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Cuerpo y Mente
Contenido
Mdulos
Bonos
Mdulo 1
Mdulo 2
22
Mdulo 3
176 Bono 3
37
Mdulo 4
185 Bono 4
53
Mdulo 5
195 Bono 5
66
Mdulo 6
208 Bono 6
79
Mdulo 7
215 Bono 7
94
Mdulo 8
235 Bono 8
110 Mdulo 9
249 Bono 9
125 Mdulo 10
144 Mdulo 11
Mdulo 1
Hola, soy Laura Silva Quesada.
Estoy muy contenta que decidieras experimentar el
curso de Curacin de Cuerpo y Mente Silva.
Y realmente significa mucho para m, que puedas sacar
el mximo provecho de este programa, que realmente
haga por ti lo que ests esperando que haga.
As que antes de empezar, hay varias cosas que deseo
que tomes en cuenta:
Cuando ests trabajando con estrs, presta especial atencin a lo que causa
temor e ira en tu vida y presta mucha atencin a las emociones bsicas que
discutiremos, porque esas emociones bsicas y, el miedo y la ira, van a ayudarte
a llegar a la raz de lo que puede ser la causa real de tu problema de salud.
-3-
Ests en acuerdo o desacuerdo con todo lo que digo, por favor, hazme un
favor y abre tu mente a la posibilidad de salud y curacin, abre tu mente a la
posibilidad de hacer algo que puede ser un poco diferente, no tienes nada
que perder pero s mucho que ganar. La salud est all, para ti.
He visto a miles de personas recuperar su salud con estos mtodos y s que t
tambin puedes hacerlo.
Aplica las sugerencias que van a ayudar a todos y cada uno de sus cuerpos a
sanarse: al emocional, espiritual, mental y al fsico. Haz lo que sea necesario,
porque de otra manera no podrs honestamente decir que haz hecho tu mejor
esfuerzo para recuperar completamente la salud y ser ntegro y completo.
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Mdulo 2
otro sistema externo que se encargue de tu
salud y curacin en el futuro cercano?. Tu
cuerpo, como un conjunto, tiene la
capacidad de curarse asimismo. Y para
alcanzar verdadera sanacin y salud, t
debes participar activamente en el proceso
de curacin.
Audio 1
Hola, soy Laura Silva Quesada, y me
gustara darte la bienvenida al curso de
Curacin de Cuerpo y Mente Silva. Antes
de comenzar quisiera que nos unamos y
empecemos a pensar sobre cules son las
metas que queremos alcanzar.
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Audio 2
S que la compra de este juego de CDs, se
deba a una necesidad real de salud y
curacin, y soy consciente de eso, soy
consciente de que es posible que tengas
una condicin en la que realmente tienes
que poner mucho pensamiento y energa
en el proceso de curacin, y cuando oste
hablar del curso de Curacin de Cuerpo y
Mente Silva, pensaste: "caramba, tal vez
esto me pueda ayudar a comenzar estar
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Audio 3
Esto es lo que vamos a hacer en la tcnica de
La sala de visualizacin. Vamos a entrar
en un estado meditativo y utilizaremos lo
conocido como "el mtodo 3, 2, 1, que te
permitir disminuir las frecuencias cerebrales
hasta la frecuencia alfa de la funcin cerebral.
Esto muy fcil de lograr, a veces sim
plemente basta con cerrar los ojos, respirar
profundamente y relajar tu cuerpo, y ya ests
emitiendo las frecuencias alfa. Y el estado
Audio 4
Alistmonos para el ejercicio, y aunque
tendrs dudas y sentirs falta de informacin,
creo que es muy importante que empieces el
proceso de sanacin ahora.
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Audio 5
Empezaremos este ejercicio con el Mtodo
3 , 2 1, encuentra una posicin cmoda,
cierra tus ojos, respira profundamente y
mientras exhalas, repite y visualiza
mentalmente el nmero 3, tres veces.
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Concntrate en el interior de a tu
abdomen, relaja todos los rganos, relaja
todas las glndulas, relaja todos los tejidos
incluyendo sus clulas, y haz que
funcionen de manera rtmica y saludable.
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(32 seg)
Reljate, respira profundamente y
mientras exhalas, reljate y profundiza
an ms. (18 seg)
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(Closing)
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Mdulo 3
Audio 1
El mejor lugar para empezar con el proceso
de curacin es entendiendo el papel que
cumple el estrs en el rea de la Salud;
cientficos dicen que el estrs es responsable
en un 90% de los problemas de salud. Por
lo tanto, es importante descubrir qu
impulsa tu estrs y cmo manejarlo
efectivamente, las afecciones causadas por
el estrs en la salud han sido documentadas
por aos, muchas de las cuales pueden ser
fatales. Todos hemos experimentado estrs,
de una u otra manera, es inevitable; para ser
ms exactos, el estrs usualmente viene
acompaado de emociones intensas,
hostilidad, ansiedad y depresin. Tambin
hay eventos vividos que parecen causar
estrs a personas mayores, como:
enfermedades, muerte, divorcio, un gran
cambio, la prdida de trabajo, o algn
cambio profundo de vida que lleva a
situaciones de gran estrs.
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Audio 2
Es claro que podemos decir con seguridad
que la raza humana ha sobrevivido, el
resultado ha logrado lo que pretenda hacer
y, a travs del tiempo, esa respuesta ha
sufrido su propia evolucin. Basados en las
modernas reacciones al estrs, podemos decir
que La respuesta de escape o lucha ya no
existe en su forma original, en lugar de
luchar nos enojamos, terminamos mane
jando errneamente el estrs, permitindole
la oportunidad de daarnos en el camino; en
lugar de escapar nos asustamos, es
importante saber que a diferencia de luchar
y escapar, estar enojados o asustados, no son
comportamientos fsicos, son emociones.
En la raz misma de La respuesta de
escape o lucha hay una necesidad por
proteger las emociones; el estrs impulsa
una reaccin emocional que lleva al cuerpo
a expresar afecciones cuando La respuesta
de escape o lucha ha sido provocada.
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Audio 3
Aqu tienes una estrategia til que te
ayudar a manejar el estrs eficazmente.
Identifica que te causa ira o miedo, y eso te
traer conciencia a tu experiencia de vida,
y mientras, tomate un tiempo para
observar; no hagas nada ms, a menos que
ests cmodo y seguro de hacerlo, pero por
unos das tan slo dedcate a observar tu
experiencia de vida desde esa perspectiva
para determinar que te causa, incluso en lo
ms mnimo, ira o miedo, cualquier cosa
que te incomode internamente y haz una
lista.
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Audio 4
Durante el ejercicio escucharas un sonido
de fondo utilizado para la relajacin
profunda. Permite a este sonido profundizar
en tu estado interno. Mantn tu estado
interno pasivo y tranquilo.
Audio 5
Empezaremos este ejercicio con el
Mtodo 3, 2, 1.
Relaja tu frente.
Relaja tu rostro.
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(40 secs)
Ahora ests experimentando un estado
profundo de relajacin, al salir de este
estado de paz, te sentirs descansado,
alerta, energtico y saludable.
Ahora contare del 1 al 3, a la cuenta de 3
abrirs tus ojos, estars despierto sintindote
bien y en perfecta salud.
Mdulo 4
Audio 1
Es una buena idea, antes de avanzar ms,
que saques tu diario o a lo mejor solo una
hoja de papel o un cuaderno y escribas una
lista de objetivos que te comprometes a
manifestar con este programa. Obviamente,
objetivos relacionados al rea de salud y
bienestar, pero tambin objetivos que tienen
relacin con otras reas de tu vida, no
importa si son algunos cuantos en cada
rea, por ejemplo en la salud, relaciones,
felicidad, negocios, finanzas, lo que sea que
quieras trabajar; y tambin es una buena
idea hacer una lista de las reas de tu vida
que sientas que an faltan mejorar, por
ejemplo, en el rea de salud, claro que
quiero mejorar mi salud dado que ste es un
curso de salud y sanacin, y no solo quiero
mejorar mi salud pero quiero mejorarla de
cierta manera, de cierta forma; cuando se
trata de dinero, quisiera tener ms dinero
para poder ir de vacaciones y disfrutar los
placeres de la vida, para quizs poder
construir otra habitacin en mi casa o
comprar un auto nuevo porque an sigo
conduciendo ese viejo auto.
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Audio 2
Si hay algo en lo que en realidad queremos
enfocarnos, ser en las Estructuras de
Creencias. Si hay algn aspecto muy
importante en nuestra experiencia de vida,
sern las creencias que mantenemos como
verdad, porque esas creencias gobiernan tu
experiencia de vida.
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Audio 3
Es valioso para nosotros ser conscientes de
que hay una distincin entre la declaracin
que haces y que mantienes como certeza y
que definimos como creencia, y la energa
que llamamos creencia. Son muy diferentes
en su naturaleza ya que una pertenece ms
a un dominio fsico. Por ejemplo, alguien
podra decir no hay buenos hombres all
afuera y pueden decir eso porque quizs en
sus vidas hay evidencia de que eso es cierto.
Quizs escucharon a su madre decir eso
porque termin siendo madre soltera, o
escucharon a una hermana mayor, prima,
pariente o amiga, decir haber tenido una
terrible experiencia con los hombres, y ms si
vieron esa experiencia a una edad temprana
y vivieron en esa constante expresin de que
no hay buenos hombres. Esto me trae a la
mente que esa creencia puede no ser siquiera
de ellas y , sin embargo debido a que poseen
esa creencia, se crea esa situacin en sus
experiencias de vida.
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Audio 4
El doctor George De Sau ha estado
involucrado con la Organizacin Silva
como instructor y consultor por ms de 30
a o s, y h a h e c h o c o n t r i b u c i o n e s
significativas a investigaciones previas.
Como psiclogo, sus antecedentes incluyen
los campos de Educacin, Entrenamiento
en Administracin y Medicina Privada.
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Laura
Audio 5
En un momento pasars por el ejercicio del
Cambio de Creencias limitantes, un ejercicio
desarrollado por el doctor George DeSau.
Audio 6
Empezamos este ejercicio con el mtodo
3,2,1.
