10 HQL Peso

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COLEO HISTRIAS QUE LIBERTAM
A FORA DO DRAGO III

CONQUISTANDO O PESO IDEAL
Walther Hermann
2011
Edio e produo: Walther Hermann

Editorao e Fotolitos: JOIN Bureau de Editorao
Revises: Danae Stephan
Criao e produo da capa: Gerson da Silva Domingues
Superviso artstica da capa: Gilson da Silva Domingues
Finalizao da capa: Neide Siqueira
Direitos autorais: Walther Hermann Kerth
Dados Internacionais de Catalogao na Publicao (CIP)

(Cmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)
Histrias que libertam: expanso pessoal /

Palestras, artigos e textos de Walther Hermann.
So Paulo: W. Hermann, 2011.
Obra em 12 v.
ISBN 85-87778-01-3
1. Auto-ajuda Tcnicas
I. Hermann, Walther.
2. Conduta de vida
00-629 CDD-158.1
ndices para catlogo sistemtico:

1.
Desenvolvimento pessoal: Psicologia aplicada 158.1
2. Potencial humano: Desenvolvimento: Psicologia aplicada 158.1

INSTITUTO DE DESENVOLVIMENTO DO POTENCIAL HUMANO
Home-page: www.bloqueios.com.br
E-mail: potencial.humano@uol.com.br
Fone: (19) 3258-6008 Fone/Fax: (19) 3258-4454 Campinas SP
Apresentao
Conforme toda a filosofia apresentada nos livros desta coleo, as idias e sugestes contidas neste
volume possuem muita simplicidade e custam muito pouco dinheiro.
Creio que possam ajudar muitas pessoas, mas no todas. Assim a diversidade, condio bsica da nossa
existncia.
Infelizmente, solues simples e baratas somente so buscadas pela maioria quando muitas outras
respostas j foram experimentadas, falharam e muito dinheiro j foi gasto.
Se, conforme a mitologia grega, houvesse algo de muito precioso, uma verdadeira jia, a ser escondida
definitivamente do ser humano, certamente o melhor lugar para guard-la seria dentro do prprio homem.
Raramente, em nossa cultura, somos educados a buscar nossas solues em nosso interior.
Essa proposta e convite de comparar nossos desafios com nossos caminhos para a busca interior pode
parecer bastante piegas e infantil para algumas pessoas.
Entretanto, se no existissem inmeros exemplos de sucesso nesse percurso, eu mesmo no teria coragem
de propor tais reflexes abertamente. Minha formao bsica exata e meu principal compromisso no
com teorias, mas sim com resultados mensurveis e palpveis.
Por isso, as histrias e casos que descreverei neste livro ilustram uma nova compreenso da insatisfao
de no possuirmos aquele peso e forma fsica que consideramos ideais para ns.
Se algo em sua percepo mudar, se alguma de suas crenas amolecer ou se seus sentimentos para
consigo se transformarem, ento considero minha misso cumprida, mesmo que seu peso porventura
permanea ainda o mesmo.
Alm disso, imagino que alguns dos leitores deste pequeno livro no estejam buscando exatamente os
resultados propostos no ttulo, isto , quem sabe sejam daquelas pessoas que, entusiasmadas com a leitura
de outros livros da coleo, queiram conhecer toda a srie.
Nesse caso, ainda assim acredito que colhero bons frutos. Pois mais uma vez a atmosfera de
aprendizagem mantm o clima do aprendizado inconsciente. Neste caso especfico, sugiro que, acima de
tudo, divirta-se.
Gordo por Acaso?
Tenho um amigo que, um dia, foi meu cliente. Quando o conheci, viera em busca de um de meus
seminrios. Ficou to satisfeito que logo se inscreveu em outro.
Apesar de alto e de constituio fsica bastante forte, dissera que j emagrecera mais de sessenta quilos.
Logo que participou dos cursos, entretanto, contou-me que passara a controlar o seu peso com muita
facilidade e naturalidade.
O tempo passou e nos tornamos amigos. Numa outra poca, novamente o aumento de peso passou a
incomod-lo significativamente. Entre outros, procurou um mdico homeopata, pensou em lipoaspirao,
fez regimes, controle de peso e alimentao... At que me pediu ajuda uma vez mais.
Perguntei-lhe o que aquilo que considerava ser seu problema causava de mal em sua vida e ele respondeu
que estava atrs de uma soluo definitiva, pois aquilo era a nica coisa que o mantinha insatisfeito
naquela poca, embora no considerasse algo que o atrapalhasse.
Sua vida financeira estava tima. Tambm estavam muito boas as suas vidas afetiva, profissional, pessoal
e social. Tudo estava perfeito. Exceto sua obesidade, que ainda o incomodava e o mantinha inquieto,
buscando uma soluo.
Ento perguntei-lhe se conseguia imaginar as causas de seu problema. Disse que no, embora tenha
mencionado ansiedade e um impulso de acumular, poupar (segundo sua interpretao).
Perguntei-lhe ento o que fazia com o seu problema, isto , o que esse desafio fazia consigo em ltima
instncia.
Contou-me que estivera buscando a soluo em vrias indicaes e possibilidades. Ento lhe disse:
Nesse caso, seu problema a sua grande soluo!. Ele respondeu imediatamente: Soluo para qu?!.
Uma soluo inconsciente para que continuasse buscando alternativas, mantivesse seu interesse por
continuar melhorando sua vida permanentemente. Uma resposta interior para capturar sua ateno em
relao ao cuidado com seu prprio corpo.
Muitos dos sentidos e interpretaes que podemos dar ou retirar dos sinais e desafios que a vida nos
oferece somente possuem significado na medida que compreendemos seus efeitos... E no as suas causas!
No caso desse amigo, quando perguntara sobre as causas, conforme comentei antes, respondera que era
sua ansiedade. Essa fora a resposta que aprendera.
Ocasionalmente, interpretara sua obesidade como um impulso a acumular. Como se fossem reservas de
energia e vitalidade, talvez prosperidade. Associara tais concluses, numa lgica simples, a fases de sua
vida no to prsperas.
Propus a ele, ento, a leitura de parte do texto apresentado neste volume. Passou ento a reclamar da falta
de disciplina e que no se lembrava de colocar em prtica algumas sugestes propostas.
Isso me fez lembrar duas ocasies bastante curiosas que vivi.
Parando de Fumar
Tenho uma grande amiga que por muitos anos se queixava que queria parar de fumar, porm no
conseguia. Eu detesto cigarros, mas at providenciava a compra quando ela precisava, pois acreditava que
era realmente difcil mudar esse hbito por causa da dependncia qumica.
Trato-me com homeopatia desde os oito anos de idade, uma poca na qual essa medicina era uma prtica
completamente alternativa. Livrei-me de uma cirurgia de amgdalas graas a esse tratamento.
Embora a homeopatia tenha se tornado uma corrente bastante moderna e aceita nos dias de hoje,
atualmente me utilizo de uma linhagem homeoptica ainda alternativa dentro dessa prpria cincia: o uso
de dosagens milesimais extremamente potente em seus resultados para mim.
Naquela ocasio, levei essa minha amiga ao meu mdico homeopata. Ele lhe receitou um medicamento e
ela comeou a tom-lo.
Por uma ou duas semanas comeou a perceber que ficava enjoada cada vez que comeava a fumar. Que o
cigarro a estava incomodando. Nessa oportunidade, ento, parou de tomar o medicamento!
Na primeira vez que tivera realmente possibilidade de se livrar da dependncia qumica, que era sua
desculpa para manter o hbito, no quis concretiz-la.
Talvez voc considere frustrada minha inteno. Pelo menos ela parou de dizer aos quatro ventos que
queria parar de fumar e assumiu que gostava desse hbito. A grande fantasia se dissolveu.
Lidando com o Poder
Em outra ocasio, tive uma namorada que se preocupava exageradamente com a possibilidade da
proliferao do mosquito responsvel pela transmisso da dengue.
De acordo com as orientaes dos rgos sanitrios pela televiso, acreditava que a prpria gua da
privada poderia ser a residncia das larvas desse inseto.
Comeou a me pedir para no deixar a tampa do vaso sanitrio aberta, e fech-lo sempre que o usasse.
Por descuido ou por desateno, esquecia-me muitas vezes de suas solicitaes. Isso deu muita confuso e
desentendimento algumas vezes...
Enfim, aprendi a fechar a tampa da privada. A tal ponto que mantenho esse hbito h quase vinte anos!
Porm, no exato momento que adquiri esse hbito, curiosamente ela passou a deixar a tampa aberta!
Os mecanismos de comportamento que desenvolvemos inconscientemente para gerenciar as tenses da
vida cotidiana, muitas vezes, somente podem ser interpretados luz de seus ganhos ou resultados. Por
isso, os hbitos em si mesmos no so os problemas. O que conta, consciente ou inconcientemente,
podem ser as...
Intenes
Quando aprendi minhas primeiras habilidades culinrias (no me considero cozinheiro, porm, no
passo fome na cozinha), uma das aprendizagens mais curiosas foi o fazer o arroz.
No princpio, sempre seguia a mesma receita: lavava os gros, deixava-os de molho na gua, preparava
um refogado com leo, cebola, alho, fritava o arroz nesse refogado, fervia a gua e acrescentava, sempre
proporcionalmente, o sal, salsinha, s vezes caldo de carne, tomate ou cebolinha etc. E os resultados eram
sempre bastante diferentes!
Certo dia conclu que, finalmente, aprendera a fazer o arroz. Hoje, sempre que cozinho o arroz, fao de
uma forma diferente. Inverto a ordem dos ingredientes, no coloco outros e, quando estou com pressa,
jogo tudo junto na panela... E ele sai sempre igual. Qual a diferena?
