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Proceso que implica el esfuerzo cognitivo y conductual que se orienta a manejar, reducir, dominar o
tolerar las demandas externas e internas que generan estrs (exceden los recursos). Acta como
regulador de la perturbacin emocional.
Centrados en la emocin
Para mantener nuestro nimo y continuar funcionando bien
Mecanismos de defensa: negacin, racionalizacin, proyeccin, etc.
Drogas: frmacos descritos
Cambiando el estado de conciencia: meditacin, forzar pensamientos positivos
Estrategias de afrontamiento
La manera como las personas reaccionan ante una situacin estresante. Son cambiantes y modificadas
en beneficio del bienestar y la salud.
Lazarus
Centradas en el problema
1. Confrontacin: los esfuerzos para alterar
la situacin. Cierto grado de hostilidad y
riesgo.
2. Planificacin: apunta asolucionar el
problema.
Centradas en la emocin
1. Aceptacin de la responsabilidad:
hacerse cargo.
2. Distanciamiento: esfuerzos por apartarse
para no verse afectado.
3. Autocontrol: regular los propios
sentimientos, acciones y respuestas
emocionales.
Centradas en el problema y la
emocin
1. Bsqueda de apoyo social: acudir a la
ayuda de terceros, buscar consejo,
asesoramiento, asistencia, informacin,
comprensin, apoyo moral.
Carver
Afrontamiento situacional: puede cambiar de un momento a otro a medida que cambia la relacin
con el entorno.
Afrontamiento disposicional: se desarrollan formas habituales de afrontamiento que se tornan en
estilos y pueden influir el las reacciones futuras ante situaciones nuevas.
Centradas en el
problema
Centradas en la
emocin
1. Afrontamiento activo
2. Planificacin
3. Evadir el
afrontamiento
4. Postergacin del
afrontamiento
5. Bsqueda de apoyo
social (instr.)
Otras
1. Bsqueda de apoyo
social
2. Acudir a la religin
3. Aceptacin
4. Negacin
5. Supresin de
actividades
competentes
1. Desentendimiento
mental
2. Desentendimiento
conductual
3. Enfocar y liberar
emociones
Estrs y salud
El estrs en el embarazo
Comprende cambios fsicos en todos los rganos, apoyo de la pareja, presiones externas (familiares,
laborales), preocupacin por el nacimiento del beb, ansiedad y miedos.
Se producen neurotransmisores que pueden ser txicos para el desarrollo del SN del hijo. El cortisol
pasa al cerebro del beb y en los perodos importantes del desarrollo se puede programar sistemas
biolgicos predisponindolo a sufrir de enfermedades y trastornos emocionales.
Irritabilidad
Ms riesgo de autismo
Alteraciones congnitas: labio leporino,
cardiopatas
Estilos de crianza
Formas en que los padres reaccionan y responden a los comportamientos del hijo. Relacionados
a la manera de sentir las emociones. Son importantes porque sientan las bases para el
desarrollo social y emocional del nio.
Reaccin de los padres ante la percepcin de la crianza como amenazante o desbordante de sus
recursos y que pone en peligro su bienestar. Se produce e funcin de ciertas caractersticas del
nio y de ciertas caractersticas de los padres, como caractersticas de personalidad o
habilidades de manejo del nio. Se puede ver moderado por el apoyo social recibido.
Contexto familiar
Relacin de pareja
Hogares inestables
Peleas constantes
Contexto laboral
Horas de trabajo
Caractersticas del trabajo
Efectos en la crianza
Otros
Pobreza
Componentes paternos
Trastornos de adaptacin
Trastornos neurticos secundarios a situaciones estresantes.
Estados de malestar subjetivo acompaados de alteraciones emocionales que interfieren con la
actividad social y aparecen en el perodo de adaptacin a un cambio biogrfico significativo. (CIE 10)