(23 segundos)
Reljate
(6 segundos)
Reljate y ve ms profundo
Las siguientes son declaraciones beneficiosas
que ocasionalmente se repiten en este nivel.
Repite mentalmente despus de m:
Mi creciente facultad mental es para
servir mejor a la humanidad.
Cada da y de muchas maneras, estoy
mejorando cada vez ms
Pensamientos, sugerencias e imgenes
positivas me traen los beneficios y ventajas
que deseo
tengo el control total sobre mis facultades
sensoriales, en este nivel y en cualquier
otro nivel, incluyendo el nivel consciente
exterior
pensamientos, sugerencias e imgenes
positivas; toman prioridad en todos los
niveles y profundidades
me energizo y me mantengo saludable
fsica, mental, espiritual y emocionalmente
En este ejercicio examinars tus creencias,
esas que mantienes y esas que creas.
Muchas condiciones negativas, indeseadas
o disruptivas en nuestras vidas, son
causadas por las creencias y por eso deben
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Reljate..
Respira profundamente
Y ve ms profundo
Cada vez que funciones en estos niveles
mentales, recibes efectos fsicos y mentales
beneficiosos.
Puedes usar estos niveles mentales para
ayudarte a ti mismo, a tus seres queridos o
a quien necesite ayuda fsica o mental.
Relajate..
Sintete bien
Escucha mi voz
Regresa a este tiempo y lugar
Tus parpados permanecen cerrados
Ahora, trae a tu mente la imagen que has
creado de ti: saludable, ntegro y completo.
Proyctala en tu pantalla mental, acrcala
ms y ms, ahora ingresa en la imagen y
experimntala plena y completamente con
todos tus mecanismos sensoriales.
Experimenta la salud, experimenta la
energa fluyendo en ti, la vitalidad
fortalecedora.
Que maravilloso es estar saludable, ntegro
y completo.
Mdulo 5
Audio 1
Una de las razones es que a travs del
tiempo, tu ser emocional no se desarroll o
madur al mismo ritmo que tus otros
cuerpos; tu cuerpo fsico creci y se hizo
adulto, tu cuerpo mental o intelectual
creci mediante varios aos de educacin y
experiencias de vida, incluso tu cuerpo
espiritual desarroll un fuerte sentido de su
existencia, est localizado en todo que
existe y conectado a un poder ms alto,
Dios. An as, en muchos casos, debido a
traumas o abusos, experiencias negativas,
tragedias, prdidas y eventos infelices, tu
crecimiento emocional estaba muriendo.
Aprendemos, demasiado pronto, a
protegernos del dolor en nuestras vidas,
adormeciendo nuestros sentidos; como
jvenes aprendemos que al enfermarnos
podemos sedar el dolor emocional que
estamos experimentando a travs de las
medicinas brindadas para la enfermedad,
es para nuestro beneficio estar enfermos
tan a menudo como sea posible para evitar
el dolor; y esto continua a travs del
tiempo, y/o otras sustancias entran para
lograr el mismo resultado.
Muchos de nosotros aprendemos que
comer en exceso tiene el mismo efecto que
el alcohol, drogas y sexo en exceso; la falta
de experiencia de tratar con situaciones
dolorosas durante la juventud, conlleva a
una adultez con pocos o ningn recurso
para lidiar con los giros que puede dar la
vida.
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Audio 2
Continuemos explorando acerca de lo que
el cuer po emocional necesita para
mantenerse saludable o recuperar la salud,
y una de esas reas es el PERDN.
El perdn es la habilidad de permitir y
tratar con el error y la debilidad en tu ser y
otros, es una manera de renunciar al
resentimiento y trabajar con las ofensas
ingeniosamente. El perdn tiene el poder
de curar cada parte de tu ser, espritu,
mente, cuerpo y emociones. A travs de la
energa curativa del perdn tu espritu
encuentra compasin, tu mente piensa ms
positivamente, tu cuerpo puede curarse
ms rpidamente y tus emociones son
libres de experimentar alegra.
El perdn tiene el potencial de calmar
sentimientos incmodos entre las personas,
reunir relaciones rotas y crear nuevas. El
perdn puede ser experimentado como
calor, liberacin y poder, como algo que
viene de tu propia voluntad; nadie puede
forzarte a perdonar a otra persona, ni
siquiera tu mismo.
La energa envuelta en el perdn es la
misma energa envuelta en ser perdonado,
usualmente queremos el perdn, pero nos
negamos a drselo a otros; si no podemos
perdonar a otros, entonces no podemos
esperar que otros nos perdonen.
El no perdonar es doloroso, y alimenta los
sentimientos negativos que llevan a la
venganza y a la enfermedad, permite que los
ganchos de esas acciones pasadas se
mantengan incrustados profundamente en ti,
sin permitirte vivir plena y completamente.
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Audio 3
Las creencias son estructuras enraizadas muy
profundo, programadas cuando eras muy
joven, cuando tu frecuencia cerebral
predominante era ondas de frecuencia theta;
un nio entre 4 y 7 aos produce actividad
cerebral theta. Es all cuando muchas de
estas creencias y sus estructuras son
implantadas, cuando eras muy joven, y
algunas veces antes de haber nacido porque
el cerebro ya estaba emitiendo frecuencias
cerebrales. Desde antes del nacimiento hasta
los 2,3 o 4 aos, la frecuencia cerebral ms
predominantes es la frecuencia delta; y como
ya he mencionado alrededor de los 4 o 7
aos, la frecuencia cerebral predominante es
theta. No es que no emitas otras frecuencias,
porque si lo haces, pero hay una fuerte
predominancia de theta cuando estas entre
los 4 y 7 aos, tambin referido como un
estado hipntico de sueo; ahora, mucho de
lo pasa all es porque tu proceso de
pensamiento es inductivo, como si estuvieras
en trance hipntico, la misma frecuencia y el
modo de pensar es inductivo, no deductivo;
la habilidad del nio para discernir
informacin, todava no ha sido com
pletamente desarrollada, a esa edad el nio
har muchas preguntas qu es eso? Qu es
aquello? Y est siendo inculcado mucha
informacin que estar profundamente
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Audio 4
Empezaremos este ejercicio con el
Mtodo 3, 2, 1.
(muy lento)
Reljate
Respiracin profunda y rtmica
Ests ms saludable con cada respiro que
tomas
Ms y ms saludable
Reljate
Mdulo 6
Audio 1
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Audio 2
La segunda rea de la que el Doctor Ellis
nos habla, con respecto a la creencia que
causa problemas,
es: yo debera
complacer a los dems en todo momento y
buscar su aprobacin. Este es un
pensamiento que es muy frecuente en
nuestra cultura, mientras todos queremos
ser aceptados y es una necesidad humana
de aceptacin y apoyo, muchas veces
perdemos nuestra propia direccin, cuando
tratamos de complacer a otras personas y
hacerlas felices. La verdad del asunto es
que nosotros no complacemos a nadie,
ellos lo hacen, ahora no estoy diciendo que
te vuelvas negativo o abuses de alguien,
por supuesto que no, lo que digo es que
podemos ser lo mejor que podemos ser y
eso es todo, otras personas tendrn que
decidir si te apoyan o te aprueban, esta
idea de complacer a la gente es muy
d e s a f i a n t e p a r a mu c h a s p e r s o n a s.
Recuerdo que hace muchos aos atrs, fui
diagnosticada con una condicin pre
cancergena, esto fue ya hace muchos aos
atrs, el doctor me dijo que si no realizaba
el tratamiento que l quera que haga, el
cncer iba a empeorar y que la cremacin
iba a ser mi tratamiento (jaja) bueno, yo
no estaba muy emocionada con este
diagnostico para ser sincera contigo, as
que fui a ver un practicante holstico, fui a
una clnica A.R.E. y trabaj con algunas
formas fsicas de sanacin holstica y me
san hermosamente, pero ms importante
an fue que me interiorice, tena que ver
mis niveles de estrs, porque saba que
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Audio 3
La tercera cosa de la que me gustara
hablar, cuando hablamos del lado
emocional de la sanacin, es como sanar.
Hemos hablado de la conexin entre el
cuerpo y la mente y qu es lo que tu cuerpo
trata de decirte, que pensamientos hay ah,
que crecimiento hay ah. Hemos hablado
sobre pensamientos especficos de los que
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Audio 4
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Mdulo 7
Audio 1
estn dentro de lo que llamamos el
dominio espiritual el t espiritual, el
cuerpo espiritual. Tu cuerpo espiritual es
tambin no fsico, es invisible e intangible y
aunque todas estas cosas son verdad, es
muy real, este es quien eres y aunque el
cuerpo mental y el cuerpo emocional
residen en el mundo o dominio espiritual, el
cuerpo espiritual mismo, tiene sus propias
necesidades especificas, para mantenerse
fuerte y sano. Es esa parte de ti que tiene la
capacidad de saber todo lo que necesita o
quiere saber ya que no tiene ataduras fsicas
para retenerla, es la toma de conciencia en
su forma ms pura, sin ninguna cpsula o
contenedor para restringirla, ningunas
barreras de tiempo, espacio, ninguna
dimensin de que preocuparse, es tu parte
espiritual que experimenta la sensacin de
existencia en el mundo fsico y non fsico,
que es un recordatorio de tu naturaleza
dualstica y sobre todo un recordatorio de
que eres un ser espiritual teniendo una
experiencia humana . Es dentro de esta
parte espiritual, non fsica tuya, donde tu
corazn espiritual y la calidad de la
conciencia de tu alma residen. El espritu
de nuestra naturaleza, parece ser diferente
que el alma que ocupa nuestros cuerpos.
Esto es evidente cuando comparamos un
cuerpo sin vida con el recuerdo de este
cuerpo lleno de vida, es obvio que se va
mucho ms que solo aliento del cuerpo,
cuando la persona muere. Cuando
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Audio 2
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Audio 3
Mientras examinas las necesidades de tu
cuerpo espiritual, ya sea tu conexin con
todo lo que existe, una conexin con un
poder supremo, fuente o Dios, como desees
referirte a esta maravillosa energa de donde
todo proviene, ya sea que tiene que ver con
la oracin o meditacin, inspiracin o el
servicio a la humanidad o a otros. Tambin
debemos hablar sobre el concepto de la fe.