Naturalmente, o tempo que cada pessoa diferente leva para amadurecer uma determinada habilidade ou
vontade pode ser a verdadeira diferena entre a efetividade dos resultados de qualquer tecnologia.
Creio que seja essa a razo pela qual todos os mtodos ou tcnicas funcionem para pelo menos uma
pessoa. No pelo formalismo dos procedimentos, mas sim pelo momento de maturao de nossa
tolerncia ou inteno no qual ela foi colocada em prtica.
Gorda ou Magra?
Tenho uma amiga de quem gosto muito. Conheci-a em uma conferncia na qual ambos ramos
palestrantes. E sua apresentao foi um verdadeiro sucesso. Aplaudida de p por todos os presentes.
Nunca tinha visto um palestrante utilizar o silncio com tamanha habilidade em uma palestra! Aprendi
muito com ela.
Quando a conheci, j era insatisfeita com seu prprio peso. Era casada com um construtor bastante obeso,
e tinha uma vida razoavelmente prspera.
Ficamos algum tempo sem nos ver, falvamos pelo telefone.
Na ltima ocasio que a encontrei, estava bastante magra... E no fizera nenhum regime ou mudana de
dieta, pelo que sei. A nica coisa que aconteceu fora que seu marido tinha feito uma viagem de longa
durao e deixara tudo por sua conta durante alguns meses.
Qual a diferena que faz a diferena?
... Emagrecer sem Dieta
Uma amiga, certa vez, participando de um seminrio meu que durava seis noites, de segunda a quartafeira, durante duas semanas, contou-me o seguinte acontecimento: h trs meses, vinha fazendo noventa
minutos dirios de exerccios com o objetivo de emagrecer e entrar em forma para o vero prximo.
Aps esses trs meses de atividades fsicas regulares, desanimara ao descobrir que seu peso tinha se
rebaixado apenas em meio quilo e que, duas semanas antes, num sbado, tinha recuperado o peso anterior
num jantar de final de ano.
No final de semana durante o curso, entretanto, faltara ao compromisso de jogar tnis comigo, pois um
antigo namorado chileno havia chegado ao Brasil com um amigo. Ela, os convidados, a filha e a me
viajaram para o litoral a fim de aproveitar o feriado prolongado.
Durante quatro dias, estivera beira da praia comendo salgadinhos, camaro, petiscos etc.; bebendo
caipirinha, chope, cerveja, refrigerantes etc.; tomando sol, vento, mar etc.; conversando, descansando etc.;
e constatara, finalmente, ao retornar para So Paulo, que seu peso tinha se reduzido em dois quilos. Afinal
de contas, qual foi a diferena que fez a diferena?
Uma Oriental Caminhando na
Avenida Paulista
Certa vez, caminhava pela Avenida Paulista, em So Paulo, em direo a um banco (no era um dia de
descanso, tampouco um dia de extrema agitao), num ritmo regido pela idia de que tempo dinheiro.
Aproveito essas caminhadas para refletir sobre vrias coisas do dia-a-dia e do trabalho. Num dado
momento, percebi que se aproximava algum pelas minhas costas; mantive-me atento. Conforme ia
caminhando, num certo estreitamento da rea de circulao de pedestres na calada, percebi que tal
pessoa comeava a emparelhar comigo na caminhada.
Olhei para o lado e, ligeiramente atrs, observei que era uma moa, oriental, possivelmente coreana, e que
tinha aproximadamente um metro e cinqenta centmetros de altura. Surpreendi-me com seu jeito de
caminhar.
Tinha um ritmo bastante caracterstico e um certo oscilar de altura, como se danasse, subindo e descendo
a cada passo. Sem alterar o meu prprio ritmo nem o tamanho dos meus passos, apesar de possuir um
metro e oitenta e cinco centmetros, ela progressivamente me ultrapassou e comeou a se distanciar.
Ao observ-la pelas costas, ainda notei que tinha um biotipo comum aos orientais, com o tronco maior
que as pernas e a coluna particularmente reta. Fui atleta, treinador de atletas e pratico Tai Chi Chuan h
muitos anos o movimento corporal e a harmonia dos gestos so as primeiras referncias que capturo ao
observar uma pessoa.
Tambm fica evidente aos olhos treinados quando uma pessoa est fazendo mais esforo do que o
necessrio durante um gesto ou movimento.
Garanto, aquela moa caminhava com grande rendimento, naturalidade, coordenao e ritmo. Pensei: se
eu tivesse aquela forma de caminhar, considerando que minhas pernas eram quase trinta por cento
maiores que as dela, provavelmente caminharia duas vezes mais rpido com o mesmo esforo que eu
estava utilizando!
Creio que no era apenas uma questo de aptido ou predisposio gentica. Acredito que poderia
aprender e treinar aquela forma de caminhar. Possivelmente, entretanto, isso representaria uma mudana
mais significativa em termos de hbitos musculares, coordenao e postura geral do meu corpo. Uma
mudana dessas deveria ento ser dividida em vrias dimenses e estgios.
Identidades
Em qualquer dos exemplos anteriores, uma das questes mais importantes que podemos considerar pode
ser ponderada ao respondermos a seguintes pergunta: Quem sou eu?.
Talvez voc prefira responder a outra pergunta: Como eu sei quem sou, pela manh, quando acordo?.
Voc precisa olhar na cdula de identidade ou no espelho para se lembrar de quem ? No.
Ns possumos uma memria de quem somos ns. Dessa forma, nos reconhecemos em nossas formas de
pensar, sentir, agir, olhar, comer, acordar, ir ao banheiro etc. exatamente essa memria de quem somos
que, na dimenso de nossos hbitos musculares e fisiolgicos, mantm nossa aparncia fsica.
Grande parte de nossas formas de ser e de nos movimentar so aprendidas inconscientemente em nossos
comportamentos familiares. Voc j percebeu que os filhos andam, falam, comem de formas semelhantes
aos prprios pais? Que tambm possuem doenas e sintomas semelhantes, de vez em quando? quase
tudo aprendido!
Talvez voc discorde, afirmando que seja gentico, colocando um ponto final em suas concluses de que
estou falando bobagens. Ento como explicar o fato de que filhos adotivos muitas vezes se paream com
os pais adotivos e que casais bem-sucedidos em suas vidas conjugais, aps vrios anos, possuam
expresses faciais e comportamentais semelhantes?
Grande parte do que somos aprendemos inconscientemente de nossos pais ou mestres: movimentos,
gestos, tenses e hbitos musculares, expresses faciais e a prpria forma de respirar, postura, forma e
tempo de se alimentar, o que comer, o que e quando beber, fumar etc.
Assim, um processo de transformao que mude nossa forma fsica algo muito mais amplo do que
simplesmente aumentar ou diminuir o nosso prprio peso.
Excelncia
Costumo afirmar que a excelncia uma s, no importa em que setor de nossa vida ela esteja presente.
Do ponto de vista da elevao humana, todos os caminhos levam a Roma!. Quer voc seja excelente
como poltico, cozinheiro, policial, artista, engenheiro, dentista etc., em qualquer um desses casos,
desenvolveu as mesmas qualidades da excelncia.
Algumas delas so: criatividade, pacincia, inteligncia, flexibilidade, determinao, perseverana,
concentrao, motivao, sensibilidade, discernimento, planejamento, boa memria etc.
Levando-se isso em conta, conquistar o seu peso ideal pode ser uma jornada bastante interessante. Os
motivos que podem comov-lo(a), entretanto, estaro estruturados em dimenses particulares para cada
pessoa diferente.
H quem busque engordar ou emagrecer por razes estticas. Outros por questo de aceitao. Talvez por
desafio. Ou ainda curiosidade, sade e bem estar, brincadeira (s para saber se capaz) etc.
Mas certamente haver aqueles que empreendero essa jornada por uma questo transcendente: para
forjar as qualidades da excelncia... Mesmo que, conscientemente, no se dem conta disso.
Voltando um pouco ao nosso assunto sobre identidades... Algumas perguntas sero teis para
compreendermos melhor o que significa isso. Para cada pergunta a seguir, pare durante alguns instantes e
responda uma por vez, por escrito, ou na sua imaginao, criando uma fantasia para a resposta:
1. Quem sou eu? Responda da forma mais completa que conseguir.
2. Se no morasse onde moro... onde eu moraria?
3. Se no trabalhasse onde trabalho... onde eu trabalharia?
4. Se no fizesse o que fao profissionalmente... o que eu faria?
5. Se no vivesse na cidade em que vivo... onde eu viveria?
6. Se no convivesse com as pessoas com as quais convivo... com quem conviveria?
7. Se no tivesse estudado o que estudei... o que teria estudado?
8. Se no tivesse os pais e irmos que tenho... quem eu seria? Quem eu teria?
9. Se no comesse exatamente o que como... o que eu comeria?
10. Se no tivesse a histria de vida que tive... qual seria a minha histria?
11. Se no pensasse o que penso... o que eu pensaria?
12. Se no sentisse o que sinto... o que eu sentiria?
Voc ainda pode generalizar essas perguntas para cada atributo que escolheu para responder a primeira
pergunta. Isso o ajudar a flexibilizar sua noo de identidade e criar uma fresta para que algo novo
acontea.
Caso voc tenha decidido que realmente quer fazer uma mudana definitiva em sua aparncia ou forma
fsica, importante saber que tanto mais natural e sem esforo ser essa transformao, quanto maior for
a quantidade de respostas que voc estiver disposto a tornar realidade e implementar em sua vida.

