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Afrontamiento

Proceso que implica el esfuerzo cognitivo y conductual que se orienta a manejar, reducir, dominar o
tolerar las demandas externas e internas que generan estrs (exceden los recursos). Acta como
regulador de la perturbacin emocional.

Factores que determinan el afrontamiento


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Recursos (energa y salud)


Creencias existenciales
Creencias sobre el control
Compromisos
Recursos para solucin de problemas
Habilidades sociales
Apoyo social
Recursos materiales

Segn Lazarus, el afrontamiento:


1. Se utiliza aun cuando el proceso es adaptativo/inadaptativo, eficaz/ineficaz. Es independiente de
sus resultados.
2. Depende del contexto
3. Hay variedad y diferencia de estrategias (unas ms estables que otras)
4. Puede centrarse en el problema o en la emocin
5. Depende de la evaluacin de si se puede hacer algo al respecto para cambiar la situacin

Dos estilos de afrontamiento


Centrados en el problema
Cambiar el ambiente o nuestras actividades y/o actitudes. Como cambiar el trabajo (se cambia el
ambiente).

Centrados en la emocin
Para mantener nuestro nimo y continuar funcionando bien
Mecanismos de defensa: negacin, racionalizacin, proyeccin, etc.
Drogas: frmacos descritos
Cambiando el estado de conciencia: meditacin, forzar pensamientos positivos

Estrategias de afrontamiento
La manera como las personas reaccionan ante una situacin estresante. Son cambiantes y modificadas
en beneficio del bienestar y la salud.

Lazarus
Centradas en el problema
1. Confrontacin: los esfuerzos para alterar
la situacin. Cierto grado de hostilidad y
riesgo.
2. Planificacin: apunta asolucionar el
problema.

Centradas en la emocin
1. Aceptacin de la responsabilidad:
hacerse cargo.
2. Distanciamiento: esfuerzos por apartarse
para no verse afectado.
3. Autocontrol: regular los propios
sentimientos, acciones y respuestas
emocionales.

4. Revaluacin positiva: percepcin de los


posibles aspectos positivos de la
situacin estresante.
5. Escape/evitacin: apunta a desconocer el
problema. Alcohol, drogas, tomar
medicamentos, dormir, pensamientos
irreales.

Centradas en el problema y la
emocin
1. Bsqueda de apoyo social: acudir a la
ayuda de terceros, buscar consejo,
asesoramiento, asistencia, informacin,
comprensin, apoyo moral.

Carver
Afrontamiento situacional: puede cambiar de un momento a otro a medida que cambia la relacin
con el entorno.
Afrontamiento disposicional: se desarrollan formas habituales de afrontamiento que se tornan en
estilos y pueden influir el las reacciones futuras ante situaciones nuevas.

Centradas en el
problema

Centradas en la
emocin

1. Afrontamiento activo
2. Planificacin
3. Evadir el
afrontamiento
4. Postergacin del
afrontamiento
5. Bsqueda de apoyo
social (instr.)

Otras

1. Bsqueda de apoyo
social
2. Acudir a la religin
3. Aceptacin
4. Negacin
5. Supresin de
actividades
competentes

1. Desentendimiento
mental
2. Desentendimiento
conductual
3. Enfocar y liberar
emociones

Estrs y salud
El estrs en el embarazo
Comprende cambios fsicos en todos los rganos, apoyo de la pareja, presiones externas (familiares,
laborales), preocupacin por el nacimiento del beb, ansiedad y miedos.
Se producen neurotransmisores que pueden ser txicos para el desarrollo del SN del hijo. El cortisol
pasa al cerebro del beb y en los perodos importantes del desarrollo se puede programar sistemas
biolgicos predisponindolo a sufrir de enfermedades y trastornos emocionales.

Partos prematuros y bajo peso al nacer


Alteraciones en el desarrollo intelectual y
del lenguaje
TDAH
Ansiedad, temor a separarse a la madre

Irritabilidad
Ms riesgo de autismo
Alteraciones congnitas: labio leporino,
cardiopatas

Estilos de crianza

Formas en que los padres reaccionan y responden a los comportamientos del hijo. Relacionados
a la manera de sentir las emociones. Son importantes porque sientan las bases para el
desarrollo social y emocional del nio.

3 estilos: Permisivo, autoritario y democrtico (o asertivo).

Estrs parental o de crianza

Reaccin de los padres ante la percepcin de la crianza como amenazante o desbordante de sus
recursos y que pone en peligro su bienestar. Se produce e funcin de ciertas caractersticas del
nio y de ciertas caractersticas de los padres, como caractersticas de personalidad o
habilidades de manejo del nio. Se puede ver moderado por el apoyo social recibido.

Contexto familiar
Relacin de pareja
Hogares inestables
Peleas constantes

Historias personales de los padres


Nmero de hijos
Comportamiento de los hijos
Estado fsico de los hijos

Discapacidad de algn hijo

Contexto laboral
Horas de trabajo
Caractersticas del trabajo

Componentes del nio

Adaptabilidad: capacidad para ajustarse


a los cambios en el ambiente fsico y
social.
Aceptacin del nio por los padres:
caractersticas fsicas, intelectuales y
emocionales en relacin a las
expectativas de los padres.
Demandas: llorar, colgarse, pedir ayuda,
problemas de conducta.
Humor: tristeza, felicidad.
Actividad: sobreactividad, distraccin.
Reforzamiento: percepcin del hijo como
reforzamiento positivo.

Efectos en la crianza

Otros
Pobreza

Componentes paternos

Depresin: sentimientos de culpa por


inhabilidad para la crianza o sus
demandas.
Apego: sentirse cercano al hijo
Restricciones del rol: recorte de la
libertad o interferencia con la identidad
Sentido de competencia: autopercepcin
del enfrentamiento a los problemas
Aislamiento social: disminucin de
interaccin con familia y amigos
Salud: deterioro a partir de la
maternidad

Las situaciones de estrs frecuente pueden acumularse y afectar la calidad de la maternidad y de la


interaccin madre hijo. Puede causar escasez de empata, castigos corporales y pobre estimulacin.

Desrdenes del ajuste


Trastorno temporal de intensidad variable como reaccin aguda al estrs.
Sntomas: ansiedad, abandono, depresin, tristeza, estallidos impulsivos, crisis de llanto, bsqueda de
atencin, prdida de apetito, molestias, dolores, espasmos musculares.
Consecuencia de separacin de un lactante de su madre, nacimiento de un hermano, prdida de
empleo, muerte de un ser querido, jubilacin forzosa.

Trastornos de adaptacin
Trastornos neurticos secundarios a situaciones estresantes.
Estados de malestar subjetivo acompaados de alteraciones emocionales que interfieren con la
actividad social y aparecen en el perodo de adaptacin a un cambio biogrfico significativo. (CIE 10)

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