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Tudo sobre Detox em apenas 5 minutos mais 3 receitas Bnus

Opa, aqui Augusto Marmo idealizador do #Dietadafibra e neste e-book

vou te mostrar um ponto chave para voc atingir o seu peso ideal de forma
fcil e saborosa. Eu utilizei os sucos detox para a desintoxicao do meu
organismo e eles me auxiliaram a perder 12 kg. Mas claro que no foi
apenas acrescentar o suco detox em minha vida, porm, eles tiveram um
grande impacto nos meus resultados. No final do e-book eu mostro
umsegredo que utilizei para emagrecer 12 kg e nunca mais voltar a
engordar.
Voc exagerou na comida e/ou na bebida no fim de semana ou nas festas
de fim de ano e est com a conscincia pesada? Um bom suco detox acaba
com estes problemas e muitos outros como, por exemplo, faz o fgado
funcionar melhor e ajuda na perda de peso. Porm, a desintoxicao do seu
organismo apenas o primeiro passo se voc quiser emagrecer de forma
permanente.
muito provvel que voc j conhea algum suco detox e sabe que ele
serve para limpar o organismo, mas voc conhece outros benefcios de
desintoxicar o corpo? Quais os riscos de manter o corpo intoxicado e como
ficamos cheios de toxinas? Neste e-book voc ter as respostas para estas
e outras perguntas, alm de conhecer vrios alimentos desintoxicantes e
por fim eu vou mostrar 3 deliciosos sucos detox para limpar o
organismo.

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Tudo sobre Detox em apenas 5 minutos mais 3 receitas Bnus

Veja no infogrfico abaixo os problemas que voc pode ter por no

desintoxicar o organismo, os benefcios que essa limpeza interna vai trazer
pro seu dia a dia e alguns dos melhores alimentos para eliminar as toxinas.

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Tudo sobre Detox em apenas 5 minutos mais 3 receitas Bnus

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Tudo sobre Detox em apenas 5 minutos mais 3 receitas Bnus

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Tudo sobre Detox em apenas 5 minutos mais 3 receitas Bnus

Quais alimentos causam intoxicao?

Como vimos no infogrfico um dos principais motivos para nosso corpo ficar
intoxicado o consumo de produtos com alto teor de gordura, sdio,
condimentos e aucares, por exemplo, refrigerantes, enlatados, frituras,
embutidos, gorduras ruins, pes, queijo amarelo, congelados e etc. Todos
estes alimentos esto presentes no nosso dia a dia e muito mais nas festas
de fim de ano com outro grande vilo do organismo que o lcool,
somando estes fatores podemos colocar o stress e a poluio das cidades
como fatores ligados diretamente a intoxicao do organismo. O grande
problema que as toxinas produzidas por estes alimentos e pelo nosso
prprio corpo atravs do stress atrapalham o metabolismo, os filtros
naturais do nosso corpo que so os rins e o fgado e no funcionamento do
intestino que a vlvula de sada de tudo que no serve para o nosso
corpo.

O que a intoxicao causa no organismo?

Quando estamos intoxicados o nosso metabolismo fica lento, gerando
inchao, desconforto, alterao do humor, cansao, mau funcionamento do
intestino causando priso de ventre, entre outros problemas. O fgado no
consegue produzir seus hormnios naturalmente, excretar a bile, sintetizar
o colesterol e fazer o controle da glicose no organismo, estes problemas
causam o aumento do colesterol no sangue, diabetes. Os rins no
conseguem filtrar o sangue, eliminar os sais minerais em excesso no
organismo.

Como saber se preciso desintoxicar o

organismo?
O nosso corpo programado para eliminar as toxinas do organismo
atravs do suor, urina, fezes e respirao, quando ele no consegue fazer
isso por estar sobrecarregado o mesmo apresenta sinais claros de
desconfortos que so facilmente notados. Se voc tiver alguns destes
sintomas com frequncia bom procurar um mdico para desintoxicar o
organismo e a melhor forma atravs de um bom suco detox.

Problemas para dormir

Dores de cabea sem explicao
Mudana no aspecto da pele e do cabelo
Priso de ventre
Surgimento de espinhas
Acima do peso e dificuldade para emagrecer

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Sensao de inchao
Falta de disposio e energia / diminuio do foco
Mudana no humor
Perda de libido e disfuno sexual

Como um suco detox pode evitar tantos males?

Os alimentos considerados desintoxicantes possuem uma grande
quantidade de vitaminas, fibras, gua, so termognicos e diurticos.
Todos estes fatores contribuem para um melhor funcionamento do
metabolismo e auxiliam os rins e fgado na filtragem das impurezas do
organismo. Com um bom metabolismo e com os filtros naturais funcionando
melhor voc vai sentir os benefcios citados no infogrfico como, por
exemplo, perda da gordura abdominal, uma melhora no humor, no sono,
no aspecto da pele e do cabelo, mais disposio, energia e tambm
benefcios que no so perceptveis ao olho, que so: purificao do
sangue, melhor circulao, melhora do sistema imunolgico, controle de
hormnios produzidos no fgado, da insulina e outros.
Agora que voc sabe um pouco mais sobre desintoxicao do organismo,
vamos aos 3 deliciosos sucos que vo te ajudar a perder medidas, melhorar
o funcionamento do seu corpo e te trazer inmeros benefcios.

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Suco Detox 1 Abacaxi com gengibre e limo.

Ingredientes

3 rodelas mdias de abacaxi sem o miolo

Suco de dois limes
1 rodela pequena de gengibre sem casca
Gelo a gosto

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador, deixe o gelo e o adoante para
depois, e reserve por 2 minutos. Aps esse tempo voc pode coar o suco,
mas apenas se desejar, adicione o gelo e procure evitar aucares e
adoantes. Beba em seguida.

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Suco Detox 2 Couve com laranja e gua de

coco

Ingredientes

2 folhas de couve sem talo e bem lavada

2 xcaras de ch de morango
400 ml de gua de coco
Suco de 3 laranjas

Modo de preparo
Reserve 200 ml da gua de coco para fazer cubos de gelo, enquanto a gua
est no congelador, bata os demais ingredientes no liquidificador. Depois de
bater voc pode coar o suco, no obrigatrio, adicione os gelos de gua
de coco. Sirva e beba logo em seguida.

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Suco Detox 3 Suco de melancia com gengibre

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroo

1 colher de ch de linhaa triturada
1 colher de ch de gengibre ralado

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador, coe se necessrio e sirva com gelo em
seguida. Procure evitar aucares e adoantes.

Dicas
Procure tomar um suco detox no perodo da manh e de preferencia em jejum
para que todos os seus benefcios sejam mais aproveitados, mas nada impede que
voc tome o suco na parte da tarde ou da noite. O importante diariamente limpar
seu organismo, fazer uma boa reeducao alimentar, inserir fibras no seu
cardpio e sempre praticar exerccios fsicos, que podem ser feitos dentro de
casa.

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Uma importante dica depois que voc tomar um suco detox espere 20 minutos
para comer alguma coisa, assim o organismo processa todas as substncias da
bebida e se voc j comeu alguma coisa, espere 2 horas para tomar um suco para
seu corpo ter espao e capacidade de absorver novos nutrientes.
Gostou dos contedos e dessas 3 receitas simples e deliciosas? Ento clique aqui
e d uma olhada nessa curta apresentao gratuita que fiz para voc.
Nela eu explico o segredo que utilizei para perder 12kg e nunca mais engordar