RIESGO LABORAL

Siza, H. (2012) dice: Se denomina riesgo laboral a todo aquel aspecto del trabajo
que tiene la potencialidad de causarle algn dao al trabajador, puede
manifestarse por los accidentes y las enfermedades profesionales, cuyos efectos
pueden generar situaciones de invalidez temporaria o permanente, y cuyas
consecuencias pueden variar entre la curacin, la huella de alguna secuela, e
inclusive la posibilidad de que la vctima muera. (p.28)
Estos riesgos laborales cuentan con una clasificacin que nos permiten la
identificacin de los diferentes tipos de riesgo que se pueden encontrar en los
lugares, adems ayuda a conocer los factores de riesgo que son aquellos
fenmenos o elementos de naturaleza que estn relacionados con la aparicin de
enfermedades o accidentes que afectan a la salud del trabajador.
Estos son los tipos de riesgo:

Riesgo Fsico
Riesgo Biomecnico,
Riesgo Biolgico,
Riesgo Psicosocial,
Riesgo Qumico,

RIESGO ERGONOMICO

Son objetos, mquinas, equipos y herramientas que por sus condiciones de

funcionamiento, diseo o por lo forma, tamao, ubicacin y disposicin tiene la
capacidad potencial de entrar en contacto con las personas o materiales, provocan
lesiones en los primeros o daos en los segundos. Toro, A. (2007). Diseo del
programa de salud ocupacional para AYCO Ltda.

Movimiento repetitivo,
Manipulacin manual de carga,
Posturas prolongada,
Higiene postural.

ERGONOMA
Creus, A. (2013) dice: La ergonoma estudia las relaciones entre el hombre y la
mquina. La ergonoma inicio en los aos 40, en la segunda guerra mundial junto
con la progresin de la tecnologa en las mquinas blicas (aviones).
De una forma ms sencilla Montmollin observ a un trabajador sentado frente a la
pantalla y al teclado de un computador.
El trabajador siente dolor en la espalda. El ergonomista con conocimientos del
tema, le recomienda una silla mejor adaptada.

Ms adelante el mismo
trabajador siente dolor de
cabeza, el ergonomista
nota los ojos y la visin que
refleja la luz de la pantalla
del computador, expone la
idea
de
materializar
elementos para fabricar las
pantallas de tal forma que
sea menos perjudicial para
la visin.
El
trabajador
presenta
sntomas de fatiga, ya que
Tabla 1. Visin de un Riesgo Ergonmico. Url: https://www.google.com.co/search?
q=riesgo+ergonomico&biw=1366&bih=667&tbm=isch&imgil=95HmUv0VPfTQIM%253A%253B0H6FXOAXo_0XyM
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su edad es de 55 aos y lleva largas horas trabajo y las pautas necesarias.

El trabajador labora con el contenido de la pantalla y puede cometer errores, el
ergonomista piensa en los fallos que cometemos los seres humanos, y puede
ayudar en mejor la formulacin de los problemas y del entrenamiento.
El trabajador ve su trabajo como algo repetitivo y apartado, el ergonomista con
conocimientos sobre el inters de las tareas y la comunicacin en equipo, puede
colaborar en concebir una organizacin ms satisfactoria y como resultado eficaz.

Esta actividad se evala por las normas presentadas por la empresa sobre el
horario y el ritmo del proceso productivo, este ejemplo ilustra la forma sobre el
carcter interdisciplinario de la ergonoma que trabaja con los aspectos psquicos
y psicolgicos del hombre, el trabajador no tiene dominio de las condiciones del
entorno y de los resultados de su actividad profesional, por lo que piensa que el
trabajo es algo impositivo, que sufre presiones y origina dificultades.
Adems cada trabajador tiene su marca profesional segn la forma peculiar del
uso de las mquinas e instrumento, por lo que da un significado a su trabajo.
Cuando se les impiden las posibilidad de libertad, pueden generar problemas en
su salud y en la produccin de bienes o servicios. (p. 717)
Ergonoma es el estudio cientfico de las relaciones entre el hombre y su
ambiente de trabajo (Crues, 2013), p.718.
Crues, A. (2013) dice: La ergonoma es una ciencia multidisciplinar que combina
tres ramas:
Ciencias biolgicas: (fisiologa, anatoma y medicina) que informan de la estructura
del cuerpo: capacidades y limitaciones fsicas del operario, dimensiones de su
cuerpo, pesos que pueden levantar, presiones fsicas que puede soportar, etc.

OBJETIVO DE LA ERGONOMA
Mejorar el nivel de seguridad del puesto de trabajo, as como la salud fsica
y mental del trabajador.
Mejorar la calidad de vida laboral.
Satisfaccin en el trabajo y desarrollo personal.
Incrementar la autoestima y el valor humano.
Reducir la fatiga y el estrs.
Mejorar la calidad de los productos.
Mejorar la imagen para el bienestar global de los trabajadores.
Aumentar la efectividad y eficiencias de las actividades relacionadas al
trabajo.
Dentro de la prevencin de los dolores de espalda, juega un papel muy importante
la higiene postural y la ergonoma, ya que a travs de estas disciplinas se ensean
hacer todo tipo de actividad del modo ms seguro y liviano para la espalda.
Que importa seria si conociramos nuestro sistema seo a la perfeccin.