En gran parte la fe es la segura creencia en
Dios y confiar y aceptar la voluntad de
Dios. Martin Luther King dijo esto sobre la
fe: cambia nuestros corazones, nuestros
espritus, nuestros pensamientos y todos
nuestros poderes. La fe es algo vivido,
creativo, activo y poderoso y muchas
personas no tienen una idea concreta de lo
que la fe es para ellos, una definicin en
progreso, la cual pueden dejar de lado. Y
adnde vas para encontrar esta infor
macin, para encontrar las respuestas, un
buen lugar donde ir seria el buen libro, la
Biblia. En la biblia se habla mucho sobre la
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Audio 4
Quisiera compartir unos pensamientos, para
que puedas prepararte mejor para el siguiente
ejercicio. En el siguiente ejercicio vamos a
realizar otra meditacin muy profunda y este
ejercicio; aunque puedes escucharlo durante
el da, en la tarde o tal vez en algn
momento despus del almuerzo; est ms
dirigido a ser realizado durante la noche,
cuando te ests preparando para dormir. En
una parte del ejercicio, quiero que ests
enganchado en l y la otra parte solo te
profundizars ms y ms, manteniendo tus
pensamientos en tu mente y yo te guiar a lo
largo del camino. El sonido que vamos a usar
para este ejercicio es el sonido para noche
theta, si te das cuenta, este grupo de CDs
contiene un sonido theta para el da, que
consta de 5 interrupciones o
tics por
segundo, y luego se incrementa a diez,
permitindole a tu cuerpo y tu cerebro y
mente a sincronizarse al sonido e ir de una
estado muy profundo a un estado alfa de
diez ciclos ms ligero, de donde puedes salir
de la meditacin t mismo. El sonido theta
de noche, es un sonido que cuenta con cinco
interrupciones o cinco tics por segundo, pero
luego disminuye a cuatro y luego a tres y
entonces te ayuda a dormir profunda y
pacficamente de una manera muy saludable,
de esta manera puedes disfrutar el sonido
theta de noche en las noches, cuando te
preparas a dormir y el sonido theta de da,
cuando realizas profundas meditaciones
theta durante la tarde, y digo tardes porque
parece ser el momento en el que nuestro
cerebro pude relajarse a frecuencias ms
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Audio 5
Empezaremos este ejercicio con el
Mtodo 3, 2, 1.
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Mdulo 8
Audio 1
Audio 2
La imaginera guiada ha mostrado ser muy
efectiva en el proceso de sanacin y lo que
nos imaginamos junto con las emociones,
que estn detrs de las imgenes que
creamos, pueden dejar saber al cuerpo lo que
esperamos que haga
y visualizando el
proceso de sanacin, podemos ayudar al
cuerpo a traer la sanacin esperada. El uso
correcto de la imaginera puede ayudarte a
mejorar tu salud y tu vida. Las inves
tigaciones han demostrado que la imaginera
guiada puede ayudar a mejorar muchos
aspectos de tu salud, como disminuir la
presin sanguinea, reducir la ansiedad,
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Audio 3
Mi hermana Isabel Silva Chateau es una
psquica fenomenal, de hecho ella fue la
primera persona con quien mi padre
trabaj hace ya ms de 50 aos y el trabaj
con ella tan intensamente que ella se
convirti en una psquica maravillosa. De
joven, Isabel estudi en la escuela de
enfermera y muy pronto recibi su
certificacin como enfermera anestesista.
Ella emple todas estas herramientas y
tcnicas que estoy compartiendo contigo,
en su prctica, no solo en su prctica como
medico intuitivo, sino que tambin en su
prctica como enfermera anestesista. Voy a
dejar a Isabel compartir algunas de sus
ideas y sus aplicaciones de estas tcnicas
para el proceso de sanacin, contigo.
(Voz de Isabel)
Gracias Laura
Terminologa como la visualizacin,
imaginera, imaginera guiada e imaginera
positiva son ahora palabras ms comunes y
usadas a diario. La imaginacin nos
influencia fsica y mentalmente.
Como
individuo, t ests a cargo de tu propio
bienestar. Si te convences a ti mismo de
tener habilidad de hacer algo, lo hars, si lo
que quieres es fsica o mentalmente posible,
si ests convencido de otra manera no lo
logrars. Si te sientes dbil y desamparado,
entonces eso es exactamente lo que eres:
dbil y desamparado. La imaginera y la
visualizacin son poderosas, verdadera
mente poderosas y solo se limitan segn tu
imaginacin creativa. Como anestesista, mi
inters era el de obtener los mejores
resultados para mis pacientes con el mnimo
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Audio 4
Voy a presentarte una nueva tcnica de
visualizacin llamada la tcnica de las tres
escenas. La tcnica de las tres escenas es
muy similar a la tcnica de la holovisin,
pero un poco diferente en lo que es ideal para
el proceso de sanacin; especialmente
cuando t sabes qu tipo de correccin,
procedimiento o tratamiento, ser utilizado
para la sanacin de tu condicin de salud.
Usas la tcnica de las tres escenas entrando a
tu nivel alfa usando el mtodo 3, 2, 1, el
mismo que hemos estado usando a lo largo
del curso. Puedes siempre profundizarte con
la cuenta regresiva del 10 al 1. Luego en el
nivel 1 debes proyectar en el rea de tu
pantalla mental una escena frente a ti y
ligeramente arriba de tu visin del horizonte.
En esta escena visualizars la situacin
problemtica, tu problema de salud, tu
condicin de salud y tomars alrededor de
un minuto para estudiarla bien, para
familiarizarte con tu situacin de salud desde
esta perspectiva trayendo a tu mente todo lo
que sabes sobre tu problema de salud. Tal vez
incluso la razn del por qu tienes este
desafo en tu salud. Y despus de haber
hecho un buen estudio de esto, movers tu
conciencia ligeramente a la izquierda de esa
escena, aproximadamente 15 grados a la
izquierda y en esa escena central proyectars
la correccin, proyectaras cualquier trata
miento o procedimiento por el cual pasars
para poder obtener salud y bienestar para
estar ntegro y completo. Pasars la mayor
parte de tu tiempo en la escena de
correccin, te dar el tiempo suficiente
durante la meditacin para que hagas esto.
Lo que es importante hacer, incluso antes de
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Audio 5
Durante el ejercicio escuchars el sonido alfa
en el fondo. El sonido alfa es un sonido que
tiene 10 seales o interrupciones por segundo.
Este sonido te ayuda a mantenerte en el nivel
alfa, que es un nivel especial para la
visualizacin creativa y te permite ser muy
dinmico en tu proceso visual; lo cual es ideal
para la imaginera guiada. Usaremos la
tcnica de las tres escenas, pero quiero que
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Audio 6
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Mdulo 9
Audio 1
La eleccin es tuya, sea positiva o negativa ,
la forma en que piensas y la actitud que
posees es
un asunto de eleccin. Es
increble cmo puedes cambiar cualquier
aspecto de tu vida y tu forma de vivir,
cambiando simplemente la forma en que
piensas. Como piensas puede llevarte a
resultados desde algo simple a la
devastacin, tus pensamientos son energa
en movimiento y los pensamientos
persistentes son poderosos, el poder del
pensamiento yace en que cualquier cosa que
se manifieste u ocurra, el pensamiento debe
estar primero, el pensamiento precede a la
manifestacin; primero lo piensas y luego lo
manifiestas. El pensamiento parece tener el
poder de atraer a la materia de la mejor
manera, ya que se asocia directamente a la
imagen creada por el pensamiento; Que
significa esto en el proceso de sanacin? De
hecho, eres un experto manifestando tus
pensamientos, lo haces desde el momento
que te levantas por las maanas hasta el
momento en que te duermes en las noches,
y lo haces en tu forma de vestir, la manera
mas rpida de llegar al trabajo, lo que
quieres comer, o con quien hablar para que
el negocio sea exitoso, estos son ejemplos
de los muchos pensamientos
que
manifiestes diariamente. Esta es una razn
poderosa de que tus pensamientos deben
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perdido,
o lo que no quieren. En
cualquiera de los casos, la polaridad de
expresin revela como esta se enfoca en
todos los aspectos de la vida como en la
salud, incluso en las relaciones, las
finanzas y la felicidad. Cualquier cosa que
pienses sea positiva o negativamente sobre
lo que sea y lo enfocas hacia algo, se
expandir en esa direccin.
Las personas que sienten privadas de las
buenas cosas de la vida, como una linda
casa, amigos, un amor especial, nios,
dinero o salud, tienen una mayor tendencia
a enfocarse en lo que quieren y no tienen.
Esto simplemente es un recordatorio de lo
que les falta. Lo mismo ocurre con los que
piensan en las cosas que no quieren, pero
que tienen, como, pagos elevados, bajos
ingresos, preocupaciones, un jefe exigente,
enfermedades u otros problemas. Tiene
ms sentido enfocarse en lo que tienes y
quieres, como salud, buenos ingresos,
familia, amigos y oportunidades que te
ayuden a crecer. Permite que lo bueno de
tu vida contine creciendo y se expanda en
esa direccin positiva, expresa una actitud
de gratitud y aprecio, siendo agradecido de
las cosas que no quieres y no tienes, como
no estar desempleado, o trabajar fuera de
tu pas, no ser el ultimo humano vivo, no
tener tu casa infestada de humedad, no
tener tu carro malogrado en el medio de la
nada, no estar en prisin injustamente, no
ser perseguido por un perro Pitbull, no ir a
la cama con hambre.
