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Debes saber que la Colitis Nerviosa ms que una alteracin es una condicin que viene como
efecto de muchos trastornos tanto fsicos (alimentacin, infecciones) como mentales (estrs,
desazn). Por lo que un tratamiento ideal ser aquel que acte en contra de esos desordenes
estabilizando as el movimiento del organismo en su conjunto. Por lo cual las acciones que debes
llevar a cabo deben ir en dos sentidos:
1.- Modifica tus hbitos alimenticios: Alimentos tales tanto las grasas saturadas, los productos
lcteos, alcohol o caf puede acrecentar los malestares de la colitis (aqu puedes ver ms
alimentos dainos para la diarrea). Por diferente lado, alimentos ricos en fibra soluble, vitaminas
del complejo B y minerales a modo el magnesio y calcio, pueden ayudarte a equilibrar el Ph del
interno y la flora intestinal, optimizar el tracto digestible y reducir el angustia (Ver: Alimentos para
el Colon Irritable ).
2.- Modifica tu estilo de vida. Llevar una vida con exceso de preocupaciones, irritabilidad, congoja,
etc. puede traer graves consecuencias y una de ellas es desencadenar las molestias del interno
enojadizo. Esto es debido a que el Sistema Nervioso Autnomo, responsable de la motilidad del
colon, mantiene un estrecho conexin con los estados de resolucin. As que trata de mantener un
equilibrio mental liberndote del exceso de agotamiento . Haz ejercicio fsico o toma algunas
terapias eleccin (el asctica puede ser una excelente preferencia, ya que combina ambas).
adems prostitucin de realizar ms actividades recreativas y de relajacin que alejen a tu
mente de las tensiones diarias.
Actuando sobre estas dos vertientes efectivamente puedes darle un giro total a tu vida y hacer a un
lado las molestias que la colitis nerviosa te est ocasionando. Por su puesto que aun puedes echar
mano de varios apoyos figurante tal son el uso de remedios caseros y de suplementos. Pero recuerda
que tomarlos no te va a curar de la irritacin intestinal mgicamente si no tomas en cuenta los
puntos que te mencion precedentemente.
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