AUTOESTIMA Y ACERTIVIDAD

La autoestima es la valoracin que tenemos de nosotros mismos. La opinin que tenemos de

nosotros de una forma general.
Una persona con autoestima alta tiene confianza en s misma, ms que nada, est consciente de
que su mejor recurso es su propia persona. Se ama y se quiere a s misma y lo ms importante, se
acepta.
Una persona con autoestima baja piensa que es insignificante, la soledad parece perseguirla y tiene
dificultades para comunicarse.
Este sentimiento se forma (se aprende) desde la infancia a partir de las experiencias y
comunicaciones con las otras personas, se compara nuestro propio valer con las que nos ha dado el
mundo. Esta calificacin que nos damos es la autoestima, y se va asimilando a travs del concepto
que otros nos transmiten.
Autoestima baja. Se puede cambiar y volver ms positiva:
1.

Reconocer que nuestra autoestima es baja

2.

Convencerse de que la autoestima puede cambiar

3.

Decidir cambiarla

Reconocer que solo nosotros podemos hacer el cambio. Hacer un balance de virtudes y defectos.
Estar conscientes que todo se puede modificar (excepto cosas fsicas). Empezar con lo sencillo.
Cambiar para nosotros mismos. Aprender a vivir con lo que no se puede cambiar.
Es importante una autoestima positiva para sentirnos ms satisfechos y tranquilos, es un motivador
poderoso para las metas a corto y a largo plazo.
Una persona fsicamente atractiva no necesariamente tiene una autoestima alta y el hecho de tener
una alta autoestima no nos vuelve egostas ni presumidos.
Para ayudar a mejorar la autoestima de los jvenes es, mediante la educacin saber poner lmites,
impartir disciplina, y ensear orden sin dejar de demostrar cario y apoyo. Con demostraciones de
confianza, ternura y comprensin, ejemplos de orden, trabajo y respeto.
Edme Beaucheme dijo: La timidez se compone del deseo de agradar y del temor de no conseguirlo.
Las personas tmidas tienden a evitar toda situacin en la que piensan que pueden ser rechazados o
sentirse ridculos o inferiores a los dems. Dependen demasiado de la opinin de los dems y
buscan agradar y ser aceptados. Pero el miedo a no conseguirlo hace que eviten muchas
situaciones sociales y terminen aislndose o se circunscriban a un pequeo grupo de personas.
La timidez est muy relacionada con la autoestima. Por lo general, los tmidos tienen una baja
autoestima y por eso sienten tanta inseguridad y dependen tanto de la opinin de los dems. Este
artculo sobre la inseguridad en los tmidos, te da ms detalles.
La asertividad es hacer valer los derechos propios diciendo lo que necesitamos, creemos, sentimos y
pensamos, de manera clara, directa sin agredir y mediante el respeto.
Hay que reconocer que la agresividad no es lo mismo que la asertividad, la cual implica: expresar
con firmeza valores, con claridad pensamientos y con profundidad sentimientos.

La gente asertiva impone de manera natural respeto y admiracin.

Para ser asertivo se necesita: valorarnos y aceptarnos a nosotros mismos, mantener con firmeza
nuestra posicin, respetando a los otros, ser claros directos y firmes en la comunicacin, saber
cmo, cundo y donde decir las cosas.
El estilo de la comunicacin nico y sano es la comunicacin asertiva. (Jim Rohn)
La toma de decisiones es el proceso mediante el cual: determinamos que hacer definimos nuestro
futuro y metas, escogemos pasos a seguir y solucionamos problemas.
El proceso consciente de toma de decisiones nos permite alcanzar y disfrutar metas, examinar las
diferentes opciones, considerar las consecuencias inmediatas, reflexionar acerca de la decisin
tomada.
La asertividad no es lo que haces, es lo que eres. (Cal Le Lun)
En cuanto a sexualidad, consumo de alcohol, tabaco o drogas podemos resolverlo mediante:
Hacer un esfuerzo por entender la situacin.
Buscar y enlistar diferentes posibilidades de solucin y las opciones a nuestro alcance.
Obtener la mayor informacin posible a cerca de cada una de las opciones.
Especificar ventajas y desventajas.
Considerar consecuencias negativas y positivas a corto, mediano y largo plazo.
Tener en cuenta nuestros valores y las preferencias de as personas puedan verse involucradas en la
decisin.
Seleccionar la mejor alternativa.
Tomar la decisin y observar los acontecimientos.
La mejor decisin que podemos tomar es aquella que est basada en hechos, no en
interpretaciones, y aquella que est de acuerdo con nuestros valores personales.
Segn W.H. Weiss:
No decidamos algo cuando no conocemos todos los hechos o a la persona involucrada en la
decisin.
Posponer una decisin de la cual no estemos seguros de las consecuencias.
No tomar una decisin hasta tener todos los puntos de vista que podran afectar lo aceptable de la
decisin.
Posponer la decisin para ganar algn tiempo cuando la gente nos presione a tomarla.
Cada persona tiene derecho a tomar sus propias decisiones. La responsabilidad est muy ligada a la
toma de decisiones ya que cada quien elabora su propio plan de vida sin que los dems lo hagan por
nosotros y de no culpar a los dems por las consecuencias negativas de nuestras acciones.
Muchos adolescentes hacen sin pensar lo primero que se les ocurre sin pensar en las
consecuencias.