Entrando em Forma sem Dieta

Este texto sobre forma fsica seria mais um entre tantos outros se no tivesse sido escrito por um
educador. Pelo menos quero crer que no h a mnima inteno de lio de moral nestas linhas, mesmo
porque, enquanto hipnlogo, muito me interessam os resultados obtidos sem esforo que proporcionem
maior prazer e bem estar.
Eu sou um arquiteto do aprendizado (se que essa profisso existe!), e o que relatarei aqui so alguns
resultados de percepes e observaes de um estudioso do fenmeno de aprender.
Eu mesmo no vivi a experincia de ser obeso ou de querer ou me esforar para perder peso. Porm,
aprendi muitas coisas que acredito serem teis para aquelas pessoas que esto insatisfeitas com o prprio
peso (acima ou abaixo).
Com os meus olhos de pesquisador, o ato de entrar em forma pode ser abordado a partir de dois pontos de
vista complementares:
1) Direto: se algum, em qualquer momento, conseguiu atingir o objetivo de entrar em forma alterando o
prprio peso e forma fsica, ento, pergunto, como fez isso? Evidentemente, muitas pessoas conseguiram
por caminhos os mais diversos;
2) Transcendente: independentemente de ter o resultado alcanado, o que ser que pode-se aprender de
til nesse caminho a respeito de mudanas, transformaes, planejamento, concretizao de sonhos etc.?
Com olhos de educador, qualquer empreendimento humano acaba por exercitar nossa vontade, nossa
pacincia e vrias outras habilidades empreendedoras.
Ao conceber esses pensamentos, duas questes me ocorreram:
1) Como estruturar essas informaes de modo a serem de utilidade para os leitores sem que fosse
oferecida uma longa lista de procedimentos;
2) Como construir, atravs da linguagem escrita, a motivao necessria para serem estabelecidas novas
metas e tomadas algumas decises.
Assim, daqui para frente, voc poder ler estas linhas de, pelo menos, duas formas diferentes: como leitor
normal ou como observador de suas reaes, sensaes e sentimentos ao acompanhar o texto.
Tenho um amigo que era um fumante inveterado e que abandonou o hbito de fumar quando percebeu
que estava dependente desse ato. Num feriado em que acabaram todos os cigarros, o seu desespero foi o
sinal de alerta: sentiu-se visceralmente desafiado a superar o impulso.
Isso foi suficiente para que decidisse nunca mais passar por situao semelhante. Essa histria apenas
indica um fenmeno bastante freqente na existncia humana, que representado por aquilo que chamo
de motivao profunda, convico e tomada de deciso: Chega!. De fato, provavelmente alguns anos
tenham se passado e muitos conflitos tenham sido vivenciados antes desse desfecho.
Entretanto, o que me interessa como ele mobilizou essa potncia e certeza interiores nesse momento
oportuno. Cada um de ns teria pelo menos um episdio para contar, da prpria experincia de entrar em
contato com essa dimenso de nosso poder.
Para as minhas pesquisas sobre hipnose e aprendizagens inconscientes, esse tipo de evento possui uma
estrutura bastante importante, que poderia ser apresentada na seguinte questo: Qual a diferena entre
aqueles objetivos que ns planejamos e realizamos e aqueles outros objetivos que ns planejamos, muitas
vezes at nos esforamos, e nunca atingimos?.
Se eu tivesse coragem, eu responderia que o sucesso de um empreendimento (no sentido amplo) depende
da conspirao de nossa mente interior. Mas, de fato, no tenho essa coragem.
Abordando, agora, o aspecto prtico dessas questes, provavelmente acabaremos por considerar vrias
crenas, mitos e sabedoria popular. Tenho alguns amigos que me surpreendem com o pouco que comem
e, no entanto, so obesos.
Separemos ento aquilo que poderamos chamar de obesidade daquilo chamado reteno de lquidos.
Independentemente de acreditarmos inicialmente em causas genticas, talvez seja til considerarmos a
hiptese de, ao longo da vida, de alguma forma, sermos capazes de alterar o destino gentico.
Ento esta conversa passar a ter o tom de uma fantasia, talvez. Porm muito til do ponto de vista
prtico. E, acreditem em mim, algumas pessoas que no acreditaram nas sentenas da medicina, ao longo
de toda a histria, ainda assim, foram capazes de construir resultados bastante interessantes para elas
mesmas que contrariaram tais crenas e modelos cientficos.
Daqui em diante, mantenha os olhos e os ouvidos bem abertos para evidncias que voc traga em sua
memria ou experincias que corroborem algumas percepes que irei apresentar.
A primeira delas bastante simples, porm, impossvel de ignorar: quando voc est ingerindo algum
alimento ou bebida, j deve ter notado que, num determinado momento, h uma mudana no paladar e,
por mais agradveis e saborosos que fossem no incio, subitamente o gosto muda.
Leve isso em conta na prxima vez como um sinal de que a quantidade ingerida chegou ao seu limite. So
pequenas percepes como essa, na prpria linguagem dos sentidos e sensaes, que temos nossa
disposio para tomarmos decises a respeito da forma de nos alimentarmos.
Com uma pitada de irreverncia, um de meus grandes mestres atesta convictamente que a Natureza
muito sbia. Afirma que o nariz humano est localizado acima da boca para poder cheirar (farejar) o
alimento que entrar no corpo, ou seja, que ser ingerido.
Caso contrrio, o nariz teria seu lugar na base da coluna vertebral, para cheirar os alimentos que saem do
corpo.
Irnico, no? De fato, se observarmos com detalhe, lembraremos que o homem o nico animal que no
cheira o que come (apesar de estar preparado para isso). Consideram falta de educao: j fui ameaado
de ser privado de uma refeio, por uma cozinheira, se continuasse a cheirar a sua comida!
Na prtica, ao sentirmos o aroma do alimento, informamos ao nosso sistema nervoso autnomo que tipo
de suco gstrico dever ser produzido para digerir aquele alimento. Alm disso, recebemos imediatamente
na forma de sensaes se devemos ou no comer aquele alimento naquele momento.
Eu, por exemplo, adoro doces (tenho at o apelido de Formigo), porm, existem ocasies nas quais
no suporto ingerir doces.
Como instrutor de Tai Chi Chuan, pude observar que a aparncia fsica, tnus muscular, coordenao
motora, propriocepo (percepo do prprio corpo, sensaes, conscincia corporal, percepes de
movimentos e posies, distncias e tamanhos) e sensibilidade esto intimamente relacionados quilo que
podemos chamar de auto-imagem.
Essa auto-imagem construda inconscientemente a partir de nossas experincias, aprendizagens e
percepes do ambiente e est completamente associada a quem ns pensamos e acreditamos ser: nossa
prpria identidade.
Esse assunto bastante tcnico e poder ser aprofundado lendo-se a primeira parte do livro Conscincia
pelo Movimento, de Moshe Feldenkrais, Summus Editorial.
J aqui, nesta dimenso, muitas aprendizagens podem ser desencadeadas e muitos maus hbitos podem
ser enfraquecidos, durante o processo de desenvolvimento de novos e diferentes padres motores e de
movimentao corporal, como no caso de uma prtica esportiva ou at mesmo de mastigar.
Faa uma experincia de educao da percepo: um dia em que lhe sobre tempo para tomar banho,
confortavelmente, lave algo em seu corpo que voc nunca lavou antes, e deixe de lavar algo que voc
sempre lavou.
Tambm enxugue algo que voc nunca enxugou e deixe de enxugar algo que voc sempre enxugou.
Apenas a ttulo de curiosidade.
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A mastigao, principalmente para aqueles animais que se alimentam de vegetais e cereais ou derivados,
