manual. Para a avaliação
da FC foi utilizado o Polar Team
System. Na análise dos dados recor-
remos aos procedimentos da es-
tatística descritiva e ao teste não
paramétrico de Wilcoxon. Foram
encontradas diferenças estatistica-
mente significativas relativamente
aos ITT: tempo de posse de bola,
número de intervenções no jogo,
contactos na bola, passes certos,
remates e golos. Relativamente à
carga interna, foram encontradas
diferenças estatisticamente signifi-
cativas ao nível da FCméd e do
tempo passado na Zona 2 (75-84%
FCmáx). Os JR provocaram exigên-
cias fisiológicas elevadas nos
jogadores, independentemente do
JR utilizado. A redução do número
de jogadores e do espaço de jogo
promoveu uma maior frequência
dos ITT, mantendo um nível de in-
tensidade do exercício idêntico.
Paulo Martins
paulomartins86
@gmail.com
Jogos reduzidos em Futebol: com-
portamento técnico-táctico e varia-
ção da frequência cardíaca em jogos
de ataque e defesa, com igualdade e
sup eri ori da de num éri c a, em
jogadores sub-13.
O objectivo deste estudo foi determi-
nar os efeitos da utilização de Jogos
Reduzidos de Futebol (JR), em situa-
ção de ataque e defesa, com igual-
dade e superioridade numérica, ao
nível das implicações no comporta-
mento Técnico-Táctico e na variação
da Frequência Cardíaca (FC). Utili-
zamos 12 jogadores de um clube a
competir a nível Distrital, com a
média (SD) de idades de 12,3 (0,9)
anos, anos de prática de 3,0 (1,1)
anos, peso de 47,2 (10.1) kg e a al-
tura de 156 (11) cm. Através de um
sistema de notação manual foi regis-
tada a frequência dos Indicadores
Técnico-Tácticos e com o Polar Team
System foi realizada a avaliação da
FC, em situações de JR de 6x6 e 6x5
(em espaço de 60x40m), durante 10
minutos. Para análise estatística dos
dados recorremos aos procedimen-
tos da estatística descritiva. Utili-
zamos o teste não paramétrico de
Wilcoxon e o software SPSS para
tratar os dados. Relativamente ao
comportamento Técnico-Táctico,
foram encontradas diferenças esta-
tisticamente significativas entre os
dois JR, nos indicadores: número de
remates e número de conquistas da
posse de bola. No que diz respeito à
carga interna, foram encontradas
diferenças estatisticamente significa-
tivas ao nível da FCméd e do tempo
passado na zona 3 (85-89% da
FCmáx) e zona 4 (>90% da FCmáx).
Os dois JR utilizados (6x6 e 6x5) so-
licitaram elevadas exigências fisi-
ológicas nos jovens jogadores. A
superioridade numérica promoveu
uma maior frequência de repetição
dos indicadores Técnico-Tácticos
ofensivos e aumentou o grau de in-
tensidade do exercício.