El valor en tus pensamientos positivos es
que atrae hacia tu experiencia de vida mas
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Audio 2
En este punto, me gustara presentar a la
Doctora Atatula Fullum. Ella es una
psicloga de la salud reconocida interna
cionalmente, quien ha hecho
extensivas
investigaciones sobre el desarrollo humano,
personalidad y salud. La doctora Fullum
recibi su doctorado de la universidad de
Rutgers, siendo catedrtica en el departa
mento de psicologa. Ella acept un puesto en
la escuela de medicina de Harvard y en el
hospital de mujeres de Brigham en Boston
como investigadora de medicina. Su reciente
estudio en la tica de la meditacin dinmica
en la esclerosis mltiple, muestra resultados
muy significativos
en las variables
psicolgicas y emocionales, reduccin de
sntomas, mejora de la movilidad, del sueo,
de la asertividad, del manejo del estrs y de la
calidad de vida. La doctora Fullum ha sido
entrenada en medicina clnica de la mente y
el cuerpo con el doctor Harvard Benson y
cuenta con ttulos en medicina del cuerpo y
mente, la espiritualidad y la sanacin en la
medicina como tambin en la meditacin y la
psicoterapia. Adems, la doctora Fullum es
una instructora Silva certificada en el rea de
Ridgewood, New Jersey.
Aqu est la doctora Fullum para
compartir un poco de su conocimiento
sobre la imaginacin y la visualizacin.
(Voz de la doctora)
La imaginacin es otra forma de la
estimulacin mental. La imaginacin es lo
que hacemos mentalmente creativamente
para resolver un problema creativamente.
Visualizamos el problema o la situacin
existente y luego imaginamos la solucin, u
otras posibles soluciones
hasta que nos
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Audio 3
Tanto como tu cuerpo emocional
y
espiritual, el cuerpo mental debe adentrarse,
necesita meditar, s que eso es algo que me
han escuchado repetir una y otra vez, pero la
razn de esto es que es algo muy importante.
La mejor y ms poderosa manera de
fortalecer tu cuerpo mental es mediante la
meditacin. Estimulacin mental, ejercicios
mentales, gimnasia mental, reforzar los
pensamientos positivos, creencias y conducta
son mejor alcanzados mediante la
meditacin. La meditacin tambin te ayuda
a aliviar el estrs y a fortalecer el sistema
inmunolgico llevndote a mejorar tu salud.
Hay muchas formas de meditacin y la
mayora usa un formato similar, colcate
en una posicin
fsicamente cmoda,
cierra tus ojos
para poder eliminar
interferencia externa, luego toma aire
profundamente y se establece el ritmo de tu
respiracin, respirando suavemente y
rtmicamente y ocasionalmente tomando
aire. Luego ingresa a tu estado interior
contando en escala descendente e
imaginndote estar en un ambiente
relajado y pacifico. Una vez que se ests
profundamente dentro, haz cualquier
ejercicio mental que desees o puedes
visualizar tu peso ideal, puedes enfocarte
en tus emociones, puedes ver y contemplar
la estructura de tus creencias,
puedes
mentalmente corregir como piensa, crees,
puedes hacer cualquier cosa. Este es el
tiempo ideal para establecer una relacin
con el tu espiritual, con ese cuerpo
espiritual, con el circulo espiritual, con
DIOS. Y cuando hagas todo lo que
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Audio 4
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Audio 5
Durante el ejercicio usaremos sonidos de da
o de noche. Como antes, escucha los sonidos
de fondo que te permitirn profundizar la
experiencia. Estaremos trabajando en el
cuerpo mental y fortaleciendo el mismo. As
que trae a tu mente algunas de las reas que
te preocupan y tienen que ver con el cuerpo
mental;ya sea la estimulacin, solucin de
problemas, retos, educacin, ya sea que
entres en una meditacin como se sugiere,
trabajando con visualizacin o imaginacin,
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Audio 6
Empezaremos este ejercicio con el
Mtodo 3,2, 1. Encuentra una posicin
cmoda (esperar 7 seg) cierra tus ojos (7
seg) respira profundamente y mientras
exhalas, mentalmente repite y visualiza el
nmero 3, tres veces.(7 seg) El nivel 3 es
para relajarte fsicamente, aqui puedes
relajarte fsicamente de la cabeza a los pies
en cuestin de segundos. Toma unos
momentos para relajar tu cuerpo
completamente (12 segundos) Respira
profundamente otra vez
y mientras
exhalas, repite y visualiza mentalmente el
numero 2, tres veces. (7 seg) El nivel 2 es
para la relajacin mental. Para relajarte
mentalmente, visualiza escenas pasivas y
tranquilas (12 segundos)
Respira profundamente
nuevamente y
mientras exhalas, repite y visualiza
mentalmente el numero 1, tres veces. (12
segundos)
Ahora ests en el Nivel 1, el nivel bsico
plano, que podrs utilizar para un
propsito, cualquier propsito que
desees........... Para ayudarte a entrar a un
nivel de la mente ms profundo y
saludable, contar del 10 al 1; con cada
nmero descendiente, vas a sentir que ests
entrando ms profundo y vas a entrar a un
nivel de la mente ms profundo y
s a l u d a b l e. . . . . 1 0 , . . . . 9 , . . . . e s t s
profundizndote,.... 8...., 7,... 6...., ms y
ms profundo......... 5..... 4....... 3 ...... cada
vez ms profundo..... 2 .... 1..... Ahora te
encuentras en un nivel de la mente ms
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Mdulo 10
Audio 1
H e m o s ex p l o r a d o l a s n e c e s i d a d e s
especficas de nuestros diferentes cuerpos:
emocional, espiritual, mental y tambin
nos hemos adentrado en nuestras creencias
y en la estructura de las mismas. Hemos
llegado a comprender como nuestras
emociones afectan nuestra salud; de hecho,
nuestras emociones crean el sendero que
lleva a descubrir que nos enferma. Y
aunque nuestros cuerpos invisibles, que son
parte de nuestra integridad, deben estar
saludables para poder lograr la expresin
de salud en nuestro cuerpo fsico, nuestro
cuerpo fsico tambin tiene ciertos aspectos
que debe realizar para poder mantener la
salud. La meta aqu, es evaluar donde
estamos fsicamente y descubrir cules son
las reas que necesitan atencin,
correccin, mejoramiento, o modificacin
para que podamos dirigirnos hacia una
mejor salud y bienestar, mientras nuestras
partes invisibles o cuerpos, estn apoyando
la recuperacin de la salud a cada paso a lo
largo del camino.
Nuestro cuerpo fsico tiene algunos simples
requerimientos que le ayudan a asegurar la
salud, y teniendo un mejor entendimiento
de estos requerimientos, nos ayudara a
eliminar el misterio. No hay secretos sobre
lo que se necesita para estar saludable
fsicamente. Es un hecho que la correcta
nutricin es necesaria y mucha gente tiene
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una planta,
es psicotrpico, crea
dependencia, crea un sndrome de
abstinencia y realmente no tiene ningn
valor nutricional, as que no te esta
proveyendo de nutrientes que necesitas,
solo te est
dando una sensacin de
euforia de azcar y as se le llama, despus
de todo as lo llamamos euforia producida
por el azcar como llamaramos a
cualquier otro qumico que podamos
ingerir como droga. Entonces creo que
debes verlo de esa manera y tienes que
hacerlo, poco a poco, para que funcione a
tu manera no puedes hacer todo de una
Audio 2
(Dr Rey)
En realidad no importa qu tipo de ejercicios
realices, pero hay algunos principios
importantes que debes incorporar en los
ejercicios. Una de las cosas que me gusta
incorporar en los ejercicios son 3 facetas.
Creo que necesitamos ejercicios del tipo
aerbico, no tienen que ser de alta
intensidad, pudiendo ser de bajo impacto.
Aproximadamente el 60% de nuestra
mxima frecuencia cardiaca, tiene una
zona objetivo y los ejercicios aerbicos
durante 30 minutos sin detenerse es una
buena meta a fijarse uno mismo. Puedes
empezar mucho ms lentamente e ir
progresando, pero eso realmente es tu
punto final. Y realmente no es importante
que hagas ms de eso. Este ejercicio del
que estoy hablando, no se trata de generar
grandes msculos, esto tiene ms que ver
con la circulacin de la sangre los
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Audio 3
Otra de las cosas que debemos prestar
atencin para poder mantener el cuerpo
fsico fuerte y sano, es la cantidad de agua
que estamos consumiendo. Puedes pensar:
ya s que debemos tomar agua , pero,
ests tomando agua? Probablemente el
elemento ms esencial para la supervi
vencia, aparte del aire, es el agua. Ya que el
cuerpo humano est formado en su
mayora por agua, es vital que nosotros
remplacemos los fluidos perdidos durante
el da. Ocho vasos de agua de ocho onzas
es lo mnimo que necesitamos y en el caso
de enfermedad esta cantidad se debe
duplicar. Entonces si estas experimentando
desafos en tu salud debes ingerir muchos
fluidos. Mientras ingieres estos fluidos,
imagina como el agua entra en tu sistema
para limpiar cualquier toxina que pueda
estar causando el desafo de salud, para
asistir al proceso de sanacin, para asistir
en el proceso de sanacin de un rgano
que se puede encontrar en la raz de tu
condicin de salud o de un sistema.
Cualquiera sea tu imaginera, intencin o
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Audio 4
Est muy claro que mucha de esa
informacin no es complicada de entender
y francamente es informacin con la que
estamos muy familiarizados, la nica cosa
es, estamos haciendo eso?
A veces debemos or esto una y otra vez de
diferentes maneras o diferentes personas
antes de que comience a tomar lugar
dentro de nosotros y finalmente llegamos a
entenderlo e incorporarlo para lograr
cambios positivos, en como comemos, nos
ejercitamos, el agua que bebemos o los
suplementos que tomamos. Toda esta
informacin valiosa realmente puede hacer
la diferencia en tu salud y sanacin. La
n i c a c o s a q u e d e b e s r e c o r d a r,
especialmente cuando tienes un problema
de salud, es que debes hacer lo que sea
necesario para estar nuevamente saludable.
Piensa positivamente, medita, proyecta
imgenes que apoyan el resultado de la
salud, s capaz de proyectar muchas
emociones que estn cargadas con deseos
de recuperarse, de estar mejor con la
creencia de que si puedes, con la
expectativa de que si va a pasar. Todos
estos sentimientos , emociones e
imgenes ,y actitudes y prcticas deben
estar en su lugar y no nos engaemos a
nosotros mismos dejando de hacerlo.
Incluso si no lo has aceptado abiertamente
an, hazlo, de cualquier forma no tienes
nada que perder y mucho que ganar.