ainda apoiando-nos na sabedoria instintiva do prprio reino animal, nos oferecer trs dimenses de
descoberta: fragmentar adequadamente os alimentos, estimular a necessria salivao e, certamente, ainda
muito mais importante, nos dar a oportunidade de sentir o gosto dos alimentos. Sim! Sentir o gosto!
Dar tempo para cada poro de alimento chegar tranqilamente ao esfago e sentir prazer e saborear cada
bocado. Quanto salivao, vale lembrar que algumas substncias, tais como amidos e alguns
carboidratos, tm o incio de sua digesto promovidos pela saliva.
Novamente, atravs do paladar, estaremos confirmando e complementando a informao enviada ao
nosso sistema orgnico sobre qual a melhor composio qumica do suco gstrico a ser sintetizado para
aquela refeio ou ingesto.
Essas simples prticas servem rapidamente para eliminar muitos tipos de problemas gstricos: flatulncia
(os famosos gases), alguns tipos de gastrite e, algumas vezes, at mal funcionamento dos intestinos.
Evidentemente, todas essas propostas no integram um plano de mudana radical de comportamento.
Principalmente porque as grandes e rpidas transformaes agridem o equilbrio interior por ultrapassar a
nossa flexibilidade s mudanas.
Um plano de mudanas gradual se apresenta como uma alternativa bastante sbia. Como experimentao,
na prxima refeio, reserve uma garfada, e apenas uma, para sentir plena e intensamente o sabor do
alimento e para mastig-lo e, at mesmo antes de engoli-lo, ter tempo para sorver o suco natural resultante
da mastigao e da salivao.
Gandhi dizia que devamos mastigar os lquidos e beber os slidos, referindo-se salivao dos lquidos e
extrema fragmentao dos slidos atravs da mastigao. Ocasionalmente, voc at poder se
surpreender com quo automtica tem sido realizada essa prtica to nobre e nutritiva.
Observe tambm alguns outros automatismos: em que lado da boca voc tem o hbito de mastigar mais
freqentemente, que tipo de alimentos voc ingere e em que ordem etc.
Ento, todo esse processo de reeducao alimentar se tornar uma grande brincadeira, repleta de
descobertas e surpresas ou voc acredita que existe um estado de esprito melhor que a curiosidade
para aprender.
Um dia, conversando com um amigo, soube que ele considerava ter um problema srio de obesidade que
o incomodava sempre que se descuidava de si mesmo. Devia manter uma preocupao constante com
sua forma fsica, caso contrrio, engordava.
Quando lhe contei que sua obesidade ocasional mais parecia ser um mecanismo inconsciente de controle
de estresse, percebi por sua expresso no-verbal que havia ressonncia inconsciente.
Ou seja, todas as vezes que comeava a engordar, era por extrema atividade profissional e conseqente
descuido de seus hbitos e rituais de descanso e de auto-estima. Imediatamente, soava um alarme na
conscincia (na forma de aumento de peso).
Quando seu peso e aparncia atingiam um limite estabelecido como mximo (tantos quilos, tanta
barriga), nesse momento, incomodado, automaticamente passava a se responsabilizar por mudar.
Comeava a se cuidar e, novamente, emagrecer. Alis, como bom empresrio, passava a vida engordando
e emagrecendo, num ciclo quase infinito.
Essa histria ilustra o complexo jogo de foras dessas dimenses de nossa mente interior que nos conduz
por nossas decises e caminhos de como nos comportar. Muitos, talvez, vistam a carapua.
A soluo? Negociaes, negociaes e negociaes em muitas conversas de travesseiro consigo
mesmos, desde que vocs passem a respeitar as motivaes mais profundas do seu interior e aprendam a
preservar os sentidos e significados mais profundos instalados por vocs mesmos ou por suas jornadas de
adequao social.
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Como atleta, me atrevo a conjecturar que considerar o mito do acmulo e queima de calorias como a
causa da obesidade ou boa forma um raciocnio que possui uma lgica muito comum, e me parece uma
concluso muito simplista para explicar todo o complexo sistema de interao de enzimas, protenas e
outras substncias orgnicas.
Digo isso porque informaes que chegam a pblico parecem reforar a crena de que as causas simples
da obesidade so um tipo de descompensao no balanceamento entre ingesto de alimentos e consumo
de calorias.
Tenho uma amiga que s come um pouco de salada em cada refeio e no est nada satisfeita com o seu
peso. Mais ainda.
Tanto Freud quanto Jung, no incio de suas carreiras, comearam pelo estudo da hipnose e nos deixaram
de herana potentes conceituaes a respeito da psique humana. Observo que talvez as mais significativas
sejam as idias de inconsciente e inconsciente coletivo.
Isso significa simplificadamente que nossa vida, nossos desejos, nossas motivaes no so apenas
condicionadas pelo que pensamos ou aprendemos conscientemente... H outros fatores que podemos
desconhecer e que concorrem na formulao de nossas aes e concluses.
Para este artigo, porm, quero abordar o que eu chamaria de consciente coletivo. Muito evidente para
pessoas que viajam para outros pases e tm oportunidade de observar as diferenas culturais, tnicas e de
comportamento prprias de outros povos.
No tenho inteno de chocar os leitores, mas a questo esttica, devemos lembrar, possui padres
definidos no tempo, no espao e na cultura: o que se convencionou aceitar como beleza ocidental na
Idade Mdia bastante prximo dos padres de beleza atuais no Oriente Mdio as mulheres mais
cheinhas fazem muito mais sucesso.
Como curiosidade, tambm ao abrir o Kama Sutra (texto sagrado da cultura sexual extremo oriental),
descobriremos que o abdmen proeminente (a vulgar barriga) parece possuir um significado enobrecedor.
Quando ensinava Tai Chi Chuan regularmente, costumava dizer que o abdmen reto muitas vezes est
associado a intestino preso, em geral, e a clicas menstruais, nas mulheres (a forma mais natural do
abdmen, quando a musculatura est relaxada, curva, porm, quando contrada, est diretamente
associada tenso anal e da musculatura abdominal por isso a priso de ventre).
Vale lembrar, ainda, que o sentimento de culpa que acompanha algumas pessoas na hora do deleite
gastronmico, com relao ao aumento de peso ou forma fsica, pode ser amolecido ou reenquadrado a
partir dessas ponderaes.
Todas essas dicas e sugestes, poderamos dizer que integram um sistema de emagrecimento. No posso
deixar de incluir tambm o ganho de peso. Comumente, chamamos a isso regime e, como outro
qualquer, tambm tem suas limitaes.
Entretanto, diferente de qualquer outro, esse muito mais agradvel e respeitoso com nossos impulsos
mais espontneos regra essencial para conquistarmos a cooperao de nossas dimenses inconscientes
na busca e obteno de resultados mais dignos de bem-estar.
No obstante, se avaliarmos os ganhos secundrios (princpio da alavancagem na aprendizagem
inconsciente), a transcendncia dos resultados, o aumento de conscincia (auto-conhecimento), autorespeito e auto-estima, possivelmente, a longo prazo, atinjamos resultados inimaginveis inicialmente e
que nos surpreendam positivamente, ou mesmo que superem em muito as pequenas expectativas iniciais.
Afinal de contas, estamos entrando na era de encantar o cliente. poca na qual a lei do levar vantagem
parece estar sendo dissolvida na conscincia coletiva do brasileiro e, finalmente, cada um de ns,
enquanto profissional ou pessoa, esfora-se para superar os desejos e anseios dos clientes e para
surpreend-los com a qualidade dos resultados.