Resumos de Dissertações de Mestrado
Laboratório dos Jogos Desportivos Colectivos, Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro
Tiago Oliveira
tiago.micro
@gmail.com
Efeitos do local, período do jogo e Variação da frequência cardíaca, per-
equilibrio das equipas na perform- cepção subjectiva do esforço e acções
ance do Andebol de alto nível.
O objectivo do presente estudo foi
verificar a existência da vantagem
casa no Andebol, em função do
equilíbrio das equipas, identificar
os períodos dos jogos onde as
equipas marcam mais golos em
função do local do jogo e identifi-
car as estatísticas dos jogos asso-
ciadas ao sucesso das equipas em
função do local do jogo. A amostra
foi constituída por registos da es-
tatística de 480 jogos pertencentes
à fase regular da Liga ASOBAL
(Liga de Andebol de Espanha) ref-
erentes às épocas desportivas
2007/2008 e 2008/2009. As
variáveis foram analisadas em fun-
ção dos períodos do jogo, dividi-
dos a cada 5 minutos e do
equilíbrio das equipas, onde foram
constituídos os JEQUI (jogos entre
equipas equilibradas na classifica-
ção) e os JDES (jogos entre equipas
desequilibradas na classificação).
A vantagem casa foi 64%, quando
confrontadas as equipas de acordo
com o seu equilíbrio, nos JEQUI
encontrámos valores superiores
(71%), enquanto que nos JDES foi
apenas 55%. As equipas vencedo-
ras marcaram mais golos ao longo
dos períodos dos jogos comparati-
vamente às equipas derrotadas. Os
períodos do jogo onde se mar-
caram mais golos foram entre os 25
e os 30 minutos e dos 55 aos 60
minutos, 6º e 12º parcial, respecti-
vamente, com destaque para o
último. Não identificámos nenhum
parcial do jogo responsável pela
vantagem casa. No que diz respeito
à eficácia das equipas, apenas na
finalização da zona dos 6 metros
foram encontradas diferenças.
VOLUME 2, NÚMERO 3
Herlander Silva
herla.silva@gmail.com
técnicas em Jogos de Andebol 4x4 e
6x6.
O objectivo deste trabalho foi identifi-
car o efeito do número de jogadores
(4×4 e 6×6) na percepção subjectiva
do esforço, na frequência das acções
técnicas, no número de ataques e no
tempo dispendido nas diferentes zonas
de frequência cardíaca: Zona1 (<75%
FCmax), Zona 2 (74,9% - 84,9 %
FCmax), Zona3 (84,9% - 89,9%FCmax)
e Zona4 (+90%FCmax) em jogos de
andebol. Doze jogadoras da primeira
divisão nacional Portuguesa partici-
param neste estudo (idade 21,0 ±3,3
anos, altura 1,65±0,1 m, massa corporal
63,0±7,8 Kg, IMC 22,0±6,8 Kg/m2, anos
de prática 9,0 ±3,0 anos, e VO2max
estimado de 52,6 ± 1,6 Kg.-1.min.-1).
Foi possível identificar diferentes per-
fis de resposta das variáveis estudadas
no 4×4 e 6×6. Na Frequência Cardíaca
foi possível verificar que no 4×4 e no
6×6 jogadoras estavam a maioria do
tempo na Zona4. No 4×4 existe mais
frequência de acções técnicas que no
6×6: mais golos, passes errados,
passes certos e contra-ataques no 4×4,
no 6×6 mais faltas. Não houve diferen-
ças nas fintas e nos remates falhados. A
forma do exercício teve influência na
percepção subjectiva do esforço, ten-
dendo a ser mais elevada no 4×4. O
número de ataques não foi influenciado
pela forma do exercício. Em suma,
parece que o 4×4 e o 6×6 podem ser
usados pelos treinadores para trabal-
har a elevadas intensidades da %
FCmax e, dependendo do objectivo do
exercício (fisiológicos ou táctico-
técnicos), o número de jogadoras de
cada equipa é uma variável facilmente
controlável e que permite um melhor
direcionamento do trabalho por parte
do treinador.
PÁGINA 9
Hugo Folgado
hfolgado
@uevora.pt
Caracterização da performance
táctica através de variáveis posi-
cionais em jogos reduzidos de
jovens futebolistas.
O objectivo deste estudo é iden-
tificar de que forma o comporta-
mento táctico colectivo varia en-
tre equipas de diferentes idades
e diferentes condições de jogo
reduzido. Foi analisada a posição
em campo durante o jogo a jov-
ens jogadores de futebol dividi-
dos por três grupos de idade [sub
-9 (n=10; idade=8,5±0,53), sub-11
(n=10; idade=10,4±0,52) e sub-13
(n=10; idade=12,7±0,48)], e em
duas condições de jogo reduzido
diferentes (GR+3x3+GR and
GR+4x4+GR). Foi criada uma
variável colectiva de equipa
baseada na relação entre o com-
primento e a largura da equipa
(lpwratio), e uma variável de jogo
calculada da distancia entre os
centros geométricos das equipas
em jogo. Os resultados mostram
que a variável de equipa são in-
fluenciados pela idade dos
jogadores, com equipas mais no-
vas a apresentar uma relação de
maior comprimento e menor lar-
gura na sua disposição em
campo. A quantidade de variação
desta variável também mostrou
diminuir nos grupos de idades
mais velhas, sugerindo uma mel-
hor aplicação dos princípios de
espaço e concentração e reflect-
indo um melhor comportamento
táctico colectivo. As variáveis
colectivas parecem ser um instru-
mento útil na compreensão das
implicações tácticas de jogos re-
duzidos em jovens jogadores de
futebol.
 PERFORMANCE DESPORTIVA

Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano

O Boletim técnico-científico Performance Desportiva é um boletim técnico-científico que tem o ob-

jectivo de publicar material que combine os resultados provenientes do conhecimento científico
mais actual com as aplicações práticas e o conhecimento profissional. Pretende divulgar informação
e produzir conhecimento em três linhas de investigação prioritárias: 1) Determinantes genéticos,
biomecânicos e fisiologicos da performance, através do desenvolvimento de modelos descritores e
preditivos do movimento humano e a sua relação com a performance desportiva; 2) Análise da per-
formance desportiva, através da observação, tratamento e interpretação de registos de performance
desportiva estáticos e dinâmicos; 3) Análise da performance motora, através da avaliação e controlo
das performances motoras. O âmbito de aplicação destas linhas é durante ou após o processo de
treino ou competição desportivas e centra-se nos desportistas, nos treinadores e nos juízes, mascu-
linos e femininos, envolvidos no desporto de formação e no desporto de alto-rendimento.
Conselho Editorial
António Jaime Eira Sampaio; Antonio Jose Rocha Martins da Silva; António Manuel Vitória Vences de Brito; Carlos Manuel Marques
da Silva; Carlos Manuel Pereira Carvalho; Jorge Manuel Gomes Campaniço; José Augusto Afonso Bragada; José Carlos Gomes de
Carvalho Leitão; José Eduardo Fernandes Ferreirinha; Luís Miguel Teixeira Vaz; Mário António Cardoso Marques; Nuno Miguel
Correia Leite; Paulo Alexandre Vicente João; Tiago Manuel Cabral dos Santos Barbosa; Victor Manuel de Oliveira Maçãs

Contribuições para o Boletim...

O Performance Desportiva é um boletim sujeito a revisão científica e técnica, mas é aberto e encoraja-
se à participação de todos os interessados nesta àrea do conhecimento. Os artigos a submeter deverão
ter entre 1000-1500 palavras, podendo também conter quadros e/ou figuras (até o máximo de 2).

Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano E-mail (secretariado): cidesd.geral@utad.pt

Edifício CIFOP – Rua Dr. Manuel Cardona E-mail (direcção): cidesd.direcao@utad.pt
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Fax: 259 330 168

MAIS INFORMAÇÕES!
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Formação técnica e científica no âmbito da Performance Desportiva

Doutoramento
Ciências do Desporto — Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro
Mestrado
Jogos Desportivos Colectivos — Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro
Avaliação nas Actividades Físicas e Desportivas — Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro
Ciências do Desporto — Universidade da Beira Interior
Licenciatura
Ciências do Desporto. Ramos: Desportos Individuais; Jogos Desportivos Colectivos — Universidade de
Trás-os-Montes e Alto Douro
Licenciatura em Desporto — Instituto Politécnico de Bragança
Cursos de Especialização Tecnológica
Treino Desportivo do Jovem Atleta — Instituto Politécnico de Bragança