Hemos hablado tambin del agua y de su
valor, como cuando bebemos el agua,
teniendo pensamientos como esta agua
me ayudara
a fortalecer mi sistema
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Audio 5
Durante el ejercicio vamos a utilizar el
sonido alfa , t ya ests familiarizado con
este sonido y vamos a incorporar la tcnica
de las 3 escenas. Vamos a aplicar la tcnica
de las 3 escenas para energizar agua. As
que antes de empezar, ve a traer un vaso
con agua, no tiene que ser un vaso muy
grande, pero suficientemente grande para
que puedas disfrutar bebiendo el agua, o
una jarra donde puedas poner tus manos
alrededor teniendo los dedos de las manos
cerca pero sin tocarse.
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Audio 6
Comenzaremos este ejercicio con el
mtodo 3, 2, 1. Encuentra una posicin
cmoda (10 seg) cierra tus ojos (3seg)
respira profundamente (3 seg) y mientras
exhalas, mentalmente repite y visualiza el
numero 3, tres veces (5 seg) relaja tu
cuerpo completamente (5 seg) toma aire
nuevamente y mientras exhalas mental
mente repite y visualiza el numero 2 tres
veces (5 seg) relaja tu mente (5 seg)
respira nuevamente y mientras exhalas,
mentalmente repite y visualiza el numero
1, tres veces (5 seg) Ahora te encuentras en
el nivel 1, el nivel simple y bsico que eres
capaz de usar para un propsito, cualquier
propsito que desees (5 seg) para ayudarte
a entrar a un estado de la mente ms
profundo y saludable, voy a contar del 10 al
1, con cada nmero te sentirs ms y ms
relajado, entrando en un profundo y
saludable estado interno de tu mente.....
10.......... 9....... ests profundizndote........
8....... 7....... 6........ ms y ms profundo......
5..... 4...... 3.......... cada vez ms profundo.....
2...... 1..... Ahora te encuentras en un
profundo y ms sano estado mental ms
profundo que antes. (5 seg)
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ubicacin, ingresa a
silvamethod.com o llama al
18005456463 si ests en los
Estados Unidos o al 9567226391.
Mdulo 11
Audio 1
(Sonido de respiracin)
Respira conscientemente lentamente.
profundamente y rtmicamente
recuerda respirar. Recurdate a ti mismo
respirar profundamente durante todo el
da, es saludable para todo tu ser y proceso
de pensamiento. Respirar profundamente
desde la barriga, ayuda a establecer un
paso, tiene un efecto positivo en tu sistema
nervioso y enva suficiente oxigeno a tu
cerebro. Es una manera de enfocar tu
atencin internamente y relajar la mente y
el cuerpo. Nota como tu estado fsico
cambia mientras respiras rpidamente y
compralo a cuando lo haces lenta y
rtmicamente. Nota la diferencia en tu
estado fsico cuando solo respiras llenado
tus lbulos superiores a cuando lo haces
usando los lbulos superiores e inferiores.
Nota la calma que tu cuerpo experimenta
cuando respiras deliberadamente a cuando
lo haces inconscientemente. Hacer una
pausa durante el da y simplemente
respirar deliberadamente, da resultados
beneficiosos que pueden ser experi
mentados inmediatamente y la prctica de
hacer esto todos los das te beneficiar por
el resto de tu vida y te mantendr
conectado a la fuente de la energa. La
respiracin es algo que has hecho desde el
momento de nacer.
Los estados mentales y la salud mental son
ambos influenciados por tu respiracin,
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Audio 2
Preparmonos para hacer una meditacin,
similar a las meditaciones para la noche
que hicimos previamente, solo que esta vez
usaremos el sonido de da theta. Esta
meditacin se va a realizar en algn
momento durante el da y preferentemente
en la tarde, cuando puedes profundizarte
ms . Esta ser una continuacin de lo que
empezamos muchos CDs atrs. Recuerda
que hicimos la primera meditacin
nocturna para ser capaz de crear una
imagen de un cuerpo emocional fuerte.
Seguimos eso creando una imagen de un
cuerpo espiritual sano y fuerte que sper
impusimos sobre el cuerpo emocional, y
luego la tercera meditacin nocturna fue
donde creamos una imagen fuerte y sana
del cuer po mental y esa la sper
impusimos sobre el cuerpo espiritual y
emocional.
En esta meditacin continuaremos
evolucionando, atrayendo fuerte la imagen
que vamos a mantener profundamente en
nuestra mente y en nuestro ser, que
ayudar a guiarnos en la direccin del ser
ntegro y completo; y esto ser un cuerpo
fsico fuerte y sano. No importa donde te
encuentres fsicamente hoy en da, con
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Audio 3
Empezaremos este ejercicio con el
Mtodo 3,2, 1. Encuentra una posicin
cmoda (esperar 7 seg) cierra tus ojos (7
seg) respira profundamente y mientras
exhalas, mentalmente repite y visualiza el
nmero 3, tres veces.(7 seg) El nivel 3 es
para relajarte fsicamente, aqu puedes
relajarte fsicamente de la cabeza a los pies
en cuestin de segundos. Toma unos
momentos para relajar tu cuerpo parte por
parte, desde tu cabeza hasta los pies, ya lo
has hecho antes, liberando cualquier estrs,
tensin o presin en tus ligamentos,
permitindole a tu cuerpo entrar en un
profundo estado de relajacin, que se
profundizara ms y ms con cada respiro
profundo que hagas.... Tmate tu tiempo
(15 seg)...................................Respira
profundamente otra vez
y mientras
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Audio 4
Ahora estamos llegando casi al final de este
programa y quiero decir lo honrada que me
siento por permitirme compartir estos
pensamientos contigo .Mi corazn ha estado
contigo a lo largo del camino, he rezado, he
rezado todas las noches, todas las maanas,
mientras haca este programa, para poder
tener la sabidura para decir las cosas de la
m a n e r a c o r r e c t a . Pa r a l l e g a r a t i
profundamente y ayudarte en tu proceso de
sanacin, significa mucho para m que sanes
y s que puedes hacerlo y espero escuchar
grandes historias de xito tuyas . Creo que en
este momento, ya que has pasado por
muchas realizaciones y has pasado por
muchos ejercicios y que has sanado muchas
diferentes partes de ti, tu parte emocional,
espiritual, mental y ahora trabajando con el
cuerpo fsico en s; que has llegado a darte
cuenta, entender y experimentar de una
manera muy profunda, que eres ms
grandioso de lo que ves en el espejo. T eres
de naturaleza dual. Si, tienes tu cuerpo
humano ,y el cuerpo humano ha tenido
experiencias, que tal vez han contribuido a
algunos de los problemas de salud que ahora
experimentas, y que van a desaparecer, y
tambin eres de naturaleza espiritual.
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Audio 5
Es un hecho cientfico y mdico que
nuestros cuerpos se renuevan a s mismos
de una forma permanente. Cada tomo de
tu cuerpo es remplazado en el periodo de un
ao, tu piel es remplazada cada 28 das, tus
pulmones cada 70 das, cada uno de los
rganos de tu cuerpo se renueva y
rejuvenece de una manera permanente.
Entonces a que se debe que las
enfermedades persistan? La idea detrs de
esto es que cada una de tus clulas tambin
contiene memoria y esta memoria es
transmitida de clula a clula. Cuando
tienes un mal funcionamiento en el cuerpo,
en un rgano o tal vez tengas un tumor, la
memoria de estas clulas es transmitida a las
nuevas, mientras estas son producidas. Lo
que debemos hacer ahora, sabiendo que a
travs de nuestra mente, a travs de nuestra
intencin, nuestros deseos, creencias,
expectativas, nuestra fe, a travs de las
imgenes que creamos, las emociones que
retenemos en nuestro verdadero deseo de
estar sanos nuevamente; es que podemos
influenciar nuestro cuer po al nivel
subatmico, atmico, molecular, celular,
rgano, o del sistema; no importa, t tienes
la habilidad de influenciar tu cuerpo a
cualquier nivel o profundidad. Tambin el
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Audio 6
Bueno, hemos llegado al final del programa y
ha sido un gran recorrido, pero antes de
terminar te voy a dejar con una tcnica mas.
Cuando hayas aplicado todo lo que sabes,
todo lo que hemos discutido, herramientas y
tcnicas que has experimentado, imaginera,
emociones, tus meditaciones, incluso
incorporar nutricin, medicina conven
cional, concejos de tus mdicos y hasta tus
lderes espirituales; cuando t y la parte ms
profunda de lo que t eres, el centro mismo
de tu ser saben que has hecho todo lo que has
podido para sanar y aun as no te ests
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Bonos
Especiales
Bono 1 Mdulo 1
Audio 1
La curacin a distancia es el acto de
proyectar energa curativa hacia un
receptor. La energa curativa consiste en la
combinacin de deseos, creencias y
expectativas, junto a una intencin sincera
de asistir al receptor en el proceso de
curacin. El receptor puede ser una
persona, un animal o una planta en un
lugar que es alejado del terapeuta. Muchos
terapeutas afirman que tambin han
influenciado en la materia inanimada. El
resultado deseado en la curacin a
distancia, es un cambio mensurable en el
bienestar o en el funcionamiento apuntado
o completo del receptor, y la distancia
entre terapeuta y receptor puede variar
desde tres pulgadas encima del cuerpo
hasta el otro lado del globo terrqueo. Es
fcil de entender el concepto de la curacin
a distancia y su impacto potencial e
inmediato, ya que trabajamos con
transmisiones inalmbricas de noticias
todo el tiempo, en forma de telfonos,
radios, televisores, dispositivos GPS e
internet. El lapso de tiempo entre la
transmisin y la proyeccin es muy
pequeo o inexistente. Todo lo que uno
tiene que hacer es simplemente sincronizar
la frecuencia del aparato receptor a la
frecuencia del aparato transmisor.