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Essa atitude bsica valiosssima, acima de tudo se comearmos a us-la com ns mesmos ao considerar
cada parte de ns como clientes internos. V adiante e divirta-se.
Algumas Concluses
A importncia das idias e percepes tratadas nos livros da coleo Histrias que Libertam est muito
relacionada ao Aprendizado Profundo ou Integral: um mtodo que proporciona a estimulao e ativao
de ambos os hemisfrios cerebrais e a colocao das sementes de aprendizado, sensibilidade e mudana
em solos frteis para seu germinar.
No se afastando desses objetivos, um certo temperamento de contador de histrias do autor conhecido
entre alguns de seus amigos como amante da confuso pode ajudar nesse processo e tornar mais
divertida a transformao.
No desanime, foram vrios anos aprendendo e percorrendo esses caminhos. Ao abraar o desafio de
elaborar essa coleo, em algumas ocasies se confunde o estilo do escritor com o trabalho tcnico de
estimular a expressividade de dimenses mais criativas e curiosas da mente inconsciente.
Eventualmente, voc pode chegar concluso de que este livro parece um tanto incompleto. Que vrias
histrias se iniciam e no terminam. Se essa impresso for muito forte, receito uma segunda leitura
completa.
E bastante ateno para perceber se suas concluses e a sua compreenso permanecem as mesmas ou se
algo mudou. Entretanto, se ainda permanecer essa percepo, saiba que me sentirei completamente
satisfeito, pois estar na hora de voc fazer a sua parte: consciente e inconscientemente.
Afinal de contas, aprender trilharmos por ns mesmos os caminhos que escolhemos consciente ou
inconscientemente. Tirar nossas concluses a partir de nossas experincias. Essa coleo no traz
solues ou receitas de bolo. Ela apenas estimula sua criatividade para que encontre as suas prprias
solues.
Enquanto aprendedor, tenho sido um cientista do aprendizado mesmo antes de tomar conhecimento
dessa trilha que se mostrou em minha vida pessoal e profissional.
Essas habilidades vm sendo esculpidas nas mais diversas reas do conhecimento: formao acadmica,
prtica e ensino do tnis, prtica e ensino do Tai Chi Chuan, hipnose, educao, empreendedorismo,
comportamento, msica, comrcio, relacionamento etc.
Por essas razes, essencialmente pragmticas, tenho uma grande preocupao em no oferecer
conhecimento sem sua dimenso vivencial e seu significado profundo.
Definindo Melhor os Objetivos
As consideraes a seguir so importantes para que voc se organize interiormente e armazene essas
aprendizagens em locais teis, consciente e inconscientemente.
Qual a diferena entre aqueles planos e objetivos que estabelecemos e que, de fato, se realizam e
aqueles que, embora nos esforcemos e trabalhemos, nunca se materializam?