SISTEMA SEO

El sistema seo est conformado por un conjunto de huesos, los cuales son
rganos de color blanco, slido, duro y resistente.
Osteolgica: es la ciencia que estudia los huesos.

EL ESQUELETO
Constituye el armazn del cuerpo, consta de 207 huesos, distribuidos de la
siguiente forma:
A. Columna vertebral
Se extiende desde la base del crneo hasta el nacimiento de las extremidades
inferiores. La columna vertebral est conformada por 33 vertebras distribuidas de
la siguiente manera:
7 vrtebras cervicales,
12 vrtebras dorsales,
5 vrtebras lumbares,
5 vrtebras que conforma el sacro,
4 vrtebras de conforman el cccix.
B. Trax
Est conformado por la columna vertebral en la parte posterior; las costillas
lateralmente y el esternn en la parte de adelante.
Las costillas son 12 pares y estn distribuidas de la siguiente manera:
7 pares son verdaderas
3 pares son falsas
2 pares son flotantes
C. Cabeza
Est conformado por los huesos de la cara y el crneo.
Crneo: Es una caja sea que encierra el encfalo; los huesos que lo forman
son:

1 frontal
2 parietales
2 temporales
1 occipital
1 esfenoide
1 etmoides
La cara est formada por 12 huesos:
2 maxilares superiores
2 palatinos
2 malares
2 nasales
2 lagrimales o unguis
2 cornetes
1 vmer
1 maxilar inferior
D. Huesos de los miembros superiores
Cada extremidad est dividida en 4 segmentos o regiones:
Hombros: formado por 2 huesos: Clavcula y Omoplato
Brazo: Formado por un solo hueso: Humero
Antebrazo: Formado por 2 huesos: Radio y Cubito
Mano: los huesos de la mano se dividen en 3 grupos: carpo, metacarpo y dedos
E. Huesos de los miembros inferiores
Se emplean en la locomocin. Cada extremidad inferior se divide en 4 segmentos:
Cadera: formada por los huesos: Iliaco o coxal
Muslo: formado por un solo hueso: Fmur
Pierna: formado por 2 huesos: Tibia, Peron
Pie: formado por 3 grupos: Tarso, Metatarso y Dedos.

HIGIENE POSTURAL
No es ms que como de vemos aprender a adoptar posturas y realizar
movimientos de la vida cotidiana de la forma ms adecuada para que la espalda
se dae lo menos posible, ya sea en un ejercicio esttico (posicin de sentada o
de pie), como uno dinmico (elevar un objeto pesado).
La higiene postural acta principalmente corrigiendo posturas viciadas y errneas
y dando consejos preventivos y ergonmicos para evitar consecuencias como:
(fatiga, dolor muscular de espalda y piernas.)

MEDIDAS BSICA DE HIGIENE POSTURAL

A. Organizar nuestra actividades de forma que:
No estemos sentados, de pie, acostado, etc. Durante largos periodos de tiempo,
procurando alternar las tareas que requieren posiciones estticas de pie, sentado
o en movimiento; repartir las tareas en varios das.
Intercalar perodos de pequeos descansos entre tareas, nos servirn para
estirarnos, relajarnos, etc.
Modificar de nuestro entorno, s es necesario, el mobiliario, especialmente mesas
y sillas, recordando que lo blando es perjudicial (sof, silln, cama), adecuar la
altura de los objetos, la iluminacin, etc.

B. De pie o al caminar:
Al estar de pie, por siempre un pie ms adelante que el otro y cambiar a menudo
de posicin, no de pie parado si se puede estar andando. Caminar con buena
postura, con la cabeza y el trax erguido. Usar zapatos cmodos de tacn (25com). Figura 1. Para recoger algn objeto del suelo flexionar las rodillas y
mantener la curvatura de la espalda. Figura 2.
Para realizar actividades con los brazos, hacerlo a la altura adecuada, evitando
tanto los estiramiento si elevamos demasiados los brazos, encorvamiento si lo
hacemos con los brazos demasiado a bajos

Figura 1.

Figura 2.

C. Sentado.

Mantener la espalda erguida y alineada, con los talones y las puntas de los pies
apoyada en el suelo, las rodillas en ngulo recto con la con las caderas (Fig. 3)
pudiendo cruzar los pies alternativamente. Si los pies no llegan al suelo, colocar
un taburete para posarlo. Apoya la espalda firmemente contra el respaldo de la
silla, si es necesario utilizar un cojn o una toalla enrollada para la parte inferior de
la espalda.
Sentarse lo ms atrs posible, apoyando la columna firmemente contra el
respaldo, que ha de sujetar fundamentalmente la zona dorsal-lumbar.

Si vamos estar sentado con una mesa de trabajo por delante, hemos de procurar
que sta ste prxima a la silla, de esta forma evitaremos tener que inclinarnos
hacia delante. Tambin es importante que el tamao sea adecuado a la estatura,
evitando especialmente las mesas bajas que obligan a permanecer encorvado. En
general se considera un tamao adecuado si el tablero de la mesa nos llega, una
vez sentado, a la altura del esternn.