Curacin a distancia es la versin ms
refinada de este proceso. Hay estudios
cientficos de todo tipo, que parecen
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Audio 2
Vamos a hacer un ejercicio que incorpora
la curacin a distancia, usando el efecto
tele cintico, y vamos a realizarlo con dos
propsitos. Uno es trabajar con alguien, de
quien sabes, que necesita energa curativa y
el otro es una proyeccin ms general de la
energa curativa y voy a explicar lo que es,
y se llama el molde universal. Vamos a
entrar al ejercicio, usando el mtodo 3,2,1,
10 a uno y luego voy a guiarte por el
camino. Luego voy a preguntarte sobre la
persona, a la cual quieres proyectar la
energa curativa. No importa dnde est
esta persona, o si est fsicamente muy
lejos de ti. Una vez que pienses en esta
persona, voy a pedir que cuentes de 10 a
uno lentamente para que puedas adaptarte
a su energa. Mientras que cuento de 10 a
uno lentamente, experimenta , percibe o
siente que ests adaptndote a su energa
como si ahora te conectaras con la
persona; a la cuenta de uno vas estar
conectado con ella. Proyecta la imagen de
esta persona en el rea de tu pantalla
mental y tmalo por hecho que ests
conectado. Sintela, percbela, imagnate
de que ella est all, tmalo por hecho que
ella est all. Una vez que hagas eso, voy a
guiarte para que proyectes energa desde el
centro de tu frente al rea en cuestin, eso
podra ser un rgano, podran ser varios
rganos, podra ser un rea en general,
como el torso o el abdomen, la espalda, la
cabeza, eso podra ser un sistema. O podra
ser algo ms general, como problemas
linfticos, problemas sanguneos, algo
como problemas de deficiencia de la
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Audio 3
Comenzaremos este ejercicio con el
mtodo 3, 2, 1, encuentra una posicin
cmoda para sentarte, cierra tus ojos,
respira profundamente y mientras exhalas
repite mentalmente y visualiza el nmero 3
tres veces y relaja tu cuerpo completamente
desde la cabeza hasta los pies. Respira
profundamente otra vez y mientras exhalas
repite mentalmente y visualiza el nmero 2
tres veces y reljate mentalmente,
pensando en escenas tranquilas y pasivas.
Respira profundamente otra vez y mientras
exhalas repite mentalmente y visualiza el
nmero 1 tres veces. Ahora ests en el nivel
uno, el nivel bsico, plano, que puedes usar
para un propsito, cualquier propsito que
desees, para ayudarte a entrar a un nivel de
la mente ms profundo y saludable. Voy a
contar de 10 a uno, con cada nmero
descendiente vas a sentir que ests
entrando ms profundo y vas a entrar a un
nivel de la mente ms profundo y
saludable. 10 ... 9... siente que ests
entrando ms profundo, 8 ... 7... 6 ... ms y
ms profundo.... 5 ... 4... 3... ms y ms
profundo... 2... 1... ahora ests en un nivel
de la mente ms profundo y saludable, ms
profundo que antes. Para ayudarte entrar a
un nivel de la mente ms profundo y
saludable, relaja tus prpados, siente que
relajados estn. Una sonrisa siempre ayuda
a relajar los msculos de la cara,
incluyendo a los prpados. Permite a esa
sensacin de relajacin fluir despacio hacia
abajo, a travs de tu cuerpo, todo el camino
hacia abajo, hasta los dedos de tus pies. Es
u n a s e n s a c i n m a r av i l l o s a e s t a r
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Bono 1 Mdulo 2
Audio 1
Otra forma de curacin a distancia
comprende el efecto de psicoquinesia. ste
efecto de psicoquinesia usa dos tipos de
energa: fsica y espiritual. Con este tipo de
curacin, el terapeuta y el paciente estn
dentro de la misma aura. Esto significa que
no slo el campo de energa humano es
transferido al cuerpo del paciente, sino
tambin la energa curativa subjetiva que est
cargada con pensamientos, sentimientos,
emociones, e imgenes del paciente.
Este mtodo de curacin puede ser
realizado estando muy cerca del paciente.
Cuando ests haciendo algo similar en
condicin de sanador, colocars tus manos
sobre un rea con problemas en el cuerpo
del paciente. Cerca, pero no tan cerca
como para tocarlo; quiz a una distancia
de 7 cm o tres pulgadas.
Y luego imaginars que la energa
blanquiazul ser transferida al cuerpo del
paciente o receptor. Y mientras realizas
esta imaginera estars imaginando
tambin como esa parte del cuerpo, la
parte que est enferma y necesita la
energa, est absorbiendo la energa y
comenzando a corregirse.
Sanando y sanando al recibir la energa. Y
antes de que la sesin de Sanacin finalice,
el ltimo pensamiento e imagen de ambos,
sanador y paciente, ser el de un rgano,
sistema y cuerpo saludables y en perfecto
estado de funcionamiento.
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Audio 2
Ponte en una posicin cmoda... cierra tus
ojos... respira profundamente... y mientras
ests exhalando, repite y visualiza
mentalmente el nmero 3 tres veces... El
nivel tres es para la relajacin fsica, para
relajar tu cuerpo desde la cabeza hasta los
pies, tomate un momento y relaja a tu
cuerpo desde la cabeza hasta los pies...
Respira profundamente otra vez, y
mientras ests exhalando, repite y visualiza
mentalmente el nmero 2 tres veces... El
nivel dos es para la relajacin mental...
para relajarte mentalmente, piensa en
escenas tranquilas y pasivas...
Respira
profundamente otra vez, y mientras ests
exhalando, repite y visualiza mentalmente
el nmero 1 tres veces..........................
Ahora ests en el nivel uno, el bsico nivel
plano, que puedes usar para un propsito,
cada propsito que deseas............. para
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Bono 3
Audio 1
Daytime_Theta_exercices
El siguiente ejercicio es una variedad de tus
ejercicios Theta para las noches, que utilizas
en la noche, antes de dormir, que incorpor
el sonido Theta de noche. Solamente esta
vez puedes escuchar este ejercicio durante el
da, de preferencia en la tarde, despus del
almuerzo para una meditacin Theta muy
profunda y que incorpora el sonido Theta
de da. Vas a darte cuenta que este ejercicio
dura por aproximadamente treinta minutos y
vas a pasar bastante tiempo en meditacin
pasiva. Quizs querrs tener al alcance algo
de papel, un lpiz o algo para escribir para
escribir pensamientos, imagines, o ideas que
tienes durante esto tiempo. Cuando te relajas
profundamente en Theta, no vas a poder
pensar dinmicamente, pero posiblemente
Audio 2
Daytime_Theta_exercices
Comenzaremos este ejercicio con el mtodo
3,2,1.... Encuentra una posicin cmoda,
cierra los ojos, respira profundamente, y
mientras exhalas, di o visualiza mentalmente,
el nmero 3, tres veces..... El nivel tres es
para la relajacin fsica. Tmate algo de
tiempo para relajar tu cuerpo de la cabeza
hasta los pies......... (8 seg)
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Audio 3
Daytime_Theta_exercices
El siguiente ejercicio se llama refuerzo de la
salud. Es una variacin del ejercicio que
escuchaste en el disco uno. La diferencia es
que en este ejercicio ya no visualizamos el
problema del salud, solamente nos enfocamos
en el resultado de la salud, de ser ntegro y
completo. El refuerzo de la salud es un
Audio 4
Daytime_Theta_exercices
Comenzaremos este ejercicio con el mtodo
3, 2, 1.... encuentra una posicin cmoda...,
cierra tus ojos... respira profundamente y
mientras exhalas repite mentalmente y
visualiza el nmero 3 tres veces............ (18
seg) El nivel tres es para la relajacin fsica,
donde aprenders a relajar tu cuerpo desde la
cabeza hasta los pies, en cuestin de
segundos... Para ayudarte a aprender a
relajarte fsicamente en el nivel 3, dirigir tu
atencin a diferentes partes de tu cuerpo.......
Concentra tu atencin en tu cuero
cabelludo....... esa piel que cubre tu
cabeza........... sentirs una leve vibracin,
una sensacin de cosquilleo, una sensacin
de calor causada por la circulacin............
(8seg) Ahora libera todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cabeza................. y colcalas en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms mientras
continuamos.................. (5seg)
Concentra tu atencin en tu frente.......
(5seg) sentirs una leve vibracin........ una
sensacin de cosquilleo, una sensacin de
calor causada por la circulacin................
(8seg) Ahora libera y relaja todas tus
tensiones y presiones de tus ligamentos de
esta parte de tu cabeza, y colcalas en un
profundo estado de relajacin, que se
profundiza cada vez ms y ms mientras
continuamos......................... (8seg)
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Concntrate en tu abdomen.....................
siente tu ropa en contacto con esta parte de
tu cuerpo........... siente tu piel y su
vibracin cubriendo tu abdomen.........
Relaja todas las tensiones y presiones de
tus ligamentos, y coloca tu abdomen en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms................
Concntrate en el interior de tu abdomen...
relaja todos los rganos........... relaja todas
las glndulas......... relaja todos los tejidos
incluyendo las clulas, y haz que funcionen
de manera rtmica y saludable................. si
tienes algn problema en el rea dentro de
tu abdomen, imagnatelo volviendo a un
estado perfecto de salud y funcionando de
manera saludable y rtmica......................
Concntrate en tus muslos.......... siente tu
ropa en contacto con esta parte de tu
cuerpo............... siente tu piel y su vibracin
cubriendo tus muslos.................. Relaja todas
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Bono 4
Audio 1
El siguiente ejercicio es una variacin de la
tcnica de las tres escenas, con la diferencia
que incorpora dos escenas: la escena de la
correccin y el resultado deseado. Ya
mencionamos antes, cuando usamos la
tcnica de las tres escenas en el CD 7, que
el nico tiempo cuando prestas atencin
para visualizar o definir el problema, es la
primera vez que haces la meditacin, pero
una vez que has definido el problema y lo
dejaste, para avanzar con la correccin y la
salud, ya no dedicas ningn pensamiento
Audio 2
Comenzaremos este ejercicio con el
mtodo 3, 2, 1.... Encuentra una posicin
cmoda...... cierra los ojos.....
respira
profundamente..... y mientras exhalas,
mentalmente repite y visualiza el numero
3, tres veces.... y relaja tu cuerpo
completamente desde tu cabeza hasta tus
pies (15seg)................................. Respira
profundamente una vez ms y mientras
exhalas mentalmente repite y visualiza el
numero 2, tres veces y piensa en escenas
tranquilas y pasivas (10 seg)........... respira
profundamente una vez ms y mientras
exhalas mentalmente repite y visualiza el
numero 1, tres veces (15 seg).............