Como ns, em cada momento, escolhemos o que perceber? Pense bem, se ns, daqui em diante,
consciente e inconscientemente, escolhermos perceber aquelas evidncias e informaes do que mais

adequado para nossa sade e bem estar... ento, talvez nos tornemos uma daquelas pessoas que
desenvolvem a habilidade de manter o peso e forma fsica de maneira espontnea, natural e sem
esforo.
Como ns escolhemos do que nos lembrar? Reflita, de tantas e tantas aprendizagens j efetivadas ao
longo de todo o processo educacional pelo qual passamos, se comessemos a nos lembrar das mais
teis, provavelmente, tambm, pouparamos muito tempo.

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Por geraes e geraes temos aprendido que o nosso presente conseqncia do nosso passado.
Acreditamos to profundamente nessa considerao que agimos como se a Lei da Causa e Efeito fosse
algo definitivo.
Observando, porm, as grandes realizaes humanas, talvez possamos formular uma outra grande lei: a
Lei do Efeito e Causa. Isso mesmo! Para ns, seres humanos, essa lei mais valiosa que a anterior: ela diz
que o presente tambm conseqncia do futuro!
Escolha um novo sonho ou plano e observe como mudam suas sensaes, percepes e sentimentos.
Perceba tambm que suas aes passam a se adequar ao futuro.
Finalmente, as dimenses, os objetivos, intenes e habilidades a serem estimuladas mais importantes
para ns, educadores, ainda pertencem a uma outra categoria que costumo denominar de metas implcitas.
Magicamente, se voc efetivamente atingir os objetivos que definiu para serem alcanados com o apoio
deste livro, ficar registrado o valor e a importncia do Princpio da Alavancagem bem aplicado
Educao. Ele est sustentado pelos seguintes pilares:
Disponibilidade: construo de um solo frtil para aprender outras formas de lidar consigo
mesmo(a) e com sua prpria alimentao, desbloqueio e ruptura de crenas que limitem nossa
transformao;
Sentido: a dimenso na qual resgatamos nveis mais essenciais de curiosidade natural (ao ativar nossa
orientao inconsciente) e a nossa automotivao;

Procedimentos: tcnicas e estratgias de alto desempenho, aquelas formas de agir cujas pessoas muito
bem-sucedidas utilizaram, consciente ou inconscientemente, para atingir o sucesso nessas

aprendizagens;
Discernimento: o necessrio desenvolvimento da percepo e sensibilidade para que as tcnicas no
fiquem guardadas na prateleira, e comecem a funcionar naturalmente;

F: um estado de esprito confiante decorrente de termos reconhecido uma parte maior de nosso
potencial inconsciente de mudana rpida e natural. Nessa dimenso, resgatamos nossa autoconfiana;
metaforicamente, pode tambm ser considerado o resgate de nossa noo de centro.
Neste momento, se voc apresentasse a pergunta O que essa tecnologia chamada de Aprendizagem
Inconsciente?, a resposta seria atravs de um exemplo. Observe a prxima figura com cuidado e
responda: o que voc est vendo?
A maior parte das pessoas responde que percebe um tringulo. Alguns dizem packmans, outros, um
pedao de pizza etc. Considere: se voc v um tringulo neste desenho, infelizmente tenho que afirmar
que no existe nenhum!
Porm, podemos perceber um... Existe ou no existe algum tringulo? A resposta : Existe e no existe o
tringulo!. Isso, evidentemente, do ponto de vista da Aprendizagem Inconsciente.
A definio ser: Aprendizagem Inconsciente uma metodologia que nos estimula o aprendizado de
como estabilizar na conscincia pontos de vista contraditrios ou paradoxais.
As tenses decorrentes do esforo de manter em mente os paradoxos criam energia mental suficiente para
projetar nossa conscincia para nveis mais profundos de sntese e compreenso.
Essa a verdadeira natureza da metodologia Aprendizagem Inconsciente. Essa a natureza da Hipnose
Aplicada Educao: criar oportunidades de confinamento mental em paradoxos o combustvel da
energia de sntese criativa. Este livro tem a finalidade de, repetidamente, provocar essas situaes.
Por outro lado, o seu prprio papel de leitor, complementar ao do livro, ser mais bem representado pelo
desafio contido na ilustrao seguinte:

14
Saiba que neste desenho existe uma estrela de cinco pontas geometricamente perfeita. Seu trabalho,
durante o desenrolar do livro, encontr-la.
Essa ser uma metfora interessante que representa mais visceralmente a qualidade de sua participao e
seu investimento neste programa: aprender a decodificar a ordem subjacente ao caos, desenvolver a
habilidade de juntar evidncias e sintetizar percepes capturadas num ambiente descontnuo.
Essa ser apenas mais uma experincia para estimular a consolidao do seu faro para oportunidades.
Finalmente, ao definir de uma forma ntegra os seus objetivos, voc chegar a experimentar uma condio
de sentimentos e de sucesso de eventos muito curiosa em sua vida.
Uma determinada certeza e ritmo nos acontecimentos talvez, at ento, desconhecida. Ser perceptvel
para algumas pessoas, dessa forma, a assertiva de que os grandes mestres no tm pacincia... De fato,
eles no precisam dela!. Isso tambm far sentido...

15
Sobre o Autor
No posso dizer que tive problemas com o controle de peso. Tenho um metro e oitenta e cinco
centmetros e peso algo que varia em torno de setenta e oito quilos. Porm j pesei noventa e dois, na
poca de faculdade, quando tomava muita cerveja.
Pratico Tai Chi Chuan regularmente e tnis semanalmente, como instrutor.
Tive muitos amigos obesos, mas tambm alguns muito magros, que gostariam de ter mais peso. Depois
de alguns atendimentos individuais com pessoas que queriam controlar seu peso que despertei para a
necessidade desse material.
Mas no foi isso exatamente que me alertou para desenvolver as percepes que apresento neste livro.
Tive que aprender a me alimentar melhor para me livrar de uma gastrite, azia e digesto muito lenta.
As abordagens mdicas tradicionais para resolver esses problemas so muito pouco efetivas, em minha
opinio. Assim, observo tambm que os gordos ou magros no encontram suas solues.
Lentamente, aprendendo a reconhecer os sinais de meu prprio corpo, fui descobrindo que os alimentos
adequados para uma pessoa podem ser verdadeiros venenos para outras.
Fui vegetariano por um tempo. E descobri que a dieta vegetariana muito mais cara que aquela base de
carne! Pois temos que selecionar melhor os alimentos e promover certas compensaes.
Consumi muito leite e seus derivados enquanto atleta, especialmente quando era vegetariano (comia
peixe). Desenvolvi uma grande reao de saturao ao leite, e hoje tenho reaes alrgicas imediatas ao
ingerir qualquer derivado. Levei quinze anos para descobrir que era isso que me dava muita coceira e
infeces nos ouvidos.
Descobri tambm, ao longo da vida, que o gs do refrigerante, da cerveja e da prpria gua gaseificada
era extremamente cido para mim, embora tenha levado muito tempo para descobrir isso.
Hoje no tomo lcool, embora no tenha nada contra. apenas uma soluo pessoal para meu bem estar.
Tambm no tomo nem ch nem caf, so muito excitantes para mim, e fico tremendo todo se no
respeito essa restrio.
Descobri tambm que arroz fundamental no funcionamento de meus intestinos. Isso alm das verduras.
Como carne, frutas, cereais, doces base de leite com moderao etc. Meu paladar se tornou to sensvel
que sinto gosto diferente em guas de diferentes procedncias prefiro aquelas de menor acidez.

