Una dieta correcta

Para una dieta correcta, lo primero que hay que

recordar es que no debera provocar excitacin, no
debera intoxicar, no debera ser pesada. Despus
de comer correctamente no deberas sentir pesadez
ni somnolencia...
Un gran mdico, el doctor Kenneth Walker, ha dicho
en su autobiografa que segn la experiencia
acumulada a lo largo de su vida, la mitad de lo
que la gente come llena sus estmagos y la otra
mitad llena los estmagos de los mdicos. Si
comiesen la mitad de lo que comen normalmente, no
enfermaran y no habra necesidad de mdicos.
Algunas personas enferman porque no tienen
suficiente comida y otras enferman porque tienen
demasiada comida. Algunas personas se mueren de
hambre y otras de sobrealimentacin...
Hay personas cuyas ideas nos provocan una extraa
sensacin. Hubo un gran emperador llamado Nern.
Tena dos mdicos cuyo trabajo consista en hacer
que vomitara despus de cada comida para que
pudiera seguir disfrutando de la comida durante
quince a veinte veces al da. Coma y despus
tomaba una medicina que le haca vomitar para
poder volver a disfrutar de la comida. Pero lo que
hacemos nosotros no es muy diferente...
La segunda cosa sobre la alimentacin es que
cuando ests comiendo, tu estado mental es mucho
ms importante que lo que comes. La comida te
afectar de un modo distinto si comes con alegra
y felicidad que si comes cuando ests lleno de
tristeza y preocupaciones.
Si comes cuando ests en un estado de
preocupacin, hasta la comida ms sana tendr un

efecto venenoso. Y si comes con alegra a veces es

posible que ni siquiera un veneno pueda llegar a
afectarte totalmente, es muy probable. Por tanto,
es muy importante el estado de tu mente cuando
ests comiendo...
Qu pasa con tu situacion? Vives preocupado las
veinticutro horas del da. Es un milagro que
digieras la comida que comes, pero la existencia
lo consigue a pesar de ti. T no tienes deseos de
digerirla. Es un absoluto milagro que se pueda
digerir. Y tambin es un milagro que sigas vivo!
Tu mente debera estar en un estado de gracia y de
dicha.
Pero en vuestras casas, la mesa del comedor est
en el estado ms deprimente. La esposa se pasa
todo el da esperando a que llegue el marido y
todo el dolor emocional que ha ido acumulando en
las ltimas veinticuatro horas se desata mientras
el marido est comiendo. No sabe que est actuando
como si fuese un enemigo. No sabe que est
sirviendo veneno en el plato de su marido.
El marido tambin tiene miedo y est preocupado
despus de un largo da de trabajo, engulle la
comida y se marcha. No tiene ni idea de que este
acto que ha realizado tan rpido y del que ha
huido debera haber sido un acto de devocin. No
es algo que haya de hacerse deprisa y corriendo.
Se debera hacer igual que se entra en un templo,
igual que uno se arrodilla para rezar, igual que
alguien se sienta para tocar su veena, o igual que
alguien le canta una cancin a su amado. Este acto
es incluso ms importante: est alimentando su
cuerpo. Debera hacerse en un estado de tremenda
beatitud; debera ser un acto amoroso y piadoso.
Cuanto ms alegre y feliz, y cuanto ms relajada y

sin preocupaciones est una persona al comer, ms

se convertir su comida en una buena
alimentacin...
La otra parte de una buena alimentacin es, que
deberas comer en un estado de paz y alegra. Si
no ests en ese estado, es mejor que esperes y no
comas nada durante un rato...
A nivel corporal una buena alimentacin debera
ser sana, no debera estimularte y debera ser no
violenta; a nivel psicolgico la mente debera
estar en un estado de dicha, gracia y felicidad; y
a nivel del alma debera haber un sentimiento de
gratitud, de agradecimiento. Estas tres cosas
convierten a la comida en la alimentacin
correcta.
Deberas sentir: Estoy agradecido porque hoy
tengo comida. He recibido otro da de vida y estoy
tremendamente agradecido. Esta maana me he
despertado y sigo vivo; hoy el sol me ha vuelto a
dar su luz; hoy podr ver de nuevo la luna; hoy
sigo estando vivo! No era necesario estar vivo,
poda haber estado en mi tumba, pero de nuevo he
vuelto a recibir vida. No me la merezco; la he
recibido a cambio de nada. Aunque slo fuera por
este motivo, en tu corazn debera haber un
sentimiento de agradecimiento y gratitud. Ests
comiendo, ests bebiendo, ests respirando,
deberas sentirte agradecido por todo esto. Deberas estar agradecido a la vida, al mundo
entero, a todo el universo, a la naturaleza, a lo
divino: He recibido un da ms de vida. Un da
ms he vuelto a recibir alimentos. Un da ms
vuelvo a ver el sol y las flores. Hoy sigo estando
vivo...
Este sentimiento, este sentimiento de gratitud

debera estar presente en todos los aspectos de la

vida y particularmente en los relativos a tu
dieta. nicamente as podr tu dieta convertirse
en una buena alimentacin.
Osho, El Libro del Hara. El viaje hacia el centro del ser.