Ahora te encuentras en el nivel 1 el nivel
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u n a s i e s t a r e f r e s c a n t e, s a l u d a b l e,
revitalizante.... 4... 5... (chasquido de
dedos) ojos abiertos, bien despierto,
sintindote bien y en perfecto estado de
salud, sintindote mejor que antes.
Audio 3
Tengo una pequea sorpresa para ti. A
donde sea que vaya, la gente siempre me
pregunta por una grabacin de la voz de
mi padre haciendo la meditacin.
Audio 4
La relajacin larga.
Comenzaremos este ejercicio con el
mtodo 3,2,1....... encuentra una posicin
cmoda.......... cierra tus ojos...............
respira profundamente, y mientras exhalas,
visualiza y repite mentalmente el nmero
3, tres veces................................. respira
profundamente otra vez, y mientras
exhalas, visualiza y repite mentalmente el
nmero 2, tres veces.................... respira
profundamente una vez ms, y mientras
exhalas, visualiza y repite mentalmente el
nmero 1, tres veces................................
Ahora ests en el nivel uno, el nivel bsico,
y ests aprendiendo a usarlo para un
propsito, cada propsito que deseas......
para ayudarte a entrar a un nivel de la
mente ms profundo y saludable, voy a
contar de 10 a 1, con cada nmero
descendente sentirs que ests entrando
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pies...................... Es un sentimiento
maravilloso estar profundamente relajado, un
estado de ser muy saludable.....................
Para ayudarte a entrar a un nivel de la
mente ms profundo y saludable, voy a
contar del 1 al 3 y chasquear los dedos.
E n e s e m o m e n t o, t e p r o y e c t a r s
mentalmente a tu lugar ideal de relajacin,
luego dejar de hablarte y cuando escuches
mi voz nuevamente, ya habr pasado una
hora del tiempo en este nivel de la mente,
mi voz no te sorprender, respirars
profundamente, te relajars e irs ms
profundo... 1 2 3...
proyctate
mentalmente a tu lugar ideal de relajacin
hasta que escuches mi voz nuevamente.
Reljate (sonido de dedos).....................
Reljate, respira profundamente y mientras
exhalas, reljate y profundiza an ms.....
continuars a escuchar mi voz, continuars a
seguir las instrucciones en este nivel de la
mente y en cualquier otro nivel, incluyendo el
nivel de la conciencia externa. Esto es para tu
beneficio, t lo desea, y as ser... Cada vez
que escuches que digo la palabra reljate,
todos los movimientos y actividades
innecesarias de tu cuerpo, cerebro y mente
van a cesar inmediatamente y te volvers
completamente pasivo y relajado fsicamente
y mentalmente......... La diferencia entre la
mentalidad del genio y la mentalidad del laico
es que los genios usan ms de sus mentes, y
las usan de una manera especial.... Ahora t
estas aprendiendo a usar ms de tu mente, y a
usarla de una manera especial........................
Las siguientes son afirmaciones beneficiosas,
puedes repetirlas ocasionalmente, cuando
ests en este nivel de la mente. Repite
mentalmente despus de m:
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Bono 5
Audio 1
Hola, soy Laura Silva Quesada, y te voy a
guiar en el curso manifestando el t
ideal. Este micro- curso tiene como meta
principal ayudarte a entender ms sobre tu
pasado y tus relaciones pasadas, cmo han
contribuido a tu autoimagen, tu auto
percepcin, tu autoestima y tu valor propio
actual y qu hacer para manifestar el t
ideal. El curso provee informacin de
cmo basarse en cada uno de estos
elementos para crear una autoimagen
ideal, que se convierte en un atrayente
fuerte. Tu atrayente fuerte te asistir en
salir adelante y en manifestar el t ideal.
Este micro- curso te guiara en establecer y
manifestar metas en todas reas de tu vida,
especialmente en reas, donde te falta el
amor propio, el auto respeto y el valor
propio. Aprenders como convertirse en
una persona, a quien amas, respetas y
admiras por buenas razones. Aprenders
como apoyar congruentemente a tu meta
de manifestar un t ideal con tus propias
conversaciones, creencias y comporta
miento, asegurando el t ideal para el resto
de tu vida, permitindole a mejorar con el
tiempo. Tener una a otra imagen fuerte y
saludable, es el resultado de un t fuerte,
saludable y congruente, un t que piensa,
cree y se comporta de una manera que
atrae todo lo que deseas en la vida.
Comencemos!
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c o m p o r t a m i e n t o s m a l o s, a p r e n d e
comportamientos nuevos y ms positivos y
refuerza los comportamientos positivos que
ya tienes y que funcionan para ti.
Se consiente de tus sentimientos. Es
necesario expresar los sentimientos y no
suprimirlos. Se consiente de porque te
sientes as. Cuando no se cumple con las
demandas emocionales, eso mayormente
resulta en sentimientos como la ira y el
miedo. La ira y el miedo son mayormente
provocados por las emociones bsicas,
como: el abandono, el rechazo, la
desesperacin, la impotencia, y/o de
sentimiento de que las cosas estn fuera de
tu control. Aprende a responder apropia
damente a tus sentimientos, mantenindote
en contacto con el t adulto y permite al t
adulto manejar las diferentes situaciones
que surjan con el tiempo.
Se consiente de tus pensamientos. Se
consiente de la polaridad y de la calidad de
tus pensamientos y tambin si tus
pensamientos estn en tu voz, o en las voz
de alguien quien est criticndote en tu
pasado. Mantn tus pensamientos positivos
y alentadores. Cada cosa que dices a ti
mismo y sobre ti mismo positivamente o
negativamente, puede afectar tu vida. Tu
manera de pensar, sea positiva o negativa,
va a crecer en esa direccin y va a
influenciar todas tus acciones y relaciones.
Si tu discurso contigo mismo es ms
negativo, vas a alejarte ms de manifestar
el t ideal. Atrpate cuando piensas
negativamente y elimnalo inmedia
tamente, luego reemplaza el pensamiento
negativo con uno positivo. Para deshacerse
de un dilogo interno no deseable,
imagnate una perilla, moviendo la perilla
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1. Silenciosamente y en meditacin, ve
atrs en el tiempo a cada una de estas
experiencias negativas, con el solo
propsito de encontrarte con ese t en cada
una de estas experiencias, es ms que
probable que seas un nio, dale a ese t
pasado o a ese nio t, lo que sea que se
necesite para poder lidiar con lo que est
pasando, de una manera ms inventiva,
como informacin que le permitir al t
pasado o al nio t a tener un mejor
entendimiento de la situacin en mano, tu
amor incondicional y apoyo durante el
tiempo en el que tratas, que el t pasado
pueda estar pasando, la completa
aceptacin por quien y como ese t pasado
es en ese preciso momento y profunda
gratitud hacia ese t pasado o el t nio
por haber atravesado una experiencia
particular o experiencias, por la razn que
te ha permitido a ti ser quien eres hoy,
incluidas tus fortalezas.
2. En meditacin silenciosa, y en
persona, si es apropiado, imagina y
perdona a aquellos que te hayan causado
dolor. El perdonar no significa que
permitas el comportamiento, significa que
la accin ya paso y por tu propio bienestar
futuro, debe dejarse ir. Aprende a separar el
comportamiento de la persona, levntate
por encima del hecho malo y trata de
entender desde el punto de vista de la
persona que hizo mal, solo haca lo que
mejor poda en ese momento, t puedes
haber reaccionado de la misma manera
bajo circunstancias similares, recuerda es el
que perdona que est libre en perdonar, el
no permitir que los ganchos del pasado no
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Audio 2
Vamos a comenzar este ejercicio pidindote
que te sientes cmodamente... cierra tus
ojos... respira profundamente por primera
vez... y mientras exhalas, di mentalmente a
t i m i s m o : c u e r p o, e s t i e m p o d e
relajarse........... (6 seg) recuerda tu
experiencia previa con una profunda
relajacin fsica............... (10 seg) libera
todas las tensiones de tu cuerpo y reljate.....
(6 seg) respira suavemente y naturalmente...
y contina relajndote....... (5 seg) estar en
un estado de relajacin profunda se siente
maravilloso y es saludable....... (8seg) Ahora
respira profundamente por segunda vez... y
mientras exhalas, di mentalmente a ti
mismo: mente, es tiempo de relajarse......
(6 seg) recuerda tu experiencia previa con
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Bono 6
Audio 1
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Vdeo 1
Hola amigos, hoy quiero compartir con
ustedes algunas ideas y pensamientos sobre
la salud y sobre cmo ser saludable. Hay
tantas novedades sobre la salud hoy en da,
y a veces estas experiencias causan mucho
miedo, omos de la gripe porcina, omos de
todo tipo de nuevas variedades de
influenza, u omos de diferentes tipos de
enfermedades, de las cuales nunca hemos
odo antes, y por supuesto que eso trae
mucho miedo, porque pensamos: cmo
vamos a luchar contra esto? Cmo vamos a
combatir esto? Y me gustara compartir
algunas, quizs ideas o conce ptos
profundos de cmo mantener la salud o
seguir siendo saludable. Y pocas veces las
personas dicen: oh, todo esto est en tu
mente, slo respira profundamente y
reljate, todo esto est relacionado con el
estrs. Esto puede ser cierto hasta un cierto
punto, pero todo eso no es tan simple,
porque si fuera tan simple, todos estaran
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Bono 7
Audio 1
Rose Wrights: espero que puedan
ayudarme con esta pregunta, pero primero
quiero decir que este programa me parece
increble, porque me ayuda muchsimo,
especialmente para relajarme de muchas
maneras. ltimamente estuve viendo a un
masajista- terapista por el dolor que senta
en mi espalda y en mi pecho, causado por
mis msculos tensos. He tenido problemas
de insomnio, pero luego descubr este
programa. Aparte de yoga, baos con sales
y msica calma y relajante, las tcnicas de
meditacin me ayudan a quedarme
dormida rpidamente casi cada noche, sin
embargo parece que todava estoy tosiendo
y voltendome mientras duermo de noche,
entonces no siempre me siento fresca en las
maanas tienen algunas sugerencias?