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Apresentao e Agradecimentos
Coleo Histrias que Libertam
Os trabalhos apresentados nesta edio fazem parte dos resultados atingidos a partir da reunio,
mastigao, digesto e sntese das mais variadas experincias pessoais, profissionais, sociais e
emocionais e psicolgicas vividas pelo autor.
Os atores desta pea constituem-se de mestres, professores, amigos e alunos dos vrios
empreendimentos que antecederam ou coexistem com a editora do Instituto de Desenvolvimento do
Potencial Humano.
Gostamos muito de compreender o atual momento pelo qual passa a humanidade como mais um degrau
de uma longa jornada evolutiva em que repetimos a mesma transformao pela qual passamos em
tempos remotos, porm num nvel mais simples. Isto , quando os organismos unicelulares (expresso
mxima da vida h mais de um bilho de anos) de alguma forma resolveram se associar na formao de
organismos multicelulares. Houve uma tremenda revoluo de modelos de sobrevivncia desses seres.
Numa etapa posterior, formaram-se organismos com determinadas especializaes e, sabe-se l quando,
apareceram os rgos. Mais e mais complexidade evoluiu para chegar ao atual cume da criao
considerado por ns como o ser humano.
Embora exista algum consenso para a separao entre Homem e Natureza, principalmente no discurso
que classifica o comportamento humano de predador ou agressor, talvez possamos tambm aceitar que
ns mesmos somos a prpria natureza (em uma de suas mltiplas formas de expresso e manifestao)
ou, se preferir, o desfecho atual de nossa jornada evolutiva.
Essa abordagem sistmica de conceber Homem e Natureza abre a possibilidade de aceitarmos um novo
papel ou destino: o de sermos apenas as clulas de um organismo muito maior, mais complexo, mais
sofisticado, que possa expressar um padro de conscincia ainda muito mais elevado e, ao mesmo tempo,
profundo.
Talvez a religio do futuro seja ento voltada para aquilo que ns, seres humanos, possamos criar. Se isso
faz algum sentido, que nos reunamos em torno de objetivos comuns, ento os templos deste futuro sero
as organizaes que assumirem a misso e o compromisso de expressar e sustentar o crescimento e o
desenvolvimento humano.
Aqui, sonhando com uma era de muita prosperidade e fraternidade verdadeira, mostra-se a mais pura
definio de espiritualidade que adotamos, emprestada de um mestre: percebemos o despertar da
espiritualidade quando, na segunda-feira pela manh, cedo, comeamos a acordar de muito bom
humor... Quando os problemas cotidianos no obscurecem mais nossa viso de longo prazo, nem
comprometem o sentido que damos nossa existncia. Quando, enfim, trabalhar ser um grande prazer
durante o qual estaremos criando um mundo melhor para todos ns.
Nessa matemtica, um mais um pode ser muito mais que dois. Quem sabe seja essa a principal
tabuada do prximo degrau da jornada evolutiva humana quando nos referirmos ao imenso poder de
pensarmos, planejarmos e agirmos juntos... s portas do terceiro milnio!
A partir disso, fao agradecimentos especiais quelas pessoas mais proximamente envolvidas com a
concepo dessa nova apresentao deste livro que incorporam os conhecimentos atuais, no obstante,
mais antigos, nos campos da educao, cincias do comportamento, antropologia e sade de uma forma
simples e prtica.
Algumas delas so Viviani Bovo, minha esposa e scia, Rubens Queiroz de Almeida e John Winder,
scios e parceiros em vrios projetos, Kamil Kerth, Clio Antnio da Silva, Virglio Vasconcelos Vilela,
Hlio e Miriam Torrano, Raquel Bovo, Octvio Bovo, Luiz Modesto e Beatriz Barboza, Danae Stephan,
Gilson da Silva Domingues e Solange Reichmann, uma amiga distante porm no esquecida.
Esta lista de agradecimentos deveria ainda incluir muitas outras pessoas que contriburam direta ou
indiretamente com a obra, entretanto, se isso fosse feito, o livro teria quase o dobro do tamanho. Por
isso, desejo deixar registrado que esse trabalho no seria possvel sem todas essas outras pessoas do
presente e do passado que participaram da minha vida e das histrias contadas.
17
A finalidade principal desta coleo disponibilizar trabalhos, em sua maioria, j realizados ou criados
especialmente nesta ocasio que comprovadamente tenham contribudo para alimentar mudanas de
percepo, despertar da fora criativa (fora interior) ou proporcionar nova compreenso e mais
discernimento aos seus leitores ou ouvintes (quer em seminrios, palestras ou sesses de atendimento
individual).
Certamente, como qualquer outra obra desta natureza, muitas vezes denominada de auto-ajuda, ter sua
banda de resultados efetivos para um pblico limitado.
Se existir algo que possamos considerar diferente neste empreendimento, isto provavelmente ser
apenas a forma de apresentao estruturada com o objetivo de construir a introviso ou insight, alm
de uma quantidade muito pequena de propostas e compromissos do tipo: Voc tem de fazer isso...,
Voc deve agir ou pensar de tal forma....
Tambm diferente o fato de levar em considerao que sua mente interior participa ativamente desta
leitura, extremamente atenta e pronta para aproveitar as oportunidades do texto para oferecer-lhe
evidncias dessa participao. Alm do pressuposto de sua extrema inteligncia e sabedoria
inconscientes... Na prtica, isso nos guia para uma nova viso de mundo (quase invertida!).
Lembrando que a maior parte deste trabalho j existia e que a contribuio de vrias pessoas tornou
possvel e vivel esta apresentao, da mesma forma, se voc fizer uso de alguma destas histrias como
presente para algum que considere precisar, e se este gesto possuir uma inteno sincera de ajuda,
apoio e amor, certamente carregar muito mais poder em suas palavras.
Esse se transformar no grande salto pelo qual estamos passando em nosso caminho de aprendizado e
desenvolvimento. E assim estaremos atuando juntos na construo de mais sade fsica, emocional,
psicolgica e espiritual.

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Coleo Histrias que Libertam

Apresentao da Srie
Esta coleo no possui uma seqncia definida ou ordem de leitura entre seus ttulos. Por outro lado, as
fronteiras entre cada assunto que abordamos nesta srie no so precisas. Isso significa que alguns temas
ganham maior sentido ao lermos outros ttulos relacionados como sugestes. De fato, a apresentao
compacta dos temas tratados pede que no se repitam histrias em mais de um ttulo, embora algumas
delas sejam importantes em algumas ocasies diferentes.
Dessa forma, se o estilo de linguagem e abordagem forem atrativos, naturalmente despertaro o
interesse pela leitura de assuntos familiares. Especialmente neste caso, sugerimos como um passo
importante na compreenso da Aprendizagem Inconsciente a leitura do primeiro livro desta srie:
Os Problemas So a Soluo. L esto descritas a filosofia bsica que a atmosfera desta srie e a
importante atitude da Leitura Criativa.
Ttulos e Assuntos Desta Srie

