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JUMP
Docente: Mestre Pedro Cunha
Movimentos
Toque
Step-Touch
Tcha-tcha
Grupo 1
Pr-corrida
Corrida
Femoral
Joelho
Galope
Hop
Sprint
Cowboy
Bsico
Grupo 2
Polichinelo
Polissapato
Squat
Canguru
Twist
Velocidades de Movimento
Simples
Duplo
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
Quadruplo ou Maior
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
Grupo 1
Grupo 2
Segue-se a escolha das msicas para a aula. E nesta fase muito importante
seguir alguns passos:
1. Velocidade ou batida da msica: teremos que escolher as msicas em
funo das batidas por minuto ou BPMs (prximo dos 136 a 145 bpms).
2. Estrutura da msica: a cada batida (diviso musical semnima")
corresponde 1 tempo, a cada 8 tempos corresponde 1 frase, e a cada 4
frases corresponde 1 bloco (32 tempos).
3. Interpretao musical: para que a coreografia seja apelativa, ela deve
seguir a expresso que a msica transmite:
a. Introduo (geralmente parte inicial e instrumental da msica).
b. Verso ou vocal (blocos cantados onde se desenvolve a histria
musical, atravs da voz do cantor).
c. Coro ou Refro (a seguir ao verso, e o clmax da cano, onde
culmina a carga emocional da msica, o momento de maior
energia e vitalidade).
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Faixa
Movimentos a usar
Aquecimento
Pr-Treino
Cardio 1
Cardio 2
Cardio 3
Cardio 4
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Cardio 5
Cardio 6
Retorno calma
Abdominais
Aps a deciso dos movimentos, avana-se para a ltima parte, e mais trabalhosa,
que a interpretao musical e integrao da coreografia na msica. Atravs da
anlise efectuada da msica, temos que decidir:
- Quantos blocos temos de introduo (colocando neles a preparao para a
coreografia: toques, step-touch, etc),
- Quantos blocos temos de versos ou vocais (colocando neles os movimentos
de intensidade mdia e combinaes menos intensas),
- Quantos blocos temos de coro ou refro (colocando neles as combinaes
de alta intensidade),
- Quantos blocos temos de instrumentais (colocando neles os movimentos de
intensidade mdia ou tempos de recuperao).
Nota: Lembrando que o equilbrio musical deve ser respeitado (blocos de 4 oitavas
32 tempos), porque existem algumas msicas sem blocos quadrados.
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4. Mtodo de Translao
Neste mtodo, o produto final ensinado no tempo certo, mas ao aplicar a
translao, um dos movimentos modificado. Por exemplo:
Produto final 2x Corrida simples-simples-dupla + bsico com volta em 8
tempos
Bloco 1 2x Corrida simples-simples-dupla + bsico 8 tempos
Bloco 2 2x Corrida simples-simples-dupla + bsico girado com volta em 8
tempos
5. Mtodo Analtico
Neste mtodo, o produto final ensinado de forma lenta, para posteriormente
acelerar a sua execuo. Por exemplo:
Produto final Squat simples
Bloco 1 Squat 4 tempos aberto + Squat 4 tempos fechado
Bloco 2 Produto final
6. Mtodo Piramidal
Neste mtodo, so aumentadas ou reduzidas o nmero de repeties de
determinado movimento, para alcanar o produto final. Por exemplo:
Produto final Polichinelo simples
Bloco 1 Polichinelo 4 tempos aberto + Polichinelo 4 tempos fechado
Bloco 2 Polichinelo duplo
Bloco 3 Produto final
A utilizao destes mtodos no deve ser estanque, optando apenas por um ao
longo de toda a coreografia. No entanto, o que deve ficar bem marcado que, quaisquer
que sejam os mtodos escolhidos, todos os alunos devero ser capazes de
acompanhar a coreografia sem problemas.
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Joo Costa
Direita
Coreografia
(exemplo
do
tamanho
mnimo
para
avaliao)
Blocos /
Contagem de
Tempos
Perna de Liderana
Descrio da Coreografia
Observaes
8 tempos
DTA
Corrida simples
8x
8 tempos
DTA
Corrida dupla
4x
16
tempos
DTA
Corrida S-S-D
4x
8 tempos
SL
Polichinelo simples
8x
8 tempos
SL
Polichinelo duplo
4x
16
tempos
SL
Polichinelo S-S-D
4x
16
tempos
DTA
Canguru duplo
8x
16
tempos
DTA
Polissapato duplo
8x
32
tempos
DTA
32
tempos
DTA
Coreografia Final
REPETE
Legenda:
S
Simples;
D
Duplo;
DTA
Direita;
SL
Sem
liderana.
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9. Avaliao
-
a
capacidade
do
aluno
entrar
na
msica
no
1
tempo
de
cada
bloco,
para
dar
incio
ao
seu
esquema;
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