Si Rose, tengo algunas. Lo que deberas
hacer mientras ests usando las tcnicas, es
usar la tcnica del control del sueo, lo
principal de esta tcnica del control del
sueo es contar desde 100 hasta 1. Este
conteo desde 100 hasta 1 debe ser hecho de
manera (slowly) muy lenta y rtmica, con una
voz muy lenta y profunda, en otras palabras,
vas a entrar a tu nivel alfa usando el
mtodo 3,2,1 despus de haber relajado tu
cuerpo fsicamente y luego relajar tu mente
teniendo pensamientos tranquilos y
pasivos, luego vas a tener que contar de
100 a 1, vas a tener que decir a ti misma:
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Vdeo 1
QU ES TU CUERPO Y COMO
DEBERIA SER TRATADO?
Wayne Dyer dice a menudo que somos
seres espirituales teniendo una experiencia
humana, entonces cuando pienso en un
nuestro cuerpo pienso en su complejidad,
hablando holsticamente, no somos
solamente lo que vemos fsicamente, lo que
ves en el espejo, somos mucho ms
profundos y ricos que esto. Nuestros
cuerpos consisten de varias partes, de
muchos cuerpos sobrepuestos unos sobre
otros, los cules son invisibles, intangibles y
no fsicos por su naturaleza. Dije esto
porque no se puede medir los diferentes
aspectos de estas partes que son nicas y
tienen requerimientos para mantener la
salud y el bienestar y que son muy reales
dentro de nosotros, y hablando de la parte
de ti que es emocional, mental y espiritual,
por definicin estas partes son espirituales
por naturaleza, porque no puedes verlas,
orlas, probarlas, tocarlas u olerlas, son
intangibles e invisibles, entonces por
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Vdeo 2
Lo que recomiendo a la gente tomar en
cuenta respecto a su salud es reconocer el
hecho que no eres slo un ente fsico, eres
ms que eso. Y necesitamos poner atencin
en nuestro cuerpo fsico, necesitamos comer
bien, necesitamos ejercitarnos, beber
suficientes fluidos, tomar suplementos....es
lo elemental. No necesitamos ser cientficos
para darnos cuenta de eso, pero an as no es
suficiente. Porque vers que si t haces todas
esas cosas correctas para ayudar a tu cuerpo
fsico. pero piensas de la peor manera y te
imaginas lo peor para ti, basado en tu miedo
a que el mundo exterior pueda herirte,
entonces tu salud empeorar. Entonces no
se trata solamente de tu salud corporal sino
tambien de la mental, debemos pensar
positivamente, debemos ser capaces de
meditar, debemos adentrarnos.... es lo bsico
para mantener tu mente equilibrada, pero
aun as, eso no es suficiente porque existe
tambin una parte espiritual que tiene que ser
cultivada.
1:14
Esta parte espiritual significa una conexin
importante, una conexin con una
inteligencia elevada, con una fuente de
energa, una conexin con todos los que
comparten el planeta contigo, es una
manera de servir mejor a la comunidad,
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Bono 8
Audio 1
Msica
Cuando pensamos en un ser humano, creo
que es bastante seguro decir que la mayora
de nosotros est de acuerdo con que
existen cuatro par tes bsicas, que
constituyen toda la compaginacin de
quienes somos, stas son: el cuerpo, el
alma, la mente y las emociones, hasta
podemos incluir tambin a la parte
intuitiva. Tambin sabemos que cada una
de estas partes tiene ciertos requerimientos,
los cuales tienen que cumplirse para
mantenerlo fuerte y saludable. Por ejemplo,
la parte fsica necesita tener una nutricin
apropiada, descanso, ejercicio, aire, sol y
contacto con los dems, slo por
mencionar unos cuantos.
La parte mental necesita tener desafos y
estimulacin, esta parte utiliza visualizacin
e imaginacin. Y la calidad de los
pensamientos, para que la parte mental se
mantenga fuerte y saludable, tiene que ser
positiva, y para conectarse con esa parte
mental, uno tiene que meditar. La parte
espiritual tambin tiene sus propios
requerimientos tales como: conectarse con
inteligencia ms alta, o con Dios, o el
universo, o como sea que quieres ver a este
maravilloso poder divino, o para servir a los
dems, para estrechar la mano para ayudar,
para sentir su conexin con todas las dems
cosas que existen en este planeta, para ser
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Audio 2
Todos Nosotros tenemos lo que parece ser
experiencias espirituales o experiencias
intuitivas, porque eso es lo que somos,
somos de naturaleza espiritual y es
importante para nosotros poder acceder a
nuestro interior fcilmente y con voluntad.
Vamos a ser capaces de adentrarnos y
encontrarnos con nuestra naturaleza
espiritual, cuando lo hacemos, nos damos
cuenta de que tenemos la tendencia de estar
ms conectados con todo lo dems que
existe en este planeta, con otras personas,
otros habitantes, sean animados o
inanimados, hay una cierta manera de
c o n e c t a r s e c o n e l l o s, p o rq u e n o s
conectamos en algn punto, todos nosotros
tenemos partculas atmicas, todos tenemos
tomos, todos tenemos molculas, si
hablamos de algo que es inanimado o
animado, todos tenemos esos diferentes
niveles de existencia dentro de nosotros,
entonces estamos conectados en algn nivel
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p u e d e n d e c i r : w o w, s i e n t o q u e
prcticamente estoy flotando sobre mi silla
o mi cama, me siento muy dedicado,
escucho cada palabra y mi concentracin
sube. Entonces cuando t hagas el
ejercicio, ten eso en cuenta, querrs
recordar los mismos puntos de referencia y
no slo eres capaz de lidiar con esa
experiencia, pero tambin eres capaz de
profundizar esa experiencia.
(Msica)
Audio 3
En los ejercicios, los cuales vas a
experimentar en el entrenamiento del
mtodo Silva, vas a entrar usando el
mtodo 3, 2, 1, ahora cada nmero va a
tener asignado un propsito especial, por
ejemplo el nmero tres va a ser utilizado
para reforzar la relajacin fsica. Entonces
cuando te pida que te relajes y que cierres
tus ojos, que respires profundamente y
mientras exhales, visualizaras el nmero 3,
tres veces. El nmero 3 siempre ser usado
para la relajacin fsica.
Despus que repitas mentalmente y
visualices el nmero 3, tres veces, voy a
continuar con el ejercicio, guindote por la
relajacin del cuerpo, parte por parte,
tambin llamada relajacin fraccionaria.
La idea es que es ms fcil relajar partes
del cuerpo que relajar a todo el cuerpo de
una vez. Vamos a comenzar con el rea de
la cabeza, primero voy a decir: Concentra
tu sentido de conciencia en tu cabellera, en
tu cuero cabelludo. Vas a sentir una ligera
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Audio 4
Comenzaremos este ejercicio con el mtodo
3, 2, 1.... encuentra una posicin cmoda
para sentarte, ...... cierra tus ojos.............
respira profundamente y mientras exhalas
repite mentalmente y visualiza el nmero 3
tres veces........................ El nivel tres es para
la relajacin fsica, donde aprenders a relajar
tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies, en
cuestin de segundos... Para ayudarte a
aprender a relajarte fsicamente en el nivel 3,
dirigir tu atencin a diferentes partes de tu
cuerpo.................
Concentra tu atencin en tu cuero
cabelludo....... esa piel que cubre tu
cabeza............... sentirs una leve vibracin,
una sensacin de cosquilleo, una sensacin
de calor causada por la circulacin...............
Ahora libera todas tus tensiones y presiones
de tus ligamentos
de esta parte de tu
cabeza................. y colcalas en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms mientras
continuamos..................
Concentra tu atencin en tu frente....... esa
piel que cubre tu frente............ sentirs una
leve vibracin........
una sensacin de
cosquilleo, una sensacin de calor causada
por la circulacin....................... Ahora
libera y relaja completamente todas tus
tensiones y presiones de tus ligamentos de
esta parte de tu cabeza, y colcalas en un
profundo estado de relajacin, que se
profundiza cada vez ms y ms mientras
continuamos.........................
Concentra tu atencin en tus prpados y
los tejidos que rodean tus ojos...............
sentirs una leve vibracin... una sensacin
de cosquilleo... una sensacin de calor
causada por la circulacin........................
Ahora libera y relaja todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cabeza, y colcalas en un profundo
estado de relajacin, que se profundiza
cada vez ms y ms mientras continuamos.
Concentra tu atencin en tu rostro.... la
piel que cubre tus mejillas............ sentirs
una leve vibracin, una sensacin de
cosquilleo,....... una sensacin de calor
causada por la circulacin..................
Ahora libera y relaja todas tus tensiones y
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Bono 9
Vdeo 1
ISABEL, CUENTANOS SOBRE LA
RELACIN CON TU PADRE
Bueno, fue tal como lo imagin, como en
cualquier otra familia o relacin, excepto
por el hecho que mi padre comenz a
hacer investigaciones de la mente hace
muchos aos, cuando yo era muy pequea
y cuando me pregunt si yo quera trabajar
con l, me dijo: vamos a jugar un juego, y
comenz a hacerme preguntas, las cuales
yo tena que responder, luego pas al uso
de la hipnosis conmigo, cuando se dio
cuenta de que yo estuve muy interesada en
esto y lo hacamos cada domingo en la
tarde. Y yo no me di cuenta, hasta algunos
aos despus, de que lo que estbamos
haciendo juntos, era muy nico y muy
diferente y de que no todas las familias lo
hacan los domingos en la tarde. Cuando
trabajbamos los domingos en las tardes, el
us varias tcnicas que habia aprendido.
Una de ellas era la regresin, y en realidad
l me regres hasta varias vidas pasadas
desde mi vida actual, y en una de ellas yo
era una mujer francesa y l, hablando
conmigo, me haca preguntas en ingls y
yo le responda en francs, pero acurdense
de que yo no hablo francs, hasta hoy en
da no hablo francs. Y mi pap, sin saber
en realidad qu hacer con esto, se contact
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