1. Os Problemas So a Soluo
Em muitas ocasies, as maiores e melhores habilidades das pessoas foram forjadas ao superarem os seus
mais difceis desafios. Voc j ouviu falar que muitas das pessoas muito bem dotadas no do valor aos
seus "tesouros"? Aceitar os desafios que se apresentam em nossos caminhos e enfrent-los com sabedoria
nos proporciona os prmios que nossas vidas tm para nos oferecer. Alm disso, grande parte das vezes,
se soubermos entender os problemas, descobriremos que eles mesmos so solues para nossos destinos!
o primeiro livro desta coleo e apresenta as linhas gerais dessa abordagem.
2. Motivao Poderosa - Construindo o Prprio Caminho
Nos momentos de nossas vidas que realizamos mais com menos esforo, estamos conectados a uma
dimenso de nossa concentrao e motivao que somente se expressa quando estamos no caminho
destinado a ns, seja ao expressar nossos dons ou ao conquistar um grande desafio em nossas vidas.
Este livro oferece algumas reflexes sobre esse encontro com nossos maiores poderes e as ocasies
em que se manifestam com maior intensidade.
3. Renascendo das Cinzas I - Compreendendo a Morte e Conquistando a Vida
Em nossas culturas ocidentais, a morte considerada a mais desafiadora experincia humana.
Porm, ao longo de nossas vidas, ela se apresenta muitas vezes de forma simblica ou explcita.
Compreender a natureza dessas oportunidades de desenvolver o desapego e aproveitar essas ocasies
para refletir sobre a real essncia da vida torna-se uma rica experincia de amadurecimento e
aprendizado. Saber "morrer" cria espao para aprender a renascer. Este um livro sobre a vida...
Escrito para os bem vivos!
4. Renascendo das Cinzas II - Compreendendo a Morte e Conquistando a Vida
Naquelas ocasies em que sentimos a fragilidade de nossas vidas, quando seres microscpicos so
capazes de colocar em risco nossos sonhos de viver melhor, criando doenas e limitaes em nossa
forma de expresso, ficamos preenchidos de medos e maus sentimentos. Outras culturas nos
ensinam, entretanto, que essas so ocasies sagradas de aprendizado profundo e transformao.
Poder encontrar o sentido dessas experincias consideradas to negativas, em geral, permite-nos
encontrar sadas para curas milagrosas. Este um livro sobre libertar-se dos males que acompanham
as doenas e provaes na vida.

19
5. Transformaes e Solues Criativas
De todas as nossas importantes ferramentas para lidar com as nossas vidas, certamente criatividade
uma das fundamentais. Somente quando somos criativos somos capazes de encontrar nossas
prprias solues. Se observarmos o mundo atual das oportunidades e do caos, certamente
concluiremos que ainda existem inmeras possibilidades de melhorar as coisas para ns mesmos e
para as outras pessoas. Entretanto, devemos ativar nossa fora criadora para buscar esses resultados.
6. Criando Mudanas
H algumas ocasies em nossas vidas em que constatamos que tudo possui seu curso natural e no
estamos mais excitados com as coisas. Nesses momentos, quando nos sentimos cansados de ns mesmos,
aparecem oportunidades de fazermos transformaes em nossas vidas... Este livro trata dessas mudanas
quando ainda podemos planej-las. Caso contrrio, em breve, "a prpria vida vem nos pegar"! Essa uma
importante arte: saber antecipar as crises para ocasies em que elas ainda podem ser "controladas".
7. Encontrando o Seu Melhor Destino
Cartas, bolas de cristal, leitura das mos, etc, so solues que a humanidade encontrou para sondar
o desconhecido futuro! Porm, cada um de ns possui todas as percepes que precisa para encontrar
o seu melhor destino, embora no tenhamos aprendido a identificar tais sinais e evidncias em
nossas vidas. Por isso ficamos a merc de tais adivinhos. Ocasionalmente, vivemos experincias de
vida que nos enriquecem interiormente porm, se soubssemos antecipadamente quais seriam as
situaes a serem vividas, certamente evitaramos esses caminhos contrariando nossos destinos
profundos. H uma grande sabedoria em antever um futuro possvel... Mas tambm h uma grande
sabedoria em desconhecer nossos possveis destinos... Esse paradoxo somente possui soluo quando
encontramos o nosso prprio caminho!
8. A Fora do Drago I - Superando o Medo
Embora o medo, o pnico e seus irmos sejam dos mais temidos sentimentos em nossas vidas,
certamente a Providncia no seria to estpida de cri-los se no tivessem uma importncia
fundamental de nos proporcionar algum aprendizado. Por estranho que possa parecer, na compreenso
das novas cincias da cura, tais sentimentos so muito mais solues inconscientes do que problemas.
Aprender com tais manifestaes e seguir os caminhos que nos levam a compreender melhor a natureza
de tais sentimentos encaminham nossas vidas para um encontro mais rpido com nosso interior.
9. A Fora do Drago II - Ansiedade, O Combustvel do Sucesso
Nem sempre encontramos os melhores nomes para definir nossos sentimentos. Este livro trata de
inteligncia interior e da compreenso de que, se dermos nomes negativos a manifestaes boas de nossa
mente inconsciente, criamos grandes conflitos interiores. Principalmente se tentarmos nos livrar dessas
partes de ns mesmos para aceitarmos um papel que no nos destinado. Aprender a lidar com as
sensaes que comumente nos invadem faz com que desenvolvamos maior auto-conhecimento e uma
compreenso mais profunda de nossa essncia, guiando-nos para uma vida melhor.
10. Fora do Drago III - Conquistando o Peso Ideal
"Para pessoas diferentes, os chamados so diferentes". Em cada filme de aventura, drama ou ao a
que assistimos, cada heri recebe um desafio que serve para construir todo o desenrolar da trama.
Para algumas pessoas, encontrar um equilbrio em sua forma de se alimentar ou estabilizar um
determinado peso impulsiona-os para buscas de "segredos sagrados" em qualquer parte do mundo.
Poucas vezes vo buscar essas solues dentro de si mesmas. Quando reconhecemos que nossos
desejos e vontades so elaborados numa dimenso mais interior, compreendemos que nossa mente
inconsciente conhece, h muito tempo, as respostas que buscamos. Saber se alimentar, aprendendo a
reconhecer as necessidades e percepes de nosso prprio corpo, uma oportunidade para qualquer
pessoa, no somente para obesos ou magros.
20
11. Desbloqueando o Aprendizado de Idiomas I
Desbloquear o aprendizado de lnguas apenas um passo no processo de compreender de uma forma
completamente diferente a natureza da educao. Se cada um de ns j aprendeu a mais difcil lngua
estrangeira (a nossa prpria lngua me, quando ramos crianas), por que no usamos as mesmas
estratgias para os outros idiomas? Porque nossa educao nos instala inmeros bloqueios ao longo
da vida. Este livro explica as razes de tais dificuldades.
12. Desbloqueando o Aprendizado de Idiomas II
Este livro, como continuao do anterior, oferece algumas dicas sobre como conquistar a habilidade
de falar outros idiomas com naturalidade, facilidade e rapidez. So dicas que incluem alguns
exerccios para ativar nossa mente inconsciente para que volte a funcionar como quando aprendemos
o mais difcil idioma estrangeiro... o primeiro deles, chamado de lngua me.


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COLEO HISTRIAS QUE LIBERTAM

A FORA DO DRAGO III

Edio e produo: Walther Hermann

Dados Internacionais de Catalogao na Publicao (CIP)

Histrias que libertam: expanso pessoal /

ndices para catlogo sistemtico:

Desenvolvimento pessoal: Psicologia aplicada 158.1

2. Potencial humano: Desenvolvimento: Psicologia aplicada 158.1

INSTITUTO DE DESENVOLVIMENTO DO POTENCIAL HUMANO

Entrando em Forma sem Dieta

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aqueles que, embora nos esforcemos e trabalhemos, nunca se materializam?

consciente e inconscientemente, escolhermos perceber aquelas evidncias e informaes do que mais

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orientao inconsciente) e a nossa automotivao;

bem-sucedidas utilizaram, consciente ou inconscientemente, para atingir o sucesso nessas

fiquem guardadas na prateleira, e comecem a funcionar naturalmente;

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